この記事では、沼袋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
沼袋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では沼袋でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP沼袋で探している人におすすめの店舗
沼袋駅より徒歩2分
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 MIYAZAKI GYM 沼袋店 |
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22,000円(※当日入会で無料) | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
無料カウンセリング | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 |
2 NEXUS（ネクサス）沼袋店 |
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30,000円(※当日入会で20,000円OFF) | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 C-Five 沼袋 |
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22,000円 | 4回：44,000円 8回：83,600円 12回：118,800円 16回：149,600円 |
6,600円 | 忙しい方におすすめな25分のプラン | 詳細 |
| 4. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
33,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
沼袋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
沼袋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
MIYAZAKI GYM 沼袋店【首都圏30店舗展開中】
「MIYAZAKI GYM 沼袋店」は、沼袋駅より徒歩1分にある首都圏30店舗展開中のパーソナルジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金で高品質なトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 22,000円(※当日入会で無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
| 住所 | 東京都中野区沼袋１丁目３８−１錦ハイツ地下1階 |
| 最寄駅 | 沼袋駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
muippo
評価 5
2025/05/02
体験レッスンを受けました！ 柔軟性などを把握した上で 悩みに応じたトレーニングを数種類指導していただき、ジム初心者でも安心して体験できました。
普通の人
評価 5
2025/04/25
トレーニングのフォームを修正して頂いたり トレーニングのセットの組み方を教えて頂きとても良かったです
YOKO O
評価 5
2025/03/01
施設も綺麗で、教え方もニーズにあった内容で、丁寧に教えていただけます！ 超駅近で通いやすく、これなら続けられそうです。
issei
評価 5
2025/02/24
親身になってトレーニングのサポート・コーチングをしてくださる姿勢が何よりもありがたく、目標に向かって走りきらないといけないなと思わせてくれるのでおすすめです！ 2月から結婚式前の-4kgのダイエット週2回通っております。 【総合】 目標設定と達成までの期間を最初に決め、目標達...
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キャンペーン期間：期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
NEXUS（ネクサス）沼袋店【1回あたり3,500円〜】
4.9点（73件）
「NEXUS（ネクサス）沼袋店」は、沼袋駅より徒歩2分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円(※当日入会で20,000円OFF) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| 住所 | 東京都中野区沼袋１丁目３８−８CONTELNAKANO101号 |
| 最寄駅 | 沼袋駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
渋谷夏帆
評価 5
2025/04/02
いつも楽しくトレーニングさせていただいてます。 今まで自己流ダイエットで失敗してきたので、ちゃんと食べて痩せて、リバウンドしない方法を教えてもらえて2ヶ月ほどで3%体脂肪率が落ちました。 トレーニングは自分に合った負荷で調整してもらえ、目標に対して短期目標を決めてトレーニング以外...
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H K
評価 5
2025/03/29
親切丁寧に教えていただきました。 ありがとうございます。
タートル
評価 5
2025/03/28
新しい店舗でとても綺麗で気持ちよくトレーニングできました！駅からも近くて通いやすいです。
パピコ
評価 5
2025/03/16
トレーナさんがとても親切でした！！ 体もとてつもなくマッチョで最高のトレーナーさんでした！！ 次回も担当してもらいたいです
美奈
評価 5
2025/03/08
新しいジムで店舗が綺麗でした！ 予約したい日に予約できるのでありがたいです！
カイ
評価 5
2025/02/21
普段はnexus久が原店でトレーニングしていますが、本日はnexus武蔵新田店でトレーニングさせてもらいました！ 駅近で店舗もすごく綺麗でいいトレーニングができました！ また機会があればお邪魔させていただきます🙇
Seishiro Uezono
評価 5
2024/12/12
丁寧な指導をしていただいてずっと続けていきたいと思えるパーソナルです。それぞれのゴールを見据えた指導方法なので、誰でも楽しみを見つけられると感じました！
大地
評価 5
2024/12/07
2024年9月より、トレーニング開始。週1〜2ペースで順調に身体の変化を感じ、早4ヶ月が経ちました。脚トレ目当てで入会、ブルガリアンスクワットは辛いですが、トレーニングはストレス解消にもなり、楽しいです。これからもよろしくお願いします。
Takahisa Mizuno
評価 5
2024/10/24
とにかくトレーニングの効果を実感できます！ 普段運動していなかったので、最初の頃はトレーニングの途中で倒れそうになっていました。トレーナーさんの根気強い指導のおかげで、二ヶ月くらいたったらトレーニングをこなすだけではなく成長も実感できるようになります。一人でもトレーニングを続ける...
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z c
評価 5
2024/01/27
中野区、沼袋駅からすぐのジム。 トレーナーの中村さんは、的確な指導でとてもわかりやすい。 中村さん、いつも楽しいトレーニングを提供して下さりありがとうございます！ これからもどうぞ宜しくお願いします！ 💪💪💪
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
C-Five 沼袋
5点（62件）
「C-Five」は、沼袋駅から徒歩4分の場所に位置するパーソナルトレーニングジムです 。個々の生活習慣や目標に合わせたトレーニングプログラムに加え、整体・鍼灸、産前産後ケア、オンラインカウンセリングなど多彩なサービスを提供します 。「トレーナーいらずの自分」を目指し、初心者でも無理なく続けられるサポート体制が魅力的です 。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：44,000円 8回：83,600円 12回：118,800円 16回：149,600円 |
| 住所 | 東京都中野区沼袋４丁目２９−１７Ａ＆Ｙ’ｓビル1階 |
| 最寄駅 | 沼袋駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 忙しい方におすすめな25分のプラン
- ボディケアや鍼も併設
- 自立して痩せれるサポート
T F
評価 5
2025/04/12
パーソナルに通うかしばらく悩み、通ってみて大正解でした！トレーナーさんには何でも話せるし、とにかく色々な知識が豊富で行く事自体が楽しみになります。正しいフォームを教えてくれる為、自己流の筋トレは自分には危なかったと分かりました。トレーニングだけでなく、整体も受けられます。びっくり...
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BT
評価 5
2025/04/08
今回メンテナンスで鍼治療お願いしましたが、入念なケアと丁寧な対応でかなりほぐれました！ カフェも併設したパーソナルジムで、「筋トレ、ケア、チルタイム」を網羅している、とても綺麗でオシャレな唯一無二のジムです！
中野区野方鍼灸院のむち鍼
評価 5
2025/03/06
近くで気になって来店しました。トレーニングの体験をしました。僕は元々プロで格闘技してたのですが、経験豊富なトレーナーのおかげでしっかりと追い込めました。着替えもあり、水も頂けるので手ぶらでトレーニング可能。背中の筋肉が劣ってるというのがわかったので意識して日々の生活取り組んでいき...
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Yuki Takeda
評価 5
2025/02/25
以前からお世話になっていたので、C-Fiveで継続してトレーニングをお願いしています。パーソナルトレーニングの内容もさることながら、立地も駅から近く、入り口にはカウンターもありトレーニング後にゆっくりすることができます。トレーニング初心者の方や、これから始めたいと思う方にはオスス...
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S U
評価 5
2025/02/04
オープンおめでとうございます！ 早速トレーニングで利用させて頂きましたが、ルーム内とても明るく開放感があり快適に過ごすことができました！フレッシュな雰囲気で、心機一転自分も頑張ろうと思えました。 トレーナーさんたちはいつも本当に親身になって下さり、体型の悩みだけでなくもはや人生相...
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沼袋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
沼袋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー