【2024年】永福町・西永福のパーソナルジムおすすめ5選!

【PR】
永福町・西永福 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、永福町・西永福周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

永福町・西永福で自分にあったパーソナルジムの選び方

永福町・西永福のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

永福町・西永福のパーソナルジム5選【比較表】

この記事では永福町・西永福でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP永福町・西永福で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 西永福店 [PR]

西永福駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 西永福店
かたぎり塾 西永福店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
A-1EXPRESS 西永福店
A-1EXPRESS 西永福店 7,150円 レギュラー会員 6,985円/月
西永福単店会員 5,940円/月
- 24時間営業だから深夜や早朝にも利用できる 詳細
3
大和パーソナルジム
大和パーソナルジム 33,000円 スタートアッププラン
16回 167,200円
24回 237,600円
32回 299,200円
継続プラン
単発 12,100円
8回 88,000円
16回 158,400円
24回 224,400円
32回 281,600円
無料 フリーウェイトトレーニングがから効率よく全身を鍛えられる 詳細
4. かたぎり塾 永福町店 かたぎり塾 永福町店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
5. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

永福町・西永福でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

永福町・西永福で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

かたぎり塾 西永福店【急成長パーソナルジム】

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5点(24件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 西永福店 店舗写真① かたぎり塾 西永福店 店舗写真② かたぎり塾 西永福店 店舗写真③ かたぎり塾 西永福店 店舗写真④

「かたぎり塾 永福町店」は、永福町駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年6月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都杉並区永福3丁目34−12西永福ニューハウジング
最寄駅 西永福駅より徒歩1分(14 m)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:定休日
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 月曜日・金曜日
Google口コミ
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M K

M K

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評価 5

2024/05/29

姿勢が良くなり、長年悩んでいた背中や肩甲骨のコリから解放されました!個々人の目標や身体能力、当日の体調等に応じてきめ細かくメニューを決めてくれるのでストレス無く続けられます。

m m

m m

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評価 5

2024/05/13

以前24時間ジムに通っていましたが、器具の使い方がいまいち分からないまま退会し、今度こそはしっかり鍛えたいなと思い4月にかたぎり塾の無料体験を利用させていただきました。 トレーナーさんの人柄の良さと的確なアドバイスを受けその場で入会を決意しました! 先日初回レッスンを受けてきま...

Sayaka

Sayaka

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評価 5

2024/05/03

駅も近くなじみのある系列店でしたので、無料体験にいってきました。店内は明るく清潔で安心感があり、トレーナーさんの説明や運動へのサポートも的確で真摯な印象でした。仕事の都合でうまく通えない不安が大きかったのですが、フレキシブルに対応できるようご配慮いただけたので、まずはしばらくこち...

kuma

kuma

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評価 4

2024/04/29

そろそろ重くなった身体をなんとかしなければと、思っていた時、家の郵便受けに、かたぎり塾のちらしが!なんと、チラシを、持参すれば、入会金がお安くなるとの記載が。 これは、行かねばとすぐ無料体験へ。 そしたら、なんと西永福店は1周年記念で、入会金が無料になるとのこと。 他の店舗と悩ん...

Yu Murakami

Yu Murakami

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評価 5

2023/09/14

これまで、24時間ジムや独学ダイエットなど、様々な方法で体を鍛えようと試みましたが、理想の身体を手に入れることができませんでした。 そこで、手頃な価格で提供されているパーソナルトレーニングに通うことにしました。 担当の村田さんは、私が「とにかく確実にきつすぎない範囲で変わりたい!...

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
村田快都

かたぎり塾

村田快都

はじめまして!
西永福店トレーナーの村田快都(むらたかいと)です!
まずは西永福店のホームページをご覧いただきありがとうございます!

お客様のほとんどの方がいろんな『思い・願い・悩み』があると思います。
•ダイエットしたいけど、やり方がわからない
•運動不足を解消したい
•自分に自信をつけたい  等々

最初は1人では頑張らせません。
私が全力でサポート致しますのでご一緒に頑張りましょう!
西永福店にてお待ちしております!

A-1EXPRESS 西永福店

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4.2点(17件)

  • パーソナルジム
A-1EXPRESS 西永福店 店舗写真
A-1 EXPRESSは関東に16店舗展開するフィットネスジムです。24時間営業のため、深夜や早朝でもライフスタイルに合わせて利用することができます。トレーニングスペースにはバリエーション豊かな機材が揃っていて、初心者から上級者までレベルに合わせたトレーニングが可能です。 スタッフ在籍時間帯は経験豊富なトレーナーが目的に合ったトレーニングをサポートするので、ジム利用が初めての方でも安心して利用できるでしょう。
入会金 7,150円
月額・コース料金 レギュラー会員 6,985円/月
西永福単店会員 5,940円/月
体験等 -
A-1EXPRESSが選ばれる理由
  • 24時間営業だから深夜や早朝にも利用できる
  • 経験豊富なトレーナーがサポート
  • 豊富なトレーニングマシンが揃っている
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都杉並区永福4丁目19−17永福町ビルB1F
最寄駅 西永福駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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佑有

佑有

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評価 5

2022/10/07

店内はコンパクトだが、会員さんはマナー守ってるし、スタッフさんも丁寧で 素晴らしいジム。

ひろみ

ひろみ

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評価 5

2022/10/26

スタッフの方に話しかけられたりもせず、気軽に立ち寄れて、静かで落ち着いたジムです。 自粛になって1年間ほど退会していましたが、またトレーニングしたくなって入会し直しました。

parsley10

parsley10

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評価 5

2022/09/03

木曜のスタッフの丁寧なご説明で器具を利用したら固まっだ腕が上がるようになった

修一杉田

修一杉田

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評価 5

2018/11/25


大和パーソナルジム

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5点(4件)

  • パーソナルジム
大和パーソナルジム 店舗写真
「大和パーソナルジム」は効率的になりたいカラダを目指せるパーソナルトレーニングジムです。多くの筋肉を使うフリーウェイトトレーニングを採用しており、効率よく全身を鍛えることができます。ダイエット・機能改善・筋力アップなど、目的に合わせた運動と食事で「なりたいカラダ」への最善ルートを導きます。栄養学、解剖学、運動生理学など科学的根拠のある方法だから安心です。 トレーナー自身が様々なカラダの不調を改善してきた実践者です。一人ひとりの悩みに寄り添った提案をしてくれるでしょう。
入会金 33,000円
月額・コース料金 スタートアッププラン
16回 167,200円
24回 237,600円
32回 299,200円
継続プラン
単発 12,100円
8回 88,000円
16回 158,400円
24回 224,400円
32回 281,600円
体験等 無料
大和パーソナルジムが選ばれる理由
  • フリーウェイトトレーニングがから効率よく全身を鍛えられる
  • 科学的根拠に基づいた運動と食事指導
  • 無料体験で自分に合うかを確認できる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都杉並区大宮2丁目7−4−102
最寄駅 西永福駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
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Lyric

Lyric

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評価 5

2022/07/07

フラダンスのパフォーマンス向上と減量のためにお世話になりました。細かく話しを聞いてくださり、トレーニングはもちろんのこと、食事に関してもきめ細やかに指導していただきました。現在もその指導に従った食生活を送っていますが、今も少しずつ体重が減っています。(食事量制限ではないので私は全...

ちー

ちー

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評価 5

2022/06/19

30代看護師です。 女性ならではの悩みも相談しやすく、理論的にわかりやすく解説して下さいますので、安心感があります。 西永福駅周辺でパーソナルトレーニングジムを探されている方にとてもオススメです。

H Y

H Y

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評価 5

2020/01/07

栄養学/解剖学に精通した大和トレーナーによる指導を受けれます。トレーニングと言えばキツイ/辛いイメージがありますが、大和トレーナーは笑顔で接しやすいトレーナーで、男女性別問わずおススメです。

Cassie Mitchele

Cassie Mitchele

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評価 5

2022/06/08

私は大和のトレーニングを2年以上使用しています。トレーニングをしたり、減量の目標を達成するための健康的な習慣を学んだりするのに最適な環境です。ライフスタイルを変えたい方にオススメです。


かたぎり塾 永福町店【急成長パーソナルジム】

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4.9点(101件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 永福町店 店舗写真① かたぎり塾 永福町店 店舗写真② かたぎり塾 永福町店 店舗写真③ かたぎり塾 永福町店 店舗写真④

「かたぎり塾 永福町店」は、永福町駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年6月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都杉並区和泉3丁目13−17永福前田ビル3階
最寄駅 永福町駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
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Smk K

Smk K

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評価 5

2024/05/28

運動習慣が元々なく、運動することが苦手な私ですが楽しく通えています。 トレーナーの青山さんのポジティブな声掛けもあり、楽しくトレーニング出来ています! 通い始めてまだ2週間ですが少しずつ体重も落ちてきているので引き続き頑張って通いたいと思います!

e

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評価 5

2024/05/23

口コミの良さを見て、家からは少し遠いですが 永福店を選びました。 通い始めて2週間程度ですが、順調に体重も減ってきていてすでに体の変化を実感しております。 担当の青山さんは、しっかりとした指導をしてくれるのはもちろん、悩みに対してのアドバイスも的確でとても信頼出来るトレーナーさん...

L

L

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評価 5

2024/05/21

子育て中で全く運動をしなくなってしまったので、一念発起で体験に行きました。 清潔感のあるお部屋で、素敵な香りもします。 子供連れですが、ベビーサークルがあり、子供の好きなおもちゃを持って行って、トレーニング中遊んでもらっています。 内容はちょうどやり切ったと思える量で、筋肉の動き...

Y K

Y K

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評価 5

2024/05/19

運動不足解消・ダイエット目的で 月4コースに通い始めた、ジム初心者です。 派手な動きはしていないのに、 ちゃんと気になる箇所に効いている感じがします! 3回目にしてお尻がちょっと上がって脚がすっきりしてきました。 体重は約1kg減。 お水と、運動後にプロテインをサービスいただ...

y a

y a

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評価 5

2024/05/11

自己流の運動と食事制限のみではダイエットのモチベが続かず入会しました。 トレーナーの青山さんは個人にしっかり目を向けてくださり、改善点と達成出来た事を毎回細かく伝えてくださるので、行く度にモチベーションと気分が上がります!トレーニング中のお喋りも楽しいです! 体験の時から全く動...

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
岩渕兼人

かたぎり塾

岩渕兼人

こんにちは!
かたぎり塾永福町店パーソナルトレーナーの岩渕兼人です!

私は22歳の時から現在までトレーニングを続けています!
その中で『やればできる』
という自信がついてきました。
その経験からトレーニングをすることがその先の自分の人生を大きく変えるきっかけに成り得るということを感じ、それをより多くの人に伝えたいと強く思い、パーソナルトレーナーを目指しました!

皆さんはなぜトレーニングを始めてみようと思いますか?
・痩せたい
・キレイになりたい
・健康のため

目的は人それぞれあるかと思います!
お客様一人ひとりに対してパーソナルトレーニングを行い、目的・目標を達成してその先にある人生が好転していく過程を是非私にお手伝いさせて下さい!!

かたぎり塾永福町店でお待ちしております!

永福町・西永福にあるその他パーソナルジム一覧

永福町・西永福で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

永福町・西永福のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に永福町・西永福でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

永福町・西永福で料金が安いパーソナルジムは?

永福町・西永福で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

永福町・西永福の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

永福町・西永福で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

永福町・西永福で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

永福町・西永福で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

永福町・西永福でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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