【最新】上板橋の人気パーソナルトレーニングジム特集

【PR】
上板橋 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、上板橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「上板橋周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

上板橋で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

上板橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

上板橋エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

上板橋のパーソナルジム6選【比較表】

上板橋でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP上板橋で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 上板橋店 [PR]

上板橋駅より徒歩3分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
施設名1. かたぎり塾 上板橋店2. カーブス 上板橋店3. WAPLE(ウェイプル)上板橋店4. M -Strength- Fitness Gym 上板橋5. FASTGYM24 上板橋店6. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージかたぎり塾 上板橋店カーブス 上板橋店WAPLE(ウェイプル)上板橋店M -Strength- Fitness Gym 上板橋FASTGYM24 上板橋店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金55,000円(※期間限定22,000円)16,500円33,000円30.000円無料(※別途費用:登録料2,000円/カード発行料3,000円)55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
定額コース:7,920円(税込)、12か月お得コース:6,820円(税込)《月額プラン》
月4回:39,200円
月8回:68,800円

《食事管理》
無料でサポート
月4回:18,000円
月8回:33,000円
月12回:48,000円
月額6,600~8,250円
※店舗によって異なります
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料無料無料5.000円無料見学無料
おすすめポイント都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムトレーナーも会員も女性だけで安心!お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり会員様1人1人に合わせたプログラムメニューを作成し、理想的なボディメイクをサポート使いたい放題&ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールームを完備自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

上板橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

上板橋で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1かたぎり塾 上板橋店上板橋駅より徒歩3分
2カーブス 上板橋店上板橋駅より徒歩5分
3FASTGYM24 上板橋店上板橋駅より徒歩1分
4CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

かたぎり塾 上板橋店【急成長パーソナルジム】

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4.8点(9件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 上板橋店 店舗写真① かたぎり塾 上板橋店 店舗写真② かたぎり塾 上板橋店 店舗写真③ かたぎり塾 上板橋店 店舗写真④

「かたぎり塾 上板橋店」は、上板橋駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年2月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都板橋区常盤台4丁目20−5岡崎ビル102号
最寄駅 上板橋駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
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Hay Sot

Hay Sot

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評価 5

2022/11/25

パーソナルジムに何ヶ所か通ってきましたがその中でも特におすすめのジムです。 パーソナルジムに数ヶ所通いましたがとにかく「人」で選ぶことが大事だと感じています。そのような視点から見ても小泉さんは別格でした。 いくつかのジムを検討していた私ですが入会を決意したのは小泉さんの言葉で...

安川直貴

安川直貴

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評価 5

2022/11/30

上板橋駅から歩いてすぐの立地にあり、店舗もアロマなどが置いていて清潔感があります。 トレーナーが分かりやすく教えてくれるので初心者方や運動してみたい方におすすめのパーソナルジムです! 仕事の合間にサクッとお世話になってます。

冨田(冨田)

冨田(冨田)

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評価 5

2023/02/19

元々パーソナルジムに興味があり、丁度自宅近くに出来たので体験トレーニングの後に入会しました。 食事指導もしていただき、体重が減ったのと服にもゆとりが出来て効果を感じています。 トレーニングはキツいときもありますが、何よりトレーナーの方のサポートがあって頑張ることができ通って良かっ...

호두

호두

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評価 5

2022/12/09

初めてマンツーマンのトレーニングを受けてみました。 ジムは清潔感があって気分よかったです。 先生とても爽やか〜!! すごく親切で私にあったトレーニングをしてくれて大満足です!!

saki6513

saki6513

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評価 5

2022/12/03

コロナ禍で自分の時間に余裕ができたことで、3年前より1人で家トレをはじめました。 10kgのダイエットに成功し、それを機にもっと綺麗になりたい、もっとボディメイクしたいと思うようになりました。 ずっとパーソナルに通いたいと思いつつも金銭的な問題、時間の制約もあり、なかなか通うふん...

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
小泉郁人

かたぎり塾

小泉郁人

私はトレーニングを継続することで心身が変化し、自分に自信を持つことができました。
フィットネスには人生を変える力があると信じています。

これまで「様々な年齢層、ご職業、運動レベルの方々」の指導に関わってきましたので、
幅広いお悩みに対してお応えできます。

また、私が提供するパーソナルトレーニングは、最大限に効果を得られるように、
その日の心身の状態を見て一人一人に合わせて完全オーダーメイドで行います。

正しいダイエット、ボディメイクでもう一度人生を輝かせませんか?
パーソナルトレーニングを通じて、皆様の人生がほんの少しでも豊かになるよう、全力でサポートをさせていただきます!

◆ パーソナルジムを探している方へ ◆

・自分に合った正しいダイエット方法を身につけたい
・筋肉をつけてメリハリのある身体を作りたい
・トレーニングを始めたいけど何をすれば良いか分からない
・運動習慣をつけて健康的な身体を維持したい

どんな方でも大歓迎です!
皆さんを上板橋店にてお待ちしております!

カーブス 上板橋店

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4.4点(28件)

  • 女性専用ジム
カーブス 上板橋店 店舗写真① カーブス 上板橋店 店舗写真② カーブス 上板橋店 店舗写真③ カーブス 上板橋店 店舗写真④

「カーブス」は、30分健康体操でボディメイクのサポートをしている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも会員も全員女性のみなので、安心かつ快適にトレーニングできます。
1回たった30分の簡単な運動で無理なく脂肪を燃焼させることができるのが魅力の1つです。筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うトレーニング内容です。予約不要で予定の前後や仕事終わりなどに利用しやすいです。

入会金 16,500円
月額・コース料金 定額コース:7,920円(税込)、12か月お得コース:6,820円(税込)
体験等 無料
カーブスが選ばれる理由
  • トレーナーも会員も女性だけで安心!
  • 1回30分・予約不要!継続率97.7%
  • 短時間でも無理なく効果が期待できる!高い脂肪燃焼効果
営業時間・アクセス
種類 女性専用ジム
住所 東京都板橋区上板橋1丁目19−16アソルティ上板橋2F
最寄駅 上板橋駅より徒歩5分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
火曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
水曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
木曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
金曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
土曜日:10:00~13:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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萩庭和代

萩庭和代

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評価 5

2021/11/07

適度な運動は本当に大切‼️ 痩せた見た目だけではなく、内面も健康的に‼️ 何年も苦しんだ秋の咳喘息が今年は起こらない‼️ 検査データも正常になり、高脂血症の内服薬も減量中。 街頭で声をかけてもらて本当に良かったです‼️

櫻井萌香

櫻井萌香

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評価 5

2023/03/16

スタッフさんが親切。 週1.2回ですが継続的に通えてがんばれています!

田中優子

田中優子

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評価 5

2022/01/18

コーチの方々が皆親切で優しく声掛けして下さいます。安心して運動が出来る環境や、清潔さも保たれている所です。体操に通われている皆様も励まして下さいますので頑張れてます。

藤田悦子

藤田悦子

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評価 4

2021/11/04

日常の生活リズムです。 週3回は、私に合った習慣になっています。 13年目に成りました。通う楽しさで、通っています。🤗


FASTGYM24 上板橋店【24時間営業で駅チカ】

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3.8点(24件)

  • 24時間ジム
FASTGYM24 上板橋店 店舗写真

「FASTGYM24」は、リーズナブルな料金で気軽にトレーニングを始めたい方におすすめの24時間型のフィットネスジムです。。マシンは使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールームを完備しており、使いたいときに好きなだけ、自分のスタイルでトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーニングは有料で受けることができ、一人ひとりに合わせて、成果を出すポイントやおすすめのトレーニング、ストレッチの動画配信、食事メニューの提案など、ボディメイクに関することのトータルサポートで、目標達成まで導いてもらうことができます。

入会金 無料(※別途費用:登録料2,000円/カード発行料3,000円)
月額・コース料金 月額6,600~8,250円
※店舗によって異なります
体験等 無料見学
FASTGYM24が選ばれる理由
  • 使いたい放題&ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールームを完備
  • ボディメイクに関することのトータルサポートで、目標達成まで導く
  • 24時間型だから、思い立った時にすぐに行ける!
営業時間・アクセス
種類 24時間ジム
住所 東京都板橋区常盤台4丁目33−15タカノビル2階
最寄駅 上板橋駅より徒歩1分(46 m)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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板橋一郎(チロ)

板橋一郎(チロ)

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評価 5

2023/12/04

いつも綺麗で安心して利用させて頂いています! 僕にとっては欠かせない大満足のスポーツジムです。

嗚呼雄々

嗚呼雄々

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評価 4

2023/10/02

パワーラック2台、スミスマシン1台、トレッドミルがライフフィットネス、パワーラックが2台あるせいか、たまに混みます。

宮北正敏

宮北正敏

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評価 4

2021/06/09

ランチでしたが大変満足しました。 初めてロボットの動作にまたまた感激しました。近いうちにまた行きます。

ROL YU

ROL YU

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評価 5

2020/06/16

最低限鍛えられる器具が揃っています。 一番こむ時間帯でも、問題なくトレーニングできます。 男子用シャワーは右側を使うのがオススメ シャワーをワンプッシュ当たりのインターバルが長いから


CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

上板橋にあるその他パーソナルジム一覧

WAPLE(ウェイプル)上板橋店

評価なし
WAPLE(ウェイプル)上板橋店 店舗写真

WAPLE(ウェイプル) 上板橋店は、上板橋駅より徒歩4分に位置するパーソナルジムです。「お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくりの提供」をミッションとした女性専用のパーソナルジムで、人目を気にせずトレーニングできる女性専用の完全個室が用意されています。

WAPLEに在籍するトレーナーは業界大手パーソナルジム出身でありながら、大手ジムにはない「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしています。経験豊富なトレーナーがあなたを人生最高のスタイルに導くサポートをします。

入会金 33,000円
月額・コース料金 《月額プラン》
月4回:39,200円
月8回:68,800円

《食事管理》
無料でサポート
体験等 無料
【2024年2月】WAPLE(ウェイプル)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

【Amazonギフト券最大50,000円プレゼントキャンペーン】

・各店舗先着10名様まで
・体験トレーニングor無料カウンセリング当日のご入会で適用されます。
・契約いただいたコースによってギフト券の金額に変動がございます。
・他キャンペーンと併用ができます。
・キャンペーン内容を予告なく変更または終了する可能性がございます。
・ご登録情報に不正な利用があった場合は、キャンペーン分相当額を請求させていただく場合がございます。

WAPLE(ウェイプル)が選ばれる理由
  • お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり
  • 「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしている経験豊富なトレーナーが在籍
  • 公式LINEから無料のお食事管理&アドバイスがもらえる

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都板橋区常盤台4丁目29
最寄駅 上板橋駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 -
定休日 -
WAPLE(ウェイプル)から読者の方へのメッセージ
玉川裕大(代表)

WAPLE(ウェイプル)

玉川裕大(代表)

WAPLE(ウェイプル)は、トレーナーの質の高さや一人ひとりへの細かな寄り添いが自慢のパーソナルジムです。
「運動したことないけど大丈夫かな…」
「食事制限出来るかな…」
そんなたくさんの不安に寄り添い、あなたのボディメイクを最後までサポートいたします。

M -Strength- Fitness Gym 上板橋

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5点(21件)

  • パーソナルジム
M -Strength- Fitness Gym 上板橋 店舗写真

M -Strength- Fitness Gymは、会員様1人1人に合わせたプログラムメニューを作成し、理想的なボディメイクをサポートしているパーソナルジムです。すべてのスタッフは知識・技術・経験が豊富で、初心者からプロ経験者まで丁寧にサポートします。

トレーニング以外にも専門的な栄養士がカウンセリングを行い、理想的なボディメイクを心身共にトータルでサポートします。「M」の5つの意味:ジムの名前には「Mind(思考)」「Muscle(筋肉)」「Mental(精神)」「Martial Arts(武道)」「Motivation(意欲/動機)」の5つの要素が含まれています。

入会金 30.000円
月額・コース料金 月4回:18,000円
月8回:33,000円
月12回:48,000円
体験等 5.000円
M -Strength- Fitness Gymが選ばれる理由
  • 会員様1人1人に合わせたプログラムメニューを作成し、理想的なボディメイクをサポート
  • 海外で学んだトレーニングをもとに、ダイエット、ストレス発散、パフォーマンスアップなどの個別のトレーニングプログラムを作成
  • トレーニングは完全予約制で、トレーニング中の飲料水、トレーニング後のプロテイン、バスタオル、シューズロッカーはすべて無料
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都板橋区常盤台4丁目32−3上板ガレージ4F
最寄駅 上板橋駅より徒歩1分(26 m)
営業時間 月曜日:10:00~21:00
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
yaaa w

yaaa w

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評価 5

2020/06/30

何の知識もない素人でも、希望の体型など伝えると、自分に合ったトレーニングを一つ一つ分かりやすく説明してくれて、自分でも納得しながらトレーニングできます! トレーニング中も分からないことなどすぐトレーナーさんに聞けるので、安心です。 駅の目の前で、仕事の合間でも通えそうです!

高橋伊武樹

高橋伊武樹

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評価 5

2021/02/05

自分の理想に向かって適切にアプローチしてくれます! これからジムに通いたいと考えている人、身体を変えたいと思っている人はオススメです! トレーニング後のボクシングもサイコーです!

長坂和彦

長坂和彦

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評価 5

2021/02/05

オーナーさんの英語力が凄いのでトレーニングしながら楽しく英会話も出来ます♫

市川雅之

市川雅之

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評価 5

2021/01/29

ボクシングと筋トレができるジムはなかなかないです! 最高です!

ひなたく(ひなたく)

ひなたく(ひなたく)

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評価 5

2021/04/08

いつもお世話になっております! ムキムキです


上板橋のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に上板橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

上板橋で女性におすすめのパーソナルジムは?

上板橋で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

上板橋で料金が安いパーソナルジムは?

上板橋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

上板橋の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

上板橋で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

上板橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

上板橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

上板橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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