この記事では、東海市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
東海市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では東海市でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP東海市で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 TRAD 太田川店 |
 |
11,000円 | 8回券：72,800円 16回券：128,000円 24回券：165,600円 48回券：278,400円 |
無料 | 広々とした空間で心と体を整えることができるパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
2 NOBLES 東海店 |
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無料 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
5,500円(税込) | 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
3 BAGUS 東海市 |
 |
- | 16回：160,000円(税込) 24回：228,000円(税込) 32回：288,000円(税込) 48回：408,000円(税込) |
無料 | 味覚を使って効率良く身体を変える『合う味ダイエット』 | 詳細 |
| 4. ROCKS 東海市 |  |
20,000円 | 16回：192,000円 24回：264,000円 32回：320,000円 |
無料 | 平日は23時まで営業しているから、仕事帰りに利用できる | 詳細 |
| 5. エックス 太田川店 |  |
- | 16回：176,000円 24回：250,800円 32回：316,800円 |
無料 | 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
| 6. Behavior Change Fitness 東海市 |  |
11,000円 | 4回：32,400円 8回：62,400円 12回：90,000円 |
3,300円 | 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | 詳細 |
東海市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
東海市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
TRAD 太田川店
5点（42件）
「パーソナルコンディショニングジムTRAD 太田川」は、太田川駅から徒歩6分に位置し、2024年4月1日にグランドオープンしたジムです。 白を基調とした広々としたトレーニングスペースで、自然を感じながらリラックスして運動できる環境を提供しています。 お客様一人ひとりに最適なトレーニングメニューを提供し、パーソナルトレーニングを美容室のように定期的に利用していただける感覚で通える環境を整えています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回券：72,800円 16回券：128,000円 24回券：165,600円 48回券：278,400円 |
| 住所 | 愛知県東海市大田町前田３３−１2階 |
| 最寄駅 | 太田川駅（名鉄常滑線・名鉄河和線）より徒歩5分 |
- 広々とした空間で心と体を整えることができるパーソナルトレーニングジム
- パーソナルトレーニングを美容室のように定期的に利用していただける感覚で通える環境
- プライベートヨガイベントも実施し、心身のバランスを整える場
Masataka Tue
評価 5
2026/02/11
腰痛予防と姿勢改善にはじめました。トレナーは説明が丁寧で日常生活のケアについてもアドバイスを頂いております。トレーニングを始める前と半年後の写真を見比べると自分の姿勢が良くなったと実感できました。
PBI
評価 5
2025/06/14
姿勢改善と筋肉量増加を目指して入会しました。 施設は明るく清潔感あり、トレーナーの古田さんはとても話しやすい方で、知識豊富、 さらによく褒めてくれるので、運動苦手でも劣等感を感じることなく楽しく続けられています。 食事制限なし、自主トレなし、週１パーソナルのみで半年ほどになり...
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Na
評価 5
2024/09/01
正しい動かし方や弱い部分の強化の仕方など自分の身体の課題を明確にしてくださり、 個人に合わせたトレーニングメニューで指導してくださるジムです。 トレーニング強度も個人に合わせてくださるので、運動初心者の方でも始めやすいと思います。 優しくて面白いトレーナーさんがトレーニングを...
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鈴木ちか子
評価 5
2024/07/07
パーソナルトレーニングと言うとハードル高いと思う人が多いのでは？私もその1人でした。 しかし1人でジムに行ってトレーニングしても、何も分からずただマシンをするのみ、身体の事分かっているトレーナーさんに指導頂いてのトレーニング、1回の体験でもとても実感出来ました。 私は巻き肩改善で...
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kimiko
評価 5
2024/04/14
東海市太田川駅より徒歩4分くらいの 好立地。オープンしたてでとても 清潔感がある印象です。 パーソナルジムの体験をし、 自分に合った内容で体感できました。 トレーナーさんたちも穏やかで、接しやすく、引き続き通いたいなぁと思いました！
NOBLES 東海店
5点（7件）
「NOBLES 東海店」は、愛知県東海市に位置し、「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶う東海を中心に複数店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。完全個室制で、清潔感のあるあしゃれなセッションルームで、資格保有のプロのトレーナーがサポートしてくれます。
食事指導にも力を入れており、独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識を身に付けることができます。トレーニングウェアを無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも継続しやすいポイントです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| 住所 | 愛知県東海市荒尾町山王１２１ |
| 最寄駅 | 聚楽園駅（名鉄常滑線）より徒歩9分 新日鉄前駅（名鉄常滑線）より徒歩18分 |
- 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム
- 独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識が身に付く
- トレーニングウェア無料でレンタル可！手ぶらで通える
澤田明美
評価 5
2025/10/09
通い始めて3ヶ月が経ちますが、無理なく少しずつ痩せています！ トレーナーの方も面白くて続けやすいです。
m m
評価 5
2025/07/28
通い始めて4ヶ月が経ちました！少しずつ体重も落ちて、嬉しいです！ 教え方が上手で、いつもやる気にさせてもらえる環境で、頑張れています！
ゴン中山
評価 5
2025/06/26
3ヶ月前からダイエットで通っていますが、体脂肪率が3%減り、体重は5キロ減りました！ 無理のない食事制限で、楽しくダイエット出来ています！
mb tfc
評価 5
2025/04/02
筋肉を付ける為に始めて3ヶ月になります。 体重は5kg増加し、扱える重量も増え、身体が変わってきているのを感じます！ 毎回楽しくトレーニング出来ています😊 おすすめのジムです！
かなかなかなや
評価 5
2025/01/27
初めて約1ヶ月半ほど経ちました。 体重-3.5㎏、体脂肪率が-2.6%減ってきて、結果が出ており嬉しいです。 トレーナーさんもとても面白くて、毎回楽しくトレーニングしてます！！ 目標体重まではまだ遠いですが、頑張っていこうと思えるジムです！！
BAGUS 東海市
4.8点（52件）
「BAGUS (バグース)」は、愛知県東海市の完全個室パーソナルトレーニングジムです。豊富な経験と知識を持つトレーナーがあなたのボディメイクを徹底サポートします。トレーニング前には身体の調子を整えるコンディショニングケアがあるため、歪みや慢性痛の改善を目指せます。キッズスペース完備でお子様連れOKなので、周りを気にせずにトレーニングできるのも魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：160,000円(税込) 24回：228,000円(税込) 32回：288,000円(税込) 48回：408,000円(税込) |
| 住所 | 愛知県東海市名和町奥油田１１シャイングレイスM＆Y1-B |
| 最寄駅 | 聚楽園駅（名鉄常滑線）より車で5分 |
- 味覚を使って効率良く身体を変える『合う味ダイエット』
- 65歳以上向けのシニアプランがある
- 元RIZAPのパーソナルトレーナー
ベアちゃん
評価 5
2025/12/18
坂道を歩くだけで息が上がるようになり、なんとかして体力をつけないとと思い通うことにしました。 パーソナルジムに行くのは初めてで自分にできるか心配でしたが、とても親切で知識も豊富な方でしたので頑張ってみようと思います。
りゅうき
評価 5
2025/08/18
筋トレの知識はもちろん、整体に関する知識もあるので、正しい姿勢の作り方を学べます。 正しい姿勢を学ぶことでより筋肉に刺激が入りやすくなるのですごく効果を感じました。 また、姿勢が良くなるだけでも体型が良く見えるなと感動しました。 家で実践できるトレーニングも学べるのですごく勉強...
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松岡弘樹
評価 5
2025/08/13
8〜9ヶ月通わせて頂いています。 先生はとても接しやすく、毎回苦しい時も楽しくお話ししながらなので、あっという間に時間が経過してしまいます。 毎回体調を考慮してもらいながら、身体の改善、体幹の強化、ならびに食事の改善等をご教授頂けます。 行く度に、目から鱗で、動かしていない筋肉が...
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teka en
評価 5
2025/06/17
姿勢を意識するだけでこんなにキツいなんて！毎回学びのある時間です！ まだ自重トレーニング中心ですが、正しい姿勢で行うことで負荷のかかり方がまったく違って驚きました。 また、色や音、明るさなどの環境の違いで体の動きが変わるなんて…。 毎回「なるほど〜」って思うことが多く、新しい発見...
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Ri (Yuzu)
評価 5
2024/08/19
通い始めて5ヶ月になります。 出掛け先や仕事終わりにそのまま行けて 着替える部屋にはエアコン付きなのも、 この暑い時期には嬉しいポイントです。 その日の体調や身体の調子に合わせて トレーニングを組んでもらえるので 安心して取り組めます！ ジムやオンライントレーニングも 経験し...
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東海市にあるその他パーソナルジム一覧
ROCKS 東海市
5点（10件）
「ROCKS(ロックス)」は、愛知県東海市の初心者向けパーソナルトレーニングジムです。利用者は10代～60代まで幅広い年齢層の方が通っています。都度利用もできるので自分のペースで無理なく通える点も魅力です。パーソナルトレーナーはフィットネス大会で優勝経験もあり、トレーニング関連の資格を多数持っているので知識も豊富です。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：192,000円 24回：264,000円 32回：320,000円 |
| 住所 | 愛知県東海市中央町７丁目７１コーポふき島 |
| 最寄駅 | 太田川駅（名鉄常滑線・名鉄河和線）より徒歩16分 |
- 平日は23時まで営業しているから、仕事帰りに利用できる
- 10代～60代まで幅広い年齢の方が利用
- パーソナルトレーナーはフィットネスコンテスト優勝経験者
小池穣司
評価 5
2025/03/23
2024年11月から始めたパーソナルジム💪 途中で投げ出したくなる日もあったけど、 ついに完遂しました！ 身体が変われば、心も変わる。 限界は自分で決めるものじゃない。 小さな一歩を積み重ねたら、ここまで来られた。 「継続は力なり」って、今なら本気で言える。 やっぱり「コツ...
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奥山学
評価 5
2023/04/08
筋トレをしたことがない初心者だったので始めは不安しかありませんでした。でもそんな不安はすぐに解消されました。トレーナーさんはすごく優しくて教え方も上手く、初心者のわたしでもすぐに正しいフォームを身に付けることができました。自分一人では決してできないことでした。筋肉を付けて健康的な...
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KAZUMI ABIKO
評価 5
2022/10/31
国税専門官の澤村さんが、東海市でパーソナルトレーナーとして独立されたと伺い「必ず行きます！」とお約束しておりました。 オープンから半年、やっと今日念願叶って、札幌から伺うことができました。我流で筋トレはしていたものの、やり方や続け方などを教わったら、効き方が全然違いました。間違...
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新井直子
評価 5
2022/10/31
体験レッスンで、骨盤周りの筋肉の鍛え方を教えていただきました。私は長年ジムに通って、自分でマシンで筋トレすることもあるのですが、脂肪は減らず筋肉は増えず、諦めていました。でも、やはり個人的に指導してもらえると全然効き方が違うな～と実感しました。どこの筋肉に効いているか教えてもらえ...
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Milk 17
評価 5
2022/09/28
24回コースを体験しました。 トレーナーの澤村さんはとても親身になってプログラムを組んでくださいます。トレーニング自体は当たり前のごとくキツイのですが、楽しくおしゃべりしながら出来るので、毎回楽しくこなす事が出来ました。結果としましては、体重2.5キロ減、筋肉量1キロUPと筋トレ...
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エックス 太田川店
4.7点（39件）
「Personal Gym X（エックス）」は痩せるだけはなく、魅せる体づくりがコンセプトの東海市にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導だから、人目を気にせずにトレーニングできます。パーソナルトレーナーはボディメイクコンテストに出場経験もあるカラダづくりのプロです。10代～70代まで幅広い年齢の方を指導した経験と知識で目標達成へと導きます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円 24回：250,800円 32回：316,800円 |
| 住所 | 愛知県東海市大田町下浜田１００３ストリームレジデンス201 |
| 最寄駅 | 太田川駅（名鉄常滑線・名鉄河和線）より徒歩2分 |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- リバウンドしない引き締まった肉体を目指せる
- 完全個室のマンツーマン指導だから、人目を気にせずにトレーニングできる
高橋芳樹
評価 5
2026/02/02
趣味のスポーツで試合がある日や 腰を痛めてしまった時など 石那田トレーナーに相談させていただいているのですが、 とても細かい所からお話を聞いてくれて、 意外なところが原因だったことを教えてくれたのがとても助かりました！！ 色々なタイプのお客様をみていて 豊富な知識で支えてくれ...
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**conejita**
評価 5
2026/01/24
2025/9/2-12/22まで4ヶ月間大変お世話になりました。 むくみや脂肪でぶくぶくだった身体も徐々に引き締まっていき、最終日には体重約−6kg,体脂肪率は過去イチ低く、お腹周りは−13cmになりました！ 筋トレ以外に大切なことも沢山沢山教えていただき、今までの自分のダイエッ...
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nk
評価 5
2025/10/08
3ヶ月コースでお世話になりました。 石那田トレーナーは筋トレだけでなく、食事や栄養の知識も豊富で、とても頼もしかったです。 また、その日の体調やレベルに合わせて重量を調整してくださるので、無理なくしっかりトレーニングできました。 休憩の合間にはいろいろなお話もできて、辛いだけでな...
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シン
評価 5
2025/06/19
3年前、東海市・知多市周辺でパーソナルジムを探していたところ、 ライセンスを持ったトレーナーさんが指導しているジムに興味を持ち、体験に行きました。 入会のきっかけは、周囲から「姿勢が悪い」「だらしない体型」と言われたこと。 自分でも気になっていたため、まずは少しと思い通い始めま...
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AmanekoP
評価 5
2025/04/20
小さい頃から大食い、運動不足などが積み重なって20代半ばで84kgまで育ってしまいました。 このままではいけないと思い、24hジムに行くもトレーニング方法が分からない、1人だけなのですぐ飽きてしまう等長続きしませんでした。 家族や職場の人からも体型に関して結構言われました。 そこ...
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Behavior Change Fitness 東海市
5点（14件）
「Behavior Change Fitness」は、愛知県東海市にあるフィットネスジムです。看護師と鍼灸師の国家資格を持つトレーナーが、スポーツ障害や生活習慣病、ロコモティブシンドロームなどのケガ防止や病気予防を、正しい運動の継続でサポートをしています。50㎡の人工芝エリアを備え、裸足でのトレーニングを行うため、自然な感覚でのトレーニングが可能となり、身体機能の向上を目指すことができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,400円 8回：62,400円 12回：90,000円 |
| 住所 | 愛知県東海市高横須賀町藪下３６−５ |
| 最寄駅 | 高横須賀駅（名鉄河和線）より徒歩1分 |
- 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- 広々としたトーニングルームが開放的
- パーソナルトレーナーは看護師と鍼灸師の国家資格保有者
YUKA
評価 5
2025/07/28
ヨガを始めて一年半経ち、新しいことにチャレンジしてみたくてアニマルフローヨガを始めました。まだまだ動きにはついていけませんが、とにかく楽しい！少人数クラスで、先生も生徒さんもみんな明るく優しい方ばかりなので体験の時から安心してレッスンを受けることができました♡これからの自分の変化...
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73 tzawa
評価 5
2025/04/12
こちらのアニマルフローに通い始めて半年ほどですが、身体の使い方や柔軟性が変わり、日常生活でも身体が疲れにくくなりました。 他にもピラティスやヨガなどもあります。 先生の教え方がわかりやすいので、誰でも楽しくレッスンを受けられると思います。 時々有名なスポーツ選手も来られているそう...
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Yushiro T
評価 5
2025/04/11
2年前に知人の紹介でアニマルフローを体験したのをきっかけに、現在に至るまで通い続けています。 ボルダリングをやっていて、効果的な補助トレーニングを探していた自分にピッタリでした。 肩から胸周り、股関節の硬さに悩んでいたのですが、レッスンを重ねる度に改善されていき、より滑らかでダイ...
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寿々花
評価 5
2025/04/11
怪我が多く悩んでいて、怪我からの復帰、怪我しない体づくりを目的にパーソナルトレーニングに通っています。 分かりやすい説明を行なってもらえるので理解しやすく、トレーニングの目的部位に意識を向けやすいです。また、いろいろな視点から動作分析をし、自分にあったメニューを的確に行ってもらえ...
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Ma Tomita
評価 5
2025/01/01
とても清潔感のあるジムです。インストラクターの方も明るくて、こちらに行くと元気をもらえます！看護師資格があるところもとても安心感があり、体調や体の変化にも親身に相談に乗ってくださいます。 アニマルフローもヨガもレッスンが楽しく、アットホームな雰囲気で、初めてでも行きやすかったです...
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東海市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
東海市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー