この記事では、祐天寺周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「祐天寺周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
祐天寺で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
祐天寺のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
祐天寺のパーソナルジム8選【比較表】
祐天寺でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP祐天寺で探している人におすすめの店舗
祐天寺駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 祐天寺店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 REALWORKOUT 祐天寺店 |
 |
11,000円 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
3 IMC TRAINING GYM |
 |
44,000円 | 5回：20,900円 9回：29,700円 |
2,200円 | セミパーソナルだから、一緒に頑張る仲間から刺激がもらえる | 詳細 |
| 4. FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店 |  |
無料 | 4回：46,200円(税込) 8回：92,400円(税込) 16回：109,120円(税込) |
無料カウンセリング | 完全個室パーソナルジムで、なりたいカラダになれる習慣が作れる | 詳細 |
| 5. ナチュラルマッスル 祐天寺 |  |
11,000円 | P8：66,000円（1時間8,250円） P6：52,800円（1時間8,800円） P4：39,600円（1時間9,900円） P3：33,000円（1時間11,000円） |
- | トップアスリートからも信頼されるコンディショニングメソッド | 詳細 |
| 6. LiME 祐天寺 |  |
無料 | 【トライアルコース】 2ヶ月16回：132,800円 【スタンダードコース】 2ヶ月16回：217,800円 ※オンライン食事指導60日付き |
無料 | 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット | 公式サイト 詳細 |
祐天寺でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
祐天寺で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 祐天寺店 | 祐天寺駅より徒歩1分 |
| 2 | LiME 祐天寺 | 祐天寺駅より徒歩3分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 祐天寺店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 祐天寺店」は、祐天寺駅より徒歩1分のパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺２丁目３−１４サイプレス目黒3階 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅より徒歩1分（85 m） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
LiME 祐天寺【キツくないゆるダイエット】
LiMEパーソナルジムは、全国20店舗以上を展開しているパーソナルジムです。「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットを行えるパーソナルジムで、多数のメディアや雑誌で紹介されているパーソナルトレーニングジムです。自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施するため、短期間で結果を残せるだけでなく、痩せやすい身体を作ることができます。
トレーニングは1回あたり5,500円（税込）〜で通うことができ、トレーニングに必要なウェア・水・タオル・シューズ・靴下など全て無料でレンタルすることができるため、業界他社よりお得に通うことができます。
また、LiMEパーソナルジムでは、しっかり食べるキツくない食事指導を受けることができます。トレーナーや食事指導トレーナーにいつでもLINEで相談可能なため、痩せ続ける食事方法も学ぶことができるのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【トライアルコース】 2ヶ月16回：132,800円 【スタンダードコース】 2ヶ月16回：217,800円 ※オンライン食事指導60日付き |
| サービス・施設 | レンタルウェア・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
- 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット
- お客様の生活習慣、普段の食事、食べ物の好き嫌いなどをヒアリングし、一人ひとりに合わせた食事指導
- 採用率2.9%を突破した専門的なトレーナーのみが在籍
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺２丁目４−１３ |
| 最寄駅 | 祐天寺駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～0:00 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～0:00 日曜日:9:00～0:00 |
| 定休日 | - |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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祐天寺にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 祐天寺店
4.8点（26件）
「REALWORKOUT 祐天寺店」は、祐天寺駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺２丁目８−５ルミエール祐天寺1F |
| 最寄駅 | 祐天寺駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:30 火曜日:10:00～21:30 水曜日:10:00～21:30 木曜日:10:00～21:30 金曜日:10:00～21:30 土曜日:10:00～21:30 日曜日:10:00～21:30 |
| 定休日 | - |
Ayumi
評価 5
2023/08/31
腰椎の椎間板ヘルニアの既往があり、ジムで運動をしてみても腰を痛め通院してジムが続かない、ぎっくり腰を繰り返して整体へ行く…そんな身体の状態で、1人で運動は難しいのかなと思いパーソナルジムを検討しました。 まず、素敵な所はトレーナーさんです。穏やかで優しく、トレーニングも楽しく行え...
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Taketo Saito
評価 5
2022/10/12
妻と夫婦共々お世話になっております！ 担当の吉田さんは丁度同世代で、とてもフレンドリーなので接しやすく行くのが毎回楽しみです。 中々1人だと追い込むことができない中、しっかり追い込んでくれて且つ褒めてくださるのでモチベーション高く取り組むことができます。 筋トレを極めたい方、...
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takuya00720
評価 5
2022/06/18
8ヶ月ほど通い、76キロ→68キロのダイエットに成功しました。最初の1ヶ月は食事指導オプションもお願いしましたが、極端な節制を強要されるのではなく、外食が多い自分の生活に合った食事内容の改善を提案してくれて、無理なく続ける事ができました。トレーニングメニューも自分の筋力や目標に合...
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T S
評価 5
2021/04/07
爽やかな男性トレーナーの方からトレーニングを受けています。テンプレート化された通り一遍等なメニューではなく、バルクアップや減量などの目標、その日の体調、そして、トレーニング中の疲労具合に応じて、適切にトレーニングメニューを組んでくれるので、まさにパーソナライズドされたトレーニング...
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IMC TRAINING GYM
4.9点（16件）
| 入会金 | 44,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5回：20,900円 9回：29,700円 |
| 体験等 | 2,200円 |
- セミパーソナルだから、一緒に頑張る仲間から刺激がもらえる
- 低価格で長期的に通いやすいから、筋トレを習慣化できる
- トレーナー全員が医療系国家資格を持っているから、安全にトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺２丁目１４−５カスタリア祐天寺 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅より徒歩1分（83 m） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
yumi
評価 5
2020/10/24
昨年24時間利用可のジムに通っていました。コーチの方がいない時間帯を多く利用していましたが、自分でメニューや回数を考えてトレーニングすることが出来ず半年経たずに退会してしまいました。 それ以来ジムに通うということに少し抵抗があったのですが、知り合いに紹介してもらい今月からこちらに...
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Mao Yuen
評価 5
2021/10/06
初心者の私にもとても丁寧にトレーニング指導をして頂き、また駅からも近く施設も綺麗で安心です。アフターケアもしっかりとしていて、 多方面に知識を持ったトレーナーなので、運動を続けるモチベーションアップにもなります。
川島大資
評価 5
2020/09/21
コストパフォーマンスが高い。 トレーナーのレベルの高さ、一般的なパーソナルトレーニングジムの半額以下の値段。 移転前からお世話になっており、おかげさまで半年間楽しく続ける事ができてます。 その人に合ったトレーニングメニューを考案してくれて、トレーニングしながらも今までの経験と知識...
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Mai
評価 5
2020/09/26
産後のトレーニングをしたくて、体験トレーニングへ行きました。 ジム初体験&運動は苦手なので不安でしたが、 トレーナーさんは親切でフレンドリーな方で、安心してトレーニングすることができました！ 施設内もキレイで気持ちよく利用できます。 ありがとうございました(^_^) 今後もよろし...
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nana
評価 5
2020/10/28
初めてジムに通うので不安もありましたが、スタッフの皆さんがとても親身になって教えてくださるので、安心してトレーニングが受けられました。低価格で自分にあったメニューのトレーニングが受けられるなんて最初は半信半疑でしたが、私にはピッタリでした！長く続けられそうです！！
FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店
5点（5件）
「FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店」は、なりたいカラダの基礎を作り、維持できる習慣が身に付く完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。無理な負荷や過剰な食事制限での一時的な効果を目的とするのではなく、正しい基礎を学び、身に付け、定期的なメンテナンスでキープすることを目標にサポートしています。
一人ひとりの今とその先の目標に最適なパーソナルプランを作成し、「ボディメイク」「ダイエット」「エイジングケア」を体感できる丁寧なトレーニングも魅力の1つです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：46,200円(税込) 8回：92,400円(税込) 16回：109,120円(税込) |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
- 完全個室パーソナルジムで、なりたいカラダになれる習慣が作れる
- 2カ月で基礎を学び、身に付け、習慣化させるボディメイクへの近道をサポート
- 人の目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できる空間
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区上目黒２丁目４１−１４102 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅より徒歩9分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
non non
評価 5
2023/03/26
ダイエット目的で入会して今は16回コース終わりましたが持続して更新しました。パーソナルジムなのにコスパがとても良くて一回のトレーニングがとても充実してます！トレーナーの方も分かりやすく丁寧で筋トレ初心者でも体力がついてき運動が習慣になり家でもトレーニングするようになりました！食事...
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ありさ
評価 5
2022/07/15
とても優しくわかりやすい先生なので、楽しくあっという間の一時間でした。 やり方もわかりやすく、個人個人に合わせたトレーニングを提案してくださるので、とてもためになります。 パーソナルトレーニングが初めての方でも通いやすくてオススメです。
香澄明希
評価 5
2022/09/07
とても綺麗な建物やマシンで綺麗なインストラクターさんに丁寧に教えていただけるのでモチベーションがあがりました。 個々のレベルに合わせてプログラムを組んでいただけて教えていただけるので運動が苦手な方も得意な方にもぴったりだと思います。
渡邉夏海
評価 5
2022/07/01
オシャレな個室でマンツーマントレーニングで楽しかったです！自分のペースに合わせて自分にあったトレーニングができました。気持ちよかったー！身体動かすのハマりました！
仲野和代
評価 5
2022/06/28
ナチュラルマッスル 祐天寺
4.8点（30件）
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | P8：66,000円（1時間8,250円） P6：52,800円（1時間8,800円） P4：39,600円（1時間9,900円） P3：33,000円（1時間11,000円） |
| 体験等 | - |
- トップアスリートからも信頼されるコンディショニングメソッド
- 身体を温めて整えられるトレーニングで不調改善が目指せる
- チケット制で利用できるから、定期的に通えない方でも安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺１丁目２２−５エムワイビル2F |
| 最寄駅 | 祐天寺駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
nedan tabi
評価 5
2022/06/07
肩こり腰痛を改善したくて、ストレッチポールを使った運動に興味を持ちました。以来、長年お世話になっています。 トレーナーな先生方は知識、経験とも豊富で、グループレッスンでも安心してトレーニングできます。無理せずに身体を変えていけることを学びました。
UGO
評価 5
2022/05/18
身体の元気を回復したくて通い始めました。10年目の今は身体のケアはもちろん、自身の癒しとリラックスが出来る大切な場所です。毎回シャキッと締まる身体の変化が楽しみ❣️
MY MY
評価 5
2022/05/29
10年以上お世話になっています。 レッスンが終わった後は、身体の凝りや痛み等が解消されるだけではなく、無意識に力が入っていた身体が軽くなり、またストレス解消にもなっています。 終わった後は、デトックス感があります。 現在は仕事の都合で、グループレッスンを受ける事が難しい為、パーソ...
続きをみる...
ss Shiya
評価 5
2022/05/19
肩こりが酷く、毎週、マッサージに通っていたけど、改善されるわけではなくでも無かく、そんな時に体の改善ができるところに惹かれ通い始め、もう10年ぐらい続いています。 酷かった肩こりも改善することもできました。週1回、体のゆがみを直し疲れをとれるのが嬉しいし、体調に合わせた改善方法を...
続きをみる...
OZAWA Rei
評価 5
2022/05/24
メソッドを作った有吉先生がサポートしている、クライマーの野口啓代選手の手がきれいだったので、信頼出来ると思った。運動機能の仕組みについて、全トレーナーが熟知しているので、説明が理屈っぽい私には、わかりやすく合っている。レッスン後のスッキリ感が欲しくて通ってしまう。
THIRTY THIRD【祐天寺】
4点（1件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《パーソナルトレーニングプログラム》 週1回30,800円／月4回 週2回55,000円／月8回 《16回集中トレーニングプログラム》 週1〜2回203,500円／全16回 |
| 体験等 | 無料 |
- 自炊が苦手でも大丈夫！一生使える食事法が身につく
- お子様連れOKだから、産後ダイエットができる
- 完全個室のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずに運動できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺１丁目１５−５エミネンス祐天寺3階 |
| 最寄駅 | 祐天寺駅より徒歩8分（0.6 km） 中目黒駅より徒歩9分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Haru Chan
評価 4
2021/10/02
祐天寺のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に祐天寺でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
祐天寺で料金が安いパーソナルジムは？
祐天寺で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
祐天寺で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
祐天寺で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
祐天寺でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
杉浦優太