この記事では、長居周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
長居のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では長居でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP長居で探している人におすすめの店舗
長居駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP長居で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 長居店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 NEXT 長居店 |
 |
10,000円 | 1回：6,000円 4回：20,800円 8回：39,800円 |
3,500円 | 利用しやすい価格帯 | 詳細 |
3 FIT PLACEパーソナル 長居店 |
 |
5,500円 | 月4回：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供 | 詳細 |
| 4. ワンウォーク 長居店 |  |
11,000円 | 16回：165,000円 | 5,500円 | モチベーション維持を丁寧にサポート | 詳細 |
| 5. シープライスジム 長居店 |  |
8,800円 | 【月額】 週1回：29,800円 週2回：54,400円 |
3,300円 | 女性専用、更年期などの悩みにも対応 | 詳細 |
| 6. SALUTE 長居 |  |
11,000円 | 1回：7,700円 5回：36,600円 10回：69,300円 |
3,300円 | 悩みに特化したメニューを多数用意 | 詳細 |
長居でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
長居で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 長居店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 長居店」は、長居駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東４丁目２−３ |
| 最寄駅 | 長居駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
NEXT 長居店
5点（104件）
「パーソナルジム NEXT」は長居駅より徒歩2分の場所にある、ボディメイクに特化したパーソナルジムです。厳しい選考を突破した、有資格のトレーナーが質の高いトレーニングを提供してくれます。地域最安値の価格設定で、その通いやすさも魅力的です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,000円 4回：20,800円 8回：39,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東４丁目２−７長居中央ビル201 |
| 最寄駅 | 長居駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 利用しやすい価格帯
- リラックス効果も考えたこだわりの内装
- 厳しい選考をクリアしたトレーナー
yuu.
評価 5
2025/03/11
今までは自分流のダイエットをして ちょっと減って満足しては太って、、 の繰り返しで、自分だけでの ダイエットは効率が悪いと思い、 プロの方に教えてもらって 正しい痩せ方を知ろうと思いました。 パーソナルジムにしては価格も安く、 仕事帰りに通いやすい為入会しました。 トレーニングは...
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ゆー
評価 5
2025/02/25
年齢的に最後のダイエットのつもりで初めてのパーソナルジム。 いつも、リバウンドの繰り返しで今回こそわ❗と通い始めて1ヶ月ちょっとが経った感想。 いかに今まで運動せず、体を甘やかしたを痛感(笑) 体力ない、動けない。マジに筋肉痛が治りかけたら、またジムで1週間ずーと筋肉痛。 食事も...
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aki neko
評価 5
2025/02/06
その日の体調に合わせて調整してくれて自分だけでは途中諦めてしまう所を最後まで追い込んでトレーニングできます！ 途中体重が中々落ちない停滞期があったのですが食事や日頃の運動について都度色々アドバイスしてもらいなんとか乗り越えることが出来ました！パーソナルジムは2件目ですがこのお値段...
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トロワ
評価 5
2024/12/20
ここのパーソナルジムのトレーナーの方は全員、いい感じです！筋トレが苦手でしたが、もう2年ほど通ってますが、毎週の日課になってます！しかもめちゃリーズナブルなお値段で助かります！彼女と2人でカップル割で通っています！バーベルも30キロぐらいしかあげれなかったのに、今では67kgほど...
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T T
評価 5
2024/11/03
自己流のトレーニングでは効率が悪いと思い、初めてパーソナルトレーニングをお願いしました。 最初のカウンセリングで自分の目標をキチンと把握する事ができ、運動強度もその都度聞いてくれる為、体調に合わせて毎回いい具合に追い込んでもらえています。 トレーニング内容も一方的に決められるだけ...
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FIT PLACEパーソナル 長居店
4.7点（241件）
「FIT PLACEパーソナル 長居店」は、長居駅より徒歩5分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：月額19,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東４丁目１１−２５タケ＆ハルビル第１B1F |
| 最寄駅 | 長居駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
上岡聖弥
評価 5
2025/01/23
値段がリーズナブルで自宅からも通いやすくとても有難いです。初めてジムに入会したが優しい女性のトレーナーさんがマシンの使い方や設備等をご丁寧に教えてくださり非常に助かりました。
びーたん
評価 5
2025/01/17
トレーナーさんとスタッフさん皆優しくて親切です♪私はダイエットと運動不足解消の為通っています。女性の優しいトレーナーさんがいるので安心してすぐに慣れました！とても楽しく通っています♡ 男性は勿論ですが、女性の方に凄くオススメしたいです！お値段もリーズナブル◎
Aziro Sinpe
評価 3
2025/01/06
安いし、駅近だしいいジムですが、夕方は混雑してて入会キャンペーンの終了も検討すべきかと思います。 2人組で来て1時間以上占領されてるマシンが本日は2台ありました。 こちらも対策していただきたいです。
aya
評価 5
2024/12/13
産後から激太りで、産前より➕15kgしてたのですがダイエットしたこと無かったので困ってました。色々な所をたくさん探して初めは値段で決めました。女性の方がよかったので、安心して体験できました(#´ᗜ`#) パーソナルジムって、なんなのかもわかってない私に優しく0から丁寧に教えてくだ...
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Ryuichi Hirose
評価 5
2024/11/16
インド🇮🇳から帰って来て直ぐに入会しました。 佐野のFit Placeは設備も整っているし、スタッフも可愛い子とイケメン揃いだし、行き易いジムです。 お勧めです🙋♂️
山崎祐太
評価 5
2024/11/12
フリーウェイト、マシンエリアも広くて快適です。スタッフの方の対応も良く和気あいあいと楽しくトレーニングできます。マシンも豊富なので筋トレの幅が広がっていい感じ。
四十路小五郎
評価 5
2024/11/09
月会費の安さに魅力を感じつつも、どんな室内なのか不安を感じ、入会前に見学をさせていただきました。 広いスペースで、マシンも充実しており、ダンベルエリアやパワーラックもしっかり完備されていて、それまで通っていたジムと比べても不満に思う点はなく、入会しました。 入会後、約2カ月が...
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ロッキーいしみね
評価 5
2023/05/25
マッチョ目的だろうがダイエット目的だろうが色んなボディメイクに対応したオシャレで心地よいジムです！ 見学時から空間もスタッフさんも雰囲気がとても良く、いざ通ってみるとさらに好きになりました。 マシンも種類が多く気に入っててオープン時から使わせて貰ってます！ そもそも24時間使えて...
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徳本里枝子
評価 5
2023/05/05
オープン前から新規会員登録しました。 あちこちに店舗があり口コミも良かったのと入会方法がLINEでカンタン！ 今流行のコンビニ型ジムとほとんど同じコスパで駅チカだし。 素人のワタクシでもマシンの良さがわかります。 マッチョ会員さんも居ますもんね。 マシンの使い方はQRコードでその...
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hana xx
評価 5
2023/04/20
初めてのジムでチラシを見て少し不安もありましたが、入ってすぐにスタッフさんが笑顔で出迎えてくれてマシンの使い方なども丁寧に教えてくださったので、楽しくトレーニングできました！これから通うのが楽しみです！！見た目以上に初心者の私でも通いやすく、とても綺麗な施設なのでこのお値段でこの...
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長居にあるその他パーソナルジム一覧
ワンウォーク 長居店
4.7点（16件）
「ワンウォークジム」は長居駅より徒歩5分の場所にある、パーソナルジムです。ボディビルの大会での優勝経験もあるプロのトレーナーが、モチベーション維持やモチベーションアップをサポートしてくれるのでトレーニングが継続できます。女性専門のトレーナーもいるので安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：165,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東３丁目１３−３１ |
| 最寄駅 | 長居駅より徒歩10分（0.7 km） |
- モチベーション維持を丁寧にサポート
- ボディメイクの大会で優勝経験もあるトレーナー
- 女性専門のトレーナーも在籍
北野晶子
評価 5
2022/04/23
ダイエット目的で通っています。 体力もなく、運動音痴の私でも楽しく通う事が出来ています^_^ その日の体調に合わせてメニューを組んで下さり、安心して通えます。 また、体調不良等で当日キャンセルしても、キャンセル料がかからないのも助かっています。 1番はトレーナーさんの人柄がとても...
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Mana Emoto
評価 5
2022/04/11
約５年前の中学2年生の頃から、パーソナルトレーニングを受けています。トレーナーさんは明るくて面白くて、とっても話やすくて、トレーニング初心者でも、丁寧にわかりやすく教えてくれて、毎回のトレーニングがとても楽しいです！！！ しんどいメニューもありますが、トレーナーの声かけのおかげで...
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TOMOE
評価 5
2022/03/17
夫婦で通って2年になります。 目的は体力維持になります。ハードなトレーニングもあるので、行きたく無いなぁと言う日もありますが、行くと毎回行って良かったと思えます。 体調、体力などその日その日で合わせながらのメニューやテンポの良い進行、たまに世間話等で笑いながらも楽しくトレーニング...
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今中
評価 5
2022/03/10
トレーニングメニューはもちろん、目標に合わせて、食事のバランス等もアドバイスして下さいます(^^) トレーナーさんも皆さん温かく親身になって下さり、通う度にモチベーションを上げてくれるジムでした♪
GY NE
評価 5
2019/11/28
ジムはアットホームな感じです^_^ オーナーの佐伯トレーナーもにこやかな感じで、知識と技術はもちろんのこと、人柄の良さが伝わってきて通いやすいところだと思います😊 またトレーニング教えてもらうのが楽しみです^_^
シープライスジム 長居店
4.8点（22件）
「シープライスジム」は長居駅より徒歩10分の場所にある、女性専用のパーソナルジムです。完全予約制なので人と被ることなく、集中してトレーニングをすることができます。トレーニングウエアや水などのレンタルも無料なので手ぶらで通えることも魅力的です。
| 入会金 | 8,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額】 週1回：29,800円 週2回：54,400円 |
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居１丁目５−２６ジョヴァンニアドニス104 |
| 最寄駅 | 鶴ヶ丘駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 女性専用、更年期などの悩みにも対応
- 完全予約制のプライベート空間
- 無料でトレーニング用具のレンタルができる
玲那
評価 5
2025/02/11
本当に良心的な金額で、継続しやすいです！パーソナルジムでこの金額は破格です⭐︎ 引き続き食事管理と、パーソナルでの筋トレ頑張ります💪🏻
ももかももか
評価 5
2024/09/27
極端な食事制限で基礎代謝を落としてしまわないように、的確に摂取カロリーやPFCの指導をしてもらえて良かったです！筋肉もついてきた実感がありました。
長屋明子
評価 5
2024/07/16
GYM初心者で通い始めて約10ヶ月 続くか心配でしたが親切・安全・安心で 楽しく通えてます‼️ 理想の体型にbodymake‥近付いてます⁉️
AI SHIMIZU
評価 5
2023/04/25
筋トレは得意ではないですが、トレーナーさんが面白くて続けることができています！ しんどいと続かないので、豊富な知識で、結果につながるよう毎回メニューを工夫してくれています。 ラインで簡単に予約、変更もできるので助かっています！営業時間も長く、仕事が忙しくても通いやすいのもお気に入...
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てり
評価 5
2023/03/26
ジムに通うのが初めてで不安でしたが、優しく対応くださり安心して通えています！ トレーニングも細かく教えてくれて、楽しくできています！ 女性専用ジムなのがうれしいです。 これからも頑張っていきます！
SALUTE 長居
5点（5件）
「SALUTE」は長居駅より徒歩1分の便利な場所に位置する、2024年にリニューアルしたパーソナルジムです。完全予約制のプライベート空間で丁寧な指導が行われます。シェイプアップやゴルフパフォーマンス向上など、個々の悩みに特化したメニューを組んでくれる点が魅力的です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 5回：36,600円 10回：69,300円 |
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東４丁目１１−６P.S.-9203 |
| 最寄駅 | 長居駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 悩みに特化したメニューを多数用意
- トレーナー歴15年のプロがサポート
- 最新のトレーニング機材を完備
小田明乃
評価 5
2024/10/13
sunaffy
評価 5
2022/10/24
友人の紹介で、5年前に入会しました。 週1回のペースでトレーニングを受けています。 プライベートな空間で、親切・丁寧に指導して頂けます。 トレーニングのフォームを、細かい所まで見て頂けるので、筋トレの1回1回に大変価値があると思います。 パーソナルを受けて、他スポーツのパフォーマ...
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みくも
評価 5
2022/08/24
丁寧に優しく指導してくださるので続けることができています。食事の相談も乗ってくださり、身体が引き締まってきました！
西村匡史
評価 5
2020/10/15
豊留海人
評価 5
2019/12/04
PRIMO 長居
4.9点（53件）
「PRIMO 長居」は、長居駅より徒歩1分の便利な場所に位置するパーソナルジムです。ヨガやピラティスなども可能で、バラエティに富んだトレーニングを提供しています。完全オーダーメイドでメニューを組んでくれるので安心して通うことができます。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：18,600円 8回：37,200円 |
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東４丁目１３−２４満英ビル2階 |
| 最寄駅 | 長居駅より徒歩7分（0.5 km） |
- バラエティ豊かな楽しいトレーニング
- 加圧やヨガ、ピラティスも利用可能
- 広々とした空間で最新のトレーニング
布
評価 5
2024/10/29
パーソナルトレーニングを利用しています。 普段の姿勢や生活動作に取り入れられる体の使い方、力の入れ方なども教えていただけるので、とても面白いです。 もともと運動には苦手意識がありますが、トレーナーの皆様が優しく、気さくに接してくださるので、週に一回の楽しみになっています。 続けて...
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河合俊哉
評価 5
2024/10/11
僕は片足がないのですが毎回僕の体幹を鍛える為のメニューを考えていただき大変助かっています スタッフの皆さんも元気で凄く活気があり楽しく通わせていただいています これからもよろしくお願いします
大垣天秀
評価 5
2024/07/08
トレーニングを受けて、一年になります。 トレーナーの方々が気さくで とても楽しくトレーニングしてくれるので 、飽きずに続けてこれたと思います。 無茶なトレーニングは決して行わず、その日の体調に合わせてトレーニング内容を組んでくれるのもとても助かってます！ 是非一度、体験してみて...
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ピッピ
評価 5
2023/07/03
昨年２月にハングヨガ体験を申し込みその日に入会しました。 当初は月４回のグループレッスンで通っていました、今は放題＋パーソナル月4回です。 グループレッスンは毎回同じ内容ではなくハングヨガ、ストレッチポールを使ったリラックス出来るストレッチやヨガ、ピラティスなど日や時間により色ん...
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たにしーまひろ
評価 5
2023/06/24
パーソナルレッスンを選択して通っています。丁寧かつ親切に教えてくれます。 器具も使って楽しく身体改善に向き合えるので、飽き性の方でも続けやすいです。 スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい方、身体を美しく見せたい方、腰痛予防に取り組みたい方、是非一度ご相談みて下さい。 因みに私は...
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FranK 長居
5点（8件）
「FranK 長居」は、長居駅より徒歩9分の場所にあるパーソナルジムです。長居エリアでは珍しい定額通い放題プランを提供しており、自分のタイミングで通うことができます。国際的に認められた資格を保持するトレーナーがつきっきりで指導してくれる点が魅力的です。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,000円 通い放題：29,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東４丁目１４−１０常盤マンション101 |
| 最寄駅 | 長居駅より徒歩9分（0.6 km） |
- 珍しい定額通い放題プラン
- 幅広い年代に対応
- 運動経験がない人にもおすすめ
kozue masuda
評価 5
2024/07/15
体型が気になりだし、ジムやパーソナルジムに行ってはみたものの自分なりの鍛え方が分からなかったり食事制限等がきつくて続かず…。 こちらのジムにお試し入門。路面店だから入りやすかったし、駐車場があって車で通えるのもポイント高い。 トレーナーさん強面だけど（笑）めちゃくちゃ優しいし、鍛...
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b h
評価 5
2024/05/16
今まで本格的にダイエットやちゃんと運動した経験がなかったので、はじめは不安が大きかったです。 けど今は、トレーニングも毎回楽しくて、食事も丁寧にアドバイスをしていただけるので無理なく取り組めています。 トレーナーさんも信頼できる方で、なによりとってもポジティブな方なので前向きな気...
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MI HITO
評価 5
2024/05/08
いつもは京橋店でお世話になっており、長居店がOPENしたとのことで行ってきました😃✨ 長居店は駅からも近く路面店なのでわかりやすいです。 施設内は明るくて芝生（マット代わり？）なのでグリーンに癒やされつつ、新鮮な気持ちでトレーニング出来ました 💪 女性のトレーナーさんに担当しても...
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松尾淳子
評価 5
2024/02/28
先日初めてパーソナルトレーニングの指導を受けました この歳になってゴルフを初めたので身体の使い方がいまいちわからないのと 飛距離を伸びないので悩んでいました。 友だちからfnkgymを紹介してもらって早速行きました。 私の股関節の動きをチェック 股関節の捻転や回転の指導を受け ...
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ゆ
評価 5
2024/02/18
駅近で分かりやすい場所です。 給水機と着替えスペース、トイレはあります。 シャワーはありません。 重量を使うトレーニングもありますが、チューブや自重のトレーニングが多いです。 トレーナーさんの考え方として、体の動かし方を分かる・出来るようになることで、 ・怪我しにくい ・太りにく...
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長居でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
長居でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー