この記事では、渋谷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
渋谷のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では渋谷でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP渋谷で探している人におすすめの店舗
渋谷駅より徒歩2分
- 2023年9月オープン！通いやすさとホスピタリティにこだわりを持ったパーソナルジム
- シャワーやアメニティが充実しているから、手ぶらで通える（※店舗によって異なります）
- 完全予約制・お子様同伴可
PICK UP渋谷で探している人におすすめの店舗
渋谷駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP渋谷で探している人におすすめの店舗
渋谷駅より徒歩9分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 GASY 渋谷店 |
 |
39,800円 ※期間限定無料 | 月4回：23,760円〜 月6回：35,640円〜 月8回：47,520円〜 ※税込価格 ※分割払いの最安金額表記ではなく、総額支払い料金の表記です。 |
無料 | 2023年9月オープン！通いやすさとホスピタリティにこだわりを持ったパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 渋谷宮益坂店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 24/7Workout 渋谷・南青山店 |
 |
無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. ELEMENT 渋谷店 | |
33,000円(※当日入会で16,500円) | 月8プラン：28,600円 平日通い放題：38,280円 全日通い放題：43,780円 食事指導：11,000円 |
3,300円（※当日入会で無料） | 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 | 公式サイト 詳細 |
| 5. ASPI 渋谷店 |  |
55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
| 6. Dr.トレーニング 渋谷店 | |
35,600円 | 月4回：36,380円（税込） 月8回：54,780円（税込） ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
渋谷でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
渋谷で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを7社ピックアップしました。
GASY 渋谷店【上質空間でのトレーニング】
5点（78件）
「GASY 渋谷店」は、JR渋谷駅A1出口から徒歩1分にある完全個室で上質空間なパーソナルトレーニングジムです。
通いやすさとホスピタリティにこだわりを持っており、ウェア・タオル・シューズの貸出し、水素水、プロテインなど全て無料で完全手ぶらで通えるのが魅力です。また、全店舗ご予約をお取り頂けるので行き来自由となっており、ウォーターサーバーや熱中症対策グッズ、汗拭きシート、その他アメニティなど細かいサービスとおもてなしにもこだわっておりますので、いつでも気持ちよくご来店頂けます。 一部の店舗には女性トレーナーも在籍しておりますので女性特有のお悩みも気軽に相談できます。
トレーニング方法はもちろん、効果的なダイエットに必要な栄養学や解剖学・生理学といった知識が豊富で、さらに過去に1,000人以上のダイエット指導経験を持ったトレーナーが在籍しており、「痩せたい」「筋肉を付けたい」など1人1人のニーズに合わせて、適切なアドバイスをもらうことができます。今までダイエットが上手くいかなかった方でも安心して任せられます。
| 入会金 | 39,800円 ※期間限定無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：23,760円〜 月6回：35,640円〜 月8回：47,520円〜 ※税込価格 ※分割払いの最安金額表記ではなく、総額支払い料金の表記です。 |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂２丁目９−１０松本ビル5階B室 |
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩2分（0.1 km） 神泉駅より徒歩8分（0.5 km） |
- 2023年9月オープン！通いやすさとホスピタリティにこだわりを持ったパーソナルジム
- シャワーやアメニティが充実しているから、手ぶらで通える（※店舗によって異なります）
- 完全予約制・お子様同伴可
いおり
評価 5
2025/10/27
綺麗な空間で音楽を聴きながら、無理なく続けられるので助かっています。トレーニング内容も自分では出来ないようなハードなものから、体の悩みに合わせて全体的にトレーニングをして下さります。お店で売っているプロテインも美味しいです。
Kaz
評価 5
2025/09/27
今まで一人でトレーニングをしていましたが、どうしてもベンチの重量が伸びず、こちらに通うようになりました。 経験豊富で丁寧に教えてくださるので、安心してトレーニングを受けられます。時間にもきちんとしていて、とてもありがたいです。これからも長く続けていきたいと思える信頼できるトレーナ...
