この記事では、東中野周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
東中野のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では東中野でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP東中野で探している人におすすめの店舗
落合駅より徒歩5分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 サスティナ 東中野店 |
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30,000円(キャンペーン期間割引あり) | 月4回：16,280円(税込) 月8回：28,556円(税込) LINEお食事サポート11,000円(税込) |
無料 | 業界最安値2,500円/1回～ | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM（アップルジム）東中野店 |
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33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 かたぎり塾 東中野店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. BE BURNING GYM 東中野 |  |
11,000円(税込) | 4回：24,200円(税込) | 無料 | 通い放題プランがある | 詳細 |
| 5. SAIKI 東中野店 |  |
30,000円 | 4回：30,800円 8回：59,840円 |
3,000円 | 「再起（SAIKI）」をコンセプトに、一人ひとりの目標達成に寄り添ったトレーニング | 詳細 |
| 6. IMPROVEMENT STUDIO 東中野 |  |
30,000円(税込) | 4回：36,000円(税込) 8回：68,000円(税込) 12回：96,000円(税込) |
無料 | 定額でパーソナルトレーニング通い放題のプランがある | 詳細 |
東中野でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
東中野で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
サスティナ 東中野店【業界最安値】
5点（26件）
サスティナは業界最安値のパーソナルトレーニングジムです。1回あたりわずか2,500円からという驚きの価格設定で、高品質なパーソナルトレーニングを提供。どなたでも気軽に始められる料金体系で、継続しやすい環境を実現しています。駅から徒歩2分以内という優れた立地の店舗を多数展開しているため、日常生活にトレーニングをスムーズに取り入れることが可能です。
プライバシーを重視した完全個室で、他人の目を気にせずトレーニングに集中できます。一人一人に合わせたカスタムメイドのトレーニングプランで、理想の体形と健康を実現します。
| 入会金 | 30,000円(キャンペーン期間割引あり) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,280円(税込) 月8回：28,556円(税込) LINEお食事サポート11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区東中野４丁目４−５東中野アパートメンツ312 |
| 最寄駅 | 東中野駅より徒歩1分（12 m） |
- 業界最安値2,500円/1回～
- シューズ・ウォーターサーバー無料
- 退会率3％以下
J A (農協)
評価 5
2024/08/04
夫婦でトレーニングに行ってます。週2回で、1回40分。もともとガリガリ体型でしたが、トレーニングと食事にタンパク質を増やすことを心がけたおかげで、3か月くらいで3キロ増量し、見た目にも筋肉がついてきました。運動初心者ですが、体勢などの教え方が的確で、怪我なく安全にトレーニングでき...
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みりん
評価 5
2024/08/02
20代女性です。ジムに通ったことが無く、個室で一対一でのトレーニングは正直不安でしたが、トレーナーさんは清潔感があって気さくで話しやすく、すぐに不安なんかなくなりました！ 通い始めて3ヶ月ほどたち、見た目に結構変化も出てきました。ちゃんとトレーニングはきついですが、楽しくお話しし...
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s m
評価 5
2024/07/17
パーソナルトレーニングにしては破格だと思いますが、中身もしっかり、トレーナーさんも気さくで楽しく通っています。 予約も比較的取りやすく、時間も40分間と丁度いい長さです。平日は仕事帰りにサクッと寄って、休日は朝活の一環になっています。 いつもありがとうございます！
M I
評価 5
2024/06/23
いつも楽しく通わせてもらってます！ サボり癖があっても続けられるジムです。毎回楽しくトレーニングができ、続けやすい環境が整っています。トレーナーさんはいつも褒めて伸ばしてくれるので、モチベーションも維持しやすいです。また、個人の目標や体力に合わせたトレーニングプランを考えてくれ...
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八田知之
評価 5
2024/05/02
筋トレ初心者でしたが、価格も安いので初心者でも始めやすくかつしっかりトレーニングできるので、おすすめです。 おかげさまで楽しく継続できています。 トレーナーさんのサポートのもと、正しいフォームで負荷をかけられるので自己流よりずっとありがたいです。
キャンペーン期間：期間未定
▼3大キャンペーン実施中▼
①体験料金4,000円→無料
②入会金→割引
③事務手数料5000円→無料
Apple GYM（アップルジム）東中野店【低価格なのに返金保証付き】
4.9点（68件）
「Apple GYM（アップルジム）東中野店」は、東中野駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区東中野１丁目５４−６マツヤビル201 |
| 最寄駅 | 東中野駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
S
評価 4
2025/01/30
東中野界隈のパーソナルジムの中では最もリーズナブルというこで、ここを選んで通っています。安かろう悪かろうの可能性も...と思いながら入会したところ、トレーナーさんにも恵まれて杞憂でした。 雑居ビルの1室にあって、省スペース、器具も最小限ですが、時間効率が良く、効果的にレッスンを...
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もちたろう
評価 5
2024/12/01
初めてのパーソナルジムに通わせて頂きました！ 運動をする習慣がなかったので、定期的に好きなタイミングで仕事終わりに通えて良かったです。 トレーニング内容も毎回違って種類も多く楽しく通うことが出来ました。
岡野颯市朗
評価 5
2024/12/01
この度バルクアップを目的に初めてのパーソナルジムに通わせていただきました。初めてのジムということもあり、色々と不安要素がある中で、トレーナーの方が親身に色々とご相談に乗ってくださり、目標に向かって一緒にお取り組みいただいております。トレーニングメニューについても、特に注力をしたい...
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Y T
評価 5
2024/07/05
あまり運動する習慣がなく身体を引き締めたくてパーソナルジムの中では値段がお手頃なApple GYMに通い始めました。以前パーソナルではないジムに通ったことはあるのですが、自分で筋トレをするのは続かなかったためパーソナルジムにしました。実際にここのジムに通うとトレーナーの方が各トレ...
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養分くん
評価 4
2024/01/21
今まで自宅で自重トレーニングをすることはあっても、イマイチ効果を感じられ無くては辞めてしまうを繰り返していました。 ただパーソナルジムなら半ば強制的に続けられると思い入会を決断しました。 知識ゼロからでもトレーナーさんが丁寧に教えて下さるので、少しずつ学びながら楽しくトレーニン...
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nago
評価 5
2024/01/20
他撮の写真のあまりにも丸すぎる自分を見て驚愕し、このままではいけないと思い門を叩きました。 もっと若い頃ジムに通っていたことはあったものの自分のやり方も合っているのか分からず惰性でやっていて、そして徐々に通わなくなってしまいました。 運動部に入っていたこともなく、運動の習慣もまっ...
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mina
評価 5
2023/12/25
動画を見て何となく家で筋トレをしても、ちゃんと効いているのか半信半疑だったし続かないので、家から近く、口コミも高いこちらのジムに通うことにしました。 豊富な知識のあるトレーナーさんがフォームや動きを丁寧に教えてくれて、見守ってくれてるので、安心してトレーニングをすることが出来ま...
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h m
評価 5
2023/10/22
ボディメイクを目的として2023年2月頃からパーソナルジムに通い始めました。 それまでジムに通ったことはなく、筋トレをしたこともなかったのですが、トレーナーのみなさんが基礎から丁寧に教えて下さったので今ではフォームがキレイな状態でトレーニングできるようになりました。また、トレー...
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Furi
評価 5
2023/08/29
ダイエット目的でもともとジムに通っていたのですが、自分でのトレーニングに結果が出ず、約３ヶ月前からこちらに通い始めました。 最初の2週間は食事管理をしてもらい、なにを食べてもいいか、なにを食べない方がいいかを教えてもらい、自分の認識と違うことが多く、食事管理してもらってよかった...
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キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で16,500円OFF
かたぎり塾 東中野店【急成長パーソナルジム】
4.9点（23件）
「かたぎり塾 東中野店」は、東中野駅より徒歩2分、落合駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区東中野４丁目１０−１７パールハウス東中野1階 |
| 最寄駅 | 落合駅より徒歩5分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
大池里毅
評価 5
2023/11/30
緩み切った体を引き締めるために通い始めました。 トレーニングもちょうどよいキツさなので無理なく続けることができます。 終わった後は爽快感があり、プロテインが無料なのも嬉しいです。毎回のトレーニングが楽しみになりました。
N H
評価 5
2023/11/24
パーソナルトレーニングは高いイメージがありましたが、かたぎり塾は比較的リーズナブルだと思います。 トレーナーは丁寧で、効率的なダイエットを行うことができます。 過度な食事制限もないので楽しく続けられますよ。
MAMIKO
評価 5
2023/10/29
ダイエットしようと思い、以前フィットネスに通った経験がありますが長続きしなかったため、こちらに通い始めました。 トレーナーの西尾さんは見た目ごつくなくとてもフレンドリーな方です。 肩首凝りが激しい私に毎回丁寧にマッサージをしてくださりとても楽になっています。 家でできるストレッチ...
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M
評価 5
2023/10/29
運動不足解消と筋力アップのため 通い始めました。 さすがパーソナル！という感じで、 身体の癖の把握や筋力の測定から始まり、自分に合ったメニューを組んでいただけます。 運動が苦手で続けられるか不安でしたが、セッション中都度おこなったトレーニングに対しての疲労度を聞き、調整しなが...
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R D
評価 5
2023/10/26
綺麗なジムです。更衣室にサイズ別の運動着と靴があり、手ぶらで行けます。冷たい水が飲み放題で、最後に毎回美味しいプロテインを頂けます。 トレーニング開始前のマッサージは嬉しいですね、得した気持ちになります。 優しく話しやすいトレーナーさんが親身になってくださるので、どの年代も通い...
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Meiko
評価 5
2023/10/22
初めてのパーソナル、ダイエットしたく自宅から近いという理由で入会。まずは9月まで、と思っていましたが何だかんだ続いてます。 立地が良い、店舗が清潔感あり気持ち良い、トレーナー西尾先生の知識豊富さとお喋りが楽しい。何より細い先生だなーと思っていたのが、大会写真で想像以上のマッチョ...
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原田ママ
評価 4
2023/09/27
近くにもいくつかパーソナルジムがあり、比較検討した上で、かたぎり塾を選びました。 トレーナーさんも爽やかでセッション内容も充実しております。 また、店内も非常に綺麗で清潔感があります。 肩こりが酷く改善しようと入会しましたが、トレーニング前にマッサージの施術をしているので、肩...
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東中野にあるその他パーソナルジム一覧
BE BURNING GYM 東中野
5点（1件）
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：24,200円(税込) |
| 住所 | 東京都都,東中野４丁目１９中野区東中野4-19-9村田ビル1階 |
| 最寄駅 | 落合駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 通い放題プランがある
- 食事指導がアプリだから手軽
- トレーナーは現役アスリートも在籍
趙壽廣
評価 5
2020/07/13
人目気にせず集中してトレーニング出来る空間。 トレーナーもモチベーションを上げてくれる。 数少ない、安くて、クオリティ高い本物だと思う。
SAIKI 東中野店
5点（15件）
SAIKIは、JR東中野駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムで、初心者や女性、ダイエット目的の方が安心して通える環境を提供しています。「再起（SAIKI）」をコンセプトに、一人ひとりの目標達成に寄り添ったトレーニングが特徴です。筋トレだけでなく、ウォーキングやランニング、ボクササイズといった多彩な運動メニューを用意し、楽しく継続できる運動プランを提供しています。
施設内は北欧風のインテリアとリラックスできる空間が整っており、初心者や女性も快適にトレーニングを行えます。さらに、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体の状態に応じたトレーニングを提案。女性専用トレーナーも在籍しており、女性特有の悩みや希望にも柔軟に対応します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,800円 8回：59,840円 |
| 住所 | 東京都中野区東中野１丁目５１−１村上ビル202 |
| 最寄駅 | 東中野駅より徒歩1分（32 m） |
- 「再起（SAIKI）」をコンセプトに、一人ひとりの目標達成に寄り添ったトレーニング
- 医学博士監修のプログラムを採用しており、心拍数の管理を含めた安全かつ効果的なトレーニングが可能
- 初心者から高齢者まで幅広い年代層に対応しており、20代から70代までの利用者が在籍
s y
評価 5
2024/06/24
駅から近くアクセスも良い。木目基調の内装のトレーニングエリアで清潔感があり、気持ちよくトレーニングが出来ます。前のジムからお世話になっていますが、トレーナーさんは親身になって指導してくれます。優しいですが時には厳しく。鍛えたい部分を伝えると即時にメニューを考えてくれて、的確に効い...
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対馬恵子
評価 5
2024/06/07
パーソナルジムに通うのは初めてで最初のほうは抵抗がありましたが最寄り駅からすぐの場所にあるという便利さもあり通いやすく、そしてジムのお部屋もとても綺麗で清潔感があり女性の方でも安心して通えると思います。 トレーナーの方もとても気さくでどんな相談事も丁寧に説明し、自分の体力に見合っ...
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Mikiko I
評価 5
2024/06/07
知識・経験が豊富で親しみやすいオーナー兼トレーナーさんがその日の身体の状態や要望にあわせたトレーニングを提案してくださいます。 私自身50overで、洞性徐脈（低心拍数）で母指CM関節症ステージ2（亜脱臼あり）の状態ですが、安全性を確認しつつトレーニングを一緒に探りながら積み重...
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diamant E
評価 5
2024/05/29
パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、立地・雰囲気いずれの面でも、初心者の方も安心して通うことができます。 一人一人のレベルや通える頻度,こちらの希望に合わせたプログラムを組んでくださり、セッション中もトレーナーさんが明るく楽しい雰囲気を作ってくださるので、無理なく継続すること...
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池田智美
評価 5
2024/05/28
トレーナーの方はとても話しやすく、トレーニングについて相談がしやすいです。なので、私はその時々の目標(ダイエットや早く走れる様になりたい)に合わせ、メニューを考えてもらっています。またハードな運動も得意ではない為、無理しすぎず、かといって、ゆるくなりすぎない様に調整頂いてます。私...
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IMPROVEMENT STUDIO 東中野
4.8点（82件）
IMPROVEMENT STUDIOは、 東中野駅より徒歩12分に位置する定額でパーソナルトレーニングの通い放題プランがあるフィットネスジムです。完全マンツーマンのトレーニングなので人目を気にせずにトレーニングできます。オシャレな内装でのトレーニングにモチベーションも高まるでしょう。
トレーニング内容は体幹トレーニングやボディバランス強化など様々です。プロのトレーナーが目的に応じて様々な角度からアプローチして目標達成へと導きます。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：36,000円(税込) 8回：68,000円(税込) 12回：96,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中野区中央２丁目５８−１０ラックスタービル1F＆B1F |
| 最寄駅 | 東中野駅より徒歩12分（0.9 km） |
- 定額でパーソナルトレーニング通い放題のプランがある
- マンツーマントレーニングだから運動初心者でも安心
- 最新設備を揃えた広々トレーニングルーム
らいおんきんぐ
評価 5
2022/03/14
いつも近所の24時間のジムに通ってましたが、ここのジムに通い、安藤トレーナーの元でトレーニングし始め効率よく体が変わってきてるのを実感できます！ トレーニングの基礎知識から食事まで勉強になることばかり、、 おすすめです！
Haruka KINO
評価 5
2022/03/18
まさか自分がダンベルかついでスクワットするようになるとは思いませんでしたが、思い切って始めてとてもよかったです！ どの種目もフォームの確認から始まり、いつも丁寧に教えて頂けるので、ヒーヒーいいながらも継続して通えています。 少しづつ身体も変化している気がしますので、（若くもないし...
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kujirabijou mami
評価 5
2017/12/08
美ボディを目指しながら楽しく運動できる場所^ ^ とても綺麗でかっこいいスタジオで１階のパーソナルトレーニングスペースは設備も整っていて、筋力トレーニングに最適！ 地下のスタジオでは日本初上陸のブレイクレティックスも出来るので、最高です！！！子供のバレエ教室やダンス教室も行われて...
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伊藤菜海
評価 5
2022/03/11
綺麗で清潔感のある内装でトレーナーの皆さんも丁寧にトレーニング教えてくれて、優しいです！食事のアドバイス等も教えてくれます！ 予約も取りやすいので助かってます！ 今後ともよろしくお願いします。
AKIKO YOGA
評価 5
2022/03/21
自分に合ったメニューを1から考えてくれて、その日その時のコンディションにあわせながら進めてくれます！最後に褒めてくれるのがやる気出ます^_^ スタジオの中も綺麗でおしゃれなところがさらに良い感じ♡
ビセットフィット 東中野店
4.6点（7件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：110,000円 24回：160,000円 |
| 住所 | 東京都中野区東中野３丁目７−２３サトウビル2階 |
| 最寄駅 | 東中野駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 2週間の無料体験で自分に合うかチェックできる
- 2名～3名の少人数制グループセッション
- 健康的に痩せる食事指導
篠崎淳（翔栄クリエイト）
評価 4
2019/08/27
ジム通いもトレーニングも初めてだったのですが、最初にトレーニングの目的を聞かれて、改めて考えてしまいました。単純にダイエットだけでなく、実は猫背が気になっていて、そこを改善したいとお願いしました。 その為のメニューも考えてくれ、毎回トレーニングをする時に、動きの意味とか、どの筋肉...
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A S (タヌキじゃないよ)
評価 4
2019/09/19
痩せたね！って皆から言われるのが何気に嬉しい。 トレーニング初心者だったけど、わかりやすく教えてくれたし、毎回少しづつ違うメニューで飽きなかった。 今のところリバウンドも無いし良かったです。
有倉健
評価 4
2019/06/25
心肺機能向上しました！ 30分歩いているだけで本格的に走りこんでいたわけではありませんが、 急いで走ったりしても息が乱れませんでした。 残念ながら高地トレーニングは終了しまたようですが、 また機会があればしてみたいな、と思っています。
ココ
評価 5
2022/02/12
自然食品のお店なので身体にやさしい料理です。
Y K
評価 5
2019/08/09
カウンセリングに行きましたがすごく丁寧にカウンセリングをしてくださり、リバウンドしない裏技なども教えていただきました＾＾
東中野でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
キャンペーン期間：2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
東中野でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
Apple GYM
関口大輝