三軒茶屋のおすすめパーソナルジム16選!安くて評判の良いジムは?

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三軒茶屋 パーソナルジム まとめ記事

この記事では、三軒茶屋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム16選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:小原 元

監修者

パーソナルトレーナー

小原 元

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...

目次

三軒茶屋で自分にあったパーソナルジムの選び方

三軒茶屋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の4ステップで選びましょう。

監修者:小原 元

監修者/パーソナルトレーナー

小原 元

三軒茶屋は電車を使えば5分で渋谷に行くことが出来るため夜遅くでも賑わっており、パーソナルジムも夜遅くまで営業している店が多いことが特徴です。
そのアクセスの良さから家賃は相場よりやや高めですが、ジムは駅周辺に安価なジムや通い放題のジムが多く立ち並んでいるので継続して通うことができます。
この記事では、三軒茶屋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、三軒茶屋のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

三軒茶屋のパーソナルジム16選【比較表】

三軒茶屋でおすすめのパーソナルジム16社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP三軒茶屋で探している人におすすめの店舗

24/7Workout 三軒茶屋店 [PR]

三軒茶屋駅より徒歩5分

  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
24/7Workout 三軒茶屋店
24/7Workout 三軒茶屋店 41,800円 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります) 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店
UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店 33,000円(税込) 《2ヶ月集中コース》
16回:220,000円(税込)
糖質オフの宅配食16食付き
《リーズナブルプラン》
24回:330,000円(税込)
糖質オフの宅配食24食付き
無料 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム 公式サイト 詳細
3
ELEMENT(エレメント) 三軒茶屋
ELEMENT(エレメント) 三軒茶屋 33,000円(※当日入会で16,500円) 月8プラン:28,600円(税込)
平日通い放題:38,280円(税込)
全日通い放題:43,780円(税込)
食事指導:11,000円(税込)
3,300円(※当日入会で無料) 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 公式サイト 詳細
4. Dr.トレーニング|三軒茶屋店 Dr.トレーニング|三軒茶屋店 35,600円 月4回:36,380円(税込)
月8回:54,780円(税込)
※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください
7,100円(税込) 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング 公式サイト 詳細
5. KARADA BESTA 三軒茶屋店 KARADA BESTA 三軒茶屋店 33,000円 《通い放題》
月額:32,780円
3,300円 パーソナルトレーニングに加え、セルフエステ、有酸素マシン、ミラーフィットなどの組み合わせ 公式サイト 詳細
6. MIYAZAKI GYM 三軒茶屋店 MIYAZAKI GYM 三軒茶屋店 22,000円 8回:96,800円
16回:176,000円
24回:211,200円
48回:369,600円
無料カウンセリング 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 公式サイト 詳細
7. 世田谷フィジコ 三軒茶屋本店 世田谷フィジコ 三軒茶屋本店 - 【徹底美尻コース】
60分×16回:193,600円
無料 「食事」「運動」「メンテナンス」を組み合わせた心身のサポート 公式サイト 詳細
8. NEXUS(ネクサス)太子堂店 NEXUS(ネクサス)太子堂店 30,000円 《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
無料 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム 公式サイト 詳細
9. REALWORKOUT 三軒茶屋 REALWORKOUT 三軒茶屋 11,000円 《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
無料 ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる 詳細
10. Retra 三軒茶屋 Retra 三軒茶屋 33,000円 月4回:50,000円 無料 ベビーカー・お子様連れで利用できる 詳細
11. JURIARNO 三軒茶屋 JURIARNO 三軒茶屋 無料 16回:116,600円
24回:142,000円
7,700円 ペアトレーニングでも料金が変わらないから、パートナーと一緒に通える 詳細
12. AWESOME GYM三軒茶屋 AWESOME GYM三軒茶屋 33,000円 《入会金込み》
12回:125,400円
16回:156,200円
24回:165,000円
2,000円 レンタルウエア・タオル・お水が無料だから、手ぶらで通える 詳細
13. Beauty&Beast 三軒茶屋 Beauty&Beast 三軒茶屋 33,000円 【マンスリープラン】
月4回:44,000円
月6回:62,700円
月8回:79,200円
5,500円 女性専用パーソナルトレーニングジム 詳細
14. Reway(リウェイ) 三軒茶屋 Reway(リウェイ) 三軒茶屋 10,000円 月4回:28,000円
月8回:48,000円
3,000円 腰痛・膝痛がある方も安心!無理なくできるメニューを提供してくれる 詳細
15. サトレ®︎ととのえる。三軒茶屋店 サトレ®︎ととのえる。三軒茶屋店 16,500円 4回/45分:26,400円
4回/60分:33,000円
8回/30分:36,000円
8回/45分:48,000円
8回/60分:60,000円
3,300円 ホスピタリティに溢れ、元気で明るい環境作りを徹底している明るく元気なスタッフ 詳細
16. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

三軒茶屋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

三軒茶屋のおすすめパーソナルジムのエリアマップ画像

三軒茶屋で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

24/7Workout 三軒茶屋店【入会者10万人突破/全国85店舗以上】

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4.9点(24件)

  • パーソナルジム
24/7Workout 三軒茶屋店 店舗写真① 24/7Workout 三軒茶屋店 店舗写真② 24/7Workout 三軒茶屋店 店舗写真③ 24/7Workout 三軒茶屋店 店舗写真④

「24/7Workout 三軒茶屋店」は、三軒茶屋駅より徒歩4分にあるはライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年3月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。

パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2023年7月~12月の求人応募者数に対する採用数の割合

入会金 41,800円
月額・コース料金 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります)
24/7Workout 実績写真 参照: 24/7Workout 公式HP
【2024年5月】24/7Workoutで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年5月31日まで

≪10万人突破!ありがとうキャンペーン≫
特典1:無料パーソナルトレーニング体験(1回プラン30分6,435円→無料)
特典2:入会金41,800円→無料(※1)
特典3:50人の1人のチャンス!最大10万円キャッシュバック(※2)

※1:2ヶ月コースに通われた場合の価格です。キャンペーン期間 4月8日~5月31日にお申し込みいただき、6月30日までに新規ご契約いただいた場合にのみ適応されます。途中解約した方はキャンペーン対象外です。
※2:広告上キャッシュバック最大10万円はクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。途中解約した方はキャンペーン対象外で、10万円以下のコースは、コース代金がキャッシュバックの上限になります。

24/7Workoutが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
  • 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂1丁目12−39三軒茶屋ビル5階
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
Google口コミ
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Eri.I

Eri.I

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評価 5

2022/10/20

トレーナーさんがとても親切で丁寧にわかりやすく指導してくれます。 トレーナーさんのおかげで3ヶ月で目標の-8㎏も順調に達成できました!! 食事指導も一生役立つ知識と習慣が身につきます。 今後もトレーニングを楽しく続けて、さらに引き締めを目指します! 北村トレーナー、これからもよろ...

Jae hee Kim

Jae hee Kim

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評価 5

2022/09/18

3ヶ月コースで初めて、その後は1ヶ月2回と一年間続けています。 色々と運動の姿勢や食事に関しても一律的に同じくという訳ではなく、自分の好き嫌いや体調、理想の体を意識しながらコーチをしていただいたのでとても良かったです! 特に、体重も15キロくらい痩せて、筋肉量も増えたのでとても健...

MIDTNK

MIDTNK

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評価 5

2022/11/18

5月頃から開始したので半年ほど経ち、見た目に変化がでてきました。うれしいです。トレーナーさんに丁寧にご指導してくださるので、通って食事に気をつけていればちゃんと効果が感じられると思います。 筋トレはメンタルヘルスにもいい影響を与えてくれている気がします。 おすすめです。

Yukako Tohyama

Yukako Tohyama

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評価 5

2021/10/27

さまざまなダイエット法がある中で、あれこれやってみても自力では限界がありました。24/7ワークアウトでは、私の生活習慣や運動歴、現在の体調などを考慮し、臨機応変に適切な対応をしていただきながら一度も風邪をひく事もなく、15kg近く減量に成功しました。健康的に痩せればこのぐらいで卒...

H K

H K

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評価 5

2021/10/16

2ヶ月コースでお世話になり、思った以上に順調に体重が落ちてきたので、このまま目標達成まで見届けて貰いたいと思い、現在延長コースでお世話になっています。 入会前に不安だったのが、仕事との両立、体調不良の時のトレーニングなど有りましたが、きめ細やかに対応してして頂き、思い切って飛び込...

24/7Workoutから読者の方へのメッセージ
店長メッセージ

24/7Workout

店長メッセージ

24/7ワークアウト三軒茶屋店は運動が好きな方・嫌いな方、得意な方・苦手な方、様々なお客様のボディメイクをサポートしております。
全く初めての運動で自信のない方から、スポーツのパフォーマンスを上げたいアスリートの方まで、お客様それぞれの運動レベルに合わせた指導をさせて頂きます。
食事に関しても、お客様によって不安な要素は様々です。
「甘いものが好き・外食が多い・自炊はしない・お酒はどうしてもやめられない・ラーメンだけは絶対食べたい」
それぞれのお悩みに対する解決方法は必ずあります!
無料カウンセリングのお時間で皆様のお悩みを是非お聞かせくださいませ。

UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店【女性が選ぶパーソナルジム1位】

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4.8点(13件)

  • パーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店 店舗写真① UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店 店舗写真② UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店 店舗写真③ UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店 店舗写真④

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、女性が本来持つ美しさを引き出してくれる女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。

UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。

ジムの内装は女性がダイエットやボディメイクを楽しみ、素敵なライフスタイルの一部になれることを願い、スタジオ設計されています。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされています。

入会金 33,000円(税込)
月額・コース料金 《2ヶ月集中コース》
16回:220,000円(税込)
糖質オフの宅配食16食付き
《リーズナブルプラン》
24回:330,000円(税込)
糖質オフの宅配食24食付き
体験等 無料
UNDEUX SUPERBODYが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
  • 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
  • コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
  • トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
  • 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
  • 管理栄養士による食事管理は有料オプション(月額19,800円)
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂2丁目12−2T-one世田谷ビル8F
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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A H

A H

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評価 5

2023/11/11

自分ではコントロールできずに増えてしまった体重を落としたくて集中コースを2ヶ月行いました。落とせるか不安でしたが、2ヶ月目始めくらいから一気に落ち始め、1ヶ月追加をしました。3ヶ月間続けられたのはトレーナーさん達の的確なアドバイスと励ましのおかげです。アフターコースで引き続き体を...

サンズ

サンズ

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評価 5

2023/12/12

自分の目標に向かって適切にサポートしてくれて、とても良いパーソナルジムです。ここにして良かったです。

mai H

mai H

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評価 5

2023/09/10

トレイナーさんが手取り足取り丁寧に教えて下さり今後のモチベーションアップにも繋がった。楽しく時には厳しめにトレーニング出来るのが有り難かったです!

みやめい

みやめい

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評価 5

2023/10/21

建物が綺麗で設備も整っています。 トレーニングも無理なくできるので、初めての方にもおすすめです。

Su

Su

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評価 5

2023/08/31

駅近で通いやすく、新しいので建物も綺麗です! 運動苦手ですが楽しく通えてあっという間の2ヶ月でした。 満足してます!


ELEMENT(エレメント) 三軒茶屋【パーソナル通い放題】

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4.9点(71件)

  • パーソナルジム
ELEMENT(エレメント) 三軒茶屋 店舗写真① ELEMENT(エレメント) 三軒茶屋 店舗写真② ELEMENT(エレメント) 三軒茶屋 店舗写真③ ELEMENT(エレメント) 三軒茶屋 店舗写真④

「ELEMENT(エレメント) 三軒茶屋」は、三軒茶屋駅より徒歩8分にあるパーソナルジムで、業界最安値級の通い放題式パーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通えます。店舗を限定せずに利用できるため、職場や自宅から通いやすい店舗を使い分けできます。

1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事や家事のスキマ時間で気軽に通えます。在籍するパーソナルトレーナーは、「指導レベルが高い」「親しみやすい」と口コミでも評判です。

入会金 33,000円(※当日入会で16,500円)
月額・コース料金 月8プラン:28,600円(税込)
平日通い放題:38,280円(税込)
全日通い放題:43,780円(税込)
食事指導:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり
体験等 3,300円(※当日入会で無料)
【2024年5月】ELEMENT(エレメント)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)!
体験料金3,300円→無料

ELEMENT(エレメント)が選ばれる理由
  • 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
  • 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
  • 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区下馬2丁目20−2マガザン三軒茶屋3F
最寄駅 西太子堂駅より徒歩18分(1.3 km)
三軒茶屋駅より徒歩8分(0.6 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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sa ka

sa ka

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評価 5

2023/04/18

通い始めて3ヶ月になります。曜日によってトレーナーさんは変わりますがトレーニングの情報が共有され、毎回しっかり鍛えられる!という強度で指導をしてくれます。丁寧なカウンセリングもあり、安心感を持ってトレーニングを行えます。初めてジムに行く人にとてもおすすめしたいです。

sono a (s.a.)

sono a (s.a.)

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評価 5

2023/06/13

通い始めて4ヶ月経ちます。トレーニングの経験がほとんどなかったので不安でしたが、どのトレーナーさんもいつも丁寧に教えてくれつつ、励ましてくれるのでトレーニングが楽しくなってきました。 30分集中してできるので続けやすいのもありがたいです。

Shin Ak

Shin Ak

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評価 5

2023/06/05

通い始めて約1ヶ月になります。 トレーナーさんが丁寧に教えてくださるのと、1回のセッションが30分なので手軽にできるのがいいです。 これからも続けられそうです!

後藤真由美

後藤真由美

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評価 5

2023/08/10

通い始めて1ヶ月半ほどですが、トレーニングするのが楽しいです。 姿勢が違うと使う筋肉も目的と違うところになってしまうので、1対1でしっかりと見てもらえるのは嬉しいです。 トレーニング前にストレッチしてもらうのも楽しいし、勉強になります。 1回30分なので、おっくうにならず、続けら...

Yuki

Yuki

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評価 5

2023/02/09

1回30分でスキマ時間に行けるので、継続しやすいです◎ 毎回、身体の状態や目的に合わせたトレーニングを考えてくださり、通って3ヶ月目ですが体重も落ちてきました!! 筋トレをしたことがなかった私でも楽しく続けられていて感謝です!! #三軒茶屋 #パーソナル


Dr.トレーニング|三軒茶屋店【一生モノの身体作り】

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4.9点(102件)

  • パーソナルジム
Dr.トレーニング|三軒茶屋店 店舗写真① Dr.トレーニング|三軒茶屋店 店舗写真② Dr.トレーニング|三軒茶屋店 店舗写真③ Dr.トレーニング|三軒茶屋店 店舗写真④

Dr.トレーニングでは、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとした「医学」×「トレーニング」を掛け合わせた独自メソッドに基づいた指導を受けることができるパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。

多くのパーソナルジムは、2,3ヶ月のコースのみのプランが多いですが、Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。

ジム内は開けた空間で、のびのびとトレーニングができます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。

入会金 35,600円
月額・コース料金 【ライフメイクプラン(月会費制)】
月会費:21,980円
《一回あたりの費用》
45分トレーニング:3,500円
60分トレーニング:4,600円
90分トレーニング:6,800円

【ワークアウトプラン(チケット購入制)】
16回チケット:140,800円
24回チケット:205,200円
32回チケット:265,600
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 7,100円(税込)
【2024年5月】Dr.トレーニングで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年5月31日まで

Dr.トレーニングでは「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり。」をサポートするため、不定期でキャンペーンなどを実施しております。定員や期限もありますので、お近くの店舗へお問い合わせください。

《5月限定キャンペーン》
特典1:入会金35,600円→無料
特典2:体験トレーニング7,100円→無料

Dr.トレーニングが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
  • 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
  • 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
  • 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
  • ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目36−2SANJA108B1ビル
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
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YOSHIMI N

YOSHIMI N

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評価 5

2023/09/10

田園都市線沿いでその都度払いができるジムを探していました。 体験でトレーナーさんの説明や指導が分かりやすく、またジム内が清潔であったためこちらに通うことにしました。 仕事がシフト制のため、毎回その日のコンディションを確認、トレーニング度に調子を聞いてくださるので、とても安心して...

MASARU NAKAMURA

MASARU NAKAMURA

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評価 5

2023/09/10

約4か月、週に1回のペースで沼崎さんにお世話になっています。健康な身体づくりを目的としてトレーニングを始めました。 毎回、その日の身体の状態も考慮した効果的なメニューを組んで頂き、そのおかげで、腹筋強化で走力UP、10年以上悩まされていた首の張りが解消、肩甲骨も格段に動くように...

Minami

Minami

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評価 5

2023/06/24

4ヶ月ほど、富岡トレーナーにお世話になっています。トレーニング以外の身体や食事の悩みなどにも相談に乗ってくださり、プロのアドバイスもありながらひとりの女性としての共感や対話が大変うれしく、楽しく通わせていただいています。 トレーニング中は使っている筋肉やメニューの目的など分かり...

Ik So

Ik So

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評価 5

2023/09/08

3ヶ月弱通っています。 目に見えて数値が良くなっていくとともに、かなり効率的にトレーニングができていることを実感しています。 トレーナーの冨岡さんがかなり丁寧に教えてくださるので、フォーム等適切な形でトレーニングできているおかげだと思っています。 自己流で結果が出せていない方にお...

神山亜希子

神山亜希子

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評価 5

2023/07/16

今年年始からお世話になっております。初回体験の時から、清潔感ある素敵な空間、良心的な運営方針、トレーナーさん達の素敵なキャラクターと真摯なご指導、これらを理由に入会を決めました。 元々少しだけ宅トレ習慣があるですが、ジムで習った事で、自宅でもできる代替トレーニング方法なども親切に...

Dr.トレーニングから読者の方へのメッセージ
若杉太智(代表トレーナー)

Dr.トレーニング

若杉太智(代表トレーナー)

アメリカの大学院で得た知識・スキルと、メジャーリーグでのトレーナー経験を元に「トップアスリートが受けているトレーニングを一般の方に」というコンセプトのもとトレーニングを提供しております。
「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」というミッションから身体づくりを一過性なものではなく、「習慣化」として推奨しています。
そのため、パーソナルジムでは稀な「都度払い制度」を導入しております。
都内19店舗は主要駅より徒歩5分以内で通いやすくなっております。
まずはぜひ体験トレーニングにお越しください。

KARADA BESTA 三軒茶屋店【月額32,780円で毎日通い放題】

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5点(5件)

  • パーソナルジム
KARADA BESTA 三軒茶屋店 店舗写真① KARADA BESTA 三軒茶屋店 店舗写真② KARADA BESTA 三軒茶屋店 店舗写真③ KARADA BESTA 三軒茶屋店 店舗写真④

「KARADA BESTA 三軒茶屋店」は、三軒茶屋駅より徒歩4分にあり、自分を好きになるための通い放題のパーソナルジムです。完全マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、セルフエステ、有酸素マシン、ミラーフィットなどを組み合わせ、より効果的に美を目指すことができます。パーソナルトレーニングは月額32,780円(税込)で通い放題となっており、高い料金で通えなかった、通い続けられなかったという問題を解消しています。

KARADA BESTAの特徴は、パーソナルトレーニング、セルフエステ、有酸素運動を自由自在に組み合わせられるサービスです。パーソナルトレーニング後の30分は、お悩みに合わせたセルフケアが可能で、エステマシンでお肌のケアや有酸素マシンで脂肪燃焼、ミラーフィットでヨガやストレッチなどのボディメンテナンスが行えます。1回の利用時間が60分で、初心者でも安心して続けられるのが魅力です。運動初心者の方でも、1回のトレーニングがキツすぎず、運動の継続がしやすい環境が整っています。

入会金 33,000円
月額・コース料金 《通い放題》
月額:32,780円
体験等 3,300円
KARADA BESTAが選ばれる理由
  • パーソナルトレーニングに加え、セルフエステ、有酸素マシン、ミラーフィットなどの組み合わせ
  • 月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
  • 運動初心者の方でも、1回のトレーニングがキツすぎず、安心して続けられる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目11−24サンタワーズA302
最寄駅 西太子堂駅より徒歩8分(0.6 km)
三軒茶屋駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:15:00~23:00
火曜日:定休日
水曜日:7:00~15:00
木曜日:7:00~15:00
金曜日:7:00~15:00
土曜日:定休日
日曜日:10:00~19:00
定休日 火曜日・土曜日
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Maruki Doi

Maruki Doi

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評価 5

2023/12/04

1回5,000〜10,000円が相場のパーソナルトレーニングが、通い放題で30,000円強は安すぎる! バキバキの体にするために、週3は通ってます。 自宅やジムトレで何度も挫折しましたが、パーソナルはやっぱり強制力があるので続けやすいです! しかも成果が目に見えて出るし、それ...

MAKIKO KOBAYASHI

MAKIKO KOBAYASHI

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評価 5

2023/12/04

トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも親身になって丁寧に指導してくださいます。初めてのマンツーマンのトレーニングで不安もありましたが、トレーニングに行く度に、すごくポジティブに楽しくトレーニングすることができます。おすすめです!

Hinako

Hinako

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評価 5

2023/11/30

コスパの良さと通いやすさで入会を決めましたが、結果、トレーナーさんが最高でした! 正しいフォームや意識する箇所を丁寧に教えて下さることはもちろん、褒め上手なトレーナーさんのおかげで、楽しみながら続けられています🙏

yukie hayashi

yukie hayashi

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評価 5

2023/11/22

自分の身体がどうなっているのか、どうしていけばいいのかを分かりやすく教えてくれるので、とても納得感があります^^ 楽しく通わせてもらってます🏋️

田瀬康博

田瀬康博

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評価 5

2023/11/12

とても素晴らしいトレーナーさんです!!!😙😙


MIYAZAKI GYM 三軒茶屋店【首都圏15店舗展開中】

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5点(3件)

  • パーソナルジム
MIYAZAKI GYM 三軒茶屋店 店舗写真

「MIYAZAKI GYM 三軒茶屋店」は、三軒茶屋駅より徒歩3分にある「リバウンドしない!健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。

トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。

入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。

入会金 22,000円
月額・コース料金 8回:96,800円
16回:176,000円
24回:211,200円
48回:369,600円
サービス・施設 レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り
体験等 無料カウンセリング
【2024年5月】MIYAZAKI GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料

MIYAZAKI GYMが選ばれる理由
MIYAZAKI GYMってどんなジム?
  • 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
  • ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
  • 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂4丁目4−2ラウスパレス三軒茶屋301
最寄駅 西太子堂駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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Noa Noa

Noa Noa

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評価 5

2023/10/23

40代女性初心者です。 ペアトレーニングが可能ということで、ミヤザキジム三軒茶屋店さまにお世話になることに致しました。 正しいフォームを1から教えて頂いておりますが、説明がとてもわかりやすいです。トレーナーの先生はプロフェッショナルな方です。 ミヤザキジムさまはお人柄を重要視して...

F H

F H

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評価 5

2023/10/24

【40代女性】 健康と脂肪を減らすために、MIYAZAKI GYM 三軒茶屋店さまにお世話になっております。 ジムや器具は新しくキレイで、駅から近く、料金もリーズナブルです。その日の身体のコンディションなど一人一人に合ったトレーニングと食事のアドバイスを親切、丁寧にして下さいま...

m u

m u

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評価 5

2023/10/12

30代、男性です。三軒茶屋のやよいさんにみっちり教えて頂きました。フォームは勿論食事管理のアドバイスも頂き非常にモチベーションも上がりました。


世田谷フィジコ 三軒茶屋本店【一生使えるメソッド!】

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4.9点(11件)

  • パーソナルジム
世田谷フィジコ 三軒茶屋本店 店舗写真① 世田谷フィジコ 三軒茶屋本店 店舗写真② 世田谷フィジコ 三軒茶屋本店 店舗写真③ 世田谷フィジコ 三軒茶屋本店 店舗写真④

世田谷フィジコは、「人生最高のカラダ」を専属プロトレーナーが「あなたに合わせて」無理なくボディメイクしてくれます。完全個室のマンツーマンレッスンですが、ペアコースがあるのでご友人と一緒に通うこともできます。

脂肪100gにつき1,000円で買い取りキャンペーンがあるため、結果を出すほどお得になります。パーソナルトレーナーからの食事指導は不規則な生活の方でも取り入れやすい食事方法なので、卒業後も体型を維持しやすいです。

入会金 -
月額・コース料金 【徹底美尻コース】
60分×16回:193,600円
体験等 無料
【2024年5月】世田谷フィジコで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

【全店舗】脂肪買取キャンペーン
【全店舗】90分無料体験キャンペーン
【目黒店】都度払いコース
【三軒茶屋店】歯のホワイトニング無料
【三軒茶屋店/表参道店】リバウンド保証
【三軒茶屋店/渋谷店】西島ミライの「腹筋割」

世田谷フィジコが選ばれる理由
  • 「食事」「運動」「メンテナンス」を組み合わせた心身のサポート
  • 体重ではなく脂肪を落とす独自メソッド
  • 短期で目標を達成を目指し、卒業後も参考にできるダイエット方法
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂2丁目7−13SugarA号室
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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Ma Mey

Ma Mey

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評価 5

2022/11/29

本当に出会えてよかったジムです。私はライザップなどにも100万円以上注ぎ込んで来ましたが、フィジコでの半年の方がずっと効果と価値があると感じています。 私のトレーナーさんは柔整師(?)の資格もあるそうで、トレーニング1セットごとに2、3分のマッサージを挟んでくれるので、トレーニ...

Y S

Y S

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評価 5

2021/11/23

着実に結果がでるところがなにより嬉しい。 トレーニング後の整体やお腹マッサージがなによりも至福で、毎週頑張れます。 広くて綺麗な店内に、パーソナルでその日の自分に合わせたメニューを作ってくれます。

Rina K

Rina K

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評価 5

2023/01/31

ダイエットと健康目的で通い始めました。的確なアドバイスと食事管理で筋肉がつき、家族が風邪をひいても1人だけぴんぴんしているほど健康になりました。人生で初めての運動ですが、投げ出さずに続けられています。

垣内法子

垣内法子

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評価 5

2022/12/19

ダイエットのために、家から近い三軒茶屋のパーソナルジムに通いたいと思って利用しています。家トレとは違って効果がハッキリと出るので、毎回楽しんで通っています。プライベートジムで集中してトレーニングができるので続けられそうです♪

美音

美音

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評価 5

2022/11/05

プライベート感満載の、三軒茶屋のプライベートジム。 ここのダイエットプログラムを始めてから、体型もですが体調がすこぶる良いです。 体に良いことばっかり教えてもらってるもんなー。 健康的に、程よく筋肉付けつつ痩せてます。


NEXUS(ネクサス)太子堂店【1回あたり3,500円〜】

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5点(8件)

  • パーソナルジム
NEXUS(ネクサス)太子堂店 店舗写真① NEXUS(ネクサス)太子堂店 店舗写真② NEXUS(ネクサス)太子堂店 店舗写真③ NEXUS(ネクサス)太子堂店 店舗写真④

「NEXUS(ネクサス)太子堂店」は、西太子堂駅より徒歩5分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。

NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。

入会金 30,000円
月額・コース料金 《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター
体験等 無料
【2024年5月】NEXUS(ネクサス)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)!

※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。

NEXUS(ネクサス)が選ばれる理由
  • 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
  • トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
  • 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂5丁目6−3メゾン・ド・太子堂103
最寄駅 西太子堂駅より徒歩5分(0.3 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
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すぐる

すぐる

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評価 5

2024/01/31

パーソナルトレーナーの方(ゆうたさん)がめっちゃくちゃ丁寧で親切で熱心に教えてくださいます。トレーニング終わりにはプロテインも無料で頂けます! LINEもいつでも対応してくれるので、食事管理もバッチし出来ます。 本人次第ですが、やる気があればすぐ痩せるし、体の変化もすぐ見られ...

久保梓

久保梓

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評価 5

2024/03/15

ジャンプ力や体幹、背筋力など細かいオーダーをしているのですが、私に合った筋トレメニューを考えてくださり、 今までYouTubeを見ながら自己流でやってたフォームややり方では掴めなかったコツがわかりました。とても満足しています。バレーボールをしているのですがプレーしていても下半身が...

Uu S

Uu S

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評価 5

2023/10/01

5月くらいに入会して、今月まで、セミパーソナルに友達と通いました。色々なトレーニングを丁寧に教えてもらい、楽しく通えました。手ぶらで行けるので、気軽な感じで続けられるのでお勧めです。

rikako

rikako

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評価 5

2023/10/01

めちゃくちゃ丁寧に指導してもらいました!トレーナーさんも気さくな方が多く、女性でも安心して通えました。時間変更も適宜対応してくれて助かりました🙆‍♀️

山岸慶子

山岸慶子

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評価 5

2023/10/20

他のジムと比べると価格が優しくトレーニングをしたことがない人でも始めやすい


CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年5月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年4月30日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

あみ

あみ

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評価 5

2023/11/27

産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

三軒茶屋にあるその他パーソナルジム一覧

REALWORKOUT 三軒茶屋

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4.9点(66件)

  • パーソナルジム
REALWORKOUT 三軒茶屋 店舗写真

「REALWORKOUT 三軒茶屋」は、三軒茶屋駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。

在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能
体験等 無料
REALWORKOUTが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
  • 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
  • トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
  • 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
  • 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
  • 店舗によってはシャワーがない場合もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目36−6ラビ三軒茶屋3F
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:8:00~23:00
火曜日:8:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:8:00~23:00
土曜日:9:00~23:00
日曜日:10:00~23:00
定休日 -
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矢吹奈菜

矢吹奈菜

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評価 5

2023/05/19

週2回のコースで通い始めて約1ヶ月ほど経ちました。最近では実際に体重が減ってきたり、体が徐々に軽くなってきている感覚が出てきたりと、変化を楽しみながら継続ができています。 自分がどんな姿になりたいかを細かく聞いてくれて、自身に合った生活習慣や食事の見直し方法を教えてくれたり、トレ...

かうかう

かうかう

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評価 5

2022/03/27

通わせていただいて3ヵ月程が経ちましたが、毎週楽しく通わせていただいています。 1人だと全くできなかったトレーニングの習慣も通い始めたおかげでやっとできるようになりました。食事指導もありがたく、自分自身も正しい知識が沢山ついてきてます。 少しずつ体重も増えてきて効果も実感してきま...

サクサク

サクサク

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評価 5

2023/02/28

運動嫌いでジム経験ゼロなのでついていけるか不安がありましたが、 体の可動域で苦手なところを確認しつつ、その時の状態に合ったトレーニングを取り入れてくれたりと丁寧に教えてくれて、 無理なく、でも気づくと楽しく頑張れて、しっかり変化を実感できます。 とっても信頼できるトレーナーさんで...

kana

kana

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評価 5

2023/08/10

身体の構造をもとに丁寧なアドバイスをもらえるのと、こちらの状況や体調にあわせてトレーニングのやり方を調整してくれるので、体力に自信がなくても安心です。

Kazuma Nagaya

Kazuma Nagaya

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評価 5

2023/02/10

三軒茶屋店で3ヶ月お世話になりました。トレーナーの方は、非常にロジカルで身体的な知識において博識で信頼できます。お陰様で、トレーニングや食の知識をたくさんインプットさせて頂き、体も目標に向かって進められていると感じてます。ありがとうございます。引き続きワークアウトに励んで行こうと...


Retra 三軒茶屋

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4.7点(76件)

  • パーソナルジム
Retra 三軒茶屋 店舗写真
Retraは、骨盤矯正とトレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングジムです。妊娠中や子連れでも利用できるため、骨盤が歪みやすい産後のダイエットにおすすめです。加圧トレーニングを取り入れており、軽い負荷でも高いトレーニング効果を実感できます。 Retraのパーソナルトレーナーは、身体の歪みを取り除く「整体師」。骨盤を整えてトレーニングをするため、ダイエットしながらバランスの整った体を手に入れられます。
入会金 33,000円
月額・コース料金 月4回:50,000円
体験等 無料
Retraが選ばれる理由
  • ベビーカー・お子様連れで利用できる
  • 加圧トレーニングだから、少ない負荷で高い運動効果を期待できる
  • 骨盤矯正で身体を整えられる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目11−24サンタワーズA棟2F
最寄駅 西太子堂駅より徒歩8分(0.6 km)
三軒茶屋駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:11:00~21:40
火曜日:11:00~21:40
水曜日:11:00~21:40
木曜日:11:00~21:40
金曜日:11:00~21:40
土曜日:11:00~21:40
日曜日:10:40~20:00
定休日 -
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O T

O T

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評価 5

2022/05/21

肩や腰の痛みが辛くて通い始めました。 整体に合わせて筋トレの指導もしてくださるのがとても良いです。筋肉をつけることで姿勢などが少しずつ改善していくのを実感しています。 運動はあまり得意でないのですが、インストラクターの先生がレベルに応じてメニューを組んでくださるので無理なく楽しく...

浅沼星

浅沼星

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評価 5

2022/02/23

近年のブームもあり三軒茶屋にもパーソナルジムは数多くオープンしていますが、Retraは昔からあるパーソナルジムで、NASM-CPTなどの資格を取得しているトレーナーも多く在籍しており、しっかりとした技術力のある信頼できるジムだと思います。 運動が苦手で続けられるか心配でしたが、通...

ながい永井

ながい永井

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評価 5

2021/09/07

50歳過ぎてからの筋肉量アップをかんがえていたときに、クーポンで骨盤整体を受けて効果に感動し、そのままピラティスのパーソナルを週一回受け始めました。トレーナーの知識が素晴らしく上手に気持ちを盛り上げてくれるため、楽しくトレーニングを頑張り通せて身体の調子が確実に良くなっています。...

Arica W.

Arica W.

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評価 4

2019/10/28

体型管理のために、初めてパーソナルトレーニングに通い始めました。 トレーナーさんは皆様フレンドリーで行くと優しく迎えてくれるので、毎回楽しく通っています。 ちなみに、マタニティトレーニングや骨盤調整などもあり、パーソナルジムの中でも女性に寄り添ったジムだ!と思ってここに決めました...

Maria K

Maria K

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評価 5

2019/10/27

産後の体重増加や骨盤の歪みを改善したいと思い、整体とトレーニングどちらもやられているRetraさんに伺いました。 姿勢チェックで指摘して頂いた骨盤の歪みが一度の調整ではっきり分かるくらい改善しましたし、トレーニングも身体のどの筋肉を意識したら良いか説明して下さり、意識してトレーニ...


JURIARNO 三軒茶屋

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4.7点(52件)

  • パーソナルジム
JURIARNO 三軒茶屋 店舗写真

JURIARNOは、ペアトレーニングができるパーソナルトレーニングジムです。パートナーと一緒に通えるだけでなく、お子様連れでトレーニングができるため、小さなお子様がいるご夫婦におすすめです。

在籍するパーソナルトレーナーは、体の癖や改善点を見極められる経験豊富なプロです。一時的な減量を目指すのではなく、10年後を見据えてサポートしてくれます。筋肉量を増やすトレーニングと無理のない食事管理で、リバウンドしにくい体型と習慣を手に入れられます。

入会金 無料
月額・コース料金 16回:116,600円
24回:142,000円
体験等 7,700円
ダイエットジム JURIARNOが選ばれる理由
  • ペアトレーニングでも料金が変わらないから、パートナーと一緒に通える
  • 赤ちゃんや小さなお子様連れもOKだから、産後ダイエットができる
  • 無理のない食事管理で健康的にダイエットできる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂2丁目20−32グランヴェール107
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:9:00~23:00
火曜日:9:00~23:00
水曜日:9:00~23:00
木曜日:9:00~23:00
金曜日:9:00~23:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
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河野久実子

河野久実子

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評価 5

2022/02/20

ペアでトレーニングを受けられるのが決め手で申込みました。しかもペアでも1人で受けるのと料金が変わらないのはとても魅力的です。 トレーナーさんによって、トレーニング内容に少しずつ違いがあり、飽きずに続けることが出来ます。 4ヶ月続けて身体がかなり変わったので、今後も続けたいと思いま...

晴海埠頭

晴海埠頭

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評価 5

2022/06/17

コロナで体重が10kg以上増えたので思い切ってチャレンジしてみました。 キャンペーンがお得だったので、3ヶ月コースに申し込みダイエットをスタート。 順調に体重が落ちていき、コース終了には9kgのダイエットに成功! 継続プランもお安くして貰えたので今も続けてお世話になっています。

神宮寺S

神宮寺S

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評価 5

2022/10/08

いつもお世話になっています。 ジュリアーノさんのお陰でスタートから8kg落ちました。 まだ5kg減らしたいので、これからも宜しくお願いします。 ダイエットしたい人にはお勧めのジムです。

Yuko Ushijima

Yuko Ushijima

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評価 5

2021/11/15

ダイエット目的で通い始め3ヶ月が経ち、10kg近く痩せる事ができました。 トレーナーの方の指導も的確で楽しくトレーニングできています。食事や睡眠などの相談にものっていただけるので嬉しいです。 料金もリーズナブルなので、今後も継続して通いたいです。

Keita Tanaka

Keita Tanaka

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評価 5

2021/12/08

通い始めて2か月くらいで、5kg痩せました。初めてパーソナルジムに通いましたが、週2回で効果的で効率よくトレーニングできたおかげと思いますが、想像よりも成果が出て大満足です。トレーナーの方も5名の方にお世話になりましたが、それぞれ同じトレーニング方法ではないので、それも私にとって...


AWESOME GYM三軒茶屋

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4.9点(7件)

  • パーソナルジム
AWESOME GYM三軒茶屋 店舗写真
AWESOME GYMは、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。マンションの一室にあるため、こっそりジム通いしたい方におすすめです。お子様連れやベビーカーOKなので、お子様から目を離さずにトレーニングできます。また、レンタルウェアが無料で24時まで営業しているため、仕事や買い物帰りにも利用しやすいです。 在籍するパーソナルトレーナーは、口コミで「丁寧に教えてくれる」「優しいのに、しっかり効果は出してくれる」と評判です。
入会金 33,000円
月額・コース料金 《入会金込み》
12回:125,400円
16回:156,200円
24回:165,000円
体験等 2,000円
AWESOME GYM三軒茶屋が選ばれる理由
  • レンタルウエア・タオル・お水が無料だから、手ぶらで通える
  • お子様連れ・ベビーカーOKなので、産後ダイエットができる
  • 24時まで営業しているから、仕事後でもトレーニングに通いやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂2丁目8−17−302
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
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Mg

Mg

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評価 5

2021/11/04

設備はシンプルながらも、充実したトレーニングを受けられます。 トレーニングでの体の動かし方ひとつ取っても、食事アドバイスにしても、トレーナーさんの教え方がとても分かりやすく、こちらも納得して実行できるので、筋トレやダイエットの基礎が身に付くと思います。 料金設定がリーズナブル...

伊佐治尭

伊佐治尭

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評価 4

2020/10/23

ダイエットをしたくて半年くらい通っています。 指導のもと順調に10キロほど痩せてデブ脱出しました! トレーニングの知識もですが、他のパーソナルだと高くてなかなか継続できないんですが、通いやすい料金設定も魅力的ですね! しっかり筋肉をつけてダイエットをしたい、身体つきを変えたい...

y.

y.

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評価 5

2020/04/20

駅近のマンション内のキレイなジムです。 完全個室なので人目を気にせずにトレーニングできます。フォームを覚える所からスタートするので、しっかり重量のあるものを持ってトレーニングしても怖さは無くなってきました。

yz

yz

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評価 5

2020/03/21

三軒茶屋にある、上質なパーソナル。 信頼できる知識と、無駄を省いた空間で、しっかりと体に向き合える。 パーソナルといえど1時間空間を共にする。 そんなハードルも下げてくれる、人柄のいい店主。 ファンになりました。

shi miya

shi miya

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評価 5

2020/03/21


Beauty&Beast 三軒茶屋

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4.9点(22件)

  • パーソナルジム
Beauty&Beast 三軒茶屋 店舗写真

Beauty&Beastは、女性専用パーソナルトレーニングジムです。マンションの一室なので完全プライベート空間でトレーニングができます。整体プランもあるため、肩こりや腰痛改善など、体のメンテナンスとしても通えます。

在籍するパーソナルトレーナーも女性なので、女性特有のお悩みも相談しやすいでしょう。「10年後もその先も、心惹きつける身体」をコンセプトに、女性の心と身体に寄り添ったトレーニングを提供してくれます。

入会金 33,000円
月額・コース料金 【マンスリープラン】
月4回:44,000円
月6回:62,700円
月8回:79,200円

【回数券プラン】
4回券:52,800円
6回券:101,200円
8回券:132,000円
体験等 5,500円
Beauty&Beastが選ばれる理由
  • 女性専用パーソナルトレーニングジム
  • パーソナルトレーナーが女性だから、女性特有の悩みも相談しやすい
  • 完全個室だから、トレーニングだけに集中できる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂2丁目88-1788SANGENJAYA202
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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KEIKO N

KEIKO N

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評価 5

2022/08/18

全く運動経験がないため、周りに人が沢山いるような状況はちょっと恥ずかしいな出来るだけマンツーマンで教えていただけるところが良いなと検索していたところ、こちらが良さそうだったので体験させていただきました。 ウェアシューズも借りられ、更には整体も受けられるというのも大きな魅力でした。...

N S

N S

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評価 5

2022/06/30

リモートワークと暴飲暴食のせいで大幅に体重が増え健康診断の結果もよろしくない数値が出てしまったため、意を決してパーソナルジムに通う事にしました! 本格的なトレーニングはこれからですが、初回の今日だけでも自分では分からないような身体のことを教えてくださったりアドバイスや知識をいただ...

Yuki Shibukawa

Yuki Shibukawa

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評価 5

2022/07/24

運動不足を解消したく、こちらの体験トレーニングに参加しました。とても清潔感のある環境で、トレーナーさんも明るく話しやすい方です。手ぶらで通えるのも魅力の一つで入会を決めました。60分の体験を通して、効果的に楽しく続けられると思いました。通うのが楽しみです^^

あやの

あやの

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評価 5

2022/07/30

トレーナーさんがとても気さくで、トレーニング中も明るく声をかけてくださりながら指導してくださるので終始楽しく運動することが出来ました! これからここで定期的な運動頑張りたいと思います。

lanlanmilan

lanlanmilan

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評価 5

2022/09/03

ウェア、シューズの無料レンタルと、お水もサービスがあるので、本当に手ぶらで通えてとても便利です!初めてのパーソナルトレーニングでしたが、優しく教えてもらいながら、しっかり鍛えることができました!


Reway(リウェイ) 三軒茶屋

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4.5点(12件)

  • パーソナルジム
Reway(リウェイ) 三軒茶屋 店舗写真

Reway(リウェイ)は、継続率95%を誇るパーソナルトレーニングジムです。痩せるためのダイエットやボディメイクだけでなく、健康維持や体力向上したい方向けのプログラムも提供しています。初めてのトレーニングでも無理なくできるメニューなので、運動初心者の方にもおすすめです。

所属するパーソナルトレーナーは、整形外科に勤務経験のある知識が豊富なプロです。ライフスタイルに合わせたトレーニングを提供して、健康的に体を変えてくれるでしょう。

入会金 10,000円
月額・コース料金 月4回:28,000円
月8回:48,000円
体験等 3,000円
Rewayが選ばれる理由
  • 腰痛・膝痛がある方も安心!無理なくできるメニューを提供してくれる
  • 都度払いのチケットコースもあるから、休みが不定期な方でも通いやすい
  • 継続率95%!続けられるパーソナルトレーニング
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目5−9メゾンSAKAEアベニュー三軒茶屋103
最寄駅 三軒茶屋駅より徒歩7分(0.6 km)
営業時間 月曜日:8:00~23:00
火曜日:8:00~23:00
水曜日:8:00~23:00
木曜日:8:00~23:00
金曜日:8:00~23:00
土曜日:8:00~23:00
日曜日:8:00~23:00
定休日 -
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Yuika

Yuika

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評価 5

2021/06/07

以前通っていたジムのトレーナーさんが独立されたということで通わさせていただいておりました。 3日坊主で、根性なしの私でも、いかに続けられるかをしっかり考えてくださり、私に合ったトレーニングをいつもしてくれていました。 その日のコンディションにも柔軟に対応して、メニューを変えてくだ...

Asuka Tomioka

Asuka Tomioka

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評価 5

2020/11/02

何度もダイエットを諦めてきた自分に続けられるか、最初は不安を抱えていましたが、Rewayのトレーナーさんに出会ってから楽しくトレーニングが続けられています。 なんといってもトレーナーさんの人柄の良さが、最大の魅力!ていねいに悩みを聞いてくれ、その日の体調や状態に合わせたトレーニ...

masako asada

masako asada

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評価 5

2020/10/20

自分ひとりではなかなか運動が続かないので通い始めました。 ただ回数をこなすだけのトレーニングではなく、フォームや気をつけるべきことを細かく丁寧に教えてくださるので、自分だけでやるよりも明らかに効果を実感できています! しっかりできたときには褒めてくださり、どちらかというと運動が...

T T

T T

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評価 5

2021/10/04

最初はちょっとお世話になるつもりだけだったのですが、こちらのトレーナーさんには早4年以上面倒をみてもらっています。 いつも優しく楽しく、ちょっとユルめに見えて実は厳しくトレーニングをしてくださいます。飽きっぽい自分がこれだけトレーニングを続けられているのは、トレーナーさんが上手い...

MASAKO NANAMORI

MASAKO NANAMORI

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評価 4

2021/10/31

運動とは無縁の生活を送っていましたが、健康診断で指摘を受けるたびに「このままじゃマズイ」と一念発起。プライベートジムは敷居の高い印象がありましたが、実際に利用することでそのイメージは無くなりました。”きちんと継続すること”を重要視し、週一でお世話になり5か月たちましたが、身体は明...


サトレ®︎ととのえる。三軒茶屋店

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5点(41件)

  • パーソナルジム
サトレ®︎ととのえる。三軒茶屋店 店舗写真

サトレ®︎ととのえる。三軒茶屋店は、 田園都市線 三軒茶屋駅徒歩7分に位置しており、個室サウナを完備したパーソナルジムです。「運動経験がない」「運動が苦手」といった初心者の方に、スタッフ全員が最高のホスピタリティの心でおもてなしをしていることが特徴です。

一人じゃ続かないトレーニングも、あなたの個性に合わせたオリジナルトレーニングメニューで運動が苦手な方でも安心してトレーニング可能です。自分のトレーニング姿を見られたくない、周りの声や音が気になる。または有名人だから誰にも会いたいくない!という方にピッタリな完全プライベートルームを完備。安心してトレーニングに励んで頂ける環境となっています。

入会金 16,500円
月額・コース料金 4回/45分:26,400円
4回/60分:33,000円
8回/30分:36,000円
8回/45分:48,000円
8回/60分:60,000円
体験等 3,300円
STUDIO 春 FITNESSが選ばれる理由
  • ホスピタリティに溢れ、元気で明るい環境作りを徹底している明るく元気なスタッフ
  • 様々なお客様のニーズに対応できるようメニューを豊富にご用意
  • 周りが気になる方のための完全プライベートルーム
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都世田谷区太子堂5丁目4−10Felicas太子堂2F
最寄駅 西太子堂駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:定休日
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 木曜日
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SHIN

SHIN

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評価 5

2023/12/27

パーソナルトレーニング、サウナのどちらも楽しめるという魅力に惹かれ入会させていただきました。 パーソナルトレーニングはトレーナーの方がフォーム等細かく指導してくださり、初心者の自分でも安心して体を動かせています! サウナも個室ならではの落ち着いた雰囲気で非常にリラックスできま...

Mini Mini

Mini Mini

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評価 5

2023/12/27

1つ施設にパーソナルトレーニングとサウナが両方組み合わさった場所なので気になったのでご利用させて頂きました! トレーニングは大塚トレーナーに教えて頂いたのですが、自分の鍛えたかった腕周りや腹筋など丁寧にトレーニングして頂き食生活はどうしたらいいのかと、この場だけではなく家に帰っ...

D oson

D oson

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評価 5

2023/12/21

人気のサウナと個別のトレーニングが掛け合わさった場所。 サウナは完全個室でアメニティも完備。特に化粧水やボディミルクなどもあって、肌が弱い私は魅力的でした。昨今、水シャワーだけの個室サウナも多くありますが、こちらは浴槽完備で整いにはもってこいでした。 肝心のトレーニングも、目標...

龍龍

龍龍

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評価 5

2023/12/21

家が三軒茶屋の近くで、運動不足ということを危惧してパーソナルトレーニングをしてくれるジムを探して見つけたのがサトレととのえるでした。もうすぐ30を迎え運動の苦手な私でしたが、杉山先生のマンツーマンの指導のおかげか、今では通い始めて3ヶ月、時にはきついですがそれでも目に見えて結果も...

mi mi

mi mi

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評価 5

2023/04/30

トレーニング初心者ですが、サウナが大好きなので トレーニング後に個室サウナに入れるというプランに魅力を感じて通い始めました。 トレーナーの杉山先生はじめ、スタッフの皆さまとても優しく明るく、前向きな声かけをしてくださるので 運動嫌いの私でも続けられています。 食事のことなども細か...


三軒茶屋のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に三軒茶屋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

三軒茶屋で女性におすすめのパーソナルジムは?

三軒茶屋で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

三軒茶屋で料金が安いパーソナルジムは?

三軒茶屋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

三軒茶屋の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

三軒茶屋で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

三軒茶屋の都度払いで通えるパーソナルジムは?

三軒茶屋で都度払いで利用できるパーソナルジムは以下の通りです。

三軒茶屋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

三軒茶屋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

三軒茶屋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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