この記事では、外苑前周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
外苑前のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では外苑前でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP外苑前で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 B.E.A.T 外苑前 |
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33,000円 | 月1回：16,500円 月3回：33,000円 月4回：39,600円 月6回：55,000円 |
16,500円 | スポーツ科学を背景にした効率性が高いトレーニング | 詳細 |
2 さんはぴ 表参道・外苑前店 |
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- | パーソナル会員 8回コース 60,870円（45分） 87,230円（75分） 16回コース 111,110円（45分） 161,040円（75分） 24回コース 152,780円（45分） 221,430円（75分） |
無料 | 短期間で瘦せても安心！リバウンド保険付き！ | 詳細 |
3 T-Fitness 外苑前店 |
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50,000円 | 8回：156,250円 12回：216,250円 16回：287,500円 24回：410,000円 32回：531,250円 48回：792,500円 |
無料 | 充実した施設と開放感のあるジム環境 | 詳細 |
| 4. CHART 表参道・外苑前 |  |
33,000円 | 4回：36,000円 6回：50,400円 8回：64,000円 |
- | 【マッサージ×運動】で「なりたい私」「なりたいカラダ」を作ることを得意としたパーソナルジム | 詳細 |
| 5. SOARS 外苑前 |  |
無料 | 1ヶ月 129,980円（8回） 2ヶ月 189,000円（8回） 3ヶ月 279,800円（8回） |
無料 | 目標達成後も自信のもてる安心できる身体を維持することができるパーソナルジム | 詳細 |
| 6. QUALITAS（クオリタス）南青山店 |  |
33,000円(税込) | 90分×月4回：58,000円 90分×月6回：84,000円 90分×月8回：108,000円 |
8,800円(税込) | パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた新しいスタイルのパーソナルジム | 詳細 |
外苑前でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
外苑前で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
B.E.A.T 外苑前
4.2点（17件）
B.E.A.Tは、外苑前駅より徒歩1分に位置する「科学に導かれる、必然の成果を」をコンセプトとしたパーソナルジムです。トレーナーの経験を頼りにしていた個々の身体的特徴の把握を、モーションキャプチャーを始めとする動作解析機器を用いることで「科学的」に分析することを可能としています。その結果に基づき、スポーツ科学を背景にした効率性が高いトレーニングを提供し、 お客様が求める成果へと導いていきます。
動作解析からトレーニングまでをワンストップで提供可能で、一人ひとりのニーズに最適化したプログラムを実践できるファシリティを完備しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：16,500円 月3回：33,000円 月4回：39,600円 月6回：55,000円 |
| 住所 | 東京都港区北青山２丁目７−２２H・T・神宮外苑ビル５F |
| 最寄駅 | 外苑前駅（東京メトロ銀座線）より徒歩1分 |
- スポーツ科学を背景にした効率性が高いトレーニング
- モーションキャプチャーを始めとする動作解析機器の使用
- 一人ひとりのニーズに最適化したプログラムを実践できるファシリティを完備
トレーニングジムマニア（MANIA）
評価 5
2023/05/31
運動不足解消のためにジムを探していました。アスリートの方が多く通うジムとのことでスポーツをしていない自分でも通えるのかな？と不安に思いながらも体験をしてみたところ、とても分かりやすく教えて頂けました。仕事帰りなど手ぶらで通えるのもありがたく、プロ選手を見る本格的なトレーナーの指導...
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雅
評価 5
2023/05/18
偶然ですがTVで見るような有名アスリートと同じ時間でトレーニングをしました。頑張っている姿に刺激をもらい、やる気が出ました。気分がアガるジムです。駅出口すぐの立地なので雨の日でも通うのが楽なのも良いです。
長尾和彦
評価 5
2017/05/19
モーションキャプチャーやキネクトを使って分析してくれるのが面白いです。
さんはぴ 表参道・外苑前店
5点（14件）
さんはぴ 表参道・外苑前店は、外苑前駅より徒歩5分に位置しているパーソナルジムです。「three Happiness(スリーハピネス)」が店名の由来となっており、「身体的健康」「精神的健康」「地球の健康」の３つの幸せ(健康)を届けるという意味が込められています。
最速(1ヶ月～)で成果が出るように「食事・運動・心」の全てをサポートしてもらうことができます。また、リバウンドしない習慣を作ることを重視していて、リバウンドしない習慣を作るサポート体制が充実しているのが特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | パーソナル会員 8回コース 60,870円（45分） 87,230円（75分） 16回コース 111,110円（45分） 161,040円（75分） 24回コース 152,780円（45分） 221,430円（75分） |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前３丁目４２−１５PALCOURT301 |
| 最寄駅 | 外苑前駅（東京メトロ銀座線）より徒歩5分 |
- 短期間で瘦せても安心！リバウンド保険付き！
- 最速(1ヶ月～)で成果が出るように「食事・運動・心」の全てをサポート
- ペアストレッチ、ヘッドマッサージ、筋膜リリースなど組み合わせたオーダーメイドメニュー
ya
評価 5
2022/11/15
始めた当初と3ヶ月後のお尻の形が激変していて、驚きました。 筋肉は応えてくれるんだと実感した瞬間でした。 その日のコンディションを見てメニューを考えてくれるので、筋トレ嫌いな私でも、無理なく数年続けられています。 ザ体育会系は少し苦手なので、先生の柔らかいお人柄も、続けてこられた...
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森下由美子
評価 5
2022/11/05
綺麗なお部屋で気持ちよく施術してもらえました。ハイフは初めてでしたが不安は無いか痛みはないかこちらの様子を丁寧にみながら進めてくれたので安心して過ごすことができました。手際も良く快適でした。 施術の効果は直後に少し感じましたが3日後あたりに明らかにフェイスラインに変化が現れました...
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オア
評価 5
2022/04/02
以前オーナーの坂口さんにトレーニングをしていただいたことがあり、今回表参道店がオープンするということでおうかがいしました。 建物自体が新しいこともありジムの内装はきれいでオシャレでした！ スペース的にはそこまで広くはありませんが、1対1のパーソナルか少人数グループ(トレーナーさん...
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Hiroko. S
評価 5
2022/08/09
ずっと運動したいと思っていたので見つけた時は胸躍りました♬ ただジムに行っても何をして良いのか分からないので、目的に応じてメニューを組んでもらえるのはありがたいです。 私は身体を絞りたい目的で、体重を落とすこときれいなボディラインにしたいと伝えて3ヶ月ほど通っていますが、週に一度...
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赤木久美子
評価 5
2023/01/19
あっという間に4ヶ月続いています。最近、階段の上り下りが軽やかになりました。運動嫌いな私ですが、坂口さんの親しみやすいお人柄もあり、今では週一回のトレーニングが楽しみになりました。
T-Fitness 外苑前店
5点（66件）
「T-Fitness」は、東京メトロ銀座線・外苑前駅から徒歩10秒という好立地に位置するパーソナルトレーニングジムです。広々とした開放的な空間で、充実した設備を備え、トレーニング指導だけでなく、パーソナルストレッチや食事指導も提供しています。AI寿命測定やベストドクター紹介サービスなど、国内初の取り組みも導入し、トータルでのボディメイクと健康管理をサポートしています。
T-Fitnessの強みは、充実した施設と開放感のあるジム環境、セミパーソナルトレーニングプランによる通いやすい価格設定、20代から70代まで幅広い世代の指導実績を持つトレーナーによる安心・安全なトレーニング指導にあります。また、パーソナルストレッチを導入し、運動が苦手な方や腰痛・肩こりをお持ちの方でも安心して利用できます。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：156,250円 12回：216,250円 16回：287,500円 24回：410,000円 32回：531,250円 48回：792,500円 |
| 住所 | 東京都港区南青山２丁目２４−１０ヒロビル4F |
| 最寄駅 | 外苑前駅（東京メトロ銀座線）より徒歩1分 |
- 充実した施設と開放感のあるジム環境
- 20代から70代まで幅広い世代の指導実績を持つトレーナーによる安心・安全なトレーニング指導
- 運動が苦手な方や腰痛・肩こりをお持ちの方でも安心して利用可能
あん
評価 5
2025/12/30
初めてのパーソナルジムで少し不安もありましたが、男性のトレーナーさん（岡野さん）を担当につけてくださり、楽しくお話ししながらトレーニングできるので、毎回あっという間に１時間が過ぎます。 トレーニング量も無理のない範囲で、でもしっかり頑張れるように毎回調整してくださるので、翌日の筋...
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R
評価 5
2025/12/25
自己流での筋トレに限界を感じ、バレーボールのパフォーマンス向上を目的に入会しました。 専門的な知識を持つトレーナーさんの指導は本当に素晴らしく、一つ一つのトレーニングが「バレーボールのどの動きにつながるのか」を論理的かつ丁寧に説明してくださるため、安心してトレーニングに集中できま...
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西村寿史
評価 5
2025/12/20
通い始めてから半年ほど経ちましたが、徐々に扱える重量や体重にも変化が出てきており、とても満足しています。 トレーナーさんも気さくな方で、私とは趣味が同じということもあり、休憩時間には趣味の話を楽しくさせていただいています。 施設内も清潔で、環境がとても良く心地よいです。場所も外苑...
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眞中和彦
評価 5
2025/12/16
二ヶ月前からこちらのジムに通い始めました。 運動初心者の私でも、トレーナーの岡野さんがとても気さくで、フォームや体の使い方を一つひとつ丁寧に教えてくださるので、安心してトレーニングを続けられています。 毎回、その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでいただけるほか、食事に関す...
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ゆゆ
評価 5
2025/12/09
知り合いの紹介でこちらのジムを知り、体験に伺いました。 まず、マシンの種類が豊富で、トレーニングルームも清潔感がありとても綺麗です。 更衣室・シャワールーム・ロッカーも完備されており、非常に便利でした。 特に、店長の方がとても優しく、丁寧に身体の悩みや目標をヒアリングしてくださ...
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外苑前にあるその他パーソナルジム一覧
CHART 表参道・外苑前
5点（42件）
CHARTは、表参道・外苑前・南青山から歩いていけるパーソナルジムで、ガンバらなくても、【マッサージ×運動】で「なりたい私」「なりたいカラダ」を作ることを得意としたパーソナルジムです。CHARTでは運動前に国家資格を保有する経験豊富なトレーナーがお客様の身体の歪みを整えるマッサージを入れることで運動の効果を高め、追い込まなくても結果にコミットします。
「激しい運動はしたくない」「ジムに行きたいけど疲れが翌日に影響しそう」などのお客様の願望に寄り添います。
"効率的且つ快適に"運動することで、挫折から卒業することができます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：36,000円 6回：50,400円 8回：64,000円 |
| 住所 | 東京都港区南青山２丁目２７−２２青山安田ビル7階 |
| 最寄駅 | 外苑前駅（東京メトロ銀座線）より徒歩2分 |
- 【マッサージ×運動】で「なりたい私」「なりたいカラダ」を作ることを得意としたパーソナルジム
- 国家資格を保有する経験豊富なトレーナーが在籍
- 運動前にお客様の身体の歪みを整えるマッサージを入れることで運動の効果を高め、追い込まなくても結果にコミットできる
柳田裕美
評価 5
2023/01/09
50代トレーニング初心者です。 初めは緊張しましたが、親切で丁寧に対応していただき、自分自身にあったプランを提案してくださったのでとても良かったです。 トレーニングや食事の指導等してくださるトレーナーさんの、知識量・指導技術・コミュニケーション能力がとても高く、信頼できます。...
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立谷紗耶華
評価 5
2023/07/08
短期集中コースで入会して3ヶ月。9キロ痩せました。友達に痩せたねと言われるのが嬉しい！骨盤矯正、姿勢も整えてくれるので、身長が高くなりました！トレーナーが親身になって寄り添ってくれるので楽しく続けられてます。表参道、外苑前、青山エリアのパーソナルジムならここはオススメだと思います...
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nono riri
評価 5
2023/06/17
いつも楽しく通わせて頂いております。外苑前駅から近くて通いやすいです。店舗、トレーナーさんの雰囲気もとても良く、いつも楽しく施術して頂きながら、的確にトレーニング指導してくださいます。気になる事があれば、丁寧に教えて下さいます。 整体、ストレッチで姿勢を整えてからトレーニングを行...
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k k
評価 5
2023/07/10
外苑前、青山、表参道でパーソナルジムを探していて、姿勢改善や骨盤矯正も一緒にできるCHARTさんにいってきました。店内は高級感ありとても綺麗でした。 トレーナーの方も優しく知識豊富で、入会を決めました。 姿勢や骨盤の歪みを整えてからトレーニングすることで、健康的なボディを手に入れ...
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TAKU SHUTO
評価 5
2023/01/23
外苑前や表参道のジムは色々あるので迷っていたのですが、こちらのお店のホームページのトレーナー紹介を見て、とても人柄が良さそうな方々ばかりだなと思ったのがきっかけで、来店を決意しました。自分の体の悩みや改善したい部分を相談に対して、毎回丁寧に説明やアドバイスをしていただき、自分でも...
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SOARS 外苑前
5点（23件）
SOARS 外苑前は、外苑前駅より徒歩2分に位置しているパーソナルジムです。SOARSでは、身体が悪化する日々のサイクルを見直していく【健康アプローチ】を行い、健康第一に目標を達成するまでサポートするのはもちろん、目標達成後も自信のもてる安心できる身体を維持することができるパーソナルジムです。
リバウンドしやすくなる過度な糖質制限食は行わず、筋肉を残して体脂肪を落としていく食事指導、日本のボディメイクではまだあまり聴かない【おもてなし】も重視したパーソナルトレーニングを受けられることが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月 129,980円（8回） 2ヶ月 189,000円（8回） 3ヶ月 279,800円（8回） |
| 住所 | 東京都港区南青山２丁目２２−１４807 |
| 最寄駅 | 外苑前駅（東京メトロ銀座線）より徒歩3分 |
- 目標達成後も自信のもてる安心できる身体を維持することができるパーソナルジム
- リバウンドしやすくなる過度な糖質制限食は行わず、筋肉を残して体脂肪を落としていく食事指導
- およそ３万人近く担当してきた経験トレーナーによる無理のない継続可能なプラン
M
評価 5
2024/10/01
1年ほど通わせて頂きました。 ダイエット目的で門を叩き、卒業する頃には「健康である＝自然と痩せる」この答えに辿りつきました。「痩せたいなら食べる！」ダイエット希望者には世にも恐ろしいフレーズ！しかし、これが正解であると気づけた方はすでにダイエット成功者かと思います。食事への意識改...
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とも
評価 5
2024/08/24
色々なきっかけで、数あるパーソナルジムの中で通うことになったのが松尾さんのジムでした！ まともなダイエットをしたことがなく、ましてや自分は痩せづらい体だから本当に痩せるのかな？という気持ちで始めたら2ヶ月ほどで、ほぼ１０キロの体重を落とすことができました！ 知識量がとても豊富で、...
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yuna_pi24
評価 5
2023/08/08
初めてのパーソナルジムでしたが、自分に合った食事やダイエットの進め方を教えていただいたおかげでたった1ヶ月で体重はもちろん、体脂肪率や見た目の変化が劇的にありました。 見た目の変化としてずっと脚を細くしたいと思って自身では脚ばっかりトレーニングをしていましたが、私の場合女性の中...
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吉田奈緒子
評価 5
2022/10/04
太りきってしまい、すがる思いで初回カウンセリングに伺ったのが3ヶ月前。 私の気持ちや考えを丁寧に時間をかけて聴きとってくださり、あーここで松尾さんと頑張りたいと思い始めました。 途中数値が変わらずに言う泣き言も、いつも力強く優しく受け止めて頂いてます（だいたい原因は自分にあるの...
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s m
評価 5
2021/06/05
パーソナルジムは特にトレーナーとの相性が大切だと思っています。こちらの松尾さんは明るくて穏やかで親しみやすく、どんな質問にも私が理解できるように真摯に答えて下さり、私が苦手なトレーナー特有の圧みたいなものは一切ありません。 伝えていない身体の不調やクセまで、簡単な動きから全て見...
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QUALITAS（クオリタス）南青山店
4.9点（81件）
QUALITAS（クオリタス）は、東京都内に2店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた新しいスタイルのパーソナルジムで、脂肪燃焼効果を最大化するだけでなく、トレーニングだけでは難しい部分痩せや体質改善も可能なことが特徴です。
また、QUALITASでは、入会お手続き後に15分程度の食事指導をおこなっており、「ダイエットに必要な食事知識ガイドブック」を無料で手に入れることができます。無料でのレンタルサービス品も充実しており、通いやすい環境が整えられています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【MONTHLY PLAN】 90分×月4回：58,000円 90分×月6回：84,000円 90分×月8回：108,000円 【TICKET PLAN】 5Tickets（90分 × 1回分）：75,000円 |
| 住所 | 東京都港区南青山２丁目２７−１１Hilltop青山2F |
| 最寄駅 | 外苑前駅（東京メトロ銀座線）より徒歩4分 |
- パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた新しいスタイルのパーソナルジム
- 最新の高周波痩身マシン（ハイパーナイフ）で部分痩せができる
- レンタルウェア・シューズ・ミネラルウォーター・プロテインが無料だから手ぶらで通える
寺
評価 5
2026/02/01
結婚式があったのでお世話になりました。 ぎりぎり駆け込みだったので月8回、週に1回〜2回のペースで通いました！ パーソナルトレーニングは、ドレスで見える部分を中心にお願いして、エステも同様に二の腕や、背中、デコルテなどをよく受けました。 エステ最高に良き、、、☺️ 店内は、高級感...
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kazu
評価 5
2026/01/10
パーソナルトレーニングとエステが一緒に受けられるジムを探してました。 店内はモノトーンを基調としたシンプルで落ち着いた雰囲気で、完全個室ではないものの、パーテーションで区切られているので周りの視線をあまり気にせずに過ごせるのも良かったです。 エステでは特にお腹まわりを丁寧にほぐし...
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i. shiori
評価 5
2025/12/07
その日の体調に合わせて無理のないプログラムを考えてくれるので安心して通えます。終わった後にエステも受けられるので、めげずに続けられるのが嬉しいポイント！ジムとリラックス両方楽しめるお気に入りの場所です。
may
評価 5
2025/12/07
週に1回くらい通わせていただいていて6ヶ月くらいになります。トレーナーの方達のも知識が高く、毎回効きたい場所に筋肉痛にくるので流石だなと思ってます。トレーニング後のエステはご褒美です。エステティシャンの方達は優しく寄り添ってくれて癒されてます。
林はるの
評価 5
2025/02/23
南青山付近のパーソナルジムを探していて、 外苑前駅から近くて、トレーニングの他にエステも受けられるのがとても魅力的で通い始めました。 運動自体学生時代からやっておらず、 器具をつかったトレーニングをできるか不安だったのですが、トレーナーの方々はとても丁寧に1から指導してくださるの...
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RESORTS（リゾーツ）外苑前
5点（9件）
RESORTS（リゾーツ）は外苑前駅より徒歩3分に位置しているパーソナルジムで、確かな知識と続けやすさで、サスティナブル(持続可能）なフィットネス習慣を提供しているパーソナルジムです。「続けたいのに続かない。そんな人にとって生涯続けられるフィットネスジムを作りたい。」といった思いから生まれたパーソナルジムです。
ジムでのトレーニングとご自宅でのトレーニングでサスティナブルなトレーニング習慣を作ることを得意としたパーソナルジムです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | Real 週1回コース 39,600円／月 週2回コース 79,200円／月 |
| 住所 | 東京都港区北青山２丁目１２−２３UBLD.１０１ |
| 最寄駅 | 外苑前駅（東京メトロ銀座線）より徒歩2分 |
- サスティナブル(持続可能）なフィットネス習慣
- ジムでのトレーニングとご自宅でのトレーニングでサスティナブルなトレーニング習慣
- 高機能体組成計での計測のほか、 インドアバイクでの有酸素トレーニング
Kayoko Nakamura
評価 5
2021/09/28
今まで、パーソナルトレーニング経験はあったものの、他にトレーニングをされている方がいる環境やレンタルジムを転々とするというようなかたちでしたが、このジムは広々としていて清潔感もあり、完全にマンツーマンなので、気兼ねなくとても運動しやすい環境です！ トレーナーさんもとても優しいです...
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shinnosuke kobayashi
評価 5
2021/09/12
お洒落な街『青山』の路地裏の一画にアットホームなパーソナルトレーニングジムを見つけました。 トレーナーは柔和な雰囲気で、老若男女問わず友達と会っている感覚でトレーニングできます。 筋トレは、自分との闘いという感覚が強く、三日坊主になりがちな私ですが、 リゾーツでは、トレーナー...
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翔関
評価 5
2021/10/07
友人経営者の紹介から、通い始めました。 以前、一般的なジムに通うも自分の調べたトレーニング方法・自制では上手くいかず、パーソナルを探していてこのジムに出会いました。 担当頂いている方も様々な知識・経験も豊富で色々は話しながらトレーニング継続できてます。 パーソナルトレーニング...
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楠紘人
評価 5
2021/09/07
昔からトレーニングを習慣化したいと思いながらも、なかなか長続きしない私でしたが、会社の先輩にリゾーツを紹介していただいてから、毎週通うことができています。 目標を伝えるとそれに合ったメニューを実施してくれて、毎週目標に近づいて行くのがとても楽しいです。 程よくハードなメニュー...
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Makiyo Sasaki
評価 5
2021/09/15
鏡に映る自分の姿に現実を見たあの日…。ボディメークのスタートが奥田トレーナーとの嬉しい出会いになりました。 いつも、優しい笑顔で迎えてくれます。「こうなりたいなぁ」という理想を的確に把握して、豊富な知識と経験を基に、ピッタリ合ったトレーニングをしてくれます。 食事や日常生活につ...
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外苑前でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
外苑前でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー