この記事では、枚方周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
枚方で自分にあったパーソナルジムの選び方
枚方のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
枚方のパーソナルジム11選【比較表】
この記事では枚方でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP枚方で探している人におすすめの店舗
枚方市駅より徒歩1分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 BEYOND 枚方店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
2 ライザップ(RIZAP) 枚方店 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 | |
3 ファーストクラストレーナーズ くずは店 |
![]() |
11,000円 | 2回:18,400円 4回;34,800円 8回:65,600円 |
3,600円 | 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる | 公式サイト 詳細 |
4. SynerGym(シナジム) くずは店 | ![]() |
55,000円 | 【50分コース】 16回:140,800円 24回:198,800円 48回:369,600円 |
55,000円(※期間限定で無料) | パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、健康的に痩せることを目指すパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
5. HPER 枚方店 | ![]() |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導 | 公式サイト 詳細 |
6. ヘルハピ 枚方公園 | ![]() |
無料 | 16回:153,600円 24回:223,200円 32回:281,600円 |
- | 一人ひとりに寄り添ったオリジナルのトレーニングメニュー | 詳細 |
枚方でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
枚方で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
BEYOND 枚方店【BEST GYM AWARD受賞】
![BEYOND 枚方店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/BEYOND.webp)
「BEYOND 枚方店」は、枚方市駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
参照: BEYOND 公式HP
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市岡本町2−22枚方デパートメントビルディング6階 |
最寄駅 | 枚方市駅より徒歩1分(5 m) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
ライザップ(RIZAP) 枚方店【挫折させない万全のフォロー対策】
![ライザップ(RIZAP) 枚方店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/02/cost_1080_1080_b1.jpg)
「ライザップ(RIZAP) 枚方店」は、枚方市駅より徒歩2分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです!
RIZAPが選ばれるのはここがポイント!
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
入会金 | 55,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市新町1丁目9−6松浦枚方ビル4F/5F |
最寄駅 | 枚方市駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
ファーストクラストレーナーズ くずは店
![ファーストクラストレーナーズ くずは店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/1659173292.jpg)
ファーストクラストレーナーズは関西圏に51店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。月1回~通うことができるのでライフスタイルに合わせた通い方が見つかります。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあります。年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
専門性が高いパーソナルトレーナーが在籍しているので、あらゆるニーズに応えることができます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 2回:18,400円 4回;34,800円 8回:65,600円 |
体験等 | 3,600円 |
- 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 4F,2丁目-22-1楠葉並木枚方市大阪府573-1118日本 |
最寄駅 | 樟葉駅より徒歩14分(1.0 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
SynerGym(シナジム) くずは店【関西10店舗展開のパーソナルジム】
![SynerGym(シナジム) くずは店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/12/main-visual.jpg)
「SynerGym(シナジム)くずは店」は、樟葉駅より徒歩4分に位置していて、健康的に痩せることを目指すパーソナルジムです。特徴的なのは、3食しっかり食べながら理想のダイエットを実現するプランを提供している点です。トレーニングマシンが豊富にあり、運動が苦手な方やトレーニング初心者にも最適なトレーニングを選択できます。広々とした解放的な空間で、アトラクションのような感覚でトレーニングが楽しめるのも魅力の一つです。
SynerGymでは、パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、従来のパーソナルジムよりも早く結果にコミットできる環境が整っています。パーソナルトレーニング終了後も運動の習慣が続けやすく、様々なニーズに応えるコースと料金設定があります。入会金無料のキャンペーンも実施中で、高品質なパーソナルトレーニングを低価格で受けることが可能です。
入会金 | 55,000円 |
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月額・コース料金 | 【50分コース】 16回:140,800円 24回:198,800円 48回:369,600円 |
体験等 | 55,000円(※期間限定で無料) |
- パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、健康的に痩せることを目指すパーソナルジム
- 最新のトレーニングマシンを導入!
- セキュリティ管理も徹底!女性専用のカードキーあり
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市町楠葉1丁目4−1 |
最寄駅 | 樟葉駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
HPER 枚方店【格安ダイエット専門パーソナル】
![HPER 枚方店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/08/converted_v1-5bfb69b0-3623-4d31-bd67-45e64bb37846.jpg)
HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) |
体験等 | 無料 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市南楠葉1丁目30−1エクセレント辻ビル3階 |
最寄駅 | 樟葉駅より徒歩8分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
枚方にあるその他パーソナルジム一覧
ヘルハピ 枚方公園
![ヘルハピ 枚方公園 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/DSC_2766-scaled-1.jpg)
ヘルハピは、大阪にある枚方公園駅からすぐの位置にあるパーソナルジムで、ダイエットに特化したトレーニングを提供しています。一人ひとりに寄り添ったオリジナルのトレーニングメニューを提供し、トレーニングだけでなく、ストレッチや整体を組み合わせたアプローチで、体も心も若返りを目指します。
ヘルハピでは、経験豊富なトレーナーが、高いトレーニング知識と人間力をもってサポートします。トレーニングを通じて、顧客が今まで体験したことのない感動と結果を実感できるよう、一貫して努力を重ねています。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 16回:153,600円 24回:223,200円 32回:281,600円 |
体験等 | - |
- 一人ひとりに寄り添ったオリジナルのトレーニングメニュー
- ストレッチや整体を組み合わせたアプローチで、体も心も若返りを目指す
- 各顧客のニーズに合わせて多様なプランと料金が設定されており、幅広い選択肢から最適なコースを選択可能
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市伊加賀北町5−13川島第20ビル枚方公園502 |
最寄駅 | 枚方公園駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | 水曜日 |
DPC-hirakata
![DPC-hirakata 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/HPtop2-1-3.jpg)
DPC-hirakataは大阪府枚方市に位置するパーソナルジムで、予防医療とパーソナルトレーニングを組み合わせて指導を行なっています。最大5名の小規模なセッションを通じて集中的なサポートを行い、個々のニーズに応じたトレーニングと手技療法のセミナーなど、体のメンテナンスと健康増進を目的とした多岐にわたるプログラムを展開しております。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 1回:8,800円 4回:34,400円 8回:68,000円 12回:100,800円 |
体験等 | 6,600円 |
- 最大5名の小規模なセッションを通じて集中的なサポート
- 体のメンテナンスと健康増進を目的とした多岐にわたるプログラムを展開
- 一人ひとりのライフスタイルや体調に合わせたプランニングで、長期的な健康管理をサポート
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市中宮山戸町1−10 |
最寄駅 | 宮之阪駅より徒歩14分(1.1 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~21:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
THE BODY PROFESSIONAL 枚方店
![THE BODY PROFESSIONAL 枚方店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/img-plan.jpg)
THE BODY PROFESSIONAL(TBP)は、大阪府に複数の店舗を持つパーソナルジムで、香里園、野江、枚方、江坂、くずはに位置しています。人目を気にせず、落ち着いた環境でトレーニングに集中できることを特徴としており、女性も安心して通えるプライベートな空間を提供しています。
TBPは、一時的なダイエットではなく、健康的なライフスタイルの変化を促すことに重点を置いています。リバウンドしない身体を作るための習慣づくりをサポートし、痩身マシン「ハイパーナイフ」を用いて、トレーニングだけでは解消しにくい脂肪に効果的にアプローチします。TBPでは、グループレッスンも提供しており、個々のトレーニングニーズに応じた多様なプランが特徴です。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 【50分コース】 1回:9,900円 4回:38,412円 8回:75,240円 16回:145,728円 32回:285,120円 |
体験等 | 無料 |
- 女性も安心して通えるプライベートな空間
- リバウンドしない身体を作るための習慣づくりをサポート
- ハイパーナイフを用いて、トレーニングだけでは解消しにくい脂肪に効果的にアプローチ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市岡本町11−6アサヒビル3F |
最寄駅 | 枚方市駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
Legit(レジット)枚方市
![Legit(レジット)枚方市 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/96_ext_03_0_S.jpeg)
パーソナルジムLegit(レジット)は、京阪枚方市駅から徒歩5分に位置し、個々の目標に合わせたカスタマイズ可能なトレーニングと食事管理を提供するジムです。Legitでは、専属のトレーナーが一貫して顧客をサポートし、トレーニングだけでなく食事に関するアドバイスも行います。
完全予約制で夜23時まで営業しており、利用者のスケジュールに合わせて柔軟に通うことが可能です。提携駐車場も完備しているため、車でのアクセスも容易です。
入会金 | 10,000円 |
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月額・コース料金 | 12回:72,000円 18回:104,400円 24回:132,000円 |
体験等 | - |
- 目標に合わせたカスタマイズ可能なトレーニングと食事管理を提供
- 専属のトレーナーが一貫して顧客をサポートし、トレーニングだけでなく食事に関するアドバイスも実施
- 完全予約制で夜23時まで営業しており、利用者のスケジュールに合わせて柔軟に通うことが可能
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市大垣内町2丁目12−10−405 |
最寄駅 | 枚方市駅より徒歩6分(0.4 km) 宮之阪駅より徒歩10分(0.7 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
鍼灸&ジムONE’S(ワンズ)
![鍼灸&ジムONE’S(ワンズ) 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/24_s.jpeg)
鍼灸&ジムONE'Sは大阪府枚方市に位置する、パーソナルトレーニングと鍼灸治療を組み合わせて指導を行なっています。運動だけでなく全身のケアを目指しており、専門の鍼灸師とパーソナルトレーナーが協力して、顧客の健康をトータルでサポートします。特に、スポーツパフォーマンスの向上や運動能力の改善に特化したプログラムがあり、甲子園球児や全国大会レベルのアスリートの指導実績も豊富です。
施設はJR星田駅から徒歩20分の場所にあり、完全予約制の24時間ジムとして利用可能です。女性や初心者も安心して通える環境を提供しており、初回体験では個人のニーズに合わせたトレーニングプログラムを作成してもらうことができます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 1回60分:6,000円 |
体験等 | 3,000円 |
- パーソナルトレーニングと鍼灸治療を組み合わせて指導
- 専門の鍼灸師とパーソナルトレーナーが協力して、顧客の健康をトータルでサポート
- 症状に応じた鍼灸治療も提供しており、身体の内側からの健康維持をサポート
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府枚方市高田2丁目26−10ザ・プランツ7号 |
最寄駅 | 星田駅より車で4分(1.6 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
枚方で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
枚方のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に枚方でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
枚方で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
枚方で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
枚方でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー