この記事では、永福町・西永福周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
永福町・西永福のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では永福町・西永福でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP永福町・西永福で探している人におすすめの店舗
永福町駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP永福町・西永福で探している人におすすめの店舗
西永福駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 永福町店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 西永福店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 REALWORKOUT 永福町店 |
 |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 4. A-1EXPRESS 西永福店 |  |
7,150円 | レギュラー会員 6,985円／月 西永福単店会員 5,940円／月 |
- | 24時間営業だから深夜や早朝にも利用できる | 詳細 |
| 5. 大和パーソナルジム |  |
33,000円 | 16回：167,200円 24回：237,600円 32回：299,200円 |
無料 | フリーウェイトトレーニングがから効率よく全身を鍛えられる | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
永福町・西永福でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
永福町・西永福で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 永福町店【急成長パーソナルジム】
5点（150件）
「かたぎり塾 永福町店」は、永福町駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区和泉３丁目１３−１７永福前田ビル3階 |
| 最寄駅 | 永福町駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Raita Kawamoto
評価 5
2025/11/18
トレーナーの方の教え方が丁寧で分かりやすく、マンツーマンで常に励ましてくれるので、前向きにトレーニングに臨めます！ また、室内も綺麗で清潔感があるのも良いです！ お値段以上の価値が十分あるので、これからトレーニングを始める方にもおすすめです！
もりちゃん
評価 5
2025/11/09
トレーナーの青山さんはとても礼儀正しく、いつも明るく親しみやすい対応をしてくださいます。知識や経験が豊富で、トレーニングの引き出しも多く、毎回新しい発見があります。 その日の体調やコンディションに合わせて内容を柔軟に調整してくださるので、安心して取り組むことができます。 おかげあ...
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いちみ
評価 5
2025/10/05
元々体を動かすことが苦手で筋トレのやり方も分からず、普通にジムに通うだけでは痩せられないと思いこちらに入会させて頂きました。 自分では分かっていなかった姿勢の問題点を改善するトレーニング、今やったことがどの筋肉に効いているかの分かりやすい説明、青山先生の的確なご指導にパーソナル...
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はる
評価 5
2025/09/25
これが痩せる最後のチャンスだ！と思い、運動大嫌いな不安を抱えながら通い始めたアラフォーです。 いつも見ていただいているAOYAMA先生に優しく的確なアドバイスをいただき、とても楽しく運動できています！ 痛みのある箇所をストレッチしていただいたところ、痛みがなくなりびっくりしました...
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rina A
評価 5
2025/07/07
運動不足、ダイエット目的で通い始めました まだ1ヶ月ですが行くたびに筋肉痛になり、少しずつ体重が落ちていてモチベーションにつながっています。 正しい姿勢も教えて頂き、生活の中で意識するようになりました！ トレーニングだけでなく食事についてもアドバイス下さるのでパーソナルトレーニン...
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眞田幸智
評価 5
2025/03/07
岩渕トレーナーの指導の下、月8コースで通っています。 運動をするのは十数年ぶりでしたが、自身のレベルに合わせたトレーニングと丁寧なアドバイスにより、楽しくトレーニングしております。 2ヶ月目辺りで身体の変化を感じられるようになりましたので、モチベーションを維持しながら継続でき...
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kaede M.
評価 5
2025/02/26
ダイエット目的で今月から始めたパーソナルトレーニング🏋️♀️ 月4回コースですが、都度食事指導もしてくださるので、毎回たくさん学びや発見があります💡 言われたポイントを踏まえて1週間過ごすようにしていたら、無理せず食事を楽しみながら体重を減らすことができています！ 1人だとなか...
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mgm ns
評価 5
2025/02/22
通い始めて数回ですが楽しく通わせていただいています。お店もとても清潔感があって日が差し込む空間で気持ちよく運動できます。 青山さんがしんどい筋トレもさりげなくフォローしてくれるので多少キツい動作も頑張れていい感じで筋肉痛になります。 引き続き通い続けようと思います。
中坂修也
評価 5
2025/02/21
駅近くで通いやすいのが助かります。 トレーナーの方もフレンドリーで、指導に関しても効かせたい部位にしっかりと効かせることができ、教え方も丁寧にサポートしてもらえます。 室内は清潔で居心地がよく、トレーニングに集中できる環境が整ってます。 身体の変化が楽しみです。
Ran KM
評価 5
2025/02/07
AOYAMAトレーナーにお世話になっています。通いはじめたばかりですが、トレーニング後は毎回しっかり筋肉痛になり、体力がぐっとついてきた実感があってうれしいです。 トレーニング内容は、目的や悩みに沿ってくれるのはもちろん、その日の体調や、メニューの疲労度まで見て、細やかに調整して...
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Smk K
評価 5
2024/05/28
運動習慣が元々なく、運動することが苦手な私ですが楽しく通えています。 トレーナーの青山さんのポジティブな声掛けもあり、楽しくトレーニング出来ています！ 通い始めてまだ2週間ですが少しずつ体重も落ちてきているので引き続き頑張って通いたいと思います！
e
評価 5
2024/05/23
口コミの良さを見て、家からは少し遠いですが 永福店を選びました。 通い始めて２週間程度ですが、順調に体重も減ってきていてすでに体の変化を実感しております。 担当の青山さんは、しっかりとした指導をしてくれるのはもちろん、悩みに対してのアドバイスも的確でとても信頼出来るトレーナーさん...
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L
評価 5
2024/05/21
子育て中で全く運動をしなくなってしまったので、一念発起で体験に行きました。 清潔感のあるお部屋で、素敵な香りもします。 子供連れですが、ベビーサークルがあり、子供の好きなおもちゃを持って行って、トレーニング中遊んでもらっています。 内容はちょうどやり切ったと思える量で、筋肉の動き...
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Y K
評価 5
2024/05/19
運動不足解消・ダイエット目的で 月4コースに通い始めた、ジム初心者です。 派手な動きはしていないのに、 ちゃんと気になる箇所に効いている感じがします！ 3回目にしてお尻がちょっと上がって脚がすっきりしてきました。 体重は約1kg減。 お水と、運動後にプロテインをサービスいただ...
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y a
評価 5
2024/05/11
自己流の運動と食事制限のみではダイエットのモチベが続かず入会しました。 トレーナーの青山さんは個人にしっかり目を向けてくださり、改善点と達成出来た事を毎回細かく伝えてくださるので、行く度にモチベーションと気分が上がります！トレーニング中のお喋りも楽しいです！ 体験の時から全く動...
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かたぎり塾 西永福店【急成長パーソナルジム】
4.9点（48件）
「かたぎり塾 永福町店」は、永福町駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区永福３丁目３４−１２西永福ニューハウジング |
| 最寄駅 | 西永福駅より徒歩1分（14 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Shiori
評価 5
2025/07/26
人生で初めてパーソナルジムに通ってみましたが、トレーナーさんが話し上手で、予想していたより楽しくトレーニングを続けられました！ 週1ペースだったのでゆっくりでしたが確実に筋肉がついて体が軽くなりました。 トレーニング後に飲むベリーのプロテイン、めちゃくちゃおいしかったです◎
Maeda Yukako
評価 5
2025/07/10
引っ越しを機にこちらのパーソナルへ通い始めました。週に2回2ヶ月続けて、大きな変化はありませんが、じわじわと実感している体型の変化、、！ この夏は今までよりちょっと薄着に、自信を持った自分で夏を楽しめそうです♪
Maiko GD
評価 5
2025/03/24
以前別のパーソナルジムに通っていましたが、引っ越しを機にこちらに入会しました。結果、大満足です。 店舗は明るく清潔ですし、何よりトレーナーの村田さんが素晴らしい！運動が苦手な人にも丁寧にサポートしてくれます。体育の授業が苦手だった人にこそお勧めしたいです。運動への苦手意識が変わる...
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きくらげ
評価 5
2024/12/27
更年期でも変われる！！ 娘とペアコースでお世話になり早1年半が経過しました。毎回その日の体調やトレーニングしたい部位を聞いて下さるので、無理なく効果的にトレーニングを進められます。 50代に入り更年期真っ只中、何をしても変わらない体重、いつも痛い腰、回らない首を見事に変えて頂...
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水山直也
評価 5
2024/12/18
きっかけは、飲み続きの毎日で、戦闘着であるスーツが苦しくなったこと。今まで買ってきたスーツを無駄にしたくない一心でこちらの門を叩いた。 そんな軟弱な動機の僕を村田さんはニコニコ笑いながら、追い込んでくる。そもそも、そこまで筋トレに気合いが入っていない僕は常にトレーニングをさせられ...
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H N
評価 5
2024/11/18
今までの人生で運動経験がほぼなかったので不安もありましたが、腰痛で悩んでいたのもあり始めてみました。 体の動かし方や力の入れ方などの説明がとても分かりやすく、体に効いていると実感できています。 ずっとエスカレーターがふらつくので苦手だったのですが、最近ふと手すりを掴まなくてもふら...
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ぽち
評価 5
2024/11/12
体力増進、猫背改善の為通い始めて2ヶ月経ちます。 自分は肩周りのストレッチから始まり背筋や上半身のトレーニングやスクワット、バランスボールなどをやってます。マンツーマンなのでフォームを見てもらえて自信を持ってトレーニングできるようになりました。週一回通ってますが、日々の生活で疲れ...
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よしむらさん
評価 5
2024/10/04
長年デスクワークで運動習慣もまったく無いまま30代に突入し、なにか考えないとなと悩んでいたところ、たまたまこちらの看板を見かけて思い切って始めてみました。 飽きっぽい方ですが、清潔で雰囲気の良いお部屋、村田トレーナーの明るい人柄で、楽しくトレーニングを続けられています。 始めるま...
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M K
評価 5
2024/05/29
姿勢が良くなり、長年悩んでいた背中や肩甲骨のコリから解放されました！個々人の目標や身体能力、当日の体調等に応じてきめ細かくメニューを決めてくれるのでストレス無く続けられます。
m m
評価 5
2024/05/13
以前24時間ジムに通っていましたが、器具の使い方がいまいち分からないまま退会し、今度こそはしっかり鍛えたいなと思い4月にかたぎり塾の無料体験を利用させていただきました。 トレーナーさんの人柄の良さと的確なアドバイスを受けその場で入会を決意しました！ 先日初回レッスンを受けてきま...
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Sayaka
評価 5
2024/05/03
駅も近くなじみのある系列店でしたので、無料体験にいってきました。店内は明るく清潔で安心感があり、トレーナーさんの説明や運動へのサポートも的確で真摯な印象でした。仕事の都合でうまく通えない不安が大きかったのですが、フレキシブルに対応できるようご配慮いただけたので、まずはしばらくこち...
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kuma
評価 4
2024/04/29
そろそろ重くなった身体をなんとかしなければと、思っていた時、家の郵便受けに、かたぎり塾のちらしが！なんと、チラシを、持参すれば、入会金がお安くなるとの記載が。 これは、行かねばとすぐ無料体験へ。 そしたら、なんと西永福店は1周年記念で、入会金が無料になるとのこと。 他の店舗と悩ん...
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Yu Murakami
評価 5
2023/09/14
これまで、24時間ジムや独学ダイエットなど、様々な方法で体を鍛えようと試みましたが、理想の身体を手に入れることができませんでした。 そこで、手頃な価格で提供されているパーソナルトレーニングに通うことにしました。 担当の村田さんは、私が「とにかく確実にきつすぎない範囲で変わりたい！...
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REALWORKOUT 永福町店【井の頭線駅近のパーソナルジム】
4.9点（8件）
REALWORKOUT永福町店は、井の頭線永福町駅から徒歩3分の好立地にあるパーソナルジムです。ダイエットや健康、大会出場など幅広い目的で使えると定評あり。
日本チャンピオンなど一流トレーナーが科学的根拠に基づき、あなただけのオーダーメイドメニューを作成。完全個室となっており、人目を気にせずトレーニングに集中できます。価格も1回5,500円(税込)〜。現在、100店舗以上出店しており、いま注目されているパーソナルジムです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区永福４丁目２−１０CASAFIORITA21F |
| 最寄駅 | 永福町駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
N T
評価 5
2025/02/26
湯浅さんの丁寧なトレーニングで、4ヶ月で80キロ→70キロまでシェイプアップしました！感謝感謝です！筋肉付けながら痩せたい方、おすすめです！
Kazuki Ikeda
評価 5
2025/02/24
店長のユアサさんの説明が丁寧でした。 初対面でも話しやすい感じでよかったです！ トレーナーが細かくフォームをチェックしてくれるので、今までできなかった継続ができそうです！
Tomoki Sakai
評価 5
2025/02/12
トレーニング後にプロテイン出してもらえる🙇急いで家でプロテイン飲む必要がなくなりました🙆♂️ 半年通っています。もやし男子でしたが今ではTシャツをカッコよく着れます🧏🏼
ガラスハートムキムキ
評価 5
2025/02/06
とても居心地がいいジムです 通って半年、もうすぐ契約満了ですが、これからも継続したいと思っています！ 施設も広くて綺麗で、トイレまで清掃が行き届いているのが素晴らしいです👍 トレーナーさんはお茶目で接しやすいですが、指導は的確です これからも頑張ります
高菜明太子
評価 5
2024/12/07
ダイエットのために、1ヶ月ほど前から通っています。トレーナーさんが親身に相談に乗ってくださり、理想の体づくりのために丁寧に指導してくれます！ 初めてから身体が引き締まってきて、体重が減りました！これからも通い続けます。
福田晃太
評価 5
2024/12/06
いつも楽しく通ってます！トレーナーの人は気さくで話しやすく、目的に合ったトレーニングメニューを常に考え実践してくれます！ おかけで毎回成長しているのが実感できています！とてもおすすめのパーソナルトレーニングジムです！
S U
評価 5
2024/12/06
通い始めて1ヶ月弱ですが既に効果感じており、半年後が楽しみです！トレーナーさんが気さくで相談しやすいです。
永福町・西永福にあるその他パーソナルジム一覧
A-1EXPRESS 西永福店【料金が安いパーソナルジム】
4.2点（17件）
A-1EXPRESS西永福店は、マンツーマン指導もある24時間フィットネスジムです。自由に通えながらパーソナルトレーニングも受けたい人におすすめです。西永福駅から徒歩5分とアクセスも良好。
価格は1回3,850円(税込)とかなり安く設定されています。なお、会員になれば城西・城南エリアの全8店舗が使い放題。さらに、笹塚の総合スポーツクラブも月3回まで無料で利用でき、気分に合わせて環境を変えられます。
| 入会金 | 7,150円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラー会員 6,985円／月 西永福単店会員 5,940円／月 |
| 住所 | 東京都杉並区永福４丁目１９−１７永福町ビルB1F |
| 最寄駅 | 西永福駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 24時間営業だから深夜や早朝にも利用できる
- パーソナルトレーニングそしてフィットネスジムとしても利用可能
- 豊富なトレーニングマシンが揃っている
佑有
評価 5
2022/10/07
店内はコンパクトだが、会員さんはマナー守ってるし、スタッフさんも丁寧で 素晴らしいジム。
ひろみ
評価 5
2022/10/26
スタッフの方に話しかけられたりもせず、気軽に立ち寄れて、静かで落ち着いたジムです。 自粛になって1年間ほど退会していましたが、またトレーニングしたくなって入会し直しました。
parsley10
評価 5
2022/09/03
木曜のスタッフの丁寧なご説明で器具を利用したら固まっだ腕が上がるようになった
修一杉田
評価 5
2018/11/25
大和パーソナルジム【ストレッチもあり！駅近で好アクセ】
5点（4件）
西永福・永福町にある大和パーソナルジムは、健康習慣や不調改善に人気のパーソナルジムです。ガツガツしたトレーニングというよりも、ストレッチを取り入れた、辛すぎず楽すぎない絶妙なメニューが特徴です。
プログラムは理学療法士とパフォーマンス向上スペシャリスト監修が監修しており、信頼性が抜群。隠れ家的で完全個室なので、ざわざわした大手ジムが苦手な人におすすめです。西永福駅5分・永福町駅9分と好立地な点もおすすめ。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：167,200円 24回：237,600円 32回：299,200円 |
| 住所 | 東京都杉並区大宮２丁目７−４−１０２ |
| 最寄駅 | 西永福駅より徒歩6分（0.5 km） |
- フリーウェイトトレーニングがから効率よく全身を鍛えられる
- 科学的根拠に基づいた運動と食事指導
- 無料体験で自分に合うかを確認できる
Lyric
評価 5
2022/07/07
フラダンスのパフォーマンス向上と減量のためにお世話になりました。細かく話しを聞いてくださり、トレーニングはもちろんのこと、食事に関してもきめ細やかに指導していただきました。現在もその指導に従った食生活を送っていますが、今も少しずつ体重が減っています。(食事量制限ではないので私は全...
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ちー
評価 5
2022/06/19
30代看護師です。 女性ならではの悩みも相談しやすく、理論的にわかりやすく解説して下さいますので、安心感があります。 西永福駅周辺でパーソナルトレーニングジムを探されている方にとてもオススメです。
H Y
評価 5
2020/01/07
栄養学/解剖学に精通した大和トレーナーによる指導を受けれます。トレーニングと言えばキツイ/辛いイメージがありますが、大和トレーナーは笑顔で接しやすいトレーナーで、男女性別問わずおススメです。
Cassie Mitchele
評価 5
2022/06/08
私は大和のトレーニングを2年以上使用しています。トレーニングをしたり、減量の目標を達成するための健康的な習慣を学んだりするのに最適な環境です。ライフスタイルを変えたい方にオススメです。
永福町・西永福でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
永福町・西永福でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
岩渕兼人