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吉川史亜
評価 5
2025/09/27
自分でもしていましたが、サポートして追い込む事で成長速度が格段に違います。まずはプロに習うことをオススメします。
Shiori
評価 5
2025/09/03
職場から近いので仕事帰りに手ぶらで寄れるのが最高！トレーナーさんも話しやすくて、トレーニング中の雑談も楽しいです。気づけば運動が習慣になっていて、自分でもびっくりしてます！
tokyo Banbi
評価 5
2025/07/26
赤石トレーナーにいつも優しくも頼もしくサポートしてもらいながら、楽しく続けられています！休憩中の雑談も楽しいですし、その人に合った向き合い方をしてくれるのが魅力です。今後もよろしくお願いします🙇
Issei
評価 5
2025/04/22
岩瀬さんいつもありがとうございます！ 24hのジムや某大手ジムで入っては最初の1ヶ月で行かなくなりを繰り返してた私が、ここでは早2ヶ月が経ちました。 代謝も上がり汗もかくようになりました。 まだ2ヶ月ですが体にも変化が出始めました。 最初は月4回の1時間トレーニングでそんなに変化...
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Y T
評価 5
2025/04/01
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーの方が親身になって指導してくれるので、不安なく続けられています。 施設は清潔で、落ち着いた雰囲気があり、マンツーマンなのでトレーニングに集中しやすい環境です。 また、ウェアやシューズを持参しなくてもOKなので、仕事帰りや買い物つい...
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はる
評価 5
2025/03/30
通い始めて3ヶ月が経ちますが気になっていたお尻や二の腕が引き締まってきました！パンツが綺麗に履けるようになって嬉しいです。 手ぶらで通えて内装も綺麗なので通いやすいです。引き続きよろしくお願いします^_^
伊藤ゆうま
評価 5
2025/03/14
内装が綺麗でモチベーションが上がります。 手ぶらで通いやすいため、仕事帰りに気軽に立ち寄れるのが嬉しいです。 入会してから2ヶ月で目標の4kg 達成できました！これからも引き続きよろしくお願いします
H S
評価 5
2025/02/25
トレーナーさんがとても丁寧に教えてくださって、モチベーションの維持もしてくれるので初めてのパーソナルでも満足して通えています。 アクセス良く、設備も綺麗です。 着替え・シューズ不要で手ぶらで行けるのが一番助かっています。
LIsa Furuya
評価 5
2025/01/31
手ぶらで通えて、 なかなか体重が落ちない時、食事の指導もありで、この価格は本当に安い！ 毎回、疑問に思うことを丁寧に説明指導して貰えてありがたいです！ トレーナーさんも優しいし楽しいのでオススメです！！
さげはし
評価 5
2025/01/29
渋谷で駅近なパーソナルジムです😊 ブースはキレイだし、手ぶらで行けてサンダルで行っても靴下も用意してくれるので楽チンです♪ しかもトレーニング後は毎回ザバスのプロテイン無料でくれるのでありがたい😆 普通はシェイカーでその場で飲まなきゃいないのに持ち帰れるのマジありがたい😭 食事管...
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まる
評価 5
2025/01/27
通って半年になりますが、行きたくない日もありますが、行くと今日も行ってよかったな〜と思いトレーナーさんにモチベをあげて貰えてます！施設も綺麗で、トレーニング終わりに貰えるプロテインも嬉しいです！
Makoto Yuuki (Meat Run)
評価 5
2024/12/09
体力や筋力の衰えを感じ始め、意を決して体験から始めてみました。 初めてのパーソナルジムで不安も多かったですが、懇切丁寧に指導していただき、まだ4ヶ月目ではありますが、しっかりと成果が出てきているのを感じます！ 今のところ、十二分に満足しています！
yuki T
評価 5
2023/11/16
新しくできたとこなので内装もマシンも綺麗でとても良いですし、何よりトレーナーさんがトレーニングメニューだけでなく些細な疑問や心配でも親身に寄り添ってくれるので楽しく通えて続けやすいです。 トレーニング後にもらえるプロテインドリンクが至高のデザートに思えるくらい充実したトレーニング...
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ぽろ
評価 5
2023/11/14
自分のペースに合わせたメニューを考えてくれて、2ヶ月ですが見てわかるくらいの成果が現れました！ 予約も取りやすいのでとも通いやすく、長く続けられそうです。
川大
評価 5
2023/11/11
ダイエットのために入会し、2か月で周りから言われるくらいダイエットすることができました。 ウェアや靴、靴下まで全て貸していただけるので仕事帰りにも気軽に通えるのでおすすめです。 引き続き頑張っていきたいと思います!!
がりがり
評価 5
2023/11/10
最初から効果が出て大満足です。 最初はきついことも多かったですが自分に合ったメニューを組んでもらえたため、良かったです。
新井由紀
評価 5
2023/11/10
食事の指導も丁寧にしてくださり、トレーニングも細かく指導してくれます。 お話も楽しく行くのがだんだん楽しみになりました！！
キャンペーン期間：期間未定
【オープニングキャンペーン】
先着3名さまの限定キャンペーン：入会金 無料
BEYOND 渋谷宮益坂店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（264件）
BEYOND 渋谷宮益坂店は、渋谷駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷２丁目１０−９２１０野村ビルB1F |
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩6分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
しゆ
評価 5
2025/01/20
9月ごろからお世話になっています。 ダイエットと運動不足解消の為に入会しました。 わからない事や姿勢などを気に掛けてくださり、 ライフスタイルに合わせたアドバイスをくれます。 座り仕事の生活に甘えずに頑張ります…😂 衛生面や、プライベートに踏み込まないお話の内容など、断然渋...
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SHINICHIRO MASAOKA
評価 5
2024/11/16
約3ヵ月前ダイエットを目的として体験トレーニングに申し込みをしました。過去には一般的なジムにも通っていましたが長続きはせずパーソナルトレーニングは、初めての経験でした。 そもそものきっかけは、会社の隣りのビルにあったので気軽に通えるかなと軽い気持ちでした。 そこで亀田トレーナーと...
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Miyako Miyazawa
評価 5
2024/11/14
藤本トレーナーがとても真面目で元気溢れるスタイルの指導をし、トライアル期間中も丁寧に対応してくださいましたので、すごく信頼しております。実際に忠実に藤本さんの指導を実践した結果、5週間で3キロ落ちました、目標とプラン通りに進んでとても満足です。
A M
評価 5
2024/10/15
ダイエット目的で通い始めました。 パーソナルジム自体初めてだったため、最初はとても緊張しながら体験に参加しましたが、そんな緊張もどこへやら、今は毎回のセッションが楽しみになっています。 渋谷駅近くにあり、駅からも歩いて5分程度ととても通いやすく、セッション中は、食事管理から体調面...
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Tekesyy
評価 5
2024/09/15
はじめてのコンテスト出場を目標に8月から食事管理プランをスタート。担当の見上さんをはじめ、素晴らしいトレーナーさんのおかげで減量しながらも筋肉が成長しています。 PFC報告では毎日フィードバックをもらえるのでとても心強く、モチベーション上がりまくりです。 コンテストで優勝して恩返...
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遠藤愛莉
評価 5
2024/07/22
結婚式に向けてボディメイクをしたく、友人から紹介を受け、現在約4ヶ月半通っています。 体重は-7kg、体脂肪率は10%減りました！ 今まで減量を全力でやった事もなく、減量の知識も無かった私にとっては、自分の見た目だけでなく内面や人生を変えてもらった、一生感謝したい場所となりまし...
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Masato
評価 5
2024/06/01
今年コンテストに初出場する為に、渋谷でパーソナルジムを探していました。優勝実績のあるトレーナーに教わりたくbeyondジムに決めました！在籍トレーナーの多くが優勝経験をされていて驚きました笑 藤本トレーナーに指導して頂いてから明らかに身体が変わってきて、トレーニングはきつい事も多...
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M F
評価 5
2024/05/21
3ヶ月の食事管理コースでお願いしました！ 自己管理でしっかり通える自信がなかったのでトレーナーさんにご指導いただけるジムを探していたところ、仕事先からも近いこちらにお世話になることに決めました。 毎日の食事管理のフィードバックも期待以上にいただけて、生活習慣も改善し知識もつきまし...
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mai_9
評価 5
2024/05/20
渋谷の宮益坂を登ったところにあるパーソナルジムです。怪我をしない強い体を常に整えておきたく入会しました。 筋トレは正しいフォームで適正に行ない、状況に合わせた食事管理を実行する事で、目的達成に最短でアプローチすることができるのだと考えます。姿勢や動きを細かく確認いただき、かつしっ...
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Rena Karashima
評価 5
2024/05/19
3ヶ月コースで入会し、通い始めて1ヶ月経ちました。 トレーニングは毎回筋肉痛がくるくらいハードですが、トレーナーさんが励まして下さるし、どんどん自分が引き締まっていく感じがするので、毎回楽しいです。 食事も管理して下さっているのですが、きつい食事制限などは全くないです。 むしろ、...
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でんまる
評価 5
2024/04/15
渋谷にてパーソナルジムを探していた時に、口コミなどをみて色々なジムの体験に行きました！ その中でもダントツでプロだなって感じたので、入会しました！ そのおかげで食事の知識も付きましたし、体重も体脂肪率も4ヶ月でしっかり落ちました！ 毎度楽しい話をしながらもしっかりアドバイスをして...
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井上紗耶香
評価 5
2022/11/10
渋谷で綺麗なパーソナルジム。 気さくなトレーナーさんが筋トレと食事のサポートをしてくれます。 シャワーにはシャンプーリンスボディーソープもついていて、安っぽくないかんじもよき。化粧水も用意してあるので、保湿も出来て安心。 ウェアレンタルプランにすると、会社帰りやお出かけ半ばで...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 渋谷・南青山店【入会者10万人突破】
4.8点（29件）
「24/7Workout 渋谷・南青山店」は、渋谷駅より徒歩9分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷２丁目６−１２ベルデ青山ビル1F |
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩9分（0.6 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
Nya Nya (Nya)
評価 5
2025/03/03
理想の体型になりたくて入会しました。カラダが変わっていくことも嬉しいけれど、何よりトレーニングが楽しくて一年数ヶ月通っています。 一番安心なのはトレーナーの皆さんがご自身のトレーニングにおいても、トレーナーとしてもプロフェッショナルなことです。ライフスタイルと目的に合わせて指導...
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Yohei
評価 5
2025/03/03
パーソナルでは個人の要望に応じてトレーナーの方が丁寧にアドバイスをしてくれるので助かりました。フリーブースも個室で快適にトレーニングができるのでおすすめです。
okyoloveyuchun
評価 5
2025/03/01
コロナ禍より、もう数年間お世話になっています。健康になれたと思います！トレーナーさんたちも、皆さんいい方たちです。
norishio
評価 5
2025/01/23
約3ヶ月間お世話になりました。初めてのパーソナルトレーニングで食事制限に不安を感じていましたが、想像以上にフレキシブルに相談に乗っていただき、たまの暴飲暴食を挟みながらも-4kg程度(体脂肪率-4%程度)を達成することができました。本当にお兄さんの指導に忠実になれば、-10kgく...
続きをみる...
Fike Japan
評価 5
2025/01/21
私は5年間、パーソナルでここに通い続けて、怠惰な自分をここで真っ直ぐに鍛えてもらいました。トレーナーさんは愉快な方が多く、会話も楽しく、あっという間に時間が過ぎて行く感じです。体の調子も抜群で、風邪もひきにくくなり、背筋もピンとなって、とっても良い人生になりました！ おすすめしま...
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s ymd
評価 5
2023/03/07
渋谷店に通っている20代女性です。 こちらが人生初のパーソナル！スタッフ全員が明るく話しやすい方々です。 ブラック企業で働いており不規則な生活なため、当日のドタキャンなども多々あり… たくさんご迷惑をおかけしておりますが、それでも真摯に根強くサポートしてくださいます。とても心強い...
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山田晃嗣
評価 5
2023/02/12
いつも本当にお世話になっています。 いよいよヤバいと思い通い始めて正しいトレーニングのやり方、食事を学ばせていただきました。 今は定期的なパーソナルと自主トレで両立しています。 生活を変えたい方はまずパーソナルをお勧めします。
yuki hasegawa
評価 5
2023/01/25
渋谷店に通っております、中年オジさんです。 トレーナーの方々は皆さん挨拶も明るく、とても親切に『いまのトレーニングは○○の部位を意識してみましょう！』や、1つのトレーニング後には必ず『腰など痛い部分がありますか？』など、こちらの身になってくれます。 店舗内も清潔に保ち、消毒などに...
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Masataka Fujisaki
評価 5
2021/06/19
生まれてからずっと痩せ型で中々筋肉もつかず困っていましたが、24/7渋谷店の小澤トレーナーに3カ月間サポートしていただいたおかげで目標を超える体重と筋肉を手に入れることが出来ました。 いつもポジティブな言葉と真摯な態度で接していただき、本当に感謝しかないです！ トレーニング後...
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みかた かおる
評価 5
2021/06/04
健康診断でメタボやコレストロール値で引っ掛かったのが通う決め手となった４０代です。 コロナ太りかな？昔は痩せていたのにと言い訳しながら昔の写真と見比べて、今年こそお腹の脂肪を無くすぞとついに決めました😆💦 初めてのジム、運動は１５年ぶりでいざ通うとなると仕事後にトレーニング出来る...
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ELEMENT 渋谷店【通い放題のパーソナルジム】
4.8点（13件）
「ELEMENT（エレメント) 渋谷店」は、渋谷駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週4~6回と通うことで楽しく運動の習慣化を目指すことができます。
ELEMENTの1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事帰り、家事や育児の合間に気軽に通うことができます。また、トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月8プラン：28,600円 平日通い放題：38,280円 全日通い放題：43,780円 食事指導：11,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町１６−４TIP.XTOKYO渋谷店内 |
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
リン
評価 5
2026/01/17
ELEMENT 渋谷店マットピラティスコースを体験しました。初心者向けのプログラムが充実しており、トレーナーの方もフレンドリーで、安心してトレーニングに取り組むことができました。 店舗の雰囲気は明るく、リラックスした状態で運動に集中できる環境が整っています。また、1回30分の短時...
続きをみる...
misuzu
評価 5
2026/01/17
店舗の雰囲気はとても清潔感があり、アットホームで明るい印象を受けました。活気があり、通うのが楽しみになる環境です。 パーソナルトレーニングは初心者向けで、楽しく学びながら運動できるのが魅力です。トレーナーの方々はフレンドリーで、親切に指導してくださり、安心してトレーニングに取り...
続きをみる...
吉田智代
評価 4
2026/01/17
ELEMENT 渋谷店でのパーソナルトレーニングは、本当に素晴らしい体験でした。特に30分という短時間でのトレーニングが、忙しい私にとってちょうど良い時間でした。トレーニング内容も充実しており、ウエイトトレーニングだけでなく、マシンを使ったピラティスやストレッチも取り入れられるた...
続きをみる...
fujiwara 812
評価 5
2025/11/25
普段は他の店舗の会員です。体験という事で利用させて頂きました。渋谷西武の間の道を少し入った所にあるティップネスの施設を利用する形でした。大きな施設なのでマシンの種類も豊富で普段出来ないトレーニングも出来ました。トレーナーさんも親切で店舗にあるマシンで効率の良いメニューを考えてくれ...
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saka
評価 5
2025/10/05
普段は三軒茶屋店を利用していますが、今回体験に行けるとのことで渋谷店に伺いました。 まず広い！ そして様々なトレーニング機器に加えシャワーもあり、非常に綺麗で楽しい店舗でした。 多くの機器も使い方をトレーナーがマンツーマンで指導・実践していくので、機器の使い方が分からず途方に...
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キャンペーン期間：期間未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
ASPI 渋谷店【全員が米国資格保持！】
5点（30件）
「ASPI（アスピ）渋谷店」は、渋谷駅より徒歩5分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷１丁目３−１８ビラ・モデルナ2FC200号室 |
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩5分（0.4 km） 原宿駅より徒歩18分（1.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
S T
評価 5
2023/08/10
全員米国のトレーニング資格を保有していて安心感があり、感じのよいトレーナーさんばかりです。 トレーナーが変わっても過去の希望を引き継いでくれていて、その日にその場で希望を伝えてもそれに沿ったメニューを組んでくれます。靴は無料貸出あり。着替えも含めて30分きっかりで終わるのでサクッ...
続きをみる...
ri ri
評価 5
2023/08/13
初めてのジムのトレーニングで少し不安でしたが、目標や今の状態をよく聞いてくださり、トレーナーの方がとにかく親切で優しい！また、人体の骨格などにとても詳しいので安心してトレーニングを受けれます。自分にあったやり方で無理なく適度に負荷をかけてくださるので、どこの筋肉に効いてるのかが分...
続きをみる...
チャイナ娘くまちゃん
評価 5
2023/08/07
いつも楽しく、でもしっかり指導してくれるので終わった後はすごい達成感です！！スタッフさん皆さん感じの良い方ばかりです^ ^らパーソナルジムで唯一続けてます！おすすめ！
Yoko KAZ
評価 5
2023/09/15
今日もありがとうございました！ 私が感じること（どこが効いてるか）を聴いてくださり、大切に受け取っていただきながら、さらに良くなるために対応してくださる丁寧さに感謝です。 清潔に保っていただけることは、おもてなししていただいているようです。 お見送りまでしていただき、ありがと...
続きをみる...
金政貴
評価 5
2023/08/21
ジムだと続かなかったので、初めてパーソナルトレーニングに入りました。 色々質問しても、分かりやすく理論的に説明してくれるのですごく勉強になります！ 怪我の無いように気遣っていただき、無理なくトレーニングを進めてくれるので安心して集中できます。 手ぶらで通えるのも便利なので、習慣化...
続きをみる...
Dr.トレーニング 渋谷店【一生モノの身体作り】
5点（57件）
「Dr.トレーニング 渋谷店」は、渋谷駅より徒歩3分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット：140,800円 24回チケット：205,200円 32回チケット：265,600 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷３丁目２６−１７Vort渋谷1F |
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩3分（0.2 km） 代官山駅より徒歩13分（0.9 km） 恵比寿駅より徒歩12分（0.9 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
m u
評価 5
2023/09/08
楽しく体を動かす習慣が欲しいと思い通い始めました。 これまでちゃんとした運動習慣がなく、普段ゲームばかりしているインドア者なので初めて伺う時は緊張しましたが、トレーナーの方は皆さん明るくポジティブで、ヒアリングなども丁寧に行なってくださる方ばかりです。 目的やモチベーション、当日...
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伊藤翔太
評価 5
2023/09/05
通い出して1年近くですが、最近、 「格闘技やってるんですか？」「何かスポーツやってるんですか？」 と言われるようになりました。 スミスマシンにぶら下がって足を上げて腹筋鍛えるのが好きでほぼ毎回やってます。 ベンチプレスは40kg→57.5kgになりました。 腰痛持ちなのですが...
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ちゃんとど
評価 5
2023/08/25
約半年週1〜3で通わせていただいております。施設は清潔で広々として運動がしやすいです。 都度こちらの様子をよく観察しながらメニューを組んでいただけるので、自分自身の調子がよくわからないときでも安心してお任せできます。 しつこい勧誘等がないので気持ちの負担もなくマイペースにトレーニ...
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Pineapple
評価 5
2023/08/27
姿勢改善と運動パフォーマンスアップ目的で1年程通わせていただいてます。 駅近、施設内は常に清潔にされてて心地良い空間です。 トレーナーの方が見抜いてくださった弱点をもとに、次々と新しい要素を取り入れながら改善プログラムを試行錯誤用意してくださいます。ワクワク楽しみながら、チャレン...
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わか
評価 5
2023/09/16
ダイエット目的で通い始めましたが、健康的な生活・食事管理についてもアドバイスしてくれます。学生なので頻繁には通えず、月２回程の頻度で通っていますが、都度払いのジムはなかなか見つからないので、ありがたく思っています。LINEで連絡を取るので気軽に相談でき、通っていない期間も気にかけ...
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STUDIO KOMPAS 渋谷店【都度払い制パーソナルジム】
5点（30件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【都度払い】 1回：9,000円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区南平台町１３−１１南平台WEST地下102 |
| 最寄駅 | 神泉駅より徒歩8分（0.5 km） |
- トップアスリート、モデル、俳優、運動初心者、高齢者など多くの世代や人々から支持されているパーソナルジム
- 都度払いシステムを採用しており、ライフスタイルに合わせたトレーニング頻度を選択可能
- ダイエット専門のジムではなく、個人それぞれの目標に合わせてチューニングが可能
Hitomi S
評価 5
2023/02/23
アットホームで形式ばってない素敵なパーソナルジムです！ 呼吸、体感、筋肉の使い方や意識の仕方、筋肉の仕組みから使い方など ただ筋トレ！じゃなくて、効果的に身体づくりをサポートし知識としても教えてくれます。 意識が変わるだけで効果が全くちがって、ただトレーニングマシーン使う筋トレ...
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c r
評価 5
2023/02/14
月に一回ほど通いフォームやメニューを見ていただいています。 自力では自分の癖に気付いたり改善したりするのはかなり難しいですが、こちらでは経験・知識豊富なトレーナーさんから的確な助言が受けられるので確実にレベルアップできます！ 目標やレベルに合ったトレーニングを提案していただけるの...
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猪原沙耶
評価 5
2023/02/25
友人に紹介されたのがきっかけですがリピート決定です。他パーソナルジムにも通ったことがありますが、ここまでピンポイントで筋肉痛(しかも意図している部位)を感じるのははじめてで、感動しました！身体のことで疑問に思ったことを質問すると、すべてロジカルに説明してくれる知識の多さも圧巻。こ...
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1PPEI
評価 5
2023/03/13
渋谷の道玄坂を登りきって少し脇道に入った静かなエリアにあるパーソナルジム。 レディメイドなトレーニングではなく、身体の使い方を360度からくまなくチェックした上でその人にとって必要最適なオーダーメイドトレーニングを提供してくれます。 ウィークポイントの強化にフォーカスされたその内...
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Fumika
評価 5
2023/02/12
結婚式に向けての体づくりのため利用しました！ 自分に合ったトレーニングを指導していただき、満足のいく姿で当日を迎えることができました。 雑談も面白く、運動が苦手な方も楽しくトレーニングできると思います！
渋谷にあるその他パーソナルジム一覧
DriSe 渋谷店
5点（23件）
「DriSe（ドライズ）」は渋谷駅から徒歩4分に位置する、月額55,000円で通い放題のパーソナルジムです。業界の第一線で活躍するトレーナーによる質の高いトレーニングが受けられます。1回50分しっかり正しい知識を学びながら、効率的に理想の身体を目指したい方におすすめ。プロテインやウェア、シューズなどが全て無料でレンタルできるため、手ぶらで気軽に通える点も魅力です。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題（50分） 55,000円～/月 |
| 住所 | 東京都渋谷区神南１丁目２０−４Vort渋谷Briller4F |
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・プロテイン |
- 月額55,000円で毎日通い放題！自分のペースで続けられる
- 業界トップクラスの一流トレーナーから正しい知識を学べる
- 手ぶらでOK！ウェアやシューズの無料レンタルあり
s h
評価 5
2025/03/13
渋谷駅から徒歩4分のDriSeジムでダイエット を始めました！ 最新のマシンが揃っていて、効率よく全身を鍛えられるのが魅力。 特にパーソナルトレーニング では、トレーナーがフォームをしっかり指導してくれるので、無駄なく鍛えられて効果を実感しやすい！ さらに、プロテイン が無料で飲...
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笠原陽太
評価 5
2025/03/13
渋谷駅から徒歩4分のDriSeジムに通い始めて、ダイエット の効果を実感中！ 最新マシンが揃っていて、全身をバランスよく鍛えられます。 特に、パーソナルトレーニング では、トレーナーがフォームを丁寧に指導してくれるので、狙った部位にしっかり効くのが嬉しい！ また、プロテイン が無...
