【2024年】下落合のおすすめパーソナルジム5選!安くて評判の良いジムは?

【PR】
下落合 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、下落合周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「下落合周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

下落合で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

下落合のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

下落合エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

下落合のパーソナルジム5選【比較表】

下落合でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP下落合で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 下落合店 [PR]

下落合駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
施設名1. かたぎり塾 下落合店2. パーソナルランド 高田馬場3. STUDIO U 下落合店4. GOODLIFE GYM 中井駅前店5. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージかたぎり塾 下落合店パーソナルランド 高田馬場STUDIO U 下落合店GOODLIFE GYM  中井駅前店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金55,000円(※期間限定22,000円)11,000円(税込)11,000円30,000円(※当日入会10,000円)55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
4回:19,800円(税込)~
8回:59,840円(税込)~
4回:39,600円
8回:88,000円
【マンツーマン指導】
週1回:24,800円
通い放題:34,800円

【セミパーソナル指導】
週1回:14,800円
通い放題:19,800円

【マンツーマン/セミパどっちも】
通い放題:49,800円
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料60分:8,800円5,500円3,000円無料
おすすめポイント都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム業界トップクラスの低価格設定で、月額19,800円〜だからトレーニングを習慣化できるお子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

下落合でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

下落合で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1かたぎり塾 下落合店下落合駅より徒歩1分
2GOODLIFE GYM 中井駅前店中井駅より徒歩1分
3CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

かたぎり塾 下落合店【急成長パーソナルジム】

starstarstarstarstar_white

4.8点(6件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 下落合店 店舗写真① かたぎり塾 下落合店 店舗写真② かたぎり塾 下落合店 店舗写真③ かたぎり塾 下落合店 店舗写真④

「かたぎり塾 下落合店」は、下落合駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年2月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区下落合1丁目16−7松田ビル103
最寄駅 下落合駅より徒歩1分(75 m)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:定休日
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:定休日
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 火曜日・金曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
K M

K M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/06/17

始めて1ヶ月半程ですが、プロのトレーナーの方の丁寧な指導とサポートを受けられるので毎週のトレーニングが楽しみになっています。 体型も食生活の意識もかなり変わってきて、周りから褒められるので、タイパ良く効率的に成長したい方にオススメです。

Tetsurou Hashimoto

Tetsurou Hashimoto

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/04/23

ケガをしにくいフォームの指導であったり、体の使い方などについても丁寧に教えていただいています! ひとりでトレーニングすると気づきにくい部分も多いのでとても参考になります。 靴や運動着も借りることができるので、前後に予定があっても通いやすいです。

tan yu

tan yu

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/06/24

自分の転居の都合で短期間で終わってしまいましたが、丁寧で、身体の調子にも配慮していただいた指導で非常に充実しました。

ke j

ke j

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/04/20

事務の雰囲気、インストラクターともに最高でした。 丁寧に教えてくれるのでとても良いなとおもいました。

あま

あま

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/05/16

初心者で不安でしたがとても丁寧な説明と体験ができました。ぜひこれから一緒に頑張りたいと思います。

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
森田 篤史

かたぎり塾

森田 篤史

初めまして!
かたぎり塾下落合店パーソナルトレーナーの森田篤史です!

私は高校時代パワーリフティング部に所属し
継続の大切さや、日々身体を動かし心身共に成長できる喜び、楽しさを実感しました!

そしてその経験からもっと多くの方々にトレーニングやダイエットの楽しさを伝えるため
トレーナースクールで勉強しパーソナルトレーナーになりました。

パーソナルトレーニングならお客様と一対一でセッション出来るので

より一層お客様の希望に添える事ができると思っています。

私と一緒にかたぎり塾下落合店でトレーニングを楽しみつつ、理想の身体を作りあげていきましょう!

GOODLIFE GYM 中井駅前店【定額通い放題・初心者も安心】

starstarstarstarstar

5点(44件)

  • パーソナルジム
GOODLIFE GYM  中井駅前店 店舗写真

GOODLIFE GYM(グッドライフジム)は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。

GOODLIFE GYM 中井駅前店は、中井駅より徒歩1分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。

入会金 30,000円(※当日入会10,000円)
月額・コース料金 【マンツーマン指導】
週1回:24,800円
通い放題:34,800円

【セミパーソナル指導】
週1回:14,800円
通い放題:19,800円

【マンツーマン/セミパどっちも】
通い放題:49,800円
体験等 3,000円
【2024年2月】GOODLIFE GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

【全店舗共通キャンペーン】
◉体験当日ご入会で初期費用が2万円お得に!

・入会金割引
 入会金30,000円→10,000円

【オープン店舗キャンペーン】
◉無料体験実施中!
体験料3,000円→無料

◉体験当日ご入会で初期費用が3万円お得に!
・入会金割引
入会金30,000円→10,000円
・初月会費割引
セミパ週1回14,800→4,800円
セミパ通い放題19,800円→9,800円
マンツーマン週1回24,800円→14,800円
マンツーマン通い放題34,800円→24,800円

対象店舗
瑞江店/早稲田店/平塚明石町店/開成店/戸越公園店/本駒込店/静岡駿河店/春日後楽園店/十条店/大田区池上店/

GOODLIFE GYMが選ばれる理由
  • 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
  • マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
  • 半年間の継続率90%!続けられるから結果が出る
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区中落合1丁目18−4中井ビル2階新宿
最寄駅 中井駅より徒歩1分(89 m)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:12:00~20:00
日曜日:12:00~20:00
定休日 月曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
아아아아

아아아아

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/17

セミパーソナルの通い放題で通わせていただいてます!普通のジムだとすぐさぼってしまうのと、姿勢ややり方が合ってるのかどうか不安だったので、コスパもいいセミパの通い放題にしました!トレーナーのみなさんも丁寧に教えてくれますし、その日にやりたい部位があればそれに合ったトレーニングを提案...

h m

h m

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/12

どのトレーナーさんもとても良い方で、中々長続きしない私でしたが、無理なく通うことができてます(^^)セミパーソナルですが、個々にあったメニューでしっかりと教えて下さり、女性の方でも通いやすいのかなと思うのでオススメです(^^)

AZ

AZ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/08

筋トレ初心者にはオススメのジム! 凄く駅近です! 週1まで他の店舗とも相互利用出来る点が気に入ってます! またセミパでもmax4人までなので、一人ひとり丁寧に指導してくれるので有難いです。

mm

mm

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/11

毎回リクエストした部位のメニューを、個人に合わせて組んでくれるのが有り難いです。 予約も取りやすく、柔軟に対応いただけるので、ジム通いを挫折した私でも楽しく通えています!

Daiki

Daiki

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/07/08

月一回マンツーマンコースで通い始めました。まだ通い始めて1ヶ月ですが、モチベーションを高く保ちながら続けられそうです。個人的に以下の点に満足しています。 ①個々のレベルや目標に合ったメニューをその日ごとに考えてくれる。 ②予約変更などの融通が利く。 ③シューズの無料レンタルができ...


CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

starstarstarstarstar_white

4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

下落合にあるその他パーソナルジム一覧

パーソナルランド 高田馬場

starstarstarstarstar_white

4.9点(25件)

  • パーソナルジム
パーソナルランド 高田馬場 店舗写真① パーソナルランド 高田馬場 店舗写真② パーソナルランド 高田馬場 店舗写真③ パーソナルランド 高田馬場 店舗写真④

パーソナルランドは、習慣化をコンセプトにした業界トップクラスの低価格パーソナルジムです。低価格でも指導の質は高く、トレーナーは全国展開するパーソナルジムでのトレーニング指導経験があります。一人ひとりの長期的な理想に合わせてリバウンドのない身体作りを完全サポートしてくれます。

また、当ジムは仕事帰りの20代〜30代の女性に人気です。駅から徒歩圏内に位置しておりトレーニングシューズの無料貸出もあるため、身軽に通うことができます。トレーニングに加えストレッチを行うことで疲労回復もでき、仕事帰りのトレーニングでも疲労が溜まりません。

初回体験をしたい方は60分コースと90分コースの2種類から選べます。初回からしっかり追い込んだりコミュニケーションを楽しみながらゆっくりトレーニングとストレッチ行いたい方には、90分コースがオススメです。

入会金 11,000円(税込)
月額・コース料金 4回:19,800円(税込)~
8回:59,840円(税込)~
体験等 60分:8,800円
パーソナルランドが選ばれる理由
  • 業界トップクラスの低価格設定で、月額19,800円〜だからトレーニングを習慣化できる
  • 指名制度で常に知識を磨き続ける質の高いトレーナー
  • トレーニング+ストレッチで姿勢改善や疲労回復も可能

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区下落合2丁目6−21サンプロビル2階
最寄駅 下落合駅より徒歩8分(0.6 km)
高田馬場駅より徒歩7分(0.6 km)
目白駅より徒歩14分(1.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~19:00
日曜日:10:00~19:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
パーソナルランドから読者の方へのメッセージ
代表トレーナー:谷野秀憲

パーソナルランド

代表トレーナー:谷野秀憲

【パーソナルランド】はトレーニングの習慣化により、あなたのなりたい理想をかなえる月額制パーソナルジムです。ひとりひとりに合わせたマンツーマン指導で、運動に不安があるとお悩みの方にも、楽しく、長く、続けていけるよう全力でサポートします!
女性や運動経験のない初心者の方にも安心してご利用いただけます。

私自身の約20キロのダイエット経験やボデイメイクコンテスト優勝の経験、そして幅広いお客様の指導経験も含め様々なお悩みに対応いたします。
ダイエット&ボディメイクは【パーソナルランド】にお任せください!一緒に楽しく健康美を手に入れましょう!

STUDIO U 下落合店

starstarstarstarstar

5点(38件)

  • パーソナルジム
STUDIO U 下落合店 店舗写真

STUDIO Uは、週1回で結果を出せるパーソナルトレーニングジムです。マンションの一室にあり、他の利用者と被らないシステムなので「ジムに通っているとバレたくない」という方でも利用しやすいでしょう。お子様連れやベビーカーの利用が可能なので、小さなお子様を預けなくてもジムに通えます。

在籍するパーソナルトレーナーは、腰痛や膝痛改善へのアプローチもできるプロです。ダイエットや体の引き締めだけでなく、痛みを改善して快適な身体を手に入れることができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 4回:39,600円
8回:88,000円
体験等 5,500円
STUDIO Uが選ばれる理由
  • お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
  • 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
  • 週1回だけで結果を出せるプログラム
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区下落合2丁目10−15斎藤ビル101
最寄駅 高田馬場駅より徒歩8分(0.6 km)
下落合駅より徒歩9分(0.7 km)
目白駅より徒歩14分(0.9 km)
営業時間 -
定休日 水曜日・金曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
n n

n n

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/07/29

予約時の迅速さ、当日の運動内容、全て満足です。 丁寧に体の使い方を教えてくださるので運動が苦手な自分でも効率よく動かすことができ、気持ちの良い汗をかくことができました。 一番不安に感じていた予約の取り方、プラン変更についての相談も丁寧で、ここなら他のジムと違い安心して続けていけ...

三浦大

三浦大

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/04/13

普通のジムではあまり長続きせず、パーソナルジムには初めて通ったのですが、マンツーマンならではのキメの細かい指導で一年近く継続できています。トレーニング中の指導の丁寧さはもちろんのこと、どんな質問にも専門的な知識を交えながら分かりやすく答えていただき大変ありがたかったです。食事指導...

ai0511

ai0511

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/01/27

以前は他社のパーソナルジムに通っていました。 担当のトレーナーさん以外に見てもらうことが今回ではじめてでした。 他のトレーナーさんはどうなんだろうと思ってましたが、知識のとてもある方で技術面も含めてスキルのあるトレーナーさんだと感じました。 初回から自分の強み、弱みを見抜けられ追...

ki ka

ki ka

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/02/04

パーソナルジムは数か所通った経験がありますが、続けて通いたいと思えるトレーナーさんがなかなかいなかったので今回こちらで良いトレーナーさんに出会えて本当によかったです。 トレーニング中は身体の特徴に合わせ細部まで的確なアドバイスや補助が入り『ああ、本当によく私のフォームのクセや弱...

m ws

m ws

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/02/11

人生初のパーソナルトレーニングを受けました。先生も優しくしっかりと見てくださるので、不安なく続けられそうです。入会も無理強いなく、安心しました。あとは私の身体が付いていけるかどうか…頑張りたいと思います。


下落合のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に下落合でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

下落合で料金が安いパーソナルジムは?

下落合で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、 かたぎり塾 パーソナルランド STUDIO U CLOUD GYM(クラウドジム) です。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

下落合の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

下落合で手ぶらで通えるパーソナルジムは、 かたぎり塾 CLOUD GYM(クラウドジム) です。

下落合で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

下落合で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、 かたぎり塾 パーソナルランド CLOUD GYM(クラウドジム) です。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

下落合でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

関連記事

  1. 徳島 パーソナルジム

    【徳島】パーソナルジムおすすめ8選!安いジムや女性向けのジムは?

  2. 千種 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】千種のパーソナルジムおすすめ14選《2024年版》

  3. 川越 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    川越のパーソナルジムおすすめ17選!安い・女性向けまとめ

  4. 戸塚 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】戸塚のパーソナルトレーニングジムおすすめ11選!安くて評判の良いジムは?

  5. 南千住 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【2024年】南千住のおすすめパーソナルジム7選!料金が安いジムや評判の良いジムは?

  6. ときわ台 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【2024年】ときわ台のパーソナルトレーニングジムおすすめ6選!