【最新】田端のパーソナルジムおすすめ7選!安くて評判の良いジムは?

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田端 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、田端周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「田端周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

田端で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

田端のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

田端エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

田端のパーソナルジム7選【比較表】

田端でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP田端で探している人におすすめの店舗

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オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
施設名1. PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店2. メガロス 田端店3. マタドール東京田端店4. マタドール 東京新町アリーナ5. マタドール 東京荒川6. マタドール 東京文京動坂7. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージPREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店メガロス 田端店マタドール東京田端店マタドール 東京新町アリーナマタドール 東京荒川マタドール 東京文京動坂CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金11,000円6,600円(税込)11,000円11,000円11,000円11,000円55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金《通い放題プラン》
月額:88,000円

《月会費プラン》
4回:44,000円
6回:66,000円

《チケットプラン》
4回:48,400円
8回:92,400円
《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験5,500円無料見学無料無料無料無料無料
おすすめポイントおしゃれで広々としたスペースでトレーニング!ラウンジも併設!野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

田端で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
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キャンペーン期間:2024年3月15日まで

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①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
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CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

田端にあるその他パーソナルジム一覧

PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店

評価なし
PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店 店舗写真

PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店は、田端駅から徒歩5分、西日暮里駅から徒歩7分に位置している2023年7月にオープンしたパーソナルジムです。短期的な結果はもちろん、長期的、将来的なカラダの維持まで幅広いニーズに応えてもらえることができます。

お客様との信頼関係、コミュニケーションを第一に考え、3Dボディスキャンや体組成計によるカラダの数値などの科学的根拠をもとに、
効率良く理にかなったトレーニングを受けられることが特徴のパーソナルジムです。

入会金 11,000円
月額・コース料金 《通い放題プラン》
月額:88,000円

《月会費プラン》
4回:44,000円
6回:66,000円

《チケットプラン》
4回:48,400円
8回:92,400円
体験等 5,500円
PREMIUM LIFE FITNESSが選ばれる理由
  • おしゃれで広々としたスペースでトレーニング!ラウンジも併設!
  • パーソナルジムではめずらしい、 定額制の通い放題プラン
  • カラダの変化が可視化(数値化)できる、 高精度体組成計を導入
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都北区東田端1丁目2−14アーバニティ田端B1
最寄駅 田端駅より徒歩8分(0.6 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~20:00
定休日 -

メガロス 田端店

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3点(158件)

  • 総合フィットネスクラブ
メガロス 田端店 店舗写真

スポーツクラブメガロスは野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。

メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。

入会金 6,600円(税込)
月額・コース料金 《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
体験等 無料見学
MEGALOS(メガロス)が選ばれる理由
  • 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
  • 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
  • ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
営業時間・アクセス
種類 総合フィットネスクラブ
住所 東京都北区東田端1丁目17−32
最寄駅 田端駅より徒歩7分(0.4 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:定休日
金曜日:定休日
土曜日:9:30~0:00
日曜日:24h営業
定休日 木曜日・金曜日
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すーらかんす

すーらかんす

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評価 3

2024/01/06

24時間会員です。正直私の様に24会員を検討してる方には不向きなジムだと思います。 シャワーを使えるのは9:30〜と微妙な時間、 深夜帯は人が全くおらず快適ですが運動後シャワーを浴びる事が出来ないのがとても不便です。 またドライヤーをしていて風呂の営業時間が終わったのかスタッフ...

細金雅弘

細金雅弘

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評価 5

2023/10/20

スタッフの方々が明るく応対していて、心地よいです。ランニングマシーンで汗をかいたあと、入る風呂が最高。楽しく通えるので、運動習慣がつきました。


マタドール東京田端店

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4.4点(23件)

  • パーソナルジム
マタドール東京田端店 店舗写真
マタドールは、東京と名古屋に8店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。フルオーダーメイドに特化したメソッドでは、トレーニング前に姿勢(左右差)や動きの癖、骨格、骨の配列、柔軟性や筋力などをチェックしてから最適なトレーニングを組み立てます。 体の状態に合ったトレーニングメニューなので、既往歴がある方でも安全にトレーニングできます。 在籍するパーソナルトレーナーは、全員が専門資格を持つプロフェッショナルです。全員が姿勢・動作分析できるため、様々なニーズに対応したトレーニングを提供できます。
入会金 11,000円
月額・コース料金 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
体験等 無料
マタドールが選ばれる理由
  • 姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供
  • 糖質制限なし!ライフスタイルに合った健康的な食事で痩せられる
  • 在籍するパーソナルトレーナー全員有資格者だから、トレーニングの質が高い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都北区田端新町2丁目6−10サクラメント1F
最寄駅 田端駅より徒歩9分(0.7 km)
赤土小学校前より徒歩7分(0.5 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~20:00
定休日 -
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と“ゆう”ゆ

と“ゆう”ゆ

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評価 5

2021/06/30

10ヶ月利用させて頂いた者です。 マタドールさんは大手パーソナルジムの○ヶ月で○kg痩せるなどといった短期の目標ではなく、健康的に痩せる長期を見据えたジムです。どちらも一長一短ありますが、リバウンドしにくいことが最大のメリットだと思います。また、当ジムは少数精鋭のジムですので、...

Murato Shinichi

Murato Shinichi

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評価 5

2020/03/25

運動初心者からトレーニングを始めて、半年ほど利用しています。 これまで何度か自己流でトレーニングをしてみたもののほとんど効果がなかったのですが、まず骨盤を始め体全体をしっかりストレッチすることで、体を「正しいフォーム」へ持っていくことを教えていただき、初めて効果的なトレーニング...

さくぴよ

さくぴよ

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評価 5

2021/01/11

去年の夏ぐらいからお世話になってます トレーナーさんとのセッションはとても楽しいです。逐一メモを取ってくださったり、私の苦手な動き、弱いところを的確にアドバイスしてくださいます! 難しい動きは、とても分かりやすい説明や動き、アドバイスで一人でジムトレーニングする時にとても役に立っ...

David F

David F

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評価 5

2020/08/29

とても丁寧にご指導いただき、自分に合ったトレーニング内容を組んでいただけます。私は元々デスクワークによる慢性的な腰痛の解消(姿勢改善)を主目的にパーソナルを始めましたが、半年ほど通った結果、姿勢はだいぶ良くなり、腰痛もほぼ無くなりました。これからは筋力アップを目指してトレーニング...

高野真里江

高野真里江

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評価 4

2018/12/03

体験に行ってきました。 ダイエットジムでマシントレーニングをするようになり、本格的に習ってみたいと思いこちらにお邪魔しました。 トレーナーさんが私の身体の弱点を見つけてくれて、どこを強化していくべきか、どんなトレーニングをしたらいいか教えて頂けました。 いきなりマシンでガツガツ筋...


マタドール 東京新町アリーナ

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5点(2件)

  • パーソナルジム
マタドール 東京新町アリーナ 店舗写真
マタドールは、東京と名古屋に8店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。フルオーダーメイドに特化したメソッドでは、トレーニング前に姿勢(左右差)や動きの癖、骨格、骨の配列、柔軟性や筋力などをチェックしてから最適なトレーニングを組み立てます。 体の状態に合ったトレーニングメニューなので、既往歴がある方でも安全にトレーニングできます。 在籍するパーソナルトレーナーは、全員が専門資格を持つプロフェッショナルです。全員が姿勢・動作分析できるため、様々なニーズに対応したトレーニングを提供できます。
入会金 11,000円
月額・コース料金 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
体験等 無料
マタドールが選ばれる理由
  • 姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供
  • 糖質制限なし!ライフスタイルに合った健康的な食事で痩せられる
  • 在籍するパーソナルトレーナー全員有資格者だから、トレーニングの質が高い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都北区田端新町2丁目25−4アルシオン田端1F
最寄駅 赤土小学校前より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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sskhiro

sskhiro

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評価 5

2021/02/24

オープン当初から通わせて頂いております。 ジムで自己流のトレーニングをしていた時期もありましたが、やはり正しい知識と正しいフォームを得るにはパーソナルが絶対に必要とここに通うようになり感じました。 質問よ疑問に対しても的確に答えて頂けます。 やみくもトレーニングするより絶対におす...

S.C成元

S.C成元

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評価 5

2021/04/06


マタドール 東京荒川

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4.6点(9件)

  • パーソナルジム
マタドール 東京荒川 店舗写真
マタドールは、東京と名古屋に8店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。フルオーダーメイドに特化したメソッドでは、トレーニング前に姿勢(左右差)や動きの癖、骨格、骨の配列、柔軟性や筋力などをチェックしてから最適なトレーニングを組み立てます。 体の状態に合ったトレーニングメニューなので、既往歴がある方でも安全にトレーニングできます。 在籍するパーソナルトレーナーは、全員が専門資格を持つプロフェッショナルです。全員が姿勢・動作分析できるため、様々なニーズに対応したトレーニングを提供できます。
入会金 11,000円
月額・コース料金 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
体験等 無料
マタドールが選ばれる理由
  • 姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供
  • 糖質制限なし!ライフスタイルに合った健康的な食事で痩せられる
  • 在籍するパーソナルトレーナー全員有資格者だから、トレーニングの質が高い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都荒川区東尾久2丁目48−15
最寄駅 赤土小学校前より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~20:00
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Mari K

Mari K

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評価 5

2020/02/11

こちらに通い出して1年ほど経ちます。食事に気をつけながら通うことで、無理なく半年で最大6kg減量し筋肉量も増えました。(メニューは一人一人に合わせてくれているのもあって私はそんなに厳しくないです。)会員無料のランニング会も休日の良い運動になっています。 ジム通いが楽しくいられる...

cocopon

cocopon

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評価 5

2021/07/03

産後ダイエットを目的に入会しました。 産後数ヶ月は、ネットや動画サイトで食事やトレーニングについて調べ、自力で痩せようと色々実践したものの、思うように結果が出ませんでした。ネットで沢山の情報が得られる反面、果たして自分の体や目的に合っているのか?正しいフォームでトレーニング出来て...

Shoya Inagawa

Shoya Inagawa

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評価 5

2020/01/31

もともと腰痛持ちでしたが、その腰痛を改善しつつシェイプアップが出来るように、トレーナーの方が一からプランを考えてくださいます。自分では気付かないような身体の動きのクセを指摘し、より正しい動きが出来るように指導してくださいます。 また、月に2回ランニングクラブに参加することが出来ま...

あつみ

あつみ

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評価 5

2019/03/20

筋力の衰えが気になり、なんとかしたいと、まずは体験に。トレーナーから身体の使い方の癖や使うべき筋肉を使っていないこと等、解りやすく丁寧に説明をしていただき納得!楽に動ける強い身体を作るために入会を決めました!無理せず一歩ずつ確実にトレーニングしていく姿勢がとても良いと思います。こ...


マタドール 東京文京動坂

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5点(2件)

  • パーソナルジム
マタドール 東京文京動坂 店舗写真
マタドールは、東京と名古屋に8店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。フルオーダーメイドに特化したメソッドでは、トレーニング前に姿勢(左右差)や動きの癖、骨格、骨の配列、柔軟性や筋力などをチェックしてから最適なトレーニングを組み立てます。 体の状態に合ったトレーニングメニューなので、既往歴がある方でも安全にトレーニングできます。 在籍するパーソナルトレーナーは、全員が専門資格を持つプロフェッショナルです。全員が姿勢・動作分析できるため、様々なニーズに対応したトレーニングを提供できます。
入会金 11,000円
月額・コース料金 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
体験等 無料
マタドールが選ばれる理由
  • 姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供
  • 糖質制限なし!ライフスタイルに合った健康的な食事で痩せられる
  • 在籍するパーソナルトレーナー全員有資格者だから、トレーニングの質が高い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都文京区本駒込4丁目40西武ビル1F
最寄駅 田端駅より徒歩10分(0.8 km)
西日暮里駅より徒歩12分(0.9 km)
西日暮里駅より徒歩13分(1.0 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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Miik

Miik

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評価 5

2022/05/04

運動不足解消と結婚式前のダイエットのために通い始めました。自分の生活習慣や体のバランスをみてトレーニングプランを組み立てくれます。目標設定や生活習慣のアドバイスも自分の生活に合わせて考えていただきました。 完全個室で自分とトレーナーさんのみの空間でトレーニングに集中出来るのも良い...

Tetsuro Asahata

Tetsuro Asahata

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評価 5

2021/12/19


田端でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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