この記事では、辻堂周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
辻堂のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では辻堂でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP辻堂で探している人におすすめの店舗
辻堂駅より徒歩4分
- 日本人の骨格に合った特注マシンを採用しており、より効果的なトレーニングが実現
- 米国認定資格保持者のプロトレーナーの指導を受けられる
- ピラティス×トレーニング×マッサージで効果を最大化！
PICK UP辻堂で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 トレーニングスタジオ ナチュレ 辻堂店 |
 |
0円 | 月額プラン 月2回13,200円(1回/6,600円) 月4回24,000円(1回/6,000円) 月8回46,400円(1回/5,800円) 通い放題プラン 77,000円 |
3,300円 | 日本人の骨格に合った特注マシンを採用しており、より効果的なトレーニングが実現 | 公式サイト 詳細 |
2 ReViNa 辻堂店 |
 |
33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
3 ココカラ 辻堂店 |
 |
- | 【月会費】 月額：11,550円 【パーソナルトレーニング】 1回：5,500円 |
2,750円 | 運動とリラクゼーションを融合させたプレミアムな大型フィットネスモール | 詳細 |
| 4. シアンジム 辻堂店 |  |
22,000円 | 16回：176,000円 | 5,500円 | 加圧トレーニングで効率的に筋力アップできる | 詳細 |
| 5. 【OPEN未定】WELL-FIT 辻堂店 |  |
33,000円 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
3,300円 | 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案 | 詳細 |
| 6. オルビー 辻堂店 |  |
27,500円 | 16回：176,000円 24回：240,000円 32回：288,000円 |
5,500円 | マシンピラティスとトレーニングを掛け合わせた新業態の女性専用パーソナルジム | 詳細 |
辻堂でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
辻堂で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
トレーニングスタジオ ナチュレ 辻堂店【生涯健康でいるためのサポート】
5点（27件）
「ピラティス＆トレーニングスタジオ ナチュレ 辻堂店」は、辻堂駅より徒歩4分に位置し、「ピラティス×トレーニング×マッサージ」を一人ひとりに合わせ、生涯健康でいるためのカラダづくりをサポートしてくれるパーソナルジムです。
単にトレーナーへ体を委ねる従来の命令型トレーニングではなく、 お客様が自らの体に興味を持ち、課題を知り、課題を解決しようとすることを目指しています。「自立」を促す、教育型トレーニングこそが本質的な運動指導であるという考えを持ったジムの為、トレーニング終了後もご自身で自立してトレーニングがしたい方にもおすすめです。さらにピラティスを取り入れることで筋トレメニューだけでは補いきれない部位のトレーニングでさらにしなやかで美しいボディラインをつくっていくことが可能です。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額プラン 月2回13,200円(1回/6,600円) 月4回24,000円(1回/6,000円) 月8回46,400円(1回/5,800円) 通い放題プラン 77,000円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂１丁目４−１６ヴェルドミール湘南1F |
| 最寄駅 | 辻堂駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 日本人の骨格に合った特注マシンを採用しており、より効果的なトレーニングが実現
- 米国認定資格保持者のプロトレーナーの指導を受けられる
- ピラティス×トレーニング×マッサージで効果を最大化！
Miho Maeda
評価 5
2026/02/16
子供とたくさん遊べる体力をつけたくて週一回通い始めました。 ゆっくりですが、前より動ける！と感じられるようになり、体力アップを実感しました。 一歳の子供がいるとジム通いのハードルが高かったのですが、一緒に通えたのも大変助かりました。 トレーナーさんは体のことをよく勉強されてい...
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kyk tg
評価 5
2025/07/21
初めて体験で伺いました。北と南を繋ぐ通路すぐでアクセスが良く、通いやすそうです。マシンピラティスのリフォーマーと筋トレマシンとどちらもできるのでこれからの変化が楽しみです！
Azumi O. T.
評価 5
2024/09/10
2年ほど週一のパーソナルでお世話になっています。 産後にぎっくり腰を繰り返したことがきっかけで筋トレを始め、はじめてのパーソナルでしたが、体調にあわせてメニューや強度を適宜調整してくださるので、長く続けることができています。 娘がまだ小さいので預け先がない時は一緒に伺うのです...
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かなまる
評価 5
2024/04/03
一年少し通っています！ 初めての筋トレ、ジムで始める前は不安なこともありましたがいつもさわやかにむかえてくださり、トレーニング内容も相談して組んでいただけるので安心してお任せできます。 すごく褒め上手でやる気も出ますし、教え方も上手なので初心者のわたしでも成長を感じられてモチベー...
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Ron Y.
評価 5
2024/01/20
通って２年目です。 体は自分が思ったよりも理想に向かうには時間がかかります。 しかし、確実に体が良化しているのが体型・行動・思考全てに影響しておりその都度、心身に適切なケアとトレーニングを施してくださっているのが感じとれています。 大昔に大手ジムでパーソナルを少し経験した経緯が...
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キャンペーン期間：終了日未定
新規限定キャンペーン
初期費用が0円
▼体験料3300円→0円！
▼入会金11000円→0円！
※当日入会の場合
ReViNa 辻堂店
5点（29件）
「ReViNa(レビナ) 辻堂店」は、辻堂駅より徒歩1分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂２丁目１−２アルウェットプティ301 |
| 最寄駅 | 辻堂駅より徒歩1分（78 m） |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
yoshihiro todoroki
評価 5
2025/12/01
駅から徒歩30秒とアクセスがとても良く、自転車や車、電車でも通いやすい立地です。仕事帰りや子どもの送り後や迎え前・習い事の合間など、スケジュールに組み込みやすいのが嬉しいポイントだと感じました。 1Rのお部屋には、余計なものがなく筋トレに集中できる空間が広がっています。周りの目...
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サナ
評価 5
2025/11/14
駅から近く、通いやすい立地が非常に魅力的です。忙しいスケジュールの中でも予約がスムーズに取れるため、無理なくトレーニングを継続できています。また、トレーニング知識が豊富なトレーナーさんのおかげで、毎回新しい発見があり、フォームもしっかり見ていただけるので怪我の心配なく追い込めます...
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しなもん
評価 5
2025/09/26
本日、体験トレーニングに参加しました。 最初にトレーナーの方が、普段の運動頻度や食事内容、目標などを丁寧にヒアリングしてくださり、その後、自分が重点的に鍛えたい部分を伝えてからストレッチ、そしてトレーニングへ。 これまで通常のジムには通ったことがありますが、マンツーマン指導はや...
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中原佳祐
評価 5
2025/09/19
6月ごろからこちらのパーソナルジムに通っています。 きっかけは「一生動ける体を作りたい」と思ったからです。大学生の頃から毎週バスケやバレーをやる習慣があるのですが、25歳を過ぎたあたりから急に体が動かなくなり、体力の限界を感じるようになりました。そこで「今のうちに体を変えたい」と...
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清水
評価 5
2025/09/11
辻堂駅の東改札南口から徒歩1分という駅チカのパーソナルジムです。 30代後半になり、一人ではなかなか続かないと思い、思い切って通い始めました。 マンツーマンでの丁寧な指導と、食事管理やトレーニング機械の知識を豊富に持ったトレーナーのおかげで、トレーニングの効果を実感しています。...
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ココカラ 辻堂店
3.4点（246件）
「フィットネス＆スパ ココカラ 辻堂店」は、辻堂駅より徒歩7分に位置し、運動とリラクゼーションを融合させた施設です。「ココロとカラダの健康づくり」をコンセプトに、日々の運動習慣を無理なく楽しく続けられる環境が整っています。最新のトレーニングマシンが完備され、筋力トレーニングや有酸素運動、マシンピラティスなど、多様なトレーニングが可能です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：11,550円 【パーソナルトレーニング】 1回：5,500円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂神台１丁目６−５ |
| 最寄駅 | 辻堂駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 運動とリラクゼーションを融合させたプレミアムな大型フィットネスモール
- 日々の運動習慣を無理なく楽しく続けられる環境
- プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングも実施
Kochi Oka
評価 5
2026/02/11
個人的にはスパが特にお気に入りです。 去年から月会費が値上げされたのは少々痛いですが、それでもこんな近所に天然温泉の露天風呂とサウナがあるのは個人的にとてもありがたいです。 ジムエリアもスパも全体的に清潔感があります。受付スタッフの対応も丁寧です。
K Anjo
評価 5
2025/11/09
創立時来ていたが最近キャンペーンがあったので再入会しました。館内は清潔でした。プールの塩素は強めなので体調の悪い人は気をつけて下さい休憩室でマスクして長時間、咳してる人が居たけど咳が止まらないならさっさと帰るべきと感じた。プールでアクア系の受講が人気ある様です大勢でプールの中でコ...
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辻堂にあるその他パーソナルジム一覧
シアンジム 辻堂店
5点（16件）
「シアンジム 辻堂店」は、 辻堂駅より徒歩10分にあるダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは軽い負荷でも高い効果が得られる加圧トレーニングを採用しているため、運動が苦手な方でも効率的に筋力アップが可能です。レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーターが無料なので手ぶらで気軽に通うことができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂神台２丁目４−４３203 |
| 最寄駅 | 辻堂駅より徒歩10分（0.7 km） |
- 加圧トレーニングで効率的に筋力アップできる
- レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーターが無料だから手ぶらで通える
- 3,000人以上の指導実績があるパーソナルトレーナー
Yo
評価 5
2026/03/09
シアンジム に通い、体重−5.5kgのうち体脂肪−5kgを達成できました。 今まで自己流のダイエットではなかなか続かなかったのですが、トレーナーの檜山さんがいつも前向きに声をかけてくれて楽しく続けることができました。うまくいかない時も寄り添いながら一緒に考えてくれて応援してくれ...
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Naoki Hayashishita
評価 5
2025/12/04
筋トレの苦手意識を克服したくて入会 通っていくうちに少しずつ苦手意識が無くなり、気づいたらむしろ筋トレが好きになっていました💪 ・ベンチプレス：32.5kg→60kg ・胸囲：87.5cm→98cm また、計画的な増量と減量もサポートいただき、体重60キロ→70キロ→60キロ...
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J K
評価 5
2025/11/28
筋肥大を目指して通い始めました。当初完全に筋トレ初心者でしたが、10ヶ月程度で、以下のようにとても順調に記録も伸びていきました： 体重62 kg -> 75 kg 上腕囲 25cm -> 36cm トレーニング内容： ベンチプレス35 kg -> 77.5 kg スクワット40...
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KOHH
評価 5
2025/11/27
シアンジムに通ってから1年が経ちます！桧山トレーナーのお陰で身体の変化や筋量が明らかに変わりました‼︎フォームもとても分かりやすく教えて頂きとても感謝しております！！別で24時間ジムも通っておりますが、恥じなくトレーニングできるのもシアンジムのお陰です‼︎ パーソナルを考えている...
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牧野さやか
評価 5
2023/12/30
大手のジムに通っていますが、一人で効果を出すことの限界を感じ始めたので、パーソナルジム利用を。こちらのパーソナルジムはとても清潔で明るく、ここだったら通える。トレーナーの方は、とても話しやすい方でした。トレーナーと話して目標が明確になりました。通ってみます！！
【OPEN未定】WELL-FIT 辻堂店
「WELL-FIT 辻堂店」は、辻堂駅より徒歩12分に位置している完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができ、健康的で美しいカラダ作りを目指すことができます。地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂 |
| 最寄駅 | 辻堂駅より徒歩12分（0.8 km） |
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
オルビー 辻堂店
4.7点（18件）
「ORBe.（オルビー） 辻堂店」は、辻堂駅より徒歩8分に位置し、マシンピラティスとトレーニングを掛け合わせた女性専用のパーソナルジムです。ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、コアの強化や柔軟性の向上、姿勢改善など、多岐にわたる効果を期待できます。ウェアやシューズ、アメニティーなどを無料で利用でき、手ぶらで通える点も魅力の一つです。
| 入会金 | 27,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円 24回：240,000円 32回：288,000円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂１丁目１１−５BrezzaMarinaShonan103号室 |
| 最寄駅 | 辻堂駅より徒歩8分（0.6 km） |
- マシンピラティスとトレーニングを掛け合わせた新業態の女性専用パーソナルジム
- 体質や目標に合わせたオーダーメイドのレッスン
- ウェアやシューズ、アメニティーなどを無料で利用でき、手ぶらで通える
にぃじぇ
評価 5
2025/10/31
入念にカウンセリングをして気になる所を自分に合うようにメニューを考えてくださいます。 自宅でのトレーニングについて相談に乗ってくださったり色んなお話をしながら楽しくトレーニングができています。 次にトレーナーさんに会う前に痩せねば！サボるわけにわ！と自宅トレのモチベも上がりました...
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R W
評価 5
2025/10/25
通い始めて1ヶ月で3%体脂肪が落ちました！ （記念に口コミ投稿します！！） ・トレーニング ピラティスから有酸素トレーニングまで、カウンセリングした上で個人に合ったものを組んでくれます。気になるところを伝えることで重点的にトレーニングしてくれます。 ・効果 通い始めた後から仕事が...
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r e
評価 4
2025/10/15
始めて1ヶ月で体脂肪が-2%落ちました！ なかった運動習慣を始めただけですごく効果がでて嬉しいです🫣 反り腰がひどかったのですが徐々に改善されているのか、腰痛がだいぶなくなった気がします。 駐車場がないのが雨の日だと足取りが重くなってしまうのだけ欠点ですが、キッズスペースがある...
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R.K 21
評価 5
2025/10/07
姿勢改善と運動不足の解消のためにこちらに通い始めました。まだ通い始めて1ヶ月過ぎたくらいですが、悩みや個々の身体に合わせたストレッチ、トレーニング内容なので、身体の変化を少しずつですが感じてます。また食事のアドバイスもしてくださり、それを基に生活しているのですが、しっかりと身体の...
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香
評価 5
2025/06/27
5月末にオープンしたてなので、ジム内がとにかくキレイ！！ ウェアや靴、靴下、タオル、お水なども、 全てついてくるので、手ぶらで行けました！ トレーナーさんは、若くてフレッシュ。 トレーニング以外にも、食事の相談もしてくれました！ 自転車も止めれてよかったです。
BODY MAKE SALON BRIGHT 辻堂店
5点（36件）
「BODY MAKE SALON BRIGHT 辻堂店」は、辻堂駅より徒歩7分に位置するアットホームな一軒家のサロンで、エステサロンも行っているパーソナルトレーニングジムです。経験豊富なトレーナー、知識豊富な栄養士、高い技術のエステティシャンがボディメイクをサポートしてくれます。最新のエステマシンを導入しているため、部分引き締めや肩こり、腰痛などの要望にも合わせて対応してもらえます。
| 入会金 | 0円〜22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：158,400円 24回：232,320円 |
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂新町１丁目３−１３ |
| 最寄駅 | 辻堂駅より徒歩7分（0.5 km） |
- パーソナルジム×エステ
- 朝の6時から夜23時まで営業
- 最新のエステマシンを使い放題
クロ
評価 5
2025/10/04
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、 効果絶大でした。 自分自身で追い込めない部分も追い込んでいただけるので、トレーニング終了後、心身ともに強くなれたと実感できます。 我流で満足せず、さらなる成長を皆さんにも実感していただきたいです。 湘南でpersonalを受けるならここ一...
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おちよしみ
評価 5
2025/06/11
2年近く通いました。最初は、フォトウェディングに向けて怠惰な身体の改善のために。通っていると、筋トレの奥深さや面白さに気付いてしまいました。その結果、別の24時間営業ジムに通いつつ、フォームの確認で月2回こちらでお世話になりました。雑談も交えつつ、筋肉との向き合い方を教えてもらっ...
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なお
評価 5
2025/06/08
全40回のトレーニングを5ヶ月お世話になり、先日卒業しました。 昔から体を動かすことが嫌いで運動を避けて生きてきましたが、人生MAXの体重になってしまい、このままではいけないと思い切って入会を決めました。 運動初心者、筋トレ初心者でしたが、トレーナーさんが私の体調、体力にピッ...
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KANAE SAITO
評価 5
2024/03/23
デスクワークに変わり、身体の不調と共に太り始め、年明けから意を決してお世話になり始めました。友人と体験から始め、トレーナーさんの人柄に安心し、週一回ペースで通っています。 自分の身体の姿勢の癖、それの修正方法を的確に教えていただくことで、最初は出来なかったことが出来るようになり、...
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Sho Kagami
評価 5
2023/07/09
結婚式に向けて夫婦2人で約半年間通わせていただきました！僕は8キロくらい、体脂肪率5%程度落ち、結婚式当日に色々な友人、親族に褒められました♪ 社会人になってから運動という運動をほとんどしていなかったので続けられるか不安でしたが筋トレやトレーナーさんとの会話か毎回楽しく、重量や測...
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セルフィット 藤沢辻堂店
4.7点（52件）
「セルフィット 藤沢辻堂店」は、辻堂駅より徒歩3分に位置する24時間営業のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは8時～23時まで利用可能で、セルフ利用は24時間通い放題！早朝や深夜にも利用できます。予約は自動予約管理システムを採用しているので、空き状況の確認や変更、キャンセルなどが簡単に行えます。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回： 21,780円(税込) |
| 住所 | 神奈川県藤沢市辻堂１丁目２−１７シエロ湘南301号室 |
| 最寄駅 | 辻堂駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 完全予約制の個室だから、誰にも会わずにトレーニングできる
- セルフ利用は24時間通い放題！早朝や深夜でも気が向いたときに運動できる
- 有資格の知識豊富なトレーナーが担当するから結果が出る
アンナ
評価 5
2026/01/14
いつもお世話になっております。 こちらのジムは、個室で自由に利用できる点がとても魅力的だと思います！ 自分のペースでできるのは嬉しいですね！ 入会の手続きもWEB上で簡単にすぐできるので一歩踏み出しやすかったです！ また、清潔感もあり、清掃もしっかりされている点も良いなと思いまし...
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竹内優平
評価 5
2025/12/24
完全貸切個室で人の目を全く気にせずトレーニングができるのと、鍛えたい部位のトレーニングを順番を待つことなく行えるので最高な環境です。
わかまつトレーナー&整体師
評価 5
2024/02/29
30代男性でパーソナルトレーナー利用で使わせていただいてます。 辻堂駅より徒歩3分と立地も良く、店内も綺麗で完全プライベート空間で行えるジムで使い心地が良いです！ また、他の個室ジムでは器具が少ないことが多いですが、ここは器具も多く取り揃えているのでダイエット目的のクライアントに...
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織田あさみ
評価 5
2020/12/16
辻堂駅より駅近でアクセス良好。 室内は新しくとても綺麗で、シャワー、トイレなども完備。消毒や空気清浄などの感染症対策もしっかりしていて、安心して利用できました！ 音響も良くてテンション上がります♪ 完全個室なので子連れでも気兼ねなくトレーニング可能です！ インストラクターのゆうこ...
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辻堂でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
辻堂でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
ナチュレ
石渡龍雅