この記事では、横浜周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
横浜のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では横浜でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP横浜で探している人におすすめの店舗
平沼橋駅より徒歩7分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP横浜で探している人におすすめの店舗
横浜駅より徒歩4分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 THE PERSONAL GYM 横浜店 |
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22,000円→無料（※期間限定） | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
11,000円→無料（※条件あり） | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 横浜東口店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 24/7Workout 横浜店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. Apple GYM 横浜店 | |
11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. UNDEUX SUPERBODY 横浜店 |  |
33,000円(税込) | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
無料(カウンセリング) | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. ASPI 横浜店 |  |
55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
横浜でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
横浜で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを10社ピックアップしました。
THE PERSONAL GYM 横浜店【選ばれるNo.1ジム】
4.9点（53件）
「THE PERSONAL GYM 横浜店」は、横浜駅より徒歩8分にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
| 入会金 | 22,000円→無料（※期間限定） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区台町１−４ライオンズマンション台町第２B101 |
| 最寄駅 | 神奈川駅（京浜急行本線）より徒歩3分 |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
永渕裕将
評価 5
2025/09/19
横浜駅から近く、周りにはコンビニやまいばすけっとがあるなどアクセスや利便性がすごく良いです。 ジムの中は綺麗で清潔感があり、男性女性関係なく安心してご利用できると思います！ パーソナルジムで丁寧で細かいアドバイスをしていただかことができ、一人一人の目標に合わせたトレーニングが...
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Sho
評価 5
2025/09/19
横浜駅から歩いてすぐの距離にあるTHE PERSONAL GYMさんに入会しました！ 清潔感のある内装で設備も充実しています！ 初心者から上級者の方まで満足していただけるパーソナルジムになっていると思います！ 今回担当していただいた野中さんはトレーニングに関する知識が非常に豊...
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K T
評価 5
2025/09/04
新しくオープンしたパーソナルジムのTHE PERSONAL GYM 横浜店！ 駅からも近く、とても通いやすいです。 店内もオープンしたばかりということで店内も清潔感があり、オシャレな雰囲気でした。 石田トレーナーが丁寧かつポイントを分かりやすく教えてくれるので初心者🔰にもオス...
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飯田実歩（銀スプレー）
評価 5
2025/09/03
運動するのは好きでロードバイクが趣味です。ワンシーズンに一回はレースに出場していましたが、パワー不足を度々感じていました。なので今回思い切ってパーソナルジムをお願いしてみました。今まで一度もジムに行ったことはありませんでしたが、正しいフォームやストレッチまでしていただきすごく満足...
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キムみーゆ
評価 5
2025/08/16
新しくオープンしたばかりで、とても綺麗で清潔感があります！✨ 横浜駅からも近く、アクセス抜群なのでお仕事帰りやお出かけのついでにも通いやすいです。 施設は全体的に明るく清潔で、シャワーも完備されているので、トレーニング後にスッキリ汗を流せるのが嬉しいポイント。初めてでも気持ちよ...
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キャンペーン期間：終了日未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
BEYOND 横浜東口店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（144件）
「BEYOND 横浜東口店」は、平沼橋駅より徒歩7分、戸部駅より徒歩8分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区平沼１丁目３７−５中沢ビル3F |
| 最寄駅 | 平沼橋駅（相模鉄道本線）より徒歩7分 戸部駅（京浜急行本線）より徒歩9分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
さぼっち
評価 5
2025/11/20
パーソナルジムに通うのは2回目ですが前回のジムよりしっかり通えています！ 日によってトレーナーさんは変わりますが、皆さんいい人です！ 前日まで連絡すればリスケ可能なのでその点も急な予定が入る私的には非常に助かります！ トレーナーが多いので予約も取りやすいです！
K S
評価 5
2025/11/12
こちらに通う前はトレーニング歴5,6年ながらも自分が思い描いていた様な体型にはなれていなく、またモチベーションも上がらずダラダラと日々何となくやっていました。これでは良くないと思い、4月から約半年間食事サポート含めこちらに通いました。 トレーナーの篠原さんは食事やトレーニングの...
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ゆさ
評価 5
2025/10/29
ウェディングフォトを目標に、ダイエットの手段として通い始めました！ 筋トレマシンを使うのは初めてでしたが、トレーナーさんが丁寧に教えてくださりました。 いつも褒めてくださるので、「筋トレの才能あるかも！」と思わせていただき、楽しく通うことができました！ 食事指導もしていただき...
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冨田航
評価 5
2025/10/19
「あれ、太ったかな。」お風呂上がりに鏡を見て、何と無しに思ってしまった時からダイエットを決意しました。 どうせやるなら腹筋とか割ってみたいなと思ったのですが、今まで筋トレに取り組んだことはなく、一人でジムに通うには度胸も知識も足りませんでした。 パーソナルジムであればプロの指導の...
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すざきのぶひろ
評価 5
2025/10/17
長年「ガリガリ体型」がコンプレックスでした。 40歳を過ぎても体重が増えず、スーツ姿も貧相に見えて「このままじゃいけない」と思い立ち、BEYOND東口店で体験トレーニングを受けました。 最初の測定は172cm・52kg・体脂肪9.8%。 トレーナーの人見さんにカウンセリングして...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 横浜店【入会者10万人突破】
4.3点（88件）
「24/7Workout 横浜店」は、横浜駅より徒歩4分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目24−１谷川ビルディング5F/6F受付6F |
| 最寄駅 | 横浜駅（JR各線・京浜急行本線・東急東横線・横浜みなとみらい線・横浜市ブルーライン・相模鉄道本線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
Taso (Tasso)
評価 5
2024/04/10
いつも大変厳しく指導頂きありがとうございます。おかげさまで2ヶ月で5キロ痩せました。引き続き厳しいご指導頂ければと思います。10キロ減目標です。 船木店長、有馬さんにお世話になってます。
中尾祐子
評価 5
2024/04/09
トレーナーさんの異動に伴い、横浜店に伺っています。 8月から入会して、食事制限・トレーニングで約20kg減量できました。 運動苦手で食べることが大好き！ そんな私がトレーニングできるのか 食事制限できるのかと不安でした。 担当トレーナーさんの親身なサポートで 元々の筋肉量は落とさ...
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0358 nancy
評価 4
2024/02/22
かれこれ3年くらい通ってますが、当初の目標はクリア出来、体調も良く、気分転換になってます。 トレーナーの皆さんもご自身の為にトレーニングや、食事管理もされているので、体験談を聞け、説得力のある指導がうけられらやらので、結果も出るのかなっと思います。 トレーニングルームもお手入れ良...
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Apple GYM 横浜店【低価格なのに返金保証付き】
4.9点（104件）
「Apple GYM（アップルジム）横浜店」は、横浜駅より徒歩5分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 1004号室,３丁目-35-11鶴屋町神奈川区横浜市神奈川県221-0835日本 |
| 最寄駅 | 神奈川駅（京浜急行本線）より徒歩16分 横浜駅（JR各線・京浜急行本線・東急東横線・横浜みなとみらい線・横浜市ブルーライン・相模鉄道本線）より車で4分 反町駅（東急東横線）より徒歩18分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
金井良太
評価 5
2022/12/24
増量目的で始めました。元々1人でトレーニングジムに通っていたのですが、トレーニング時のフォームや食事のとり方などがわからずあまり効果も出ませんでした。 Apple Gymで初回の無料カウンセリングを受けたところ、目標となる各栄養接種量を計算してくださり、またトレーナーの方も気さ...
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A H
評価 5
2022/09/07
以前も別のパーソナルジムに通っていましたが、食事制限が厳しく、すぐにリバウンドしてしまったため、リバウンドしにくいやり方で無理なくダイエットしたいと思い、始めました。一番心配していた食事管理は、全くストレスを感じないくらいしっかり食べていて、それでいてちゃんと結果に現れているので...
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Hiroko H
評価 5
2021/11/28
運動習慣をつけて見た目を変えたいと思い、 アップルジムに通いはじめました！ パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、 自分に合ったメニューを組んでくれるので無理なくトレーニングを続けられます🙆♀️ 食事についても最初の1ヶ月で細かく説明してもらえるので、質やタイミングなどを意識...
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Kanae Haruki
評価 5
2021/08/31
一人ではなかなか続かなかったダイエット、専門家にかかりたい！と思いきってパーソナルジムに通うことを決めました。Apple GYMは海外式での減量ができるとのことだったので選びました。 トレーニング中には、トレーニング内容やコツ、食事管理について教えてくれます。世間話も挟みつつ、慣...
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塚本彩華
評価 5
2020/04/30
この2〜3年、体型を変えたいと思い、食事制限やフィットネスジムを始めても長く続かず挫折していました。 Apple GYMでのパーソナルトレーニングを始めて確実に体重が落ちて体が締まっていきました！常に変化をみてくださるので、励みになります。 正しい食事の知識やフォームを教えてい...
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キャンペーン期間：終了日未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で入会金11,000円→5,500円（50%OFF）
UNDEUX SUPERBODY 横浜店【女性が選ぶパーソナルジム1位】
4.7点（100件）
「UNDEUX SUPERBODY 横浜店」は、横浜駅より徒歩3分に位置し、女性が本来持つ美しさを引き出す女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸１丁目５−４四谷学院第2ビル2F |
| 最寄駅 | 横浜駅（JR各線・京浜急行本線・東急東横線・横浜みなとみらい線・横浜市ブルーライン・相模鉄道本線）より徒歩3分 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
中島ゆり
評価 5
2025/10/02
横浜店のトレーナー、みなさん親身になって目標設定を一緒に考えてくれて、毎回モチベーションを上げてくれます！また自分のペースに合わせて指導してくれるから、無理なく続けられています。トレーナーさんみなさん知識が豊富で信頼でき、運動初心者の私でも安心してトレーニングできました。ジムの雰...
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m y
評価 5
2025/07/31
トレーナーの皆さん明るくて優しくて、運動習慣がなかった私も楽しく通えてます。楽しいだけじゃなく、具体的な相談にも乗っていただけるので、数値も目に見えて変化があり、モチベーションに繋がっています。 トレーニングウェアの貸し出しや、シャワーがあるのも嬉しいところです。
-塩崎
評価 5
2024/06/26
3ヶ月コースで通わせて頂いてます。 運動らしい運動をしたことがなく、普段体を動かす機会もなかったですが、優しいトレーナーさんたちとお喋りしながらトレーニングできてとても楽しいです！ 目標達成に向けて残り期間も頑張りたいです💪
Riyo Yokoyama
評価 5
2024/05/31
女性専用なので過ごしやすい空間と、トレーナーの方々が明るく親切に寄り添ってくださるので通いやすいです。トレーニングも、身体の鍛え方の知識が増え、集中トレーニング終了後も自身で活用できそうです。お勧めです。
k o
評価 5
2022/11/07
３ヶ月コースで通っています。予約も１ヶ月先までネットで取れるので、スムーズです。ウェアーからシューズまでレンタルできるので仕事終わりに手ぶらでいけて、アメニティもクレンジングから用意があるのでシャワーを浴びてから帰れます。ロッカーはすごく広くはないですが、パーソナルで一回に来る人...
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ASPI 横浜店【全員が米国資格保持！】
4.9点（382件）
「ASPI（アスピ）横浜店」は、横浜駅より徒歩6分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸２丁目１０−４０ＴＹビル8階 |
| 最寄駅 | 平沼橋駅（相模鉄道本線）より徒歩16分 横浜駅（JR各線・京浜急行本線・東急東横線・横浜みなとみらい線・横浜市ブルーライン・相模鉄道本線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
かあ
評価 5
2026/03/08
数年継続してお世話になっています その日のコンディションや鍛えたい部位に合わせて、適切なメニューを組んでもらえ、トレーナーさんの知識も豊富なため、がんばれます。 予約変更や当日キャンセルの規定も厳しすぎないので、継続しやすいです。 これからもよろしくお願いします！
kyoko
評価 5
2026/02/23
姿勢改善や柔軟性向上を目的に知人の紹介で半年前に入会しました。 月３回程度のゆるいペースですが、毎回その日のコンディションに合わせてメニューを組んでくださるので、少しずつ改善を感じています。 トレーナーさんは知識をしっかりお持ちなので安全安心です。体が固く、運動苦手な私でも続けら...
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イシイ
評価 4
2026/02/22
数年お世話になっています。 明るく清潔感のある施設です。 何より、トレーナーの皆さんは、体の不調を整える技術と寄り添ってくれる心遣いがあります。運動が苦手な方でも継続しやすと思います。
Tomokazu Kawano
評価 5
2026/02/20
月2回ほどしか通えていませんが、体がほぐれ、柔軟性や姿勢も良くなってきました。いつもトレーニング中に細かくフォームを修正していただけるので、効果が実感でき、少しずつ体の変化を感じています。 設備も雰囲気もよく、安心して続けられます。 私のように、運動不足や体型変化が気になっている...
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_
評価 5
2026/01/12
パーソナルトレーニングで毎回丁寧にストレッチをしてもらえるので、以前より体が柔らかくなったのを実感しています。可動域が広がったことで筋トレのフォームやパフォーマンスも向上し、ケガの不安も減りました。トレーニング後は体が軽く、日常生活でも調子の良さが続いています。自分の体の状態に合...
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ゴーズジム 横浜元町店【医師からも評価されるサービス】
4.8点（153件）
「ゴーズジム 横浜元町店」は、元町・中華街駅より徒歩4分に位置し、医学的エビデンスに基づいた指導を行うパーソナルジムです。DNA検査（遺伝子検査）を取り入れ、AI姿勢分析と精密ボディスキャンを合わせた「トリプルテクノロジー」をもとに個人に合った完全オーダーメイドプログラムに基づくトレーニングを行います。
ゴーズジムでは、トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が全て無料で提供されているので、仕事帰りなどに手ぶらで通うことができます。また、全店舗に女性トレーナーが在籍し、女性利用者も安心して通える環境です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【DNA検査なし】 16回：165,000円 【DNA検査あり】 16回：198,000円 32回：341,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区元町３丁目１１５百段館3F＆6F |
| 最寄駅 | 元町・中華街駅（横浜みなとみらい線）より徒歩4分 |
- DNA検査（遺伝子検査）を取り入れた完全オーダーメイドプログラム
- お子様連れOKだから、産後ダイエットにもおすすめ
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから手ぶらで通える
YUUU
評価 5
2026/02/21
産後なかなか体重が戻らず、子供もいて中々ジムに行けない中、GO’S GYM を見つけ1ヶ月集中のトライアルコースを契約しました。担当トレーナーの ももさんにトレーニングと食事管理をしてもらい、順調に体重・体脂肪を落とすことが出来ました。子供を保育園に預けれない時は一緒に連れて行っ...
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GS F650
評価 5
2026/02/09
トレーナーは皆さん感じよく、接遇のレベルが高いです。 コロナ以降ですから、もう既に週2回 45分を2年半通っています。正直、週1回では不足だと思います。 家族も次々巻き込んで通わせています。それなりにも費用がかかりますが、24時間ジムを契約しても結局はいかなくなるので、トレーナー...
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小田原秀治
評価 5
2026/02/02
66歳ですが、健康寿命を伸ばしたいのと 大好きな、ゴルフ⛳️を続けたいので いつも遠藤トレーナーに感謝🥲 食事🍽️制限ほぼやらず、約１年 週一回で 体重8キロ減 体脂肪27〜19へ 体調も良い ただし体脂肪減のせいか 寒さが身に沁みます♪ 笑😆
K Miyu-
評価 5
2025/12/08
自分のトレーニングの幅を広げるためにアドバイスを貰いたく、ゴーズジムに入会しました。ジムの場所は元町商店街の中にあって駅から近く、とても通いやすいです。カウンセリングを受けてお水やプロテインも無料、ウエアレンタルも無料ということで驚きましたが、とにかくジムに行って、トレーニングに...
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ショウジ
評価 5
2025/11/13
ウエイトトレーニング初心者の私に合わせたメニューを組んで頂き、丁寧にトレーニングのポイントを教えて下さいました。また、食事指導やサプリメントのアドバイスなど身体づくりを知識の面でもサポートして頂きました。トレーナーの方も分からない事など親身に相談でき、毎回のトレーニングで自分の成...
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Dr.トレーニング 横浜店【一生モノの身体作り】
5点（43件）
「Dr.トレーニング 横浜店」は、横浜駅より徒歩3分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット：140,800円 24回チケット：205,200円 32回チケット：265,600 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目12−１０千菊ビル1F |
| 最寄駅 | 神奈川駅（京浜急行本線）より徒歩8分 横浜駅（JR各線・京浜急行本線・東急東横線・横浜みなとみらい線・横浜市ブルーライン・相模鉄道本線）より徒歩3分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
maru
評価 5
2026/03/04
筋トレを始めたいと思ったものの、やり方が分からずこちらのパーソナルジムに体験に行き、かれこれ一年ほどお世話になっています。トレーナーの皆さんは知識がとても豊富で、教え方も分かりやすく、初心者でも安心してトレーニングできます。 また、トレーニングだけでなく、食事の栄養素や骨・体の...
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tatsu
評価 5
2026/03/04
30代男性です。 横浜でパーソナルジムを探していて、チラシが入っていたので体験に行きました。 通い始めて約4ヶ月になりますが、週1〜2回のトレーニングを続けた結果、体脂肪率を大きく上げることなく、172cm・52kgから約5kgほど体重（筋肉量）を増やすことができました。 ト...
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K Makino
評価 5
2026/02/19
何よりもトレーナーの知識が卓越しており、利用者の悩みに対して常に科学的な根拠に基づいた的確な回答を返してくれます。 単に追い込むだけの指導ではなく、私の体の硬さやその日の状態を見極め、柔軟に時間を割くべきか、どの部位をどのくらい鍛えるべきかなど、毎回パーソナライズされたメニュー...
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御園竜歩
評価 5
2025/10/25
3kg痩せたいと思い7月から通ってますが、ここをキッカケに食事と筋トレを意識し始めて筋肉量2kgと体重-1.5kgと結果がでました。 引き続き習慣化したいので頑張りたいと思います。 僕は店長に見てもらってますが、他のトレーナーの方も気にかけてくれてトレーニング頑張ろうと思います。...
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弘子
評価 5
2025/08/28
ここは多種多様の要望に答えてくれてボクシングやピラティスもパーソナルでやる事ができます。私は全身シェイプでボクシングを選びました。全くの初心者ですがトレナーは技術知識経験ともに豊富で年齢に関係無くとても親切に指導してくれます。毎回のトレーニングが楽しみです。57歳女性
パーソナルジムRat 横浜西口店【遊ぶように痩せる】
4.9点（228件）
「パーソナルジムRat 横浜西口店」は、横浜駅より徒歩2分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸１丁目５−３アーバンヨコハマ２階 |
| 最寄駅 | 横浜駅（JR各線・京浜急行本線・東急東横線・横浜みなとみらい線・横浜市ブルーライン・相模鉄道本線）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
Emi Suzt
評価 5
2026/01/24
全16回（そのうち8回ストレッチあり）のパーソナルトレーニングを2ヵ月半で完走。数字での変化は大きくありませんでしたが、正しい筋トレ法、食事指導で身体にかなり変化があり。特に広背筋が全く使えなかったため、腕や背中のトレーニング以前に、広背筋を動かす事を脳に覚えさせる為に、根気強く...
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並木香純
評価 5
2025/12/16
16回コースの契約です。 今まで食事管理と運動、どちらも正解が分からないまま1人で行っておりました。 食事指導のFBでおすすめの食材や食べる時間帯なども詳しく教えていただきとても参考になりました。 また、トレーニングも大変なものもありますが、こちらのコンディションなどもよく観察し...
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まこな
評価 5
2025/11/26
過去にもパーソナルジムに通っていましたが、退会後に体重が増えてしまい、さらに通っていたジムが閉店してしまって……。どうしようかと悩んでいた時に、インスタの広告をきっかけにこちらに通い始めました。気づけば約1年お世話になっています。 スタッフの皆さんが明るく、とても相談しやすい雰囲...
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藤城知美
評価 5
2025/11/12
運動しようと思いながら、なかなかきっかけがなかったのですが、インスタで見たパーソナルジム広告から、こちらに通わせていただきました。楽しみながら運動するというコンセプト通り、本当に楽しく運動も食事指導もしていただきました。私にあった運動を楽しくでき、毎日の食事も無理なく栄養を考えて...
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Mitsuko Arai
評価 5
2025/11/12
持病となっている坐骨神経痛がひどくならない範囲で、年々固くなってきた身体を少しでも柔らかくしたい…可動域を広げていきたい…という、矛盾しているけれど切なる願いで、こちらのピラティスプログラムを受けました。 欲張りにも、身体を軽くしたい・筋肉量を増やしたい…という思いもあったもの...
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キャンペーン期間：終了日未定
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
OUTLINE 横浜店【生涯サポート×女性専用ジム】
5点（37件）
「OUTLINE 横浜店」は、横浜駅より徒歩8分に位置し、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当。女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談することができます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。
| 入会金 | 15,000円～50,000円（※返金無しプランで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目９−７グローリア初穂横浜横濱306 |
| 最寄駅 | 神奈川駅（京浜急行本線）より徒歩7分 横浜駅（JR各線・京浜急行本線・東急東横線・横浜みなとみらい線・横浜市ブルーライン・相模鉄道本線）より徒歩9分 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
つき（つき）
評価 5
2024/03/29
運動を全くしていなかったため始めは不安もありましたが最初はハードなトレーニングはなく雑談メインでした。徐々に状態やその日のコンディションを見ながらさまざまなトレーニングが出来ました。 個々に合わせたトレーニング方法を考えてくださるため一度もサボらずとても楽しい3ヶ月間を過ごすこと...
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ふじ夫人
評価 5
2024/03/25
自分ひとりではダイエットが続かず、初めてパーソナルジムに入会しました。 週2回の2ヶ月で無理なく通え、食事や運動習慣を入会前より意識するように変わりました。 運動習慣は全くなかったですが、体型に変化ができるともっと鍛えたいと思うようになりました。 今後も理想の体型に向けて、日々取...
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CatWoman
評価 5
2022/09/21
16回コースで通いました。 食事や筋トレについて全く知識がありませんでしたが、丁寧に教えていただきとても勉強になりました。 トレーナーさんが優しく、毎回楽しく通えたので、あっという間の2ヶ月でした。 2ヶ月で、体重にも見た目にも変化があり通ってよかったと思っています。 運動する楽...
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M N
評価 5
2019/11/15
2ヶ月コースで申し込みました。 運動が苦手、意思が弱い私でも親身になって相談に乗ってくれるトレーナーさんのおかげで続けられました！ その時の体調や悩みによって、ご飯メニューやトレーニング内容も変えていただけるので無理なかったですし、分からないことあればすぐにラインで答えていただけ...
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I
評価 5
2019/11/11
２ヶ月16回コースで利用させて頂きました。自分1人で1年くらいダイエットをしても全然痩せなかったり、すぐリバウンドをしていたので思い切って入会しました。食事の管理方法や筋トレの仕方など、とても丁寧に教えて頂き、体重はもちろん見た目も大きく変わりました。やはりプロの力を借りて良かっ...
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キャンペーン期間：終了日未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF（※学生証を持っている22歳まで）
③モニター25%OFF（※顔出し有り）
横浜にあるその他パーソナルジム一覧
ELEMENT 横浜店【通い放題のパーソナルジム】
5点（15件）
ELEMENT（エレメント）横浜店は、横浜駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週4~6回と通うことで楽しく運動の習慣化を目指すことができます。
ELEMENTの1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事帰り、家事や育児の合間に気軽に通うことができます。また、トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月8プラン：28,600円 平日通い放題：38,280円 全日通い放題：43,780円 食事指導：11,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区高島２丁目６−４１福島ビル８０１ |
| 最寄駅 | 高島町駅（横浜市ブルーライン）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
a
評価 5
2026/02/17
大満足です その日の体調に合わせて最適なプランを提案してくれ、優しいながらも追い込んでくれます 強いていうなら貸出ウェアの匂いが気になるので、オキシ漬けか買い換えるかしてほしいです😭
いか
評価 5
2024/02/15
初めてのジムとして通い始めて1年経ちました！体験の時に勧誘がなかったのが決め手です。 レンタルのジャージも無難でダサくないし更衣室もいつも整ってて臭わないし、トレーナーさんも嫌な人に出会ったことがありません。横浜駅からはちょっと歩くけど予約も取りやすくてコスパの良さが感じられるの...
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森康弘
評価 5
2023/05/07
通いはじめて一月半が経ちました。トレーナーの皆さんは、親切丁寧で楽しくトレーニングさせていただいております。 一回30分ですが、かなり追いこんでくれます。お陰さまで、体重▲１kg、一方、筋肉量＋１kgを達成できました。 このあたりが初心者にはできないパーソナルジムの良さだと実...
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Eri T
評価 5
2022/12/19
【とにかくコスパが良いパーソナルジム】 施設は新しいこともあり、明るく、清潔感があります。 着替えのスペースも充分確保されており、ハンガーや全身鏡の設置など細かいところまで行き届いています。ウェアやシューズも揃っているので手ぶらで参加できます。 特に、予約がLINEシステムで...
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藤田るみ子
評価 5
2022/10/01
エレメント横浜店がオープンしたので、行ってみました。高津店や武蔵小杉店に比べると 駅から５分くらい歩きます。 ジム内は高津店を思わせる様な広さと清潔さ、何より壁が白くて明るく、トレーニングしやすいです。 横浜店の久保トレーナーは高津店がオープンした時からお世話になっていました。 ...
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キャンペーン期間：終了日未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
RIZAP 横浜東口店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.3点（15件）
「ライザップ(RIZAP) 横浜東口店」は、神奈川駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区金港町７−１５Ｔ・Ｋビル4F・5F |
| 最寄駅 | 神奈川駅（京浜急行本線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
Junko Sakata
評価 5
2024/03/03
信頼できるトレーナーが、希望にコミットしてくれます。
KAZUKO KOSUGI
評価 4
2023/06/10
テレビコマーシャル通り必ず結果は出ます。
まりこ
評価 4
2021/10/31
即決しそうなくらい、カウンセリングが丁寧でやる気がでる内容でした。 しかし高額！！
清野太一
評価 5
2020/03/18
本日の受付対応はとても良かった！
With U 横浜桜木町店
5点（83件）
With U（ウィズユー）は、神奈川県横浜市中区野毛町に位置するパーソナルトレーニングジムで、一人ひとりのカラダと目的に合わせた効率の良いトレーニングメニューを提供し、マンツーマンでの指導を行っています。また、ボディメイクにとって重要な食事のサポートも含め、ストレスや悩みなどのメンタルサポートも提供し、ダイエットや筋肉をつけるためのトレーニング、年齢と共に感じる筋力不足の改善など、様々なニーズに対応しています。
With Uでは、開放感のある完全個室でトレーニングを行い、清掃や換気にも徹底しており、トレーナーはトレーニングを熟知したプロフェッショナルで、初めての方や他のジムで満足できなかった方にも安心してトレーニングを任せることができます。正しい食事の知識が身につき、習慣化するサポートも行っています。手ぶらでOK、車での来店も可能で、お子様連れや女性に優しい環境が整っています。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円(税込) 16回：176,000円(税込) 24回：250,800円(税込) 32回：334,400円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区野毛町４丁目１６７−３バロック神201,203 |
| 最寄駅 | 日ノ出町駅（京浜急行本線）より徒歩4分 |
- ダイエットや筋肉をつけるためのトレーニング、年齢と共に感じる筋力不足の改善など、様々なニーズに対応
- 手ぶらでOK、車での来店も可能で、お子様連れや女性に優しい環境
- 開放感のある完全個室でトレーニングを行い、清掃や換気にも徹底
S O
評価 5
2025/12/18
こちらに９ヶ月ほど通っていますが、体重は約10kg減少し、その大半が体脂肪だと実感しています！ 私のトレーニングはBIG3を中心としていて、筋肉量が増え、扱える重量も確実に伸びて、身体も引き締まってきました。 トレーナーさんは経験・知識ともに非常に豊富で、フォームや理論も丁寧に...
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あっぷるてぃー73
評価 5
2025/12/08
5ヶ月ぐらい通って、全体的に体が痩せて、筋肉もつけた実感をしました。 担当のトレーナーさんもみんな丁寧に色々教えてくれてます。通う回数を重ねてだんだんと持つ重さ増えていくのも体感できて、成長を感じました
ayako murata
評価 5
2025/08/17
2ヶ月前からお世話になっています。 日々の食事で気をつけることについて、豊富な知識でわかりやすく具体的にアドバイスいただけ、助かりました。 またトレーニングの際も、体のどこの筋肉をどう使うのか、毎回的確にアドバイスいただけるおかげで、少しずつですが、できることが増えているように思...
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楊旭峰
評価 5
2025/04/16
想像以上に効果出ててびっくり！ 正直ここまで変わると思ってなかったけど、通い始めて2ヶ月で「ん？なんか違うかも」って感じるくらい体に変化が出てきた。トレーナーさんも話しやすくて、無理なく続けられてるのが大きいと思う。 あと、ウェアもタオルも全部貸してくれるから、仕事帰りに手ぶ...
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Aki
評価 5
2024/05/03
2021年から通っています。おすすめできるパーソナルジムです。 いつも分かりやすくコーチングしてくださり、ステップアップできていると実感できるので、楽しく続けています。 トレーナーさんの経験と知識が豊富で、いつも筋トレや食事について相談させていただいています。メニューは当日のコン...
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横浜でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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横浜でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
THE PERSONAL GYM
野中 駿斗