この記事では、新宿三丁目周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「新宿三丁目周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
新宿三丁目で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
新宿三丁目のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
新宿三丁目のパーソナルジム9選【比較表】
新宿三丁目でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 エクササイズコーチ新宿東口店 |
 |
19,800円 | 4回：17,600円 6回：25,080円 8回：31,680円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 パーソナルジムRat 新宿三丁目店 |
 |
29,800円 | 8回：121,440円(税込) | 無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 ASPI（アスピ）新宿三丁目御苑店 |
 |
55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
| 4. eviGym｜エビジム新宿店 |  |
無料 | 月2回：17,600円(税込) 月4回：33,000円(税込) 月6回：46,200円(税込) 月8回：57,200円(税込) 月12回：72,600円(税込) |
無料 | 来店累計7万人突破！低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり | 公式サイト 詳細 |
| 5. パーソナルジム ELEVATE 新宿三丁目店 |  |
10,000円(税込) | 月4回：32,000円(税込) 月8回：60,000円(税込) 通い放題：98,600円(税込) |
4,000円(税込) | 食事制限は一切せず好きなものを食べながらボディメイク | 詳細 |
| 6. 【閉店】イジット 新宿御苑・新宿三丁目店 |  |
- | 都度払い 8,000円 4回 27,600円 8回 54,400円 通い放題 79,800円 |
2,000円 | 通い放題プランや都度払いがあるから、自分のペースで通える | 詳細 |
新宿三丁目でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
新宿三丁目で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | エクササイズコーチ新宿東口店 | 新宿三丁目駅より徒歩2分 |
| 2 | パーソナルジムRat 新宿三丁目店 | 新宿三丁目駅より徒歩2分 |
| 3 | ASPI（アスピ）新宿三丁目御苑店 | 新宿三丁目駅より徒歩2分 |
| 4 | eviGym｜エビジム新宿店 | 新宿三丁目駅より徒歩1分 |
| 5 | Kenz新宿店 | 新宿三丁目駅より徒歩2分 |
| 6 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
エクササイズコーチ新宿東口店【AIマシン使用ジム】
4.8点（63件）
エクササイズコーチは、アメリカで急成長中のパーソナルジムで「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
「エクササイズコーチ新宿東口店」は、新宿三丁目駅より徒歩2分にあり、内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。「月4回9,900円(税込)〜」と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【Partner コース（コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング）】 デイプラン（月4回）：9,900円 デイプラン（月6回）：14,850円 デイプラン（月8回）：19,800円 スタンダード（月4回）：13,200円 スタンダード（月6回）：19,800円 スタンダード（月8回）：26,400円 【Individualコース（コーチと1対1でトレーニング）】 平日デイプラン（月4回）：14,960円 平日デイプラン（月6回）：21,120円 平日デイプラン（月8回）：26,400円 スタンダード（月4回）：17,600円 スタンダード（月6回）：25,080円 スタンダード（月8回）：31,680円 ※デイプランは12時〜17時限定となります。 ※各店舗で金額が異なる場合がございます。 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！！トライアルキャンペーン≫
特典1：今なら入会金19,800円→無料(※)
特典2：初月会費どのコースでも2,980円！プラン変更も毎月可能！
※翌月まで在籍が必要となります。一部実施していない店舗もございますので、詳しくは店舗詳細ページをご確認ください。
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿３丁目１１−９花菱ビル7階 |
| 最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
C.かわうそ
評価 5
2022/12/19
2年ほど月に4回で通っています。 ダイエットに励んで食事制限も頑張ってやっていた事もありますが、今は美味しいお米もも食べたいし、ラーメンも食べたいし、焼肉も食べたい！…と、頑張って食事制限をしてダイエットをするやる気がそこまでない状態です…。 でも、太りたくはないし、そして筋トレ...
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RINNA KUTSUMA
評価 5
2022/09/01
8月から月8回コースに通っています。 もともと62キロもあって体脂肪率は34%でした。約1ヶ月で−5キロ、体脂肪率29.7%まで落とすことが出来ました。 食事管理の指導もしてくださって、良いと思って食べていたものが実はダメだったりと、自分の誤った知識を正せてとても勉強になっていま...
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やまよ
評価 5
2022/08/25
かれこれ3年ほど通っています! MAXで16kg落ちて、とても嬉しいです!! 20分間のトレーニングはとてもキツイけど、AIが正しい負荷をかけてくれるし、手ぶらでOKだし、何よりトレーナーさんが適切に食事やトレーニングで応援してくれるので頑張って続けられました!!土日はアプリの予...
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hitomi h
評価 5
2022/07/04
7ヶ月ほど通っています！運動は苦手なのですがコーチの皆さんとても親身に相談に乗ってくださり楽しくダイエット出来てます！体重も体脂肪も減って足も細くなってきました☺️運動不足も解消出来るので通い続けたいと思います！
Tomomi Fukuhara
評価 5
2020/07/20
仕事帰りに手ぶらで寄れるのがとてもいいです。予約もキャンセルも簡単にできます。 コーチの皆さんもとても親切で毎回丁寧に食事指導やフォームの確認をしてくださいます。 体重だけでなくトレーニングの達成度も数値として出るので段々と力がついているのも分かって面白いです。
パーソナルジムRat 新宿三丁目店【遊ぶように痩せる】
4.8点（124件）
パーソナルジムRatは、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムで、楽しみながらトレーニングをすることができるジムです。無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムなので、ストレスが少なくダイエットできるのが特徴です。
また、在籍しているRatのトレーナーは健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名が可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：121,440円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは48回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
┗さらに・・
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 30日間満足できなかったら全額返金保証があるから、安心して始めやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿２丁目１１−２カーサ・ヴェルデ701 |
| 最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ちーちゃん
評価 5
2023/08/18
足の骨を折ってから完治する半年までに恐ろしい程の体重増加（15kg）をしてしまい、数年経った現在でも6kgしか落とせずずっと停滞していたので、たまたまSNSで目にしたRatさんに入会しました。 自己流でやっていた運動の仕方や毎日の食事も、実際に指導を受けるうちにかなり間違った方法...
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徳永留依子
評価 5
2023/07/08
自己流ダイエットに限界を感じ、いくつかの店舗を体験・比較して入会を決めました。 決め手は完全個室で人目が気にならないところ(他の店舗は大部屋で複数人でやっているのがちょっと気になったり…)、 よくある筋トレマシンだけでなく ロープやボクシングなど、さまざまな種目ができて飽きなさ...
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jam
評価 5
2023/05/12
ジム初心者です。スカートを綺麗に履きたいという思いで申し込みました。最初はウォーミングアップだけで息が上がっていましたが、トレーナーの祖父江さんとの楽しいトレーニングのお陰で2か月続けられています。 10回目くらいに測定をしたのですが…お腹周りが8cmも減っててスカートブラウスイ...
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有
評価 5
2023/08/29
とても素敵なパーソナルジムに出会えて嬉しいです。 担当して下さっている本田さんのおかげで、楽しく通わせて頂いています。 個室なので人目も気にならず、リラックスしながら安心してトレーニングが出来ます。トレーニングウェア、タオル、シューズもレンタルでき、仕事帰りも手ぶらで通えます。...
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西田晋作
評価 5
2023/08/17
期間:2023年4月〜8月 年齢:38歳（男） 体重:7キロ減 体脂肪率:6.9%減（内臓脂肪レベル:4減） 店舗:新宿三丁目店 トレーナーさん4人で担当頂きました。 どのトレーナーさんも親切、丁寧で親しみやすかったのですが トレーニングを通して驚いたのが、どのトレーナーさんも...
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ASPI（アスピ）新宿三丁目御苑店【全員が米国資格保持！】
5点（63件）
ASPI（アスピ）は「一生の身体づくり」を考え、理想とする身体を手に入れることを目標とするパーソナルジムです。パーソナルジムでのダイエット成功には担当トレーナーとの信頼関係が欠かせません。全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているため高品質なトレーニングが期待でき信頼性も十分です。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 【シェイプアッププラン】 7回：109,000円 14回：211,000円 21回：310,200円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
| 体験等 | 無料 |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 5f,２丁目-１１-4新宿新宿区東京都160-0022日本 |
| 最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
Emmy
評価 5
2023/09/10
普段は別の店舗に通っているのですが、たまたま新宿に用があり、近くにあった新宿三丁目御苑店を利用しました。 どの店舗に行っても、指名なしでも、親しみやすく・知識豊富なトレーナーさんが毎回指導してくださり、トレーニングが毎回とても楽しいです🌟 ※Googleマップで新宿三丁目御苑...
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Muku MUKU
評価 5
2023/07/25
もう、６年位通ってます。皆さん優しくトレーニングしてくれます⭐お陰さまで私も知識が増え自分の身体への目の向けかたが変わりました。痩せる目的だけでなく健康でいるために、これからもよろしくお願いします！
いちきょう
評価 5
2023/07/31
みなさん気さくで通いやすいです。 トレーナーの質が高く、安心してトレーニングできます。 パーソナルトレーニングの料金は比較的安めなのでオススメです！
chieko hara
評価 5
2023/07/09
ジムなど通う事が長続きしない事が多いのですが、通うごとに成果が出て見られるので、これからも長く続けられそうです！ トレーニングのサポートや体の何処が鍛えられるか細かく教えて頂けるのも大変有難いです！
i m_ich
評価 5
2023/07/02
価格とトレーナーさんの質の良さにびっくりです！おすすめです。運動が苦手、身体は異常にかたい私でも何とか続けています。 おすすめポイントがありすぎます。 トレーニングとストレッチ両方やってもらえるのもありがたいです。
eviGym｜エビジム新宿店【来店累計7万人突破！】
4.9点（57件）
eviGym｜エビジム新宿店は、JR新宿駅から徒歩5分のパーソナルジムです。アットホームなあたたかい雰囲気で迎えてくれます。お客様は約8割が女性のため、ジム初心者の女性でも不安なく通えます。
在籍するパーソナルトレーナーは、親近感を感じられる人柄が魅力です。これまでに「ジムってなんとなく怖い」「トレーナーと相性が悪かったらどうしよう」と不安に思っていた方に挑戦してほしいパーソナルジムです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,600円(税込) 月4回：33,000円(税込) 月6回：46,200円(税込) 月8回：57,200円(税込) 月12回：72,600円(税込) |
| サービス・施設 | ミネラルウォーター・シューズ預かり |
| 体験等 | 無料 |
- 来店累計7万人突破！低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり
- 全店舗駅から徒歩4分以内の好アクセス
- 通いきれなかった分のセッションは無期限で繰り越しOK
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿３丁目３０−１３マルイ本館7F |
| 最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩1分（60 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:30～21:00 火曜日:10:30～21:00 水曜日:10:30～21:00 木曜日:10:30～21:00 金曜日:10:30～21:00 土曜日:10:30～21:00 日曜日:10:30～21:00 |
| 定休日 | - |
あせ
評価 5
2023/09/16
本日体験に伺いました。初めてのジム、久しぶりに身体を動かす時間に、当日までとても緊張していましたが、担当トレーナーさんが明るく楽しく丁寧であっという間の時間でした。身体を動かす気持ち良さをすんなり思い出すことができ、勇気だして予約したのがエビジムで良かったです。 本当にガッチガチ...
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ぐっちっち
評価 5
2023/09/09
エビジムでは、体のコンディションにムラのある私のオーダーにもレッスンの都度、的確な対応をして頂いています。 特に山浦さんはその日の体の状態と、どういう体づくりをしたいかを丁寧にくみ取ってくださっています。 お陰様で安心して着々と運動を続けることができています！ エビジム入会前は...
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motty
評価 5
2023/07/30
また3回目ですが、週1ペースで通っています。曜日や時間帯を決めずに予約しているので、毎回違うトレーナーさんですが、どの方も爽やかで細やかにサポートして下さり、楽しくトレーニングを頑張れます！ トレーニング後は2-3日心地よい筋肉痛を感じながら、アドバイスいただいたことを思い出して...
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佐藤萌
評価 4
2023/08/04
最近新宿店に通い始めました！とてもめんどくさがりですが、トレーナーさんがとても気さくで、個人に合わせて、その日の体調等をみて調整してくれるので、楽しく通えてます！！
Tommy
評価 5
2023/03/09
【新宿店について】 新宿のマルイ本館にあり、新宿三丁目駅ユーザーには特に通いやすい素晴らしい立地です。前後でいろいろ買い物もしやすく、おかげさまで複雑すぎて敬遠してきた新宿の良さにも気付けました。笑 エビジムさんはどちらの店舗も素敵で清潔感がありますが、新宿店は特に広々として解放...
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Kenz新宿店【楽しく美しくなれるジム】
4.6点（37件）
「Kenz」は東京都内に4店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。年中無休で9時～23時まで営業しているので仕事後でも通いやすいでしょう。ジム内は洗練されたオシャレな空間で充実したトレーニング設備が揃っています。非日常空間のトレーニングにモチベーションが高まるはずです。
在籍するパーソナルトレーナーは知識や経験が豊富な一流トレーナーばかりです。雑誌やテレビなどのメディア監修実績も豊富で幅広く信頼を得ています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回（3ヶ月）:176,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 23時まで営業しているので仕事後でも通いやすい
- 高級感溢れるトレーニングルームに充実したマシンが揃っている
- 雑誌やメディア監修の実績多数
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿２丁目５−１１千寿新宿ビル4階 |
| 最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
K Ayaka
評価 5
2022/08/20
初回ではカウンセリングを行ってもらい、私の骨格や姿勢をみて個人に合わせたメニューを組んでいただけます。 トレーナーさんはトレーニングのことはもちろん、栄養素のことなどの知識が豊富で、トレーニングのインターバル中に食事方法やカロリー計算、栄養バランスのことをたくさん教えてくれ、トレ...
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K I
評価 5
2022/12/09
体験でパーソナルトレーニングを申し込みましたが、いつも充実した時間を過ごさせて頂いてます！ パーソナル中での疑問や自宅トレ等の疑問について、筋肉や関節の動きなど具体的な内容を基に回答してもらえます。
あらいまさよし
評価 4
2022/06/01
トレーナーの皆さん、体のこと知識が豊富で色々な不具合に対応していただけて安心して、トレーニングを受けれます。 ただ、予約がカスタマーセンターのみで、行ったその日でトレーナーさんに予約とかができないのが少し難点です。
a b
評価 5
2021/08/06
ダイエット目的で利用しており、通って1ヶ月で1kg痩せましたが、見た目は体重以上に変化しているように感じました。予約が取れやすく、個人に合ったメニューのアドバイスをしてもらえます。トレーナーの方の知識が豊富なので、トレーニング以外の食事や有酸素運動など、アドバイスをしてもらえます...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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新宿三丁目にあるその他パーソナルジム一覧
パーソナルジム ELEVATE 新宿三丁目店
5点（48件）
パーソナルジム ELEVATEでは、ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、見た目にフォーカスしたボディメイクを提供します。そして、トレーニングを通して身体の使い方、連動性を伝え、今の自分よりも更にレベルアップした自分になれるよう全力でサポートしてくれます。
トレーニング経験者はもちろん、トレーニング経験のない方や過去にダイエットをしてリバウド経験のある方、食事を気をつけていてもなかなか変わらない方も大歓迎！ボディメイクの根本を学ぶことができるパーソナルジムです。
しっかり食べて、しっかり動く。ストレスなく楽しみながらボディメイクしたい方へおすすめです！
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：32,000円(税込) 月8回：60,000円(税込) 通い放題：98,600円(税込) |
| 体験等 | 4,000円(税込) |
- 食事制限は一切せず好きなものを食べながらボディメイク
- 体重よりも見た目にフォーカスし”綺麗なカラダへ”
- ボディメイクの根本を学べる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿２丁目１１−２カーサ・ヴェルデ602 |
| 最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:12:00～22:00 火曜日:12:00～22:00 水曜日:12:00～22:00 木曜日:12:00～22:00 金曜日:12:00～22:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
【閉店】イジット 新宿御苑・新宿三丁目店
5点（32件）
IZIT（イジット）はライフスタイルに合わせた通い方ができるパーソナルトレーニングジムです。都度払い・通い放題・月額制からプランを選べるため、自分に合ったペースでトレーニングに通えます。身体のレベルや状態を判断してマンツーマンでトレーニングを行うので運動経験がない方でも安心です。
プロフェッショナルなトレーナー陣が一人ひとりの理想に適したトレーニングプランを提供します。ダイエットはもちろん、バルクアップや太りたい方も目的に合った運動と食事でなりたい体型を目指せるのが強みです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払い 8,000円 4回 27,600円 8回 54,400円 通い放題 79,800円 |
| 体験等 | 2,000円 |
- 通い放題プランや都度払いがあるから、自分のペースで通える
- 個室のマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
- バルクアップや太りたい方にも対応可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿２丁目１１−２カーサ・ヴェルデ602 |
| 最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:12:00～21:00 火曜日:12:00～21:00 水曜日:12:00～21:00 木曜日:12:00～21:00 金曜日:12:00～21:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:12:00～21:00 |
| 定休日 | - |
福田
評価 5
2022/08/13
筋トレ初心者で、ジムも初めてだった自分が楽しく続けれています。今年1月から通い始めて、月8回コースで週2回通っています。 トレーニングしているところを他の人に見られるのは恥ずかしいので、個室なのが嬉しいです。 マンツーマンで45分しっかり教えてもらえるので満足です。 トレーナーさ...
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やすちん
評価 5
2022/06/03
以前ダイエット目的でパーソナルトレーニングの体験をしました。 知識のない自分にトレーニングのことはもちろん、食事のことや筋肉のことを丁寧に教えてもらいました。 今まで自己流でやってきた時とは違いその時教えてもらったことを実行したら結果が目に見えてわかるようになったため、またお伺い...
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せやかて工藤
評価 5
2022/05/29
初めてパーソナルジムに通わせて頂きました。学生の頃部活でトレーニングを軽くしていて、社会人になり24時間ジムに通いましたがやり方やフォームが分からずすぐに辞めてしまいました。 ウェイトトレーニングの経験が少なくても分かりやすく指導して頂けて、効かせる筋肉の部位を指摘してくれるので...
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m1826004アンドウ ヒョウスケ
評価 5
2022/04/30
最近、運動不足と自宅での自主トレーニングでの効果が見られない事もありイジットさんの初回体験コースを行わせていただきました。主に上半身(胸部、腕、肩など)のトレーニングを丁寧に指導してもらいながら行ったのですが 初めての体験でも一切の妥協も無く追い込んでくれてやり甲斐しか感じません...
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マッシー
評価 5
2022/06/20
身体を鍛えようと考えるにあたり、正しい方法はプロに教わるべきだと考えパーソナルジムを選びました。目標や日常でトレーニングに使える時間などをヒアリングいただき、どうやって鍛えていくかを一緒に考えていただきました。初期は1番軽い重さですら上がらなかったベンチも、2倍の重さが楽に上がる...
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ティーバランス新宿三丁目店
4.9点（102件）
ティーバランスは、お子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです。ジム内はシンプルな内装でトレーニングに集中しやすい環境が整っています。一時的な結果を出すためではなく、健康でキレイな身体を維持するために長期的な視点でサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、トレーニングだけでなく食事の知識も豊富なプロです。年齢や体質、体の悩みなど、その人に合ったトレーニングメニューを提供してくれます。
| 入会金 | 59,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：12,600円 月4回：24,000円 月6回：35,000円 月8回：45,600円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
- 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
- お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
- トレーニング後のプロテインが無料
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿５丁目１０−２KKビル4F |
| 最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩3分（0.2 km） 新宿御苑前駅より徒歩8分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
塩山
評価 5
2021/04/04
初めてのパーソナルジムで緊張していましたが、気さくにお話しできるトレーナーさん。 とても人柄も良く、トレーニングもきついですが毎回頑張ることができました！！ トレーニング内容も、自分が鍛えたい箇所のメニューを毎回組んでくださるので強化できる！！ 価格帯もお安く、他のパーソナル...
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mai
評価 5
2021/03/26
コロナの影響で、もともと通っていたジムに行けなくなってしまったのでパーソナルジムに切り替えました。 1回1時間で強度の高い運動を行えるので効率が良いなと感じています。状況にあわせたトレーニングメニューの組み立てや、フォームや身体の使い方等をしっかりとした知識に基づいて教えて貰える...
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T K
評価 5
2021/04/03
もう2年程通っています。 他のパーソナルジムに比べて価格がリーズナブルで通いやすく続けやすいです。 普通のジムに通っていた時にはすぐ辞めてしまいましたが、パーソナルジムは自分に合ったトレーニング方を提案して下さるため、楽しく続けられており、結果にも現れています。 食べることが好き...
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sugawara soko
評価 5
2021/04/10
初めてのパーソナルジムでしたが、毎回その日の自分の状態に合わせて指導していただけるので続けることができました！またトレーナーさんがいつでもポジティブなので通うと元気になれます！ 食事やモチベーション面についてもアドバイスくださるので、とても良い先生に会えたな～と思います！
emi katougi
評価 5
2021/04/30
運動が苦手でも楽しく通えています(^^) 毎回かなり追い込んでくれるので、かなりの達成感と体に効いているなと感じます。トレーナーさんとても気さくで面白いので、楽しくトレーニングができます笑! 食事などの相談も気軽にできるのでとてもいいです。 ウェアも貸してもらえて、プロテインも毎...
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新宿三丁目のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に新宿三丁目でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
新宿三丁目で料金が安いパーソナルジムは？
新宿三丁目で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
新宿三丁目の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
新宿三丁目で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
新宿三丁目で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
新宿三丁目で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
新宿三丁目でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー