【最新】日吉・元住吉のパーソナルジムおすすめ12選《2024年版》

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日吉・元住吉 パーソナルジム まとめ記事

この記事では、日吉・元住吉周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「日吉・元住吉周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:小原 元

監修者/パーソナルトレーナー

小原 元

日吉・元住吉は、川崎市にあるエリアで、住宅地や商店街が広がる地域です。駅周辺には商業施設や飲食店が充実しており、古くから住宅地として栄えているため、地域に根差したパーソナルジムが多いことが特徴です。

この記事では、日吉・元住吉周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

日吉・元住吉で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

日吉・元住吉のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

日吉・元住吉エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

日吉・元住吉のパーソナルジム12選【比較表】

日吉・元住吉でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP日吉・元住吉で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 日吉店 [PR]

グリーンライン日吉駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP日吉・元住吉で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 元住吉店 [PR]

元住吉駅より徒歩6分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
施設名1. かたぎり塾 日吉店2. EAGLE BASE 日吉店3. かたぎり塾 元住吉店4. EAGLE BASE 元住吉店5. Dr.stretch 元住吉店6. メガロス 日吉店7. Tresallir日吉スタジオ店8. ナチュラルマッスル 日吉店9. REALWORKOUT 元住吉店10. PLAYGRAND 元住吉11. Kuest 元住吉・武蔵小杉12. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージかたぎり塾 日吉店EAGLE BASE 日吉店かたぎり塾 元住吉店EAGLE BASE 元住吉店Dr.stretch 元住吉店メガロス 日吉店Tresallir日吉スタジオ店ナチュラルマッスル 日吉店REALWORKOUT 元住吉店PLAYGRAND 元住吉Kuest 元住吉・武蔵小杉CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金55,000円(※期間限定22,000円)33,000円(※当日入会で半額)55,000円(※期間限定22,000円)33,000円(※当日入会で半額)無料6,600円(税込)無料11,000円(税込)11,000円-11,000円(税込)55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
【LINE食事指導】
全プラン無料
【コース料金】
8回:77,000円
16回:149,600円
24回:204,600円
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
【LINE食事指導】
全プラン無料
【コース料金】
8回:77,000円
16回:149,600円
24回:204,600円
【コアバランスストレッチ】
40分:5,940円(税込)
60分:8,910円(税込)
80分:11,880円(税込)
100分:14,850円(税込)
《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
12セッション:114,000円(税込)
24セッション:216,000円(税込)
P8:66,000円(1時間8,250円)
P6:52,800円(1時間8,800円)
P4:39,600円(1時間9,900円)
P3:33,000円(1時間11,000円)
《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
16回:217,800円4回:28,600円(税込)
8回:52,800円(税込)
12回:72,600円(税込)
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料5,500円(※当日入会で無料)無料5,500円(※当日入会で無料)4,950円(税込)無料見学--無料無料2回:8,800円(税込)無料
おすすめポイント都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム下腹部痩せに特化しているから、ポッコリお腹を解消できるトップアスリートからも信頼されるコンディショニングメソッドダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれるステップアップ方式の食事・運動だかた、飽きずに身体づくりができる通われるメンバーの方の目的に合わせてマンツーマンでサポート自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

日吉・元住吉でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

日吉・元住吉で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1かたぎり塾 日吉店グリーンライン日吉駅より徒歩1分
2かたぎり塾 元住吉店元住吉駅より徒歩6分
3Dr.stretch 元住吉店元住吉駅より徒歩3分
4メガロス 日吉店日吉駅より徒歩12分
5CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

かたぎり塾 日吉店【急成長パーソナルジム】

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5点(33件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 日吉店 店舗写真① かたぎり塾 日吉店 店舗写真② かたぎり塾 日吉店 店舗写真③ かたぎり塾 日吉店 店舗写真④

「かたぎり塾 日吉店」は、日吉駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年3月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年4月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2−10厚川ビル2F
最寄駅 グリーンライン日吉駅より徒歩1分(80 m)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:定休日
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 月曜日・木曜日
Google口コミ
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一本有理子

一本有理子

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評価 5

2022/12/28

▼お勧めしたいポイント ・駅近 ・シューズ&ウェアをレンタルしてくれるので手ぶらOK ・清潔感あり(アロマの良い香り) ・トレーニング後は好きな味のプロテイン提供あり ・トレーナさんの人柄と経験値も最高◎ 結論、オススメできるパーソナルジムです。 ダイエット、生活改善、結婚式...

みけねこ

みけねこ

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評価 5

2022/11/20

OPEN早々の7月からお世話になっています。 現在では自分でわかるくらいに体の変化を感じてます。駅から近い、着替えがいらないというシステム面、更にとても清潔で快適なジムだという設備面もさることながら、筋トレしたくなるトレーナーさんの丁寧な指導と優しい雰囲気がいちばんの魅力です。

yuri

yuri

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評価 5

2022/07/25

良いパーソナルジムに出会えました! ジム自体広くはないですが個室でしっかりトレーニングできる空間があります。なにより綺麗で清潔感があり快適です!手ぶらで通うことができます。 トレーナーの方はとても接しやすく、丁寧なカウンセリングと的確なアドバイスをいただけて、モチベーションを維...

bnk is

bnk is

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評価 5

2022/08/19

駅近で手ぶらで行けて、清潔感もあり、とても良いジムです。予約も取りやすいです。 主人とペアで通いはじめましたが、各々トレーニング時間が足りないという事もなく丁寧にご指導いただけてありがたいです。 優しく分かりやすい説明で、筋トレ初心者の自分でも頑張れそうです。目標達成出来る様、こ...

まさ

まさ

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評価 5

2022/08/19

立地の良さと充実したレンタルサービスで通いやすく、また室内はとても清潔感があります。しっかりとしたカウンセリングで、目標設定やメニュー構成を丁寧に検討してもらえるので、前向きに取り組めています! トレーニングはもちろん、食事内容に関しても、情報提供やアドバイスを適宜もらえて、こち...

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
吉原聖樹

かたぎり塾

吉原聖樹

はじめまして!
かたぎり塾日吉店トレーナーの吉原聖樹(ヨシハラ セイジュ)と申します!まず初めに、私の担当するお客様は全力でサポートさせていただきます!“食事管理を見てもらいたい”
“体型に自信を持ちたい”
“トレーニングのやり方がわからない”お客様のご希望に合わせて最適なご提案をします!高校時代からトレーニングを始めたことによって、自分自身の弱みや身体のコンプレックスを解消できました。
この達成感や喜びを誰かのために活かしたいと思いトレーナーを目指したきっかけとなりました。私のパーソナルトレーニングを通して、お客様の将来が明るく笑顔になるようにトレーニングによって生まれる素晴らしいものをお客様に伝えていきます。ぜひ日吉店でのご来店をお待ちしております!

かたぎり塾 元住吉店【急成長パーソナルジム】

評価なし
かたぎり塾 元住吉店 店舗写真① かたぎり塾 元住吉店 店舗写真② かたぎり塾 元住吉店 店舗写真③ かたぎり塾 元住吉店 店舗写真④

「かたぎり塾 元住吉店」は、元住吉駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年3月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年4月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県川崎市中原区木月3丁目14−33東京堂ビル2F
最寄駅 元住吉駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 月曜日・木曜日
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
達崎 孝洋

かたぎり塾

達崎 孝洋

はじめまして!!
かたぎり塾元住吉店パーソナルトレーナーの達崎孝洋です!
私は柔道整復師として様々な年齢、職業の方の身体を治す仕事をしてきました。
その中でどうしても繰り返してしまう人達は日々の生活、身体の動かし方を変えることこそ根本治療だと考えました。
そこでトレーナーという職業は痛みとは無縁の身体を作り、その人が思う理想の体へ導くことで人生が明るくなり、心から幸せになれる職業だと思い志しました!!
無理なダイエット、メディアに出回るよく分からない情報、身体の痛み、リバウンドの悩み…身体でお困りの方へアプローチできると思っています!!
是非一緒に考え、改善していきましょう!
1人でも多くの方の笑顔を増やすため、少しでもお力になれれば幸いです。
かたぎり塾元住吉店へご来店お待ちしております!

Dr.stretch 元住吉店【世界No.1のストレッチ専門店】

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4.1点(16件)

  • ストレッチ専門店
Dr.stretch 元住吉店 店舗写真① Dr.stretch 元住吉店 店舗写真② Dr.stretch 元住吉店 店舗写真③ Dr.stretch 元住吉店 店舗写真④

Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。

「Dr.stretch 元住吉店」は、元住吉駅より徒歩3分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。

入会金 無料
月額・コース料金 【コアバランスストレッチ】
40分:5,940円(税込)
60分:8,910円(税込)
80分:11,880円(税込)
100分:14,850円(税込)
体験等 4,950円(税込)
Dr.stretchが選ばれる理由
  • 国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
  • 月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
  • 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
営業時間・アクセス
種類 ストレッチ専門店
住所 神奈川県川崎市中原区木月1丁目30−34
最寄駅 元住吉駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:11:00~21:00
火曜日:11:00~21:00
水曜日:11:00~21:00
木曜日:11:00~21:00
金曜日:11:00~21:00
土曜日:11:00~21:00
日曜日:11:00~21:00
定休日 -
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マスターキー

マスターキー

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評価 5

2022/03/22

マジで本気で汗だくになりながら伸ばしてくれる。体が軽くなるというより、可動域が広がってパワーアップしてくれる感じ。

s miki

s miki

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評価 5

2018/03/01

トレーナーの人はみんな良い方です。話も面白いし、親身になってくれます

がおーがおー

がおーがおー

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評価 4

2019/10/31

公共交通機関利用推奨。 店内禁煙、化粧室あり、駐車場なし。 ストレッチ専門店。

Gretel Hansel

Gretel Hansel

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評価 4

2017/08/21

初体験でしたので、今後が楽しみです。


メガロス 日吉店

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2点(10件)

  • 24時間ジム
メガロス 日吉店 店舗写真① メガロス 日吉店 店舗写真② メガロス 日吉店 店舗写真③ メガロス 日吉店 店舗写真④

スポーツクラブメガロスは野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。

メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。

入会金 6,600円(税込)
月額・コース料金 《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
体験等 無料見学
MEGALOS(メガロス)が選ばれる理由
  • 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
  • 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
  • ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
営業時間・アクセス
種類 24時間ジム
住所 神奈川県横浜市港北区箕輪町2丁目77-362C
最寄駅 日吉駅より徒歩12分(0.9 km)
グリーンライン日吉駅より徒歩13分(1.0 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年3月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

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123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

日吉・元住吉にあるその他パーソナルジム一覧

EAGLE BASE 日吉店

評価なし
EAGLE BASE 日吉店 店舗写真① EAGLE BASE 日吉店 店舗写真② EAGLE BASE 日吉店 店舗写真③ EAGLE BASE 日吉店 店舗写真④

「EAGLE BASE 日吉店」は、東急東横線・目黒線日吉駅から徒歩3分のパーソナルジムです。日吉商店街・普通部通りそばの、日吉エリアでパーソナルジムをお探しの方には通いやすい立地です。一階路面店で、ホワイトを基調とした内装となっており女性にも入りやすいパーソナルジムです。近隣店舗でもある元住吉店がご好評をいただき、日吉店がオープンすることとなりました。

EAGLE BASE(イーグルベース)は、都内に10店舗近く展開するパーソナルトレーニングジムで、隠れ家的なプライベート空間のため、他人の目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。「トレーニング習慣を身に付ける」をコンセプトに、一人ひとりに適した無理のないトレーニングプランを提供しています。

在籍するパーソナルトレーナーは、知識・実践・接客を研き上げたプロです。その日の体調に合わせたトレーニングメニューの提案があるので、無理なくトレーニング習慣を身につけられます。

入会金 33,000円(※当日入会で半額)
月額・コース料金 【LINE食事指導】
全プラン無料
【コース料金】
8回:77,000円
16回:149,600円
24回:204,600円
体験等 5,500円(※当日入会で無料)
EAGLE BASEが選ばれる理由
  • 各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム
  • LINE食事指導が無料だから、わからないことを気軽に質問できる
  • コースが豊富だから、自分のペースに合ったプランを選べる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目24−13ヴィラ・マーレ1階
最寄駅 日吉駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:10:00~23:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -

EAGLE BASE 元住吉店

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5点(7件)

  • パーソナルジム
EAGLE BASE 元住吉店 店舗写真① EAGLE BASE 元住吉店 店舗写真② EAGLE BASE 元住吉店 店舗写真③ EAGLE BASE 元住吉店 店舗写真④

「EAGLE BASE 元住吉店」は、東急東横線・目黒線元住吉駅から4分のパーソナルジムです。元住吉オズ通り商店街に面しており、元住吉エリアにお住まいでパーソナルジムをお探しの方には通いやすい立地です。一階路面店のため入りやすく高級感あふれる内装が特徴の元住吉のパーソナルジムです。専門分野に特化した元住吉店のパーソナルトレーナーがあなたのトレーニングをサポートいたします。

EAGLE BASE(イーグルベース)は、都内に10店舗近く展開するパーソナルトレーニングジムで、隠れ家的なプライベート空間のため、他人の目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。「トレーニング習慣を身に付ける」をコンセプトに、一人ひとりに適した無理のないトレーニングプランを提供しています。

在籍するパーソナルトレーナーは、知識・実践・接客を研き上げたプロです。その日の体調に合わせたトレーニングメニューの提案があるので、無理なくトレーニング習慣を身につけられます。

入会金 33,000円(※当日入会で半額)
月額・コース料金 【LINE食事指導】
全プラン無料
【コース料金】
8回:77,000円
16回:149,600円
24回:204,600円
体験等 5,500円(※当日入会で無料)
EAGLE BASEが選ばれる理由
  • 各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム
  • LINE食事指導が無料だから、わからないことを気軽に質問できる
  • コースが豊富だから、自分のペースに合ったプランを選べる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県川崎市中原区木月住吉町7−48
最寄駅 元住吉駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:10:00~23:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
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Y I

Y I

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評価 5

2023/12/02

長年の運動不足とお腹の出が気になっていたところ、近所に新しくパーソナルジムがオープンしたので、入会させていただきました もともと腰痛もあり、私の体力でついていけるのか不安でしたが、無理の無いところからとても丁寧に指導いただき、一か月無事続けることができています 少しずつ自分ができ...

真巳(mami)

真巳(mami)

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評価 5

2023/11/26

担当トレーナーさんが明るく真面目なので、信頼して通っています! ★店舗 コンパクトにまとまっており綺麗です。更衣室はありますがシャワーはありませんでした。トレーニング時間は前後の着替えの時間も含まれます。待合スペースがないので、早く着いても前の人がいたらお店の外で待ちます。着替...

Y Sato

Y Sato

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評価 5

2023/12/03

通い始めて一ヶ月程度になりますが、こちらのレベルに合わせて丁寧に指導頂けるため、初心者でも無理なく続ける事ができています。 もう少し頻度を上げられるとなお良いのだろうとは思いつつ、暫くはこれを習慣化して継続できるようにしていきたいと思っています。引き続き宜しくお願いします!

飯田海道

飯田海道

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評価 5

2023/12/09

夫婦で入会しています。よくトレーニングの内容について妻と話しますが、ちゃんと目標に向けて個別でメニューが組まれていて全然別の攻め方をしてくれています。 おかげさまで2人ともいつも筋肉痛です笑

Y N

Y N

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評価 5

2023/11/26

通い始めて、まもなく1ヶ月を迎えます。 パーソナルジムは初めてですが、ひとつずつ丁寧に教えていただけるので、毎回楽しく通うことができています。 日々の食事もフォローいただきつつ、自主トレのメニューも提案してくださるので、今後も続けていきたいと考えています。


Tresallir日吉スタジオ店

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5点(12件)

  • 女性専用ジム
Tresallir日吉スタジオ店 店舗写真

Tresallir(トレザイール)は下腹部痩せに特化したパーソナルトレーニングジムです。一時的な変化ではなく根本的な体質改善をして一生涯太らないカラダを目指せます。完全マンツーマンレッスンなので、「ダイエットしているとバレるのが恥ずかしい」という方も周りを気にせずにトレーニングできるでしょう。

パーソナルトレーナーは加圧トレーナーの資格を持ったプロです。徹底的にお腹の特に下腹部に焦点を当てた指導で理想の体型へとサポートします。

入会金 無料
月額・コース料金 12セッション:114,000円(税込)
24セッション:216,000円(税込)
体験等 -
Tresallirが選ばれる理由
  • 下腹部痩せに特化しているから、ポッコリお腹を解消できる
  • 加圧トレーニングだから、低負荷でも効率的に鍛えらえれる
  • 短期的な結果ではなく、根本的な体質改善ができる
営業時間・アクセス
種類 女性専用ジム
住所 神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目19−21日吉スカイビル201
最寄駅 日吉駅より徒歩2分(0.1 km)
グリーンライン日吉駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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Ami S

Ami S

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評価 5

2023/05/11

コロナで通勤が減ったからか、今までなかった身体の痛み等を感じるようになり、何かアクションをせねばと思いつつ、重たい腰が上がらなかったところ当スタジオを発見しました。とはいえ、ジム経験は初なので正直ドキドキでした。怪しいところではないのか、トレーナーさんとの相性も大丈夫か等、まずは...

M K

M K

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評価 5

2021/02/10

運動経験ほぼなし、楽しみを奪うような食事制限は一切ないながらみるみる結果がでており、現在のところ半年経過で8キロ減です。見た目の印象も大幅に変わったことにより、好きな洋服が着れるようになり、職場でも反響がでていることがモチベーションになっています。食事改善、自主トレ方法なども適切...

Яё¡

Яё¡

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評価 5

2022/12/13

約6ヶ月間お世話になりました·͜· ︎︎ᕷ 妊婦みたいなお腹が平らになりました! このまま筋トレ週間を続けたいと思います☻

T Ꮇ

T Ꮇ

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評価 5

2019/07/26

スポーツジムに入会してもだんだん通わなくなり幽霊会員になってしまうタイプなので、モチベーション維持のためにパーソナルトレーニングを探してこちらに辿りつきました。 単に痩せるためだけでなく、リバウンドをしないように普段の食事指導や基礎体力をつけるための筋トレなど色々指導していただき...

S F

S F

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評価 5

2021/01/25

お世話になって半年少し経ちました! いつも楽しくたくさん汗をかいてます。 元々運動はできる方でしたが、運動だけではなく、他の方も書いているように自分自身の行動がだいぶ変わったなと思います。 パーソナルだけじゃなく、日々自ら運動をしたり食事面を気をつけたりできるようになりました。 ...


ナチュラルマッスル 日吉店

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ナチュラルマッスル 日吉店 店舗写真

ナチュラルマッスルは、東京近郊に6店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。身体のコンディショニングとメンテナンスに特化したプログラムが特徴です。身体を温めて姿勢や歪みを整えるトレーニングなので、身体の不調にお悩みの方におすすめです。

パーソナルトレーナーは女性中心で一人ひとりに寄り添ったプログラムを提供します。コンディショニングメソッドはトップアスリートやトレーナー、ドクター、治療家などの身体のプロからも支持されています。

入会金 11,000円(税込)
月額・コース料金 P8:66,000円(1時間8,250円)
P6:52,800円(1時間8,800円)
P4:39,600円(1時間9,900円)
P3:33,000円(1時間11,000円)
体験等 -
ナチュラルマッスルが選ばれる理由
  • トップアスリートからも信頼されるコンディショニングメソッド
  • 身体を温めて整えられるトレーニングで不調改善が目指せる
  • チケット制で利用できるから、定期的に通えない方でも安心
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目23−14厚川ビル2階
最寄駅 日吉駅より徒歩1分(0.1 km)
グリーンライン日吉駅より徒歩1分(0.1 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:定休日
定休日 月曜日・日曜日

REALWORKOUT 元住吉店

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5点(7件)

  • パーソナルジム
REALWORKOUT 元住吉店 店舗写真

「REALWORKOUT 元住吉店」は、元住吉駅より徒歩1分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。

在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能
体験等 無料
REALWORKOUTが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
  • 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
  • トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
  • 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
  • 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
  • 店舗によってはシャワーがない場合もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県川崎市中原区木月2丁目4−5クリフト5Fビル
最寄駅 元住吉駅より徒歩1分(51 m)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:10:00~23:00
土曜日:10:00~23:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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上戸彩

上戸彩

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評価 5

2022/07/01

トレーナーさんがとても優秀なかたです。カラダのことトレーニングのこと、栄養面においてもかなり勉強されていて的確なアドバイスをくれます。話しも面白くて通うのが楽しいです。マンツーマンで個室なので苦しむ姿を人に見られる事なく自分を追い込めます、というか追い込んでもらえます。2ヶ月くら...

A Iwata

A Iwata

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評価 5

2022/08/20

とても気さくなトレーナーの方で、毎回楽しく筋トレできますー! 食事管理や筋トレメニューに関しても丁寧に一からプロな助言をいただけるので、筋トレ初心者にもオススメです!

麗華

麗華

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評価 5

2021/06/28

ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムを探してこちらにしましたが大正解です! 駅から近くて手ぶらで通えるのも楽だし、個人に合わせてメニューを組んでくださるのでここ数年、全く運動していなかったけど毎回、楽しく通っています!

yukiko higuchi

yukiko higuchi

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評価 5

2021/06/20

産後のダイエットで通い始めました。時間内でメニューを組んでいただけるのと自分でできない追い込みができるのが良いです。妊娠前の体型に戻れるまでよろしくお願いします。

F T

F T

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評価 5

2021/07/19

とても優しくて面白いトレーナーと楽しく身体を鍛えられます!


PLAYGRAND 元住吉

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4.9点(62件)

  • パーソナルジム
PLAYGRAND 元住吉 店舗写真
PLAYGRAND(プレイグラウンド)は、最先端スポーツ科学を取り入れたパーソナルトレーニングジムです。特徴は、食事・運動・休養を基礎から学べる座学がある点です。知識が身につくから、卒業後も身体づくりを続けることができます。 在籍するパーソナルトレーナーは、経験豊富なプロフェッショナルです。個人に最適化したオーダーメイドプログラムを作成して、楽しみながら続けられるダイエットを提供してくれます。
入会金 -
月額・コース料金 16回:217,800円
体験等 無料
PLAYGRANDが選ばれる理由
  • ステップアップ方式の食事・運動だかた、飽きずに身体づくりができる
  • 座学があるから、身体に関する知識を得られる
  • 2か月で結果が出せるオーダーメイドのダイエットプログラム
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区奥沢6丁目20−1
最寄駅 自由が丘駅より徒歩7分(0.6 km)
九品仏駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:定休日
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~20:00
定休日 火曜日

Kuest 元住吉・武蔵小杉

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5点(34件)

  • パーソナルジム
Kuest 元住吉・武蔵小杉 店舗写真

Kuesteは、武蔵小杉駅から徒歩約10分、元住吉駅から徒歩約8分に位置しているパーソナルジムです。通われるメンバーの方の目的に合わせ、色々なトレーニングメソッドから適したものを選びマンツーマンでサポートしてもらうことができます。

Kusetで行うトレーニングの要素は5つあり、メニューの基本は「ジムナスティック」「ウエイトリフティング」「メタボリックコンディショニング」「サスペンショントレーニング」「ViPRトレーニング」にて構成されています。

入会金 11,000円(税込)
月額・コース料金 4回:28,600円(税込)
8回:52,800円(税込)
12回:72,600円(税込)
体験等 2回:8,800円(税込)
Kuestが選ばれる理由
  • 通われるメンバーの方の目的に合わせてマンツーマンでサポート
  • 武蔵小杉駅から徒歩約10分、元住吉駅から徒歩約8分に位置しているパーソナルジム
  • 「ジムナスティック」「ウエイトリフティング」「メタボリックコンディショニング」「サスペンショントレーニング」「ViPRトレーニング」にて構成
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5−1フォトロイヤル
最寄駅 元住吉駅より徒歩7分(0.5 km)
武蔵小杉駅より徒歩13分(0.9 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~18:00
日曜日:9:00~18:00
定休日 月曜日
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Y K

Y K

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評価 5

2020/10/26

神奈川一リーズナブルなパーソナルジムらしいです。 レンタルシューズあり、キッズスペースあり。 水を持って来るのを忘れたら1本100円で販売してます。 フィットネスクラブになかなかないローイングマシンあります!

A T

A T

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評価 5

2022/05/29

通い始めて1年半になります。初心者でしたが、トレーナーさんのアドバイスがすごく分かりやすいです!正しいフォームで身体の使い方もつかめるし、筋力も着実にアップしてるので、成長してるのが分かって楽しいです。 その日の体調や身体のバランスをみてメニューをアレンジしてくださるのも、パーソ...

前純

前純

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評価 5

2022/05/30

かれこれ2年以上通わせてもらってますが、トレーナーの方々がとても親しみやすく、楽しみながらトレーニングを続けられています。 体調や体のコンディションに合わせてメニューを組み立ててくれるので、安心してトレーニング出来ています。 パーソナルジムと言うと敷居が高いイメージですが、他のパ...

田原聖子

田原聖子

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評価 5

2022/06/04

kuestさんにお世話になり5年が経ちます。パーソナルトレーニングは敷居が高く感じていて、最初の体験は緊張して伺いましたが、三回の体験が終わる頃には「もっと早く来ればよかったなぁ」って思っていました。 私は、運動経験が少なく、目標もなく、なんとなく健康のためにと通い始めましたが、...

SUZUKA SHIMIZU

SUZUKA SHIMIZU

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評価 5

2022/05/25

ずっと通える、続けられるジムです。トレーナーさんも経験豊富で信頼安心出来るのでオススメです! 丁寧な指導とそれぞれに合わせたメニューをその都度体調やリクエストを聞いて考えてくれるのでとても効果を感じられると思います!


日吉・元住吉のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に日吉・元住吉でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

日吉・元住吉で料金が安いパーソナルジムは?

日吉・元住吉で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

日吉・元住吉の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

日吉・元住吉で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

日吉・元住吉の都度払いで通えるパーソナルジムは?

日吉・元住吉で都度払いで利用できるパーソナルジムは以下の通りです。

日吉・元住吉で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

日吉・元住吉で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

日吉・元住吉でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

監修者:小原 元

監修者

パーソナルトレーナー

小原 元

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...

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