この記事では、祐天寺周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
祐天寺のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では祐天寺でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP祐天寺で探している人におすすめの店舗
祐天寺駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 祐天寺店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 GOODLIFE GYM 五本木店 |
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30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 Fitness studio Lien 祐天寺 |
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33,000円 | 月額：22,000円 | 無料 | 経験豊富な一流トレーナーが在籍 | 詳細 |
| 4. dianest 祐天寺店 |  |
無料 | 4時間：55,000円 5時間：66,000円 6時間：77,000円 |
5,000円 | 完全個室でお子様連れの来店も可能なため、忙しい毎日の中で自分の時間を大切にしたい方に最適 | 詳細 |
| 5. Oz 祐天寺店 |  |
無料 | 通い放題：20,000円 ※店舗により金額が異なります。 |
無料 | 定額で好きなだけ通える「通い放題プラン」がある | 詳細 |
| 6. IMC TRAINING GYM |  |
44,000円 | 5回：20,900円 9回：29,700円 平日限定月5回：19,800円 |
2,200円 | セミパーソナルだから、一緒に頑張る仲間から刺激がもらえる | 詳細 |
祐天寺でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
祐天寺で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 祐天寺店【急成長パーソナルジム】
5点（48件）
「かたぎり塾 祐天寺店」は、祐天寺駅より徒歩1分のパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺２丁目３−１４サイプレス目黒3階 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅（東急東横線）より徒歩1分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
IK
評価 5
2026/02/23
体型改善を目的に通い始めました。 これまで運動はした方がいいと分かっていながらも、なかなか続かず、ジムの幽霊会員を何度も繰り返してきました。 そんな私でも、かたぎり塾では気がつけば4ヶ月継続できています。 一回一回のレッスン内容がとても濃く、無理のない範囲で少しずつできることを...
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yk Ymt (bleu)
評価 5
2026/02/15
白で統一した室内は清潔感にあふれ、アロマの香りが漂う落ち着いた空間です。トレーナーさんは動きの中でどこの筋肉を意識すれば良いかなども丁寧に教えて下さるので、初めはぎこちない動きもすぐに体得できるようになります。また楽しくいつもポジティブに良いところを誉めてくださり、やる気を引き出...
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Ai Terashi
評価 5
2026/01/25
普段デスクワーク中心の生活で、これまでも全く運動する習慣のない人生でしたが、そろそろ生活習慣などが気になり入会し週一で通っています。 毎回丁寧にフォームやエクササイズ量の調整をしてくださるので、全くの初心者でも気負わず通うことができています。 仕事柄スケジュールが不規則だったりす...
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s
評価 5
2025/12/31
体力をつけたいという思いが強く、4ヶ月ほど前から週1で通っています。 疲れにくくなりましたし、運動が習慣になって前向きな気持ちにもなれています。 心身の健康をこちらで維持させてもらっているという感覚です。 トレーナーさんもとても明るく楽しくて、リラックスして過ごすことができます...
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shunya koido
評価 5
2025/02/05
まだ通いたてですが、毎回のトレーニングが楽しみになってます！ トレーナーの指導が的確でモチベーションを上げてくれる声がけがすごく嬉しいです。｢健康的に痩せる｣ことを大切にしてくれるので安心して通えます笑 ジムの空間も素敵で、アロマの香りが漂う中で筋トレ出来るのも最高のリラックス...
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GOODLIFE GYM 五本木店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（24件）
「GOODLIFE GYM 五本木店」は、学芸大学駅より徒歩8分、祐天寺駅より徒歩9分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 東京都目黒区五本木２丁目５２−１４山本ビル201五本木商店会 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅（東急東横線）より徒歩9分 学芸大学駅（東急東横線）より徒歩8分 |
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
たけ理
評価 5
2026/02/21
当方、齢50歳、通い詰め早一年になっております。 入会当初、多分に不安あったものの、専門知識豊富なプロフェッショナルインストラクター2名の方々のお陰で、日々の生活・運動パフォーマンスが圧倒的に向上できたと思っております。 NPSの観点から圧倒的にお勧めできるジムだと思っており...
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えりい
評価 5
2026/02/02
セミパーソナルのコースに通っています！ 会員さん同士が本当に仲良くて、いつもワイワイ楽しい雰囲気でトレーニングしています✨ きついメニューでも、みんなで励まし合いながらなのであっという間です！ 気づいたらお友達も増えて、「トレーニング＝楽しい時間」になりました。 実際に1年以上続...
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Yosuke Kubota
評価 5
2026/01/30
パーソナルでないと続かないと思い入会しました！トレーナーの方も自分に合ったトレーニングを考えてくれて世間話しをしながらなので1セッションがあっという間なくらいです。週一回のセッションでも体の変化を感じて継続のモチベあがります🙆♂️🙆♂️
李沛
評価 5
2025/07/18
運動が続かないタイプの私ですが、こちらのパーソナルジムに通い始めてから、気がつけば2ヶ月目に突入！ 今ではトレーニングが習慣になりつつあり、体格にも明らかな変化が出てきました。 担当のインストラクターの方が、自分の体力や目標に合わせて無理のないペースでトレーニングを組んでくれる...
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Akahori
評価 5
2024/12/07
初めて訪問しました。胸まわりの筋肉を鍛えたいと思いお願いしたところ、快くメニューを立ててくださいました。 トレーナーさんが優しく接してくださり、トレーニングの合間には会話も弾み、頑張って続けられそうです！筋トレ＝キツイ、辛いと感じている方には一度おすすめしたいです。 パーソナ...
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キャンペーン期間：終了日未定
特典①：カウンセリング&初回体験料：3,000円
特典②：入会金・登録料30,000円→10,000円（※初回体験当日のご入会）
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
Fitness studio Lien 祐天寺
5点（23件）
Fitness studio Lien 祐天寺は、祐天寺駅西口から徒歩2分、1回2,200円で通えるセミパーソナルジムです。パーソナルは高いけど、ひとりでは続かない…そんな方にピッタリ。月10回まで利用できて月額22,000円と、圧倒的なコスパの良さが魅力です。
累計1,500名・年間1万セッション以上を手掛けた浅野トレーナーが、あなたのレベルやニーズに合わせて何万通りの中からメニューをカスタムメイド。ストレッチ・ウエイト・有酸素を組み合わせた総合プログラムで、トレーニング初心者も安心です。NSCA-CPT資格保有の一流トレーナーによる指導で、一緒に頑張る仲間がいるから楽しく続けられます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額：22,000円 |
| 住所 | 東京都目黒区五本木１丁目２９−１1階 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅（東急東横線）より徒歩3分 |
- 経験豊富な一流トレーナーが在籍
- 価格もリーズナブルで、継続しやすい環境
- トレーニング前後にはストレッチや有酸素運動
y k
評価 5
2025/03/13
これまでジムに通ったことがなく運動も苦手で、普通のジムでは飽きてしまう自信がありますが、トレーナーさんが明るく楽しく話してくださるので気を紛らわせながらトレーニングでき、楽しく続けられています！ 施設もいつも清潔感があり気持ちよく使えます。ウォーターサーバーがあったり、ヘアゴムを...
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Keiko Hikawa
評価 5
2025/02/27
近所にあって良かった！これまで何度もジムに挫折してきましたがここは楽しく通えています。トレーナーさんが笑顔で明るく、少しずつメニューのハードルを上げてくれるので、骨と筋肉の成長を日々感じられます。セミパーソナルでコスパもよし！これからも気持ちよく続けられそうです♪
knc
評価 5
2025/02/24
セミパーソナルというシステムがコスパ良く、気軽で良いです。4〜6人同時のトレーニングだけど、グループトレーニングではなくあくまでそれぞれ個々に合わせたメニュー内容のパーソナルトレーニング。メニューを与えられて、トレーニングの回数カウントは自分自身で行うのが、1対1より圧がなくてむ...
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結心
評価 5
2025/02/23
とってもいい感じです！ ・トレーナーさんとのコミュニケーションが取りやすい ・めっちゃきれい ・飽きずに通える ・予約枠が4枠あるので予約が取りやすい ・自分の鍛えたい部位を伝えるとメニューを組んでくれてトレーニングに集中できる ・いつもいい香りがする笑 24時間ジムに通ってま...
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yu mi
評価 5
2024/02/13
雰囲気…設備的にも満足ですし、内装もこだわられており清潔感もとてもあります。 トレーナー…初心者の自分にも無理なく続けられるようメニューを組んでくださいますし、トレーニング以外のコミュニケーションも気さくに取ってくださいます。セミパーソナルですので自分以外の利用者がいる時もあり...
