この記事では、八王子周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
八王子のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では八王子でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP八王子で探している人におすすめの店舗
八王子駅より徒歩4分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP八王子で探している人におすすめの店舗
八王子駅より徒歩3分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 八王子店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 八王子店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 Apple GYM 八王子店 |
|
11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. THE PERSONAL GYM 八王子店 |  |
22,000円→無料（※期間限定） | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
11,000円→無料（※条件あり） | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
| 5. RIZAP 八王子店 | |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
| 6. かたぎり塾 八王子店 |  |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
八王子でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
八王子で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを6社ピックアップしました。
BEYOND 八王子店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（209件）
「BEYOND 八王子店」は、八王子駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都八王子市中町８−１MBS5thBLDG3階 |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
渡部
評価 5
2025/01/08
BEYOND八王子店に通い始める前は、運動習慣もなく、ダイエットが続かずに挫折していました。 しかし、トレーナーさんが丁寧にカウンセリングしてくださり、私に合ったトレーニングメニューと食事指導を作成してくれたおかげで、理想の体型以上のものを手に入れることができました！私が特に感動...
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じまこ
評価 5
2023/08/26
リモートで過去最高体重を更新してしまったので思い切って体験に行ってみました。めちゃくちゃ楽しくてその場で契約しました。 決して安くない出費でしたが、結果的にこのジムを選んで正解だったと思います。 自分が痩せにくい体であることは自覚していましたが、食事管理で無理なく的確なアドバイス...
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kyane
評価 5
2023/08/18
「痩せたい」が口癖で1人でダイエットしてみても自分に甘い性格の私は何をやっても続かない、、と悩んでいました。たまたまsnsで筋トレしてる女性をみてとても引き締まった理想の身体で、自分も絶対こうなりたい！変わりたい！と思いパーソナルジムに通おうと決意したのがきっかけでした。体験時に...
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ゆ
評価 5
2023/08/02
初めてのジムで不安でしたがとても楽しく通えました。トレーナーさんが常についてくれているのでトレーニングもとてもやる気になります！ 食事管理もしっかりとしていただけで自分が不足している知識も補ってもらえました！ 自分の理想の体になれました！ ありがとうございました♡
清水大樹
評価 5
2023/07/30
今回、自身の大会出場を機に初めてパーソナルジムに入会しましたが、正しい知識のもと指導して頂けたので、安心してトレーニングをする事ができました。 また、大会当日のサポートも無償で行って頂けたので、金銭面的にもとても助かりました。 そして何と言ってもトレーナーの人柄が良く、毎回のセッ...
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f s
評価 5
2023/07/07
今日体験で伺いました！ 最初にアンケートを記入し、その後とても丁寧にカウンセリングをしてくれました。 ただ体重を落とすだけでなく、必要な栄養素は摂りつつ何に気をつけなくてはいけないのか‥ 数字だけを気にしてきた私には、とてもタメになる話でした。 体験レッスンはそこまで長時間では無...
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Ayako Arakawa
評価 5
2022/07/15
今年の3月から、セミパーソナルで通い始めました。数年前からずっと"今年こそパーソナルに通いたい"と思いながらも、その敷居の高さや価格から、なかなか一歩を踏み出せずにいました。初回の体験についても正直軽い気持ちで伺ったのですが、担当してくださったトレーナーさんの対応、また店舗にいら...
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KYフロア
評価 5
2022/04/02
トレーニング初心者です！ 綺麗な内装で水回りも清潔感があります！ トレーナーの方も明るく元気で、お出迎えからお見送りまで話し掛けて頂けるので気持ちが良いです✨ 通いはじめて1ヶ月、身体も変わってきて更に気持ちも高まります！ 駅からも近く、仕事帰りに気兼なく寄れる立地も最高です！ ...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 八王子店【入会者10万人突破】
4.8点（79件）
「24/7Workout 八王子店」は、八王子駅より徒歩3分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 東京都八王子市東町１２−８長澤ビル3階 |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
mari Yuda
評価 5
2024/09/16
もともとトレーニングをしていて、旦那の誘いで行きました。トレーニングもともとできる方だったんですが、トレーナーさんと一緒にやってみると知識が豊富で勉強になりました。24/7ではストレッチも行っており、スクワットの際に股関節の痛みがありましたが、ストレッチを始めてから痛みが減り、可...
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sea youaround
評価 5
2024/07/18
通い始めて3ヶ月目に突入しました。 フォームをしっかりみていただけるので、体を痛めることもなく、効率よく？トレーニングできている気がします。 そのうえ、トレーナーさんが褒め上手、追い込み上手なので、その気になって頑張れちゃいます。笑 そしてトレーニング後には極楽レベルの容赦ないス...
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uechan
評価 5
2024/05/24
自身でのダイエットは無理だと感じプロの方のご指導を受けたいと思い4月から通い始めました。 トレーナーの方は皆明るく親切で、要領の悪い私が筋トレや食事管理が出来るのだろうかと不安でしたがトレーニングも丁寧に教えてくださり食事面もアドバイスをしっかりサポートしてくれます。 現在体重も...
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Nobutaka Saida
評価 5
2024/05/17
3/10時点で87.5kgだった体重が5/17時点で76.5kg 実に10kg以上２ヶ月で減量する事に成功しました。3/19に24/7に入会して、トレーナーさんから、食事のアドバイスと、摂取カロリーの目安を伺い、トレーナーさんと自分を信じて淡々と行なった成果だとおもいます。 入会...
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iro nana
評価 5
2024/04/16
ダイエット目的で始めました！ トレーナーさんも丁寧に追い込んでくれるので、自分でできないしっかりしたトレーニングに励めています。 効果めちゃありです、楽しい！ プランの案内も親切でした✨
Yoshiko K
評価 5
2024/02/01
70歳を目前にした私、大手フィットネスジムに数十年通っても結果がついてこなかったことから、昨年思いきって24/7にお世話になることにしました。 驚いたのは、健康診断の結果です。例年コレステロール値が高いことを指摘されておりましたが、今回なんと数値が大幅ダウン！次回の健診では標準...
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ササ
評価 5
2024/01/26
ここに通い始めて3カ月ほどになります。 その前に16時間ダイエットを2年程やり10キロ位落としましたが、それと同時に体力も激的に落ちました。 食事制限だけじゃ限界があると思いこちらに来ました。 ここにきてわかった事はやはり3食食べないと痩せない事。 もちろんカロリー、糖質、脂質等...
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おお
評価 5
2023/07/22
通い始めて2ヶ月ちょっとです。人生初のジム通い、大丈夫かなと思いましたが、トレーナーさんがいい方達ばかりなので、楽しく厳しく指導してもらってます。個室だから、できなくても恥ずかしくないですし。ダイエット目的で入会しましたが、自分の筋力のなさ、身体の硬さに本当にショックを受けました...
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Junnosuke Araki
評価 5
2023/06/06
先月、ご紹介でこちらのジムに入会させていただきました。 結論から申し上げると、入会して大正解でした！ まだ回数を重ねていませんが、トレーナーの方、また他のスタッフ様のご対応もとてもよく、毎度フレッシュな気持ちでトレーニングに臨めています。 メニューも詳しくご教示くださり、どのトレ...
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Apple GYM 八王子店【低価格なのに返金保証付き】
4.9点（56件）
「Apple GYM（アップルジム）八王子店」は、八王子駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 東京都八王子市子安町１丁目１−３南口第二ビル201号室 |
| 最寄駅 | 八王子駅より車で1分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
佐々木由美子
評価 5
2025/08/14
パーソナルジムに興味があるけど、なかなか一歩踏み出せなかった時に、友達から紹介されて体験に行きました。 ドキドキしながら扉を開けると、明るい笑顔のトレーナーさんに迎えられ、トレーニング方法も丁寧に教えてくれて、とても楽しく充実した時間を過ごせました。 女性のトレーナーさんなので...
