奥沢のおすすめ人気パーソナルジム7選!安い・都度払い可

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奥沢 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、奥沢周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「奥沢周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

奥沢で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

奥沢のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

奥沢エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

奥沢のパーソナルジム7選【比較表】

奥沢でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。

施設名1. Dr.トレーニング|奥沢店2. NEXUS(ネクサス)奥沢店3. FUNOVA 奥沢店4. エステフィット自由が丘 ~PERSONAL BODYMAKE GYM~5. Be more 自由が丘店6. 【閉店】オリエンタルリリース 自由が丘店7. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージDr.トレーニング|奥沢店NEXUS(ネクサス)奥沢店FUNOVA 奥沢店エステフィット自由が丘 ~PERSONAL BODYMAKE GYM~Be more 自由が丘店【閉店】オリエンタルリリース 自由が丘店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金35,600円30,000円-33,000円無料-55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金月4回:36,380円(税込)
月8回:54,780円(税込)
※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください
《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
-月4回:56,000円
月8回:108,000円
月4回(30分):18,000円
月4回(60分):30,000円
月8回(30分):36,000円
月8回(60分):60,000円
月4回:39,800円
月6回:52,800円
月8回:64,000円
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験7,100円(税込)無料-7,700円4,000円~4,980円無料
おすすめポイント「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

奥沢でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

奥沢で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1Dr.トレーニング|奥沢店奥沢駅より徒歩2分
2NEXUS(ネクサス)奥沢店奥沢駅より徒歩3分
3CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

Dr.トレーニング|奥沢店【一生モノの身体作り】

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5点(74件)

  • パーソナルジム
Dr.トレーニング|奥沢店 店舗写真① Dr.トレーニング|奥沢店 店舗写真② Dr.トレーニング|奥沢店 店舗写真③ Dr.トレーニング|奥沢店 店舗写真④

Dr.トレーニングでは、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとした「医学」×「トレーニング」を掛け合わせた独自メソッドに基づいた指導を受けることができるパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。

多くのパーソナルジムは、2,3ヶ月のコースのみのプランが多いですが、Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。

ジム内は開けた空間で、のびのびとトレーニングができます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。

入会金 35,600円
月額・コース料金 【ライフメイクプラン(月会費制)】 月会費:21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング:3,500円 60分トレーニング:4,600円 90分トレーニング:6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット:140,800円 24回チケット:205,200円 32回チケット:265,600
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 7,100円(税込)
【2024年2月】Dr.トレーニングで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

Dr.トレーニングでは「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり。」をサポートするため、不定期でキャンペーンなどを実施しております。定員や期限もありますので、お近くの店舗へお問い合わせください。

《早春キャンペーン》
特典1:入会金無料
特典2:体験トレーニング無料

Dr.トレーニングが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
  • 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
  • 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
  • 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
  • ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区奥沢3丁目35−91階
最寄駅 奥沢駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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Harumi Saito

Harumi Saito

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評価 5

2023/08/06

姿勢が悪いのが悩みで、通い始めました。ほぼ運動していなかったですし、今まで、ジムやピラティスに通っても長続きしなかったので、パーソナルトレーニングといえどもついていけるか心配でしたがトレーナーさんが丁寧にわかりやすく指導してくださるので、通い始めてもう1年半続いています。通い始め...

S

S

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評価 5

2023/08/25

週1ペースで通って3年以上になります。 その週の都合に合わせて予約を取れるので、働きながらでも継続しやすいです。 トレーナーの皆さんの専門性も高く、その時々の状況に合わせて、トレーニング内容をご提案いただいています。

yuyu yuyu

yuyu yuyu

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評価 5

2023/08/22

どのトレーナーさんが担当して下さっても皆様とても感じが良くて(重要ですよね?)、説明も分かりやすくて気持ちよく通い続けられています。 筋トレ初心者の方でも臆することなくトレーニング出来ると思います。 語彙力が崩壊してて申し訳ないのですが、めっちゃいい感じです!

魚春

魚春

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評価 5

2023/03/19

ダイエットと基礎体力をつけたくて数年前に数か月通いました。女性のトレーナーさん希望だったのですが、トレーナーさんは各店舗に所属という形では無く、予約が入った時に店舗間で移動という形だったため(少なくとも当時は)なかなか予約が取れなかったり、入れ替わりが多かったり、指名料の高い方し...

kumiko murai

kumiko murai

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評価 5

2023/02/01

奥沢駅から徒歩数分! 明るいトレーナーさんは、知識が豊富で細かい筋肉の動きの解説もして下さり、出来ない事も出来るようになる気にさせて下さる存在です。気長に通ってみようと思います。 目下体験無料キャンペーン中ですよ!試して見たい方はぜひ!

Dr.トレーニングから読者の方へのメッセージ
若杉太智(代表トレーナー)

Dr.トレーニング

若杉太智(代表トレーナー)

アメリカの大学院で得た知識・スキルと、メジャーリーグでのトレーナー経験を元に「トップアスリートが受けているトレーニングを一般の方に」というコンセプトのもとトレーニングを提供しております。
「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」というミッションから身体づくりを一過性なものではなく、「習慣化」として推奨しています。
そのため、パーソナルジムでは稀な「都度払い制度」を導入しております。
都内19店舗は主要駅より徒歩5分以内で通いやすくなっております。
まずはぜひ体験トレーニングにお越しください。

NEXUS(ネクサス)奥沢店【1回あたり3,500円〜】

評価なし
NEXUS(ネクサス)奥沢店 店舗写真① NEXUS(ネクサス)奥沢店 店舗写真② NEXUS(ネクサス)奥沢店 店舗写真③ NEXUS(ネクサス)奥沢店 店舗写真④

「NEXUS(ネクサス)奥沢店」は、奥沢駅より徒歩3分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。

NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。

入会金 30,000円
月額・コース料金 《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター
体験等 無料
【2024年2月】NEXUS(ネクサス)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)!

※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。

NEXUS(ネクサス)が選ばれる理由
  • 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
  • トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
  • 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区奥沢3丁目46−6ホリデービレッジ201号
最寄駅 奥沢駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:8:00~23:00
火曜日:8:00~23:00
水曜日:8:00~23:00
木曜日:8:00~23:00
金曜日:8:00~23:00
土曜日:8:00~23:00
日曜日:8:00~23:00
定休日 -

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

奥沢にあるその他パーソナルジム一覧

FUNOVA 奥沢店

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4.9点(65件)

  • パーソナルジム
FUNOVA 奥沢店 店舗写真
入会金 -
月額・コース料金 -
体験等 -
FUNOVA 奥沢店が選ばれる理由
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区奥沢2丁目10−3Gracea自由が丘1F-A
最寄駅 奥沢駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~21:00
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:10:00~19:00
定休日 -

エステフィット自由が丘 ~PERSONAL BODYMAKE GYM~

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5点(11件)

  • パーソナルジム
エステフィット自由が丘 ~PERSONAL BODYMAKE GYM~ 店舗写真
入会金 33,000円
月額・コース料金 月4回:56,000円
月8回:108,000円
体験等 7,700円
エステフィット自由が丘が選ばれる理由
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区奥沢4丁目27−12パトラ奥沢3F
最寄駅 自由が丘駅より徒歩9分(0.7 km)
奥沢駅より徒歩1分(76 m)
緑が丘駅より徒歩11分(0.9 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -

Be more 自由が丘店

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5点(44件)

  • パーソナルジム
Be more 自由が丘店 店舗写真
入会金 無料
月額・コース料金 月4回(30分):18,000円
月4回(60分):30,000円
月8回(30分):36,000円
月8回(60分):60,000円
体験等 4,000円~
Be moreが選ばれる理由
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区奥沢5丁目12−13玉屋ビル1階
最寄駅 奥沢駅より徒歩1分(70 m)
営業時間 月曜日:9:00~20:00
火曜日:9:00~20:00
水曜日:定休日
木曜日:9:00~20:00
金曜日:9:00~20:00
土曜日:8:00~17:00
日曜日:8:00~17:00
定休日 水曜日
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suzuki takahashi

suzuki takahashi

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評価 5

2022/10/04

30代女 体脂肪率-4%、体重-6キロ 健康診断の肝機能数値が要治療(F)→健康(A)に改善。 運動が苦手でもbe more自由が丘店のパーソナルトレーニングで結果を出すことができました。 トレーナーの新井さんが時に励まし、時に褒め、冗談を言いながらいつも明るく寄り添ってくださ...

はる

はる

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評価 5

2022/07/05

結婚式に向けて健康的に痩せたくて通い始めました。結果、このジムを選んで大正解でした! 優しくて面白いトレーナーさんたちのおかげで初心者の私でも楽しく続けられ、なにより希望のドレスを綺麗に着ることができて本当に感謝しています! 10年ぶりくらいの運動で体力が全くなかったのですが...

Hatsumi Sakabe

Hatsumi Sakabe

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評価 5

2022/08/07

通い始めて3ヶ月が経ち、何の我慢もストレスもなく体脂肪率が下がりました。数字の変化だけでなく、仕事のパフォーマンスが上がり、また仕事終わりや休日の疲労感が減り、フットワークが軽くなったことが嬉しいです。 マシンをたくさん使うわけではなく自分の身体を使ったトレーニングを教えて頂け...

Takahisa Maruyama

Takahisa Maruyama

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評価 5

2022/02/21

ダイエットと、基礎能力の回復、最後に筋力アップを目的に参加してます。 場所・雰囲気 外見はイマイチ?かもしれませんが、内部は清潔で、器材も揃えられています。若い女性から、シニアな男性まで会員がいるとのこと。 トレーナーは気さくで、会話しながらのトレーニングとなり、1時間はあとい...

みどり

みどり

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評価 5

2022/07/22

在宅ワークでどんどん太る自分に危機感を感じ 人生初めてのジム、ダイエット目的でお世話になっています。 まだ初めて1ヶ月半くらいですが 順調に体脂肪が減って、筋肉量が増えてきています。 内容もその日の体調に合わせてメニューを組んで貰えるので、無理のない範囲で効果的な運動が出来ます...


【閉店】オリエンタルリリース 自由が丘店

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4.8点(13件)

  • パーソナルジム
【閉店】オリエンタルリリース 自由が丘店 店舗写真
入会金 -
月額・コース料金 月4回:39,800円
月6回:52,800円
月8回:64,000円
体験等 4,980円
オリエンタルリリースが選ばれる理由
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区奥沢1丁目25−4アークハウス自由が丘106
最寄駅 奥沢駅より徒歩7分(0.5 km)
営業時間 月曜日:11:00~22:00
火曜日:11:00~22:00
水曜日:11:00~22:00
木曜日:11:00~22:00
金曜日:11:00~22:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~20:00
定休日 -
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美容オタク

美容オタク

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評価 5

2020/01/18

5つ 食事を意識して、指導されたように変えただけで、僅か20日間で体重が3kg落ちました。 運動も派手な筋トレではなくその人の骨格や筋肉のつき方に合わせた地味なトレーニングを続けた事で1週間で骨格が変わって来だのが分かります。下半身の筋肉も引き締まって来ました。 家でもどこでも...

佐野令奈

佐野令奈

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評価 4

2020/01/21

自分の身体に関する悩みについて、根本から改善するアプローチをしてくれます。自分の身体と向き合うきっかけとなり、これまで以上に自分の身体を労る気持ちが強くなり、健康意識が高まりました。 仕事柄朝早くから夜遅くまで一日中デスクワークをしており、全身が凝り固まってしまったり、夜遅くに夕...

Toshi Tako (クッキー&ノエル)

Toshi Tako (クッキー&ノエル)

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評価 5

2019/11/24

もうお世話になって半年以上になります。シニア世代に流行っている筋トレをしていますが、どうしても怪我をしたり、やり方がいまいち分からない事が多いので困っていました。オリエンタルリリースではマッサージとストレッチで確実に症状を緩和していただき、かつ再度怪我をしないためのアドバイスをし...

石川麗子

石川麗子

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評価 5

2020/01/26

他力本願の自分にとって、マッサージと運動しなくてはならない…というところで、戸惑いましたが、この二つの要素が大事なことを実感しました。疲れ果てての初セッションは、肩甲骨をしっかりほぐして簡単な運動をしました。その後の爽快感といったら、素晴らしくて、感動しました。夢の中で、「肩甲骨...

Kumiko Okamura

Kumiko Okamura

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評価 5

2020/01/14

トレーナーさんが担当制なので色々と相談出来て良いです。体調や体力に合うトレーニングをしてくれるので、無理なく続けられます。トレーニングの後のマッサージは格別です!これからも頑張って続けたいです。(^-^)/


奥沢のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に奥沢でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

奥沢で料金が安いパーソナルジムは?

奥沢で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

奥沢の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

奥沢で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

奥沢の都度払いで通えるパーソナルジムは?

奥沢で都度払いで利用できるパーソナルジムは以下の通りです。

奥沢で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

奥沢で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

奥沢でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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