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左澤愛美
評価 5
2025/02/12
パーソナルジムは、高いイメージがあって、中々手を出せませんでしたが、値段も安く通い放題なところが魅力で通い始めました。 トレーナーさんの知識が豊富でとてもわかりやすいので、渋谷近くて迷っている方は、ここのパーソナルジムに通うことおすすめします！
四十物裟羅
評価 5
2025/01/24
渋谷で通い放題のパーソナルジムを見つけて、かなりお得だと感じています。安い料金で、専門のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるので、モチベーションも維持しやすいです。ジムの設備も新しくて快適なので、無理なく通い続けられます。渋谷でコストパフォーマンスの良いジムを探している方...
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sa_ yan
評価 5
2025/01/07
渋谷にある通い放題のパーソナルジム 通い放題なのに安いのでパーソナルを続けるのは金銭的に...って方にもおすすめです！ 安いからといって手を抜くこともなく、毎回満足できるくらいしっかり追い込んでもらえるし、ここのトレーナーさんは知識も豊富だし、根拠のあるトレーニングを教えてくれ...
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Naoya Yamazaki
評価 5
2024/11/04
マンネリ化してしまったトレーニング習慣と、2年ほど前に減量してからジワジワとリバウンドしている身体を何とかしたくて、今月(2024年11月)から入会しました。 トレーナーの小林さんは、会員自身の希望を丁寧にヒアリングして、それを無理せず実現するための方法をとても具体的に提案してく...
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Shibuya Fitness Sharez 渋谷松濤店
4.7点（24件）
Shibuya Fitness Sharez 渋谷松濤店は、渋谷駅から徒歩10分のパーソナルトレーニングジムです。仕事や買い物帰りに通いやすいように、シューズの預かりやレンタルウェアが無料になっています。Shibuya Fitness Sharezの特徴は、パーソナルトレーナーを選べる点です。
在籍するパーソナルトレーナーは、それぞれ得意分野に特化したエキスパートが揃っています。体験時に自分に合いそうなパーソナルトレーナーを指名できるため、相性を確認してから入会できて安心です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：29,500円 月8プラン：53,500円 月12プラン：77,500円 |
| 住所 | 東京都渋谷区松濤１丁目２９−１５ |
| 最寄駅 | 神泉駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 自分の目的や性格と合いそうなトレーナーを選べる
- 無料でトレーニングウェア・タオルがレンタルできるから、手ぶらで通える
- 7:00〜24:00まで営業しているから、ライフスタイルに合った時間に通える
KEIGO KATAOKA
評価 5
2023/02/06
通い始めて1年半ほどになります。 当初は体をスリムにするのが目的だったので、日々の食事改善指導いただきながら、週1ペースでのトレーニングを続け、3ヶ月で5キロの減量と体質改善に成功できました！ 以降は、トレーニングの楽しさと日々の見た目の変化、そしてバーベルの重さの記録を更新し...
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K K
評価 5
2023/02/04
デスクワークによりガチガチに固まってしまった身体をほぐすべく、4ヶ月ほど通っています。トレーニングだけでなくストレッチを交えてメニューを組んでいただけるので、運動習慣がついて健康的になるだけでなく、悩んでいた姿勢も改善しつつあります！ 笠原トレーナーはとても穏やかで優しく、その日...
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Kazuma Hattori
評価 5
2021/11/15
通い始めて丸3年となりましたが、トレーニングに集中できる毎週1時間のトレーニングが、心身のコンディションを整えるインフラとして、自分にとって必要不可欠となっています。パーソナルトレーニングというとどうしても食事も厳しく制限して、短期間での減量をイメージしてしまいます。しかし、お酒...
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よしだま
評価 5
2021/05/08
最初はダイエット目的で通い出しました。 パーソナルトレーニングなんて自分にできるかな？と不安に思ってましたが気さくに丁寧に教えて下さり3ヶ月から半年位で目標を達成することができました！ 食事のアドバイスや自宅でできるトレーニングを提案してくれたりと、トレーナーさんと一緒だから頑張...
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to mako
評価 5
2019/04/15
もう3年ほど通っています。月額のジムにも通いましたが、続かずでしたが、一念発起してダルダルの身体をシェイプアップしてかっこいい身体を手に入れるべく、パーソナルトレーニングへ。パーソナルトレーニングだと続きますね。 週2ほど集中して通って結果としては体脂肪10%ほど落ちて、イケて...
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渋谷でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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渋谷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
GASY
赤石 和午