この記事では、横浜周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
横浜のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では横浜でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP横浜で探している人におすすめの店舗
神奈川駅より車で2分
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
PICK UP横浜で探している人におすすめの店舗
平沼橋駅より徒歩7分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP横浜で探している人におすすめの店舗
横浜駅より徒歩4分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 THE PERSONAL GYM 横浜店 |
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22,000円→無料（※期間限定） | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
11,000円→無料（※条件あり） | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 横浜東口店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 24/7Workout 横浜店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. Apple GYM 横浜店 | |
11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. UNDEUX SUPERBODY 横浜店 |  |
33,000円(税込) | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
無料(カウンセリング) | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. ASPI 横浜店 |  |
55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
横浜でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
横浜で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを10社ピックアップしました。
THE PERSONAL GYM 横浜店【選ばれるNo.1ジム】
5点（49件）
「THE PERSONAL GYM 横浜店」は、横浜駅より徒歩8分にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
| 入会金 | 22,000円→無料（※期間限定） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区台町１−４ライオンズマンション台町第２B101 |
| 最寄駅 | 神奈川駅より車で2分（0.2 km） |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
永渕裕将
評価 5
2025/09/19
横浜駅から近く、周りにはコンビニやまいばすけっとがあるなどアクセスや利便性がすごく良いです。 ジムの中は綺麗で清潔感があり、男性女性関係なく安心してご利用できると思います！ パーソナルジムで丁寧で細かいアドバイスをしていただかことができ、一人一人の目標に合わせたトレーニングが...
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Sho
評価 5
2025/09/19
横浜駅から歩いてすぐの距離にあるTHE PERSONAL GYMさんに入会しました！ 清潔感のある内装で設備も充実しています！ 初心者から上級者の方まで満足していただけるパーソナルジムになっていると思います！ 今回担当していただいた野中さんはトレーニングに関する知識が非常に豊...
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K T
評価 5
2025/09/04
新しくオープンしたパーソナルジムのTHE PERSONAL GYM 横浜店！ 駅からも近く、とても通いやすいです。 店内もオープンしたばかりということで店内も清潔感があり、オシャレな雰囲気でした。 石田トレーナーが丁寧かつポイントを分かりやすく教えてくれるので初心者🔰にもオス...
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飯田実歩（銀スプレー）
評価 5
2025/09/03
運動するのは好きでロードバイクが趣味です。ワンシーズンに一回はレースに出場していましたが、パワー不足を度々感じていました。なので今回思い切ってパーソナルジムをお願いしてみました。今まで一度もジムに行ったことはありませんでしたが、正しいフォームやストレッチまでしていただきすごく満足...
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キムみーゆ
評価 5
2025/08/16
新しくオープンしたばかりで、とても綺麗で清潔感があります！✨ 横浜駅からも近く、アクセス抜群なのでお仕事帰りやお出かけのついでにも通いやすいです。 施設は全体的に明るく清潔で、シャワーも完備されているので、トレーニング後にスッキリ汗を流せるのが嬉しいポイント。初めてでも気持ちよ...
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takato kaimai
評価 5
2025/06/20
初めてのパーソナルジムでしたが、トレーナーの太田さんがとても丁寧にサポートしてくださり、安心してトレーニングを受けることができました！ トレーニング初心者の私にもわかりやすく説明してくださり、自分の体の使い方や改善点も知ることができてすごく勉強になりました。 施設も清潔感があり、...
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coleen colelen
評価 5
2025/06/09
初めてのジム体験でしたが、丁寧に使い方を教えてくれてありがたかったです！ 清潔感もあり、トレーニング用の服も貸してくださるので、私服で行くことができて便利だなと思いました！
株式会社ワンストップエージェンシー
評価 5
2025/06/01
初めて「The personal gym 菊川店」に伺いましたが、結論から言ってとても満足です！ まず、施設内は清潔感があり、落ち着いた雰囲気でトレーニングに集中しやすい環境でした。トレーナーの方も丁寧かつ的確で、こちらの体力や目的に合わせたメニューをしっかり組んでくれたのが印...
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たたお
評価 5
2025/05/15
まだ通い始めたばかりですが、今のところすごく丁寧に教えてもらえてありがたいです。筋トレとかあんまりやったことなかったんですけど、フォームとかもしっかり見てくれるし、無理なくできる範囲で進めてくれる感じで安心しました。食事のこともちょっとずつ教えてもらってるので、これから意識してい...
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mu mu
評価 5
2025/05/10
落ち着いた空間でトレーニングができて、トレーナーの太田さんがめっちゃ応援してくれるから、とても楽しい時間を過ごせました^_^久々に身体を動かしたけど、やっぱり気持ちもスッキリして最高です！週一回は通わせて頂きます！
キャンペーン期間：期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
BEYOND 横浜東口店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（133件）
「BEYOND 横浜東口店」は、平沼橋駅より徒歩7分、戸部駅より徒歩8分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区平沼１丁目３７−５中沢ビル3F |
| 最寄駅 | 平沼橋駅より徒歩7分（0.5 km） 戸部駅より徒歩9分（0.6 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
まつもとけいじ
評価 5
2025/03/16
社会人になって見た目が変わってきたことか気になり、学生時代の体型に近づき自信をつけたい、好きな服をより綺麗に着れるような体型になりたいとの動機からBEYONDジム横浜東口店に入会を決めました。 通う前はパーソナルジムは敷居が高く感じていましたが、人見さん、篠原さん、嶋田さんといっ...
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Takeru Murakami
評価 5
2024/11/09
コンテストに出場してみたいと思い，トレーニングと食事指導をして頂いた． パーソナルトレーニングをお願いするのは初めてだったが，非常に丁寧かつ自分の希望に沿ったプランを柔軟に提案していただき，値段以上に得るものがあったと感じた． トレーナーの皆様は非常に明るく，パーソナルに行くたび...
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Maho
評価 5
2024/09/28
大会に出ようと思い、食事指導とトレーニングをお願いしました。元々体質が動物を食べられなく偏った食事してました。 しかし知識豊富な食事指導のおかげで魚が食べられるようになって、食べながら体脂肪を4ヶ月ほどで10%以上落とす事ができました！ 人生初の体脂肪13%になれてボディメイクが...
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kei
評価 5
2024/05/08
beyond横浜東口店に通ってもうすぐ半年になります。最初は自分の体型がコンプレックスで、自分でダイエットやってもなかなか成果が出なかったのでパーソナルジムの力を借りようと思い通い始めました。家も横浜駅東口の方で徒歩3分で行けてとても便利です。 ジム自体が初めてで続けられるかどう...
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okome oishii
評価 5
2023/08/22
横浜駅からの道はわかりやすくたどり着くことができました。 パーソナルジムは初めてで、デアルマス朱莉さんにトレーニングと食事管理をお願いしました。 食事管理は無理なく続けることができました。食事メニューの提案や食材など教えていただき、今後も役に立てていけそうな知識を付けることができ...
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Hiroki Fukuda
評価 5
2023/08/17
トレーナーの丁寧な教えにより、自分が抱える改善点を見出すことができました。また、実際にトレーニングを始めてから自分の身体の成長を実感することができているので、とてもやりがいになっています。いかにストレッチやフォームが大事か痛感したので、「正しい」トレーニングを教えてくれる最高の場...
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エイプリルしぼさん
評価 5
2023/08/04
入会時3社のジムを見比べて、こちらが一番良心的で顧客に添ったアドバイスをくれるので、決めました。体重が何度も戻ったりするので挫折しそうになっても、イケメントレーナーが非常に理論的で尚且つ気持ちをくんでくれて、食事にしても、筋トレにしても励ましてくれるので、続けられる通っていてとて...
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あしゅもい
評価 5
2023/07/12
筋肉で引き締まった女性らしい体になるために、パーソナルと食事管理をお願いしております。パーソナルジムを初めて利用するので緊張していましたが、BEYONDのトレーナーみなさんがいつも温かく迎えてくださるので気合いが入ります🔥 担当してくださってる朱莉さんは褒め上手でとっても明るくて...
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M K
評価 5
2023/07/11
モチベが無くなってしまい1人で筋トレが難しかったので横浜で通いやすいパーソナルジムを選びました。 食事管理とトレーニングの指導は勉強になることが多かったです。 朱莉さんに担当していただきました。 正しいフォームなど丁寧に教えてくださり、ポジティブに声をかけてくれるので、もう少し...
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かりんとやま
評価 5
2022/03/10
結婚式の予定が数ヶ月後に迫っていたこともあり、ダイエットの為に通い始めました。ネットで横浜のパーソナルジムを検索してここを見つけました。トレーナーさんが優しく丁寧に教えて下さるので、初心者の私でも楽しく通えています！前のジムではスクワットの時に腰が痛くなってましたが、こちらで正し...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 横浜店【入会者10万人突破】
4.4点（74件）
「24/7Workout 横浜店」は、横浜駅より徒歩4分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目24−１谷川ビルディング5F/6F受付6F |
| 最寄駅 | 横浜駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
仲田ゆり
評価 5
2025/03/07
いつも楽しいトレーニングをありがとうございます。初めてジムに来た時は太り過ぎて動くのがしんどい状態でしたが、ジムにずっと通い健康管理をして頂き今は体力仕事時は余裕で動けるようになりました。山本トレーナーの元気な姿を見ると私も元気になれます。最高に信頼できるトレーナーさんです。今後...
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MJ
評価 5
2025/03/06
始めたばかりですが、楽しくトレーニングできています。これから自分にどういった変化が訪れるのか楽しみです
MTK
評価 5
2025/01/20
いつもありがとうございます。 信じて頑張ったら心身共に生まれ変わりました。 最高に信頼できる店舗、トレーナーさんです。 今後共よろしくお願いいたします。
Mihoko Horikoshi
評価 5
2025/01/07
食事のアドバイスやトレーニングのやり方など丁寧に説明していただきながら、楽しくトレーニングしています。重量や強度も調整していただけるので安心です。
沢山の星を見ていたい夜は
評価 5
2025/01/06
いつも高橋トレーナー様から色々とアドバイスをもらい、ここまで来たと思っています、これからも沢山のご指導宜しくお願い致します～！
yumiko Ueki
評価 5
2024/09/06
ずっと有馬トレーナーにお世話になっていますがキツイと思いがちなトレーニングもとても楽しくて時間があっという間にすぎる感じです。また色んな面で知識も豊富で勉強になります。的確にアドバイスいただいて本当に有難いです。
Taso (Tasso)
評価 5
2024/04/10
いつも大変厳しく指導頂きありがとうございます。おかげさまで2ヶ月で5キロ痩せました。引き続き厳しいご指導頂ければと思います。10キロ減目標です。 船木店長、有馬さんにお世話になってます。
ゆりころ*ˊᴗˋ*
評価 5
2022/10/27
長くお世話になっています。 どのトレーナーさんもとても感じが良くて、今まで何個かパーソナルジムに通ったことがありますが、ここが1番わたしには良かったです！減量はもちろん、それだけにとらわれず、その人の目的にあわせて寄り添ってくれる感じがとてもいいなと思います。
421 pua
評価 5
2022/06/30
何度も自己流でダイエットしてはリバウンドの繰り返しで挫折ばかりしていましたが、これで最後という気持ちでパーソナルトレーニングを選びました。24/7Workoutでトレーナーさんから食事指導や筋トレの正しいフォームや励ましなど、親身にサポートしてくれたおかげでモチベーションアップに...
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村山美沙
評価 5
2022/06/22
月4回、1回75分（15分はカウンセリング）のコースで通ってます。 各種目の気をつけるポイントなども教えてもらえるので、負荷がかかってるかどうか意識してトレーニングができるようになりました。 1人だと限界まで追い込むことって難しいですが、トレーナーさんがついてることで、未知の世界...
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キャンペーン期間：2026年1月31日まで
■キャンペーン名
【新春キャンペーン】
■キャンペーン特典
・入会特典1 ：パーソナルトレーニング1回プレゼント
・入会特典2：プロテイン1袋
さらに！当日入会でパーソナルトレーニングもう1回分プレゼント
・対象コース：①月4回以上のコース（フリープラン・固定プラン）②10回以上（一括プラン）
＜注意点＞入会特典のトレーニング2回分を受けられる有効期限は31日になります
Apple GYM 横浜店【低価格なのに返金保証付き】
4.9点（103件）
「Apple GYM（アップルジム）横浜店」は、横浜駅より徒歩5分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 1004号室,３丁目-35-11鶴屋町神奈川区横浜市神奈川県221-0835日本 |
| 最寄駅 | 神奈川駅より徒歩16分（1.1 km） 横浜駅より車で4分（0.7 km） 反町駅より徒歩18分（1.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
ちょこちっぷぱん*
評価 5
2025/07/12
ダイエット目的のために6月から入会しました！ 1ヶ月ちょっとで体重が－2kgほど、 ウエストが－4.5cmまで落ちました！ とてもフレンドリーに話してくださるトレーナーさんがいるので、楽しく続けられています！ 器具を使う上でのコツや、どこの部位に効く筋トレなのかなど、細かく教...
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ああ
評価 5
2024/03/07
通い始めて1ヶ月半ですが、既に6kgの減量に成功しました！今まで膝の痛みや体重増加を危惧して、色々なジムに通ってきましたが、フォームを意識はするものの正しいものがいまいち分からず、そもそも黙々と行う運動に飽きて行かなくなる…を繰り返していました。 その点、アップルジムは担当トレー...
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かかか
評価 5
2024/01/12
通って二ヶ月半くらいです。ダイエット目的で通っていますが5キロ痩せました。パーソナルトレーニングは初めてというのと、自分の性格上続くかかなり不安でした。でもやってみたらトレーナーさんはとても明るく面白い方なので、お話しするのが楽しく筋トレが楽しくなり、毎回行くのが楽しみになりまし...
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s t
評価 4
2023/08/09
4ヶ月ほど通っています。お世話になっているトレーナーの方はボディビルに真剣に取り組んでおられ、怪我した経験などから的確なトレーにイング法、ストレッチなど教えてくださいます。「年齢に抗え！」といつも叱咤激励してくれ、少々きついトレーニングやストレッチを続けるうちに何年か前のスッと動...
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T Miko (いづみこ)
評価 5
2023/08/05
トレーナーさんは優しく、身体の痛みに対する手ごろなマッサージの仕方などもレクチャーしてくれて、とても頼りになります。 自分は172cm50kgとガリガリなのがコンプレックスでしたが、入会して3ヶ月で56kgを記録できました。 トレーニングと食事管理はかなりキツイですが、恥ずかしく...
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鳥海晴生
評価 5
2023/05/25
いつもお世話になっているパーソナルジムです。今まで、筋トレとは無縁な生活を送ってきましたが、そんな人でも安心して通えるジムだと思います！トレーナーさんと1対1でトレーニングをするシステムで、自分が最終的にどんな身体になりたいかに合わせて、メニューを組み立ててくださるので、初めての...
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金井良太
評価 5
2022/12/24
増量目的で始めました。元々1人でトレーニングジムに通っていたのですが、トレーニング時のフォームや食事のとり方などがわからずあまり効果も出ませんでした。 Apple Gymで初回の無料カウンセリングを受けたところ、目標となる各栄養接種量を計算してくださり、またトレーナーの方も気さ...
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008 cjjapan
評価 5
2022/12/22
ダイエットと運動不足解消のために、パーソナルジムを探していました。何カ所か直接話を聞いてから判断しようと考えていましたが、1番目に伺ったAppleGYMの初回カウンセリングで良い印象を受け、その場で入会することを決めました。 数ヶ月で4.5㎏程度減量できたことは一番の成果で嬉しい...
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A H
評価 5
2022/09/07
以前も別のパーソナルジムに通っていましたが、食事制限が厳しく、すぐにリバウンドしてしまったため、リバウンドしにくいやり方で無理なくダイエットしたいと思い、始めました。一番心配していた食事管理は、全くストレスを感じないくらいしっかり食べていて、それでいてちゃんと結果に現れているので...
続きをみる...
Amane H
評価 5
2022/07/17
パーソナルジムは初めて利用し、3ヶ月ほど続けています。アップルジムはアクセスの良さと価格で入会しました。 入会後に良かったなと思う点は、何のためのトレーニングなのか、どこに効かせれば良いのかを確認しながら進められるという点です。 メンタル面・体調面による体重の変化についても、アド...
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Hiroko H
評価 5
2021/11/28
運動習慣をつけて見た目を変えたいと思い、 アップルジムに通いはじめました！ パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、 自分に合ったメニューを組んでくれるので無理なくトレーニングを続けられます🙆♀️ 食事についても最初の1ヶ月で細かく説明してもらえるので、質やタイミングなどを意識...
続きをみる...
塚本彩華
評価 5
2020/04/30
この2〜3年、体型を変えたいと思い、食事制限やフィットネスジムを始めても長く続かず挫折していました。 Apple GYMでのパーソナルトレーニングを始めて確実に体重が落ちて体が締まっていきました！常に変化をみてくださるので、励みになります。 正しい食事の知識やフォームを教えてい...
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キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で入会金11,000円→5,500円（50%OFF）
UNDEUX SUPERBODY 横浜店【女性が選ぶパーソナルジム1位】
4.8点（100件）
「UNDEUX SUPERBODY 横浜店」は、横浜駅より徒歩3分に位置し、女性が本来持つ美しさを引き出す女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸１丁目５−４横浜アバックビル2階 |
| 最寄駅 | 横浜駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
F M
評価 5
2024/11/29
トレーナーさんがどなたでも親切丁寧、知識豊富です。パーソナルへハードルが高かったけれど入会して正解だと思っています。
いしかわひとみ
評価 5
2024/09/30
女性専用なのがとてもありがたいです。 トレーナーの皆さんが優しく、とっても丁寧に説明してくれるので、ジムの時間が楽しみです。 運動するだけではなく、食事の相談も親身になっていただけ、食事話マインドの変化も期待できます！ いつもありがとうございます✨
r h
評価 5
2024/09/14
トレーニングだけでなく、食事指導もあるのでありがたいです。 トレーニング時は毎回体組成計に乗るので、筋肉量や体脂肪率などの、体重計だけではわからない情報が知れてトレーニングのモチベーションになります。
鎌田美佐子
評価 5
2024/07/04
通い始めて1カ月、やっと成果が出てきてとても嬉しいです！トレーナーの方が気持ちよくトレーニングさせてくれ毎回楽しく通う事ができています。ありがとうございます！後半も頑張っていきます！食事、運動の大切さを改めて感じることができています。
-塩崎
評価 5
2024/06/26
3ヶ月コースで通わせて頂いてます。 運動らしい運動をしたことがなく、普段体を動かす機会もなかったですが、優しいトレーナーさんたちとお喋りしながらトレーニングできてとても楽しいです！ 目標達成に向けて残り期間も頑張りたいです💪
Naoko Ogawa
評価 5
2024/06/13
子育てに追われ10年経ち、自分に向き合う時間が欲しく、ジムを探し始めました。 大手など色々と体験しましたが、女性専用である事、半個室になっている事など、自分自身としっかり向き合える空間が気に入り入会。 トレーナーの方々も皆熱心で、安心して自身の今の限界を知ることが出来ます。 食事...
続きをみる...
かほ
評価 5
2024/06/08
3ヶ月のトレーニングコースで通わせいただいてます。 運動嫌いなのですが、トレーナーさんたちと楽しくお話ししながらできるので、続けられてます。 まだまだ自分の理想まで遠いですが、目標まで引き続き頑張っていきたいです！
Riyo Yokoyama
評価 5
2024/05/31
女性専用なので過ごしやすい空間と、トレーナーの方々が明るく親切に寄り添ってくださるので通いやすいです。トレーニングも、身体の鍛え方の知識が増え、集中トレーニング終了後も自身で活用できそうです。お勧めです。
noriko k
評価 5
2024/05/23
2ヶ月集中コースの8回目のトレーニングが終わりました。順調に身体のラインが綺麗になっており、周りからも痩せた？と言われることも増えました。リバウンドしない食事管理、バランスなど丁寧にアドバイスいただき、『キレイに健康に痩せる』という理想のダイエットが叶えられると感じます。 手ぶ...
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木下萌々子
評価 5
2024/04/02
ちゃんとジムなどに通うのが始めてでしたが、正しいトレーニングや食事の方針、明確な目標が持てるのが良かったです。一人では難しいので。 最終的には自分の努力次第だと思いますが、サポートがとてもありがたいです。
飯島奈月
評価 5
2024/03/23
コースを初めて半分が過ぎました。みなさんすごく親身になって対応してくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。毎回インボディー測定で経過を確認しながら、個々の苦手や悩みに細かく寄り添ってくださるので、都度トレーニングの種類や方向性を見直すなど、かなり柔軟に対応してくださります。引き続き...
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まゆしぃ
評価 5
2024/03/05
トレーニング初心者でしたが、ほどよい厳しさで本当に丁寧に教えてくださるので楽しく続けられています🌼なによりもトレーナーの方々がみなさん素敵な方で、トレーニング後には心がつよつよになれます🫶これからはもっと頑張ります〜！
y o
評価 5
2024/02/29
３ヶ月コースで通っています。ネットでの予約やウェアのレンタルなどがあり、とにかく手軽に通えるところが気に入っています。トレーナーさんたちのサポートも手厚く、いつも温かい声かけのおかげで頑張れています。見た目の変化はまだありませんが、パンツを履いた時に少しゆとりが出てきたかなと感じ...
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児玉恵
評価 5
2024/01/15
このままでは体重も体型も、取り返しのつかないことになると思い、覚悟を決めて申し込みました。 トレーナーの方が、明るく元気に励ましてくれるので、毎回楽しくできています。 このトレーニングを1人では絶対できないし、トレーナーの方がいてくれるからこそ続いています。 申し込んでほんとに...
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ASPI 横浜店【全員が米国資格保持！】
4.9点（313件）
「ASPI（アスピ）横浜店」は、横浜駅より徒歩6分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸２丁目１０−４０ＴＹビル8階 |
| 最寄駅 | 平沼橋駅より徒歩16分（1.1 km） 横浜駅より徒歩6分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
荒木慎平
評価 5
2025/03/23
ASPIに通って数年になります。 通い始めた当時は、横浜店が西口店と東口店に分かれていて、トレーナーの人数も少なく、他店舗から応援が来ることもしばしばありました。現在は店舗が統合され、横浜駅から徒歩7分ほどの場所にあります。個人的には、その距離もウォーミングアップ代わりになってち...
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eli co
評価 5
2025/03/16
過去様々なジムに通ったけど、個人的にここが最高峰。トレーナーは皆、勉強熱心で誠実。かなり教育が行き届いていると思う。人気のトレーナーは予約が取りづらいけど、基本的にハズレはないので。。。 ストレッチもハイレベルで、辛いところをピンポイントで緩めてくれる。トレーニング&ストレッチの...
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にゃんにゃん
評価 5
2025/03/16
トレーナーさんがその日のコンディションに合わせてトレーニングメニューを組んでくれて、教え方もとても丁寧で分かりやすいです。 トレーナーさん皆フレンドリーで自分の体型の悩みや理想を伝えやすいです。 毎回ちょうどいいくらい筋肉痛になるので達成感があってずっと続けたいと思っています。
SK
評価 5
2025/03/14
ASPIはふだん銀座店で、仕事の兼ね合いで恵比寿や渋谷店等も利用。トレーニング内容&トレーナーさんのお人柄含め、ASPIは本当に居心地がよく好きなのですが、今日はLive前で初めて横浜店へ。 広くてオシャレな感じで、横浜にだけあるマシーンが出来たら、Staffの皆さん含めやはり雰...
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Makiko Asagi
評価 5
2025/03/13
こちらのジムに通い始めてから、体の動かしやすさを実感しています！ 普段の姿勢を分析し、アライメントを整えたうえで必要な筋肉にアプローチしてくれるので、無理なくトレーニングができています。自宅でできるトレーニングも丁寧に教えていただけるので、とても役立っています。トレーナーの方が腰...
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Yuri.H
評価 5
2023/06/20
コロナウイルスが蔓延する前から継続してお世話になっております。社会人になってからはマンスリープランで安定した運動の機会を確保しています。 初回の時と変わらずスタッフのみなさん全員優しくてやる気や安心感が継続のチカラになりました。もちろんシェイプアッププランの効果もありました！ 1...
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べわか
評価 5
2023/06/07
アスピ横浜店が今のようなオシャレな施設になる前の時代に入会しました。当初はダイエットが目的でしたが、アスピに通ううちに、明るく優しく少しだけスパルタなトレーナーさんたちと行う筋トレが楽しくなりました（笑）。 筋力が向上することで前向きな気持ちとタフさが身についたと感じます。健康...
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ねぎとろ
評価 5
2023/06/04
1年半ほどお世話になっております。 毎回、自分のペースに合わせて丁寧にトレーニングしてくださるので、運動が苦手な私でも楽しく続けられています。 食事や私生活のアドバイスもその都度教えてくれるので、これからトレーニングを考えてる方は是非お勧めしたいです。
横浜子
評価 3
2021/07/14
ビル7階にあります。 少し、入りにくい雰囲気かなー。 駐輪場、駐車場はないです。 駐車場は隣りにあります。 駐輪場も、すぐ近くにありますが、 混雑してるかなー。 ビル手前から、エレベーターまでの 写真を撮りました。 スタッフは感じが良いけど、 人気の人は早めに予約しないと 土...
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ゴーズジム 横浜元町店【医師からも評価されるサービス】
4.8点（105件）
「ゴーズジム 横浜元町店」は、元町・中華街駅より徒歩4分に位置し、医学的エビデンスに基づいた指導を行うパーソナルジムです。DNA検査（遺伝子検査）を取り入れ、AI姿勢分析と精密ボディスキャンを合わせた「トリプルテクノロジー」をもとに個人に合った完全オーダーメイドプログラムに基づくトレーニングを行います。
ゴーズジムでは、トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が全て無料で提供されているので、仕事帰りなどに手ぶらで通うことができます。また、全店舗に女性トレーナーが在籍し、女性利用者も安心して通える環境です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【DNA検査なし】 16回：165,000円 【DNA検査あり】 16回：198,000円 32回：341,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区元町３丁目１１５百段館3F＆6F |
| 最寄駅 | 元町・中華街駅より徒歩4分（0.3 km） |
- DNA検査（遺伝子検査）を取り入れた完全オーダーメイドプログラム
- お子様連れOKだから、産後ダイエットにもおすすめ
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから手ぶらで通える
中野智美
評価 5
2025/03/25
通い始めて8ヶ月ほどです。 大病をして1年ほどの治療期間にすっかり体力が落ちてしまい、10分も歩くことができなくなっていました。治療期間にネットで見たGO'S GYMの記事に惹かれて、横浜にも店舗があるのを確認、手帳にメモして少し体力が回復したら行ってみたいなぁくらいの気持ちでし...
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佐々木優
評価 5
2025/03/19
地元のジムには通ってましたが、継続的に続かない事が多く悩んでいる中、友人の紹介で入会させてもらいました。 ダイエットと筋力アップが目的で、パーソナルトレーニングは初めてでしたが、一から丁寧にフォームを教えてくれます。食事についても指導があったりとトレーニングに対する 意識がとても...
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Toshinari Kudo
評価 5
2025/02/23
面倒くさがりでジム通いなど考えたことも無かったのですが、年々太っていたのと、妻に一緒に通おうと誘われたのもあって、出来心で入会しました。なので期待もしてなかったのですが、結果、自分でも驚くほど筋肉がついて痩せてきました。担当トレーナーの匠さんに感謝です🙇♂️トレーニングも食事も...
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菅野翔太
評価 5
2025/02/11
横浜商店街内にあるオシャレなパーソナルジム。 JR石川町駅から徒歩10分圏内、近隣に専用駐車場も完備していてアクセスは良好です。 私は入会して半年、60分コースを週2のペースで通っております。 トレーニングウェア、シューズ、タオルは無料でレンタルでき、ドリンク、トレ後のプロテイ...
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cota
評価 5
2025/02/01
単独だとジム通いが続かないため長くパーソナルジム派ですが、中でもゴーズジム元町店さんは1番長く通えています。 完全手ぶらで行けるし、館内はどこも清潔でどのトレーナーさんも親切で、快適に過ごせます。客層は見た感じ幅広くて感じの良い方が多く全体的に雰囲気がいいです。 ずっと担当いた...
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butako fu
評価 5
2023/06/07
パーソナルジムを決める時に悩んで、無料カウンセリングを受けました。他のパーソナルジムでは、当日契約すると安くなるなど勧誘を受けましたが、ゴーズジムの方は、そのようなことはなく、親切に対応してくださいました。 佐々木トレーナーに担当していただいています。トレーニングを始めてからは、...
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cocosan
評価 5
2023/05/21
通い始めてからそろそろ１年経つと思います。 体重が３桁に入り何度か自分で落とそうと努力はしたものの減るどころか増える一方で街の格安のジムも検討しましたが器具の取り扱いも分からなく色々調べた結果こちらの『GO'S GYM』さんに辿り着きました。 体験トレーニングを担当して貰った鈴木...
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Gut Feeling Marketing
評価 5
2023/03/17
ボディメイクを目的に、7ヶ月ほど週一ペースで布澤さんにお世話になっております。 3ヶ月を過ぎた頃から、見た目に変化が出てきていることを実感しています。 同じ部位を鍛えるにしてもいろいろなメニューを組んでくださるので飽きることもありませんし、トレーニングに行くたびに重さであったり回...
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reiko
評価 5
2023/03/12
コロナ前にダイエットで初めてゴーズジムへ入会しました。パーソナルを受けたことで自分の体と向き合い、楽しさを覚えて、更に結果も伴い。私にとってプラスでしかない経験をさせてくれたのはトレーナーの遠藤さんでした。今回、生活スタイルが変わり、トレーニングも行けなくなて悩んでいた矢先、トレ...
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ぱぱんだ
評価 5
2023/02/25
完全個室でウェアやシューズのレンタル、トレーニング中のドリンクやトレーニング後のプロテインが組み込まれているので、本当に手ぶらで通えるのが嬉しいです。 トレーナーの日向さんのお陰で、確実に筋肉量が増え体重も減りました。 トレーニング中も、気さくに楽しくお話してくださるのでモチベー...
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Dr.トレーニング 横浜店【一生モノの身体作り】
5点（30件）
「Dr.トレーニング 横浜店」は、横浜駅より徒歩3分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット：140,800円 24回チケット：205,200円 32回チケット：265,600 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目12−１０千菊ビル1F |
| 最寄駅 | 神奈川駅より徒歩8分（0.5 km） 横浜駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
高橋じゅん
評価 4
2025/01/04
通い初めて約一ヶ月となります。 Dr.トレーニング横浜店さんに通うことを通じて、下記の二点でお世話になっております。 ・体を柔軟に近付けること ・加えて、マシンや負荷の高いトレーニングを組む オフィスワークやバランスの悪い生活から 体重が増え、パーソナルトレーニングを受けること...
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Kanae Uraki
評価 5
2024/12/29
パーソナルトレーニングジムを探している方には絶対にお勧めしたいジムです！ 私は、ボディメイクや姿勢改善、健康増進の目的で 、3つのジムの体験トレーニングを受けましたが、Dr.トレーニング横浜店での医学的根拠に基づく説得力のあるトレーニングと、トレーニング前の丁寧なストレッチに感...
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はげまるお
評価 5
2024/12/25
4ヶ月前の体験時から高畑さんに担当していただき、現在週2回通っている40代後半の会社員男性です。 パーソナルトレーニングの魅力は、自分では越えられないトレーニングの壁を突破できること、そして成長を客観的にサポートしてもらえることだと思います。 その点、ドクタートレーニングで担当...
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東翔平
評価 5
2024/12/22
24年3月からこちらに通い始め約10ヶ月、効果を検証するには十分な期間が経ったと思いますので口コミ投稿します。 ・結論としてはパーソナルジムを探している方は一度体験されてみることをおすすめします。（体験だけでは当然効果は出ませんので、できれば3〜4ヶ月は通うことをおすすめします）...
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大嶋拓馬
評価 5
2024/12/04
会社帰りに無理なく通えるパーソナルジムを探していた所、横浜駅近で数軒見つかりまずは一回体験をと伺いました。 もちろんとても綺麗で清潔感もあり、またお話しを聞くとスタッフの方それぞれが過去専門的にされていた方達で、何を聞いてもきちんと納得出来るアドバイスをして頂けるだけでなく、私の...
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A N
評価 5
2024/02/04
横浜駅でパーソナルトレーニングジムを探していたところドクタートレーニングさんを見つけました。 12月オープンということもあり、ジムの中はとても綺麗で心地良い空間の中でトレーニングをすることができます。 また、市来トレーナーと吉田トレーナーお2人ともとても話しやすくいつも親身に話を...
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燈乃
評価 5
2024/01/28
以前は池袋店に通っていましたが、市来トレーナーの横浜店店長就任を機に、横浜店に通い始めました。 トレーニングは今も変わらず、楽しく行うことができています！最近は体の動かし方が分かってきて、家でもしっかりと効かせることが出来るようになりました。これも市来トレーナーが丁寧に聞かせるコ...
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林直宏
評価 5
2024/01/24
コロナの規制もなくなった昨年、お酒の席が増えて1年で4kg太ってしまいました。また、年齢も50を超えて、ムキムキな身体になりたいというよりも、今よりも体重を減らして、身体を引き締めて、老後も健康に過ごせるように筋肉をつけたい、こんな感じでジムを探しました。 3か所ほど体験に行った...
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Nobuko Saito
評価 5
2024/01/18
以前、都内で同じグループのジムに通っていましたが引っ越しのため疎遠に。今回、横浜西口にオープンしたのをきっかけに復帰しました。 場所は、初回の訪問時はわかりづらく、迷いました！(入口や手前で、さらに分かりやすいサインがあると助かるかな…) サービス自体は、以前と変わらず、安全...
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足立蒼平
評価 5
2024/01/15
職場も神奈川へと変わり、心機一転自分の身体も変えたいと思い横浜でパーソナルトレーニングを探していたところドクタートレーニングを見つけました。 初めてのパーソナルトレーニングで最初は不安でしたが、とても親身になって分かりやすくトレーニングを教えてくれるため楽しく続けられています。 ...
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パーソナルジムRat 横浜西口店【遊ぶように痩せる】
4.9点（194件）
「パーソナルジムRat 横浜西口店」は、横浜駅より徒歩2分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸１丁目５−３アーバンヨコハマ2階 |
| 最寄駅 | 横浜駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
Miku Nose
評価 5
2025/03/24
これまで1人で頑張ってきたけど、寄り添って話を聞いてくれたり、褒めてくれたりすることで努力が報われたと感じた！ しかも、通っている期間だけじゃなく今後のトレーニングまで考えてくれるのが高ポイント⭐︎ 私にはとても合ってた！ 最高のパーソナルジムです。
AYAKA MARUYA
評価 5
2024/12/31
水着を着るためにお腹のお肉を減らしたいという目的でパーソナルジムのお試し体験をしました。契約するかどうか、3.4時間も悩んでしまって申し訳なかったですが、担当していただいた冨谷さんが面白くて褒め上手で、この人となら頑張れそうと思い、意を決して8回コースでジムに通う事にしました。 ...
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奥住梨花
評価 5
2024/12/19
約３か月間お世話になりました！最終的に体重は２キロほど落ち、ウエストは－６センチと、期待していた以上の結果が得られてとても満足することができました！ 理想の体型に近づけるよう細かいサポートをしてくださりとても感謝しています。 はじめはパーソナルジムということで、正しい筋トレの仕...
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五島めぐみ
評価 5
2024/11/22
3ヶ月間週2通いし、楽しみながらトレーニングを継続できたジムです。自分に合ったトレーナーさんと出会え、食事管理から筋肉コントロールのこと、健康的で理想的な体型作りについて学べます。これから1人でも体作りを維持していく！やる気スイッチを入れてもらいました。
T A
評価 5
2024/10/17
3ヶ月お世話になりました！ 年齢とともに痩せにくくなり体重も増えてきてこのままだとまずいと思いパーソナルジムに行きました。今までにダイエットと言われる痩身エステや漢方薬やいろんなのを試しましたがパッとした効果は得られず。過去に自己流でやってた食事と運動で痩せたのを思い出し、これし...
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Yusei KIMINO
評価 5
2023/08/19
大変お世話になりました！ 毎回のトレーニングで自分のやりたいこと、自分に合ったトレーニングの強度をしっかり考えたメニューを組んでいただき、トレーニング以外でも日程調整などとても柔軟に対応していただき、とても楽しくジムに通うことが出来ました💪💪💪 ありがとうございました☺️
mura manami
評価 5
2023/07/25
いつも前向きなコメントで勇気付けてくれて、最後まで楽しんでトレーニング出来ました。 体重マイナス15キロ、ウエストマイナス20センチ達成できたのもトレーナーさんの皆さんのおかげです！ 特に沢山担当して下さった斎藤さん、ありがとうございました😊
marine summer
評価 5
2023/07/05
毎回、苦し楽しくも追い込めした。いい感じの筋肉痛が心地よかったですを 2ヶ月て思いの外サイズダウンしてびっくりしました。 食事も大事ということがわかり、コツもつかめてきたので今後に活かしていきたいと思います。
あや
評価 5
2023/05/08
約3ヶ月お世話になりました！ 坐骨神経痛で運動が厳しかった私にも、一回一回「大丈夫ですか？」と確認してくださり安心して運動に取り組めました。 本当に楽しく運動できました、ありがとうございました！
Sumiko
評価 5
2023/04/06
どうしても痩せたくて、ネットの広告から体験を申し込みました！ 最初から楽しい要素が多くて、きつくても続けられるって思えるトレーニングばっかり♪ 50分が本当にあっという間で、どのトレーナーさんも面白くて毎回のセッションがめーっちゃ楽しみでした♪♪♪ パーソナルは初めてだったけど、...
