この記事では、鎌倉周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
鎌倉のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では鎌倉でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP鎌倉で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 HPER 鎌倉店 |
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11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
2 パーソナルジムX(KAKERU) 鎌倉 |
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無料 | 月2回：17,000円 月4回：30,000円 月8回：56,000円 |
無料 | リラックスした会話をゆったりと楽しめる環境 | 詳細 |
3 M Personal Gym Kamakura |
 |
- | 16回：156,800円 24回：228,000円 |
無料カウンセリング | 最大手パーソナルジムで全国一位の実績を持つトレーナーが指導 | 詳細 |
| 4. ACE GYM 鎌倉店 |  |
30,000円 | 16回：114,300円 24回：156,000円 32回：192,000円 |
無料 | 初心者から大会上位を目指す方まで、目標に応じたトレーニングと食生活のサポート | 詳細 |
| 5. body in space 鎌倉 |  |
無料 | 月2回：17,600円 月4回：30,800円 |
9,900円 | マシンを使用しないので初心者でも安心 | 詳細 |
| 6. REALWORKOUT 鎌倉店 |  |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
鎌倉でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
鎌倉で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
HPER 鎌倉店【格安ダイエット専門パーソナル】
5点（15件）
「HPER 鎌倉店」は、鎌倉市和田塚駅より徒歩5分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市由比ガ浜２丁目１６−１若宮大路ビル301 |
| 最寄駅 | 和田塚駅（江ノ島電鉄線）より徒歩6分 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
A M
評価 5
2026/01/28
ジム初体験で運動らしい運動もしてなかったですが、私にあったメニューを作ってくださり、プライベートならではのトレーニングでモチベーションもキープできています。やさしいお人柄でいろいろお気遣いいただいてます。まだ4回目ですが成果がでそうです。
k kuma
評価 5
2025/12/22
10月から週１コースで3ヶ月通いました。 結果66.2kgから59.8kg（163cm）と6.4kg減量出来ました！ 筋トレ初心者でしたが順を追ってトレーニングしていただき体重が減るにつれトレーニングが楽しくなりました。 また、食事も始めは毎日コメントして頂いたりと報告する先があ...
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mi mi31
評価 5
2025/11/13
ダイエット目的で利用しています。 まだ数回ですが、食事アドバイスやトレーニングは自分の様子を気にかけつつ実施いただけるので、とても安心して通えています。 トレーニングの前にはしっかりと意味の説明があり、どこを意識しながらやればいいのか明確にしてくれるので効果を感じやすいです。雑談...
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y sekiya
評価 5
2025/11/13
初めてのパーソナルトレーニングだったのでどのような感じか不安も緊張もあったのですが問い合わせのタイミングからお返事も早く、丁寧だったのでその時点で少し安心感がありました。 自身がヘルニアがあったり痛い箇所があることを伝えていたので、実際のトレーニングでも都度痛みの状況など確認し...
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あん
評価 5
2025/10/13
ダイエット目的で始めました。 運動嫌いでジムも初めてですが、強度を合わせてくれて辛すぎず、トレーナーさんの雰囲気も良かったので体験時に通うことを決めました。 まだ2回しか行っていないので体重に変化はありませんが、成果が出るのが楽しみです。
パーソナルジムX(KAKERU) 鎌倉
5点（74件）
「パーソナルジムX(KAKERU)」は、JR鎌倉駅西口から徒歩30秒に位置するパーソナルジムです。ホテルラウンジのようなカウンターを備え、コスパ重視・姿勢改善・健康診断対策など一人ひとりの目的に合わせた丁寧なマンツーマンプログラムが受けられます。手ぶらOKなレンタル用品があり、継続しやすい点が魅力的です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,000円 月4回：30,000円 月8回：56,000円 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市御成町１３−４０ |
| 最寄駅 | 鎌倉駅（JR横須賀線・江ノ島電鉄線）より徒歩2分 |
- リラックスした会話をゆったりと楽しめる環境
- 代表トレーナーは、大学で栄養学や解剖学を含む人間科学を専攻し、前職では大手パーソナルジムの店長として活動
- 店名の「KAKERU」は、「お客様とお店を掛け合わせる」という意味と、「新しい自分との出会いが生まれるように」という願いを込めて名付けられている
Cole Garrett
評価 5
2026/02/23
２０２５年夏からお世話になっています。翔太さんは話しやすくて、その日の体調に合わせてトレーニングのメニューを組んでくれています。月に１回も写真を撮ってくれてて徐々に体の変化も実感できます。トレーニング後のプロテインのサービスも高品質で抜群においしいです。Kakeruジムのお陰で毎...
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Y K
評価 5
2025/12/30
これまでスポーツジムに行ったこともない完全初心者です。40代に入り健康目的でパーソナルジムを探していましたが、どこが良いのか分からず、なかなか踏ん切りがつかずにいました。パパ友の評判を聞き、思い切ってこちらに通い始めました。 外の通りから見た店内の雰囲気がかっこよく最初は少し気...
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E. M.
評価 5
2025/09/23
年齢とともに筋力の低下を感じ、筋力維持・増強を目的に通い始めて3ヶ月ほど経過しました。ほどなく身体の動きが軽くなり、最近は筋力も付いてきたと感じています。長澤トレーナーはとても落ち着いた雰囲気で的確に指導してくださるとともに、気さくな会話も織り交ぜながらバランスがとても心地よいで...
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Tomoe S
評価 5
2024/04/07
鎌倉駅から近いパーソナルジムを探していた時に見つけました！オーナーがお一人でやられているので他の方に会うこともなく、ウェア、シューズ、お水、プロテイン全て込みの本当の手ぶらで行けるジムです。オーナーの人柄と知識やトレーニングの強度の塩梅など、全てがバランスが良くて居心地が良く、通...
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MA
評価 5
2024/03/28
鎌倉駅からすぐという立地と体験レッスンに行き、とても居心地が良い空間だったのでこちらに決めました。 1人では絶対続けられない筋トレも長澤トレーナーがしっかりフォームをチェックしアドバイスしてくれるので辛くても毎回頑張ることが出来ています。 また休日は子供も一緒に連れていけること...
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M Personal Gym Kamakura
5点（1件）
「M Personal Gym Kamakura」は、JR鎌倉駅西口から徒歩3分の立地にあるパーソナルトレーニングジムです。「生涯健康」「姿勢改善」「動ける身体作り」「豊かな生活作り」の4つをキーワードに、完全オーダーメイドの美と健康作りをサポートしています。最大手パーソナルジムで全国一位の実績を持つトレーナーが指導を行い、完全プライベート空間でマンツーマンのトレーニングが受けられます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：156,800円 24回：228,000円 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市御成町１４−１９０−１９シーラテラス鎌倉302 |
| 最寄駅 | 鎌倉駅（JR横須賀線・江ノ島電鉄線）より徒歩2分 |
- 最大手パーソナルジムで全国一位の実績を持つトレーナーが指導
- 血液検査の結果と生活スタイルから、個々に合った食事指導
- 専用アプリでの食事・体重管理、お水の無料提供、シャワールーム完備、音響設備、タオルの貸し出し、休憩スペース
HAN YU
評価 5
2025/04/25
友達の紹介で体験に行き、通いはじめました。実績も多数あるトレーナーさんなので信頼しています。鎌倉駅から徒歩4分程度で到着し、非常に通いやすい立地にあるパーソナルジムです。運動だけでなく、食事や日常の心身の状態など、無理なくトレーナーさんがサポートくださるので安心して頑張ることがで...
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鎌倉にあるその他パーソナルジム一覧
ACE GYM 鎌倉店
5点（108件）
「ACE GYM（エースジム）」は、鎌倉市材木座に位置する完全1対1のパーソナルトレーニングジムです。20年以上のボディメイクとフィジークの経験、1,000人以上の指導実績、欧米の最新スポーツ科学を基にした独自の「イースンメソッド」を用いて、利用者の健康的なライフスタイル実現をサポートしています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：114,300円 24回：156,000円 32回：192,000円 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市材木座１丁目１０−３７−１０２ |
| 最寄駅 | 和田塚駅（江ノ島電鉄線）より徒歩12分 鎌倉駅（JR横須賀線・江ノ島電鉄線）より徒歩13分 由比ヶ浜駅（江ノ島電鉄線）より徒歩17分 |
- 初心者から大会上位を目指す方まで、目標に応じたトレーニングと食生活のサポート
- 1年以上の育成プログラムを修了した経験豊富なトレーナーが在籍
- 欧米の最新スポーツ科学を基にした独自の「イースンメソッド」
伊藤博文
評価 5
2025/11/26
こちらのジムに通い始めてから、運動が苦手な私でも楽しく続けられています。戸田さんがとてもポジティブで、毎回前向きな声がけをしてくれるのが本当に励みになります！ ほんの少しの変化でもしっかり気づいて褒めてくれるので、「もっと頑張ろう」という気持ちが自然と湧いてきます。 ジム通いがこ...
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unouplus inc
評価 5
2025/09/26
よし！痩せるぞ！ ということで、妻と一緒にペアトレーニングコースを開始。 少し高いなーと思いながらも、やるからにはやってやるという思いで始めました。 最初のトレーニング後は、足がガクガクで階段を降りるのも、産まれたての子鹿ぐらいプルプルに。 自分の運動不足に凹んでいたものの、ト...
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MYM JKR
評価 5
2025/09/23
お気に入りのデニムが履けなくなり、このままではマズイ！と思いACE GYMに通い始めました。 以前通っていたスポーツジムは、マシンの技術指導を受け、一方的な食事制限を言われるだけで、(自分に甘いため)目標達成は出来ませんでした。 ACE GYMでは、ライフスタイルに合わせた食事の...
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miwa mimi
評価 5
2025/09/15
運動経験ほぼ0の状態でのスタートで、最初はスクワット1つするだけでヘロヘロになっていましたが、個人のレベルに合わせたメニューを組んでくださり、気付けば色々な種目が出来るようになりトレーニング大好きになる程になりました。 契約期間内にムリヤリ目標を達成させるというよりかは、目標に向...
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Tomo Y
評価 5
2025/07/15
初めてパーソナルジムに通いました。 今まで普通のジム通いやどんなダイエットを試みても全く長続きしなかった事と、産後増え続けた体重はもはや自分のみでは落とせないと思い、こちらのジムの体験に伺いました。 最初緊張していましたが、担当して下さった戸田トレーナーは超初心者の私に対しても丁...
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body in space 鎌倉
5点（9件）
「body in space」は、鎌倉駅西口から徒歩7分に位置するパーソナルトレーニングジムです。マシンを使用しない自重トレーニングを通じて、姿勢の改善と健康的なボディメイクをサポートしています。重いウェイトを使わないため、女性やトレーニング経験の浅い方、腰痛などの慢性痛を抱える方でも安心して取り組める点が魅力的です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,600円 月4回：30,800円 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市由比ガ浜１丁目３−６SPLAYHOUSE2F |
| 最寄駅 | 和田塚駅（江ノ島電鉄線）より徒歩4分 |
- マシンを使用しないので初心者でも安心
- 機能解剖学に基づいた指導で、怪我をしにくく、しなやかに動ける身体づくりを実現
- 関節への負担が少なく、動きを細かく修正しながら行うため、身体を痛めることなく、気になる部位をピンポイントで引き締めることが可能
相澤真耶
評価 5
2024/09/22
木島さんのご指導のお陰で、運動習慣、食事習慣に大きな変化がありました。 家族とよく運動するようになり、日々の家族の食事も明らかにバランス良くなっています。 目先のダイエットがうまくいくだけでなく、健康寿命も伸びる気がしています。 また、その効果は私自身だけなく家族にも及んでいます...
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A R
評価 5
2024/08/22
鎌倉でパーソナルジム✖️整体をやっている先生。 30代になり整体では腰痛、肩凝りが戻らず根本改善をして頂こうと予約。 驚くほど素晴らしいのはその知識量。 筋肉の動きや姿勢に関しての発見が多くあり、この方にやってもらえれば確実に良くなると評判な理由がわかりました。 今後予約が取...
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H Y
評価 5
2024/08/15
以前のところから4年くらいお世話なってます。鎌倉に移られて少し遠くなりましたが、行くと身体がすごく楽になるので続いています。また、日常の動作の中に取り入れやすい方法を教えてもらえるので、日々の忙しい生活の中にわざわざストレッチの時間を取らなくても無理なくできるのがすごく良いです。...
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木島里奈
評価 5
2024/06/22
鎌倉というおしゃれな場所にあって、店内もとてもオシャレでキレイで気分良くトレーニングができました。 身体のバランスを整えるストレッチだけでなく、歩き方のクセを矯正できるようなエクササイズも指導してもらい、すぐに効果を実感することができました☆ これからも定期的に通います！
吉田則子
評価 5
2024/05/29
東京の頃からお世話になってます。 唯一無二、まさにパーソナルのプロ！食事、動作の癖、腰痛、ダイエット、日頃からのサポートとその時の身体にあわせた施術や指導に成果を実感してます。環境も明るく清潔感に溢れ、優しく的確なアドバイスをいただき帰り道は清々しいです。 全国の方にオススメした...
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REALWORKOUT 鎌倉店
4.9点（10件）
「REALWORKOUT 鎌倉店」は、鎌倉駅より徒歩5分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市由比ガ浜１丁目１−２９今小路ビル1F |
| 最寄駅 | 鎌倉駅（JR横須賀線・江ノ島電鉄線）より徒歩5分 和田塚駅（江ノ島電鉄線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
キク
評価 5
2022/01/04
続けることが苦手な私がしっかり通えていることに驚いています。それもトレーナーさんが親身になって私に合ったトレーニング内容を考えてくださったり、予約の変更などにも柔軟に対応して頂いたり本当に通いやすい環境づくりをしてくれています！ パーソナルジムを調べた際にトレーナーさんとの相性な...
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大悟今村
評価 5
2022/01/04
とても綺麗な女性トレーナーが丁寧に教えてくれます。 他ジムではあまり続かなかったのですが、マンツーマンでメニューを決めてくれるので、しっかり通う気になり頑張れています。 パーソナルジムなので一般のジムよりは価格が張りますが、一から指導してくれるパーソナルジムは初心者には特におすす...
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Chieko Horii
評価 5
2021/12/23
引き締めたいところ、鍛えたいところを重点的にトレーニングして頂いています。また、トレーニング以外の食事等のアドバイスもわかりやすく、がんばろうという気持ちになります！
長島孝
評価 4
2021/11/25
お世話になって3ヶ月です。とっかかりは家から激近なのでさすがにサボらないだろうと思ったのと会員番号1番が欲しいというヨコシマな理由で入会しましたが、カウンセリングでこちらの希望を加味し目標設定、それに沿ったプログラムを作って下さったので、毎回過剰なムリがなく程良い筋トレした感で快...
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reel drumlin’
評価 5
2021/11/21
腰痛＋コロナ太りを解消したくて通っています。トレーニング内容も食事管理も、都度都度フレキシブルに変更しながら応対して頂いて、1人だけではできない工夫を沢山教えて頂いています。 安心してお任せできるパーソナルトレーニングです。 お勧めです。
鎌倉でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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鎌倉でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー