この記事では、武蔵浦和周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
武蔵浦和のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では武蔵浦和でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP武蔵浦和で探している人におすすめの店舗
武蔵浦和駅より徒歩4分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ファディー 武蔵浦和駅前店 |
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無料 | プレミアム会員：8,778円 スタンダード会員：9,878円 U-18会員：6,578円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
2 BONNY(ボニー) 武蔵浦和店 |
 |
38,500円 | 12回：45,936円 16回：60,368円 |
無料 | 筋トレとキックボクシングを組み合わせることで、効率よく体脂肪を燃焼させるプログラム | 公式サイト 詳細 |
3 LIMITED 武蔵浦和店 |
 |
33,000円 | 月2回：18,700円 月4回：36,400円 月8回：66,000円 |
5,000円 | 全トレーナーが医療系国家資格の理学療法士のパーソナルジム | 詳細 |
| 4. Fit Storm 武蔵浦和店 |  |
15,000円 | 月4回：27,600円 月8回：49,600円 |
無料 | 初心者から上級者、アスリートまで対応 | 詳細 |
| 5. モリトレ 武蔵浦和店 |  |
11,000円 | 月1回：11,000円 月2回：19,800円 月4回：35,200円 |
5,500円 | プロスポーツ選手の指導経験に基づいた高品質なコンディショニングを提供するパーソナルジム | 詳細 |
| 6. REALWORKOUT 武蔵浦和店 |  |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
武蔵浦和でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
武蔵浦和で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ファディー 武蔵浦和駅前店【女性専用AIパーソナルジム】
4.7点（61件）
「FURDI（ファディー） 武蔵浦和駅前店」は、武蔵浦和駅より徒歩1分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：8,778円 スタンダード会員：9,878円 U-18会員：6,578円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区沼影１丁目１０−１ラムザタワー1F |
| 最寄駅 | 武蔵浦和駅（JR埼京線・JR武蔵野線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
まゆゆ
評価 5
2026/02/16
自宅から近いので、会社帰りや休日も利用しています。 自分のレベルにあった運動メニューを作成いただくので、ちょうど良い〜少しキツイかなぐらいの運動を30分ほどしています。 好きな時間に通えて、自分のペースで黙々と出来るがとても気に入っています。 １ヶ月に1度の面談で、運動メニュー...
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関本華子
評価 4
2025/12/27
駅から近く女性専用に惹かれて入会しました。筋力アップと体重を減らすため週2回くらい目標でがんばります。
さらさいどる
評価 5
2025/11/29
家の近所で運動出来る所を探して、こちらを体験させて頂いて即決しました。 施設が綺麗で、大画面を見ながら１人で黙々とトレーニング出来るし、23時までやっているので、自分の都合に合わせて通う事が出来ます。 きちんとカウンセリングしてくれて、自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれ...
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OM
評価 4
2025/10/10
女性専用のジムなので安心です。また遅くまで開いているので仕事帰りに寄ってリフレッシュもできます。トレーナーさんに相談しながら自分にあったトレーニングができてよいです。
Hiroyo “Liko-Pua”
評価 5
2025/10/04
通い始めてもう2年になります！ ここは本当に私にとってのベストジムです！まず、駅から近くて会社帰りに寄れるのが最高に便利。この立地のおかげで、忙しい日でも無理なく続けられています。 そして、女性専用なのもお気に入りのポイント。周りを気にせずトレーニングに集中できる環境って、本当に...
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BONNY(ボニー) 武蔵浦和店【1回90分、理想のボディメイク】
4.9点（33件）
パーソナルジムBONNYは、さいたま市南区白幡に位置し、JR埼京線・武蔵野線「武蔵浦和駅東口」から徒歩3分の場所にあります。パーソナルトレーナー歴8年の経験を持つトレーナーが、ボディメイクコンテスト入賞や格闘技の経験を活かして、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムで全力サポートを行います。
BONNYでは、ウェイトトレーニング、筋膜リリース、キックボクシング、食事指導など、多角的なアプローチでお客様のボディメイクをサポートします。特に、筋トレとキックボクシングを組み合わせることで、効率よく体脂肪を燃焼させるプログラムが特徴です。また、食事指導では、お客様のライフスタイルに合わせた提案を行い、無理なく目標達成できるようサポートします。手ぶらで通える便利さや、無料で利用できるシャワー設備など、利用者の快適なジムライフをサポートする設備も整っています。
| 入会金 | 38,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回：45,936円 16回：60,368円 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区白幡５丁目６−１５プリメーラ白幡3101号室 |
| 最寄駅 | 武蔵浦和駅（JR埼京線・JR武蔵野線）より徒歩5分 |
- 筋トレとキックボクシングを組み合わせることで、効率よく体脂肪を燃焼させるプログラム
- 食事指導では、お客様のライフスタイルに合わせた提案を行い、無理なく目標達成できるようサポート
- パーソナルトレーナー歴8年の経験を持つトレーナーが、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムで全力サポート
m
評価 5
2026/02/15
運動不足解消のために16回コースに通いました。ジムに通ったことがなく最初は不安もありましたが、トレーナーさんの丁寧な指導のおかげで体力向上を実感できました！ 無理なく続けられ、日常でも身体が軽く感じられるようになれて良かったです。 清潔感ある空間でモチベーションも保て、運動習慣が...
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Pom Pom
評価 5
2026/01/10
1ヶ月前から通い始めて、順調に体重も減ってきました！筋トレのフォームの教え方も丁寧ですし、食事制限も厳しくないのでストレスなく続けらます！
Aki Ta
評価 5
2025/10/14
トレーナーさんも物腰柔らかくて良い人です。 こじんまりととしてますが、まわり気にせず、落ち着いてマンツーマンで教えてくれます。 食事指導もしてくれます。 2ヶ月で6キロ減りました。 駅も近く、帰りにドンキホーテでプロテインも買えるので、立地も良いです。
chii N
評価 5
2025/07/29
人生MAXの体重になってしまったので、ダイエット目的でジムを探しましたが、入会しても近い未来で通わなくなるのが容易に想像できたのでパーソナルジムを探しました。色々探している中で、BONNYさんのインスタの広告が現れ、色々なパーソナルジムと比較して良心的な料金、時間も遅くまでしてる...
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A K
評価 5
2025/06/09
結婚式に向けて入会しました。 始めてからまだ1ヶ月経っていませんが、すでに2キロ近く体重が減りました！ 運動は苦手なのですが、いつも丁寧に優しく指導してくださるのでとても楽しくトレーニングできています。 体の角度や目線なども細かく教えていただけるので、初心者の私でもしっかりと筋肉...
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LIMITED 武蔵浦和店
4.9点（51件）
パーソナルジムLIMITED武蔵浦和店は、JR武蔵浦和駅から徒歩3分の場所に位置しているパーソナルジムです。全トレーナーが医療系国家資格の理学療法士のため、体に不安がある方でも安心してトレーニングを受けることができます。
LIMITEDでは、きつい食事制限なしでリバウンドしない健康的な身体を目指すことができ、マッサージ、整体、ボクササイズも追加料金なしで受け放題となっており、疲れた身体のケアにも力を入れています。キッズスペースも完備しており、お子様連れでも安心して通うことができます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：18,700円 月4回：36,400円 月8回：66,000円 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区沼影１丁目６−２０武蔵浦和ビル2D |
| 最寄駅 | 武蔵浦和駅（JR埼京線・JR武蔵野線）より徒歩3分 |
- 全トレーナーが医療系国家資格の理学療法士のパーソナルジム
- きつい食事制限なしでリバウンドしない健康的な身体を目指すことができる
- ウェア・タオルのレンタルがあり、手ぶらで通える
齊藤雄大
評価 5
2026/01/27
健康改善を目的に約8ヶ月程通ってみて下記の様なことを実感した。 ①筋トレをして肩こりや腰痛が起きずらくなった。 ②運動習慣がつき、日常行動（※通勤や片付けなど）で息切れをすることがなくなった。 ③食生活を見直したくなった 今まで、会社の福利厚生やお付き合いでジム通いをしていたこと...
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るー
評価 5
2025/11/13
産後のダイエットのため通っています。 私のコースは1回30分と短い時間ですが、週2.3回ほど通ってスルスルと体重が落ちてきています！ ２人目の出産後から、体力も無くなっていたのですが、通い始めてから体力もついてきて、無理なダイエットではなく、しっかり食べて、しっかり動いているので...
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柚みかん
評価 5
2025/11/12
2ヶ月通っていて、少しずつ姿勢が改善していくのを感じています。ダイエット目的で始めて、体重は変動していませんが、脂肪が減ってきて前よりズボンに隙間が出来てきて嬉しいです！それプラス姿勢も改善してきて、一石二鳥だなと思ってます！
SHIO
評価 5
2025/10/21
妊娠・出産を境に自分の体が気になり出し、ダイエット目的で通っています。 ここのトレーナーさん達は、ホームページのお言葉通り「いい方」ばかりです。 常に体調を気遣ってくれて トレーニングがキツそうなときは メニューの組替えや、整体の提案をしてくださったり… ウェアレンタルありのため...
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萌
評価 5
2025/09/04
産後の運動不足のために通っています。 どこの筋肉を鍛えてるか等を詳しく教えてくださるので、わかりやすく楽しく筋トレが出来ます。 また子どもと一緒に通わせていただいているので、本当に助かっています。皆さん優しく子どもに接してくださるので、子どもも楽しそうです。いつもありがとうござ...
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武蔵浦和にあるその他パーソナルジム一覧
Fit Storm 武蔵浦和店
4.8点（4件）
「Fit Storm 武蔵浦和店」は、武蔵浦和駅より徒歩6分の運動がなかなか続かない方におすすめのパーソナルジムです。独自メソッド「フィットサイクル」で一人ひとりの身体状況をカウンセリングし、あなただけのオーダーメイドプランを作成。自分のペースで無理なく進められるので、初心者でも安心してスタートできます。
スマホにカルテを作成し、どこでも課題やトレーニング動画を確認できるため、日常生活にフィットネスを自然に取り入れられます。埼玉県内7店舗を展開し、年間約2000回のセッション実績をあり。1回6,200円〜と続けやすい価格も魅力です。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：27,600円 月8回：49,600円 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区別所７丁目１８−６鶴岡ビル301号室 |
| 最寄駅 | 武蔵浦和駅（JR埼京線・JR武蔵野線）より徒歩6分 |
- 初心者から上級者、アスリートまで対応
- 完全予約制のプライベートジム
- 食事や生活習慣に関するアドバイスも提供
shumpei masuda
評価 5
2026/04/15
運動不足を解消するために訪れたこの場所は、期待以上の体験を提供してくれました。トレーナーの方が非常に丁寧で、わかりやすい説明をしてくださり、自分に合ったトレーニング内容を提案してくれました。通い始めてから身体の変化を実感しています。店内の雰囲気も清潔感があり、居心地が良いです。今...
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桂子
評価 5
2026/02/05
こちらの中村トレーナーに一年間お世話になり、8k痩せました！ 筋トレなんかやった事のない私でしたが、丁寧に優しく、たまには体育会系に大笑いしながら、楽しく教えて頂きました。 筋トレ始める前は、パーソナルピラティスを一年間続けるも、体重変わらずだったのに、 こちらでトレーニングして...
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ryo shimazawa
評価 4
2025/06/17
トレーナーのイクマンは、トレーナーらしい筋肉マンですが、口調も優しく柔らかい人です。私の特性を見極めて、ギリギリまで攻めてくれる指導なので、常に嬉しい筋肉痛を感じます。ジムは静かな住宅地にあり、トレーニングに集中できる環境です。
yuuri fuji
評価 5
2025/06/15
普段は川口店に通っていますが、他店舗利用を使わせて頂き！ 職場の近くの武蔵浦和にきました〜。 いつものトレーナーさんと違くて少し心配してましたが！心配無用でした〜。 知識も楽しさも、何処に行っても問題なし！fit stormは何処でも楽しく追い込んでもらえます笑
モリトレ 武蔵浦和店
5点（3件）
「モリトレ」は、プロスポーツ選手の指導経験に基づいた高品質なコンディショニングを提供するパーソナルジムです。「好きなことを思いっきり楽しめる身体作り」をコンセプトに、全スタッフが有資格者の「完全担当制」を採用。来るたびにトレーナーが変わる不安がなく、自身の心身を深く把握した担当者から一貫した指導を受けられます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：11,000円 月2回：19,800円 月4回：35,200円 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区白幡３丁目１０−１１401号室 |
| 最寄駅 | 武蔵浦和駅（JR埼京線・JR武蔵野線）より徒歩5分 |
- プロスポーツ選手の指導経験に基づいた高品質なコンディショニングを提供するパーソナルジム
- 週1回はもちろん、月1回からの利用でも個々の生活習慣に合わせたプログラムを提案
- ダイエットから慢性的な痛みのケア、競技力の向上まで、確かな知識と技術で支えてくれる信頼の厚いジム
水野良子
評価 5
2025/02/08
身体の歪みが気になりパーソナルを受け、始めに私の良く使う部分と使わない部分を教えていただきました😊それに合わせてトレーニングをしています色々と話している中で私が水泳が上達したいと思っていることに気づいていただき今は身体の歪みと水泳に繋がるトレーニンをしていただいてます 楽しくトレ...
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兼古訓子
評価 5
2025/02/03
膝が痛くて階段を上がれなかったと同時に身体の不安もあり藁をも掴む気持ちでトレーニングを始めました。 階段はほとなく上がれるようになり感動しました。 ほんとうに身体の事は熟知されてるトレーナーさんでお人柄も魅力があり長く続けている方が多いようです。 運動苦手な私ですが3年間お世話に...
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木下毅顕
評価 5
2025/01/30
駅から近くて分かりやすい場所にあり、設備も充実しています！ 何よりトレーナーの方の指導が優しくも的確です！ 自分の目標に寄り添ってサポートしてくれる場所だと思います。
REALWORKOUT 武蔵浦和店
5点（24件）
「REALWORKOUT 武蔵浦和店」は、武蔵浦和駅より徒歩6分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区別所７丁目１８−６鶴岡ビル301号室 |
| 最寄駅 | 武蔵浦和駅（JR埼京線・JR武蔵野線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
shumpei masuda
評価 5
2024/11/15
武蔵浦和店で週一1か月継続中になります。初めてのパーソナルトレーニングでしたが、やり方を丁寧に毎回教えてくださり、補助も十分にしてくださるため安心してトレーニングを行えます。金土曜日が男性の店長さんであり、体験希望の方はLINEから申し込まれたら良いかと思います。
大村祐太
評価 5
2024/11/02
武蔵浦和店を利用してから半年ほどになりました。スタッフの指導はどれも素晴らしく、毎度自分のレベルギリギリのところを見極めてもらいトレーニングしています。通う前はジムでトレーニングしましたがなかなか重量が上がらず、ケガもしたことから悩んでいました。武蔵浦和店ではフォームの修正や力の...
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青山裕之
評価 5
2024/09/08
浦和店をメインに利用しながら、スケジュールに合わせて、適宜、武蔵浦和店を利用しています。 どのトレーナーも指導の品質が一定以上でありながら、それぞれ得意分野に応じた個性ある指導をして頂けます。 そのため、複数のトレーナーの視点でトレーニングフォームを見直したり、自分に合ったトレ...
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Miho U
評価 5
2024/08/25
通い始めて4ヶ月ほど経つ者です。 筋トレなんてしたことない！という初心者でしたが、トレーナーさんのおかげでマイナス7kgできました。 身体の動かし方が下手なときも、体重が増えてしまったときも、トレーナーさんが前向きに声掛けしてくださったおかげです☺️ 本当に感謝しかありません！ ...
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今井豊
評価 5
2023/10/24
パーソナルジムに通うことで、パーソナルトレーナーに正しいトレーニング方法や身体の使い方をマンツーマンで教えて頂けるので非常に良いです。 個別にメニューを組んでくれるので、目的に応じたトレーニングが出来ます！ 腰痛で悩んでおりましたが、トレーニングに初めてからは、一度も整体や接骨院...
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MASAKI IKEMOTO
評価 5
2023/05/03
今までジムに通っていましたが、成長を感じなくなり、まずは体験をしてみました。 トレーナーが的確にアドバイスを下さり、 トレーニング中はポジティブな声掛けで追い込みにもなんとか耐えることができました。 身体に変化がでてくるのが楽しみです！
浅井幹太
評価 5
2023/04/18
今まで自己流でトレーニングしてきましたが、専門家の方に教えていただき成果が出てきました。 トレーナーさんはとても楽しく、頑張れる環境です。
rarara miura
評価 5
2023/04/15
筋肥大を目的に自己流でトレーニングをしてきましたが、正しいフォームを身に付けたく通い始めました。 フォームの指導だけでなく、効率の良いトレーニング方法や怪我しにくくなる身体の動かし方など、とても多くを学ぶ事ができ満足しています。また一人だと潰れそうでチャレンジしにくい重量も、トレ...
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Kosei Hara
評価 5
2023/03/25
週１から週２で通い始めて数ヶ月経ちましたが明らかに体つきが変わりました！ 新しいトレーナーとお会いできたため、重量も着実に伸びてきてモチベーションが上がっております。 内装もお洒落で毎週楽しく通わせてもらって感謝です笑
【OPEN未定】ReViNa 武蔵浦和店
「ReViNa(レビナ) 武蔵浦和店」は、南浦和駅より徒歩10分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | |
| 最寄駅 | 南浦和駅（JR京浜東北線・JR武蔵野線）より徒歩10分 |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
武蔵浦和でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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武蔵浦和でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー