この記事では、柏周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム19選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「柏周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
柏で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
柏のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
柏のパーソナルジム19選【比較表】
柏でおすすめのパーソナルジム19社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP柏で探している人におすすめの店舗
柏駅より徒歩7分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
PICK UP柏で探している人におすすめの店舗
柏駅より徒歩3分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 24/7Workout 柏店 |
 |
41,800円 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 柏店 |
|
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 パーソナルジムrat 柏店 |
 |
29,800円 | 《シェイプアップコース》 8回：121,440円(税込) 《美ボディメイクコース》 8回：121,440円(税込) 《短期ダイエット集中コース》 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. リボーンマイセルフ柏店 |  |
22,000円(税込) | 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 |
無料 | 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性 | 公式サイト 詳細 |
| 5. エクササイズコーチ柏店 |  |
19,800円 | 4回：17,600円 6回：25,080円 8回：31,680円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. OUTLINE(アウトライン)柏店 |  |
0円～50,000円（※返金無しプランで無料） | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
無料 | 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き | 公式サイト 詳細 |
柏でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
柏で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | 24/7Workout 柏店 | 柏駅より徒歩7分 |
| 2 | BEYOND 柏店 | 柏駅より徒歩3分 |
| 3 | パーソナルジムrat 柏店 | 柏駅より徒歩3分 |
| 4 | リボーンマイセルフ柏店 | 柏駅より徒歩7分 |
| 5 | エクササイズコーチ柏店 | 柏駅より徒歩2分 |
| 6 | OUTLINE(アウトライン)柏店 | 柏駅より徒歩4分 |
| 7 | ライザップ(RIZAP) 柏店 | 柏駅より徒歩6分 |
| 8 | ASPI（アスピ）柏店 | 柏駅より徒歩12分 |
| 9 | 【閉店】B-CONCEPT（ビーコンセプト）柏店 | 柏駅より徒歩9分 |
| 10 | D-HEARTS 柏店 | 柏駅より徒歩2分 |
| 11 | GOODLIFE GYM 柏店 | 柏駅より徒歩12分 |
| 12 | TopWorks-Body 千葉柏店 | 柏駅より徒歩12分 |
| 13 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
24/7Workout 柏店【入会者9万人突破/全国85店舗】
5点（2件）
「24/7Workout 柏店」は、柏駅より徒歩9分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2023年3月現在 ※2：2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3：2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
参照： 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間：2024年5月31日まで
≪10万人突破！ありがとうキャンペーン≫
特典1：無料パーソナルトレーニング体験（1回プラン30分6,435円→無料）
特典2：入会金41,800円→無料(※1)
特典3：50人の1人のチャンス！最大10万円キャッシュバック(※2)
さらに・・・
≪新・豪華 4大入会特典！≫
合計16,000円以上相当オトク！
特典1：プロテイン8回分プレゼント！（4,320円相当！）
特典2：24/7OnlineFitnessが2ヶ月無料！（8,756円相当！）
特典3：ストレッチチケット1枚プレゼント！（2,500円相当！
特典4：水素水飲み放題！（1,100円/月相当！）
※1：2ヶ月コースに通われた場合の価格です。キャンペーン期間 4月8日~5月31日にお申し込みいただき、6月30日までに新規ご契約いただいた場合にのみ適応されます。
※2：広告上キャッシュバック最大10万円はクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め（※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料）
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市柏５丁目１−１８Room328303 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
えむけい
評価 5
2023/02/18
パーソナルジムって食事制限厳しそうと不安がありましたが、トレーナーさんが、私の体質にあった食事内容を手厚くアドバイスして下さるので、正直毎日夜おなかいっぱい食べてます。でも体重は徐々に減っています。不思議。 トレーニングはきついですが、セッション中のたわいもないお話だったり専門的...
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阿部文晴
評価 5
2023/01/21
当初はダイエットを目的として通い始め、3ヶ月で10キロ落ちました🤭トレーナーの指示が的確で、指示通りにやりました！今では目標が変わり、フィジーク大会で戦えるボディメイクをしています。かなり激しいトレーニングの毎日です🤗格好良い体作りには、パーソナルがオススメです！
BEYOND 柏店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（102件）
BEYOND 柏店は、柏駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市旭町１丁目４−１６前澤第二ビル2F |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
KATO KO
評価 5
2023/07/20
パーソナルトレーニング3ヶ月＋食事指導でお願いしました。 トレーニングでは無理のないペースで、しかし追い込む所はしっかり追い込んで頂き、効果を実感する事ができます。 トレーナーの方も丁寧に優しく指導してくださるのでモチベーションの維持にも繋がります。 食事指導では栄養化学の根拠に...
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長妻知美
評価 5
2023/06/23
この一年程、本当に運動不足で運動習慣をつけなければ…という思いでパーソナルジムを探し、まずは体験させていただきました。 トレーナーさんはとても話しやすく、店舗も清潔感があり明るい気分で通うことができています。 2ヶ月間の食事指導もお願いしました。毎回詳しくフィードバックをくださっ...
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M. Shika
評価 5
2023/08/04
トレーニング+食事改善での指導をお願いしています。職業柄もあって食生活や運動習慣を自分では中々コントロールできないのがありました。しかし、生活習慣や嗜好に合わせた食事メニューへのアドバイスや、無理のない、かつギリギリまで攻める運動指導を続けていただいたおかげで、今までになく身体の...
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Ryuta Yoneyama
評価 5
2023/05/03
３カ月のトレーニング＋食事指導のプランを選択しましたが、驚くほど身体が変化しました。 パーソナルジムに入会するまでは自宅で自重トレーニングをしていました。しかし、独自の方法でトレーニングをしていたことに不安もあり、また運動歴も全くありませんでしたので、思い切ってパーソナルジムへの...
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Taki. E
評価 5
2023/05/26
コロナになり、8kgも太ったのと、昨年富士登山をした時に本当に体力も筋肉もなくなっていて、 このままではマズイな〜と不安を感じていましたので、 良いパーソナルトレーニングはないかと探していました。 体験でお電話させて頂いたのですが、どのスタッフの方もとても親切で丁寧な対応でした。...
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パーソナルジムrat 柏店【遊ぶように痩せる】
5点（7件）
パーソナルジムRatは、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムで、楽しみながらトレーニングをすることができるジムです。無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムなので、ストレスが少なくダイエットできるのが特徴です。
また、在籍しているRatのトレーナーは健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名が可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《シェイプアップコース》 8回：121,440円(税込) 《美ボディメイクコース》 8回：121,440円(税込) 《短期ダイエット集中コース》 8回：136,840円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは48回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
┗さらに・・
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 30日間満足できなかったら全額返金保証があるから、安心して始めやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市旭町１丁目７−１１神田ビル3F |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ゆう
評価 5
2023/06/15
ダイエット目的で通い始めました！ まだ数回しか来ていないですが、出会うトレーナー皆優しいです。 食事のアドバイスもしてくれるし、その人にあったトレーニングを提案してくれて、何より褒めてくれたり、応援してくれるのでモチベーションもあがります。 今までいくつかパーソナルは通いましたが...
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りえ
評価 5
2023/06/18
全8回のコースを受けました。初めてのパーソナルジムでしたが、トレーナーのみなさんとてもポジティブに指導してくださるので、楽しみながら取り組めました。自分でどれだけやっても痩せなかったんですが、こちらに通って久しぶりの数字を体重計でみました！ありがとうございます！！ 学んだことを継...
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ふみ
評価 5
2023/05/08
まだ始めて間もない（３回）ですが着実に減量できてます。トレーニング後はいつも手足が震えています(笑)しっかりと筋肉痛にもなり効果を実感できますし楽しさと爽快感もあって満足です。トレーナーの方も話し上手&乗せ上手です。
わっしょい太郎
評価 5
2023/05/09
食事制限はキツくなく、割と食材に気をつけるだけで好きなもの食べられます。 トレーニングはいい感じに追い込んでくれるので筋トレの楽しさを感じられます💪
やんちゃる
評価 5
2023/05/10
体力つけたくて入会。筋肉量・基礎代謝・体脂肪率もgoodです！私に合わせて時に優しくよくスパルタ・・とても優しく応援してもらって頑張れます！
リボーンマイセルフ柏店【完全女性専用ジム】
4.8点（25件）
リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回：184,800～220,000円 3ヶ月24回：250,800～303,600円 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 ※表示価格は全て税込です。 ※コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくは公式ホームページをご確認ください。 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！キャンペーン≫
今なら入会金22,000円→無料(※)
※エリアによって価格が異なりますので、詳細は店舗ページをご確認ください。
※一部キャンペーンを実施していない店舗もございます。
- 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり（※裸足でトレーニングOK）
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市柏２丁目８−１７エミネンス柏3階 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
A
評価 5
2023/03/29
コロナで大増量し、自分でも色々試しましたが思うように効果が出ず… これはもうお金を払ってプロに頼るしかないと一念発起！ 週2の筋トレと食事管理で、そんなに効果が出るのか？と半信半疑でしたが、着実に体が変わってきていると感じます。 2ヶ月時点での結果は体脂肪減、筋肉量増ととても順...
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H S
評価 5
2023/05/30
今回数年ぶりにお世話になりました。仕事や日々の運動不足で、体が硬くなり、神経痛やぎっくり背中、首が回せなくなり、どんどん悪化していって助けを求め、再び通わせて頂きました。 体重体脂肪、サイズはもちろん減り、筋肉が動くようになり、ぎっくり背中も週一程度で起きていたのが全くなくなりま...
続きをみる...
奈美
評価 5
2022/05/04
食生活の偏りと姿勢が悪いのが特に気になっていてジムを探していたところ、こちらのジムの雰囲気が良かった為入会させていただきました。女性専用ということでトレーナーさんに相談もしやすく、自分のコンプレックスに合わせてメニューを組んでいただけるので、2か月で自分に自信を持つことが出来まし...
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Keiko ONO
評価 5
2022/08/08
長くお世話になっています。 食事管理込みのコースから始めて、その後はトレーニングのみ通っています。 身体の使い方の癖を細かく見て直して下さいますので、個人トレーニングはとても効果的だと思います。他の方と更衣室が一緒になることはありません。とても快適な空間です。 先生もとても美し...
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ぺんぺん
評価 4
2022/11/26
目標体重まであと少しでしたが、食生活や姿勢を日頃から気をつけるようになりました。自分が苦手な部分、改善するところを細かく教えていただきました。
エクササイズコーチ柏店【AIマシン使用ジム】
4.9点（81件）
エクササイズコーチは、アメリカで急成長中のパーソナルジムで「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
「エクササイズコーチ柏店」は、柏駅より徒歩2分にあり、内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。「月4回9,900円(税込)〜」と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【Partner コース（コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング）】 デイプラン（月4回）：9,900円 デイプラン（月6回）：14,850円 デイプラン（月8回）：19,800円 スタンダード（月4回）：13,200円 スタンダード（月6回）：19,800円 スタンダード（月8回）：26,400円 【Individualコース（コーチと1対1でトレーニング）】 平日デイプラン（月4回）：14,960円 平日デイプラン（月6回）：21,120円 平日デイプラン（月8回）：26,400円 スタンダード（月4回）：17,600円 スタンダード（月6回）：25,080円 スタンダード（月8回）：31,680円 ※デイプランは12時〜17時限定となります。 ※各店舗で金額が異なる場合がございます。 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！！トライアルキャンペーン≫
特典1：今なら入会金19,800円→無料(※)
特典2：初月会費どのコースでも2,980円！プラン変更も毎月可能！
※翌月まで在籍が必要となります。一部実施していない店舗もございますので、詳しくは店舗詳細ページをご確認ください。
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市旭町１丁目５−４プラザパスカ3階 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:10:00～20:00 |
| 定休日 | - |
J I
評価 5
2023/07/03
・ジムに通ったことがなく、効果的なトレーニング方法がわからない ・運動不足を解消したい一方で時間に余裕があまりない ・食事はあまり制限したくない(細かく食べたものを報告するのはストレスになりそう) ・通い放題のジムだと逆に通わなくなりそう という私にぴったりなジムがエクササイズコ...
続きをみる...
石村愛里
評価 5
2023/07/23
最初は本当に痩せるのか不安でしたが、トレーナーさんが的確で丁寧な指導をして下さり、モチベーションが上がります！！ 食事制限も頑張ってトレーニングもしっかり行った結果５ヶ月弱で18kg痩せました！ これからもよろしくお願いします🥰
p P
評価 5
2023/05/24
通い始めて半年が過ぎました、ジムに出向いて自分自身でトレーニングするのが苦手なのでパーソナルトレーニングは過去にも何度か利用したことありますが、なんと言ってもトレーニング時間が短いのが続けやすいです！そして想像していたよりしっかり疲れます！体重が増えすぎてしまい久々のトレーニング...
続きをみる...
Hiroki Morinaga
評価 5
2023/04/22
毎週一回のペースで夫婦で通っています。手ぶらで、着替え含め一回30分で終わる手軽さから、普段長続きしない私達でも珍しく、１年間通っていて今後も継続する予定です。 トレーナーは皆さん気さくで、リラックスしながらトレーニングを受けられます。トレーニングプログラムは個人データに合わせて...
続きをみる...
Carol
評価 5
2023/07/29
こちらを通って五ヶ月になります。手ぶらで来れて本当に便利で、時短で心の負担もなく通えてます。痩せれる以外にも、いつのまにか運動の習慣がついていて、体型も綺麗になれました。
OUTLINE(アウトライン)柏店【生涯サポート×女性専用ジム】
「OUTLINE(アウトライン)柏店」は、柏駅より徒歩4分に立地しており、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当していて、女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい姿」を目指せます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら安心してトレーニングが行えるため、お子様連れでも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 0円～50,000円（※返金無しプランで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF（※学生証を持っている22歳まで）
③モニター25%OFF（※顔出し有り）
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市旭町１丁目２−８ネモト第三ビル903 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ライザップ(RIZAP) 柏店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.9点（18件）
「ライザップ(RIZAP) 柏店」は、柏駅より徒歩6分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市柏４丁目８−１柏東口金子ビル |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
鈴りん
評価 3
2021/08/14
トレーナがライザップ傾倒していて、いろいろ売ってきたり大会参加を進めたり・・宗教っぽい。でも、運動嫌いで苦手な自分にとっては使い方次第ではなかなか良い（サプリなど全く購入していない）。TRはおだてて使うべし！
俺とお前と大五郎.
評価 5
2017/09/14
高級パーソナルジムを謳うだけあり、店内は清潔で高級感があります。 肉体改造における、栄養学から筋肉・人体の仕組みなど各トレーナーの知識は非常に豊富で、皆さんよく勉強・研究しているなという印象。 アドバイスも的確で非常に参考になる。 ライザップは高いと言われるが、徹底した正し...
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ラッパ野郎
評価 5
2023/04/20
スタッフも環境も素晴らしい
ASPI（アスピ）柏店【全員が米国資格保持！】
5点（53件）
ASPI（アスピ）は「一生の身体づくり」を考え、理想とする身体を手に入れることを目標とするパーソナルジムです。パーソナルジムでのダイエット成功には担当トレーナーとの信頼関係が欠かせません。全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているため高品質なトレーニングが期待でき信頼性も十分です。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 【シェイプアッププラン】 7回：109,000円 14回：211,000円 21回：310,200円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
| 体験等 | 無料 |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市柏３丁目５−１４永江ビル1F |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩12分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Y K (ゆか)
評価 5
2023/09/21
いつも楽しく通わせていただいてます。この間の健康診断では、昨年より体重が減ってたのに運動による姿勢が良くなったおかげで身長が少し高くもなってました！ちゃんとどこにアプローチしてるか、自分の理想の体型に近付けてくれるので感謝です！これからも続けていきたいです＾＾
菜 !
評価 5
2023/09/13
私は運動があまり得意では無いため最初とても緊張しましたが、トレーナーの方が一つ一つとても丁寧に説明して下さるので何も分からない私でも簡単に取り組むことが出来ました。また、トレーニング中も雰囲気が明るく楽しく取り組めるのですごく前向きに取り組むことが出来ます。
るーー2
評価 5
2023/09/13
初めてのジムで緊張していましたが、担当の方含め色々な方が丁寧に話を聞いてくださり日々楽しく通わせていただいてます。家でできるストレッチの方法や食事制限などを細かく教えてくださるので気兼ねなく相談できます。
はる
評価 5
2023/07/04
三日坊主の私でも、週2回しっかり通うことができて着実に痩せることができました。仕事も忙しく中々休みも取りづらいですが、ネットで簡単に予約でき、予約も取りやすく仕事終わりに通うこともでき、非常に助かっています。食事指導も丁寧でわかりやすく、トレーナーさんも優しく親しみやすい方々ばか...
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YUUKO
評価 5
2023/08/31
56歳の私ですがどうなりたいかを伝えたら親切にわかりやすく説明していただいたり食事のアドバイスもしてくださいました。 ライフスタイルで時間も30分や1時間など選べて通いやすいので続けられてます。 トレーナーさんもいい方達なので 楽しいですよ♡
【閉店】B-CONCEPT（ビーコンセプト）柏店【脚痩せ特化のメソッド】
4.8点（33件）
BCONCEPT（ビーコンセプト）は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 38,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《太ももダイエットプログラム》 16回：199,650円(税込) |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市柏３丁目１０−２９AKBLD505号室 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩9分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
T N
評価 5
2023/07/01
2ヶ月間という短い期間で、最初から最後まで、トレーナーさんはしっかり真剣に向かい合ってくださいました。私にとって初めてのパーソナルジムでしたが、トレーニングはもちろん、食事についても毎日の報告とともにフィードバックをいただき、自分の生活習慣について細かいところも見逃さずにアドバイ...
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AYUMI SAKAI
評価 4
2023/03/23
自己流で筋トレをするより、体の使い方やマシンの使い方をきちんと教えてもらい、自分で継続できるようにしたいと思いパーソナルトレーニングを始めました。 まだ1ヶ月弱ですが、いきなりハードなトレーニングをするわけではなく、体の状態を確認しながらストレッチの強度を変えるなどしていただいて...
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うずらたまご
評価 5
2023/03/27
思い切って入会してから2週間が経ちました。前からジムというものに興味は持ちつつも踏み出せずにいました。しかし自分の生活習慣や体型の改善が急務となった先月、入るからには絶対に結果を残したいという思いで自分の性格では続かなくなりそうな通常のジムではなくパーソナルジムに入会しました。ト...
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R
評価 5
2023/03/24
産後ダイエット目的で通い始めて1ヶ月経ちますが、体重の減りだけでなく体の変化も徐々に現れてきています。産後ということもあり、骨盤の開きや体調の戻りなど気にしていましたが、その点についても丁寧な指導とアドバイスを頂けるので自己流の間違ったダイエットをせずに無理なくトレーニングができ...
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Co Tho
評価 4
2022/11/21
ボディメイクが目的で通っています。 まだ通い始めてそんなに時間は経っていないので、目に見える様な効果は実感できていません。 きついトレーニングもトレーナーの方が励ましてくださるので、頑張ろうと思えます。 かなり効いているのか、翌日必ず筋肉痛になります！ 食事にも筋トレにも、...
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D-HEARTS 柏店【短期間で結果が出る】
5点（37件）
D-HEARTS（ディーハーツ）は全国に10店舗以上を展開しているパーソナルジムです。D-HEARTSに在籍するパーソナルトレーナーの多くがボディメイク大会優勝経験者や有資格者などで、短期間で理想の身体へ導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。
D-HEARTSでは、パーソナルトレーナー専門学校の特別講師を務める代表トレーナーによるトレーニング実技研修・食事研修が定期的に行われており、トレーナーの指導力に定評があることが特徴のパーソナルジムです。
食事指導では、無理な食事制限がなく3食食べてしっかり痩せる指導を行なっており、通っている方の97%が「理想のカラダが実現できた」と評価しています。何度もダイエットに失敗した方や自己流で結果が出ないと悩んでいる方におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 16回：173,800円 24回：259,200円 32回：320,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 短期間で結果が出せるトレーナーの質の高さ
- 豊富なトレーニング機材があるからレベルに合わせたトレーニングを提供できる
- 万が一、痩せられなかった場合「30日間返金保証制度」を用意
- 短期間での目標達成のために食事指導は比較的厳しい
- トレーニング内容は運転不足の人にはハード
- 固定のお客さんが既に多く、自分の希望時間に予約を取ることができない可能性がある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市旭町１丁目１−１６中崎ビル5F |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
mei shen
評価 5
2023/05/23
16回コースで体重6.5kg、体脂肪率8%落ちました。彩トレーナーに担当してもらいました。 トレーニング期間中に、子供の卒・入学式、誕生日、結婚記念日、２回の旅行にも行き…。イベントが多くダイエット食からかけ離れる日が何度もありましたが、食べるの大好きな私でもしっかり結果出せまし...
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bluebond 2013
評価 5
2023/05/17
通い始めたばかりです 筋膜のマッサージをしてくれてからトレーニングに入るので 元々股関節を痛めやすいことを伝えて 筋肉痛以外に負担になっている部分は全くありません。 やはり自己流じゃなくフォームをきちんと直してくれるので 効いてる感じがします！ 理想の体型になれるのを楽しみに頑張...
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Sachi Go!
評価 5
2023/01/18
年齢的な体調や生活の変化から、元々多かった体重がここ数年で急激に増えてしまい、『このままじゃイカン！』と思い立ってパーソナルジムを探し始めました。 候補は数店ありましたが、選ぶポイントの優先順位は、①回数と金額のバランス(キャンペーンなど) ②通いやすさ ③店舗の雰囲気 でした...
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miku
評価 5
2023/01/15
12月初めから通い始めて、毎回楽しくトレーニングさせていただいています。無理なく楽しんでダイエット出来るので、モチベーションも保てて続けられています。今後も楽しみながら理想の体づくりを頑張っていきたいです！
S G
評価 5
2022/03/25
ダイエットと筋肉量アップの為に通っています。 担当してくれている、小川トレーナーはいつも優しく笑顔がとても爽やかです！ そして、ボディービルダーということもありトレーニングはもちろんのこと食事の知識もとても豊富です。 pfcバランスに基づいた正しいダイエット、正しいフォームでトレ...
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GOODLIFE GYM 柏店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（50件）
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
GOODLIFE GYM 柏店は、柏駅より徒歩12分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題：49,800円 |
| 体験等 | 3,000円 |
キャンペーン期間：期間未定
カウンセリング＆初回体験料3,000円
入会金・登録料30,000円 →【キャンペーン中】
初回体験当日のご入会で入会金10,000円
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市中央２丁目２−１８MAKEBLDG203 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩12分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
TopWorks-Body 千葉柏店【3ヶ月で理想の身体へ】
4.7点（14件）
Top Works Body（トップワークスボディ）は、「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング専門ジムです。関西を中心に複数店舗展開しており、パーソナルトレーナーがお客様の身体の評価を行い、正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせた適切なメニューを提供します。
Top Works Bodyでは、身体のセルフコントロールに重点を置き、運動や食事に関する選択肢を増やし、リバウンドの可能性を下げることを目指しています。運動初心者からアスリートまでライフスタイルに合わせたトレーニングフード、ライフフードの提案も行い、引き締まった身体、美しいボディラインの作成、筋力・持久力・柔軟性の向上、競技別パフォーマンスの向上など、様々な目的に応じたトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 半年会費13,200円 年会費/22,000円 【1回チケット】 30分：3,800円 45分：4,950円 60分：5,500円 90分：8,200円 【10回チケット】 30分：36,100円 45分：47,000円 60分：52,500円 90分：77,000円 |
| 体験等 | 6,600円 |
- 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング
- 初心者の方からアスリートの方まで満足したトレーニングができるよう最新機器が設置
- 個々に合わせて、効率よく目標を達成できるようなオリジナルプラン！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市若葉町３−３グランドフォートリス林柏合同オフィス2F-D |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩12分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Na M
評価 5
2023/01/25
2年ほどお世話になっています。パーソナルなのにお手頃で続けやすいです！下記の通り全ての面でおすすめできます。 【勧誘】 他のジムではかなり強い勧誘をするゴリマッチョが多いですが、ここは全く違いました。 【食事指導】 希望によって指導してもらえます^^ よくある食べない！ではなく...
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Sakura 911
評価 5
2023/01/21
通い始めてもうすぐ6年になります。私の勧めで妻も通っています。 トレーニングルームは広くて開放感があり、更衣室も清潔感があります。 トレーナーはいつも丁寧で嫌な思いをしたことはありません。 また私は週1回60分ですが、内容に対して料金も極めて良心的だと思います。
健太
評価 5
2022/08/03
ここ２年で７kg太り、お腹周りが気になっていたのでパーソナルジムを３カ所比較して通うことに決めました。 店舗が広く清潔感がある事、コロナ対策の消毒をしっかりしているところがよかったです。 駅から少し離れていますが、１０分程なのでいいウォーキングになります。 トレーニングの前に肩こ...
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Suzuka S
評価 5
2023/01/21
運動習慣がなかったのですが、こちらを利用させていただくようになってから、筋トレが好きになり、3年以上継続できています。トレーニングからケアまでマンツーマンで実施していただけるので、安心して通えます。
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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柏にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 柏店
5点（5件）
「REALWORKOUT 柏店」は、柏駅より徒歩8分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市あけぼの４丁目６−１栗山ビル302 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
和田文子
評価 5
2022/03/28
リアルワークアウト柏店にダイエット目的で3ヶ月程お世話になりました。 運動初心者で不安でしたが、今ではお陰様でリバウンドもせずに維持できています。 パーソナルジム迷ってる方はおすすめです！
_shuto
評価 5
2023/03/03
トレーナーさん達は皆さん優しく、とてと分かりやすくて充実したトレーニングが出来ます！
TOM UJIIE
評価 5
2021/10/31
リアルワークアウトさんで、還暦間際からパーソナルトレーニング受けています。 いつかフィジークの大会に出たいと筋トレ進めて参りました。 これからの減量期、増量時同様的確なダイエット カウンセリング信頼しております。 これから楽しみです。
くろねこレビン
評価 5
2021/10/14
以前からパーソナルジム自体、 気になっており9月にオープンしたとしり 体験へ行ったところ、丁寧なカウンセリング で私の目標に沿ってプランを提案して頂き 今では楽しくトレーニングをしてます!! 価格帯も周りのパーソナルジムでは格安で 無理なく続けられそうです😊
林大智
評価 5
2021/10/30
トレーナーの方がプロなだけあり、非常に質の良いセッションを受けられます！ 人柄もよく、細かい体の変化にもすぐに気づいてくれてとてもわかりやすいフィードバックをくれます！！ 次回もよろしくお願いします🤲
SHINE 柏店
5点（120件）
SHINEは「痩せ週間」が身につくパーソナルトレーニングジムです。23時まで営業しているため、仕事帰りや予定がある日でも利用しやすいのが特徴です。トレーニングは回数券制で有効期限がないため、忙しい方でも通いやすいでしょう。
ダイエットやボディメイク、健康数値改善、筋肉量アップ、リハビリ、大会出場など幅広い目的をサポートしています。食事とトレーニングの知識と習慣を手に入れられるので、卒業後も理想のカラダをキープすることが可能です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：61,600円 16回：123,300円 24回：184,800円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 23時まで営業だから仕事帰りに利用しやすい
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングだけに集中できる
- 理想のカラダになれた方96.7％
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市柏２丁目９−７号アルシェ柏406 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Kenbow Catsith
評価 5
2022/02/28
トレーニング歴4年目で初めてパーソナルジムに通い始めました。 自宅から近いのと、大会で実績のあるトレーナーさんがいらっしゃるので入会致しました。 ・トレーニングルーム とても綺麗で、明るくお洒落です。器具を充実しており、全身をくまなく鍛えられると思います。 スミスマシン、ケーブ...
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Aki T
評価 5
2022/04/08
別のパーソナルジムに通いリバウンドしてしまったので、引っ越しを機に口コミで評判のよいshineさんに伺い約9ヶ月お世話になっています。 マンションの一室がジムになっていて、いつもキレイで清潔感があります。アルコール消毒・マスクの着用・部屋の換気など、コロナ対策もしっかりしていま...
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M F
評価 5
2022/08/27
同県内のパーソナルジムでリバウンドし、別のパーソナルジムを探していたところ、SHINEさんを見つけました。 柏駅周辺の他のジムへも見学に行きましたが、体験セッションで「ここは本物のところだな」と感じ、通い始めました。 通い始めて1ヶ月と少々経ちましたが、体重は3kg以上、体脂...
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M M
評価 5
2022/10/03
人間ドックの検査結果の数値、そして人生最大MAX体重。おまけに持病と年齢を考慮し医者より減量手術を勧められて・・・。 命の危機を感じ、人生最後のダイエットを決意し入会。マンションの１室にて、いつもキレイで清潔感がありベランダを開け更に空気清浄機を使い部...
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papa ryochanman
評価 5
2022/08/16
ダイエットも筋力づくりも年齢のせいにしてあきらめていましたが、yoshikiさんのインスタを見て感化され今回パーソナルトーレニングをお願いしました！ 自分ではわからなかった身体の癖や筋トレの正しいフォームを的確にアドバイスしていただけるので、トレーニング初心者にはおすすめのジムで...
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メガロス柏店
3.6点（163件）
スポーツクラブメガロスは野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。
メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《フィットネス会員》 月額：7,238~13,508円 《パーソナル月4回》 月額：33,880 円 |
| 体験等 | 無料見学 |
- 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
- 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
- ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
| 種類 | 総合フィットネスクラブ |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市柏７丁目６−３０ |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩15分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:0:00～23:30 金曜日:定休日 土曜日:9:00～0:00 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | 金曜日 |
nori BB
評価 3
2021/12/09
総合スポーツクラブ。以前テニススクールを体験。生徒数が10人前後在籍しているクラスが多いので混んでいます。汗をかきたい人には向かないかも。オートテニスがあります。
依田一夫
評価 3
2023/08/22
孫のスイミングを見学に行ったのですが、楽しそうにやってて、他のクラスの子ども達も楽しそうに練習していて、20分程 プールサイドでも見学させてもらえたので良かったです。
Bios(ビオス) 柏店
4.9点（29件）
「Bios(ビオス) 」は、腰痛・肩こりの改善をメインとした機能改善トレーニングジムです。セミパーソナル会員・パーソナル会員・セミパーソナル通い放題会員など、それぞれが選びやすいようさまざまなプランが用意されています。
在籍しているトレーナーは専門知識が豊富なトレーナーばかりです。綿密な計画で組まれたプランで、機能改善で筋トレとダイエットの効果を上げ、痩せやすいカラダ・美しいボディラインを手に入れましょう。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月プラン》 16回：165,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 低コスト×ハイパフォーマンス
- 機能改善で身体の悩みを解決
- 経験豊富なトレーナが多数在籍
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市柏３丁目７−１７トーカン柏キャステール2F |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩10分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:12:00～21:00 水曜日:12:00～21:00 木曜日:12:00～21:00 金曜日:12:00～21:00 土曜日:12:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
松本華奈
評価 5
2023/08/14
トレーナーが可動範囲を確認しながらトレーニングを行うため、初心者でも安心して利用できます。 鍛える部位以外の部分を傷めないように、負荷を考えて指導してもらえます。 公式サイトと違う点について、Inbodyによる体組成の測定は、パーソナル体験の段階では行えず、設備も体重計・血圧計の...
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Ka na
評価 5
2023/07/09
通い始めて1ヶ月です。 毎回トレーニング終わると清々しく気持ちいいです。そしていつも筋肉痛になりますが、使っていない筋肉を目的通りに鍛えられていると思うと楽しいです。 トレーナーの方はとても親切で適切に指導してくださるのでとてもありがたいです。
Ayano O
評価 5
2023/07/20
数年前からゆっくりマイペースな頻度で通っていますが、体の歪みや筋力の弱いところを見つけてメニューを組んでくれるので、体型の変化を感じています！体調にも合わせてくれるので、トレーニング後は心地よい疲労感です！
木村優太
評価 5
2023/08/24
その時のコンディションに合わせたトレーニングやアドバイスもしてくれて自分に凄く合っていると思っています！
Kao Ri
評価 4
2023/11/19
パーソナルトレーニングは初めてですが、丁寧に教えてくれるので続けるのが楽しみです。
BLUE FITNESS 24 柏店
5点（122件）
BLUE FITNESS(ブルーフィットネス)24は、「あらゆる人々に運動をする喜び、幸せ、満足を提供し、健康で豊かな暮らしの実現に貢献する」という想いから、誕生した初心者対象の24時間型トレーニングジムです。24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジムで、初心者向けマシンが充実しているのが特徴です。
入会者の約70%がジム未経験者で、所属しているスタッフは全員パーソナルトレーナーなので、トレーニングの仕方がわからない初心者にもオススメできるジムです。また、女性専用の脱衣ルームやシャワールームなどもあり、安心して利用することができます。
| 入会金 | 5,000円(税込5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《レギュラー会員》 4,980円（税込5,478円） 《パーソナルライト会員》 月2回：20,000円（税込22,000円） 《パーソナルレギュラー会員》 月4回：33,000円（税込36,300円） |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム
- スタッフが全員パーソナルトレーナー
- 初心者向けのマシンが充実！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市末広町１５−４ミカワビル2階 |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
のむら
評価 5
2023/10/25
初心者対象のスポーツジムなのでジムが初めての方でも安心して通えることができます。入会特典についていた、パーソナルトレーニング無料を体験したのですがトレーナーの方が優しく親身に相談のってくれたのでモチベーションが上がりました。セキュリティもしっかりしているので運動初心者はおすすめで...
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haruka nakamura
評価 5
2023/06/19
パーソナルトレーニング申し込みし、早速レッスンをさせていただいています。 館内、トレーナーさんの雰囲気は良く、次回も楽しみです。 活用予定未定ですが、日焼けサロンも併設されており、最新マシンのようです。 ブルーフィットネス、オススメです。
m e
評価 5
2024/01/17
運動不足解消のために入会しました。落ち着いた感じなのでトレーニングしやすいかと思います。 パーソナルトレーニングの体験も丁寧に教えていただけたのでよかったです。
KE TA
評価 5
2024/01/19
３０分の無料パーソナル体験しました。 ジム初心者。丁寧に指導していただいたので、続けられそうです。
スマートフィット100 柏店
4.2点（66件）
スマートフィット100は、24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境を提供しています。初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップが特徴で、日本人に合わせたマシンが用意されているため、初めての方や女性でも安心して利用できます。また、明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境が整っています。スタッフによる無料サポートも充実しており、お客様に合わせたトレーニングメニューの提案が受けられます。
| 入会金 | 2,750円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 24時間コース：6,930円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境
- 初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップ
- 明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県柏市泉町１−３１ |
| 最寄駅 | 柏駅より徒歩9分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Hiro
評価 5
2023/07/15
3ヶ月ほどジムとパーソナルを利用しています。 設備は綺麗で清潔感があり、スタッフの方も親切丁寧な方が多い印象です。 ジム初心者の私にとっては安心してトレーニングできる環境が整えられているなと感じます。 おかげさまで順調にダイエットも進んでおり、パーソナル担当の小湊さんには非常に感...
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ぷこぷこ
評価 5
2023/06/19
2年ほど使わせてもらってます。 ジムも綺麗だし、スタッフさんも真面目で親切です。パーソナルトレーニングが人気？なのか、受けている方をよく見ます。 自分は受けたことはないですが、スタッフさんを見てれば人気なのはなんとなく分かります。 24時間営業のジムは過去色々行っていましたが、こ...
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コピ
評価 4
2023/07/05
パーソナルのない日もマシーンの使い方やトレーニングで気になること等を質問すると親切に教えてくださるので不安なく通えます。 スタッフの方がよく拭き掃除をしていたり、使用後は自分でも消毒でマシーンを拭くことになっているのでとても綺麗な印象です。 まだ始めたばかりでなかなか効果は感じま...
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柏のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に柏でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
柏で女性におすすめのパーソナルジムは？
柏で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
柏で料金が安いパーソナルジムは？
柏で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
- パーソナルジムRat
- エクササイズコーチ
- OUTLINE(アウトライン)
- ASPI（アスピ）
- GOODLIFE GYM
- TopWorks-Body
- REALWORKOUT
- CLOUD GYM（クラウドジム）
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
柏の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
柏で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
柏で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
柏で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
- 24/7Workout
- BEYOND
- パーソナルジムRat
- リボーンマイセルフ
- エクササイズコーチ
- OUTLINE(アウトライン)
- RIZAP
- ASPI（アスピ）
- B-CONCEPT（ビーコンセプト）
- D-HEARTS
- CLOUD GYM（クラウドジム）
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
柏でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
柏は都心に加え茨城や埼玉へのアクセスも良いことから非常に栄えており、特に商業施設などが立ち並んでいる柏駅周辺には多くのパーソナルジムがあります。
柏駅の東口西口ともに徒歩5分圏内に多くのジムがあるので通勤の前後などで通いやすいことが特徴です。
この記事では、柏周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、柏のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！