【2025年最新】葛西のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選

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葛西 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、葛西周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

葛西のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では葛西でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP葛西で探している人におすすめの店舗

BEYOND 葛西店 [PR]

葛西駅より徒歩1分

  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい

PICK UP葛西で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 葛西店 [PR]

葛西駅より徒歩3分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP葛西で探している人におすすめの店舗

ファディー葛西店 [PR]

葛西駅より徒歩3分

  • 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
  • AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
  • マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
BEYOND 葛西店
BEYOND 葛西店 無料 【回数券/食事指導なし】
10回:102,300円(税込)
20回:187,000円(税込)
30回:264,000円(税込)
無料 BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く 公式サイト 詳細
2
かたぎり塾 葛西店
かたぎり塾 葛西店 個別店舗毎でお問い合わせください 月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
3
ファディー葛西店
ファディー葛西店 無料 プレミアム会員:8,778円
スタンダード会員:9,878円
U-18会員:6,578円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
無料 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム 公式サイト 詳細
4. ライザップ(RIZAP) 葛西店 ライザップ(RIZAP) 葛西店 55,000円(税込) 【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
無料(カウンセリング) 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 公式サイト 詳細
5. Apple GYM(アップルジム) 葛西店 Apple GYM(アップルジム) 葛西店 33,000円(※期間限定16,500円) 4回:27,280円(税込)
8回:49,280円(税込)
12回:69,960円(税込)
食事指導:22,000円(税込)
無料 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
6. FIT PLACEパーソナル 葛西店 FIT PLACEパーソナル 葛西店 5,500円 月4回+24時間ジム使い放題:月額19,800円 無料 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム 詳細
7. B3GYM 葛西店 B3GYM 葛西店 - 月2回:19,800円
月4回:39,600円
月6回:56,100円
月8回:74,800円
5,500円 筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、体質改善など、各目的に応じたオリジナルメニュー 詳細
8. REVOIST 葛西環七通り店 REVOIST 葛西環七通り店 無料 4回:19,920円
8回:39,840円
- トレーナーが悩みに寄り添い、無理なく楽しいトレーニング 詳細
9. 1NDLY 葛西店 1NDLY 葛西店 22,000円 【ベーシックプラン】
4回券:31,200円
8回券:58,800円
16回券:110,400円
32回券:206,400円
3,500円 運動が苦手な方やダイエット初心者に特化したパーソナルジム 詳細
10. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 35,000円 月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

葛西でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

葛西で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを5社ピックアップしました。

BEYOND 葛西店【BEST GYM AWARD受賞】

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4.9点(141件)

  • パーソナルジム
BEYOND 葛西店 店舗写真① BEYOND 葛西店 店舗写真② BEYOND 葛西店 店舗写真③ BEYOND 葛西店 店舗写真④

「BEYOND 葛西店」は、葛西駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。

BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

BEYONDから読者の方へのメッセージ
田島 拓海

BEYOND

田島 拓海

こんにちは!!BEYOND葛西店トレーナーの田島です。パーソナルジムと聞くと敷居が高いと思われがちですが、現在葛西店に通われている約9割の方がトレーニング未経験の方々です。もちろんパーソナルトレーニングも行っていますが、「糖質制限をしない」食事指導も行っております。無理な糖質制限を行い結果として続かなかったり、リバウンドを繰り返してしまうのはもう終わりにしませんか?BEYOND葛西店では無理のなく、健康的でずっと続けることができるができる食事方法を指導しております。ボディメイクの経験が豊富な私達トレーナーが全力でサポートさせていただきますので一緒に頑張っていきませんか?葛西駅より徒歩30秒の好立地ですので、葛西周辺でパーソナルジムを探している方是非一度お越しになられてみて下さい。
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 【回数券/食事指導なし】
10回:102,300円(税込)
20回:187,000円(税込)
30回:264,000円(税込)
住所 東京都江戸川区東葛西5丁目1−1第1吉田ビル3FB号室
最寄駅 葛西駅より徒歩1分(63 m)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
BEYONDってどんなジム?
  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
  • 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
  • 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
  • トレーナーを指名することができない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

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山岸遼

山岸遼

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評価 5

2024/12/30

葛西駅前の好立地で通いやすく、内装も綺麗であることに加え、トレーナーも人が良く、指導も丁寧なのでお勧めしたいパーソナルジムです! トレーニングも、正しいフォームを学ぶことができ、また今まで1人では難しかったようなレベルまで追い込むことができるので筋肥大が目的の方にもおすすめです...

T S

T S

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評価 5

2024/12/12

【身体の健康=心の健康】 BEYOND葛西店に通い始めてから、自分の生活がキラキラしたものに感じます。トレーニングをする事で身体も心も強くなって自分に自信が付いてさらに明るくなれました! 葛西店のトレーナーさんたちは皆んなエネルギッシュで親切で面白くてトレーニング以外の悩みまで聞...

K A

K A

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評価 5

2024/10/27

指導がとても丁寧で、また設備もきれいで、いろんな人におすすめしたいパーソナルジムです! 私は、まだ通い始めて3ヶ月ちょっとですが、徐々に身体の変化を感じており、これからも通い続けたいなと思っています! 何より、トレーナーのお二方がとても素敵な方で、無理なく頑張れるようにサポート...

おひ

おひ

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評価 5

2024/10/21

私が葛西に住む限りはずっと通い続けたいパーソナルジムです!内装も設備も綺麗でモチベーションが上がりますし、トレーナーさんの質がかなり高いと感じます。その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでくださりヒアリングがとても上手なので一回一回がとても意味のあるセッションになっているなと...

s yukari

s yukari

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評価 5

2023/08/19

健康のため6月から通い始めました。 過去にもマシンジム等に通ったことがありますが、トレーニングの仕方がいまいち分からず継続できませんでした。こちらでは、一対一で丁寧に、時には楽しい会話も交えながら教えて下さるので、通うのが楽しみになっています!施設がいつも清潔なのも、ノンストレス...

T S

T S

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評価 5

2023/08/06

6月からお世話になってます。 健康診断の数値が年々悪化してきたのと、会社の同僚の影響で、パーソナルジムの入会を検討していました。 色々、パーソナルジムを見学した中BEYONDさんに入会した決め手は、 駅近のロケーションと初回カウンセリング時にアドバイス頂いた田島トレーナーならお任...

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評価 5

2023/08/04

ダイエット、筋力向上、腰痛改善などのためにパーソナルジムを探しており、自宅から1番近いこちらに通っています。 葛西駅の出入り口からすでに見えており、横断歩道を渡ってすぐというアクセスの良さ◎ ここに決めた一番の理由は、トレーナーさんの知識量でした。 以前は他のジムでパーソナル...

ざきこ

ざきこ

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評価 5

2023/06/11

ダイエット目的でパーソナルジムを探しており、体験を受けてみて筋トレ初心者でも楽しく受けられたので、そのままこちらでトレーニングを受けることを決めました。 初回ではトレーニング翌日(当日だったかも)からしっかり筋肉痛が来ました笑 ちゃんとしたトレーナーさんに教えてもらってやるとこ...

アリー

アリー

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評価 5

2022/04/27

葛西駅から近く、清潔で洗練された雰囲気です。手ぶらで行ける上に、アメニティも資生堂の高級ラインが置いてあり、ロッカールームも楽しみのひとつです。 トレーナーさんもボディビル大会4位の実績があったり、論文を読んで日々身体の研究を重ねているそうです! トレーナーさん目当てで遠方から通...

※個人の感想です
【2025年11月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《体験トレーニング初回限定無料!》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!


かたぎり塾 葛西店【急成長パーソナルジム】

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5点(53件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 葛西店 店舗写真① かたぎり塾 葛西店 店舗写真② かたぎり塾 葛西店 店舗写真③ かたぎり塾 葛西店 店舗写真④

「かたぎり塾 葛西店」は、葛西駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
石澤篤

かたぎり塾

石澤篤

私はトレーニングや食事指導を通して、健康的な生活のサポートをし、お客様1人1人の「変わりたい」に「応えたい」と考えております。

私自身、昔から細身というコンプレックスがありました。
そんな自分を変えたいという思いからトレーニングを始めました。パーソナルトレーナーからトレーニング・食事について教わり、そこから自身でもトレーニング・ダイエット・食事・解剖学…などの知識を学び、コンプレックスを克服することが出来ました。

10kgを超える増量・減量を経て、コンテストでは上位入賞も経験してます。
ダイエットやボディメイクを通して変わっていく素晴らしさを一緒に体感していきましょう!
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金 月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所 東京都江戸川区東葛西5丁目12−1頼長レジデンス201号室
最寄駅 葛西駅より徒歩3分(0.2 km)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
横にスクロールできます
吉野萌

吉野萌

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評価 5

2024/12/04

結婚式に向けて通い始めて半年になります。 前撮り等の予定に合わせて肩特化などメニューを調整してくれます。トレーナーさんの指導も、解説と楽しい雑談のバランスが良く、利用者のニーズに寄り添ってくれるジムだと思います。 予約は、毎週同じ曜日時間で枠固定でも、単発でも可能です。私は枠固定...

H A.

H A.

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評価 5

2024/12/04

明るく清潔感のあるジムで女性でも通いやすいジムです。体力が気になり始めている世代ですが、体調に合わせて頂き1年通う事ができました。明るくポジティブな声掛けに感謝です!

愛美川名

愛美川名

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評価 5

2024/12/01

子連れで通えるジムを探していて、かたぎり塾に決めました✨ トレーニングのやり方もとても分かりやすく教えてくださり、楽しくトレーニングができています。 いつも子供を三人連れて行き、騒がしくしてしまうのですが、トレーナーさんが合間に遊んでくれるので子供達も大好きです! 引き続き、よろ...

t y

t y

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評価 5

2024/12/01

清潔感のあるジムで、ウェアやシューズも借りられるので、手ぶらで通えます! トレーニングも適切なウエイト・回数で、トレーナーさんも気さくな方達なので中年男性でも通いやすいです。 トレーニング後にはプロテインもいただけるのも嬉しいですね。

Masahiro Fukumori

Masahiro Fukumori

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評価 5

2024/11/30

清潔感のあるイケメントレーナーさんが気さくで明るく、個人に合わせてくれて無理なく楽しんでトレーニングができます💪 楽しいトークをしながら、いつの間にかトレーニングができ、あっという間の半年間でした!機器の使い方や食事なども色々勉強になりました。 一人ではなかなかトレーニングを...

Masakazu TAKEDA

Masakazu TAKEDA

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評価 5

2024/05/23

ストレートネックに長年悩んでいたところ、トレーナーの方が原因と解決策を示してくださり、毎度、丁寧かつ親身に指導していただいています。 また、自宅でできる宿題も出していただけるので、今度こそストレートネックを改善出来るのではと思っています。 余談ですが、ジムの内装は白が基調で清...

Hirotaka SEKIGUCHI

Hirotaka SEKIGUCHI

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評価 5

2023/10/29

運動不足が心配で体験の申込みをしました。 パーソナルトレーニングは初めてで最初は緊張しましたが、教室は明るく綺麗で、トレーナーさんが明るく楽しい方なので、毎回のトレーニングも乗り切れています。まだ1ヶ月ですが、続けていきたいと思います。

大家弥生

大家弥生

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評価 5

2023/10/27

運動習慣をつけることとダイエット目的で通い始めました!運動を全くしてなかったのですが、トレーナーさんが優しく教えるのが上手なので、楽しくトレーニングが継続できています。 食事のこともアドバイスいただけるので、とても勉強になり助かってます。 食事習慣、運動習慣つけて、健康的な身体を...

tomomi

tomomi

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評価 5

2023/10/08

トレーナーさんが明るく親しみやすく、筋トレ初心者でも自分に合わせてトレーニングしていただけるので楽しくトレーニングができます!プロテインもお水も靴もウェアーも無料なので、手ぶらで来れるのがとてもいい! 又アロマがめちゃくちゃいい香りで癒やされます♪

もつ

もつ

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評価 5

2023/07/22

白基調の店内でとても清潔感があります! アロマも良い香りがしてトレーニングに集中できてとっても良いです! 1番嬉しいのは手ぶらでジムへ行ける点です😆 トレーナーさんもとても気さくで面白い方なので楽しくトレーニングもできてます! 海でモテる体目指して頑張ります!!

※個人の感想です
【2025年11月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年12月28日(日)まで

応募不要で全員が対象!

健康やトレーニングに役立つ豪華賞品が当たるキャンペーン
■賞品内容
・Toffyノンフライオーブントースター(1名様)
・Vitantonio マイボトルブレンダー(19名様)
・メディキュット 着圧ソックス ショートM(30名様)
・サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ(40名様)
・魚沼産 コシヒカリ「雪椿」(60名様)
・Amazonギフトカード1,000円分(100名様)
※賞品の発送は2026年1月中旬頃


ファディー葛西店【女性専用AIパーソナルジム】

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4.7点(143件)

  • 女性専用ジム
ファディー葛西店 店舗写真① ファディー葛西店 店舗写真② ファディー葛西店 店舗写真③ ファディー葛西店 店舗写真④

「FURDI(ファディー)葛西店」は、葛西駅より徒歩3分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。

トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 プレミアム会員:8,778円
スタンダード会員:9,878円
U-18会員:6,578円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
住所 東京都江戸川区中葛西3丁目36−7アセンズシティ11階
最寄駅 葛西駅より徒歩3分(0.2 km)
サービス・施設 女性専用
ファディーってどんなジム?
  • 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
  • AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
  • マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
  • ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
  • シャワールームが無い
  • 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

横にスクロールできます
千紗都

千紗都

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評価 5

2025/09/01

見かけた時から気になってまして、ようやく この度、体験に来れました。 清潔感のあるスタジオに、案内をしてくれた トレーナーの皆さんも優しくて 思い切って入会しました これからが楽しみです

まいまい

まいまい

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評価 5

2025/05/09

始めて1ヶ月の利用です。 ダイエットのために始めましたが、1ヶ月で姿勢が本当に良くなったと思います。 施設も綺麗で使いやすいです。

neko waiwai

neko waiwai

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評価 5

2025/04/26

運動不足、ダイエットの為に通い始めました。女性限定、通い放題、5時〜23時で好きな時に行ける事が良かったです。トレーナーさんもいつも笑顔で明るく、親切に教えてくれます。

P T

P T

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評価 5

2025/03/17

体験で利用させて頂きました。AI大型ディスプレイで自分の動きに合わせて、瞬時にアドバイスあり、得点表示もモチベーションがあがります。体がどのように変化するか、効果が楽しみです

ああきこ

ああきこ

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評価 5

2025/03/15

腰痛もちですが、その時々の自分にあったトレーニングメニューを組んでもらえるので、無理なく続けられます。女性専用で更衣室もいつもキレイです。スタッフの方も皆さん気さくな方々で通いやすいです

なみ

なみ

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評価 5

2025/02/28

ダイエットで始めました。 他の運動もあまり長続きしなくて不安だったけど、 30分が短く楽しく感じる運動だったので長続き出来るかなって思ってます

H Masu

H Masu

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評価 5

2025/02/12

運動不足解消のために通い始めました。 スタッフの皆さんとても明るくて感じ良い方ばかりで、楽しく通ってます。 毎月のカウンセリングで結果が数値でわかり、やる気アップにつながります。 女性限定で、温かい雰囲気です。

Ena Hoshino

Ena Hoshino

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評価 5

2025/02/03

運動不足と、なんとなく体が重くみためがしまりなくなってきたので、通いはじめました。AIを活用したパーソナルトレーニングをしてくださり、初心者でも安心して通えます。スタッフの皆さんも親切で、清潔な施設が快適でした。自分のペースで続けられ、からだの調子が良くなってきし、引き締まったを...

アーナー

アーナー

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評価 5

2025/01/13

楽しく通っています。10ヶ月で目標体重達成! 体の痛みや生活環境の変化にも相談にのって頂き、それに伴いメニューの変更等も可能です。 いつもお世話になっています。

Ran Ozone

Ran Ozone

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評価 5

2024/10/04

普段使わせていただいておりますが、トレーナーの方々が気さくに声をかけてくださり、楽しく通わせていただいております。 30分のトレーニングですが、負荷のかかるメニューもあり、個人的にはちょうど良く続けられるジムだなと感じでおります。 目に見える効果もあり、モチベーションにも繋が...

安野綾

安野綾

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評価 5

2024/09/12

通い始めて2週間ほど経ちますが、自分の好きな時間に30分間だけなので、無理なく自分のペースで通えてとても良いです。 毎回、気持ちよく汗をかいて運動できます。 インストラクターさんもみなさんフレンドリーで楽しいです。

Yumo N

Yumo N

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評価 5

2024/05/25

体験会に参加させていただきました。清潔な店舗で、スタッフさんとても丁寧に対応くださり、AIトレーニングも本格的で良かったです。オススメです。

くも

くも

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評価 5

2024/05/06

ダイエット目的で通い始めました。aiと聞いて少し不安でしたが、最初はインストラクターの方が教えてくれます。全身運動なのが効率的に痩せられそうです!

もり熊

もり熊

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評価 5

2024/04/24

去年圧迫骨折受傷し半年間はほぼ寝たきり状態でした。無料体験時丁寧にカウンセリングして下さり私に合ったトレーニングメニューを作成して下さるとの事でしたので安心して入会を決めました。通い始めて日が浅いですが兎に角楽しい😃😃筋肉と体力を取り戻す為頑張ります💪💪トレーナー様からも元気を頂...

北沢ますま

北沢ますま

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評価 5

2024/03/16

週に2.3回、30分のトレーニングで本当に痩せるか半信半疑でしたが、入会してから10ヶ月、この歳でも15kg痩せました。今まで色々なダイエットに挑戦しましたが、3kg痩せる事も難しく、挫折、リバウンドの連続でした。何故ファディーでストレス無く無理もしていないのに痩せていくのか不思...

ETSUKO K.

ETSUKO K.

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評価 5

2024/02/03

AIを使ってのトレーニング。マシーンを使わず、体ひとつで出来る、いわゆる自体重トレーニングもある。使う道具として棒・ゴムチューブ・ダンベルで筋トレが出来るので、道具を使わない動きは、内容によっては自宅で出来る物もある。おかげさまで効果はしっかり出ています。嬉しいです。☺️

Rina Hattori

Rina Hattori

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評価 5

2023/12/08

パーソナルジムと開放的なジムの間のようなかんじで、トレーナーさんとの程よい距離感で継続できそうです✨

宮里有以

宮里有以

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評価 5

2023/11/25

ジムは過去通っても半年ともたなかったですが、ここはなんだかんだ1年半通ってます。マイペースでできる点、メニューもこまめに変更してくれて飽きない点が私に合っているようです。これからもよろしくお願いします。

Lily

Lily

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評価 5

2023/11/13

今までパーソナルジムや総合フィットネスジムなどに通っていましたが、どれも続かず運動すること自体マンネリ化していましたが、ファディーさんには気づいたら一年お世話になっています。スタッフさん達のお陰で長年目標としていた-10kgを達成できました。これからもゆる〜く頑張っていきます!

Rieko Kogure

Rieko Kogure

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評価 5

2022/07/03

最初に丁寧にカウンセリング・測定した上で、個別のワークアウトカリキュラム(1ヶ月毎に変わる)を作ってもらえるので効果的だと思いました。所要30分なのが通いやすいです。

※個人の感想です

ライザップ(RIZAP) 葛西店【挫折させない万全のフォロー対策】

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2.9点(8件)

  • パーソナルジム
ライザップ(RIZAP) 葛西店 店舗写真① ライザップ(RIZAP) 葛西店 店舗写真② ライザップ(RIZAP) 葛西店 店舗写真③ ライザップ(RIZAP) 葛西店 店舗写真④

「ライザップ(RIZAP) 葛西店」は、葛西駅より徒歩1分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。

※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。

基本情報
ポイント
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入会金 55,000円(税込)
月額・コース料金 【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
住所 東京都江戸川区東葛西6丁目4−17エルプラン202
最寄駅 葛西駅より徒歩1分(86 m)
サービス・施設 レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
RIZAPってどんなジム?
  • 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
  • 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
  • サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
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鈴りん

鈴りん

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評価 3

2023/06/25

カウンセリング予約毎日〇だけど・・・。やばくない?

川江義貴

川江義貴

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評価 5

2019/12/07

トレーナーが丁寧です

※個人の感想です

Apple GYM(アップルジム) 葛西店【低価格なのに返金保証付き】

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4.9点(32件)

  • パーソナルジム
Apple GYM(アップルジム) 葛西店 店舗写真① Apple GYM(アップルジム) 葛西店 店舗写真② Apple GYM(アップルジム) 葛西店 店舗写真③ Apple GYM(アップルジム) 葛西店 店舗写真④

「Apple GYM(アップルジム) 葛西店」は、葛西駅より徒歩1分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。

トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円(税込3,960円)〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。

Apple GYMから読者の方へのメッセージ
関口大輝

Apple GYM

関口大輝

Apple GYM(アップルジム)は通いやすさ、続けやすさを重視した本物のダイエットを回数券制で提供しています。
トレーニングは姿勢にも配慮した独自の海外式ボディメイクを採用し、痩せるだけでなく、美しいS字スタイルを実現します。
全店舗駅から徒歩5分以内ですので、お気軽に無料カウンセリングへお越しください。
基本情報
ポイント
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入会金 33,000円(※期間限定16,500円)
月額・コース料金 4回:27,280円(税込)
8回:49,280円(税込)
12回:69,960円(税込)
食事指導:22,000円(税込)
住所 東京都江戸川区東葛西6丁目5−3第三吉田ビル507号室
最寄駅 葛西駅より徒歩1分(68 m)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター
Apple GYMってどんなジム?
  • 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
  • チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
  • 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
  • トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
  • 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
  • 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

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S

S

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評価 5

2025/01/24

7キロほどリバウンドしてしまったので通い始めました。何店かパーソナルジムを通ったことがありますがお値段が一番良心的だと思いました。 トレーナーさんも優しく、熱心に対応してくださるのでいつもトレーニングが楽しいです!

増田健太

増田健太

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評価 5

2023/12/04

一切運動しない自分でも、筋力がついてきました。 専属のトレーナーの方と1対1でトレーニングをする形でした。筋トレ初心者でもわかりやすくトレーニングのやり方を教えてくれるので、全く筋肉の無かった自分でも、2ヶ月ほどで筋肉がついてきたのが目に見えてわかるようになってきました!

a n

a n

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評価 5

2023/12/04

生まれて初めてダイエットに成功しました。 半年ほど先の結婚式に向けて、初月は週2回のトレーニングと食事報告を、2ヶ月目からは週1回で利用させていただいてます。 夫と2人で利用できるのでここに決めました。 ここに通い始めてから、食事の内容も何を気をつければ良いのか具体的にわかるよう...

F

F

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評価 5

2023/10/27

トレーナーさんがこちらのレベルに合わせてくれるので、運動経験がないながらも楽しく続けられています。フォームが崩れたりすると丁寧に教えて頂けます。個人的には、24時間前までなら予約変更ができる点がありがたいです。

iyu

iyu

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評価 5

2023/09/22

初めてパーソナルジムに通うことを決めて、トレーニングを始めました。 3ヶ月続けて確実に効果が出たので、継続して続けています。 ようやく自分に合った食事や生活リズムも分かってきて、これからもっと理想の体型になれたらと思います。

Kin Mayu

Kin Mayu

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評価 5

2023/05/19

ダイエットに失敗してばかりでしたので、人に頼ろうと思い、初めてパーソナルジムに通ってみました。初めは、色々と不安な気持ちでいっぱいでしたが、分かんないことがあったとき、気さくに聞けることや、なりよりもトレーナーさんが優しいので安心しています。 その時の体調に合わせてのトレーニング...

C Ikeda

C Ikeda

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評価 5

2023/04/21

ダイエット、綺麗な身体づくりを目的にジムの入会を検討していましたが、器具を使用した筋トレは初めてのため、パーソナルジムを選びました。 鍛えたい部分に効果的に負荷が与えられるように、わかりやすく姿勢やポジションを教えていただけますし、的確なアドバイスをくださるため、初心者ながら効果...

※個人の感想です
【2025年11月】Apple GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で16,500円OFF


葛西にあるその他パーソナルジム一覧

FIT PLACEパーソナル 葛西店

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4.6点(194件)

  • パーソナルジム
FIT PLACEパーソナル 葛西店 店舗写真

「FIT PLACEパーソナル 葛西店」は、葛西駅より徒歩4分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。

基本情報
ポイント
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入会金 5,500円
月額・コース料金 月4回+24時間ジム使い放題:月額19,800円
住所 東京都江戸川区東葛西6丁目1−6宇田川物産グループ本社ビル3階
最寄駅 葛西駅より徒歩4分(0.3 km)
FIT PLACEパーソナルってどんなジム?
  • 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
  • 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
  • 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
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Susumu Nagasawa

Susumu Nagasawa

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評価 5

2025/07/17

ジムを探す条件としてパーソナルありきで考えていました。 パーソナルに頼らないと正しいフォームが身につかないというのと、モチベーションを保つためにはパーソナルでもしておかないといかなくなるという自分の弱さを知っての上です。 月に4回で19800円という金額は他と比べても明らかに安い...

ぐるんぱ

ぐるんぱ

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評価 5

2025/05/31

初めてパーソナルトレーニングを受けさせて頂きました。 この2ヶ月で確実に身体の変化を感じています。 私は子宮内膜症と子宮線筋症の病名がついておりピルを服用しています。休薬前と休薬中は体調が悪くなってしまうので、トレーニングを継続できるか心配でした。ですが、食事についてアドバイス...

bofbofmax

bofbofmax

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評価 4

2025/05/28

5月より入会。 使いもしない水素水と高精度体組成計の利用契約が必須だったことが違和感。 入会金無料キャンペーンもなく、月の利用料だけでは儲かってないのかも? 某24hジムから移ってきましたが、安いからか民度が低い気もする。 平気でゴミをロッカーに放置してました。 スタッフさんの...

S

S

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評価 5

2024/11/01

10/28にオープンしたジム。 エニタイムと100メートルの距離にあるが価格は半額くらい。 設備は新しくきれい。 スペースに可能な限りマシンを詰め込んだ感じがあって圧迫感はあるが、それ以外は問題ない。今後混んでくるかもしれないのが難点か

Yuki

Yuki

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評価 5

2024/10/27

こちらに入会したいと思ったのですが、入会手続きがLINEのみだったため、LINEを入れたくない私は手続きができず直接内覧会でお伺いしました。 本部に手続き方法をご確認いただき無事入会できました。 LINEをやっていなくても入会可能です。 今後はLINE以外に簡単に入会できるといい...

※個人の感想です

B3GYM 葛西店

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5点(4件)

  • パーソナルジム
B3GYM 葛西店 店舗写真

B3GYMは、東京都江戸川区中葛西に位置し、東京メトロ東西線の葛西駅から徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。B3GYMの特徴は、完全貸し切りと完全入れ替えによるプライベートなトレーニング環境を提供している点です。一般のスポーツジムと異なり、トレーニング器具の順番待ちがなく、他の利用者との距離を気にすることなく、安全かつ効率的にトレーニングを行うことができます。また、衛生管理にも徹底しており、予約間の30分のクリーニング時間を設け、設備や器具の清掃と消毒を行っています。

B3GYMでは、お客様のトレーニング目的に合わせた完全フルオーダートレーニングを提供しています。筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、体質改善など、各目的に応じたオリジナルメニューが組まれます。初心者から上級者まで、個々のコンディションに合わせたウエイトと正確なフォームで安全にトレーニングを行うことができます。また、パーソナルストレッチやペアレッスンメニューも用意されており、柔軟性の向上や体のバランス調整にも対応しています。トレーニング機器には、トップアスリートも使用する「BULL」ブランドの機材を導入しており、効率的なトレーニングが期待できます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 -
月額・コース料金 月2回:19,800円
月4回:39,600円
月6回:56,100円
月8回:74,800円
住所 東京都江戸川区中葛西8丁目11−16アセンズシティ3一階
最寄駅 葛西駅より徒歩8分(0.5 km)
  • 筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、体質改善など、各目的に応じたオリジナルメニュー
  • 初心者から上級者まで、個々のコンディションに合わせたウエイトと正確なフォームで安全にトレーニングを行うことが可能
  • トレーニング機器には、トップアスリートも使用する「BULL」ブランドの機材を導入
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もっちぃ

もっちぃ

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評価 5

2022/02/11

B3GYMのトレーナーと出会う前の私は、食べる事が大好きで、運動は大嫌いな万年ダイエッターでした。 数年前からパーソナルトレーニングをうけてますが、だらしなかった体型も若い頃よりひきしまり、食に対する意識も変化して、甘い物、高カロリーな食品も好きではなくなりました。 今では、運...

tatsuo

tatsuo

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評価 5

2021/11/29

先日知人の紹介でこちらで筋トレの指導をしていただきました。 自分自身コロナ禍でなかなかトレーニングをする機会がなくて困っていましたが、 こちらでお店を貸し切り状態で指導をしていただき、不慣れな自分としては非常に有意義な時間を過ごす事が出来ました。 1時間のトレーニングの後は、3日...

清水俊哉

清水俊哉

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評価 5

2022/08/12

トレーニング経験、指導歴、知識も豊富でいいトレーナーに出会えました。トレーニング以外にも生活面や精神面もフォローして下さいます。トレーニングに行くのが楽しみです。

のり

のり

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評価 5

2022/08/10

完全入れ替え制でクリーンなジムです。ウエイト機材もしっかりしてて、良いトレーニングに励めます。

※個人の感想です

REVOIST 葛西環七通り店

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5点(1件)

  • パーソナルジム
REVOIST 葛西環七通り店 店舗写真

「REVOIST 葛西環七通り店」は、葛西駅より徒歩10分にあり、千葉県や東西線を中心に展開しているパーソナルジムです。経験豊富なプロのトレーナーがカラダの悩み、背景、想いに寄り添い、1人1人に最適なトレーニングを提案してくれ、楽しく健康的に理想の身体を目指せます。美容室のようなおしゃれでナチュラルな雰囲気で、性別や運動歴に関係なく、レッスンを受けやすいゆったりとした個別空間でトレーニングを受けられます。

基本情報
ポイント
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入会金 無料
月額・コース料金 4回:19,920円
8回:39,840円
住所 東京都江戸川区中葛西8丁目22−91階
最寄駅 葛西駅より徒歩10分(0.7 km)
  • トレーナーが悩みに寄り添い、無理なく楽しいトレーニング
  • トレーニングが受けやすい、長く続けやすい料金プラン
  • 美容室のようなおしゃれでナチュラルな雰囲気でトレーニング
横にスクロールできます
タージリン

タージリン

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評価 5

2023/01/27

※個人の感想です

1NDLY 葛西店

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5点(21件)

  • パーソナルジム
1NDLY 葛西店 店舗写真

1NDLY Personal Gym(ワンドリー パーソナルジム)は、葛西、西葛西、浦安に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。運動が苦手な方やダイエット初心者に特化しており、「楽しいから痩せられる」というコンセプトのもと、健康的なダイエットを実現できるよう全力でサポートします。プロのパーソナルトレーナーが、お客様一人一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供し、運動の基礎から正しいフォームや安全な運動方法を丁寧に指導します。

1NDLY Personal Gymの特徴は、初心者の方が運動を苦痛ではなく楽しみながら取り組むことを目標にしている点です。トレーナー陣は、初心者の方が自信を持ち、自分自身の現状を超えられるようにサポートします。また、料金形態は回数券制で分かりやすく、体験トレーニングは先着10名様限定で無料提供されています。ジムは、東西線葛西駅から徒歩4分、西葛西駅から徒歩1分、東西線浦安駅から徒歩3分とアクセスが良好で、営業時間は8:00~23:00です。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 22,000円
月額・コース料金 【ベーシックプラン】
4回券:31,200円
8回券:58,800円
16回券:110,400円
32回券:206,400円
住所 東京都江戸川区中葛西3丁目30−12
最寄駅 葛西駅より徒歩4分(0.3 km)
  • 運動が苦手な方やダイエット初心者に特化したパーソナルジム
  • 「楽しいから痩せられる」というコンセプトのもと、健康的なダイエットを実現できるよう全力でサポート
  • トレーナー陣は、初心者の方が自信を持ち、自分自身の現状を超えられるようにサポート
横にスクロールできます
洋巳

洋巳

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評価 5

2021/12/12

ジムを探していた時に駅近でパーソナルでは価格も手頃だったため、体験からお願いしました。 ダイエットを目的に週一で通い始めて3ヶ月で10㌔減量できました!食事のアドバイスも的確にくださり、毎回トレーニングも変わっていくので飽きることなく通えてます! 30分のトレーニングでお願い...

Y K

Y K

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評価 5

2022/12/01

運動不足解消のために通い始めました。 とても綺麗な内装です。 トレーナーの方にはいつも丁寧に、そして楽しくご指導いただき満足しています。 引き続き通いたいと思います。

ホイホイ

ホイホイ

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評価 5

2021/10/14

オープンのときからお世話になっています。とても質の高いトレーナーさんが、フォームをしっかりみてくださり効率のよいトレーニングをサポートしてくださいます。一人では頑張れないこともここでなら頑張ることができ、トレーニングが終わるとやりきったぁ~っていつも達成感でいっぱいになります。 ...

Chiharu

Chiharu

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評価 5

2021/12/12

8月頃からお世話になっています。 結婚式に向けてドレスを綺麗に着るためにパーソナルトレーニングジムを探していたところ、料金が良心的でトレーナーさんの人柄も素敵だったので即入会しました。 目的に合わせたメニューを考案してくださるのはもちろん、無理のない範囲での食事制限や家で一人で...

422 ysn

422 ysn

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評価 5

2021/12/13

穏やかで親切なトレーナーさんです。清潔感ある室内で女性も安心してトレーニングできます。値段も同業他社と比べるとリーズナブルで、回数券でよりお得に通えます。運動嫌い、運動経験はないけど体力をつけたい、体型を良くしたいといったことに興味がある人には特におすすめです。 ここに通ってから...

※個人の感想です

葛西でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.7点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 35,000円
月額・コース料金 月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です

葛西でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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