【最新】田端のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選

田端 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、田端周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

田端のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では田端でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP田端で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
Amazones 田端店
Amazones 田端店 11,000円(税込) 月2回:11,000円(税込)
月4回:22,000円(税込)
通い放題:44,000円(税込)
食事管理付:55,000円(税込)
無料 トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム 公式サイト 詳細
2
メガロス 田端店
メガロス 田端店 6,600円(税込) 《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
無料見学 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム 詳細
3
PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店
PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店 11,000円 《月会費プラン》
4回:44,000円
6回:66,000円
5,500円 おしゃれで広々としたスペースでトレーニング!ラウンジも併設! 詳細
4. WAPLE 田端店 WAPLE 田端店 33,000円 月4回:39,200円(税込)
月8回:68,800円(税込)
月12回:94,800円(税込)
無料 お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり 詳細
5. マタドール東京田端店 マタドール東京田端店 11,000円 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
月12回:85,800円
無料 姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供 詳細
6. マタドール 東田端店 マタドール 東田端店 11,000円 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
無料 姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供 詳細
7. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 35,000円 月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

田端でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

田端で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

Amazones 田端店【女性専用24時間ジム】

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4.8点(178件)

  • 女性専用ジム
Amazones 田端店 店舗写真

「Amazones(アマゾネス)田端店」は、田端駅より徒歩12分の女性専用24時間ジムです。トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムで「ウエスト周りをすっきりさせたい!」「二の腕を細くしたい!」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。

Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの?」「マシンの使い方は?」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 11,000円(税込)
月額・コース料金 【パーソナル付きプラン】
月2回(サポート):11,000円(税込)
月4回(ライト):22,000円(税込)
通い放題:44,000円(税込)
通い放題(モニター):33,000円(税込)
通い放題+食事管理:55,000円(税込)
【ジム利用のみ】
スタンダード:9,900円(税込)
学生/シニア:7,700円(税込)
おさんぽ(カーディオのみ):4,400円(税込)
手ぶら(レンタル+ドリンク付):13,200円(税込)
【オプション】
パーソナル1回30分:4,400円(税込)
パーソナル4回/30日:13,200円(税込)
セキュリティ登録料:5,500円(税込)
住所 東京都北区田端3丁目4−14
最寄駅 田端駅(JR京浜東北線・JR山手線)より徒歩12分
駒込駅(JR山手線・東京メトロ南北線)より徒歩10分
Amazonesってどんなジム?
  • トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
  • ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
  • プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
横にスクロールできます
a i

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評価 4

2026/02/28

先日見学させていただき、新しい店舗なのでマシンや店内とても綺麗で、本日入会決めました。無料パーソナル4回も付いてるとのこと、初回見学時に入会を迫られることもなかったこと、24時間いつでも、「女性専用」は大きな決め手でした。スミスマシンやダンベルも豊富でこれから楽しみです。

増田清香

増田清香

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評価 5

2026/02/06

会社の同僚たちにジムやピラティスを薦められて色々調べたところ、近くに女性専用24時間ジムがあったので体験に行きました。ジムは綺麗で使いやすそうですし元気なスタッフさんがサポートしてくれます。運動習慣をつけて姿勢改善がんばります!

脇田祐子

脇田祐子

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評価 5

2026/02/06

無料体験でパーソナルも体験でき、入会を決めました。綺麗な設備で女性専用、別店舗も使うことができるそうで利便性も高いです。トレーニング機器も充実しているので、しっかり鍛えたいと思います

みずきのこ

みずきのこ

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評価 5

2026/01/24

近所にできたので軽い気持ちで体験を申し込みました。 本格的なマシーンがたくさんあり、尻込みしましたが、先生が丁寧に教えてくれて、もしかして通えるかもという気持ちになりました。 運動習慣がないのでまずはできるだけ毎日通えるようにしたいと思います。

yuka

yuka

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評価 5

2025/12/06

通りすがりで見つけましたが、近くでジムを探してたので体験に来ました! 想像以上にしっかりとしたマシンが沢山ありテンションがあがりました。 そして、女性だけなので周りの目も気にならなくて凄く良いなと改めて思いました! お姉さんも凄く元気でわかりやすく、かつ熱心にフォームも教えていた...

※個人の感想です
【2026年9月】Amazonesで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:終了日未定

【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料:無料
②月会費2,200円永年割引(※毎月30名限定)
③初月の月会費0円


メガロス 田端店

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3.1点(189件)

  • 総合フィットネスクラブ
メガロス 田端店 店舗写真

「メガロス 田端店」は、田端駅より徒歩7分にある野村不動産グループが手がける大手スポーツクラブです。ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なパーソナルコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートします。内装・照明演出にこだわった空間で高いモチベーションを保ちながら通え、最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなどスタジオレッスンも豊富。パーソナルトレーニングだけでなく、整体や筋膜リリースを組み合わせた姿勢改善メニューも受けられるのも魅力です。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 6,600円(税込)
月額・コース料金 《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
住所 東京都北区東田端1丁目17−32
最寄駅 田端駅(JR京浜東北線・JR山手線)より徒歩7分
  • 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
  • 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
  • ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
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Lumieres

Lumieres

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評価 4

2025/07/19

🔸メガロス田端を半年ほど利用しています。ジムは24時間営業で、仕事帰りの遅い時間にも利用できるのが大きな魅力です。 🔸マシンの種類が豊富で、初心者にも分かりやすい表示があり、安心してトレーニングできます。混雑も少なく、快適に使えています。 🔸プールとお風呂がとても充実していて...

Chapajiro Chapajiro

Chapajiro Chapajiro

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評価 5

2025/06/28

ゴルフレッスンに通っている。テキスト、レッスン、コーチ等への満足が高い。レッスンの日はジムの施設を使えるのはありがたい。運営会社が変わり、?に思うところも多いが、全体的は満足している。

※個人の感想です

PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店

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4.2点(12件)

  • パーソナルジム
PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店 店舗写真

「PREMIUM LIFE FITNESS 田端・西日暮里店」は、田端駅より徒歩8分にあるパーソナルジムです。お客様との信頼関係、コミュニケーションを第一に考え、3Dボディスキャンや体組成計によるカラダの数値などの科学的根拠をもとに、効率良く理にかなったトレーニングを受けられることが特徴のパーソナルジムです。短期的な結果はもちろん、長期的、将来的なカラダの維持まで幅広いニーズに応えてもらえることができます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 11,000円
月額・コース料金 《通い放題プラン》
月額:88,000円

《月会費プラン》
4回:44,000円
6回:66,000円

《チケットプラン》
4回:48,400円
8回:92,400円
住所 東京都北区東田端1丁目2−14アーバニティ田端B1
最寄駅 田端駅(JR京浜東北線・JR山手線)より徒歩8分
西日暮里駅(JR京浜東北線・JR山手線・東京メトロ千代田線・日暮里・舎人ライナー)より徒歩9分
  • おしゃれで広々としたスペースでトレーニング!ラウンジも併設!
  • パーソナルジムではめずらしい、 定額制の通い放題プラン
  • カラダの変化が可視化(数値化)できる、 高精度体組成計を導入
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Bell country

Bell country

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評価 5

2025/10/03

友人の紹介で利用しました。 パーソナルジムというと、本格的すぎて私には無理かな…という不安もありましたが、トレーナーさんがすごく親切な方だったので運動初心者の私でも頑張ることができました!

K T

K T

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評価 5

2025/01/14

体験レッスンから本契約して通い始めました。常に正しいフォームを客観的に指摘いただけるので、これはパーソナルならではだと感じています。トレーナーさんの知識も豊富で、教えるのも非常に上手です。パーソナルなので24時間ジム等と比較すると値段は高くなってしまいますが、価格以上の価値はある...

H K

H K

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評価 5

2024/04/16

私は、週に1回の筋力トレーニングと食事指導により、始めて6ヶ月で体重がー5.95キロ、体脂肪率ー3.7%になりました。丸かった背中はスッキリし、体の引き締まりが感じられ、大変満足な結果です。 田端店のトレーナーさんは、話しやすい方で、モチベーションの引き出し方がとても上手くいつも...

t t (たま)

t t (たま)

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評価 4

2023/09/29

一ヶ月ほど前からパーソナルで通っています。 オープンしたばかりのジムで、トレーニング器具も各種揃っていてとても清潔感のあるオシャレなジムです。 シャワールームはありませんがその分他のパーソナルジムに比べたら価格設定も安いし、ボディシートなどのお手入れグッズが豊富に用意されているの...

※個人の感想です

田端にあるその他パーソナルジム一覧

WAPLE 田端店

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4.9点(8件)

  • パーソナルジム
WAPLE 田端店 店舗写真

「WAPLE 田端店」は、田端駅より徒歩12分にある完全個室・予約制のパーソナルジムです。「あなただけのプログラムで誰もが羨むモテボディに」をコンセプトに、業界大手パーソナルジム出身のトレーナーが、一人ひとりの体質・目標に合わせたメニューを設計します。初心者から大幅減量を目指す方まで幅広く対応し、公式LINEからは無料の食事管理・アドバイスも受けられるためリバウンドしにくい身体づくりが可能。経験豊富なトレーナーが寄り添う指導で、人生最高のスタイルに導いてくれるジムです。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 33,000円
月額・コース料金 【月額プラン】
月4回:39,200円(税込)
月8回:68,800円(税込)
月12回:94,800円(税込)

【食事管理】
公式LINEから無料サポート
住所 東京都荒川区西尾久1丁目21−14山崎ビル1F
最寄駅 小台駅(都電荒川線)より徒歩8分
宮ノ前(都電荒川線)より徒歩10分
赤土小学校前(日暮里・舎人ライナー)より徒歩10分
荒川遊園地前駅(都電荒川線)より徒歩13分
尾久駅より徒歩14分
熊野前駅(都電荒川線・日暮里・舎人ライナー)より徒歩14分
田端駅(JR京浜東北線・JR山手線)より徒歩14分
東尾久三丁目駅(都電荒川線)より徒歩16分
  • お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり
  • 「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしている経験豊富なトレーナーが在籍
  • 公式LINEから無料のお食事管理&アドバイスがもらえる

personal-fitness編集部が独自調査しました!

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みずは

みずは

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評価 5

2025/12/21

ダイエットを始めて、周りからも「痩せたね」と声をかけてもらうことも増え、モチベーションが上がっています。その時の不調や体調に合わせてトレーニングを組んでくださることが、とてもありがたいです。

佐久間大地

佐久間大地

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評価 5

2025/11/06

始めて3ヶ月半経ったが、大幅減量(10kg以上)出来ている。 それも、経験豊富なオーナーの緻密な食事管理や、的確なトレーニング、モチベーションを継続させる能力があっての事だと考える。 他の方にも是非お勧めしたい。

川﨑せいら

川﨑せいら

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評価 5

2025/10/14

通い始めて2ヶ月半経ちましたが、順調に体重が落ちています。食事サポートも付いているので、自分でダイエットするよりも続けることができています。今後がさらに楽しみです!

Tiantian Chen

Tiantian Chen

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評価 5

2025/09/14

Waple田端店通っております。 いつも丁寧なご指導ありがとうございます。 成果も出始めてきて満足です

山内直美

山内直美

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評価 5

2025/06/29

いつも丁寧に食事の事、身体の事説明してくださり、結果も出てきました! 始めたばかりですが。通いやすくてとても満足‼️

※個人の感想です

マタドール東京田端店

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4.6点(31件)

  • パーソナルジム
マタドール東京田端店 店舗写真

「マタドール東京田端店」は、田端駅より徒歩9分にあるパーソナルトレーニングジムです。フルオーダーメイドに特化したメソッドで、トレーニング前に姿勢(左右差)や動きの癖、骨格、骨の配列、柔軟性や筋力などを細かくチェックしてから最適なトレーニングを組み立てます。体の状態に合わせたメニューなので、既往歴がある方でも安全にトレーニングが可能。在籍するパーソナルトレーナーは全員有資格者で、糖質制限なしのライフスタイルに合った健康的な食事サポートも受けられ、無理なく続けられる環境が整っています。

基本情報
ポイント
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入会金 11,000円
月額・コース料金 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
月12回:85,800円
住所 東京都北区田端新町2丁目6−10サクラメント1F
最寄駅 田端駅(JR京浜東北線・JR山手線)より徒歩9分
赤土小学校前(日暮里・舎人ライナー)より徒歩7分
  • 姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供
  • 糖質制限なし!ライフスタイルに合った健康的な食事で痩せられる
  • 在籍するパーソナルトレーナー全員有資格者だから、トレーニングの質が高い
横にスクロールできます
ゆるみる

ゆるみる

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評価 5

2024/12/25

パーソナルトレーニング体験に伺いました。姿勢や動きのチェックをしていただき、必要なトレーニングがわかりました!また食事の取り方についても相談に乗っていただき、勉強になりました。

M O

M O

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評価 5

2024/06/28

自力で何となくトレーニングしてましたが、あまり成果が出ず、しっかりプロに指導してもらおうと思い行きました。まずは細かいカウンセリングと姿勢やバランス、フォームを見てもらい、改善すべきことを的確にアドバイスいただきました。また、理想の身体についてもしっかりヒアリングしてもらい、それ...

冨井優

冨井優

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評価 5

2021/06/30

10ヶ月利用させて頂いた者です。 マタドールさんは大手パーソナルジムの○ヶ月で○kg痩せるなどといった短期の目標ではなく、健康的に痩せる長期を見据えたジムです。どちらも一長一短ありますが、リバウンドしにくいことが最大のメリットだと思います。また、当ジムは少数精鋭のジムですので、...

Murato Shinichi

Murato Shinichi

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評価 5

2020/03/25

運動初心者からトレーニングを始めて、半年ほど利用しています。 これまで何度か自己流でトレーニングをしてみたもののほとんど効果がなかったのですが、まず骨盤を始め体全体をしっかりストレッチすることで、体を「正しいフォーム」へ持っていくことを教えていただき、初めて効果的なトレーニング...

高野真里江

高野真里江

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評価 4

2018/12/03

体験に行ってきました。 ダイエットジムでマシントレーニングをするようになり、本格的に習ってみたいと思いこちらにお邪魔しました。 トレーナーさんが私の身体の弱点を見つけてくれて、どこを強化していくべきか、どんなトレーニングをしたらいいか教えて頂けました。 いきなりマシンでガツガツ筋...

※個人の感想です

マタドール 東田端店

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4.5点(2件)

  • パーソナルジム
マタドール 東田端店 店舗写真

「マタドール 東田端店」は、田端駅より徒歩7分にあるパーソナルトレーニングジムです。小学校のすぐ近くにあるため、子育て中のママ・パパにも人気の隠れ家的なジム。小学生からシニア層まで幅広い層に対応し、姿勢・動作分析をもとに最適なトレーニングプランを提供します。在籍するトレーナーは全員有資格者で指導の質が高く、ダイエットはもちろん、健康維持や姿勢改善、スタイルアップなど個々の目的に合わせたメニューを設計。通いやすい環境と専門性の高い指導で、運動初心者でも安心して続けられるジムです。

基本情報
ポイント
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入会金 11,000円
月額・コース料金 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月8回:61,600円
住所 東京都北区東田端2丁目6−11
最寄駅 田端駅(JR京浜東北線・JR山手線)より徒歩7分
  • 姿勢・動作分析をして最適なトレーニングプランを提供
  • 小学生からシニア層まで幅広い層に対応
  • 在籍するパーソナルトレーナー全員有資格者だから、トレーニングの質が高い
横にスクロールできます
AK

AK

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評価 5

2025/02/26

体験に参加しました。施設もきれいでとても快適でした。トレーニングも、リモートワークで運動してこなかった私にも優しい対応をしていただき、しかししっかりと身体に効くトレーニングを行いました。これからも続けたいと思いました。

加藤健

加藤健

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評価 4

2024/01/10

※個人の感想です

田端でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 35,000円
月額・コース料金 月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y

M Y

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評価 5

2025/11/11

確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...

小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

ま

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

※個人の感想です

田端でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

本記事のリリース情報

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