この記事では、永福町・西永福周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
永福町・西永福のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では永福町・西永福でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP永福町・西永福で探している人におすすめの店舗
永福町駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP永福町・西永福で探している人におすすめの店舗
西永福駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 永福町店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 西永福店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 REALWORKOUT 永福町店 |
 |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 4. A-1EXPRESS 西永福店 |  |
7,150円 | レギュラー会員 6,985円／月 西永福単店会員 5,940円／月 |
- | 24時間営業だから深夜や早朝にも利用できる | 詳細 |
| 5. 大和パーソナルジム |  |
33,000円 | 16回：167,200円 24回：237,600円 32回：299,200円 |
無料 | フリーウェイトトレーニングがから効率よく全身を鍛えられる | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
永福町・西永福でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
永福町・西永福で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 永福町店【急成長パーソナルジム】
5点（160件）
「かたぎり塾 永福町店」は、永福町駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区和泉３丁目１３−１７永福前田ビル3階 |
| 最寄駅 | 永福町駅（京王井の頭線）より徒歩3分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Yako
評価 5
2026/02/17
長年、腰痛と肩こりに悩んでいましたが、かたぎり塾に通い始めてから体の変化を実感しています。 トレーニング中は、動きごとにどの筋肉にどう効いているのかを図や写真で説明してくれるので、理解しやすいです。 月4回コースで通い始めて2ヶ月目ですが、姿勢が明らかに改善しました。ボトックスを...
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riri
評価 5
2026/01/29
初めてのパーソナルジムでしたが、青山先生がとても丁寧に教えてくださるので安心して通えています。 目的に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられるのが嬉しいです。 ジム内も清潔感があり、トレーニング後にプロテインをいただけるのも嬉しいです。 仕事終わりでも楽しくトレーニ...
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Raita Kawamoto
評価 5
2025/11/18
トレーナーの方の教え方が丁寧で分かりやすく、マンツーマンで常に励ましてくれるので、前向きにトレーニングに臨めます！ また、室内も綺麗で清潔感があるのも良いです！ お値段以上の価値が十分あるので、これからトレーニングを始める方にもおすすめです！
いちみ
評価 5
2025/10/05
元々体を動かすことが苦手で筋トレのやり方も分からず、普通にジムに通うだけでは痩せられないと思いこちらに入会させて頂きました。 自分では分かっていなかった姿勢の問題点を改善するトレーニング、今やったことがどの筋肉に効いているかの分かりやすい説明、青山先生の的確なご指導にパーソナル...
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はる
評価 5
2025/09/25
これが痩せる最後のチャンスだ！と思い、運動大嫌いな不安を抱えながら通い始めたアラフォーです。 いつも見ていただいているAOYAMA先生に優しく的確なアドバイスをいただき、とても楽しく運動できています！ 痛みのある箇所をストレッチしていただいたところ、痛みがなくなりびっくりしました...
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かたぎり塾 西永福店【急成長パーソナルジム】
4.9点（47件）
「かたぎり塾 永福町店」は、永福町駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区永福３丁目３４−１２西永福ニューハウジング |
| 最寄駅 | 西永福駅（京王井の頭線）より徒歩1分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
江川千春
評価 5
2025/03/27
トレーナーの方がとても親切で、運動習慣がなくても安心して通うことができました。トレーニングは毎回しっかりとサポートしてもらえ、フォームの修正や細かいアドバイスが頂けるので、モチベーションに繋がります！ これからも通いたいパーソナルジムです☺️
Maiko GD
評価 5
2025/03/24
以前別のパーソナルジムに通っていましたが、引っ越しを機にこちらに入会しました。結果、大満足です。 店舗は明るく清潔ですし、何よりトレーナーの村田さんが素晴らしい！運動が苦手な人にも丁寧にサポートしてくれます。体育の授業が苦手だった人にこそお勧めしたいです。運動への苦手意識が変わる...
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水山直也
評価 5
2024/12/18
きっかけは、飲み続きの毎日で、戦闘着であるスーツが苦しくなったこと。今まで買ってきたスーツを無駄にしたくない一心でこちらの門を叩いた。 そんな軟弱な動機の僕を村田さんはニコニコ笑いながら、追い込んでくる。そもそも、そこまで筋トレに気合いが入っていない僕は常にトレーニングをさせられ...
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H N
評価 5
2024/11/18
今までの人生で運動経験がほぼなかったので不安もありましたが、腰痛で悩んでいたのもあり始めてみました。 体の動かし方や力の入れ方などの説明がとても分かりやすく、体に効いていると実感できています。 ずっとエスカレーターがふらつくので苦手だったのですが、最近ふと手すりを掴まなくてもふら...
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よしむらさん
評価 5
2024/10/04
長年デスクワークで運動習慣もまったく無いまま30代に突入し、なにか考えないとなと悩んでいたところ、たまたまこちらの看板を見かけて思い切って始めてみました。 飽きっぽい方ですが、清潔で雰囲気の良いお部屋、村田トレーナーの明るい人柄で、楽しくトレーニングを続けられています。 始めるま...
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REALWORKOUT 永福町店【井の頭線駅近のパーソナルジム】
4.9点（13件）
REALWORKOUT永福町店は、井の頭線永福町駅から徒歩3分の好立地にあるパーソナルジムです。ダイエットや健康、大会出場など幅広い目的で使えると定評あり。
日本チャンピオンなど一流トレーナーが科学的根拠に基づき、あなただけのオーダーメイドメニューを作成。完全個室となっており、人目を気にせずトレーニングに集中できます。価格も1回5,500円(税込)〜。現在、100店舗以上出店しており、いま注目されているパーソナルジムです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区永福４丁目２−１０CASAFIORITA21F |
| 最寄駅 | 永福町駅（京王井の頭線）より徒歩3分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
Kaiyu Hara
評価 5
2026/01/19
自分一人では中々運動が続かなく通い始めました。最初はパーソナルジムはどんなものかと不安でしたが、トレーナーの湯浅さんが明るくて話が面白いので、ジムに行くのが楽しみになりました！ 自分のレベルに合わせて毎回トレーニングを組んでくれるので、適度に負荷を増やしながら続けられています。 ...
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Carin2408
評価 5
2026/01/12
もともと体を動かすことが好きでしたが、年々筋力の衰えを実感し、まずは基礎的な筋力をつけたいと思って、昨年の夏からお世話になっています。 トレーナーさんは、個人のレベルに合わせて、無理はないけれど決して甘くない（笑）メニューで、毎回丁寧にしっかりと鍛えてくださいます。効かせたい筋...
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m N
評価 5
2025/10/11
2ヶ月ほど通ってます！ 元々別のジムで女性トレーナーに2年ほどパーソナルをお願いしてたので、男性トレーナーでうまく続けられるかな？と不安でしたが、トレーナーさんが自分の体調を丁寧にヒアリングしながら毎週自分に合ったメニューを組んでくださり、 地域のおすすめご飯屋さんや趣味の話で毎...
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Yusuke Tsuiki
評価 5
2025/06/19
筋トレ初心者でしたが、40代を迎えて再度体力づくりをしようと思い、通っています。フォームやトレーニングの方法から丁寧に教えていただいており、鍛える部位なども丁寧に説明していただけるのでとても良いです。週に一度ガッツリとトレーニングすることで、その週全体の運動モチベーションも保てま...
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山浦悠里
評価 5
2025/06/18
体験に行き、雰囲気が良かったので通わせていただきました！ 私の場合自分都合で期間限定でのダイエットになってしまいましたがその中で結果を出していただいたかと思います。一カ月くらいで周りから痩せました？と聞かれました😊 私の場合、体重ではなく見た目の改善でしたのでそこを重点的に変えて...
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永福町・西永福にあるその他パーソナルジム一覧
A-1EXPRESS 西永福店【料金が安いパーソナルジム】
4.3点（22件）
A-1EXPRESS西永福店は、マンツーマン指導もある24時間フィットネスジムです。自由に通えながらパーソナルトレーニングも受けたい人におすすめです。西永福駅から徒歩5分とアクセスも良好。
価格は1回3,850円(税込)とかなり安く設定されています。なお、会員になれば城西・城南エリアの全8店舗が使い放題。さらに、笹塚の総合スポーツクラブも月3回まで無料で利用でき、気分に合わせて環境を変えられます。
| 入会金 | 7,150円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラー会員 6,985円／月 西永福単店会員 5,940円／月 |
| 住所 | 東京都杉並区永福４丁目１９−１７B1Fビル |
| 最寄駅 | 西永福駅（京王井の頭線）より徒歩5分 |
- 24時間営業だから深夜や早朝にも利用できる
- パーソナルトレーニングそしてフィットネスジムとしても利用可能
- 豊富なトレーニングマシンが揃っている
Ken Takahashi
評価 4
2023/12/16
土日の朝によく行きます。 あまり人がいなくて良いです。 混んでる時間に筋肉隆々の方達が3人くらいいるとちょっとムワッとします。 いつもオンライン会員証を出すのに時間がかかるのが玉に瑕。
櫻井康裕
評価 3
2023/04/27
スポーツジムに通ってみたいのてちょっと覗いて見ました。
ひろみ
評価 5
2023/01/04
スタッフの方に話しかけられたりもせず、気軽に立ち寄れて、静かで落ち着いたジムです。 自粛になって1年間ほど退会していましたが、またトレーニングしたくなって入会し直しました。 圧倒的に男性が多い。
佑有
評価 5
2022/10/07
店内はコンパクトだが、会員さんはマナー守ってるし、スタッフさんも丁寧で 素晴らしいジム。
parsley10
評価 5
2022/09/03
木曜のスタッフの丁寧なご説明で器具を利用したら固まっだ腕が上がるようになった
大和パーソナルジム【ストレッチもあり！駅近で好アクセ】
5点（21件）
西永福・永福町にある大和パーソナルジムは、健康習慣や不調改善に人気のパーソナルジムです。ガツガツしたトレーニングというよりも、ストレッチを取り入れた、辛すぎず楽すぎない絶妙なメニューが特徴です。
プログラムは理学療法士とパフォーマンス向上スペシャリスト監修が監修しており、信頼性が抜群。隠れ家的で完全個室なので、ざわざわした大手ジムが苦手な人におすすめです。西永福駅5分・永福町駅9分と好立地な点もおすすめ。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：167,200円 24回：237,600円 32回：299,200円 |
| 住所 | 東京都杉並区大宮２丁目７−４−１０２ |
| 最寄駅 | 西永福駅（京王井の頭線）より徒歩6分 |
- フリーウェイトトレーニングがから効率よく全身を鍛えられる
- 科学的根拠に基づいた運動と食事指導
- 無料体験で自分に合うかを確認できる
A M
評価 5
2025/11/23
30代女性です。 現在、3ヶ月ほど通っています。 元々はウェディングフォトの撮影のために少しでも痩せようと駆け込みで入会しました。 フォトの撮影まで2ヶ月と短い期間の中で、できる限り目標にコミットするよう細かく指導してもらえ、最初は反り腰により出っ張っていたお腹が引っ込み、全体的...
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南鳩ヶ谷
評価 5
2025/08/31
30代女性です。 運動、筋トレを習慣化したいけど1人では続けられない、トレーニングの仕方や身体の使い方を正しく学びたいと思いまずはパーソナルトレーニングに通おうと思いました。 ちゃんと通えないと意味が無いので自宅から近いところと思い、「永福町パーソナルトレーニングジム」などと検...
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Taketo Kawase
評価 5
2024/07/13
住宅地のど真ん中で、待合室もないので、時間丁度に行く必要がありますが、親切に指導してくださいます。 食事から、筋トレまで知識・経験、豊富な方です。ベンチプレスや、ダンベルの使い方を詳しく教えてもらっています。一対一は、コンディションの伝達もできるので、結局、漫然とジムに契約するよ...
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島田容子
評価 5
2024/07/01
脊髄梗塞の後遺症を少しでも緩和したいと思い、夫の勧めもあり始めたパーソナルトレーニングでしたが、あっという間に4年が過ぎました。無理のないメニューと丁寧なご指導、柔軟なスケジュール調整のおかげと感謝しています。筋力のアンバランスを修正したい、歳を重ねても自分の足で歩きたいという目...
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Yam
評価 5
2024/06/08
五十代男です。 週2回のこちらで筋トレと日々のウォーキングを行い、現在3ヶ月が経過しました。その結果、体重は12kg減、ウェストも12cm細くなりました。 こちらに通うきっかけは、不摂生による肥満解消と締まった体を目指すにあたり短期間で結果を出したくて、プロによる指導が必須と考...
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永福町・西永福でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
永福町・西永福でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
岩渕兼人