この記事では、中崎町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中崎町で自分にあったパーソナルジムの選び方
中崎町のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
中崎町のパーソナルジム12選【比較表】
この記事では中崎町でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 ELEMENT(エレメント) 中崎町・天六店 |
33,000円(※当日入会で16,500円) | 月8プラン:28,600円(税込) 平日通い放題:38,280円(税込) 全日通い放題:43,780円(税込) 食事指導:11,000円(税込) |
3,300円(※当日入会で無料) | 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 | 公式サイト 詳細 | |
2 fis. 梅田中崎町店 |
![]() |
- | 8回:88,000円 16回:173,800円 24回:228,000円 32回:283,800円 |
無料 | 骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングで姿勢改善できる | 公式サイト 詳細 |
3 B-CONCEPT(ビーコンセプト)梅田店 |
38,500円(※期間限定:無料) | 通常16回:199,650円 (※期間限定18回:179,685円) |
無料 | 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 | |
4. エフォート 梅田中崎町店 | ![]() |
無料 | 都度:6,980円 4回:27,200円 |
3,000円 | 個別のニーズに合わせたトレーニングと食事管理を提供し、身体のコンディションの改善やダイエット、ボディメイクをサポートするジム | 詳細 |
5. REACH STUDIO 梅田中崎町店 | ![]() |
- | 3ヶ月:190,500円 6ヶ月:297,000円 |
3,000円 | 予約が取れる環境 | 詳細 |
6. GOOFIT 梅田中崎町店 | ![]() |
- | 4回:24,200円 8回:48,000円 |
- | サブスクリプションのコース | 詳細 |
中崎町でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中崎町で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
ELEMENT(エレメント) 中崎町・天六店【パーソナル通い放題】
![ELEMENT(エレメント) 中崎町・天六店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/02/unnamed-file-10-e1682684594705.webp)
「ELEMENT(エレメント) 中崎町・天六店」は、天神橋筋六丁目駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、業界最安値級の通い放題式パーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通えます。店舗を限定せずに利用できるため、職場や自宅から通いやすい店舗を使い分けできます。
1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事や家事のスキマ時間で気軽に通えます。在籍するパーソナルトレーナーは、「指導レベルが高い」「親しみやすい」と口コミでも評判です。
入会金 | 33,000円(※当日入会で16,500円) |
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月額・コース料金 | 月8プラン:28,600円(税込) 平日通い放題:38,280円(税込) 全日通い放題:43,780円(税込) 食事指導:11,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
体験等 | 3,300円(※当日入会で無料) |
キャンペーン期間:期間未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)!
体験料金3,300円→無料
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区国分寺2丁目1−1FREEDOM3FSDフィットネス店内 |
最寄駅 | 天神橋筋六丁目駅より徒歩1分(62 m) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
fis. 梅田中崎町店【骨格/骨盤矯正】
![fis. 梅田中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/C024518797_419-314.jpg)
fis.は姿勢改善もできるパーソナルトレーニングジムです。骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングの組み合わせで健康的に美しいスタイルを手に入れることができます。トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーターが無料で利用できるため、仕事帰りや隙間時間に気軽に通えます。
トレーニングは完全個室でのマンツーマン指導だから、周りを気にせずにトレーニングだけに集中できます。お子様連れで通うこともできるので、産後ダイエットも可能です。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 8回:88,000円 16回:173,800円 24回:228,000円 32回:283,800円 |
体験等 | 無料 |
- 骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングで姿勢改善できる
- リバウンドリスクの少ない健康的な食事指導
- ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーターが無料だから手ぶらで通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区中崎西1丁目8−24アインズビル梅田410号室 |
最寄駅 | 中崎町駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:0:00~23:30 火曜日:0:00~23:30 水曜日:0:00~23:30 木曜日:0:00~23:30 金曜日:0:00~23:30 土曜日:0:00~23:30 日曜日:0:00~23:30 |
定休日 | - |
B-CONCEPT(ビーコンセプト)梅田店【脚痩せ特化のメソッド】
![B-CONCEPT(ビーコンセプト)梅田店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/02/ビーコンセプト冒頭画像-64b87abee6c55.jpg)
BCONCEPT(ビーコンセプト)は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
入会金 | 38,500円(※期間限定:無料) |
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月額・コース料金 | 通常16回:199,650円 (※期間限定18回:179,685円) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF!
