この記事では、初台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
初台のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では初台でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP初台で探している人におすすめの店舗
初台駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP初台で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 初台店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 SWITCH 初台・幡ヶ谷店 |
 |
10,000円 | 1回25分：3,850円 1回55分：7,150円 1回85分：11,000円 |
3,000円 | 都度払いで利用できるから、自分のペースで無理なく通える | 詳細 |
3 ダイエットパートナー 初台店 |
 |
11,000円(税込) | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 詳細 |
| 4. STUDIO BRAVE 初台店 |  |
10,000円 | 月4回：28,000円 月5回：37,500円 |
- | 成長ホルモンの大量分泌を誘発する加圧メソッドをベースに考案したオリジナルプログラム | 詳細 |
| 5. D’s Box’n’Fit 初台店 |  |
無料 | 【50分コース】 月4回：42,000円 月8回：76,000円 月12回：108,000円 |
5,000円 | パーソナルトレーニングと格闘技の融合で「動ける身体」が作れる | 詳細 |
| 6. BSBパーソナルジム 代々木初台店 |  |
33,000円 | ビジター：13,200円 4回券：22,000円 10回券：49,500円 |
5,500円 | 質の高いトレーニングを通じて、健康的でメリハリのある身体づくりを徹底サポート | 詳細 |
初台でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
初台で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 初台店【急成長パーソナルジム】
5点（21件）
「かたぎり塾 初台店」は、京王新線 初台駅より徒歩1分のパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区本町１丁目２−２榎本ビル2階 |
| 最寄駅 | 初台駅より徒歩1分（85 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
ますお
評価 5
2025/01/04
24hジムを挫折してからお世話になっています。無理のない範囲でしっかり指導していただけるので効果を実感しております。その日の体調などに気遣っていただけるので無理なく継続できそうです。
shix
評価 5
2024/12/28
週に一度通っています。最初は持てなかった重さも回数追うごとに持てるようになり体型にも変化が出てきました。フォームもしっかり指導してもらえるので、筋トレに苦手意識があった私でも続けることができています。
ゆみすけ
評価 5
2024/12/20
本格的なトレーニングを受けるのは生まれて初めてですが、先生のわかりやすいトレーニングは楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまいます。代謝もとてもよくなり、持病の肩の痛みが今ではすっかりよくなりました。先生のお人柄もとても良く、優しく指導してくださいますが、時には厳しく追い込んで...
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はやと
評価 5
2024/10/27
トレーナーが優しくも最後まで追い込んでくれるのでモチベーションの維持に繋がります。日々の体力作りからがっつりトレーニングしたい方まで幅広く利用出来るのではないでしょうか。駅近で通いやすいのもポイント高いです！
A Y
評価 5
2024/09/14
かたぎり塾初台店でトレーニングを始めてから、体の変化をしっかりと感じています。トレーナーは非常に信頼できるプロフェッショナルで、私の体調や目標に合わせた丁寧な指導をしてくれます。毎回パーソナライズされたトレーニングプランで、無理なく着実に目標に向かって進められるのが嬉しいです。 ...
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misaki
評価 5
2024/05/07
体験含め3回のトレーニングを受けさせていただきました。早速筋肉がついてきた実感があります！全身バランスよく鍛えられるメニューと、様子をみながら絶妙な負荷をかけてくださるので、効率よく筋肉がつくのかなと思います。1時間はあっという間という感じです。 トレーナーさんにはフォームのポ...
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t hi
評価 5
2024/04/30
新しくできたばかりで、設備も綺麗です。 駅近で通いやすい！ これからもよろしくお願いします。
けーたけーた
評価 5
2024/04/26
シューズとウェアが用意されてるので、仕事帰りにも通えそうです！店舗も綺麗なので、気持ちよく運動できます！ トレーナーさんが親切なので一生懸命、頑張れそうです！
多摩が好き
評価 5
2024/04/24
丁寧に優しく教えてもらえて嬉しいです 独学でやってた事の正誤を科学的に指摘してもらえて助かります🤣 意外と設備も充実しててめちゃよかったです！ 続けられそうですね😎
aki1229
評価 5
2024/04/13
徒歩圏内に出来て通いやすくトレーナーさんも親切です。これから続けたいと思います。
SWITCH 初台・幡ヶ谷店
5点（5件）
パーソナルトレーニングSWITCHは、東京都渋谷区の初台・幡ヶ谷エリアに位置するパーソナルトレーニングジムで、未経験者や運動が苦手な方、過去に成果が出たものの継続できなかった方々にサポートを提供しています。専門的な知識を持つトレーナーが、食生活や現在の身体の状態を詳しくチェックし、個々の目標に合わせたプログラムを作成します。トレーニングでは、働き過ぎた筋肉をリラックスさせ、さぼっていた筋肉を活性化させることで、全身のバランスを整え、理想的な身体づくりをサポートします。
SWITCHでは、9つの多彩なコースが用意されており、ニーズやスケジュールに合わせて選択可能です高重量で鍛えるトレーニングだけでなく、階段の上り方や歩き方などの全身トレーニングもあるため、普段から筋肉を意識して使える状態を作れます。運動初心者や、継続できずにリバウンドしてしまった方にもおすすめです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回25分：3,850円 1回55分：7,150円 1回85分：11,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区本町１丁目１７−１１ＳＴＣビル３F４F |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 都度払いで利用できるから、自分のペースで無理なく通える
- 加圧トレーニングや自重トレーニングもあるから、運動初心者でも安心
- キッズコースで子どもの運動能力向上を目指せる
上田るみ子
評価 5
2022/07/24
開店時から週一回通っています。体重が5キロ近く、体脂肪率も5％以上減りました。自分のレベルに合ったトレーニングを指導してくれるので無理なく続けられ、いつの間にか効果が出てきたようです。腰痛などの健康上の悩みや、習いはじめた水泳の上達に役立つ体作りなど、細かく指導してもらえるのもと...
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上田勝巳
評価 5
2022/07/24
毎週通ってます。 トレーニング以外でも、身体に不具合が出たときに食事やストレッチ法など適切な指導をしてもらっているので、体調管理に不安がないです。 筋肉のバランスも整えてくれるので、行く度に体調がよくなります。
Takahiro Ando
評価 5
2020/01/30
運動嫌いなので続けられるか不安でしたが、半年以上継続できています。楽しく続けられています。体が固いので、ストレッチもしっかりやってくれるのが嬉しいです。
中澤壽人
評価 5
2021/01/26
2年ぶりにパーソナルトレーニング。筋トレだけでなく、動ける身体になるために可動域を広げてもらってます。自重でもここまで追い込めるのですね(^o^;)
S G
評価 5
2019/11/23
ダイエットパートナー 初台店
4.9点（43件）
「ダイエットパートナー 初台店」は、初台駅より徒歩5分に位置し、全国に30店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 住所 | 東京都渋谷区初台１丁目１６−４1F |
| 最寄駅 | 初台駅より徒歩5分（0.4 km） |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
momo
評価 5
2025/02/21
こちらのジムは設備が充実していて、トレーナーのサポートもとても親切です。個別の目標に合わせたプログラムを提案してくれるので、初心者でも安心して通えます。清潔感があり、リラックスできる環境が整っているのも嬉しいポイント。筋力アップを目指す人にも、ダイエット目的の人にもおすすめです！
suzuka
評価 5
2025/01/19
家から近く安いところを探していました！ 体験の際遅れてしまったのですか優しくご対応して頂きありがとうございました！ これから頑張っていきたいと思います！
Yu Sato
評価 5
2025/01/12
近くて通いやすい場所で探しており、体験からそのまま入会しました!運動習慣をつけて健康的に痩せれたらとおもいます。
Tななこ
評価 4
2024/11/05
運動習慣をつけつつ、ヘルシーな身体のラインを作りたく、パーソナルジムを探していました。 一回30分でコンスタントに通えることが決め手となり、こちらに入会することに決めました！ 体験では一通りの動きをさせていただき、勧誘も強くなく、私のペースで通えそうです！
まりあ
評価 5
2024/10/28
とても親切なトレーナーさんでした。日常生活のアドバイスもあり、トレーニング方法も丁寧で頑張れそうです！これからよろしくお願いします！
ぉにぎり
評価 5
2024/07/11
ジム自体初めてで運動も全くしないのですが、優しく指導してくださって今後も続けやすそうだなと思いました
S O
評価 5
2024/06/20
家から近く、安いパーソナルジムを探していたので即入会を決めました。運動習慣をつけたいので1年は頑張って続けます！
tatsu yo
評価 4
2024/06/10
少しでも習慣つけられるよう無理ないペースで続けられそうです。 優しい方が担当でよかったです。
中嶋克紀
評価 5
2024/04/29
来月からトレーニングをすることとなりました。体験で丁寧に指導してもらったのが決め手です。継続して利用していきたいと思います。
Hatsudai Love
評価 5
2024/03/09
これから健康とダイエットのため週二回頑張ります！いままでジムで何度も挫折してきたので、パーソナルで今度こそ継続したい。
チューペットちゃん
評価 5
2024/01/16
家の近くに見つけたので入会しました。運動経験がないので不安でしたがトレーナーの方が親切で続けていけそうです。
はるな
評価 5
2024/01/08
他のパーソナルジムに比べて値段も手頃で、食事面についてもアドバイスを頂けるようだったので契約を決めました。トレーナーさんも感じの良い方でこれから通うのが楽しみです。
h k
評価 5
2023/11/15
まったく運動習慣が無いため、ただジムに通っても三日坊主になりそうと思い、通いやすい場所にあるパーソナルジムを探していました。 まず体験に行きましたが、トレーナーさんが栄養や食に対しての知識も深くて、運動習慣付けだけではなく美容にも効く知識を付けられそうで話していても楽しく、とて...
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初台にあるその他パーソナルジム一覧
STUDIO BRAVE 初台店
STUDIO BRAVE（スタジオ ブレイブ）は、東京都渋谷区初台に位置する加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジムです。成長ホルモンの大量分泌を誘発する加圧メソッドをベースに考案したオリジナルプログラムを提供しており、週1回のトレーニングでも確実な効果をもたらします。また、糖質カットに依存せず、無理のない食事管理と科学的なトレーニングで、一時的なダイエットではなく、リバウンドのない体型維持が可能です。
STUDIO BRAVEは、1組貸切のプライベートトレーニングを行っており、集中して自分に向き合えるマンツーマンのトレーニングが可能です。お子様やご家族の同伴も歓迎しており、出勤前の早朝や深夜のトレーニングも相談可能です。メニューには、パーソナルトレーニング（加圧トレーニング）、1ヶ月集中コース、ボディケア、産後・マタニティーケア、出張トレーニングなど、多彩なプランが用意されています。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：28,000円 月5回：37,500円 |
| 住所 | 東京都渋谷区初台１丁目３９−９鈴木ビル2F |
| 最寄駅 | 初台駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 成長ホルモンの大量分泌を誘発する加圧メソッドをベースに考案したオリジナルプログラム
- 一時的なダイエットではなく、リバウンドのない体型維持が可能
- お子様やご家族の同伴も歓迎しており、出勤前の早朝や深夜のトレーニングも相談可能
D’s Box’n’Fit 初台店
4.7点（12件）
D’s Box’n’Fit（ディーズ ボックスンフィット）は、京王線初台駅から徒歩5分に位置するパーソナルトレーニングと格闘技を掛け合わせたジムです。として、筋力トレーニングや食事指導に加え、格闘技トレーニングや有酸素運動、ストレッチ、姿勢改善など、豊富なメニューを提供しており、その日の体調や健康状態に合わせて選択できるため、飽きずに楽しくトレーニングを継続することが可能です。また、経験豊富なプロのパーソナルトレーナーや現役のプロ格闘家が在籍し、マンツーマンでわかりやすく丁寧に指導を行います。
料金システムは、月額会員や回数券会員向けのプランも用意されており、4回、8回、12回、20回のパーソナルコースや、毎月通い放題コースなど、ニーズに合わせて選択できます。さらに、短期集中ボディメイクプランも提供しており、カウンセリング、パーソナルトレーニング、食事指導、アフターケアが含まれています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【50分コース】 月4回：42,000円 月8回：76,000円 月12回：108,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区本町２丁目５−１スクエア初台ビル2階 |
| 最寄駅 | 初台駅より徒歩4分（0.3 km） |
- パーソナルトレーニングと格闘技の融合で「動ける身体」が作れる
- その日の体調に合わせたトレーニングメニューだから、無理なく継続できる
- 現役のプロ格闘家から本格的な指導が受けられる
あおきです
評価 3
2021/09/23
トレーナーさんが親切に教えてくれます。 アスリート向けというよりは、運動をこれから始めようとする初心者～中級者向けかな？
flak flik
評価 5
2017/09/12
客層も良く、トレーナーの方からも丁寧に教えてもらえるので快適にトレーニングできます。トレーニング方法も豊富にあるので飽きずに続けられそうです。
kazu
評価 5
2018/01/25
アットホームな環境です。トレーナーさんから丁寧にトレーニング指導してもらえます！ジムに行くのが楽しくなる素敵な場所です！
Shinya Minobe
評価 5
2017/09/11
スポーツ経験者も大満足できる次世代ジムです。オススメ
五十嵐愛
評価 5
2017/09/11
今までやったことないメニューで楽しくトレーニング出来てます♪
BSBパーソナルジム 代々木初台店
5点（26件）
BSBパーソナルジムは、東京都の代々木と上池袋に拠点を構える完全個室のパーソナルトレーニングジムです。「楽しく、理想の身体づくりが目指せる」をコンセプトに、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。また、アットホームな環境でマンツーマン指導を行い、周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングに取り組めるため、女性でも通いやすい空間となっています。
料金プランは、チケット制や月額プランなど、ライフスタイルに合わせて選択可能です。家族やカップル、友人と一緒に利用できるお得なペアチケットも用意されています。トレーニング内容は、機械を使ったトレーニングからストレッチ、キックボクササイズまで多岐にわたり、無理のない指導で楽しさと達成感を味わえるプログラムが特徴です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ビジター：13,200円 4回券：22,000円 10回券：49,500円 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木４丁目６２−１６朝日プラザ代々木山手102 |
| 最寄駅 | 初台駅より徒歩7分（0.5 km） 参宮橋駅より徒歩8分（0.5 km） |
- 質の高いトレーニングを通じて、健康的でメリハリのある身体づくりを徹底サポート
- 周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングに取り組めるため、女性でも通いやすい空間
- 無理のない指導で楽しさと達成感を味わえるプログラム
まろ10
評価 5
2024/07/06
早通い始めて1年が経ちました。 いつも2人のトレーナーにお世話になっておりますが、お二人とも気さくなのでいつも楽しく時に追い込まれながらトレーニングが出来てます。 知識も豊富で健康的に痩せられ筋肉もメキメキついてきました。 また、メニューがこなせる様に遅くまで付き合って頂けます。...
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YukaO
評価 5
2024/07/02
コロナ禍でスポーツジムに通えず運動不足＆ストレス解消にと通い始め最初はダイエット目的もありましたが体重はそれ程減ってはいませんが身体が締まった気がします。体重は気にならなくなりました。 個々人の体調、体力に合ったトレーニングを組んでくれます！ トレーナーさんも気さくで親しみやすく...
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Carlos T
評価 5
2024/06/30
BSBでの経験は非常に有意義でした。定期的なトレーニング習慣を築くのに大いに役立ちました。インストラクターはプロフェッショナルで、彼らの詳細なフィードバックは悪い姿勢の習慣を改善し、正しい方法でエクササイズを行う方法を教えてくれます。
So Maeda
評価 5
2024/06/24
今年の3月からこちらのジムに通っています。トレーナーの方が明るく前向きで、指導も親身なので忙しい中でも楽しく通い続けています。ウェイトを追及するのではなく、しっかり身体に効かせるためにフォームを重視していて、数ヶ月で目に見える変化がありました。これからも通い続けるつもりです。
Takashi “Name T” Nishizawa
評価 5
2024/06/13
個人個人のペースにあったメニューを組んでくれるので良いです。インストラクターによって出勤日が決まっているので、スケジュールは前もってしっかり組んでおいた方が良いです。
ARTs 初台・幡ヶ谷
5点（10件）
ARTs（アーツ）は、東京都渋谷区の初台・幡ヶ谷エリアに位置する女性専門のピラティススタジオ兼パーソナルジムです。国家資格を持つトレーナーが在籍し、トレーニング前に整体を行うことで、初心者でも安全に運動を始められる環境を提供しています。ピラティスや筋力トレーニング、美容整体、食事サポートなど、多彩なプログラムを組み合わせ、個々の体質や目標に合わせたオーダーメイドの指導を行っています。また、レンタルウェアや水が無料で提供され、手ぶらで通える手軽さも魅力です。
ヴィーガンの方への対応も行っており、食事サポートにおいて個々の食生活に合わせたアドバイスが受けられます。会員数は20名限定で、定員になり次第入会受付を一時停止するため、興味のある方は早めの予約がおすすめです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：18,000円 月4回：34,000円 月6回：64,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区本町１丁目２０−２パルムハウス初台507 |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩6分（0.4 km） |
- トレーニングに必要なウェア・飲み物が無料だから、手ぶらで通える
- 美容整体×パーソナルトレーニングで整った美しい体型を目指せる
- 月2回から利用できるから、忙しい方でも通いやすい
初台でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
初台でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー