この記事では、高円寺周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
目次
高円寺のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では高円寺でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP高円寺で探している人におすすめの店舗
高円寺駅より徒歩6分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 高円寺店 |
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55,000円(税込)→無料(※体験当日入会) | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) 食事指導：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM 高円寺店 |
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11,000円(税込) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 ALUC 高円寺店 |
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35,000円 | 通常プラン 月4回：23,800円(税込) 月8回：41,800円(税込) フリー：49,800円(税込)/月 |
5,000円 | 毎回トレーニング、ピラティス、整体の3つから選べる | 詳細 |
| 4. フレンジ 高円寺 |  |
- | 単発(60分)：8,800円(税込) 4回：33,000円(税込) 16回：123,200円(税込) |
2,200円(税込) | 大人も遊びながら運動の楽しさを知れるプログラム | 詳細 |
| 5. TRAINER’S GYM 高円寺店 |  |
50,000円 | 1回(単発)：5,750円(税込) 4回：30,800円(税込) 8回：59,400円(税込) |
無料 | 医師や管理栄養士など、スタッフ全員が医療国家資格者だから安全＆健康にダイエットできる | 詳細 |
| 6. Fundamental Re Solution 高円寺 |  |
30,000円(税込) | 2回：18,700円(税込) 6回：52,800円(税込) 12回：95,700円(税込) |
6,000円 | 個々のカラダに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニュー | 詳細 |
高円寺でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
高円寺で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 高円寺店【急成長パーソナルジム】
5点（65件）
「かたぎり塾 高円寺店」は、高円寺駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 55,000円(税込)→無料(※体験当日入会) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) 食事指導：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北２丁目３８−１５1階 |
| 最寄駅 | 高円寺駅（JR中央線・JR総武線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
みたか
評価 5
2025/12/10
通い出して7ヶ月ほど経ちます。 今まで24時間ジムに通ったことはありましたが、結局続かずにやめてしまっていました。こちらのパーソナルジムに通い始めてからは、トレーナーさんのサポートのおかげで無理なく継続できています。 フォームの改善や食生活のアドバイスも的確で、こちらの質問にも...
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Sun rise
評価 5
2025/08/13
通い始めてから2ヶ月です。きっかけは、私生活で精神的に落ち込むことがあり、メンタルを鍛えたいと思って、Googleの口コミを見て申込ました。 はじめにきちんと目標設定をします。体験のときかの先生の指導がとあも分かりやすく、都度都度、今10がマックスならどれくらいですか？とレベルを...
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keita
評価 5
2025/06/23
とても話しやすくて明るいパーソナルトレーナーさんです！トレーニング中も楽しい雰囲気で、あっという間に時間が過ぎてしまいます。自分のペースや目標に合わせて丁寧に指導してくれるので、初心者の私でも安心して筋トレを続けられています。毎回モチベーションも上げてくれるので、運動が苦手だった...
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ほのか
評価 5
2025/03/20
運動不足を解消するために伺いました。 明るく綺麗な室内で気持ちよくトレーニングできました。初めてのトレーニングばかりでしたが、体の使い方やフォームを丁寧に教えてくださりとても勉強になりました。 トレーニング中もトレーナーの方と楽しく話してくださりまた次も行きたいと思える時間でした...
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mura kani
評価 5
2025/02/27
通い始めてから約半年です。先生の指導が分かりやすいので、トレーニング初心者の私でも安心して続けられています。 こちらに合わせたレベルの筋トレメニューを用意してくれますが、様子を見てギリギリまで追い込んでくれる日もあり、キツイメニューを無事にこなせた後は達成感を味わえます✨️ ま...
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Apple GYM 高円寺店【低価格なのに返金保証付き】
5点（126件）
「Apple GYM 高円寺店」は、高円寺駅より徒歩3分にある、都内を中心に60店舗近く展開するパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーから指導を受けられます。トレーニングはチケット制で、1回あたり2,475円(税込)~で通えるため、業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北２丁目２２−３Jiyuchohouse,301号室 |
| 最寄駅 | 高円寺駅（JR中央線・JR総武線）より車で2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
cu
評価 4
2026/01/26
運動習慣をつけたいと思い、初めてジムに通う者です。まだ通い始めて2週間ですが、初心者でも丁寧に教えてくださるので助かってます。初回の筋肉痛の治らなさには驚きましたが、まずは週1の20分コースでコツコツ頑張ります！
S M
評価 5
2025/12/21
今までもジムに行ったりヨガに通ったりしていましたがパーソナルは初めてでした。初めてのパーソナルで感じた事はトレーナーさんとの相性はとても大事だと思います。高円寺店のトレーナーさんはとても話しやすくおすすめです(笑)トレーニングに関しては初心者なので何かを語れるほどでは有りませんが...
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Ikue T
評価 5
2025/03/29
夫とペアプランでレッスンを受けています。 お互いジムにあまり行ったことがなく、ほぼ初めてだったためパーソナルジムで練習したいと思い通い始めました。 トレーナーの先生も明るくて親切で、トレーニングも負荷は掛かるけど無理しすぎない適度な回数に調整してくれるので安心して通えます。 これ...
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Donguri Last
評価 5
2024/03/30
パーソナルジムは初めてです。 トレーナーさんがとてもフレンドリーで時間内にみっちりと体に合ったトレーニングメニューを考案してくださるので楽しくあっという間に時間が過ぎる感じです。 2ヶ月程で周りから痩せた？と言われてモチベーションがさらに上がりましたー。 筋トレは正しいフォームが...
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K R
評価 5
2022/08/12
今年の初めに「今年はちょっと痩せてみようかな〜」と思い立ち、パーソナルジムを初検索。価格と通いやすい場所ということで、勢いに任せて入会しました！正直パーソナルジムで痩せると思ってはいませんでしたが、初めてのトレーニング機材などを使っての筋トレは楽しくて、ハマっていったら自然に痩せ...
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キャンペーン期間：終了日未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で入会金11,000円→5,500円（50%OFF）
ALUC 高円寺店
4.9点（66件）
「ALUC（アルク） 高円寺店」は、高円寺駅より徒歩2分にある1回30分のパーソナルトレーニングジムです。毎回のセッションで筋力トレーニング・マシンピラティス・整体の3つから自由に選べる構成が特徴で、その日の気分や体調、目標に合わせてメニューを柔軟に組み立てられます。女性に人気のフィットネス感覚で通えるダイエットジムで、姿勢改善・運動不足解消・体型維持まで幅広い目的に対応。短時間集中型なので忙しい方でも続けやすく、整体を組み合わせる事で身体への負担に配慮された設計が魅力です。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常プラン 月4回：23,800円(税込) 月8回：41,800円(税込) フリー：49,800円(税込)/月 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北２丁目７−６高円寺名店ビル2階 |
| 最寄駅 | 高円寺駅（JR中央線・JR総武線）より徒歩2分 |
- 毎回トレーニング、ピラティス、整体の3つから選べる
- 1回30分の短時間集中型で忙しい方も通いやすい時間設計
- "鍛える×整える×回復する"の3要素を取り入れた身体づくり
INABA MASAHIRO
評価 5
2026/01/27
無料体験の後、入会しました。 長年スポーツは続けていましたが、初めて器具を使ってトレーニングをやりました。30分だと少し短いのかとも思いきや、丁寧にフォームなど指導していただき翌日にはしっかり筋肉痛になりました。 施設も新しく綺麗で、スタッフの方の雰囲気も良かったです。このまま...
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安原夏樹
評価 4
2025/12/20
ピラティス中心に体験を受けました。まだ一回なのでこれからですね。 （追記）その後、初回のピラティス行きました。30ふは短いかな？と思いましたが、運動不足が長い人が続けるにはちょうどいいかも。軽く汗が出て、また来週！
Gucci channel 77ryoko
評価 5
2025/10/02
丁寧な教えてもらえて 体が変わっていくのが楽しみ。 施設も綺麗だし トレーナーの方もみんな専門性あって 気持ちあがります
まどか
評価 5
2025/06/25
体験でトレーニングとマシンピラティスを教えていただきました！ トレーニング前のカウンセリングも丁寧で、インボディ測定後の目標設定も細かくて、無理のない計画を立ててくださるので、やる気になりました🔥 トレーニングだけではなく、整体も選べるので、疲れたからジム行くのやめようではな...
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orikioki
評価 5
2025/06/22
トレーナーさんに丁寧にご対応いただき、安心して体験させていただきました★ 優しく指導してくださるので、無理なくトレーニング出来ました！ 整体やピラティスのマシーンもあるのでこれから通うのが楽しみです♪
高円寺にあるその他パーソナルジム一覧
フレンジ 高円寺
5点（7件）
「フレンジ 高円寺」は、高円寺駅より徒歩1分にあるピラティス＆パーソナルトレーニングジムです。「楽しく続ける」を最優先のコンセプトに、現役プロレスラーや元プロレスラーが豊富な経験をもとに指導を行います。1人分の料金で3人まで参加できるシェアプランがあり、家族や友人と気軽に通えるのが魅力。単発60分8,800円(税込)、4回33,000円(税込)とリーズナブルな価格設計で、ピラティスとパーソナル両方を受講できます。運動が苦手な方でも楽しみながら習慣化できる環境です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 単発(60分)：8,800円(税込) 4回：33,000円(税込) 16回：123,200円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北２丁目６−１湘和ビル7F |
| 最寄駅 | 高円寺駅（JR中央線・JR総武線）より徒歩1分 |
- 大人も遊びながら運動の楽しさを知れるプログラム
- 1人分の料金で3人まで参加可能なペア・少人数トレーニング
- 現役・元プロレスラーから受けられる本格指導
pon kume
評価 5
2022/10/26
駅近で靴いらずのパーソナルジム。体の重苦しさを解消すべく通い始めましたが、2～3か月で改善できました。 豊富な知識と戦う筋肉を持つトレーナーが、絶妙な負荷と回数とトークで筋肉を追い込んでくれます。 シャワーはないですが近所に「小杉湯」という銭湯があるので問題なし。プロレス好きの自...
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LUCENTE. ワンストップビューティ美容室ルチェンテ
評価 5
2022/05/14
いつもありがとうございます！ 1年4ヶ月通ってますが 体力をつき身体が疲れなくなり、体型も変わってきて パンツも２インチ細くなりました！ 有り難うございます。 本当にオーナー日高さんは現役プロレスラーなので 的確で楽しくトレーニングできて大満足しています。 これからの宜しくお願い...
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natsumi nishi
評価 5
2021/03/19
運動経験ゼロでしたが、トレーナーさんとしっかりコミュニケーション取れるのでとても楽しく運動出来ます。またトレーニングの内容のバリエーションも多く、毎回新鮮な気持ちで取り組めております。通い始めて体力が上がり、出来ることも増え嬉しいです。これからもよろしくお願いします。
Honya Hisashi
評価 5
2021/03/14
いつもありがとうございます！ はじめに行うストレッチや筋トレは 今までにない的確なアドバイスと身体の調子を考えて パーソナルトレーニングメニューを考えて頂き そして丁寧な対応、有難うございます！ またコミニュケーションも楽しく 苦にならず身体が鍛えられるので最高のジムです。 これ...
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AY
評価 5
2020/10/06
コロナ禍で通っていたジムがクローズしてしまったので、パーソナルトレーニングで通い始めました。筋トレとキックボクシングのコンビネーションにしてもらっています。運動神経ゼロなのでハードルが高いと思っていましたが、丁寧なストレッチと準備運動から、体調に合わせたメニューで親切に指導して下...
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TRAINER’S GYM 高円寺店
5点（145件）
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回(単発)：5,750円(税込) 4回：30,800円(税込) 8回：59,400円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺南４丁目２７−７ラインビルド高円寺･林402号室 |
| 最寄駅 | 高円寺駅（JR中央線・JR総武線）より徒歩2分 |
- 医師や管理栄養士など、スタッフ全員が医療国家資格者だから安全＆健康にダイエットできる
- ウェア・タオル・BCAA・プロテインが無料だから手ぶらで通える
- トレーナー全員が国際認定保持者だからレベルの高い指導が受けられる
N Y
評価 5
2026/03/03
その日のコンディションを見ながら、無理せず、かと言って妥協もせず、丁寧な指導をしてくれるので満足しています。今年はダイエットから一歩進んで、少しでもかっこいい体になれるよう、がんばってみようかな。 【追記: 2025/05/18】 確かに、Trainer’s Gymのお蔭で体は...
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asa38jo-awf
評価 5
2025/12/06
新幡トレーナーに親身になってトレーニングのこと、食事のこと色々と教えていただいています。 トレーニングでは、イメージしやすくわかりやすい言葉でご指導いただき、少しずつ体が変わっていっている気がします。 食事指導の開始当初は、食事改善することに抵抗もありましたが、取り入れやすいもの...
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揺楽瑠香
評価 5
2025/12/06
トレーナーの方が自分の生活スタイルに合わせてどのように食事スタイルを変えれば良いのか、かなり細かく詳しく教えてくださいます。１か月ですが周りに痩せた？と聞かれるようになりました。 私の場合途中まではケトジェニックダイエットを進めていたのですが自身の生活スタイル的にそれが難しくなっ...
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リョータイ
評価 5
2025/05/19
トレーナーさんが優しく臨機応変に対応してくれるので長期で継続してがんばれています。効率のいい筋トレや、追い込みをサポートしてくれるので1年前に比べて見違えて体つきが変わりました。
A A
評価 5
2025/03/26
老後も元気に動き回れるようにと始め、かれこれ気付けば2年近くお世話になってます^^ 自宅では出来ないマシンを使ったメニューも、正しいフォームでできるように補助なども適度に入れつつ丁寧に見てくださるので安心してトレーニングができます🏋️♀️ トレーナーさんは気さくで話しやすい...
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Fundamental Re Solution 高円寺
5点（2件）
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,700円(税込) 6回：52,800円(税込) 12回：95,700円(税込) |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺南４丁目２９高円寺南4-29-7ヴォーグ1階 |
| 最寄駅 | 高円寺駅（JR中央線・JR総武線）より徒歩2分 |
- 個々のカラダに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニュー
- ライフスタイル・カラダの機能の根本改善が目指せる
- 既存会員の継続率が90%以上と高い数値だから信頼できる
R T
評価 5
2023/02/13
ayako naito
評価 5
2021/03/10
高円寺でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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高円寺でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
鈴木武郎