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Natsuko S
評価 5
2025/07/24
どこをどうトレーニングしたらいいかもわからい初心者なので、完全パーソナルで、トレーナーさんが、体調や、体の状態などを考慮して作ってくれたメニューを毎回正しいフォームでこなしています。最初、一回の時間が短い？と思ったのですが、体力アップ見た目が確実に変化しているので、むしろ今は効率...
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t m
評価 5
2025/06/19
前々からジムに通いたいと思っていたのですが、未経験者でトレーニング方法もコツも分からなかったため、パーソナルジムを探していたところ、こちらを見つけました。パーソナルの中でも飛び抜けて価格がお安く、駅からも近いので通いやすいです。女性の先生が楽しく個人に合ったトレーニングをしてくだ...
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藤川もみじ
評価 5
2025/05/05
初めてのパーソナルで値段の安さで選びましたが大当たり！まずトレーナーの女性が爽やかで快活でハキハキされていて私の理想のトレーナー像そのままでした。あと、パーソナルジムだとはじめに何十万と払わされて、その他健康食品やプロテインを買わされるイメージがありましたがそんな事は一切ありませ...
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はむジロー
評価 5
2025/05/03
目的に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので、ジムに通ってみたいと思っている方は一度体験してみることをオススメします。 ジムと言うと体を鍛えたりダイエットしたいストイックな人が通う所といったイメージがありましたが、 私は慢性的な肩こり頭痛の解消のために通い始め、足腰と肩...
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えみつねお
評価 5
2024/03/12
コロナ太りを解消したくて、夫婦でジムを探していたところ、ペア割があるこちらにたどり着きました。 ３か月コースの予定でしたが、辞めたらだらけてしまいそうなので、もう３か月延長！ もちろん、無理な勧誘等は一切ありませんのでご安心を。 トレーニングは、もう辛い！！と思ってからの「あと３...
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みちお
評価 5
2024/01/30
はじめて、パーソナルジムに通うことなりました。ダイエットを決意して、ちょうど1ヶ月前に他のジムに通っていたのですが、マシンの使い方もわからず、どうしていいかもわからず。でもここに通い始めてから、筋トレすることがとても楽しくなり、筋トレにはまってしまいました。 トレーニングの仕方も...
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h k
評価 5
2024/01/10
トレーニング初心者なので、マンツーマンで基礎から教えて貰えるパーソナルジムを探していました。ただ、やはりパーソナルジムはどこも高額ですが、アップルジムはかなり安価で即申し込みました。 内装や広告など余計なことにお金をかけていないのでこの価格帯でやっていけるのだと思います。 お手頃...
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宮本聖
評価 5
2023/11/28
自分でジムに行っても続かないため、パーソナルのジムを始めようと決心しました。アップルジムは、ほかのジムの比べてかなりお手頃価格で始めやすく、個室でマンツーマンというのも魅力的でした。実際にトレーナーさんはとても丁寧にレクチャーしてくださり、運動音痴の自分でも楽しく続けることができ...
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鈴木優美香
評価 5
2023/10/05
初めてのパーソナルジムデビュー。ジム初心者で不安もあった為、ワンツーマンでトレーニングしてくれるパーソナルジムを選択しました。トレーニングは、トレーナーさんが道具の使い方から丁寧に指導してくれるので安心です。いつも優しくトレーナーさんが褒めてくれるのでモチベーションが上がります。...
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かち
評価 5
2023/06/26
初めてパーソナルジムに通いました。 仕事帰りにサクッと通いたくてこちらを見つけました。 駅から近く通いやすいです。店内はシンプルで圧迫感もなく広々した空間です。 着替え込みで45分ですが、無駄な時間は無く、すぐにトレーニングしてくださるのでちょうど良い時間に感じています。 トレ...
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中西拓也
評価 3
2023/02/27
パーソナルジム トレーニング 何度かジムに通いましたが、自分にあったトレーニングや負荷(ウエイト)がわからないまま効果を実感できずにいました。パーソナルジムでは自分にあったトレーニング方法と負荷や回数を教えてもらえるので、効果を実感できる印象です。あとトレーナーとの会話の中で普段...
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めだかくじら
評価 5
2023/01/26
パーソナルジムに通うのは3か所目です。 ここは自分がどうなりたいのか、ちゃんと希望を聞いてくれて、それに合わせメニューを考えてくれます。 トレーニング中は効かせたい部位に効果が出るようにフォームをしっかり見てくれ、何度も微調整してくれます。 次の日、しっかりそこに筋肉痛がきている...
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キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で入会金11,000円→5,500円（50%OFF）
THE PERSONAL GYM 八王子店【選ばれるNo.1ジム】
5点（1件）
「THE PERSONAL GYM 八王子店」は、八王子駅より徒歩4分、京王八王子駅より徒歩7分にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
| 入会金 | 22,000円→無料（※期間限定） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
| 住所 | 東京都八王子市横山町５−１３八王子渋谷ビルB1 |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩4分（0.3 km） 京王八王子駅より徒歩7分（0.5 km） |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
知念かおり
評価 5
2024/06/07
お店の入り口から清潔感があり、トレーナーの方が優しく親しみやすかったです。 また、体の悩みに対して誠実に向き合ってくださったのでここに通うことに決めました！ 八王子駅から、徒歩６分なので通いやすく仕事帰りにも頑張れそうです。
キャンペーン期間：期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
RIZAP 八王子店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.8点（13件）
「ライザップ(RIZAP) 八王子店」は、八王子駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 東京都八王子市旭町１１−８アクセスビル8F |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩3分（0.2 km） 京王八王子駅より徒歩3分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
bbc ABCnews
評価 3
2019/05/11
引き締まります
小作信二
評価 5
2022/09/06
トレナーさんが、とても親切でした。 料金が高いのが、一寸、心配です。 でも、医師の診断書が、必要なので、安心です。
松本孝夫
評価 5
2020/06/18
rescue HYPER
評価 5
2021/04/04
かたぎり塾 八王子店【急成長パーソナルジム】
5点（5件）
「かたぎり塾 八王子店」は、八王子駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都八王子市中町２−１５HKビルエイチケービル)３階 |
| 最寄駅 | 八王子駅より車で3分（0.3 km） 京王八王子駅より車で4分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
山口隼
評価 5
2025/12/26
通って1か月たちました！武本トレーナーに担当してもらっていますが、私みたいな本当に初心者レベルの人にも筋肉の動かし方をわかりやすく教えてくださるので、この1か月で筋トレの仕方が別人のように上達した気がします！(トレーナーもお世辞かもしれませんがそう言ってくれるのでやる気も出ます！...
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南川流菜
評価 5
2025/12/23
運動が苦手でジムも初めてでしたが、 カウンセリングが丁寧で安心して体験できました。 飽き性な性格ですが、 「これなら続けられそう」と思えました。 ウェアやシューズの貸し出しがあり、 手ぶらで行けるのも助かります。 これからもよろしくお願いします。
大阪
評価 5
2025/12/21
八王子でパーソナルジムを探していて、かたぎり塾八王子店に体験に行きました。 ジムが初めてで不安でしたが、トレーナーの方がとても丁寧で、無理のないペースで進めてくれたので安心できました。 八王子駅からも近く、ウェアやシューズも借りられるので手ぶらで通えるのも嬉しいです。 運動が苦手...
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お疲れ様
評価 5
2025/11/29
初めてのジムで不安もありましたが、こちらのパーソナルジムは本当に通いやすくて驚きました。 筋トレ初心者の私でも、トレーナーさんが姿勢から丁寧に教えてくれるので、毎回安心して取り組めます。 室内はとても清潔で、整理整頓が行き届いていて気持ちよく過ごせます。 さらにウェアやタオルなど...
続きをみる...
北村恵
評価 5
2025/11/08
パーソナルジムは続かないイメージがあったのですが、かたぎり塾八王子店は全く違いました。 トレーナーさんが毎回モチベーションを引き出してくれるので、楽しく続けられています。価格も他より通いやすく、今では週2回が習慣になってます！短期間だけでなく、健康的で中長期的にトレーニングを続...
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八王子にあるその他パーソナルジム一覧
Re: 八王子店
5点（3件）
「Re:（アールイー」は、JR八王子駅から徒歩8分に位置するパーソナルジムです。3フロア構成の広々とした施設で、個室トレーニングスペースや有酸素マシン、プロテインラウンジなどを完備し、ダイエットから体力向上まで幅広く対応しています。地域最安値水準の料金設定と、経験豊富なトレーナーによる個別指導が魅力的です。
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：9,900円 4回：32,000円 8回：60,000円 |
| 住所 | 東京都八王子市横山町１０10-9２階 |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩7分（0.6 km） 京王八王子駅より徒歩10分（0.8 km） |
- 3フロアにわたる地域最大級の個室パーソナルトレーニングジム
- 潔感あふれるロッカールームにはホテル並みのアメニティが揃っており、手ぶらでの来館も可能
- 契約料以外に一切料金を加算しない明瞭な料金体系
k sasa
評価 5
2021/06/24
気さくなトレーナーの方々✨ しっかり追い込んで頂きました！！ きゃ〜あ！！ 筋肉痛に耐えながら楽しいpersonal美しい身体作り✨
光則牛久保
評価 5
2020/08/05
トレーナー、スタッフが皆さんフレンドリー！ トレーニング機材が他には無いものがたくさんあって楽しいです‼️
海月Moonjelly
評価 5
2020/02/12
アンドエイト 八王子店
4.9点（91件）
「&8（アンドエイト） 八王子店」は、京王八王子駅より徒歩2分、八王子駅より徒歩4分に位置する「場所、時間、価格」にこだわったトレーニングジムです。医師や栄養士、アスリート、モデルと共に日々最新のダイエットメゾットを構築し、健康とダイエットの両立が目指せます。完全個室制なので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。また、食事指導も最新のアプリを使って、簡単に管理してもらうことが可能です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 15,600円（30分、月4回） 31,200円（30分、月8回） |
| 住所 | 東京都八王子市東町１−１６橋完ビル4階B |
| 最寄駅 | 京王八王子駅より徒歩2分（0.2 km） 八王子駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 「パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア」で理想の身体をサポート
- レンタル無料
- ダイエットと健康の両立！
Y F
評価 5
2025/03/06
ダイエット目的と健康の為まずは半年間頑張ろうと思い入会しました！ 楽しくトレーニングできています。 ４ヶ月目に突入しました。−5キロくらいまでいきました。 月4回の60分コースで、ここでしかトレーニングしてませんが、効果はちゃんと出ています。 価格も入会時に割引が使えて半年...
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riri
評価 5
2025/02/22
60代女性。健康と筋力アップが目的で、入会致しました。皆さん、明るくて爽やか、真摯で好感が持てます。始めは私の年代では「ケガなどしないようにノンビリ行きましょう。」的なトレーニングになるのでは？と危惧していたのですが、爽やかな笑顔でしっかり追い込んで頂けます。その時の体調に合わせ...
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奥村泰浩
評価 5
2025/02/10
ダイエットの目的で入会。 店内とても綺麗です。 器具を使用した筋トレは未経験でしたが、トレーナーの皆さんにサポートいただき少しずつ体重も落ちてきました。 トレーナーの皆さんムキムキなので、説得力がすごいです。 1回30分の短時間でも充分追い込んで頂けますので効率も良いと思います。
萩原佳希
評価 5
2024/12/27
通い始めてまもなく2ヶ月が経ちます。これまで色々なダイエットに挑戦するもことごとく失敗してきました。ですが、体重が増えて服がきつくなってきたことから意を決して入会しました。初めは週1回30分のトレーニングと食事管理だけで減量できるのか不安でしたが、月日が経つに連れて体重は減ってい...
