この記事では、高槻周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム15選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
高槻のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では高槻でおすすめのパーソナルジム15社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP高槻で探している人におすすめの店舗
高槻駅より徒歩5分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP高槻で探している人におすすめの店舗
高槻駅より徒歩5分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
PICK UP高槻で探している人におすすめの店舗
高槻駅より徒歩4分
- 駅チカで通いやすい、通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジム
- 女性に特化しており、女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを解決
- 食事の知識を学びながら、好きな食事を楽しめる！
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 高槻店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 高槻店 |
|
無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 パーソナルジムBREEZE 高槻店 |
 |
33,000円（※キャンペーンで無料） | 通い放題：32,780円／月 【月回数プラン】 月4回：27,000円〜 月6回：39,600円〜 月8回：48,000円〜 |
3,300円（※キャンペーンで無料） | 駅チカで通いやすい、通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. パーソナルジムRat 高槻店 |  |
29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. Dr.トレーニング 高槻店 | |
35,600円 | 月4回：40,380円（税込） 月8回：58,780円（税込） ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
| 6. HPER 高槻市店 |  |
11,000円 | 3回：25,300円 4回：26,400円 5回：36,300円 8回；46,200円 10回：68,200円 12回：64,900円 |
3,850円 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
高槻でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
高槻で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを8社ピックアップしました。
BEYOND 高槻店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（11件）
「BEYOND 高槻店」は、高槻市駅より徒歩4分、高槻駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町１２−１８KTビル3F |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩5分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
NOZOMU
評価 5
2025/02/25
ダイエットと運動不足解消を目指して入会しました。ジムでのトレーニングだけでなく、宅トレや食事、サプリなど幅広く教えていただいてます。
TKNR TYD
評価 5
2025/02/24
パーソナルトレーニングと食事管理のサポートをお願いしました。これまでなんとなく自己流でやっていたトレーニングでしたが、ここではフォームを1からしっかり教えてもらえます。 また食事管理についても、無理なく続けられるようにサポートしてくれるため、自分でも意識するようになってきました。...
続きをみる...
ma ma
評価 5
2025/01/20
駅近で通いやすいパーソナルジム。トレーナーさんの丁寧で確かな指導と、無理のない食事指導のおかげで楽しくトレーニングできてます！清潔でおしゃれな施設や手ぶらで通えるサービスも魅力的です！
高田
評価 5
2024/10/19
ダイエット目的で通い始めました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、丁寧に教えてくださるので安心して通えています。また、担当の石田さんのおかげで毎回楽しくトレーニングができています！ 食事の面でも、わからないことはいつでも相談できるのでありがたいです。 毎回トレーニング後は...
続きをみる...
辻恵美子
評価 4
2024/09/11
こんばんは🌇 インスタでパーソナルジムを探していました。たくさんある中でビヨンド高槻店の無料体験に足を運んでみました。今まで何度となくパーソナルトレーニングを経験してますが、ビヨンド高槻店に決めたのは担当のトレーナーさん石田さんがとても素敵な笑顔で丁寧に教えてくれたからです。 ま...
続きをみる...
こう
評価 5
2024/05/04
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 高槻店【入会者10万人突破】
4.8点（37件）
「24/7Workout 高槻店」は、高槻駅より徒歩5分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 大阪府高槻市芥川町２丁目１４−１ロハスケアーズビル3階 |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩5分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
しろねこ
評価 5
2024/03/08
ご飯の制限が少なく、美味しいものを食べながら痩せられるのがとっても嬉しい…！ 家で追加のトレーニングがないのも、継続して続けられる要因の一つかもしれません （もちろんやったほうがいいんでしょうけれども、家でもトレーニングする気力を維持できないのでありがたい。）
昼寝1987
評価 5
2024/03/05
トレーナーに様々なことを気軽に相談しながら自分の理想を目指せます。また個室のブースで周りを気にせず筋トレが出来ますのでオススメです。
あきさん
評価 5
2023/05/31
３年前に３ヶ月程通っていました(@_@) ジムも綺麗で清潔です。トレーニングもだんだん楽しくなってきて、通い終わるのが惜しいくらいでした。３ヶ月で６キロ落とすことができて、やりがいが有りました(@_@)また、通いたいと思うジムです。オススメです。
かぶおりょ
評価 5
2023/01/11
身体も心も健康になり、自分の食生活の意識を変えることができました。トレーニングは、フォームをしっかりと見てくださり、正しい姿勢で行うことができました。また、個人に合わせたメニューも組んでいただき、心強いです。質問には必ず丁寧に答えていただき、解決に導いてくれています。仕事上、どう...
続きをみる...
きたのよしこ
評価 5
2021/06/07
いつも自己流でダイエットをしてすぐにリバウンドを繰り返してたのですが、信頼できるトレーナーさんに出会えてひとりでは気がつかない筋トレ中の姿勢のチェック、くじけそうなときも「絶対出来ます！」って自分以上に信頼して励ましてくださって、筋肉量は増えてるのに体重は１０㎏減で体脂肪も１２%...
続きをみる...
miWahaha
評価 5
2021/06/04
昨年11月頃に入会。ジムに通った経験はありましたが、パーソナルジムはこちらが初めてです。料金的には、私にとっては決してリーズナブルとは言えません。ですが、思い切って入会して良かったと思っています。私は約3ヶ月で10kg減量する事が出来ました。 とっても気さくで楽しいトレーナーさん...
続きをみる...
山内睦子
評価 5
2021/05/27
運動神経皆無、年は60代、ただ痩せたいだけで筋トレの何たるかも知らず自己流の食事制限でリバウンド繰り返していた私が、とても有能で相性のいいトレーナーに巡り合い、言われるまま正しい食事を摂る努力をし筋トレに励み、遅々たる歩みながら４ヶ月で10kg 減量できました。勿論楽な道ではなか...
続きをみる...
キャンペーン期間：2026年1月31日まで
■キャンペーン名
【新春キャンペーン】
■キャンペーン特典
・入会特典1 ：パーソナルトレーニング1回プレゼント
・入会特典2：プロテイン1袋
さらに！当日入会でパーソナルトレーニングもう1回分プレゼント
・対象コース：①月4回以上のコース（フリープラン・固定プラン）②10回以上（一括プラン）
＜注意点＞入会特典のトレーニング2回分を受けられる有効期限は31日になります
パーソナルジムBREEZE 高槻店【女性専門】
4.8点（53件）
「パーソナルジムBREEZE 高槻店」は、高槻駅より徒歩4分の場所にある月額で通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジムです。数多くの女性のお身体を変えてきた実績と経験があるため、女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを経験豊富なトレーナーが最新のトレーニング機材を使い、楽しくトレーニングできるようサポートしてくれます。
また、通い放題プランなども用意していますので、お客様が長く通える事で結果を出しやすくリバウンドもしにくいのもパーソナルジムBREEZEの魅力です。食事面も、自分に最低限必要な食事の知識や、身体が欲するエネルギー、足りていない栄養素などを分かりやすく教えてくれるため、学びながら好きな食事を楽しめるのもポイントです。
| 入会金 | 33,000円（※キャンペーンで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：32,780円／月 【月回数プラン】 月4回：27,000円〜 月6回：39,600円〜 月8回：48,000円〜 |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町９−２２第2吉廣ビル4階 |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 駅チカで通いやすい、通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジム
- 女性に特化しており、女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを解決
- 食事の知識を学びながら、好きな食事を楽しめる！
Mami “Vin Smoke 32”
評価 5
2025/02/11
健康維持目的のダイエットのため高槻でパーソナルジムを探していました。回数が決まっているジムが多い中、通い放題なのもお得だと思います。平日は22時までやっているので、仕事終わりが遅くても通えるのはありがたいです。予約も基本的には取れます。食事指導もして頂けます。食事指導は強く言われ...
続きをみる...
おこめ
評価 5
2024/12/22
結婚式の目標のために通わせて頂きました！ 一緒に、自分に合ったトレーニングで体を追い込んでくれて、食事も意識の仕方等教えてくれてスッキリとした体で本番を迎えることができました！ 家で自分でやるだけだと甘えが出てしまってなかなか痩せれませんでしたが、丁寧にかつ厳しくトレーニングでき...
続きをみる...
みほ
評価 5
2024/11/27
ダイエットと体力作りのために通い始めました。 駅から近く通いやすいこと、女性専用であること、パーソナルジムとしてはかなり良心的な価格であることから、こちらのジムに決めました。 トレーナーさんは皆さんとても丁寧に指導してくださいます。体の癖やその日のコンディション等も考えながらメニ...
続きをみる...
ぴこ
評価 5
2024/11/25
自己流のダイエットが上手く行かず、パーソナルジムを探していたところ女性専用で比較的安価なこちらを見つけ入会しました。 トレーニング指導だけでなく、食事指導もしていただけるため、通い始めて3ヶ月で約8キロ落とすことができました！ トレーナーさんは皆さんフレンドリーで、運動習慣のない...
続きをみる...
三宅由佳
評価 5
2024/07/13
ダイエットをするためにジムを探していたところ、こちらの女性専用のパーソナルジムにたどり着きました。 通い放題のプランで毎日のように行けるのでトレーニングに早く慣れる事ができました！！ 価格もリーズナブルなのと、何より女性専用なので安心感あります。 トレーニング以外にもトレーナーさ...
続きをみる...
했다스즈카 (NS)
評価 5
2024/06/11
トレーナーの方とても丁寧で親切です。自分でスポーツジムに通ってもやらない領域までやりきるので、パーソナルトレーニングの意味があります！食事の管理も丁寧にみて頂き、ありがたいです。
E E
評価 5
2024/06/02
結婚の予定があり自己流でのダイエットには不安があったのでパーソナルジムに通うことにしました！ トレーナーさんは優しく指導してくださり、最後に追い込むということもしっかりしてくれます！食事指導もしてくれて、女性専用というところも安心して通えてこちらに通い始めて良かったです⭐︎ ...
続きをみる...
m
評価 5
2024/05/29
結婚式に向けて通い始めました。今までYouTubeなどで宅トレしてきましたが、やはり体の使い方を指摘してもらえるとより効果も実感できて、パーソナルジムのいいところだと思います。女性専用で安心して通えます。食事管理もしていただけるので、モチベ保ったまま続けていけそうです。
Naoko T
評価 5
2024/05/26
パーソナルジムには敷居が高いイメージがありましたが、丁寧に親身に指導してくださること、そして女性専用であるということから、安心して通えています。ボディメイクを頑張りたくても一人ではきっと挫折してしまうので、半強制的にやらなきゃ！と思わせてくださることもありがたく、これからの自分の...
続きをみる...
내가아사미
評価 4
2024/03/31
初めてのパーソナルジムですが丁寧に体の使い方を教えてくれました(^○^) ダイエット目的で行きましたがすでにいい身体目指せそうな予感です！！！ 女性専用で通いやすいアットホームな空間です♡
kita
評価 5
2024/02/22
私はダイエットとボディメイクのためにパーソナルジムに通い始めました。 目標は体重を8kg減らして、筋肉量を増やすことでした。 トレーナーはとても優しくて、私のペースに合わせてトレーニングを組んでくれました。 毎回、体調や体重などをチェックして、励ましてくれたりアドバイスしてくれた...
続きをみる...
o y
評価 5
2023/02/01
平日通い放題で通って3ヶ月目になりました！筋トレ初心者でしたがトレーナーさんが丁寧に教えてくれ、メンタルのモチベもしっかり上げてくれます。また女性専用のジムということで清潔感もあり嬉しいです。
みみかまみか
評価 5
2022/10/16
50代になり体型が気になりジムに通いはじめました。若い方々に負けない思いで、トレーナーさんの優しさと楽しさに励まされています。元気をいっぱいもらって、明日からも頑張れるぞ！って感じです。BREEZE最高‼️
m m
評価 5
2022/10/13
何も続かなかった私にトレーニングという趣味を見つけてくれました！この半年以上楽しく食事もトレーニングも続けられてるのはトレーナーさんのおかげです！悩んでる時は親身になって話を聞いてくれて、ジムに来れば自然と笑顔になって帰ることには悩みもさっぱり消えてました！
misa
評価 5
2022/10/11
通い放題で通わせてもらっており、毎日の仕事帰りの楽しみになっています♩着替えなども用意されており手ぶらで行けることもありがたいです。 トレーナーさんはどなたも丁寧な言葉使いで指導してくださり、いつも気持ち良くトレーニングすることができています。友達にも紹介したいと思えるような素敵...
続きをみる...
Mzk
評価 5
2022/10/11
ジムに通うのは初めてでしたが、自分のペースで週1からでも始められ、ウェアも借りる事が出来るので初心者でも挑戦しやすかったです。 トレーニング中も楽しく前向きに出来るような雰囲気で、丁寧に教えて頂けるので、初心者でも苦痛に感じず通うことができました！
キャンペーン期間：期間未定
【通い放題1ヶ月・入会金・体験】無料
パーソナルジムRat 高槻店【遊ぶように痩せる】
4.9点（67件）
「パーソナルジムRat 高槻店」は、高槻駅より徒歩5分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町１２−１８TJ高槻ビル301号 |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩5分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
久聖（せー）
評価 5
2025/02/07
みなさんとっても話やすくて 良い雰囲気のジムです。 自分にあったトレーニングメニューを 毎回作ってくれ、楽しくトレーニングできます！ 食事指導も私が続けていけるように 毎回親身に相談にのっていただいています！ 筋力が落ちないダイエットをしたくて 週1回で通わせて貰っていますが 1...
続きをみる...
鈴木太郎
評価 4
2025/01/31
独学でのダイエットに限界を感じ通い始めました。年齢的にも代謝がだいぶ落ちてきており、通い始めて3週間ほどなのでまだ効果を実感できてはいませんが、体調に応じてトレーニングや食事を考えてもらえるので無理なく続けられています。 また基本的に褒めて伸ばしてくれるためしんどいトレーニング...
続きをみる...
MNM
評価 5
2025/01/23
新年になったタイミングで運動したいなーと思って口コミがよかったこちらにお世話になることにしました。まだ2回目ですがトレーニングが楽しくてこれなら頑張れそうです☆ 毎回行くのが楽しみです(^^)
ともみ
評価 5
2024/12/06
思うようにトレーニング出来てなくても、食べ過ぎても、怒られずに励ましながら応援して下さるので前向きな気持ちになれてやる気がでます！忙しくてジムに行けなくても、家で出来るトレーニングを丁寧に動画で教えて下さったり、ジムに行く場合はマシーンを見て下さって、メニューを組んで下さったりも...
続きをみる...
ひとみん
評価 5
2024/10/20
トレーナーさんが皆さんストイックで毎日の体調や到達度に合わせてトレーニングを組んで下さり効率よく身体を動かせているのを感じています。トレーニングがキツい時もありますが、トレーナーさんみなさんの笑顔が素敵で気遣いに溢れていて、いっぱい褒めて下さるので、めげずに楽しく頑張れています♪
yu o
評価 5
2023/09/05
トレーナーさんもモチベ上げてくれて毎回行くのが楽しみです！ 体重も落ちてきていてとても実感できてます。
K G
評価 5
2023/09/03
🔥🔥🔥🔥🔥
キャンペーン期間：2026年1月31日まで
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
Dr.トレーニング 高槻店【一生モノの身体作り】
5点（18件）
「Dr.トレーニング 高槻店」は、高槻駅より徒歩4分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 24回チケット：211,200円 32回チケット：272,000円 40回チケット：332,000円 |
| 住所 | 大阪府高槻市紺屋町７−１２寺本ビル3F |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
藤井明子
評価 5
2024/12/26
モチベーションの上がるコーチングをして頂きありがとうございます。 店舗も綺麗で、衛生的で気持ちよく通わせて頂いてます
さのあやの
評価 5
2024/12/26
トレーナーさんがとても気さくで親しみやすいのですが、質問した事などは的確に答えてくれるので継続して頑張れそうです
乾史奈（歩美菜）
評価 5
2024/12/23
結婚式のために人生初のパーソナルトレーニングへ。 自分にあったことや食事の相談などとてもしやすく通いやすいと思います。
長田潤哉
評価 5
2024/12/04
トレーナーの方の知識がとても豊富で体もどんどん良い方向に向かっており大変満足しております！
amtゆきにょ
評価 5
2024/12/03
Masahiko Toyofuku
評価 5
2024/11/29
初心者ですが、丁寧な指導をして貰ってます! お勧めです。
彦根太郎
評価 5
2024/11/28
ダイエット目的で通いはじめました。 トレーニングメニューも多義に渡り 飽きさせないよう努めてくれます。 都度違和感がないか確認して頂き、 無理のない効率的なトレーニングを 毎回提供してもらってます。 今後とも宜しくお願いいたします。
Mariko Takahashi
評価 5
2024/11/12
今日体験に伺いましたが、非常に丁寧に対応していただきました！約1時間で、姿勢改善のためのメニューを半分、筋肉量を増やすメニューを半分という感じで組んでいただきました。 こちらの要望だけではなく、プラスのアドバイスやメニューも教えていただきました。また、細かい色々な質問をしましたが...
続きをみる...
HPER 高槻市店【格安ダイエット専門パーソナル】
4.8点（65件）
「HPER 高槻市店」は、高槻駅より徒歩5分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3回：25,300円 4回：26,400円 5回：36,300円 8回；46,200円 10回：68,200円 12回：64,900円 |
| 住所 | 大阪府高槻市天神町１丁目６−２４天神ビル２階 |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩5分（0.4 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
MIYU TAKA
評価 5
2025/03/30
私はダイエット目的でこのジムに通っていますが、毎回トレーニングが楽しくて、しっかり体を動かしています！トレーニング後は筋肉痛もしっかり感じられて、効果を実感できているなと感じます。 体重が思うように減らないこともありますが、担当トレーナーさんがいつもポジディブに声をかけてくれて、...
続きをみる...
mika k
評価 5
2025/02/27
毎回、優しいトレーナーさんと厳しいトレーニングに励んでいます。 一人では絶対できない(やらない)メニューも、励ましてもらいながらだと頑張れますし、食事も報告することで質を意識しますので、個人差はあると思いますが、確実に結果が出ると思います。 もちろん、サボったらすぐにトレーナーさ...
続きをみる...
m k
評価 5
2025/01/05
1時間のトレーニングは毎回楽しくあっという間に過ぎていきます。初めてのパーソナルジムでしたが、身体の動かし方使い方、力の入れ方まで分かり易く丁寧に指導して貰えるので、安心してお任せできます。 追い込むところはトレーナーが優しく励ましながらしっかりトレーニングしてくださります。次の...
続きをみる...
清原美樹子
評価 5
2025/01/05
今まで数回ジム通いして来ましたが女性のパーソナルトレーナーさんは初めてで女性ならではのお心遣いときめ細やかなサポートが嬉しいです。 トレーナーさんのお人柄がとても温かく楽しく通わせていただいています。 トレーニングは指示がとてもわかりやすく年齢的な事やその日の私の身体の状態に合わ...
続きをみる...
emu
評価 5
2024/11/24
パーソナルジムは2回目で自宅からの距離と金額で決めました。週1,2くらいのペースで予定があるときは空いてしまいますが、1回60分のトレーニングが楽しく続いています！食事面でも、サポートしていただき今まで意識しなかったことがたくさんあることに気づきました。無理なく自分の生活にあわせ...
続きをみる...
E N
評価 5
2024/10/25
自宅からの通いやすさと価格で選びました。 週一回通っています。 とるべき水分の量や食べるとよいものなど、そのときどきの状態にあった指導を受けることができます。トレーニングの姿勢なども都度優しく教えてくださいます。運動が苦手な方でも安心して通うことができると思います。 私は足首が少...
続きをみる...
mikiko
評価 5
2023/02/21
通い始めて丸5ヶ月です。 現状体重マイナス12kg、体脂肪率はマイナス9%になりました。 週に2回ほど通っていますが、毎回キツイです！！ トレーニングのメニュー、回数、フォームから力の入れ方、体の使い方まで、毎回細かく指導してくださいます。 ここが自己流では難しい部分で、パーソ...
続きをみる...
Nori K
評価 5
2022/06/17
いつも楽しいトレーニングの時間をありがとうございます！！！☆ 私は、3人の子どもがいる35歳のママで、下腹が気になりだし、巻き肩になり、すぐに息が上がってしまったり、大好きな服選びが楽しくなくなったのをきっかけにハイパーに通うことにさせて頂きました。 なによりもトレーナーさん...
続きをみる...
utau inu
評価 5
2022/03/07
5ヶ月通って-17kg、体脂肪率も-13%のダイエットできました！ 途中でトレーナーさんが変わりましたがどちらも接しやすくて、的確な説明でわかりやすいです。 運動経験ゼロで通い始めましたが楽しくて結果も出るので途中でトレーニングを追加継続しました！ これからも頑張って通ってもっと...
続きをみる...
堀田弥生
評価 5
2022/03/06
y．h 11月の血液検査で引っかかり、このままだと生活習慣病になり下手をすると、命を落とすような事になるかもです。とドクターから聞き、本当落ち込みました。 ダイエットを、頑張ってみようと思い扉を叩き 開けて頂いたのが、本当に親身になって支えて頂いてる今のトレーナーです。 本当、...
続きをみる...
中村志乃
評価 5
2021/07/10
通い始めてもうすぐ3ヶ月になる40代の主婦です。 3ヶ月未満で9kg減量し、現在53kg足らずです ♪♪ / まず、運動があまり得意でない自分に厳しいトレーニングが出来るのか？と、自分を信じれないまま始めたジム通いですが、トレーナーさんが素晴らしいので通うことに苦痛を感じず、今も...
続きをみる...
Dr. plus Fit 高槻店【低価格パーソナルジム】
4.9点（86件）
「Dr. plus Fit 高槻店」は、高槻駅より徒歩6分の場所にあり、月額制14,200円から通える低価格パーソナルジムです。「健康問題をプロフェッショナルなトレーニングと栄養指導で解決するパーソナルジムでありたい」という想いを胸に誕生し、お客様それぞれのお悩みや目標の解決を目指しています。経験豊富なトレーナーが、身体を変える丁寧な指導を行なってくれます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：17,200円(税込) 4回：28,400円(税込) 8回：53,800円(税込) 12回：62,100円(税込) |
| 住所 | 大阪府高槻市白梅町４−３3階 |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 月額制14,200円から通える低価格パーソナルジムで続けやすい料金プラン
- 健康的で継続できる食事指導が無料で受けられる
- ダイエットだけでなくアンチエイジングや慢性痛などのお悩みを根本から解決
しほ
評価 5
2025/03/02
元々運動することに対して苦手意識がありましたが、トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくださるため、楽しく続けることが出来ています！ どこに効くトレーニングなのかを毎回伝えてくださるのもわかりやすいです🙆 身体を動かしながらトレーナーさんとお話して…そんな時間がひとつのリフレッシュに...
続きをみる...
Bata Kawa
評価 5
2025/01/28
一年半程お世話になっています。 モチベーション維持と、フォームの見直しの為に通っていますが、トレーニングのサポートだけでなく食事管理や目標設定のフォローも手厚く行って頂き、確実に変化を感じられました。 また、多種多彩なトレーナーさんが在籍しているので、必要に応じて色々な意見を頂い...
続きをみる...
YS in Takatsuki
評価 5
2025/01/20
約2年通っているがとても通いやすいパーソナルジムで、適度な運動をしたい、トレーニングをしっかりやりたい、体調が回復途中などでストレッチだけにしたいなど目的に応じてしっかりと対応いただける。 パーソナルジムのOpen当初は１フロアを１人でトレーニングしていたが、最近は１フロアを３人...
続きをみる...
yuka
評価 5
2025/01/19
ダイエット目的で半年以上通っていますが、厳しい食事制限をしたりお酒も完全に断つことなく、運動と食事改善で体型の変化を実感したり体重、体脂肪率を減らすことができています。 また、アプリを入れると毎回ジムで測った体重、筋量、体脂肪率等その他多数項目を自分の携帯でも確認することができ、...
続きをみる...
ぞうぱおぱお
評価 5
2024/10/19
清潔感のあるパーソナルジムです。 ロッカールームやトイレなど、全ての場所の掃除が行き届いているので、とても気持ち良く安心して利用が出来ます。 トレーニングに来られている方も、ちゃんと挨拶してくれる人ばかりだし、心地の良いジムです。 トレーナーさんも清潔感があり、言葉遣いもとて...
続きをみる...
小田紗也
評価 5
2023/02/28
トレーニング通うのが楽しみでした、皆様明るい方達ばかりでした為、こちらも元気をもらえ、更に体も引き締ままたように感じます。ありがとうございました！
Kasato Yukari
評価 5
2023/01/14
結婚式のボディメイクを目的に始めました。 丁寧なカウンセリングから始まり、一人ひとりの目的、状態に合わせたトレーニングを組んでいただけます。 ジムは初めてでしたが、とても分かりやすく教えてくださいますし、回数や強度も様子を見ながら調整してくださるのがパーソナルの魅力だと思いました...
続きをみる...
kick box style 高槻【女性に人気のミット打ち体験】
5点（65件）
「kick box style 高槻」は、JR摂津富田駅、阪急富田駅から徒歩1分にあるキックボクシングを活用したパーソナルトレーニングジムです。格闘技ジムには珍しく「清潔感」を第一に掲げ、大手ホテルで導入される業務用アロマでスタジオ全体を消臭・リフレッシュしている点も特徴的です。
プログラムは基本的に完全個室・1対1指導による50分セッションで構成され、最初の数回はフォーム確認と基本動作の習得に重点を置いたパーソナルカルテに沿います。約7割が女性会員ということもあり、楽しみながら身体を変えたい女性や運動初心者、ストレス解消とボディメイクの両立を目指す方々に人気です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【キックボクシングパーソナル】 パーソナルトレーニング60分 月5回：33.000円 【ミットパーソナル 】 DAY会員：8,800円 WeekEnd会員：9,900円 レギュラー会員：13,200円 |
| 住所 | 大阪府高槻市富田町１丁目８−２１大和マートビル3F |
| 最寄駅 | 摂津富田駅より徒歩1分（77 m） 富田駅より徒歩2分（0.2 km） |
- ストレス発散と爽快感のミット打ち
- 約7割が女性会員で初心者が安心して通える
- 女性に嬉しい清潔感と快適空間でトレーニング
Akiko Takeuchi
評価 5
2025/09/05
とても綺麗なジムで驚きました。 シャワーもバスタオルもあり、アメニティも充実しており女性が通いやすいなと感じました。 たくさんのキックボクシングジム通い、こんなところがあれば良いなと思っていた理想のジムです！ トレーナーの方もレベルに応じて、最大限の運動量を設定してくれるので、...
続きをみる...
fghjjvgt
評価 5
2025/08/11
体験を受けさせて頂きました。 トレーナーの方に優しくて親切に教えていただきました！楽しかったです！！ 初心者だったので、全く分からず不安でしたがゆっくり丁寧に指導くださったので楽しくできました。 続けたらダイエットや運動不足解消できそうです！！
MN
評価 5
2025/08/07
入会して2ヶ月経ちますが、とても楽しいのでかなりハマってます。 トレーナーの方も皆さん優しく、プラスの言葉をかけてくださるのでモチベーションに繋がっています。打ち方は基本からしっかり分かりやすく教えてくださるので、上手く打てた時の音が快感になります。 ダイエットの相談や食事管理に...
続きをみる...
こほ
評価 5
2025/07/02
ダイエットと体力づくり目的で入会しました 最初は不安でしたが、トレーナーのみなさん優しくて声かけてくれますし、通ってる方々みんな和気あいあい楽しくキックボクシングされていて、私自身も楽しく通っています！ 1ヶ月で2〜3キロ楽しく減量できました！ これからも継続していきたいです🥊✨
b a
評価 5
2025/06/22
店内はとても綺麗で、女性の方でも利用しやすい雰囲気となっています。 スタッフの方も皆様とても親切で、会員の方も皆さんとても楽しそうにトレーニングされてします！ ストレッチの方法なども指導して頂けるので、ダイエット目的や体の調子を整えたい方にもお勧めです！！
TJまりもん
評価 5
2025/05/06
ダイエット目的で入会。妻の誘いで体験から始めました。指導もわかりやすく丁寧。適度なハードさもあり、いい汗をかけました。施設はとてもとてもきれいです。シャワーもあり、鍵付きのロッカーもありと充実しています。良いジムですよ！
林美千子
評価 5
2025/05/03
去年の秋に入会しました。自分のペースで通っています。初心者です。トレーナーさん達はいつも私の体調や体力を考えた指導をしてくれます。身体を動かして汗をかいた後は身体が軽く感じます。 フロアは全体的に明るくてキレイで気持いいです。リズム良く通って身体をスッキリさせていきたいです。
荒井香織
評価 5
2025/05/02
トレーニングに来るようになって1ヶ月半が経ちました。かなり体力もついてきました。トレーナーの皆さんは優しく教えてくださるし、やる気がでる声かけもしてもらえるので楽しくトレーニングできてます。今日は、練習後のストレッチをしてくれて足首と股関節の硬さがほぐれ、キックの時の腰の回転がス...
続きをみる...
D I
評価 5
2025/04/28
場所がJR富田駅徒歩すぐで非常に便利です。外からはあまり広く見えませんが、十分な広さがあります。昨年6月オープンされたばかりとのことで店内は非常に綺麗です。リング、サンドバッグ、ダンベル、バーベル、縄飛びロープもあり設備は充実しています。女性が多いそうですが、会員それぞれの体力レ...
続きをみる...
Hironori Mori
評価 5
2025/03/16
昨日に体験しました。24hジムに4年通ってましたが、なかなか痩せられず、キックボクシング🦵に転校しました。いい感じの筋肉痛です。お腹割りたいです〜。施設がめっちゃ綺麗です。毎日通いたいです。デュフューザーが良い匂いがします🙆🙆
mh未来（ねこびより）
評価 4
2025/03/15
キックボクシング未経験でどんな感じかもわからず不安でしたが、通っている人も会社員とか主婦とかもいるので気後れすることもないし、スタッフの方が丁寧に１から教えてくれます。その日の体調など体の痛みなど聞いてくれてそのうえで出来ることを教えてくれるので安心です。動けるようになると発散出...
続きをみる...
北嶋健太郎
評価 5
2025/03/11
毎回限界まで追い込んでくれてすごく 身体が引き締まってきてます！ 飽き性ですが長く続けられてます
A M
評価 5
2025/03/11
パーソナルではミット打ち、筋トレ、食事指導をしてくれ体質改善し痩せやすくなるよう丁寧に指導していただきました。
みほ
評価 5
2024/11/27
ダイエットと体力作りのために通い始めました。 駅から近く通いやすいこと、女性専用であること、パーソナルジムとしてはかなり良心的な価格であることから、こちらのジムに決めました。 トレーナーさんは皆さんとても丁寧に指導してくださいます。体の癖やその日のコンディション等も考えながらメニ...
続きをみる...
ぴこ
評価 5
2024/11/25
自己流のダイエットが上手く行かず、パーソナルジムを探していたところ女性専用で比較的安価なこちらを見つけ入会しました。 トレーニング指導だけでなく、食事指導もしていただけるため、通い始めて3ヶ月で約8キロ落とすことができました！ トレーナーさんは皆さんフレンドリーで、運動習慣のない...
続きをみる...
佐々木義伯
評価 5
2024/09/14
友人に誘われてキックボクシングの体験を参加させてもらいました。 ミット打ちをやりましたが、非常にいい音が出るように受けてくれるので、初心者ながらものすごく楽しかったです。 丹田に力を入れることに集中するとあんなにも疲れるんだと思いました。 これなら楽しく痩せれそうだと思いました。
玉井勇気
評価 5
2024/08/30
体験行ってきました。 丁寧に一から教えて頂き、非常に楽しめました。ジムは清潔感があって居心地が良かったです。まずは8回チケットから始めてみます🥊
B A
評価 5
2024/07/16
看板を見ていたら声をかけて頂き、時間があったのでお邪魔させて頂きました。 最初は緊張しましたが、スタッフの皆さんが明るくていい体験ができました！ 今後も通わせて頂きます‼️
三宅由佳
評価 5
2024/07/13
ダイエットをするためにジムを探していたところ、こちらの女性専用のパーソナルジムにたどり着きました。 通い放題のプランで毎日のように行けるのでトレーニングに早く慣れる事ができました！！ 価格もリーズナブルなのと、何より女性専用なので安心感あります。 トレーニング以外にもトレーナーさ...
続きをみる...
村上史郎
評価 5
2024/07/10
先日体験レッスンを受けてから翌日にはWebにて入会手続きをしました。最初はダイエット目的で普通のフィットネスジムを探してましたが、体験を受け、短時間で尋常ではないくらいの汗が出て、これが続けば必ず痩せるだろうと確信したからです。決して安くはない月会費ですが、縄跳び、サンドバッグ打...
続きをみる...
R U
評価 5
2024/06/22
とっても楽しくトレーニングできました！全身使うので一瞬で汗がでました！！スタッフさんが丁寧に教えてくれて、女性も多いので安心して運動できました(^^)♪ダイエットにも美容にも良いと思いました！！娘も遊び感覚で一緒に楽しませていただきありがとうございました！
E E
評価 5
2024/06/02
結婚の予定があり自己流でのダイエットには不安があったのでパーソナルジムに通うことにしました！ トレーナーさんは優しく指導してくださり、最後に追い込むということもしっかりしてくれます！食事指導もしてくれて、女性専用というところも安心して通えてこちらに通い始めて良かったです⭐︎ ...
続きをみる...
m
評価 5
2024/05/29
結婚式に向けて通い始めました。今までYouTubeなどで宅トレしてきましたが、やはり体の使い方を指摘してもらえるとより効果も実感できて、パーソナルジムのいいところだと思います。女性専用で安心して通えます。食事管理もしていただけるので、モチベ保ったまま続けていけそうです。
キャンペーン期間：期間未定
ミットパーソナル体験￥1,100-
キックボクシングパーソナル体験￥3,300-
（当日入会に限り体験料キャッシュバック）
入会金￥11,000- （原則当日入に限り￥0-）
月会費
DAY 初月日割￥0-（初月+5ヶ月間不可）
レギュラー初月日割￥0-（初月+5ヶ月間退会不可）
Week END 初月日割￥0- （初月+5ヶ月間退会不可）
期限内の退会の場合は割引額の一括請求（懲戒を含む）
申し出なき場合は自動更新
レンタルグローブ 初月+2ヶ月目までの3か月間￥0-（最終月の10日までにレンタル継続の有無を確認）
最終月10日までに申し出のなき場合は自動的にレンタルグローブオプション付与
高槻にあるその他パーソナルジム一覧
パーソナルトレーニングジムWILL 阪急高槻店
4.5点（8件）
「パーソナルトレーニングジムWILL 阪急高槻店」は、高槻市駅から徒歩1分に位置するパーソナルジムです。個室ならではのサーキットトレーニングやHIITなども取り入れており、効率よく痩せたい方におすすめです。お子様連れでもトレーニング可能で、靴の預かりシステムもあるので気軽に通うことができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【45分】 8回：48,400円 12回：66,000円 |
| 住所 | 大阪府高槻市城北町２丁目７−１６モジュール高槻202 |
| 最寄駅 | 高槻市駅より徒歩1分（90 m） |
- 完全個室なので、お子様連れでも気兼ねなくトレーニングが可能
- LINEやSNSを利用した食事アドバイスを実施
- 医療系国家資格保持者やベテラントレーナーが一人ひとりに合わせて指導
rimi
評価 5
2024/04/30
的確な食事指導と無理のないトレーニング、私にとって楽しみでしかなかったです。フルマラソンを走られる体力、筋持久力、そしてタイム更新、更に痩せて体脂肪まで減った事が、いまだに信じられないくらいです。去年の私に大丈夫だからと言ってあげたいくらいです。ここで間違いなかった！！ 感謝でい...
続きをみる...
いぬや
評価 5
2023/09/30
ダイエットと程よい筋肉をつけたいと考え、WILL 阪急高槻店へ予約して行きました。立地は駅からすぐで、部屋は清潔感があり、観葉植物がオシャレに飾っていました。トレーナーの方はとても的確なアドバイスで、私に合った提案をしてくれました。今後も無理なく楽しく続けられそうです。
美沙misa
評価 5
2021/12/13
一日中ほぼ座って仕事しているので、週中には身体の凝りが酷くなってマッサージに通っていましたが、ジムで筋トレに方向転換。トレーナーにも目的はストレッチメインでと伝えてメニュー構成してもらっています。コロナ禍ですが、パーソナルなので、他人を気にする必要もなくのびのびリラックスして身体...
続きをみる...
るるちゃん
評価 5
2021/09/11
優しくて知識豊富なトレーナーさんなので、私の目標に向かってしっかりトレーニングできています。また体調に応じてメニューを変えてくださる事もあり、臨機応変に大きな視野でアドバイスいただけています。 コロナ禍の今、運動不足解消に、パーソナルなので感染しにくいなど、良い事づくめです。
なべ
評価 5
2021/07/20
いつも優しくご指導いただき楽しく続けることができています！これからもよろしくお願いします☆
ファーストクラストレーナーズ 高槻店
5点（22件）
「ファーストクラストレーナーズ 高槻店」は、高槻市駅より徒歩3分、高槻駅より徒歩5分にあり、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町１２−１３明和ビル2F |
| 最寄駅 | 高槻市駅より徒歩4分（0.2 km） 高槻駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 月1回～通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
S S
評価 5
2024/01/05
いつも片岡トレーナーにお世話になっております。 健康維持を目標にパーソナルに通い始めました。 丁寧にご指導頂けているので、運動音痴の私でもトレーニングできています！ これからもよろしくお願いいたします！
Yo. Matsuda
評価 5
2023/07/14
堀井コーチにお世話になっています。 ダイエット目的で入会。これまでダイエットに関することあれこれしましたけど、どれも続かなくて…いよいよ人生最高体重になってしまい入会を決意しました。 堀井コーチを選んだのは、私のような運動嫌いでも、楽しくできるトレーニングをたくさん取り入れてくれ...
続きをみる...
Claire
評価 5
2023/05/23
いつも坂根さんにお世話になってます！パーソナルに通うのは初めてで身体の動かし方もよくわからなかったのですが、毎回丁寧に教えていただいて楽しく筋トレを継続することができています！トレーニング自体はしんどいですが、たくさんお話しながらやってくださるので1時間があっという間にすぎます！...
続きをみる...
金魚の糞
評価 5
2023/01/27
若くて一生懸命な横田トレーナーに担当していただいております。 初めは少し人見知りですが、実は慣れたらとってもお喋りなんですよ！笑 会話も楽しくて、トレーニングもあっという間に過ぎてしまいます。 横田トレーナーは若くて物腰も柔らかいですが、トレーニングはしっかり追い込んでくれます。...
続きをみる...
あなたの養豚場
評価 5
2023/01/11
横田トレーナーのレッスンは、色々とメニューが豊富なので、毎回飽きる事なく楽しくトレーニングさせてもらってます。 少しずつ出来なかった事ができる楽しさを実感できて，毎回トレーニングに来るのが楽しいです！
Miller “マクナル” Nate
評価 5
2022/11/08
横田トレーナーにいつもお世話になっています。非常に気さくな方で話し易く、私の体調やペースを確認しながらトレーニングをしてもらえます。トレーニングメニューも豊富で楽しく通わせてもらってます。
逆井知世
評価 5
2022/11/08
自分でのトレーニングに限界を感じ今回パーソナルトレーニングに初めて行きました！ ほぼ初心者の私でもわかりやすく丁寧に教えていただきあっという間に筋肉の成長を感じられました！ 担当は横田トレーナーです！ 初心者の方は横田トレーナーを指名するのをオススメします。 これからも頑張ります...
続きをみる...
結女
評価 5
2022/10/29
通い始めて3ヶ月が経ちます。 ダイエット目的で来店しましたが身体の使い方が上手になったら痩せるよと横田さんに教えてもらいました。 3キロ痩せましたがそれ以上に見た目が細くなり姿勢も良くなりビックリしてます！体重を落とす事よりも 身体のシルエットが綺麗になるように 頑張りたいと思え...
続きをみる...
スワン 高槻
4.9点（528件）
「スワン高槻」は、高槻駅から徒歩5分の場所に位置する、気軽に通えるパーソナルトレーニングジムです。短期集中ダイエットやボディメイク、整体ダイエットなど豊富なプログラムから自分に合ったものを選ぶことができます。料金は完全都度払い制で、他のジムと比べても比較的続けやすい料金設定になっています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【都度払い】 30分：4,400円 45分：6,600円 60分：8,800円 |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町１１−16第一領家ビル4F高槻パーソナルジム |
| 最寄駅 | 高槻市駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 低価格で都度払い制で、気軽に通える
- 短期集中ダイエットやボディメイク、整体ダイエット、パワーアップなど豊富なプログラム
- コンディショニングで、心身共に整えて気持ちよくトレーニングが始められる
ふらんく
評価 5
2025/02/18
筋トレ未経験でも丁寧に指導していただけます。口調も穏やかで穏やかな雰囲気でトレーニングできて通いやすいです。ここなら自分を変えれると思い入会しました。
m m
評価 5
2024/11/21
7歳の娘がkpopクラスの体験レッスンに参加させていただきました。 ストレッチもしっかりしてくださり体幹も鍛えられると思いました。 先生やスタッフさんはとても丁寧に接してくださりました。 生徒さんは高学年のお姉さんがほとんどでしたが、娘にも優しく声を掛けてくださりウェルカムな雰囲...
続きをみる...
Fitness BOND
評価 5
2024/11/04
知人のトレーナーさん頼りに身体改善をしてもらおうと、とりあえず無料体験を受けに行きました。短時間なのに希望箇所をダイレクトに刺激、その日の夕方から久々の筋肉痛！こりゃかなりの効果を期待できますね(//∇//)スタジオでの格闘技レッスンも楽しみにしてます♪ありがとうございました！
ばしこひろたか
評価 5
2024/10/24
初回ということで身体のかたさや筋力を見てもらいながらトレーニングしました。しっかり追い込んでいただきありがとうございます。
酷盖王
評価 5
2024/10/22
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、先生がとても親切で優しかったので、初心者の私でもこれからも頑張って続けていけそうです。😎
kuri kinako
評価 5
2022/12/22
パーソナルトレーニングの体験を受けました。もともと膝に不安がありそのことも伝えたうえでトレーナーの方が丁寧に指導してくださいました。 ちゃんと効かせたいところへ効いている実感があり、なおかつ膝への負担もなさそうで安心致しました。 またよろしくお願いいたします！
Aya
評価 5
2022/12/06
パーソナルトレーニングに初めて来ました。少しの時間ですが、効果を実感出来ました。 にしむら様が丁寧に、楽しくお話しながら運動、ストレッチをしてくださり、ここでなら続けられそうと思いました！
Michiharu Yoshizawa
評価 5
2022/11/21
今まではエニタイムに通っていたのですが、自分でメニューを組んだり、メニュー通りに行えないことが合ったので、コチラのジムに代えました。 こちらに通い始めてから3ヶ月経ちますが、しっかりとメニュー通りにこなせていて、食生活も管理できるようになりました。 ありがとうございます。
aya h
評価 5
2022/11/14
子供がダンスの体験レッスンに参加しました。受付の方もトレーナーの方もよく声をかけて下さり、最初は緊張していたようですが、楽しく過ごせました。
久理恵
評価 5
2022/11/02
初めてお伺いしました！ とても雰囲気の良いジムです。 良いと感じた点をまとめました。 ⚫︎明るく清潔感がある ⚫︎高槻市駅からすぐなので通いやすい ⚫︎人通りの多い場所なので、仕事帰りの暗い時間でも安心 ⚫︎パーソナルトレーニングを受ける場所も個室になっていたので、周りの目を気...
続きをみる...
キチトレ 高槻店
5点（24件）
「キチトレ 高槻店」は、高槻駅から徒歩11分に位置するパーソナルジムです。トレーニング歴10年以上の経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの「体・目標・レベル」に合わせて効率的に体が変わるトレーニングを実施し、「運動が苦手」「ジムに初めて通う」といったお客様に、体が変わるコツと知識を提供しています。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：32,600円 月6回：45,600円 月8回：55,600円 |
| 住所 | 大阪府高槻市芥川町４丁目６−２３ザ・ガーデンスイート303 |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩11分（0.8 km） |
- 一人ひとりの「体・目標・レベル」に合わせたトレーニングを実施
- 運動が苦手な方や初めてジムに通う方にも体を鍛えやすい環境
- トレーニング歴10年以上のトレーナーが知識を提供
Yutaro Kawamura
評価 5
2025/01/29
いつもお世話になっています。 トレーニングに関する知識や勉強を物凄くされているんだと思います。ささいな体の違和感なども伝えると、無理せずトレーニングを組んでくださいますし、トレーニング中にも日々の体調に合わせてメニューを組み替えていただけるので、無理せずトレーニングに励むことがで...
続きをみる...
Yuki Sawada
評価 5
2024/11/20
通い始めて9ヶ月、確実に身体が変化してきたと感じます。周りから姿勢良くなった？痩せた？と聞いてもらうことが増えました(^^) トレーナーさんとはいつもたくさん会話しながら、楽しくトレーニングさせてもらっています！プライベートの予定にも合わせて、メニューを調整してくださるのでとても...
続きをみる...
Zakky
評価 5
2024/10/09
39歳男、山﨑です。通い初めて約2年。地域のバレーボールサークルで練習、試合を楽しんでいます。30第前半で膝を痛めて筋力アップ、パフォーマンスアップは半ば諦めていました。トレーナーが膝を痛める原因を分析してもらったり、痛めない筋トレ方法を考えて下さり、今は膝痛を克服できました。こ...
続きをみる...
橋本純弥
評価 5
2024/01/05
しっかりマンツーマンでトレーニングの説明と効果、姿勢はもちろん、栄養や食事のところまでサポートしてくれて、 筋トレしたい方からダイエット、初心者まで適してくれるのでめっちゃ良かった！
佐々木涼也
評価 5
2023/12/25
以前は24時間のジムに通っていましたが1人でトレーニングするのはなかなか続かず、正しい姿勢で出来ているのか分からないのでパーソナルトレーニングを受けてみようと思いドコデモ・フィットネスさんに入会しました。 最初は続けられるか不安でしたが自分に合ったトレーニングメニューを考えてく...
続きをみる...
rina
評価 5
2023/09/03
5月に入会し、3ヶ月程で4キロ痩せることができました。 食事制限だけでなく、筋トレをして引き締めながらのダイエットで健康的に体重を落とすことができ、身体も心も健康になりました！ トレーニングはフォームをしっかりと見てくださり、どこを意識したらいいかアドバイスいただけるのですごく効...
続きをみる...
M T
評価 5
2023/07/22
年は60代、退職してから徐々に体重増加していきました。 今までにフィットネスジムには通った事はありました。しかし、マシンの使い方が自己流で正しく行えているのか不安もあり長続きしなかったです。 1人では行えない事が、トレーナーさんよりフォームの改善や効果を高めるアドバイスを受け継続...
続きをみる...
杉田颯人
評価 5
2023/02/06
胸トレを体験させていただきました。 写真に載せている通り器具はひと通り揃っており、かつトレーナーさんの筋トレの種目に関する知識も幅広いのでさまざまな種目の正しい姿勢などを学ぶことができます。 自分は普段は24hジムで1人で鍛えているのですが、ストレッチやマッサージなどのおかげ...
続きをみる...
LOAFER 高槻市
5点（41件）
「LOAFER（ローファー）」は、富田駅より徒歩11分に位置する高槻市のパーソナルトレーニングジムです。目的に合わせて無理のない専用カリキュラムを作成し、マンツーマンでサポートしてくれるスポーツ＆リハビリ、ダイエット、ピラティス、シニアトレーニングなど、たくさんのプランが用意されています。目的別に専門家が在籍しているので、安心して目標達成に向けてトレーニングできるのもポイントです。
| 入会金 | 5,400円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,500円 4回：21,000円 8回：40,000円 |
| 住所 | 大阪府高槻市登美の里町１−５岸田ビル102 |
| 最寄駅 | 摂津富田駅より徒歩11分（0.8 km） 富田駅より徒歩11分（0.7 km） |
- 目的別に専門家が在籍し、マンツーマン指導
- 長く続けたい人も安心して通える、リーズナブル価格
- 医療資格所持者在籍で 身体の不調にも対応
azusa fukumoto
評価 5
2025/02/28
約半年間LOAFERでお世話になり、8kgの減量に成功しました！ 以前は食事バランスが悪かったのですが、一人ひとりに合わせた丁寧な指導があり、無理なく改善できました。特に、朝食をしっかり食べることを推奨していただき、想像以上にたくさんの量を食べることができて嬉しかったです。また、...
続きをみる...
ふくもとせんせい
評価 5
2025/02/14
私はこのパーソナルトレーニングジムに半年間通い、最終的に71キロから62キロへと減量することができました。トレーナーの方々はとても親切で、一人ひとりに寄り添った指導をしてくれます。 食事改善の提案や姿勢の改善や正しいフォームの習得など、トレーニングとダイエットの基礎をしっかり学...
続きをみる...
磯部颯太（si）
評価 5
2024/12/01
ラグビーをやっていたのでスポーツトレーニングをやっていました。 とても丁寧に教えて貰えます。体幹の使い方やトレーニングをする上での注意点などもわかりやく実演を交えながら説明してもらえるのでトレーニングの初心者でも来やすいです。トレーナーの方々も優しく親しみやすい人達だったのでとて...
続きをみる...
中井杏奈
評価 5
2024/10/17
産後中々痩せることが出来ず、もう出産をしてから6年もたち、日に日に太っていく自分の体をずっとほったらかしにしていました。 歩くのもしんどい、体が重い、健康のために何か運動をしたい、ダイエットをしたいと思っていた時にご縁があり、3ヶ月ローファーさんでお世話になりました。 パーソナル...
続きをみる...
S Yama
評価 5
2024/09/29
人間ドッグの結果から運動をすすめられ、体脂肪を減らして筋力をつけたくパーソナルトレーニングに通うことを決めました。 あまり運動経験なくスクワットのファームさえ分からないというところからのスタートでしたが、約4カ月間のトレーニングのおかげで今では習得できたのかなと思います。 ひとつ...
続きをみる...
松浦直美
評価 5
2023/02/08
ローファーに お世話になるきっかけは、股関節が痛み 何処の病院に いっても人工関節の手術を、すすめられました！ が！絶対 手術は！やだっ！って思い ローファーに相談したのが きっかけで 通いだしました。仕事柄 腰痛もありましたし 当時 83キロ(^o^;) 2019年4月より お...
続きをみる...
畠山ひとみ
評価 5
2023/01/29
ダイエット目的で入会しました。キツい運動は年齢的に難しいかなと不安でしたが、私の体力や体調に合わせてメニューを組んでもらえ、週1回楽しく通ううち目的達成していました。おまけに肩こりや腰痛も改善されてありがたいです。 明るくて感じの良いトレーナーさん達なので、通いやすい雰囲気なのも...
続きをみる...
みゆき
評価 5
2022/12/14
夏から秋にかけて通い、体重12.5キロの減量に成功しました！！ダイエットと聞くと、キツイ・辛いのイメージでしたが、LOAFERの先生は、性格や、生活習慣に合わせた、助言や、アドバイスが上手く、楽しく・無理なく出来ました！リバウンドしないよう、最後に、教えて頂いた家でも出来る運動頑...
続きをみる...
野竹高翔
評価 5
2022/10/21
病院の診断もあって肥満体型だった自分を変えたくて、近所だったので一つお願いすることにしました。トレーナーさんが親切で週2日、自分で想像してた以上に、結果的には9ヶ月17キロダイエットに成功しました。食事の指導や自主トレのことまであり、今まで考えていなかった生活習慣の改善に繋がりま...
続きをみる...
Taくま
評価 5
2022/02/19
結婚式でのカッコいいタキシード姿を目指して約半年間通いました。ジムでのトレーニングは週1回1時間お願いしていましたが、それ以外に自宅でのトレーニングメニュー作成や、毎日の食事内容チェックを実施頂けました。 これまで大きなジムに週2ペースで通っていたこともありましたが、自分にはしっ...
続きをみる...
心身健康倶楽部 高槻店
4.8点（12件）
「心身健康倶楽部 高槻店」は、高槻駅より徒歩5分、高槻市駅より徒歩7分に位置する中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。筋肉の弱い場所やバランスを分析してトレーニングメニューを作成するため、病気やケガなどで痛みがある方でもトレーニングを行えます。トレーニングによって痛みや疾患の根本を改善して不調のない身体を目指すことができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【60分】 1回：8,800円 4回：34,100円 8回：52,800円 |
| 住所 | 大阪府高槻市紺屋町９−３５芦田ビル2階 |
| 最寄駅 | 高槻駅より徒歩5分（0.4 km） 高槻市駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 中高年専門のパーソナルトレーニングジム
- 病気や痛みの根本改善を目指せるトレーニング
- 初心者でも安心のプログラム
岸本剛
評価 5
2024/11/07
心身健康倶楽部高槻店さんでパーソナルトレーニングを受けさせていただきました。 まず体組成計で体のデータを測り、クライアントの個別情報を確認した上でレッスンを始めてくれます。 僕を担当してくれた安藤トレーナーは、ボディ競技の大会に出ていることもあり知識豊富で、筋トレのフォームを...
続きをみる...
魔穂
評価 5
2024/10/20
分かりやすく丁寧な対応でした！ 目標や身体の状態にあったトレーニングや回数など設定してくれたので無理しすぎずできました！ トレーニングが苦手な方や女性の方でも通いやすい所だと思います！
松本芽依
評価 5
2024/09/15
本日担当していただいたトレーナーの方に色々短期目標や、長期目標も決めてくださり目標に向かってトレーニングをしやすい環境でした！ 今後も頑張って通って綺麗なスタイルを手に入れたいと思います！ 女性の方も安心して通えます！ 自信を持って星5つけさせていただきます！
KATSUMA YANAI
評価 5
2024/09/01
とてもわかりやすく、丁寧な対応をしていただけました。理想の身体に向けて共に頑張ろうと意欲的になれるトレーニング、サポートがあり満足です！ ありがとうございました！！
松おかん
評価 5
2019/03/24
中高年専門ジムがあるのは知ってました。“中高年専門ジム“って何？と興味があり、年々健康診断でも色んな数値に問題が出てきて、運動を促されていたので思いきって、話を聞きに行きました。 店内にはなんと、ジャズが流れていました。 スペースも広くマシーンも充実しています。 その後体験で、店...
続きをみる...
こんどうたくや
評価 5
2019/02/22
九月から利用しておりますが、体重が約10キロ落ち、健康診断の数値もよくなり、本当に心身ともに豊かになっております。 スタッフの方も気さくで利用者の気持ちを考えて対応してくれているので良いパーソナルジムです。 料金設定もほかのパーソナルジムと比較しても良心的です。 中高年向けと書い...
続きをみる...
島田裕樹
評価 5
2019/02/22
入会前に体験レッスンをしてから２ヶ月コースでスタートしました。初めてのジムだったこともあり、週一回でどれくらい結果がでるか不安でしたが、分かりやすくて優しいトレーナーさんのおかげで食事や栄養のアドバイスもいただき、きちんと減量もでき、体脂肪率を下げながら筋肉量も増やすことができま...
続きをみる...
n n
評価 5
2018/05/20
40歳を過ぎて、身体が疲れやすくなり、体力を付けようとジムを探していました。トレーナーが付いてくれる所でないと、100%怪我をすると思い、パーソナルトレーニングジムに絞り、検索しましたが、費用が高いのと、そこまで高度な内容は求めてないのになー。という所ばかりで、諦めかけていました...
続きをみる...
嶋田隆二
評価 5
2018/05/18
10年ほど運動していないので、健康のために週1で通い始めました。 パーソナルトレーナーの方が1対1で対応してくださるのですが、数字を用いて科学的根拠を示しながら進めてくださるので、非常に信頼感と安心感があります。 ジムに行ったことがないので行く前はすごく抵抗がありましたが、丁寧...
続きをみる...
高槻でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
高槻でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
稲岡 大斗