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キャンペーン期間：2026年1月31日まで
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
OUTLINE 横浜店【生涯サポート×女性専用ジム】
5点（37件）
「OUTLINE 横浜店」は、横浜駅より徒歩8分に位置し、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当。女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談することができます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。
| 入会金 | 15,000円～50,000円（※返金無しプランで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目９−７横濱306 |
| 最寄駅 | 神奈川駅より徒歩7分（0.5 km） 横浜駅より徒歩9分（0.6 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
さんし
評価 5
2024/10/21
以前通っていた月額通い放題のジムではなかなか続かず、パーソナルに行くことを決めました。とても丁寧に指導してくれ、契約した回数を無事通いきることができました。 初心者の方でも安心して通えるパーソナルジムだと思います。
つき（つき）
評価 5
2024/03/29
運動を全くしていなかったため始めは不安もありましたが最初はハードなトレーニングはなく雑談メインでした。徐々に状態やその日のコンディションを見ながらさまざまなトレーニングが出来ました。 個々に合わせたトレーニング方法を考えてくださるため一度もサボらずとても楽しい3ヶ月間を過ごすこと...
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ふじ夫人
評価 5
2024/03/25
自分ひとりではダイエットが続かず、初めてパーソナルジムに入会しました。 週2回の2ヶ月で無理なく通え、食事や運動習慣を入会前より意識するように変わりました。 運動習慣は全くなかったですが、体型に変化ができるともっと鍛えたいと思うようになりました。 今後も理想の体型に向けて、日々取...
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hana
評価 5
2024/01/14
約2ヶ月で16回利用しました。 無理な減量ではなく、食事の管理や筋肉の使い方などを生活リズムに合わせてアドバイスをいただけたので、今後も習慣として継続していけそうです。 楽しみながら通うことができ、あっという間の2ヶ月間でした。
Me S
評価 5
2024/01/12
結婚式の前に行きました。 フォームもなにもわかりませんが、丁寧に教えていただき、マンツーマンならではのよさを感じました。 トレーナーさんと話すことも楽しく、毎回楽しく運動していました。
Ak Ta
評価 5
2023/12/14
16回コースで申し込みました これまでやってきた他社パーソナルより、内容もトレーナーさんも優しくて通うのが楽しいと感じました トレーニング中の姿勢や目線の指導もわかりやすかったですし、質問の回答も丁寧で的確でした トレーニングの効果を実感しました
O-O
評価 5
2023/09/03
16回コースで3月から9月までお世話になりました。 初めは週に1回、後半は2,3週間に1回で通いました。（本来は週2が目安だったかな） 体調や希望に合わせてメニューを組んで下さり、また家庭での運動についてなどアドバイスを沢山頂きました。 卒業後もサポートは続くということなので、困...
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CatWoman
評価 5
2022/09/21
16回コースで通いました。 食事や筋トレについて全く知識がありませんでしたが、丁寧に教えていただきとても勉強になりました。 トレーナーさんが優しく、毎回楽しく通えたので、あっという間の2ヶ月でした。 2ヶ月で、体重にも見た目にも変化があり通ってよかったと思っています。 運動する楽...
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キャンペーン期間：期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF（※学生証を持っている22歳まで）
③モニター25%OFF（※顔出し有り）
横浜にあるその他パーソナルジム一覧
ELEMENT 横浜店【通い放題のパーソナルジム】
5点（14件）
ELEMENT（エレメント）横浜店は、横浜駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週4~6回と通うことで楽しく運動の習慣化を目指すことができます。
ELEMENTの1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事帰り、家事や育児の合間に気軽に通うことができます。また、トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月8プラン：28,600円 平日通い放題：38,280円 全日通い放題：43,780円 食事指導：11,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区高島２丁目６−４１福島ビル８０１ |
| 最寄駅 | 高島町駅より徒歩5分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
いか
評価 5
2024/02/15
初めてのジムとして通い始めて1年経ちました！体験の時に勧誘がなかったのが決め手です。 レンタルのジャージも無難でダサくないし更衣室もいつも整ってて臭わないし、トレーナーさんも嫌な人に出会ったことがありません。横浜駅からはちょっと歩くけど予約も取りやすくてコスパの良さが感じられるの...
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sayanimal
評価 5
2023/10/01
トレーナーさんみんな話しやすく、楽しそうに指導されているので気持ちよく通いやすいです。 身体のことが詳しかで安心です。 怪我から復帰したときも、ストレッチなどをいれながらトレーニングも調整してくれてリハビリのようになりよかった。 システムがすごく便利で使ってます。
森康弘
評価 5
2023/05/07
通いはじめて一月半が経ちました。トレーナーの皆さんは、親切丁寧で楽しくトレーニングさせていただいております。 一回30分ですが、かなり追いこんでくれます。お陰さまで、体重▲１kg、一方、筋肉量＋１kgを達成できました。 このあたりが初心者にはできないパーソナルジムの良さだと実...
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M K
評価 5
2022/12/20
通い始めて２ヶ月ほどになります。 トレーナーの皆さんとても親切で、いつも楽しくトレーニングさせていただいています！ 1回30分のトレーニング時間ですが、トレーナーの皆さんがかなり追い込んでくださるのでちょうど良いです。 こちらのジムは着替えも靴もタオルもすべて借りれるので、手...
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Brenda T
評価 5
2022/12/19
【とにかくコスパが良いパーソナルジム】 施設は新しいこともあり、明るく、清潔感があります。 着替えのスペースも充分確保されており、ハンガーや全身鏡の設置など細かいところまで行き届いています。ウェアやシューズも揃っているので手ぶらで参加できます。 特に、予約がLINEシステムで...
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上原みのり
評価 5
2022/12/12
他のパーソナルジムとは違い、価格が良心的なのが魅力的で体験をし、親切丁寧な説明に安心をして入会しました。 腰痛持ちの私でも、腰に負担のない姿勢や どこの部分のトレーニングかなど、とても分かりやすく指導してくださいます。 どのトレーナーさんも、笑顔が素敵なので 大変なトレーニングで...
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藤田るみ子
評価 5
2022/10/01
エレメント横浜店がオープンしたので、行ってみました。高津店や武蔵小杉店に比べると 駅から５分くらい歩きます。 ジム内は高津店を思わせる様な広さと清潔さ、何より壁が白くて明るく、トレーニングしやすいです。 横浜店の久保トレーナーは高津店がオープンした時からお世話になっていました。 ...
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キャンペーン期間：期間未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
RIZAP 横浜東口店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.3点（15件）
「ライザップ(RIZAP) 横浜東口店」は、神奈川駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区金港町７−１５Ｔ・Ｋビル4F・5F |
| 最寄駅 | 神奈川駅より徒歩4分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
Junko Sakata
評価 5
2024/03/03
信頼できるトレーナーが、希望にコミットしてくれます。
KAZUKO KOSUGI
評価 4
2023/06/10
テレビコマーシャル通り必ず結果は出ます。
まりこ
評価 4
2021/10/31
即決しそうなくらい、カウンセリングが丁寧でやる気がでる内容でした。 しかし高額！！
清野太一
評価 5
2020/03/18
本日の受付対応はとても良かった！
With U 横浜桜木町店
5点（70件）
With U（ウィズユー）は、神奈川県横浜市中区野毛町に位置するパーソナルトレーニングジムで、一人ひとりのカラダと目的に合わせた効率の良いトレーニングメニューを提供し、マンツーマンでの指導を行っています。また、ボディメイクにとって重要な食事のサポートも含め、ストレスや悩みなどのメンタルサポートも提供し、ダイエットや筋肉をつけるためのトレーニング、年齢と共に感じる筋力不足の改善など、様々なニーズに対応しています。
With Uでは、開放感のある完全個室でトレーニングを行い、清掃や換気にも徹底しており、トレーナーはトレーニングを熟知したプロフェッショナルで、初めての方や他のジムで満足できなかった方にも安心してトレーニングを任せることができます。正しい食事の知識が身につき、習慣化するサポートも行っています。手ぶらでOK、車での来店も可能で、お子様連れや女性に優しい環境が整っています。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円(税込) 16回：176,000円(税込) 24回：250,800円(税込) 32回：334,400円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区野毛町４丁目１６７バロック神201203 |
| 最寄駅 | 日ノ出町駅より徒歩4分（0.3 km） |
- ダイエットや筋肉をつけるためのトレーニング、年齢と共に感じる筋力不足の改善など、様々なニーズに対応
- 手ぶらでOK、車での来店も可能で、お子様連れや女性に優しい環境
- 開放感のある完全個室でトレーニングを行い、清掃や換気にも徹底
松永和幸
評価 5
2025/02/15
健康維持のために、4ヶ月前からこちらのジムでお世話になっております。 パーソナルジムは初めてで、最初は続けていけるか不安でしたが、トレーナーの片伯部さんに毎回親身になって、サポートしていただき、楽しく続けることができています。 特に変化を実感できたのは、姿勢が良くなり、肩こりが少...
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O E
評価 5
2024/10/08
今年の初めからダイエット目的でお世話になっております。 最初は続けられるか不安でしたが、トレーナーさんが優しく、その日の体調等も考慮してくれるのでスポーツ経験ゼロ＆運動が苦手な私でも楽しく続けられています。 トレーニングはもちろん楽ではありませんが、終わった後の達成感と、体重が落...
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くろねこ
評価 5
2024/10/07
WithUに通って2年半になりますが、身体の変化にとても満足しています。30代後半女性ですが、20代の頃と比べても「今の身体が1番綺麗」と自信を持って言える身体になりました。 トレーニングを始めてから、見た目の変化だけではなく昔から悩まされていた肩こりも解消され、快調な毎日を送れ...
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SHUNYA IKEDA
評価 5
2024/09/30
過去に横浜の違うパーソナルジムに通ってました。 今回こちらの店舗に通うことになってパーソナルジム でもお店によって大きく違うなと思いました。 まずはトレーナーさんのレベルの高さです。 前のジムでもトレーナーさんはいい人でしたが、こちらの店舗のトレーナーさんは経験値が高く、レベルの...
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H Y
評価 5
2024/09/08
30代半ばの男性医師ですが、日々の仕事の忙しさにかまけて運動不足でお腹周りが気になるようになったためこちらのパーソナルに入会しました。トレーニング自体も初めてで、ついていけるか不安がありましたがトレーナーさんが理論的に、的確に指導して下さるおかげでまだ1ヶ月ほどしか経過していませ...
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nrm!
評価 5
2022/09/19
筋トレ経験ほぼゼロの状態だったので躊躇してましたが、パーソナルトレーニングに通い始めてどんどん体型が変わっていくのを実感しています！モチベーションやその日のテンションに上手く合わせて指導してくれて、飽き性な私でも半年以上続いてるのはトレーナーさんのおかげです。いつもありがとうござ...
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a s
評価 5
2022/08/02
初めてパーソナルトレーニングを契約しました。長年運動をしていなかったため、最初は続けられるか不安でしたが、自分に合ったメニューを考えていただき、苦しい中でも楽しみながら続けることができました。運動する楽しみを覚えたので引き続き通いつつ、自分でもジムに通って行きたいと思います。
k
評価 5
2022/03/09
産後ダイエットで通いましたが、崩れていた身体のラインも変わり、産前の体重よりもマイナス5キロという嬉しい結果になりました！ トレーニングや食事制限は楽なものではありませんでしたが、トレーナーさんが親身になって応援してくれるため、1人では絶対にここまで頑張れませんでした。確実に結果...
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S N
評価 5
2021/07/09
充実した50分で毎回楽しみにしています。 私の場合は、運動経験ゼロの状態から週2回1ヶ月通って-4kgになりました。 目標値を目指して引き続きお世話になります。 《トレーニング》 トレーニング中はどの筋肉を意識すべきか丁寧に教えてくれます。体験の時から既に筋肉痛は必至かと思いま...
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nya__aa nacha
評価 5
2019/07/15
おしゃれジムというだけでなく、かなり実力派のパーソナルトレーニングジムだと思います。トレーナーさんは実績もあり知識も豊富で、説明も一つ一つ丁寧です。 ご本人にも伝えてしまいましたが、失礼ながらお会いする前は筋肉がすごいので少し怖そうな印象でした(笑)が、お会いした瞬間から優しくて...
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横浜でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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横浜でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
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人見 乃暉