特典①:入会金38,500円→無料
特典②:コース料金10%OFF
特典③:2週間分無料(+2セッション追加)
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区堂山町15−4梅田CityVillaActIII1106号室 |
最寄駅 | 大阪梅田駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
中崎町にあるその他パーソナルジム一覧
エフォート 梅田中崎町店
![エフォート 梅田中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/09/sv-pc.jpg)
「パーソナルトレーニングジムエフォート」は、個別のニーズに合わせたトレーニングと食事管理を提供し、身体のコンディションの改善やダイエット、ボディメイクをサポートするジムで、大阪梅田・中崎町茶屋町から徒歩圏内に位置しています。
コンディションチェック、股関節周りの動き改善エクササイズ、おしり周り・お腹のエクササイズ、メイントレーニング、クールダウンストレッチなどを受けることができます。トレーニングと併せて、食事管理を通じて身体をしっかりと仕上げるアプローチを採用しています。無料で相談を受け付けており、具体的なトレーニングプランや目標についての相談が可能です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 都度:6,980円 4回:27,200円 |
体験等 | 3,000円 |
- 個別のニーズに合わせたトレーニングと食事管理を提供し、身体のコンディションの改善やダイエット、ボディメイクをサポートするジム
- トレーニングと併せて、食事管理を通じて身体をしっかりと仕上げるアプローチを採用
- 股関節周りの動き改善エクササイズ、おしり周り・お腹のエクササイズ、メイントレーニング、クールダウンストレッチなどを受けることが可能
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区中崎西1丁目8−24アインズビル梅田510 |
最寄駅 | 中崎町駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~20:00 火曜日:10:00~20:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00~20:00 金曜日:10:00~20:00 土曜日:10:00~18:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 水曜日・日曜日 |
REACH STUDIO 梅田中崎町店
![REACH STUDIO 梅田中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/g_1835_1.jpg)
「REACH STUDIO 梅田中崎町店」は、女性&未経験者専門の隠れ家パーソナルトレーニングジムです。知識や経験は一切不要、未経験の方でも結果が出せる安心した環境が整っています。そして、トレーナーが1歩1歩あなたが描くゴールまでサポートしてくれます。
トレーニング時だけ「生活」を変えるダイエットだけでなく、この先も当たり前になるように「習慣」を変えていくダイエットなので、リバウンドのリスクも低いです。目標たっせまでコツコツサポートしてくれるため、悩みのない状態で進められます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 3ヶ月:190,500円 6ヶ月:297,000円 |
体験等 | 3,000円 |
- 予約が取れる環境
- 1,0000人を見てきた圧倒的実績
- 成功率の高さ&充実した満足度
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区万歳町3−41城野ビル105号 |
最寄駅 | 中崎町駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
GOOFIT 梅田中崎町店
![GOOFIT 梅田中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/original.jpg)
「GOOFIT 梅田中崎町店」は、サブスクリプションでパーソナルトレーニングを行っているパーソナルトレーニングジムです。1回50分でリーズナブルな値段設定でサービスを提供しているため、内容の濃いトレーニングが体験できます。
実際に通ってみないと分からないという方のために、2週間トライアル期間が設けられていたり、契約期間の縛りがないので、安心して始められるのもポイントです。ウェアやタオル、水も無料で提供してくれるため、手ぶらで通えます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回:24,200円 8回:48,000円 |
体験等 | - |
- サブスクリプションのコース
- 2週間のトライアル期間や契約期間の縛りが無いため、始めやすい
- 手ぶらで通える!
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区堂山町15−4梅田CityVillaActIII806号室 |
最寄駅 | 大阪梅田駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~23:00 火曜日:8:00~23:00 水曜日:8:00~23:00 木曜日:8:00~23:00 金曜日:8:00~23:00 土曜日:8:00~23:00 日曜日:8:00~23:00 |
定休日 | - |
Suitableパーソナルジム 天六中崎町店
![Suitableパーソナルジム 天六中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/IMG_2196-2-2048x1536-1.jpg)
Suitableパーソナルジムは、最寄り駅の中崎町駅から徒歩2分、天神橋筋六丁目駅からも徒歩5分とアクセス良好なパーソナルジムです。2018年のオープン以来、多くのお客様をサポートし続け、一人一人の身体の状態に合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。
Suitableパーソナルジムでは、トレーナー歴9年の国際ライセンスを持つトレーナーが指導し、身体の土台から整えるアプローチで、姿勢改善やダイエット、健康増進を目指します。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 都度利用:8,000円 月4回:30,000円 月6回:45,000円 月8回:58,000円 |
体験等 | 3,300円 |
- トレーナー歴9年の国際ライセンスを持つトレーナーが指導
- 身体の土台から整えるアプローチで、姿勢改善やダイエット、健康増進を目指す
- 最寄り駅の中崎町駅から徒歩2分、天神橋筋六丁目駅からも徒歩5分とアクセス良好
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区浮田1丁目6−9山本ハイツ4F |
最寄駅 | 中崎町駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~17:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:16:00~22:00 土曜日:9:00~19:00 日曜日:10:00~13:00 |
定休日 | - |
New I am 梅田中崎町店
![New I am 梅田中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/C026367674_419-314-1.jpg)
「New I am 梅田中崎町店」は、初心者&女性専門のプライベートパーソナルトレーニングジムです。大会でも実績を残している、一流のトレーナーが悩みを解決し、目標達成をサポートしてくれます。
1日20分、短い時間で脂肪燃焼効果のあるトレーニングが取り入れられているのもポイントです。美しくなりたい、けどこっそりボディメイクしたいという全ての女性のためのプログラムが用意されています。キレイで香りにこだわったトレーニングエリアや更衣室、シャワールームなど特別感が溢れる空間も魅力の1つです。
入会金 | 50,000円 |
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月額・コース料金 | 4回:22,000円 12回:59,400円 24回:88,000円 |
体験等 | 3,980円(1ヶ月) |
- 1日20分!短い時間で脂肪燃焼効果のあるトレーニング
- 五感で満足!特別感が溢れる空間
- トレーニングだけでなく、セルフエステも体験できるジム
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区神山町9−24Jyume神山203号室 |
最寄駅 | 中崎町駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
Aid 梅田中崎町店
![Aid 梅田中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/C028366706_419-314.jpg)
「Aid 梅田中崎町店」は、手ぶらで通える完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。っマンスリーメンバー、ワンタイムメンバー、ストレッチコースなどたくさんのプランが用意されています。
トレーニングだけでなく、ストレッチのコースもあり、コリや痛みを解消し、アクティブな身体作りもできます。プライベート空間で産後ダイエットやTRXサスペンショントレーニングなど、1人1人のニーズを細かくヒアリングしながらサポートしてくれるのがポイントです。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 月会費:9,200円 1回:7,200円 10回:67,800円 |
体験等 | - |
- 手ぶらで通える完全個室制のパーソナルトレーニングジム
- コリや痛みを解消し、アクティブな身体作りができる、ストレッチのコースもあり
- 1人1人が笑顔になれる前向きな人生のサポート
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区万歳町1−19アーバネックス梅田中崎町1F |
最寄駅 | 中崎町駅より徒歩3分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:30 火曜日:10:00~22:30 水曜日:10:00~22:30 木曜日:10:00~22:30 金曜日:10:00~22:30 土曜日:10:00~18:30 日曜日:10:00~18:30 |
定休日 | - |
ファントレ 中崎町店
![ファントレ 中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/1544ea2a722c7d4b3313200cde38fefc.jpg)
「ファントレ」は、プロの資格を持ったトレーナーが「楽しく続けられるトレーニング」でサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。「楽しむ」をコンセプトにしているため、運動が苦手な方や、トレーニングが長続きしない方でも安心して取り組めるような環境が整えられています。
無理な減量にこだわらず、「姿勢の変化」で見た目を変えることにこだわっています。コースもダイエットや姿勢改善に特化したコースや、仕事疲れ解消に特化したコースなど目的別に用意されているのも特徴です。
入会金 | 5,000円 |
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月額・コース料金 | 1回:6,050円 4回:22,990円 11回:60,500円 |
体験等 | 3,980円 |
- 「楽しむ」がコンセプトのトレーニング
- 美顔鍼も受けられる
- 無理な減量ではなく、姿勢の変化で見た目を変える!
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区中崎西2丁目6−3パステル1ビル305号 |
最寄駅 | 中崎町駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~22:00 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | - |
wt 梅田中崎町店
![wt 梅田中崎町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/wt04.jpg)
「wt 梅田中崎町店」は、下半身の悩みを抱える人たちが集まるパーソナルトレーニングジムです。「歪み・筋力・筋膜」のwtのオリジナル脚痩せ3つのステップで下半身痩せを実現できます。
筋トレで骨盤や脚の歪みを整え、脂肪が付きにくい体質が目指せたり、変化した体型を維持するための筋力が付けられたり、脚やせが実現した後もリバウンドしにくいです。無理した食事制限ではなく、セルライトを増やさず減らす食事知識も身に付けられます。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 都度払い:11,000円 月額4回:36,000円 月額8回:64,000円 |
体験等 | 3,300円 |
- 「歪み・筋力・筋膜」のwtのオリジナル脚痩せ3つのステップ
- 太ももの悩みの原因に対して根本的にアプローチ
- セルライトを増やさず減らす食事知識が身に付く
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市北区神山町2−1扇ビル7F |
最寄駅 | 扇町駅より徒歩6分(0.5 km) 中崎町駅より徒歩6分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~22:00 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | - |
中崎町で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
![小原トレーナー](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/6_A4703-1024x1024-1.jpeg)
中崎町のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に中崎町でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
中崎町で女性におすすめのパーソナルジムは?
中崎町で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
中崎町で料金が安いパーソナルジムは?
中崎町で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
中崎町の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
中崎町で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
中崎町で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
中崎町で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
中崎町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
松本 竜季
中崎町は、大阪市北区にある、アートやカルチャーが融合するオシャレな街です。レトロな町並みやカフェ、ギャラリー、ショップが点在し、個性豊かな雰囲気が魅力です。また、中崎町は飲食店も充実しており、様々なグルメが楽しめます。特に夜はバーが賑わい、大人の雰囲気が広がります。さらに、アートイベントや音楽ライブなども盛んで、カルチャーシーンが活気づいています。ショッピングや散策に訪れる人にとって魅力的な街です。
この記事では、中崎町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!