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祐天寺にあるその他パーソナルジム一覧
dianest 祐天寺店
5点（12件）
「dianest（ディアネスト）」は、女性のライフステージに寄り添う完全個室のパーソナルジムです。「こころと身体と、やさしく語り合う」をコンセプトに、トレーニングとマシンピラティスを組み合わせたオーダーメイドのメニューを提供しています。決まったメニューはなく、その日の体調や気分に合わせて無理のない範囲で身体を整えられるのが特徴。産前産後ケアなど、女性特有の身体の変化にも専門知識を持つトレーナーが親身に対応します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4時間：55,000円 5時間：66,000円 6時間：77,000円 |
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺２丁目８−５ルミエール祐天寺１F |
| 最寄駅 | 祐天寺駅（東急東横線）より徒歩3分 |
- 完全個室でお子様連れの来店も可能なため、忙しい毎日の中で自分の時間を大切にしたい方に最適
- トレーニングとマシンピラティスを組み合わせたオーダーメイドのメニュー
- 決まったメニューはなく、その日の体調や気分に合わせて無理のない範囲で身体を整えられる
yyy
評価 5
2026/03/08
女性専用で個室なので、周りの目を気にせずトレーニングすることができました！ 自分の悩みにあったプランをその場で考えてもらえるので、自分のペースで長く続けられる。 入会費がかからないのと、都度払いがあるのは珍しい！
E M
評価 5
2025/12/25
ピラティスもトレーニングもどちらもできるジムです。女性専用でパーソナルなので、周りを気にする事なく集中してできます。 自分に合った効果的なトレーニングができるのでとてもいいと思います。
関沢直美
評価 5
2025/12/24
ゆったりな環境でピラティスマシン初体験でした！地味にジワリ効きました。ジムのマシンや用具も統一されてて、特別感ありました。トレーニングもできリラックスできました♥最後のハーブティ美味しかったです。
mana
評価 5
2025/12/07
ピラティスができたり、お茶がいただけたり、トレーニングルームも新しくて、とても快適に過ごせました！ 靴やウエアを無料で借りられるのもありがたいです！
実和子
評価 5
2025/10/25
新しくてオシャレなトレーニングルームで気持ち良くトレーニングをさせて頂きました。駅からも近くて便利です。
Oz 祐天寺店
「加圧&パーソナルトレーニングジムOz 祐天寺店」は、祐天寺駅より徒歩1分に位置する通い放題型のパーソナルジムです。「加圧トレーニング」は、血流を一部制限しながらトレーニングすることで、低負荷でも効率よく運動効果が得られるのが特徴です。ウェイトトレーニング設備も整っているため、ダイエットや筋力アップなどの目的に合わせて利用できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：20,000円 ※店舗により金額が異なります。 |
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺２丁目２−５OHUALEA１階 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅（東急東横線）より徒歩1分 |
- 定額で好きなだけ通える「通い放題プラン」がある
- 若い年代から80代の方まで、幅広い年齢層に対応
- 加圧トレーニングで効率良く筋肉を増やしながら、脂肪燃焼ができる
IMC TRAINING GYM
4.7点（19件）
「IMC TRAINING GYM」は、祐天寺駅から徒歩1分に位置するセミパーソナルジムです。 医療系国家資格を持つトレーナーが、個々の身体状態や生活スタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供している点が特徴。 完全予約制で、少人数制のセミパーソナル形式を採用しており、無理なく継続できる環境が魅力です。
| 入会金 | 44,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5回：20,900円 9回：29,700円 平日限定月5回：19,800円 |
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺２丁目１４−５カスタリア祐天寺 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅（東急東横線）より徒歩1分 |
- セミパーソナルだから、一緒に頑張る仲間から刺激がもらえる
- 低価格で長期的に通いやすいから、筋トレを習慣化できる
- トレーナー全員が医療系国家資格を持っているから、安全にトレーニングできる
Hr K
評価 5
2025/08/24
1年以上通っています。セミパーソナルのジムは初めてでしたが、マンツーマンより良心的な価格で、自分に合ったプログラムを組んでくださり、無理なく通えています。 体力や健康面の効果が出てきています😊 完全予約制で少人数制の為、毎回終了後に次回予約をするシステムで、平日夜や休日の営業の...
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すえ
評価 5
2024/11/28
【ダイエットモニターの感想】 30代女性です。 お酒が好きで食事制限をしたくないという、わがままな私を痩せさせてくれました。 簡単な食事のアドバイスと週一の筋トレを半年続けて体重は-3kg、腹囲は85.7cmから78cmになり、健康的に痩せることが出来ました。 結果は大満足で...
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Yuriko Tamai
評価 5
2024/05/01
毎週、1時間のトレーニングの中でストレッチも含めて10種目くらいを行いました。元々運動の経験も知識もありませんでしたが、先生方が教えてくれる通りに身体を動かすだけで、難しく考えずについていけました。飽きないように、また身体の状態に合わせて時々メニューを変えてくれたので、約3年間通...
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Tomofumi Kitamura
評価 5
2023/04/05
セミパーソナルで一般的なパーソナルの半分以下の金額となっており、コストパフォーマンスが優れています。一人一人に合ったメニューを設定に上、フォームの指導をしてもらえるため、効率的に鍛えることができます。 また、トレーナーは医療系の国家資格を保有をしているため身体の状況などに応じて...
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yumi
評価 5
2020/10/24
昨年24時間利用可のジムに通っていました。コーチの方がいない時間帯を多く利用していましたが、自分でメニューや回数を考えてトレーニングすることが出来ず半年経たずに退会してしまいました。 それ以来ジムに通うということに少し抵抗があったのですが、知り合いに紹介してもらい今月からこちらに...
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THIRTY THIRD 祐天寺店
4.9点（7件）
「thirty third 祐天寺店」は、祐天寺駅から徒歩8分に位置するパーソナルトレーニングジムです。 週1〜2回、60分間のマンツーマンセッションを通じて、生活習慣や運動レベル、体調に合わせた最適なトレーニング内容を提案しています。 完全個室のプライベート空間で、継続しやすい環境が魅力です。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,800円 8回：55,000円 |
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺１丁目１５−５エミネンス祐天寺3階 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅（東急東横線）より徒歩8分 中目黒駅（東京メトロ日比谷線・東急東横線）より徒歩9分 |
- 自炊が苦手でも大丈夫！一生使える食事法が身につく
- お子様連れOKだから、産後ダイエットができる
- 完全個室のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずに運動できる
もたろう
評価 5
2024/04/06
50歳女性、運動習慣なし。ジムも通った事が無いのに、いきなりパーソナルジムなんてと思いましたが、結果としては通い始めて正解でした。 良かった所は、体調に合わせて怪我の無いよう、トレーニング内容を調整してくれる事。ジムの予約・変更が簡単な事。マンツーマンで他の人が居ない事。重いシュ...
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Kaden Art
評価 5
2024/03/25
たまたま近所だった、というだけでスタートしてもう１年以上続いています。 私の身体の使い方の癖や、それに伴って起きる怪我・不調にしっかり寄り添ってトレーニングして頂いています。 パーソナルは過剰に追い込むような勝手なイメージがありましたが、むしろまったく逆で、 無理をし過ぎない...
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saori miyahara
評価 5
2024/02/25
トレーニング始めたい方、ぜひ！パーソナルのいい所は的確なアドバイスとその人に合ったメニュープログラム。その日の体調や予定に合わせて考えてくれます。 目標や理想は人それぞれ。相談しながらトレーニングできるのがありがたいです！
_ my
評価 5
2024/02/25
その日の体調やテンションに寄り添ってくれる、とてもフレンドリーなジムです。違うジムだと、体調を言い出せず、辛くて辞めましたが、もう2年ほど通えています。
Hiyori S
評価 5
2023/06/03
運動経験なし初めてのジム通いでしたが、トレーナーさんも会員さんもフレンドリーな雰囲気があって通いやすいです。この2ヶ月で自分の身体の変化も感じられるようになってきて、とても楽しいです！
FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店
4.4点（7件）
「FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店」は、祐天寺駅から徒歩9分に位置するパーソナルジムです。 完全個室のプライベート空間で、他人の目を気にせずトレーニングに集中できる点が特徴。 運動・栄養・睡眠の3つの柱を基に、幅広くサポートしており、習慣化を重視したプログラムが魅力です。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円 16回：184,800円 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒２丁目４１−１４102 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅（東急東横線）より徒歩9分 |
- 完全個室パーソナルジムで、なりたいカラダになれる習慣が作れる
- 2カ月で基礎を学び、身に付け、習慣化させるボディメイクへの近道をサポート
- 人の目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できる空間
R K
評価 5
2024/03/10
デスクワークになり運動習慣が無くなったせいか太ってしまったため、ダイエット目的で通い始めました！ パーソナルなので1体1でトレーニングしていただけること、朝早くからやっているので仕事前に行けることが嬉しいです✨ 身体のラインがすっきりしてきたので ここから体重を落とせるようにさら...
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壮瑛浜田
評価 5
2024/03/07
５ヶ月で14kgの減量ができました。的確な食事指導と、医学書で筋肉の構造を説明しながら、自分の体力にあわせたメニューを組んでくれて、トレーニング内容も効果にも満足しています。体型維持のために今も通っています。なによりコスパがとてもよいです。
non non
評価 5
2023/03/26
ダイエット目的で入会して今は16回コース終わりましたが持続して更新しました。パーソナルジムなのにコスパがとても良くて一回のトレーニングがとても充実してます！トレーナーの方も分かりやすく丁寧で筋トレ初心者でも体力がついてき運動が習慣になり家でもトレーニングするようになりました！食事...
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香澄明希
評価 5
2022/09/07
とても綺麗な建物やマシンで綺麗なインストラクターさんに丁寧に教えていただけるのでモチベーションがあがりました。 個々のレベルに合わせてプログラムを組んでいただけて教えていただけるので運動が苦手な方も得意な方にもぴったりだと思います。
渡邉夏海
評価 5
2022/07/01
オシャレな個室でマンツーマントレーニングで楽しかったです！自分のペースに合わせて自分にあったトレーニングができました。気持ちよかったー！身体動かすのハマりました！
祐天寺でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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祐天寺でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
杉浦優太