【2024年】中板橋のおすすめパーソナルジム6選!安くて評判の良いジムは?

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中板橋 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、中板橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

中板橋で自分にあったパーソナルジムの選び方

中板橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

中板橋のパーソナルジム6選【比較表】

この記事では中板橋でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP中板橋で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 中板橋店 [PR]

中板橋駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 中板橋店
かたぎり塾 中板橋店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
カーブス 板橋ときわ台
カーブス 板橋ときわ台 16,500円 通い放題:6,820円~7,920円(税込) 無料 トレーナーも会員も女性だけで安心! 詳細
3
ダイエットパートナー 大山店
ダイエットパートナー 大山店 11,000円(税込) 月4回:16,500円(税込)~
月8回:33,5000円(税込)~
月12回:49,500円(税込)~
無料 リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる 公式サイト 詳細
4. エイチエム 板橋本町 エイチエム 板橋本町 11,000円(税込) 4回:18,400円(税込) 3,300円(税込) 地域最安値!月会費7,700円(税込)~ 詳細
5. アイリー 大山 アイリー 大山 5,000円(税込) 4回:24,000円(税込) 4,000円(税込) 一人ひとりの身体の状態・目的に合わせて、専属トレーナーがオリジナルメニューを提案 詳細
6. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

中板橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

中板橋で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

かたぎり塾 中板橋店【急成長パーソナルジム】

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4.8点(41件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 中板橋店 店舗写真① かたぎり塾 中板橋店 店舗写真② かたぎり塾 中板橋店 店舗写真③ かたぎり塾 中板橋店 店舗写真④

「かたぎり塾 中板橋店」は、中板橋駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年6月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都板橋区中板橋20−1モダ・ビエント中板橋プラシア102
最寄駅 中板橋駅より徒歩1分(82 m)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:8:00~23:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
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瀬下諒士

瀬下諒士

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評価 5

2024/02/16

初めてのパーソナルジムで緊張しましたが優しく教えてもらいました。 近所ということもありずっと興味を抱いていて今回体験に行けてよかったと思いました。値段もリーズナブルなので通うことに決めました。

カズ

カズ

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評価 5

2024/01/31

ジムに通うのははじめてでしたが、こちらでトレーニングできてとても満足しています! 元々運動能力に自信がなく、継続できるか不安でしたが、その日の身体の状態に合わせて筋トレやストレッチのメニューを組んでくださるので続けることが出来ました。 最近はトレーニングが楽しくなってきました、...

Y wai

Y wai

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評価 5

2023/12/27

リモートワークで体重が増え、ひどい肩こりにも悩まされていたことから通い始めました。その日の体調に合わせて親切に教えてくれるので、何事も継続できない私も無理なく続けられています。おかげさまで最近は肩まわりが軽くなった気がしています。 いつもありがとうございます!

m shu_

m shu_

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評価 5

2023/12/26

トレーニング初心者で、たるんだ体を引き締めたくて通い始めました。 トレーナさんの知識が豊富なので安心だし、ちょいきつ位で追い込んでくれるのでいつも達成感があって楽しいです!

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
佐藤優樹

かたぎり塾

佐藤優樹

トレーニングで体を変え、日常にもっと彩りを与えてみませんか?
この度は、かたぎり塾【中板橋店】をご覧いただきありがとうございます!

このページを開いているという事は何かお悩みがあるということでしょうか。
私がトレーニングをする前は【体を変える=つらい】
というイメージがありますが、トレーニングを続けていくうちに体が変わり【心】と【体】に【自信】がつきました!

学生時代ガリガリで人前で脱ぐことが恥ずかしかった私でもトレーニングをすることにより、タンクトップを着ることもプールで上着を脱ぐことも堂々とできるようになり、日常に彩りがうまれました。
皆様もトレーニングで【心】と【体】に自信をもち日常をもっと楽しく前向きに過ごしてみませんか?
トレーニングのプロによるマンツーマンのレッスンで、絶対に効果を実感できるはずです!

ぜひ、佐藤にお任せください!

カーブス 板橋ときわ台

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4.4点(30件)

  • 女性専用ジム
カーブス 板橋ときわ台 店舗写真
「カーブス」は、30分健康体操でボディメイクのサポートをしている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも会員も全員女性のみなので、安心かつ快適にトレーニングできます。 1回たった30分の簡単な運動で無理なく脂肪を燃焼させることができるのが魅力の1つです。筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うトレーニング内容です。予約不要で予定の前後や仕事終わりなどに利用しやすいです。
入会金 16,500円
月額・コース料金 通い放題:6,820円~7,920円(税込)
体験等 無料
カーブスが選ばれる理由
  • トレーナーも会員も女性だけで安心!
  • 1回30分・予約不要!継続率97.7%
  • 短時間でも無理なく効果が期待できる!高い脂肪燃焼効果
営業時間・アクセス
種類 女性専用ジム
住所 東京都板橋区南常盤台1丁目22−7
最寄駅 ときわ台より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
火曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
水曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
木曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
金曜日:10:00~13:00,15:00~19:00
土曜日:10:00~13:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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Chi Yo

Chi Yo

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評価 5

2022/09/23

筋力が落ちたし仕事で腰を痛めたりしたら困ると思って、運動が大嫌いだったのに通い始めたら楽しくて続いています。 コーチの声掛けが励みになります。 シューズと飲み物だけ持って、運動できる格好で行っちゃいます。もちろん着替えのスペースもあります。

コージのお母さん

コージのお母さん

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評価 5

2022/08/04

筋肉の大切さ、食事を見直す大切さが分かります! コーチがそばについてマシーンの使い方の必ずチェックをしてくれるので安心して利用できます

Yoshie. N

Yoshie. N

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評価 5

2021/03/30

仕事が休みの日は必ず行きます。 体が変われば心が変わる。心が変われば人生が変わる。正にその通りです。 いつも、声掛けや、励まして下さるコーチに感謝です。

Yu Fu

Yu Fu

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評価 5

2021/03/30

コーチの方々がいつも褒めたり励ましたりして下さるので、楽しく続けられます。

たけしたまきこ

たけしたまきこ

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評価 5

2021/03/31

たった30分の筋トレ💪リスク回避が嘘だと思うけど本当なんです❗元気してます👌


ダイエットパートナー 大山店【身近で女性も通いやすい】

評価なし
ダイエットパートナー 大山店 店舗写真

ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。

トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。

入会金 11,000円(税込)
月額・コース料金 月4回:16,500円(税込)~
月8回:33,5000円(税込)~
月12回:49,500円(税込)~
体験等 無料
ダイエットパートナーが選ばれる理由
  • リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
  • 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
  • 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 -
営業時間 -
定休日 -

中板橋にあるその他パーソナルジム一覧

エイチエム 板橋本町

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4.3点(63件)

  • パーソナルジム
エイチエム 板橋本町 店舗写真

「エイチエム」は、ボディメイクや理想的な身体作りを楽しくサポートしてくれる24時間営業のパーソナルトレーニングジムです。豊富なマシンでパーツごとのトレーニングができます。

地域最安値を実現しており、24時間いつでも使い放題で利用できるのも魅力の1つです。自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。

「加圧ボディメイキング」や「パーソナルトレーニング」を行っており、幅広いニーズの方に対応しています。体験を実施しているので、気になる方は申し込んでみてください。

入会金 11,000円(税込)
月額・コース料金 4回:18,400円(税込)
体験等 3,300円(税込)
エイチエムが選ばれる理由
  • 地域最安値!月会費7,700円(税込)~
  • 24時間営業!セコムセキュリティで安心
  • 好立地でアクセスしやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都板橋区本町37−10田村ビル3F
最寄駅 板橋本町駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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미링Mirin

미링Mirin

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評価 4

2022/05/16

4月のプロモーションで格安で通っています。24時間営業、しかも駅近なのでシフト制で勤務してる私にはとても魅力的だと感じました。 ジムは初めて通うので、マシンの使い方が分からず不安だったのですが、安いお値段で親切に指導していただけるオプションがあったのでとても助かりました。 始めた...

竹原知郁

竹原知郁

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評価 5

2022/11/08

駅から近いため、始めることにしました。成果を出せるように頑張りたいと思います。


アイリー 大山

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4.7点(10件)

  • パーソナルジム
アイリー 大山 店舗写真
「アイリー 大山」は、加圧トレーニングでトレーニングのサポートを行っているパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの身体の状態・目的に合わせて、専属トレーナーがオリジナルメニューを提案してくれるため、運動初心者の方も安心してサポートを受けられます。 加圧トレーニングやボディメンテナンスのトレーニングメニューを実施していたり、ジムに通えない方のためにオンラインでのマンツーマンサポートも実施しています。のんびりとした雰囲気で開放感のある空間でのトレーニングを体験してみて下さい。
入会金 5,000円(税込)
月額・コース料金 4回:24,000円(税込)
体験等 4,000円(税込)
アイリーが選ばれる理由
  • 一人ひとりの身体の状態・目的に合わせて、専属トレーナーがオリジナルメニューを提案
  • オンラインでのマンツーマンサポートも実施!通えない方も安心!
  • のんびりとした雰囲気で開放感のある空間でのトレーニング
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都板橋区大山東町19−1
最寄駅 大山駅より徒歩1分(62 m)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~21:00
定休日 -
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ゆうこいじり

ゆうこいじり

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評価 5

2022/10/07

いつも,お世話になっております。 「継続は力なり」という言葉がありますが,私もアイリーさんに通い始めて,丸8年となりました。 健康的に健やかに,充実した日々を過ごせる為のトレーニングとして体重,食事,姿勢,長年付き合ってる身体の癖、etc‥など,踏まえた上で総合的に診て頂いて...

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評価 5

2022/09/14

その時々に合わせてメニューを組んで貰え、定期的に通うことで大きく体調を崩さず済んでいます。1回のトレーニングでしっかり効果を実感でき、続けやすいです。

yyy

yyy

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評価 5

2022/09/11

長年通っていますが、パーソナルトレーニングのため集中しやすく、得意不得意に応じていろいろなメニューを組んでくださるので飽きずに続けられます。また、トレーナーの先生も気さくで優しいため、体で気になるところすぐにを相談しやすいです。

桜井道子

桜井道子

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評価 4

2022/09/10

いつもその時の体調に合わせてメニューを組んでくれます。あと、自宅でできそうなトレーニングの提案も。やるかどうかは、自分次第だけど。

Yohei Yasukawa

Yohei Yasukawa

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評価 5

2022/09/14

2014年から8年以上お世話になっています。運動面だけでなく食事面の相談にも乗っていただき、健康診断でも良い結果が出ました。仕事で高いパフォーマンスを発揮したい社会人にもオススメです。


中板橋で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

中板橋のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に中板橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

中板橋で料金が安いパーソナルジムは?

中板橋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

中板橋の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

中板橋で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

中板橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

中板橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

中板橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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