【2024年】中延のパーソナルジムおすすめ9選！安くて評判の良いジムは？
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この記事では、中延周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「中延周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中延で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
中延のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 |
|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考：「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
中延のパーソナルジム9選【比較表】
中延でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中延で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 荏原町女性専門店 [PR]
荏原町駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP中延で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
中延でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中延で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 荏原町女性専門店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 荏原町女性専門店」は、荏原町駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 |
55,000円(※期間限定22,000円) |
| 月額・コース料金 |
月4プラン：30,800円(税込)
月8プラン：59,400円(税込)
LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 |
無料 |
【2024年4月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
かたぎり塾が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
東京都品川区中延５丁目２−８ |
| 最寄駅 |
荏原町駅より徒歩1分（0.1 km）
|
| 営業時間 |
月曜日:10:00～22:00
火曜日:10:00～22:00
水曜日:定休日
木曜日:10:00～22:00
金曜日:10:00～22:00
土曜日:9:00～20:00
日曜日:9:00～20:00
|
| 定休日 |
水曜日 |
Google口コミ
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A H
親身にトレーニングサポートしていただきとても心強いです！ワムジムと建物、マシン共用してます。今のところ支障はありません。
M S
1時間でも滝のように汗が出ます💦
これからの効果が楽しみです！
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 |
55,000円→無料(※期間限定) |
| 月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
【食事管理サポート】
月額：16,500円 |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 |
無料 |
【2024年4月】CLOUD GYM（クラウドジム）で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
| 種類 |
オンラインフィットネス |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| 営業時間 |
月曜日:7:00～22:00
火曜日:7:00～22:00
水曜日:7:00～22:00
木曜日:7:00～22:00
金曜日:7:00～22:00
土曜日:7:00～22:00
日曜日:7:00～22:00
|
| 定休日 |
- |
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
中延にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 中延店
「REALWORKOUT 中延店」は、中延駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
《入会金込み》
8回：72,600円(税込)
16回：12,5400円(税込)
24回：169,400円(税込)
48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 |
無料 |
REALWORKOUTが選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました！
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
東京都品川区豊町６丁目１９−１８コンセール中延105 |
| 最寄駅 |
中延駅より徒歩3分（0.2 km）
|
| 営業時間 |
月曜日:10:00～23:00
火曜日:10:00～23:00
水曜日:10:00～23:00
木曜日:10:00～23:00
金曜日:10:00～23:00
土曜日:10:00～23:00
日曜日:10:00～23:00
|
| 定休日 |
- |
Google口コミ
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けんたろう
運動不足の解消にこちらに通っています。
人の目を気にすることなく、トレーナーとマンツーマンでしっかり運動できます。
自己流になりがちなトレーニングですが、マンツーマンなら正しい姿勢やマシンの使い方をその都度アドバイスしてくれるので、あまりジム慣れしていない人ほどおすすめです。
体...
運動不足の解消にこちらに通っています。
人の目を気にすることなく、トレーナーとマンツーマンでしっかり運動できます。
自己流になりがちなトレーニングですが、マンツーマンなら正しい姿勢やマシンの使い方をその都度アドバイスしてくれるので、あまりジム慣れしていない人ほどおすすめです。
体験もあるのでぜひ。
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Tikka
健康維持のために週1回のペースで通っています。
その日の体調に合わせてトレーニングを調整して頂けます。
説明もしっかりして下さるので、トレーニング箇所をしっかり意識することができます。
程よくキツいトレーニングが私には合っており、引き続き通いたいと思います。
パーソナルトレーニン...
健康維持のために週1回のペースで通っています。
その日の体調に合わせてトレーニングを調整して頂けます。
説明もしっかりして下さるので、トレーニング箇所をしっかり意識することができます。
程よくキツいトレーニングが私には合っており、引き続き通いたいと思います。
パーソナルトレーニングおすすめです。
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石原雄樹
週2で通いはじめて3か月ほど経ちました。毎回しっかりフォームをチェック、修正してくださるので正しい型を身につける事ができてると感じます。マンツーマンならではの利点をしっかり感じることができています。
RYO KAKINUMA
とても丁寧にトレーニングの説明をしてくれました。
一つひとつ、どこの部位にきいてどんな効果があるのかなどを話しながらトレーニングができて、それを実感できたので、説得力があり、納得しながら取り組むことが出来ました。
これなら長続きしなかったトレーニングを続けていけそうです！
パーソ...
とても丁寧にトレーニングの説明をしてくれました。
一つひとつ、どこの部位にきいてどんな効果があるのかなどを話しながらトレーニングができて、それを実感できたので、説得力があり、納得しながら取り組むことが出来ました。
これなら長続きしなかったトレーニングを続けていけそうです！
パーソナルとなるとトレーナーさんとの相性も懸念点ではありましたが、こちらのトレーナーさんは人柄も良く、説明もわかりやすい！
これからよろしくお願いします！
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光太郎くん
いつも楽しく通わさせていただいてます。
体の見た目上の変化はまだあんまり見られませんが、徐々に筋力がついていっているのは実感できています。
メガロス 中延店
スポーツクラブメガロスは野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。
メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。
| 入会金 |
6,600円(税込) |
| 月額・コース料金 |
《フィットネス会員》
月額：7,238~13,508円
《パーソナル月4回》
月額：33,880 円 |
| 体験等 |
無料見学 |
MEGALOS(メガロス)が選ばれる理由
- 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
- 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
- ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
営業時間・アクセス
| 種類 |
総合フィットネスクラブ |
| 住所 |
東京都品川区戸越６丁目２３−１７ |
| 最寄駅 |
中延駅より徒歩2分（82 m）
|
| 営業時間 |
月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:0:00～23:30
金曜日:定休日
土曜日:7:00～0:00
日曜日:24h営業
|
| 定休日 |
金曜日 |
Google口コミ
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tk0222
通い出してから間もないですが、とても気持ちよくトレーニングできており、今後も通い続けたいと感じます。
スタッフの方は親切で、特にパーソナルトレーナーの方の指導がモチベーションになっています（強いて言えば本社都合のオプション関係が少し煩わしいな〜といった程度です）。
私は運動に苦手...
通い出してから間もないですが、とても気持ちよくトレーニングできており、今後も通い続けたいと感じます。
スタッフの方は親切で、特にパーソナルトレーナーの方の指導がモチベーションになっています（強いて言えば本社都合のオプション関係が少し煩わしいな〜といった程度です）。
私は運動に苦手意識があり、学生時代の体育など地獄のように感じていましたが、ジムでは不思議と自分のペースでトレーニングできて運動に前向きになれました。
上述のパーソナルトレーナーの方もそんな私に合わせてコーチングをしてくださり、余計な話や根性論を持ち込まずに指導していただいています。
設備も全体的にきれいで大変おすすめです。
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さいぽん
若いスタッフは礼儀正しく明るい。仕組みが少しラフですが大きな問題はない。スタジオは狭いが活気があり、前後のストレッチも十分にしてくれる。
お風呂は構成よく、シャワーブースも5つあるなど大きく困らないが、タオルを風呂の湯や水につけている人、サウナの床に汗を拭いたタオルを絞る人が多数...
若いスタッフは礼儀正しく明るい。仕組みが少しラフですが大きな問題はない。スタジオは狭いが活気があり、前後のストレッチも十分にしてくれる。
お風呂は構成よく、シャワーブースも5つあるなど大きく困らないが、タオルを風呂の湯や水につけている人、サウナの床に汗を拭いたタオルを絞る人が多数おり、衛生的とは言えない。少し匂いがする場合もある。
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会社員T
プールのない総合ジムにしては料金設定は高め。通う頻度や使い方よってはそれなりの満足度はある。週に1-2回なら高く感じると思う。
清掃はぱっと見悪くなさそうだが、浴槽関連は汚め。マシンも細かいところに清掃していないし、過去に比べて社員も含めてレベルが低下してる。新規会員はわからずに...
プールのない総合ジムにしては料金設定は高め。通う頻度や使い方よってはそれなりの満足度はある。週に1-2回なら高く感じると思う。
清掃はぱっと見悪くなさそうだが、浴槽関連は汚め。マシンも細かいところに清掃していないし、過去に比べて社員も含めてレベルが低下してる。新規会員はわからずに平気で土足で更衣室に入るし、既存の老害もシャワーを浴びずに浴槽に入る。設備はそれなりに整ってる。結局は使い方によって満足はできるかもって感じ。人による
続きをみる...
ZEST VOYAGE 荏原中延・旗の台店
ZEST VOYAGE（ゼストボヤージュ）は、東京都品川区西中延に位置するパーソナルジムです。完全個室で内装にこだわった空間を提供し、荏原中延駅より徒歩9分、旗の台駅より徒歩10分とアクセスも良好です。実績のあるトレーナーがマンツーマンレッスンを行い、お客様の70%がトレーニング初心者であるため、初めての方でも安心してトレーニングを受けることができます。痩せたい、筋肉をつけたい、美しくいたいといったお客様の理想を全力でサポートし、実現を目指します。
ZEST VOYAGEでは、様々なプランを提供しており、地域最安値で通いやすい料金設定が特徴です。例えば、月4回30分のプランは15,000円（税込）、月4回60分のプランは29,800円（税込）で提供されています。また、短期2ヶ月ダイエットコースもあり、トレーニング指導に加えて毎日3食の無理のない食事指導が付いています。プロのカメラマンによる撮影も可能で、SNSマーケティングのお手伝いも行っています。お客様のビフォーアフターの実績も公開されており、理想的な体作りに重きを置いたサービスを提供しています。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
月4回コース：29,800円
月6回コース：43,200円
月8回コース：56,000円 |
| 体験等 |
- |
ZEST VOYAGEが選ばれる理由
- 内装にこだわった完全個室のパーソナルジム
- お客様の70%がトレーニング初心者であるため、初めての方でも安心してトレーニングを受けることが可能
- 痩せたい、筋肉をつけたい、美しくいたいといったお客様の理想を全力でサポート
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
東京都品川区西中延１丁目８−１７ルミエール小山KF1階 |
| 最寄駅 |
荏原中延駅より徒歩9分（0.6 km）
旗の台駅より徒歩10分（0.7 km）
西小山駅より徒歩14分（1.0 km）
中延駅より徒歩15分（1.1 km）
戸越銀座駅より徒歩15分（1.1 km）
荏原町駅より徒歩14分（1.0 km）
|
| 営業時間 |
月曜日:9:00～22:00
火曜日:定休日
水曜日:9:00～22:00
木曜日:9:00～22:00
金曜日:9:00～22:00
土曜日:9:00～21:00
日曜日:9:00～21:00
|
| 定休日 |
火曜日 |
Google口コミ
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Maria
普段神戸でトレーニングしてますが、東京に用事があったので急遽お伺いさせて頂きました！
声かけのおかげでモチベーションが下がらず楽しくトレーニングすることが出来ました！
初心者や、女性の方でも安心して楽しみながら美ボディを目指せると思います！
はるか
新しくオープンしたとお店の前を通りかかった時に知り体験トレーニングに伺いました。
24時間ジムに行っても器具の使い方が分からずランニングマシンを歩くだけだったので効果がなく辞めてしまいました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、女性のトレーナーさんが親切に教えてくださり...
新しくオープンしたとお店の前を通りかかった時に知り体験トレーニングに伺いました。
24時間ジムに行っても器具の使い方が分からずランニングマシンを歩くだけだったので効果がなく辞めてしまいました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、女性のトレーナーさんが親切に教えてくださり当日に入会を決意しました。
まずは運動習慣をつけるところかということで30分プランにしましたが、これからの効果が楽しみです。
荏原中延駅からはそこまで距離はなく近いので通えそうです。
これから宜しくお願いします。
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むめいさま
チラシが自宅のポストに入っていたので体験トレーニングに行きました。
荏原中延と旗の台からは少し距離はありますが、自宅の近くだった為とても通いやすいです。
女性トレーナーの方がすごく親身になってトレーニング方法について教えてくださり、運動習慣がない私に自宅でも簡単にできるトレー...
チラシが自宅のポストに入っていたので体験トレーニングに行きました。
荏原中延と旗の台からは少し距離はありますが、自宅の近くだった為とても通いやすいです。
女性トレーナーの方がすごく親身になってトレーニング方法について教えてくださり、運動習慣がない私に自宅でも簡単にできるトレーニングも教えていただけました。
値段は他のパーソナルジムの相場と同じくらいなのかな？30分コースなどもあり、それは他のジムには無さそうなプランで魅力的でした。
ここでトレーナーさんと一緒に頑張っていこうと思います！
宜しくお願いします。
続きをみる...
ももか
トレーニングは初めてで運動習慣をつけたいと思い体験トレーニングに申し込みました。
トレーナーさんはトレーニングのやり方はもちろんどこに効果のあるトレーニングなのか丁寧に教えてくださり、次の日から筋肉痛がきてしっかり行えてたことにやる気をもらえました。
予約も都合の良い時間にネ...
トレーニングは初めてで運動習慣をつけたいと思い体験トレーニングに申し込みました。
トレーナーさんはトレーニングのやり方はもちろんどこに効果のあるトレーニングなのか丁寧に教えてくださり、次の日から筋肉痛がきてしっかり行えてたことにやる気をもらえました。
予約も都合の良い時間にネット予約ができるため、通いやすいです！
これからも通い続けたいと思える場所です！
これから宜しくお願い致します。
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ぴが
路面店の為、子供と一緒にベビーカーで来店できるところが決め手でした。
出産後からの運動不足でなかなか子供と一緒に来店できるパーソナルジムがなかった為、チラシを見て荏原中延に新しくできたと分かり体験トレーニングに行きました。
子供がいる中、長時間のトレーニングは難しいかなと思い...
路面店の為、子供と一緒にベビーカーで来店できるところが決め手でした。
出産後からの運動不足でなかなか子供と一緒に来店できるパーソナルジムがなかった為、チラシを見て荏原中延に新しくできたと分かり体験トレーニングに行きました。
子供がいる中、長時間のトレーニングは難しいかなと思い30分コースに入会しました。
これから体力が必要な時期になる為、トレーニングを頑張っていこうと思います。
続きをみる...
TLS Fitness 中延(イルカ整骨院)
TLS Fitnessは、整骨院（治療院）とパーソナルトレーニングジム、メディカルエステサロンが併設されていることが特徴です。月額コースだけでなく単回利用ができるため、自分のペースで通えます。
整骨院が提供するパーソナルトレーニングのため、体を熟知したトレーナーに相談しながらトレーニングプランを決められます。パーソナルトレーナーは全員が健康運動実践指導者なので、幅広い年齢の方に対応できます。
| 入会金 |
- |
| 月額・コース料金 |
単回
30分：4,400円
45分：6,600円
60分：8,800円
5回券
30分：20,900円
45分：31,350円
60分：41,800円
10回券
30分：39,600円
45分：59,400円
60分：79,200円 |
| 体験等 |
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TLS Fitness (イルカ整骨院)が選ばれる理由
- パーソナルトレーナー全員が健康運動実践指導者
- 治療院が併設されたパーソナルトレーニングジム
- 単回（1回だけ）のプランもあるから、気軽に通える
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
東京都品川区東中延２丁目１０−１５2F |
| 最寄駅 |
中延駅より徒歩1分（77 m）
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| 営業時間 |
月曜日:9:00～13:00,15:00～20:00
火曜日:9:00～13:00,15:00～20:00
水曜日:9:00～13:00,15:00～20:00
木曜日:9:00～13:00,15:00～20:00
金曜日:9:00～13:00,15:00～20:00
土曜日:9:00～18:00
日曜日:9:00～18:00
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| 定休日 |
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Google口コミ
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Hiroteru Tabata
運動初心者の自分にも、細かく身体の動かし方を、優しく丁寧に指導してくれるので、ヤル気が出て楽しく通えてます。
M Suzu
ご縁があって良かった！
孫の捻挫でお世話になった際に、パーソナルトレーニングを知り、以前から筋トレに興味があったので、早速体験をしました。
負荷をかけてのスクワットなど、自宅ではできないトレーニングで専門的なアドバイスも頂けるので大変気に入りました。
週１のペースで、１ヶ月経ちま...
ご縁があって良かった！
孫の捻挫でお世話になった際に、パーソナルトレーニングを知り、以前から筋トレに興味があったので、早速体験をしました。
負荷をかけてのスクワットなど、自宅ではできないトレーニングで専門的なアドバイスも頂けるので大変気に入りました。
週１のペースで、１ヶ月経ちましたが、確実に体が締まってきたのを実感しています。
何よりスタッフの方達が皆さんとても感じが良いのが素晴らしいです。
最近はトレーニング後にマッサージも受けさせて頂いているので、グングン体が変化していくようで楽しみです。
これからもどうぞよろしくお願い致します(^-^)
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Yasaka
運動不足かつコロナ禍でのテレワークが重なり、身体中凝りがありましたが、パーソナルトレーニングを続けることで、とても改善されました。今ではテレワークを続けても以前のような身体の凝りに悩むことはなくなりました。
その日のコンディションを見ながらトレーニング内容を提案してくださいますし...
運動不足かつコロナ禍でのテレワークが重なり、身体中凝りがありましたが、パーソナルトレーニングを続けることで、とても改善されました。今ではテレワークを続けても以前のような身体の凝りに悩むことはなくなりました。
その日のコンディションを見ながらトレーニング内容を提案してくださいますし、毎回のトレーニングで自身の成長を感じることができ、楽しく続けられています！
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shoko Tomizawa
昨年12月から始めたパーソナルトレーニングで
まだ1ヶ月ですが、早くも効果が出てきました。仕事が肉体労働のため、あちこち痛くて治療で通っていましたが、筋肉をつけないとずっと疲れた身体のままだというアドバイスが心に響き、週1で30分のトレーニングをはじめたところ、疲れが前より軽くな...
昨年12月から始めたパーソナルトレーニングで
まだ1ヶ月ですが、早くも効果が出てきました。仕事が肉体労働のため、あちこち痛くて治療で通っていましたが、筋肉をつけないとずっと疲れた身体のままだというアドバイスが心に響き、週1で30分のトレーニングをはじめたところ、疲れが前より軽くなってきました。自分のペースで、自分に合ったメニューを組んでくださるので、無理なく続けられています。先生方が適切に優しく教えてくださるので、ありがたいです。半年後の自分の身体が変化しているのが楽しみです。コスパも素晴らしい。これからもよろしくお願いします！
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Erika C
腰椎椎間板ヘルニアのリハビリとしてパーソナルトレーニングを探していたところ、こちらを見つけました。どんなトレーニングをしたらいいか私の状態に合わせたメニューを考えてくれて、しかも腰痛がおこらないように進めてくれるので、どんどん身体の調子が良くなってきてます。自己流でトレーニングせ...
腰椎椎間板ヘルニアのリハビリとしてパーソナルトレーニングを探していたところ、こちらを見つけました。どんなトレーニングをしたらいいか私の状態に合わせたメニューを考えてくれて、しかも腰痛がおこらないように進めてくれるので、どんどん身体の調子が良くなってきてます。自己流でトレーニングせず、プロに任せて大正解でした。料金もリーズナブルで通いやすいです。時折り腰痛も出ているので、治療も合わせて大変お世話になってます。皆さん明るくて親切な方々なので整骨院の雰囲気もとっても良いです！
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P2M JUNIOR
| 入会金 |
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| 月額・コース料金 |
（会費制）
月2回：8,800円
月4回：14,960円
月8回：24,640円 |
| 体験等 |
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P2Mが選ばれる理由
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
東京都品川区中延６丁目７−４JLBグランエクリュ1F |
| 最寄駅 |
中延駅より徒歩7分（0.6 km）
旗の台駅より徒歩11分（0.9 km）
荏原町駅より徒歩5分（0.4 km）
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| 営業時間 |
月曜日:17:00～22:00
火曜日:13:30～20:00
水曜日:13:30～20:00
木曜日:13:30～20:00
金曜日:13:30～20:00
土曜日:10:00～22:00
日曜日:10:00～22:00
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| 定休日 |
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P2M joiru
| 入会金 |
- |
| 月額・コース料金 |
月4回：23,100円 |
| 体験等 |
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P2Mが選ばれる理由
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
東京都品川区中延４丁目４−３ |
| 最寄駅 |
中延駅より徒歩1分（0.1 km）
荏原中延駅より徒歩6分（0.5 km）
戸越公園駅より徒歩11分（0.8 km）
荏原町駅より徒歩7分（0.6 km）
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| 営業時間 |
月曜日:定休日
火曜日:15:30～22:00
水曜日:15:30～22:00
木曜日:15:30～22:00
金曜日:15:30～22:00
土曜日:10:00～21:00
日曜日:10:00～21:00
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| 定休日 |
月曜日 |
Google口コミ
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谷口京子
始めて「ジム」と言う所に通い始めたのですが〜
年寄りの私には 敷居が高く…?なかなか踏出せ無かったんです
とても 清潔で 設備も充実していて スタッフの方は素晴らしい方ばかり
分かり易く 親切 楽しみながら和やかな雰囲気の中 あっと言う間に2時間が過ぎてしまいます
終っても 清...
始めて「ジム」と言う所に通い始めたのですが〜
年寄りの私には 敷居が高く…?なかなか踏出せ無かったんです
とても 清潔で 設備も充実していて スタッフの方は素晴らしい方ばかり
分かり易く 親切 楽しみながら和やかな雰囲気の中 あっと言う間に2時間が過ぎてしまいます
終っても 清々しく
あぁ～～いい一日!思い
帰って来ます
ずっと続けるつもりです
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TOMOYUKI MOHRI
初心者にも丁寧に教えて頂いています。
入会時に先ずは自分の身体についてデータをとってもらえますので、自分の状態を知ってから始められましたので、私としては目標を立てやすくやる気に繋がりました。
少人数なので、インストラクターの方も一人一人に目が届きやすいんでしょうね。私の内容を把握...
初心者にも丁寧に教えて頂いています。
入会時に先ずは自分の身体についてデータをとってもらえますので、自分の状態を知ってから始められましたので、私としては目標を立てやすくやる気に繋がりました。
少人数なので、インストラクターの方も一人一人に目が届きやすいんでしょうね。私の内容を把握してからアドバイス頂けています。
続きをみる...
つかさ
とても丁寧で分かりやすい体験コースを頂きました。
駒井邦洋
最新マシンにまだ慣れませんが、気分によって旗の台と中延に行き分けしようと思います。
トータルコンディション荏原中延
評価なし
| 入会金 |
- |
| 月額・コース料金 |
30分：3,300円
45分：4,400円
60分：5,500円 |
| 体験等 |
- |
トータルコンディション荏原中延が選ばれる理由
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
東京都品川区中延２丁目１５−８野村ビル301 |
| 最寄駅 |
荏原中延駅より徒歩1分（21 m）
中延駅より徒歩6分（0.5 km）
戸越公園駅より徒歩9分（0.7 km）
戸越銀座駅より徒歩10分（0.8 km）
荏原町駅より徒歩12分（0.9 km）
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| 営業時間 |
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| 定休日 |
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中延のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に中延でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
中延で料金が安いパーソナルジムは？
中延で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
中延の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
中延で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
中延で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
中延で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
中延でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
齊藤ひなの