この記事では、東海市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「東海市周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
東海市で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
東海市のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
東海市のパーソナルジム7選【比較表】
東海市でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP東海市で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BAGUS (バグース) 東海市 |
 |
- | 16回：160,000円(税込) 24回：228,000円(税込) 32回：288,000円(税込) 48回：408,000円(税込) |
無料 | •味覚を使って効率良く身体を変える『合う味ダイエット』 | 詳細 |
2 エックス 太田川店 |
 |
- | 16回：176,000円 24回：250,800円 32回：316,800円 |
無料 | 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
3 B3 diet (ビースリーダイエット) 東海スタジオ |
 |
- | 16回：303,540円(税込) 24回：437,800円(税込) 32回：577,892円(税込) |
無料 | 整体・骨盤矯正で整えながら鍛えられる | 詳細 |
| 4. ROCKS (ロックス) 東海市 |  |
20,000円 | 16回：192,000円 24回：264,000円 32回：320,000円 |
無料 | 平日は23時まで営業しているから、仕事帰りに利用できる | 詳細 |
| 5. B-Myself 東海市 |  |
- | 16回：116,000円 24回：168,000円 |
3,000円 | 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
| 6. Behavior Change Fitness 東海市 |  |
11,000円 | 4回：32,400円 8回：62,400円 12回：90,000円 |
3,300円 | 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | 詳細 |
東海市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
東海市で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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東海市にあるその他パーソナルジム一覧
BAGUS (バグース) 東海市
4.8点（32件）
BAGUS (バグース)は完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。トレーニング前には身体の調子を整えるコンディショニングケアがあるため、歪みや慢性痛の改善を目指せます。キッズスペース完備でお子様連れOKなので、周りを気にせずにトレーニングできるのも魅力です。
パーソナルトレーナーはRIZAPで経験を積んだ知識豊富なプロ。一人ひとりに合わせたトレーニングと栄養管理で理想の体型へと導きます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：160,000円(税込) 24回：228,000円(税込) 32回：288,000円(税込) 48回：408,000円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- •味覚を使って効率良く身体を変える『合う味ダイエット』
- 65歳以上向けのシニアプランがある
- 元RIZAPのパーソナルトレーナー
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県東海市名和町奥油田１１シャイングレイスM＆Y1-B |
| 最寄駅 | 聚楽園駅より徒歩18分（1.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
shuhei shimizu
評価 5
2023/03/06
何度もジムに通って挫折してきた私ですが、一大決心で初のパーソナルジムへ通うことにしました。 ムリの無い筋トレメニューと食事制限で期待以上に成果が出て嬉しい限りです。 ファスティングのノウハウもしっかりと教えて頂きダイエットのブーストになったりと、その人に合ったメニューを考えてく...
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YUKO N
評価 5
2022/11/02
トレーナーさんとは前のジムからお世話になってます。初めてのパーソナルジムでドキドキでしたが話しやすくて楽しくトレーニングができ2年経ちました。 トレーニングを始める前に体調の確認をしてくれてアプリや骨格標本でどの筋肉を鍛えてるのかを丁寧に教えてくれます。 姿勢や呼吸の重要性や食事...
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千木良基
評価 5
2023/04/05
こちらでお世話になるまでジムや自宅で筋トレをしていましたが、長続きせず一時的に痩せることができてもリバウンドしたりしていました。 パーソナルなのでお値段はしますが、 その分、体の構造や使い方、効果的なトレーニングメニューをしっかり説明しながらトレーニングしてくれるのでモチベーショ...
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inp
評価 5
2023/04/05
去年の7月から通わせてもらい大変お世話になってます✩ 産後の私にとって、子供も一緒に行けるジムは、なかなかないのでとてもありがたいです✩✩ トレーナーさんもパパさんなので、トレーニングの合間に子育ての話や、育児の情報交換できたりと会話も楽しく和みながらトレーニングできています◡...
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Sayaka Chi
評価 5
2023/04/08
主人と一緒に通わせてもらってます。個人に合わせたトレーニングで、その日の体の不調を伝えるとすぐにそれに対するストレッチなども組み込んでくれます！ 話しやすいトレーナーさんなのでいつも楽しい時間を過ごしてます。 そして何より変わったのは夫婦共々姿勢な気がします！自分が着たい服も着る...
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エックス 太田川店
4.4点（20件）
Personal Gym X（エックス）は痩せるだけはなく、魅せる体づくりがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導だから、人目を気にせずにトレーニングできます。トレーニングコースは最短2ヵ月から最長12か月まであるので、自分のペースで無理なくカラダづくりができます。
パーソナルトレーナーはボディメイクコンテストに出場経験もあるカラダづくりのプロ。10代～70代まで幅広い年齢の方を指導した経験と知識で目標達成へと導きます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円 24回：250,800円 32回：316,800円 |
| 体験等 | 無料 |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- リバウンドしない引き締まった肉体を目指せる
- 完全個室のマンツーマン指導だから、人目を気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県東海市大田町下浜田太田町下浜田92-1ストリームレジデンス201 |
| 最寄駅 | 太田川駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
tuki 369
評価 5
2022/07/29
ダイエットに何度も何度も挫折してきて一人では乗り越えられなかった事も、豊富な知識があるトレーナーのアドバイスのおかげで、たった3ヶ月で10キロ近く体重を落とすことができました。 いつも親身になって、寄り添って楽しくトレーニングしてくれます。 一人ひとりに合わせて本当に合うトレー...
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さり
評価 4
2022/06/04
初めてジムというところに通っています。もうすぐ半年ですが、楽しく続いています。 トレーニング中に意識すべきところを都度確認できたり、今やっていることがどこに効果があるのかが理解できるので忍耐とか我慢といったイメージは全くありません。会話も弾むので気分転換にもなり、良い1時間を過ご...
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小川紘子
評価 5
2022/05/21
痩せたいけど自分で自分の体を管理出来ない、何したら良いか分からないと悩みながらデブに甘んじてる時間があるなら行った方が良いです。 確かに気軽に出せる金額ではないですが、その価値は十二分にあります。 最初、2ヶ月16回コースを考えていましたが、トレーナーに「筋肉がついて体型に変化が...
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ババボンボ
評価 5
2022/05/14
20代女性です。 約半年週一で通わせてもらってます。 パーソナルということもあり、その日の体調に合わせ筋トレのメニューを作ってくれます。 体が固まっていて上手く使えてない時は、すぐに気づいてくれその部位のストレッチを教えてくれます。 それが効果抜群ですぐ動けるようになりました...
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B3 diet (ビースリーダイエット) 東海スタジオ
5点（4件）
B3 diet (ビースリーダイエット)は整体や骨盤矯正ができるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットだけでなく、姿勢改善や慢性痛、慢性疲労などの改善も目指せます。食事指導は24時間サポート体制で、安全で体脂肪が燃えやすい食事法を身につけられるのもポイントです。
トレーニングスペースは整体院内にあるため、アットホームな雰囲気。-40㎏のダイエット成功者のパーソナルトレーナーが利用者の気持ちに寄り添ってサポートします。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：303,540円(税込) 24回：437,800円(税込) 32回：577,892円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 整体・骨盤矯正で整えながら鍛えられる
- 個別栄養指導で正しい食生活が身につく
- 腰痛や肩こりなどの不調も改善できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県東海市大田町後田２１２−１ |
| 最寄駅 | 太田川駅より徒歩1分（56 m） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～14:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
600 BANKAZ
評価 5
2019/09/15
一番良かったことは、トレーニングを継続する気持ちにさせてもらったことです。 もともと腰痛があり、寺平先生に整体をしてもらっていました。 信頼できる先生が実際に痩せられていく姿を見ていたので、B3ダイエットの効果に疑いを感じでいなかったのですが、始まる前に不安に感じていたのは卒業...
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ヴィトン935
評価 5
2019/06/15
今までも何回もダイエットしてきましたが、リバウンドしてしまいました。 今回、最後のつもりで3ヶ月頑張ってきました。 筋トレがすごく大切だということを実感しました。 糖質オフの食事も自分で出来る範囲内でできました。 リバウンドしないよう卒業してからも筋トレを頑張ります。 筋トレも思...
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yousai
評価 5
2019/09/09
B3ダイエットを卒業して早2カ月経とうとしています。3カ月で7kgのダイエットに成功しました。4人目を出産して体重が戻らず、40歳の節目にチャレンジしました。仕事に育児にと忙しい合間に時間を作り大変でしたが、先生と二人三脚でがんばれました。卒業後も自宅でできるトレーニングを教えて...
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松山順一
評価 5
2019/07/01
筋トレと食事について一生物の知識をいただきました。 目標体重クリアー！とっても楽に達成です。 寺平さんとの出会いに感謝します。 これからもよろしくお願いします。
ROCKS (ロックス) 東海市
5点（9件）
ROCKS (ロックス)は、初心者向けのパーソナルトレーニングジムです。利用者は10代～60代まで幅広い年齢層の方が通っています。都度利用もできるので自分のペースで無理なく通える点も魅力です。
パーソナルトレーナーはフィットネス大会で優勝経験のあるボディメイクのプロ。トレーニング関連の資格を多数持っているので知識も豊富です。初心者の方でも安心してトレーニングできるよう、体づくりの基礎から指導しています。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：192,000円 24回：264,000円 32回：320,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 平日は23時まで営業しているから、仕事帰りに利用できる
- 10代～60代まで幅広い年齢の方が利用
- パーソナルトレーナーはフィットネスコンテスト優勝経験者
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県東海市中央町７丁目７１コーポふき島 |
| 最寄駅 | 太田川駅より徒歩15分（1.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
新井直子
評価 5
2022/10/31
体験レッスンで、骨盤周りの筋肉の鍛え方を教えていただきました。私は長年ジムに通って、自分でマシンで筋トレすることもあるのですが、脂肪は減らず筋肉は増えず、諦めていました。でも、やはり個人的に指導してもらえると全然効き方が違うな～と実感しました。どこの筋肉に効いているか教えてもらえ...
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Kazumi Abiko
評価 5
2022/10/31
国税専門官の澤村さんが、東海市でパーソナルトレーナーとして独立されたと伺い「必ず行きます！」とお約束しておりました。 オープンから半年、やっと今日念願叶って、札幌から伺うことができました。我流で筋トレはしていたものの、やり方や続け方などを教わったら、効き方が全然違いました。間違...
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Milk 17
評価 5
2022/09/28
24回コースを体験しました。 トレーナーの澤村さんはとても親身になってプログラムを組んでくださいます。トレーニング自体は当たり前のごとくキツイのですが、楽しくおしゃべりしながら出来るので、毎回楽しくこなす事が出来ました。結果としましては、体重2.5キロ減、筋肉量1キロUPと筋トレ...
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satosato 3104
評価 5
2022/12/25
ジムに行ってみたいけど、何をすればよいか分からなかったので、最初は教えてもらいながらと思い、パーソナルジムのROCKSに通いはじめました。 結果、２か月半で劇的に変身することができ、体調もとても良くなりました。 店内は清潔で、とても丁寧に指導してくれるので、ジム初心者の方にも、と...
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奥山学
評価 5
2023/04/08
筋トレをしたことがない初心者だったので始めは不安しかありませんでした。でもそんな不安はすぐに解消されました。トレーナーさんはすごく優しくて教え方も上手く、初心者のわたしでもすぐに正しいフォームを身に付けることができました。自分一人では決してできないことでした。筋肉を付けて健康的な...
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B-Myself 東海市
4.5点（2件）
B-Myselfはストレッチやボディケアもできるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングとストレッチやボディケアの組み合わせで「鍛える」と「緩める」が同時に行えるので、身体が硬くて慢性痛にお悩みの方にもおすすめです。都度利用ができるので、自分のペースで通えるのも魅力。
パーソナルトレーナーは整体ボディケアとトレーナー資格を持つプロフェッショナルです。一人ひとりに適したプランを提供して理想の体型へと導きます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：116,000円 24回：168,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- パーソナルトレーニング×ボディケアで整えながら鍛えられる
- 都度利用ができるから、自分のペースで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県東海市荒尾町西丸山7−８エミナンス東海1A |
| 最寄駅 | 聚楽園駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
R K
評価 5
2021/08/13
友達と体験に行きました。腰痛が結構酷かったんですが、身体に触れただけで骨の歪みなどが分かって、それに合ったトレーニングをさせてもらいました！日頃の姿勢とか気をつけるポイントなども色々教えてもらって、気をつけるようにしたら前より腰痛が減りました！ 骨の歪みも治しつつ身体も引き締めら...
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林造間宮
評価 4
2023/01/03
Behavior Change Fitness 東海市
5点（4件）
Behavior Change Fitnessは健康を手に入れる為の行動を変えるパーソナルトレーニングジムです。スポーツ障害や生活習慣病、ロコモティブシンドロームなどのケガ防止や病気予防を、正しい運動の継続でサポートをしています。都度利用ができるので定期的に通えない方でも利用しやすいでしょう。
パーソナルトレーナーは看護師と鍼灸師の国家資格を持つ知識豊富なプロ。適切な運動を継続をサポートして健康へと導きます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,400円 8回：62,400円 12回：90,000円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- 広々としたトーニングルームが開放的
- パーソナルトレーナーは看護師と鍼灸師の国家資格保有者
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県東海市高横須賀町藪下３６−５ |
| 最寄駅 | 高横須賀駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00～21:15 水曜日:9:00～21:15 木曜日:9:00～21:15 金曜日:9:00～21:15 土曜日:9:00～21:15 日曜日:9:00～21:15 |
| 定休日 | 月曜日 |
服部公敬
評価 5
2022/03/10
人工芝がきれいで、1人1人をトレーニングして頂くのに十分なスペースをとっていらっしゃいます。身体の動きを良くして行くためのトレーニングアイテムもたくさん！ 素敵なジムですね！
久保田裕之
評価 5
2021/04/03
無料体験に参加した事をきっかけに、パーソナルトレーニングで通っています。持病や既往歴など、身体に関する事を記録して、トレーニングに取り入れているので、効果的に運動ができていると感じます。You Tubeチャンネルでも、運動に関する動画をアップしているので、非常に参考になります。
神野華穂
評価 5
2020/09/22
ヨガとトレーニングに毎週通っています😊 このご時世、少人数制のヨガやパーソナルトレーニングは安心して通うことができます✨ 自分に合ったメニューを毎回考えてもらえるので、効率よく運動できています🤗
良子
評価 5
2021/06/06
東海市のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に東海市でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
東海市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
竹林 早苗
東海市は、愛知県に位置する住みやすいまちで、自然と都市の魅力が調和しています。市内には公園や河川があり、自然散策やレジャーが楽しめます。また、商業施設やスーパーマーケットが充実しており、買い物や生活に便利です。交通アクセスも良く、名古屋へのアクセスもスムーズです。さらに、教育施設や医療機関も充実しており、安心して生活できます。自然と利便性が揃った暮らしやすいまちです。
この記事では、東海市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！