この記事では、高槻周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
高槻のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では高槻でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP高槻で探している人におすすめの店舗
高槻駅より徒歩5分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP高槻で探している人におすすめの店舗
高槻駅より徒歩5分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
PICK UP高槻で探している人におすすめの店舗
高槻駅より徒歩4分
- 駅チカで通いやすい、通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジム
- 女性に特化しており、女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを解決
- 食事の知識を学びながら、好きな食事を楽しめる！
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 高槻店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 高槻店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 パーソナルジムBREEZE 高槻店 |
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33,000円（※キャンペーンで無料） | 通い放題：32,780円／月 【月回数プラン】 月4回：27,000円〜 月6回：39,600円〜 月8回：48,000円〜 |
3,300円（※キャンペーンで無料） | 駅チカで通いやすい、通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. パーソナルジムRat 高槻店 |  |
29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. Dr.トレーニング 高槻店 | |
35,600円 | 月4回：40,380円（税込） 月8回：58,780円（税込） ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
| 6. Dr. plus Fit 高槻店 |  |
11,000円(税込) | 2回：17,200円(税込) 4回：28,400円(税込) 8回：53,800円(税込) 12回：62,100円(税込) |
4,300円(税込) | 月額制14,200円から通える低価格パーソナルジムで続けやすい料金プラン | 公式サイト 詳細 |
高槻でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
高槻で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを8社ピックアップしました。
BEYOND 高槻店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（11件）
「BEYOND 高槻店」は、高槻市駅より徒歩4分、高槻駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町１２−１８KTビル3F |
| 最寄駅 | 高槻駅（JR京都線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
NOZOMU
評価 5
2025/02/25
ダイエットと運動不足解消を目指して入会しました。ジムでのトレーニングだけでなく、宅トレや食事、サプリなど幅広く教えていただいてます。
TKNR TYD
評価 5
2025/02/24
パーソナルトレーニングと食事管理のサポートをお願いしました。これまでなんとなく自己流でやっていたトレーニングでしたが、ここではフォームを1からしっかり教えてもらえます。 また食事管理についても、無理なく続けられるようにサポートしてくれるため、自分でも意識するようになってきました。...
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ma ma
評価 5
2025/01/20
駅近で通いやすいパーソナルジム。トレーナーさんの丁寧で確かな指導と、無理のない食事指導のおかげで楽しくトレーニングできてます！清潔でおしゃれな施設や手ぶらで通えるサービスも魅力的です！
高田
評価 5
2024/10/19
ダイエット目的で通い始めました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、丁寧に教えてくださるので安心して通えています。また、担当の石田さんのおかげで毎回楽しくトレーニングができています！ 食事の面でも、わからないことはいつでも相談できるのでありがたいです。 毎回トレーニング後は...
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辻恵美子
評価 4
2024/09/11
こんばんは🌇 インスタでパーソナルジムを探していました。たくさんある中でビヨンド高槻店の無料体験に足を運んでみました。今まで何度となくパーソナルトレーニングを経験してますが、ビヨンド高槻店に決めたのは担当のトレーナーさん石田さんがとても素敵な笑顔で丁寧に教えてくれたからです。 ま...
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こう
評価 5
2024/05/04
キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 高槻店【入会者10万人突破】
4.8点（48件）
「24/7Workout 高槻店」は、高槻駅より徒歩5分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 大阪府高槻市芥川町２丁目１４−１ロハス・ケアーズビル3階 |
| 最寄駅 | 高槻駅（JR京都線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
k naaa
評価 5
2025/04/29
3ヶ月間お世話になりました。 気にしていたフォルムも変わり、ウエストはマイナス10センチ！初回履いていったジーンズは両手の拳が入るくらいブカブカになりました⟡.* 第2子を出産し、今回はと産後ダイエットを決意。お腹の皮膚が余るのが心配で、内側から鍛えたい＋健康的に減量したいと思...
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まんまるまるこ
評価 5
2025/04/27
自身の身体に合わせ、プログラムをして下さり、家でするのよりも、しっかりとチェックをして、サポートもして頂けるので、安心して行えます。肩甲骨も全く動かなかったのが、少し動くようになってきました! ウエイトも小さな目標を達成することにより、満足度が上がったり、もう少し頑張らねばとか精...
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ラッキー
評価 5
2025/03/14
自分では食事制限ができず、食事管理と正しい身体の使い方を学びたくて通い始めました。効果抜群です！食事は毎回アドバイスをもらえて、いろんな制限方法もあって私に合ったやり方を提案してもらいました。体重が落ちてない時はトレーニング時に詳しく事情聴取されて原因追及までしてもらえます！おか...
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かぶおりょ
評価 5
2023/01/11
身体も心も健康になり、自分の食生活の意識を変えることができました。トレーニングは、フォームをしっかりと見てくださり、正しい姿勢で行うことができました。また、個人に合わせたメニューも組んでいただき、心強いです。質問には必ず丁寧に答えていただき、解決に導いてくれています。仕事上、どう...
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山内睦子
評価 5
2021/05/27
運動神経皆無、年は60代、ただ痩せたいだけで筋トレの何たるかも知らず自己流の食事制限でリバウンド繰り返していた私が、とても有能で相性のいいトレーナーに巡り合い、言われるまま正しい食事を摂る努力をし筋トレに励み、遅々たる歩みながら４ヶ月で10kg 減量できました。勿論楽な道ではなか...
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パーソナルジムBREEZE 高槻店【女性専門】
4.9点（47件）
「パーソナルジムBREEZE 高槻店」は、高槻駅より徒歩3分の場所にある月額で通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジムです。数多くの女性のお身体を変えてきた実績と経験があるため、女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを経験豊富なトレーナーが最新のトレーニング機材を使い、楽しくトレーニングできるようサポートしてくれます。
また、通い放題プランなども用意していますので、お客様が長く通える事で結果を出しやすくリバウンドもしにくいのもパーソナルジムBREEZEの魅力です。食事面も、自分に最低限必要な食事の知識や、身体が欲するエネルギー、足りていない栄養素などを分かりやすく教えてくれるため、学びながら好きな食事を楽しめるのもポイントです。
| 入会金 | 33,000円（※キャンペーンで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：32,780円／月 【月回数プラン】 月4回：27,000円〜 月6回：39,600円〜 月8回：48,000円〜 |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町９−２２第2吉廣ビル4階 |
| 最寄駅 | 高槻駅（JR京都線）より徒歩4分 |
- 駅チカで通いやすい、通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジム
- 女性に特化しており、女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを解決
- 食事の知識を学びながら、好きな食事を楽しめる！
伊藤瑛眞
評価 5
2025/09/29
【高槻のジムで悩んでいる方はとりあえず通ってみることをオススメします】 他のジムよりもパーソナルジムにしては料金設定が低いので、最初は不安でしたが毎日通っていたくらいジムの雰囲気・トレーナーさんのサポートが完璧でした！ 通う前の測定と通った後の測定をしたのですが、マイナス3キロで...
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おこめ
評価 5
2024/12/22
結婚式の目標のために通わせて頂きました！ 一緒に、自分に合ったトレーニングで体を追い込んでくれて、食事も意識の仕方等教えてくれてスッキリとした体で本番を迎えることができました！ 家で自分でやるだけだと甘えが出てしまってなかなか痩せれませんでしたが、丁寧にかつ厳しくトレーニングでき...
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ぴこ
評価 5
2024/11/25
自己流のダイエットが上手く行かず、パーソナルジムを探していたところ女性専用で比較的安価なこちらを見つけ入会しました。 トレーニング指導だけでなく、食事指導もしていただけるため、通い始めて3ヶ月で約8キロ落とすことができました！ トレーナーさんは皆さんフレンドリーで、運動習慣のない...
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三宅由佳
評価 5
2024/07/13
ダイエットをするためにジムを探していたところ、こちらの女性専用のパーソナルジムにたどり着きました。 通い放題のプランで毎日のように行けるのでトレーニングに早く慣れる事ができました！！ 価格もリーズナブルなのと、何より女性専用なので安心感あります。 トレーニング以外にもトレーナーさ...
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E E
評価 5
2024/06/02
結婚の予定があり自己流でのダイエットには不安があったのでパーソナルジムに通うことにしました！ トレーナーさんは優しく指導してくださり、最後に追い込むということもしっかりしてくれます！食事指導もしてくれて、女性専用というところも安心して通えてこちらに通い始めて良かったです⭐︎ ...
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キャンペーン期間：終了日未定
【通い放題1ヶ月・入会金・体験】無料
パーソナルジムRat 高槻店【遊ぶように痩せる】
4.9点（150件）
「パーソナルジムRat 高槻店」は、高槻駅より徒歩5分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町１２−１８TJ高槻ビル301号 |
| 最寄駅 | 高槻駅（JR京都線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
すじ
評価 5
2026/03/08
初めてのパーソナルジム。分からない事も多く、特に食事面で、分からない事や疑問に思う事をその都度丁寧に分かりやすく教えてくださってとても助かっています。 どんなメニューを取り入れたらいいか等、メニューも提案してくれるのでありがたいです。 楽しく、時にスパルタにトレーニングをしてくれ...
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m
評価 5
2026/02/20
ストレッチからトレーニングまでとても楽しいです！ いつも鼓舞してくださるのでしんどい時でも踏ん張れます！そのおかげで１ヶ月で体脂肪3%、体重2キロ落ちました^_^これからも頑張ります！
あーちゃん
評価 5
2025/12/23
いつも楽しいトレーニングで、ポジティブに頑張れます！お家でできるトレーニングもライフスタイルに合わせてご提案してくれて助かります。毎日のご飯や栄養価のアドバイスも細やかで食事改善ができました！ 一カ月で体型の変化も徐々にでてきて、体のだるさも楽になりました！
るる
評価 5
2025/11/18
2025.10.9より通わせて頂きトレーニング回数7回目で－5.2キロ減、達成しました！ 挫折ばかりのダイエットを経験し健康診断の結果も異常値ばかりで体調も悪く、もう1人では頑張ることが出来ないと思っていたところ、Instagramの広告に惹かれ次の日にはRatさんに行ってました...
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Rena
評価 5
2025/11/18
普通のジムは私の性格上継続しないと思い楽しそうに運動しているなぁネットを見て思い通わせてもらいました。 体の状態に気をつかってもらいながら楽しく運動できました。 食事も色々と気軽に相談でき無理なく改善していけ、体重3kg、体脂肪率3%落とすことができました。 細かく正しい運動の仕...
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キャンペーン期間：終了日未定
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
Dr.トレーニング 高槻店【一生モノの身体作り】
5点（36件）
「Dr.トレーニング 高槻店」は、高槻駅より徒歩4分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 24回チケット：211,200円 32回チケット：272,000円 40回チケット：332,000円 |
| 住所 | 大阪府高槻市紺屋町７−１２寺本ビル3F |
| 最寄駅 | 高槻駅（JR京都線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
K.I
評価 5
2025/10/01
ただのダイエットでなく、医学的根拠をもとに指導いただけるとのことで、カウンセリングを受けました。 担当頂いた方はとても丁寧に、現状の悩みを聞いて、解決のためのプランもしっかりお話し頂きました。自分の将来の姿もイメージでき、行っていくことも明確になりました。 店舗も綺麗で気持ちよく...
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T H
評価 5
2025/09/29
元々トレーニング経験はありましたが、改めて正しいフォームやメニューの組み方などを学ぶために行かせていただきました。 トレーナーの方は知識も多く新たな発見もあったため、普段のトレーニングの質も上がりました。 初心者にも中上級者にもおすすめできます。
M T
評価 5
2025/09/28
初めてのパーソナルトレーニングということで、緊張していたのですが、トレーナーの方が1から優しく教えて下さいました。普段運動をほとんどしない私ですが、体の悪いところや癖なども理解してアドバイスして頂けてよかったです。
しだなつき
評価 5
2025/09/16
女性スタッフの方にパーソナルをして頂きました。とても接しやすい雰囲気で、体の気になると所を聞いて頂いてからトレーニング開始でした。普段運動をあまりしていなかったので、体の動きや体力面が心配でしたが、様子を見ながら動きや回数を調整してくれました！家でも出来るトレーニングも教えて頂き...
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Ryusei T
評価 5
2025/07/26
全身をしっかりとトレーニングすることができ、大変充実した時間を過ごせました。 スタッフの皆さまも親切かつ丁寧にご指導くださり、安心して楽しく取り組むことができました。苦手な腹筋も鍛えることが出来ました。 今後も継続して通いたいと思える素敵な環境です。ありがとうございました。
Dr. plus Fit 高槻店【低価格パーソナルジム】
4.9点（115件）
「Dr. plus Fit 高槻店」は、高槻駅より徒歩6分の場所にあり、月額制14,200円から通える低価格パーソナルジムです。「健康問題をプロフェッショナルなトレーニングと栄養指導で解決するパーソナルジムでありたい」という想いを胸に誕生し、お客様それぞれのお悩みや目標の解決を目指しています。経験豊富なトレーナーが、身体を変える丁寧な指導を行なってくれます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：17,200円(税込) 4回：28,400円(税込) 8回：53,800円(税込) 12回：62,100円(税込) |
| 住所 | 大阪府高槻市白梅町４−３2階 |
| 最寄駅 | 高槻駅（JR京都線）より徒歩6分 |
- 月額制14,200円から通える低価格パーソナルジムで続けやすい料金プラン
- 健康的で継続できる食事指導が無料で受けられる
- ダイエットだけでなくアンチエイジングや慢性痛などのお悩みを根本から解決
吉岡美子
評価 5
2026/03/07
私が先に行くようになりましたが、雰囲気が良く、先生も大変親切で夫に勧めたところ行くことになり、毎回楽しみにして頑張っています。 体重も順調に減少し、効果も出だして毎回トレーニングに行くのを楽しみにしており良かったと2人で話しております。
林典子
評価 5
2026/01/10
今年65歳のシニア女子です。 入会して3ヶ月になります。 パーソナルトレーニングは 私に必要なトレーニングを 分かりやすく優しくご指導して頂いてます。 私の歳になると 『子どもに迷惑をかけたくない』 と口癖になってしまいますが その為にはパーソナルトレーニングがお勧めです。 何歳...
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ネゴマルオ
評価 5
2025/12/07
自分に合わせてくれてトレーニングもしやすいジムです 私が肩を痛めた時も適切なアドバイスを頂けました 食事管理や体調面などトレーナーさんに相談しやすいのでオススメするジムです 自分はまだジムにお世話になって2ヶ月半位ですが非常に満足のいくトレーニングさせて頂いてます トレーナーさん...
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福田貴之
評価 5
2025/10/26
昨年の12月から通い、初めてのパーソナルトレーニングだったので続けられるか心配でしたが、トレーナーの皆さんの励ましと的確なアドバイスで間も無く一年が経ちます。 途中、自分の不注意で腰の怪我をした際も丁寧に対応頂き安心して休む事が出来ました。 目標も一緒に確認して貰い、優しく時に...
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Mami Matsumoto (Lucia)
評価 5
2023/06/06
清潔感あふれるパーソナルジムです。筋肉をつけたいと思い、思い立って通い始めて2ヶ月です。好印象を持っているポイントは以下の2つ。 ・システム化されていること 申し込み(ジムに備え付けのタブレットで実施普段の予約(専用サイトでキャンセル等も全て完結)、やり取り(トレーナーへの質問...
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HPER 高槻市店【格安ダイエット専門パーソナル】
4.9点（72件）
「HPER 高槻市店」は、高槻駅より徒歩5分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3回：25,300円 4回：26,400円 5回：36,300円 8回；46,200円 10回：68,200円 12回：64,900円 |
| 住所 | 大阪府高槻市天神町１丁目６−２４天神ビル２階 |
| 最寄駅 | 高槻駅（JR京都線）より徒歩5分 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
pote pote
評価 5
2025/11/24
通い始めて3ヶ月ですが、本当にこのジムを選んで良かったと思っています✨ トレーナーさんがとても話しやすくて、友達みたいな距離感なのに知識がしっかりしていて、色んなことを教えてくれます✨ 筋トレはキツい時もありますが、その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるので無理なく続...
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c s
評価 5
2025/10/30
高槻駅周辺のジムでリーズナブルな料金設定、かつ口コミが非常によかったことから興味を持ちました。 目標はマイナス5キロですが、特に具体的な期間は決めておらず、なんとなく習い事感覚で初めてみようと思い週一回の三ヶ月でやってみることにしました。 毎日の食事内容の改善を中心に週一回の...
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松井知子
評価 5
2025/10/07
今回、ハイパーさんに入会して3か月弱になりますが、トレーナーさんから食事の内容指導や ジムでのトレーニングで、5キロの減量ができました。 3食きちんと食べているのに、これだけ減量できたのは、トレーナーさんの丁寧な食事指導や 楽しく会話しながら、トレーニングしたお陰なので、大変感謝...
続きをみる...
M K
評価 5
2025/07/05
3月から3ヶ月間お世話になりました。スケジュールの都合で2カ月16回のコースを3ヶ月で消化することになりましたが、結果は3〜4kgの減量です。 劇的に減ったという訳ではありませんが、何より苦手な筋トレに楽しく通えたのが一番良かったです。入会当初は数十秒でしんどい〜っと唸っていたこ...
続きをみる...
今井美保子
評価 5
2025/04/17
初めてパーソナルジムに入会しました。 トレーナーさんはとても親身にこちらの体調に合わせてメニューを考えて下さるので、安心して通えます。 トレーニングの後は程よい筋肉痛と疲労感で、 2ヶ月で5キロ体重が減り、確実に効果が出ています。 健康的に痩せれるってこんなに楽しくて気分が良いも...
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kick box style 高槻【女性に人気のミット打ち体験】
5点（79件）
「kick box style 高槻」は、JR摂津富田駅、阪急富田駅から徒歩1分にあるキックボクシングを活用したパーソナルトレーニングジムです。格闘技ジムには珍しく「清潔感」を第一に掲げ、大手ホテルで導入される業務用アロマでスタジオ全体を消臭・リフレッシュしている点も特徴的です。
プログラムは基本的に完全個室・1対1指導による50分セッションで構成され、最初の数回はフォーム確認と基本動作の習得に重点を置いたパーソナルカルテに沿います。約7割が女性会員ということもあり、楽しみながら身体を変えたい女性や運動初心者、ストレス解消とボディメイクの両立を目指す方々に人気です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【キックボクシングパーソナル】 パーソナルトレーニング60分 月5回：33.000円 【ミットパーソナル 】 DAY会員：8,800円 WeekEnd会員：9,900円 レギュラー会員：13,200円 |
| 住所 | 大阪府高槻市富田町１丁目８−２１大和マートビル3F |
| 最寄駅 | 摂津富田駅（JR京都線）より徒歩1分 富田駅（阪急京都本線）より徒歩2分 |
- ストレス発散と爽快感のミット打ち
- 約7割が女性会員で初心者が安心して通える
- 女性に嬉しい清潔感と快適空間でトレーニング
月岡歩
評価 5
2026/02/20
こちらのジムではミット打ちを10ラウンドまでして貰えるのでかなり運動できます。スタッフさんも親切で自分のその日の体調に合わせてくれるので初心者でも安心だと思います。会員さんも親切な方ばかりで年齢も色々な方が通われているのでその人の運動量に合わせた運動を提案してくれます。続けて体力...
続きをみる...
Kayo Y.
評価 5
2026/01/17
同僚に紹介してもらって体験して面白かったので始めました！（パーソナル） 以前は筋トレをやっていて毎回耐える感じで鍛えていましたが、キックボクシングは面白くて長く続けられそうです！ 汗をかけるので体調が良くなり、他の趣味（ロードバイク）でもパフォーマンスが上がりました。
にこ
評価 5
2025/12/03
自分の都合がいい時間に通えて、ミット打ちに集中できるので続けやすいです。 時間があれば、ストレッチをしながら体の状態を丁寧に教えてもらえるのもありがたいです。 フォームも細かく見てくれて、良いところはしっかり褒めてもらえるので嬉しいです。 体を動かすと、頭もスッキリするのでストレ...
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M T
評価 5
2025/11/27
初めてのボクシングジムで緊張しましたが､スタッフの皆様が個々に合わせてトレーニングをしてくれるのはとてもありがたかったです。 スタッフさんだけでなくお客さん同士とも仲良くなれてモチベーションアップにもなるので､ここでトレーニングを頑張る事も楽しくなってきます。
张祖逸
評価 5
2025/09/08
私は立命館大学の外国人留学生です。中学生時代に空手を練習したことがあり、ずっと近くで適切なジムを探しています。グーグルマップでここを見つけ、体験した後すぐに個人指導コースを契約しました。 1.会場は清潔で明るく、jr駅から歩いてわずか5分です。フリートレーニング会場に加えて、2つ...
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キャンペーン期間：終了日未定
ミットパーソナル体験￥1,100-
キックボクシングパーソナル体験￥3,300-
（当日入会に限り体験料キャッシュバック）
入会金￥11,000- （原則当日入に限り￥0-）
月会費
DAY 初月日割￥0-（初月+5ヶ月間不可）
レギュラー初月日割￥0-（初月+5ヶ月間退会不可）
Week END 初月日割￥0- （初月+5ヶ月間退会不可）
期限内の退会の場合は割引額の一括請求（懲戒を含む）
申し出なき場合は自動更新
レンタルグローブ 初月+2ヶ月目までの3か月間￥0-（最終月の10日までにレンタル継続の有無を確認）
最終月10日までに申し出のなき場合は自動的にレンタルグローブオプション付与
高槻にあるその他パーソナルジム一覧
スワン 高槻
4.8点（567件）
「スワン高槻」は、高槻駅から徒歩5分の場所に位置する、気軽に通えるパーソナルトレーニングジムです。短期集中ダイエットやボディメイク、整体ダイエットなど豊富なプログラムから自分に合ったものを選ぶことができます。料金は完全都度払い制で、他のジムと比べても比較的続けやすい料金設定になっています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【都度払い】 30分：4,400円 45分：6,600円 60分：8,800円 |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町１１−16第一領家ビル4Fパーソナルジム高槻 |
| 最寄駅 | 高槻市駅（阪急京都本線）より徒歩2分 |
- 低価格で都度払い制で、気軽に通える
- 短期集中ダイエットやボディメイク、整体ダイエット、パワーアップなど豊富なプログラム
- コンディショニングで、心身共に整えて気持ちよくトレーニングが始められる
やぎあかね
評価 5
2026/01/24
無料体験からしっかりと見ていただき、歩く時のポイントやトレーニングすべ 箇所など、アドバイスをいただきました。 いろいろお話をさせていただき、凄く楽しかったです。 2月からお世話になりますので、よろしくお願いします。
ももち*
評価 5
2026/01/20
妊娠出産でかなり太ってしまい、一念発起してこちらの門を叩きました。体験でしたが親身に寄り添って丁寧に指導していただき、頑張って通いたいと思ったので入会しました！
池田奈々
評価 5
2026/01/13
恥ずかしがりな子供の習い事にこちらのキッズダンスを体験しましたが楽しかったようです！先生も優しくて安心しました！今後こちらでお世話になります！
高玉貞広
評価 5
2025/11/12
優しく指導してもらい良かったです。これから体力がつけばフレイルも防げるし健康にもなればいうことなしです。楽しくなりそうです。
A M
評価 5
2025/09/13
ずっと格闘技系のフィトネスをさがしていてたまたま通りすがりに見つけて体験に行ってきました。とても楽しくレッスンできました。会員の方もとても優しくてアットホームな感じがよかったです。 これから入会して通います❗️
ファーストクラストレーナーズ 高槻店
5点（23件）
「ファーストクラストレーナーズ 高槻店」は、高槻市駅より徒歩3分、高槻駅より徒歩5分にあり、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 住所 | 大阪府高槻市高槻町１２−１３明和ビル2F |
| 最寄駅 | 高槻市駅（阪急京都本線）より徒歩4分 高槻駅（JR京都線）より徒歩5分 |
- 月1回～通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
S S
評価 5
2024/01/05
いつも片岡トレーナーにお世話になっております。 健康維持を目標にパーソナルに通い始めました。 丁寧にご指導頂けているので、運動音痴の私でもトレーニングできています！ これからもよろしくお願いいたします！
Yo. Matsuda
評価 5
2023/07/14
堀井コーチにお世話になっています。 ダイエット目的で入会。これまでダイエットに関することあれこれしましたけど、どれも続かなくて…いよいよ人生最高体重になってしまい入会を決意しました。 堀井コーチを選んだのは、私のような運動嫌いでも、楽しくできるトレーニングをたくさん取り入れてくれ...
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Nat
評価 5
2023/05/23
いつも坂根さんにお世話になってます！パーソナルに通うのは初めてで身体の動かし方もよくわからなかったのですが、毎回丁寧に教えていただいて楽しく筋トレを継続することができています！トレーニング自体はしんどいですが、たくさんお話しながらやってくださるので1時間があっという間にすぎます！...
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ともよ
評価 5
2022/11/08
自分でのトレーニングに限界を感じ今回パーソナルトレーニングに初めて行きました！ ほぼ初心者の私でもわかりやすく丁寧に教えていただきあっという間に筋肉の成長を感じられました！ 担当は横田トレーナーです！ 初心者の方は横田トレーナーを指名するのをオススメします。 これからも頑張ります...
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結女
評価 5
2022/10/29
通い始めて3ヶ月が経ちます。 ダイエット目的で来店しましたが身体の使い方が上手になったら痩せるよと横田さんに教えてもらいました。 3キロ痩せましたがそれ以上に見た目が細くなり姿勢も良くなりビックリしてます！体重を落とす事よりも 身体のシルエットが綺麗になるように 頑張りたいと思え...
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LOAFER 高槻市
5点（52件）
「LOAFER（ローファー）」は、富田駅より徒歩11分に位置する高槻市のパーソナルトレーニングジムです。目的に合わせて無理のない専用カリキュラムを作成し、マンツーマンでサポートしてくれるスポーツ＆リハビリ、ダイエット、ピラティス、シニアトレーニングなど、たくさんのプランが用意されています。目的別に専門家が在籍しているので、安心して目標達成に向けてトレーニングできるのもポイントです。
| 入会金 | 5,400円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,500円 4回：21,000円 8回：40,000円 |
| 住所 | 大阪府高槻市登美の里町１−５岸田ビル102 |
| 最寄駅 | 富田駅（阪急京都本線）より徒歩11分 摂津富田駅（JR京都線）より徒歩11分 |
- 目的別に専門家が在籍し、マンツーマン指導
- 長く続けたい人も安心して通える、リーズナブル価格
- 医療資格所持者在籍で 身体の不調にも対応
イマムラナナコ
評価 5
2026/02/07
近所にあったこと、価格も良心的だったことで通わせていただきました。途中から食事管理が甘くなってしまい、体重は4か月で3kg減でした。 ですがお腹が8cm、太腿が5cm、腕が3cm減って、見た目や体感は7-8kgは痩せたように見えて大満足です! 反り腰が改善傾向だったり、むくみにく...
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下村祥志
評価 5
2025/09/28
LOAFERに通いもうすぐ1年になります。 LOAFERが素晴らしい理由。 その①.結果にコミットしてくれる その②.トレーナーの説得力と熱意 その③.こちらのモチベを上げてくれる 等、他にも通い続けたい理由はたくさんあります。私の場合、ただ体重が落ちるだけではなく、筋力アップに...
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かつかつこ
評価 5
2025/09/26
40歳を過ぎてから体重が10kg増え、自己流ダイエットに何度も挑戦しましたが失敗ばかり…。 「ただ痩せる」ではなく「健康に気をつけたダイエット」をしたいと思い、通いやすさもあって LOAFER さんに入会しました。 結果、最初に立てた無謀な目標には届きませんでしたが（笑）、体重...
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sumi yuta
評価 5
2025/08/12
50代女性です。1年前からパーソナルトレーニングを利用しています。 40代の頃の体力を過信していましたが、同じ生活を続けているうちに年々筋力が落ち、体幹も弱っていることに気づきました。そこで、パーソナル指導を受けられるジムを探すことに。 YouTubeなどを見ながら自分なりにト...
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Yuka Watabe
評価 5
2025/08/07
なかなか運動習慣が身につかず、職場の制服がぴったりになってきてこのままではいけない状態でした。パーソナルはいくつかあったのですが、家から近い事が選んだきっかけでした。 最初はしっかり体を動かすと筋肉痛になり、翌日は動かす大変さと運動不足が身に染みましたがコツコツ続けることで駅の階...
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WILL 阪急高槻店
4.5点（8件）
「パーソナルトレーニングジムWILL 阪急高槻店」は、高槻市駅から徒歩1分に位置するパーソナルジムです。個室ならではのサーキットトレーニングやHIITなども取り入れており、効率よく痩せたい方におすすめです。お子様連れでもトレーニング可能で、靴の預かりシステムもあるので気軽に通うことができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【45分】 8回：48,400円 12回：66,000円 |
| 住所 | 大阪府高槻市城北町２丁目７−１６モジュール高槻202 |
| 最寄駅 | 高槻市駅（阪急京都本線）より徒歩1分 |
- 完全個室なので、お子様連れでも気兼ねなくトレーニングが可能
- LINEやSNSを利用した食事アドバイスを実施
- 医療系国家資格保持者やベテラントレーナーが一人ひとりに合わせて指導
rimi
評価 5
2024/04/30
的確な食事指導と無理のないトレーニング、私にとって楽しみでしかなかったです。フルマラソンを走られる体力、筋持久力、そしてタイム更新、更に痩せて体脂肪まで減った事が、いまだに信じられないくらいです。去年の私に大丈夫だからと言ってあげたいくらいです。ここで間違いなかった！！ 感謝でい...
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いぬや
評価 5
2023/09/30
ダイエットと程よい筋肉をつけたいと考え、WILL 阪急高槻店へ予約して行きました。立地は駅からすぐで、部屋は清潔感があり、観葉植物がオシャレに飾っていました。トレーナーの方はとても的確なアドバイスで、私に合った提案をしてくれました。今後も無理なく楽しく続けられそうです。
m& m
評価 5
2021/12/13
一日中ほぼ座って仕事しているので、週中には身体の凝りが酷くなってマッサージに通っていましたが、ジムで筋トレに方向転換。トレーナーにも目的はストレッチメインでと伝えてメニュー構成してもらっています。コロナ禍ですが、パーソナルなので、他人を気にする必要もなくのびのびリラックスして身体...
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るるちゃん
評価 5
2021/09/11
優しくて知識豊富なトレーナーさんなので、私の目標に向かってしっかりトレーニングできています。また体調に応じてメニューを変えてくださる事もあり、臨機応変に大きな視野でアドバイスいただけています。 コロナ禍の今、運動不足解消に、パーソナルなので感染しにくいなど、良い事づくめです。
キチトレ 高槻店
5点（27件）
「キチトレ 高槻店」は、高槻駅から徒歩11分に位置するパーソナルジムです。トレーニング歴10年以上の経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの「体・目標・レベル」に合わせて効率的に体が変わるトレーニングを実施し、「運動が苦手」「ジムに初めて通う」といったお客様に、体が変わるコツと知識を提供しています。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：32,600円 月6回：45,600円 月8回：55,600円 |
| 住所 | 大阪府高槻市芥川町４丁目６−２３ザ・ガーデンスイート303 |
| 最寄駅 | 高槻駅（JR京都線）より徒歩11分 |
- 一人ひとりの「体・目標・レベル」に合わせたトレーニングを実施
- 運動が苦手な方や初めてジムに通う方にも体を鍛えやすい環境
- トレーニング歴10年以上のトレーナーが知識を提供
miho nakamizo
評価 5
2026/03/05
高槻｜初心者専門パーソナルジム ✔ 不調改善×ダイエット ✔ 無理しない食事指導 ✔ 運動が苦手でもOK 身体についての知識が多いトレーナーさんが、います。優しいので、なんでも相談できます。 実績もすごいです。トレーナーさん本人も、体重を減らして、マラソンに出たり。増やしたり...
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くみきち
評価 5
2025/06/29
何をしても続かなかったのに1年２ヶ月通うことができました 週1回から2回のトレーニング以外に 辛い食事制限では無く、自分の今の食事内容を少しずつ無理なく変えていくこと、生活習慣の見直しなどを徹底的に管理、アドバイスしていただいたおかげで無理なく７キロ減量成功！ 体が軽くなり、膝の...
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板東颯汰
評価 5
2024/07/19
筋肉をつけたくて3月に入会しました。 パーソナルの良いところ ・筋トレのフォームは自分が思っている動きが出来ていないことが多く、正しいフォームを教えて貰えること。それにより効率的に筋肥大が期待できること。 ・筋トレのモチベーションが低い時でも、前もってトレーニングの日時を指定し...
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りょーやりょうや
評価 5
2023/12/25
以前は24時間のジムに通っていましたが1人でトレーニングするのはなかなか続かず、正しい姿勢で出来ているのか分からないのでパーソナルトレーニングを受けてみようと思いドコデモ・フィットネスさんに入会しました。 最初は続けられるか不安でしたが自分に合ったトレーニングメニューを考えてく...
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杉田颯人
評価 5
2023/02/06
胸トレを体験させていただきました。 写真に載せている通り器具はひと通り揃っており、かつトレーナーさんの筋トレの種目に関する知識も幅広いのでさまざまな種目の正しい姿勢などを学ぶことができます。 自分は普段は24hジムで1人で鍛えているのですが、ストレッチやマッサージなどのおかげ...
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高槻でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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高槻でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
稲岡 大斗