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木下葉子
評価 5
2024/12/26
私は73歳です。「転びにくい体作り」が目標です。市などで提供している「イキイキ健康体操」では筋肉はつきません。かと言って、大手ジムへ行っても、一人ではマシンをうまく使えません。ずっとそばについて指導してくれるわけではありませんから。それで「&8」さんにお願いしました。どのトレーナ...
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yurie 27
評価 5
2024/12/07
トレーナーの方は数名いらっしゃるので、いろんな方に教えていただけて、トレーニング内容にも偏りが出なくていいと思います。みなさん明るく爽やかで体も仕上がっておられるので、それを見てがんばろうと思えます。 女性トレーナーもいらっしゃるので、楽しく話しながらがんばれます。 食事管理は...
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ちほ
評価 5
2024/11/30
通い始めて１ヶ月弱ですが少しずつ体重が減り始めてます。 トレーナーの皆さんもとても親身になって相談に乗ってくれるので安心して通うことができています。 手ぶらで行けるのも気に入ってます。
RIO
評価 5
2024/08/12
30代女性 健康的に痩せたくて通い始めました。 初めてのパーソナルで不安もありましたが、体験から丁寧に説明してくれて即決でした！ 通い始めてからも毎回の筋トレも楽しく、身体が変わってくのも目に見えてわかり頑張れます！ 食事も仕事柄不規則になってしまうこともありますが、よく考えて...
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メガロス 八王子店
3.7点（150件）
「メガロス 八王子店」は、八王子駅より徒歩6分、京王八王子駅より徒歩9分にあり、野村不動産グループが手がける大手スポーツクラブです。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートしています。 パーソナルトレーニングだけでなく、整体や筋膜リリースを組み合わせて姿勢改善できるのも魅力です。
| 入会金 | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《フィットネス会員》 月額：7,238~13,508円 《パーソナル月4回》 月額：33,880 円 |
| 住所 | 東京都八王子市子安町１丁目１６−１１ |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩6分（0.4 km） 京王八王子駅より徒歩9分（0.7 km） |
- 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
- 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
- ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
南里哲雄
評価 3
2023/08/21
働いている人達は皆さん良い人が多いですが、インフラやジムの機会等が古くて故障している物が多く、修理に時間がかかりすぎており、修理する気持ちがあるとは思えません。
STREAM 八王子店
5点（10件）
「パーソナルジムSTREAM 八王子店」は、八王子駅より徒歩4分に位置しているパーソナルジムです。理学療法士やアスリートが監修する厳しい研修を積んだプロのトレーナーが、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを組みます。トレーニング初心者や女性、高齢の方でも安心してトレーニングに取り組むことができ、結果に導きます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：15,400円〜 |
| 住所 | 東京都八王子市東町１３−８フィルパーク八王子東町3F |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩4分（0.3 km） 京王八王子駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 理学療法士やアスリートが監修する厳しい研修を積んだプロのトレーナー
- 適正重量のウェイトトレーニングや食事コントロール法、整体施術
- トレーニング初心者や女性、高齢の方でも安心してトレーニングに取り組むことが可能
ゆこりん
評価 5
2025/07/03
ダイエットとスタイルアップのために利用しています。1週間に1回〜2回通っているだけですが、3ヶ月で3キロほど落ちスタイルもよくなってきました！どのトレーナーさんも、私にとって効果的なトレーニングをよく考えてくれるし、優しく励ましてくれるので頑張れます！これからも通います。
今北産業
評価 5
2025/06/29
設備が綺麗であり、トレーナーの皆さんがとても丁寧に指導してくれます。要望した追込みトレーニングも笑顔でシゴキメニューを指示してくれます。笑 食事指導もLINEで対応してくださいますし、何気ない会話でも親切に教えてくれます。食べたいけど今の自分に良い食材かどうか判断に迷う時はとても...
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C C
評価 5
2025/06/28
通い始めて1ヶ月。 運動初心者で不安もありましたが、丁寧で個別性のあるトレーニングで安心して続けられています。 毎回少しずつ成長を実感でき、楽しく通えています。 ステキなトレーナーさんの 笑顔と励ましのおかげでモチベーションも維持できています！
a
評価 5
2025/06/23
通い始めて約2ヶ月経ちましたが、無理なく続いています。 トレーナーさんのトレニーングや食事のアドバイスも的確で親身にサポートしてくれます。完全個室制で集中できるので人目が気になってジムに通うのを迷ってる方やジムが初めての方にもおすすめです！
yuyuyu
評価 5
2025/06/19
駅近で便利なのと、店内も広く綺麗です。 初めてのパーソナルジムで緊張していましたが、気さくなトレーナーさんばかりです！ 自分では気が付かない体の癖などを見ながらトレーニングしていただけるので、最短で筋力アップに繋がると思い通っています。
MARBELL GYM 八王子店
5点（38件）
「MARBELL GYM」は京王八王子駅より徒歩2分に位置する、完全予約・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。産後太り・体重増加・姿勢・たるみ・運動不足・筋力不足など幅広いお悩みを解決に導きます。豊富なトレーニングマシンが揃っているため、初心者から上級者までレベルに合わせたトレーニングを提供可能です。
パーソナルトレーナーはボディビル大会に出場経験もあるボディメイクのプロです。目的や体力に合わせたトレーニングメニューを提供しているため、運動が苦手な方や初心者でも安心して利用できます。
| 入会金 | 29,800円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■ 週1回コース 2ヶ月(8回)：84,800円 3ヶ月(12回)：124,800円 ■ 週2回コース 2ヶ月(16回)：139,800円 3ヶ月(24回)：209,800円 |
| 住所 | 東京都八王子市明神町４丁目１−２ストーク八王子202 |
| 最寄駅 | 京王八王子駅より徒歩2分（0.2 km） |
- お子様連れOK！子供を預けなくても家事の隙間時間に通える
- 友人や恋人とのペアトレーニングも可能だから、楽しく続けられる
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる
t t
評価 5
2022/09/04
八王子で完全個室のパーソナルジムを探していたところ、設備がとても充実している内容に目が留まりました。 実際にカウンセリングに申し込んでお伺いしたところとても綺麗で完全個室のパーソナルとは思えないほどのマシン数で驚きました。 トレーナーの方も仰っておりましたが、この数での完全個室で...
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T S
評価 5
2022/10/04
通いはじめて２ヶ月程になりますが、一般的なパーソナルジムにはないマシンがたくさんあり、毎回違うマシンを使わせて頂けるので、飽きずに楽しく続けられています。 元々運動が嫌いで、大衆向けのジムに行っても何をしたら良いか分からず、効果もいまいち分からずで続きませんでしたが、 運動不足...
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k.m
評価 5
2022/09/30
自分は元々野球をやっていましたが野球をやめてしまってから運動不足を感じ、筋力も落ちて体重も増えてしまったので今回こちらのトレーニングジムを利用させていただきました。 初めてのパーソナルジムということもあり、少し緊張しましたがトレーナーの方に親切にしていただき、楽しく、充実したトレ...
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Yoneyama Ryusei
評価 5
2022/10/23
最高の環境に最新器具、本当に素敵なパーソナルジムでした。 雰囲気も素敵で完全個室なところも推しポイントです。 自分のペースで筋トレ、ボディメイクされたい方には本当にオススメです！痩せるための方法も手厚くご指導いただけます！ あとオーナーの方がとても優しいです😊
Akira T.
評価 5
2022/10/02
還暦を越えてから体力や筋力がとても落ちた感じがあり、怪我の予防の為に八王子でジムを探していたところマシンが沢山あるMARBELL GYMさんを見つけました。 店内も清潔で写真通りマシンが沢山ありトレーナーの方も丁寧な方で安心しました。 人工芝のマットも気持ちいいです。 最初はお試...
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BodyBeat 八王子
4.9点（14件）
「Body Beat(ボディビート)」は、生涯サポート付きの低価格パーソナルトレーニングジムです。仕事や子育てなど忙しい方でもリバウンドなしのボディメイク方法を教えてくれます。
月額制で、コースも4種類から選ぶことができるため、通いやすいです。上下ウェアやシューズ、タオルなどのアメニティが無料レンタルできたり、飲み物やプロテインも無料で提供してもらえます。1人1人に合わせたオリジナルサポートもあるため安心です。
| 入会金 | 10,000円（3ヶ月、4ヶ月契約で半額） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ショート45：月額48,000円 スタンダードLight 70：月額72,000円 スタンダードPlus 90：月額96,000円 エキスパート120：月額120,000円 |
| 住所 | 東京都八王子市中町８−３CISビル402 |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩5分（0.4 km） |
- アメニティが充実＆飲み物・プロテイン無料提供
- お子様と一緒に通える
- 目的に合わせたオリジナル食事サポート
LINO 八王子本店
5点（33件）
「LINO」は、JR八王子駅から徒歩2分に位置するパーソナルジムです。完全個室・予約制で、ダイエットやボディメイク、姿勢改善を専門とするプロのトレーナーがマンツーマン指導を行います。ウェアやシューズ、ドリンク類の無料提供に加え、卒業後もLINEでの食事サポートが受けられる点が魅力的です
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：93,500円 |
| 住所 | 東京都八王子市旭町１５−２ボヌールTADA1階 |
| 最寄駅 | 八王子駅より徒歩3分（0.3 km） 京王八王子駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 24時間LINEサポート付き
- 筋トレ×食事指導×姿勢改善で美しい身体へ導く
- 糖質制限を行わない食事方法
hota. mi
評価 5
2022/11/02
シニアが望むトレーニングの目的に沿って、丁寧な解説とその日の体調に合ったメニューで対応してくれますので、安心して取り組めます。 無理のない減量と、筋力作りが出来て、肩こりや腰痛の悩みも軽減したのが嬉しい成果です。 しっかり食べる大切さを教わり、お腹も空いて健康的な食欲でストレ...
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A N
評価 5
2021/12/21
プロフェッショナルカップルが一生懸命頑張ってるジムです。学割もあって良かった。色々優しく教えたし気になってることを相談しやすかった。このジムでは一回一人だけを中心してやってるから他のジムと比べてすごく良いと思う。ぜひ試してみてください！
HRK S
評価 5
2022/06/06
運動が苦手な私ですが、トレーナーのお二人の的確なアドバイスと励ましのおかげで楽しく通ってます。トレーニングメニューも体調やその日の調子により組んでくださります。 着替えやドリンクも用意していただけるので、仕事や他の用事の前後でも気軽に通えます。 最近はトレーニング後のプロテインが...
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rika
評価 5
2022/10/18
駅から近い、料金が安い、手ぶらで通えてプロテインもタダで飲める。 これだけでも素晴らしいです。 筋トレは正直キツいですが、トレーナーが懇切丁寧に笑顔で指導してくれて食事指導もしてくれます。 通い続けて早9ヶ月、体重も減り日常生活がとても楽になりました。 まだまだ先は長いですが、...
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さここい
評価 5
2021/08/29
トレーナーさんお二人とも、明るくて気さくなのでリラックスしてワークアウトに集中出来ます！説明もとても丁寧でわかりやすいです。メニューも豊富で筋肉に確実に効いてます。食事もPFCバランスなど具体的に相談出来ます。 完全個室、駅近、駐車場一部負担、ワークアウト中のEAAドリンク、後の...
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八王子でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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八王子でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
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荒川 優太