この記事では、神戸周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
神戸のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では神戸でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP神戸で探している人におすすめの店舗
元町駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP神戸で探している人におすすめの店舗
三宮・花時計前駅より徒歩1分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 神戸元町店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 三宮店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 Dr.トレーニング 神戸三宮店 |
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35,600円 | 月4回：36,380円（税込） 月8回：54,780円（税込） ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
| 4. THE PERSONAL GYM 神戸三宮店 |  |
22,000円→無料（※期間限定） | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
11,000円→無料（※条件あり） | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
| 5. パーソナルジムRat 神戸三宮店 |  |
29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. TopWorks-Body神戸元町店 |  |
11,000円 | 【10回チケット】 30分：36,100円 45分：47,000円 60分：52,500円 90分：77,000円 |
5,500円 | 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
神戸でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
神戸で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを9社ピックアップしました。
BEYOND 神戸元町店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（149件）
「BEYOND 神戸元町店」は、元町駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区栄町通２丁目１０−３アミーゴスビル5階 |
| 最寄駅 | 元町駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
西岡祐貴
評価 5
2025/03/13
初めてのジムで不安でしたが、トレーナーの方が丁寧に教えてくれました。 マシンの使い方やフォームのチェックも的確で、初心者でも無理なく通えます。 オススメです。
K Y
評価 5
2025/03/09
通い始めてから、自分に合ったトレーニングを提案してもらえるのが本当にありがたいです！無理なく続けられるようにサポートしてくれるので、モチベーションも維持しやすいです。 トレーナーの皆さんもとても明るく、毎回元気をもらえます！トレーニングの指導も的確で、体の使い方や意識するポイン...
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K O
評価 5
2024/12/17
退職を機に健康のためジムに通いたいと思いましたが、全くジムというところを知らなかったので、素人判断でやるよりきちんとプロの方に教えていただきたく通い始めました。最初にしっかりと私の希望を聞いていただき、私の思いに応えてくださり、とてもありがたかったです。トレーナーさんが、この運動...
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y k
評価 5
2024/12/09
とっても綺麗で明るい雰囲気のジムです。靴は置きっぱなしにできて服も借りれて(私は持参ですが)、トレーニング後のプロテインも用意してくださって至れり尽くせり。トレーナーさんも元気いっぱいで会話もメニューも飽きません。頼りにしてます。
sulley mike
評価 5
2024/12/02
内装もすごく綺麗で、1人ではできないトレーニングや追い込みまでサポートしてくれるのでモチベーションが途切れることがなく継続できます！！ また、トレーナーさんも素敵な方達ばかりでやり甲斐あります！！ これから筋トレを始めようと思っている方に特におすすめです！
HTML
評価 5
2023/08/29
BEYOND神戸元町店の食事管理付きコースに通い始めて約4ヶ月になります。 何よりアクセスが便利でJRでも阪神でも元町駅から徒歩3分で行けるので、とても通いやすいです。 食事制限が厳しいかなと思ってましたが、食事管理を見てもらえるので、思った以上に食事のストレスはなかったです...
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野口智会子
評価 5
2023/08/28
ビヨンド神戸元町店のパーソナルジムに通い始めました。最初はできるかなと不安もありましたが、初心者の私でも無理のない負荷から始めてくださり、だんだん負荷も重くできる様になってきました。今では楽しくトレーニングできています。健康維持にも良いため、続けてみたいと思います。
よっこ
評価 5
2023/07/27
痩せるためには運動習慣をつけないと…何から始めようか悩んだ時に体験し、親身になってくれる対応に惹かれ、選びました。当日の体調に合わせて、トレーニングメニューを考えてくれているので、三日坊主の私でも続いています。 日頃簡単にできることなども教えていただき、楽しく通っています。 目標...
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T K
評価 5
2023/05/26
パーソナルジムどころかジム自体が初めてだったので最初はとても不安でしたが、トレーナーさんのお人柄とジムの明るい雰囲気に直ぐに慣れ 楽しくトレーニングしています。 いつもその日の体調や効かせたい部位を聞いて下さり怪我をしないよう的確に指導して下さいますのでとても有難いです。少しずつ...
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安田真紀
評価 5
2023/04/30
昨日の自分を常に超えていく！ クリアした重さや回数に満足せず、振り返らない。毎回アップデートしていく事の大切さを、トレーナーさんに教えていただきました。 セッション中は楽しい会話をしながらも、トレーニングに対してはしっかりと「正しい姿勢、アプローチする場所」へとリードしていただけ...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 三宮店【入会者10万人突破】
4.5点（45件）
「24/7Workout 三宮店」は、三宮・花時計前駅より徒歩1分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１４トロアー神戸ビル6F |
| 最寄駅 | 三宮・花時計前駅より徒歩1分（52 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
aya k
評価 5
2024/03/27
先日、退会しました。 2ヶ月のコース+パーソナル月2回のコース7ヶ月ほどやりました。 パーソナルトレーニングも不快な思いをすることもなく、的確にアドバイスいただきながらトレーニングをしてもらえました。また、食事面、自宅での自主トレーニングなどわからないことがあれば何でも的確にア...
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浅井美依亜
評価 5
2024/03/14
現在上田さんに担当していただいています。(面白くて優しい筋肉ムキムキトレーナーさんです！) ちゃんとしたダイエットは今回が初めてだったので不安な事も多かったのですが、メンタルケアや相談も上田さんが親身になって行ってくれるため、毎回すごく楽しくトレーニングができています。また、体重...
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Acco
評価 5
2024/03/11
わたしの生活習慣や、体力のレベル、その日のコンディションに合わせてトレーニング内容を組んでくださり、3ヶ月で6キロ体重も落ち、体脂肪も減り、筋力アップしました。とてもよかったです。もっと通い続けたかったです！生活を見直すきっかけを作ってくださり、精神面でも支えてもらったおかげでこ...
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岸本由香理
評価 4
2024/03/06
退会したものです。退会の最終日まで、一度もクオリティが下がることなく、 『来て良かったな』と、毎回思わせてくれるセッションをしていただきました。 コロナになり、アウトドア好きな私が、外出を制限され、 大打撃を受けた販売業界でどんよりした雰囲気の中、 逆に楽しく過ごせたのは、 2...
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真田信幸
評価 5
2024/03/06
自分の目標（71キロから10キロ減）や体力に即したトレーニングメニュー、トレーナーの知識も豊富で体調や特徴に合わせて無理なく指導して頂き、目標が達成出来とても良かったです。 身体が軽くなり運動が楽しくなりました。
かねだいちこ
評価 4
2023/05/15
三宮のパーソナルジムですが、ダイエット目的で通ってます。トレーナーが親切でモチベ継続できてます。
M “Inia” Inia
評価 5
2023/02/07
3ヶ月で、なんと！56キロから48キロまで落とすことができました！ 産後太りも解消でき、洋服も綺麗に着こなせるようなって、幸せです！ ありがとうございました！
黒崎智大
評価 4
2023/02/04
スタッフの方に笑顔で対応していただいております。 トレーニングも追い込むのではなく、自分の中で無理のない範囲でやっていただいているので続けてトレーニングできていると思います。
川島啓吾
評価 5
2023/02/01
毎週楽しく通わせて貰っています！ 挫けそうになるときもいつも温かい言葉かけてもらえて、長く着実に体重減らせられて大変感謝です！
八木フィガロ
評価 5
2022/10/25
手ぶらで行ってもウェアーやシューズを用意してくれる。全部屋、個室でパーソナルトレーニング以外にもフリーブースも即日対応してくれるので出勤前や仕事帰りでも気軽に行けます。
Dr.トレーニング 神戸三宮店【一生モノの身体作り】
5点（1件）
「Dr.トレーニング 神戸三宮店」は、三ノ宮駅より徒歩2分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット：140,800円 24回チケット：205,200円 32回チケット：265,600 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町５丁目４−21三共三宮ビル201号室 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩2分（0.1 km） 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） 三宮駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
Furyu
評価 5
2024/01/07
駅近で通いやすく、施設も綺麗でとても良かったです！ 自分に合わせたメニューでトレーニングできるので安心してできました！
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店【選ばれるNo.1ジム】
5点（12件）
「THE PERSONAL GYM 神戸三宮店」は、神戸三宮駅より徒歩3分にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
| 入会金 | 22,000円→無料（※期間限定） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区小野柄通５丁目１−１３ＩＰＳＸＭＡＧＮＥＴ301 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩6分（0.3 km） 神戸三宮駅より徒歩3分（0.2 km） 三宮駅より徒歩6分（0.3 km） |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
さ
評価 5
2026/02/05
今日は夏に向けてヒップアップメニューを内山トレーナーにしてもらいました！ スクワットが苦手でしたが、狙ったところに効かせれるようになって最高です！
渡辺健貴
評価 5
2026/02/05
今日は内山トレーナーに背中のトレーニングを教えていただきました！1人でやると追い込めてるかわからなかったけど、補助があることで今日はめちゃくちゃ追い込めました！
榊原佑樹
評価 5
2026/02/05
今日は背中トレをしてもらいました！ ジムで1人でやってもやり方がわからなかったですが、内山トレーナーに一つ一つ丁寧にフォームを修正していただき、背中に効く感覚を知ることができました！
yoko
評価 5
2026/01/28
設備が新しくてとっても綺麗でした。 特にお手洗いや水回りも清潔で良かったです。 初めて体験したミット打ちがストレス発散になって、すごく楽しかったです。 駅からも近くて便利ですし、運動が苦手な私でも無理なく楽しみながら続けられそうです。
レオ
評価 5
2026/01/28
姿勢改善と肩周りのケアでお世話になっています。 岩井トレーナーの知識が豊富で、教わったストレッチを家でも意識するようになり、生活の質が上がりました。 仕事帰りに寄ると、ガチガチだった肩がリセットされて本当に楽になります。 今後も通わせていただきます。
キャンペーン期間：期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
パーソナルジムRat 神戸三宮店【遊ぶように痩せる】
4.8点（57件）
「パーソナルジムRat 神戸三宮店」は、神戸三宮駅より徒歩4分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７−２ワイズコーポレーション704 |
| 最寄駅 | 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
ちぴ
評価 5
2023/05/20
8回のプラン終了後です！ 自己流のダイエットや食事管理が上手くいかず、体験に行ってそのまま思いきってRatに登録しました。 筋トレの知識は全く無いし、そもそもキツいイメージしか無かった印象がガラッと変わりました。 終了後にも自分で継続できるようなトレーニングの指導、食事管理もきち...
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上澤拓也
評価 5
2023/09/08
8が月、週1回利用させて頂きました！ 今まで筋トレに苦手意識があり避けていましたが、そんな自分でも無理なく行うことが出来ました。筋トレの経験が無い自分にもスタッフの皆さんが優しく指導してくださりとめも有意義な期間でした。
Y K
評価 5
2023/04/04
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧なカウンセリングから始まり、安心して通えました。 毎回トレーニングの際は、お手本に加え、しっかり説明をしてくださいながら進行するので、自宅でも取り組むこともできます。 担当してくださった國光さんをはじめ、他のトレーナーさんもとても面...
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タカハシトシキ
評価 5
2023/09/10
32回のプランで、7ヶ月ぐらい通ったものです。 まずは通うハードルを下げたくて、靴やウェア、タオル、水、プロテインまで、全て用意していただけるRATさんに決めました。 実際、意志の弱い私でも32回分をまもなく終えるところまで来てます。 体の変化もそうですが、トレーニングや食事...
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17210041久保
評価 5
2023/04/28
仕事で疲れてその足で向かっても、トレーニングが終わる頃には心も身体も元気になって帰れるような場所でした☺︎ トレーナーさんも、話しやすく友達のような感じで楽しく続けることができました。 教えてもらったことを糧にこれからも24時間ジムで、心と身体を鍛えます〜✌🏻
キャンペーン期間：2026年2月28日まで
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
TopWorks-Body神戸元町店【3ヶ月で理想の身体へ】
4.9点（40件）
「TopWorks-Body神戸元町店」は、元町駅より徒歩5分にあり、関西を中心に複数店舗展開しているパーソナルジムです。、「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間でパーソナルトレーニングを受けることができます。
Top Works Bodyでは、運動や食事に関する選択肢を増やし、リバウンドの可能性を下げることを目指しています。引き締まった身体、美しいボディラインの作成、筋力・持久力・柔軟性の向上、競技別パフォーマンスの向上など、様々な目的に応じたトレーニングを受けることが可能です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 半年会費13,200円 年会費/22,000円 【1回チケット】 30分：3,800円 45分：4,950円 60分：5,500円 90分：8,200円 【10回チケット】 30分：36,100円 45分：47,000円 60分：52,500円 90分：77,000円 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区中山手通４丁目１−１４山の手シャルマンビル2F |
| 最寄駅 | 元町駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング
- 初心者の方からアスリートの方まで満足したトレーニングができるよう最新機器が設置
- 個々に合わせて、効率よく目標を達成できるようなオリジナルプラン！
芳賀絵里香（eric）
評価 5
2019/08/29
初めてジムに通っています。週二回ペースで通いひと月経ちました。マンツーマンで指導していただけて食生活のアドバイスもいただけて楽しくトレーニングできています。今まで好き勝手にしていた食生活でしたが、考え方が変わりました！食生活の改善は思っていたより難しくなかったです。 目的である減...
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Rika
評価 5
2019/10/17
未経験でのスタートでしたが、トレーナーの方が完全サポートして下さるので安心して続けられるジムだと思います。通いだして1年が経ちますが、体力もついて以前より疲れにくくなったり、洋服のサイズ感も変ったり、目に見る変化が出てきたのでこれからも続けていこうと思ってます☆
かず“いえあや”
評価 5
2019/08/21
半年で6キロ落とせました。今はプロポーション改善と体力向上を実感してます。ここまで頑張れるのはパーソナルで常にトレーナーさんが励ましてくれるからこそだと思っています！
Gotaro
評価 5
2019/10/05
5年ほど前から体力向上を目的として週一回で通い続けています。 ウェイトトレーニングだけでなく、ストレッチも取り入れてもらい、以前よりも体力がついて身体が動かしやすくなったと感じます。 設備も充実しています。
小椎葉竜太
評価 5
2019/08/25
短期で終わるようなトレーニングではなく長く続けていけます。通い始めて9ヶ月ぐらいですが楽しくトレーニング出来てます。 ほかのジムより安いようなのでそれも通いやすいです。
プリッツジム 神戸・三宮店【女性専用セミパーソナルジム】
4.9点（21件）
「プリッツジム 神戸・三宮店」は、神戸三宮駅より徒歩10分に位置し、全国に複数の店舗を展開している女性専用セミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1回2,800円から指導を受けられるのが特徴です。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない方やトレーニング未経験者でも安心して利用できるでしょう。
プリッツジムでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけることができます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町２丁目５−１３香月ビル2階 |
| 最寄駅 | 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定
- 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制で、女性専用の安心空間
- 他パーソナルジムを卒業した女性に大人気
yu ma
評価 5
2025/03/06
今まで別のジムに通っていましたが、自分1人では正しいやり方やどれをすれば良いのか分からず続かなかったのでこちらに通い出しました。トレーナーさんはとても親切ですし、スケジュールも組んでくれて、やり方やアドバイスもしっかり教えてくれます。その人のレベルやその日の体調にあったトレーニン...
続きをみる...
Marie
評価 5
2025/03/02
これまでジムやヨガに通っていましたが効果がなく、年明けからプリッツジムに入会。 専門知識のあるトレーナーさんがX脚改善＆ダイエット（背中•二の腕•ヒップ•お腹）メニューを考案してくれトレーニング中です！ 体の状態や癖を細かくチェックしながらトレーニングメニューを調整したり、正し...
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Misato
評価 5
2025/02/26
コロナ前は別のトレーニングジムに通っていましたが、辞めて3年以上まったく運動をしていませんでした。かなり太ってしまい、体力もどんどん落ちて不安になり、2ヶ月ほど前からこちらに通い始めました。 セミパーソナルは初めてでしたが、少人数でそれぞれのメニューをこなしているので気になること...
続きをみる...
白阪らすかる
評価 4
2025/01/23
50代女性です。 筋肉をつける筋トレと体の硬さや姿勢を解消するマシンピラティスの両方が受けれるジムを探していて、プリッツジムさんを見つけました。 しかも、お値段もかなり良心的で、トレーナーさんのお話を聞いて、自分がやりたいことが出来そうだなと思い、入会を即決しました。 三宮のジ...
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Jun 30 (Jun30)
評価 5
2025/01/15
マシントレーニングジムに半年通ってからの乗り換えて1ヶ月半経ちました。 敷居が高いと感じていたパーソナルジムですが、いざ通い出すと早くも大満足です！ 一人では絶対にできない（続かない）トレーニングを正しいフォームで一番効く状態まで親身に指導していただけます。 数日はそのモチベーシ...
続きをみる...
Y
評価 5
2024/06/14
プリッツジム神戸・三宮店に通わせてもらってます！ 社会人になり運動習慣がなく、みるみるうちに大きくなった身体をリサイズしようと思いジムを探していました。 全くのジム未経験者のため、一人で行うには、挫折しそうと思ったのと、そもそものやり方も分からないため、パーソナルジムが良いと検討...
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RIZAP 神戸店【挫折させない万全のフォロー対策】
4点（12件）
「ライザップ(RIZAP) 神戸店」は、JR三ノ宮駅より徒歩10分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F |
| 最寄駅 | 旧居留地・大丸前駅より徒歩7分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
たつみ
評価 5
2017/11/30
トレーニング内容はもちろん、電話対応、受け答えなど良いサービスを提供してくれています。
です素人
評価 5
2021/05/22
田畑豊
評価 4
2021/01/15
M TOMONAGA
評価 5
2018/07/26
UNDEUX SUPERBODY 神戸三宮店【女性が選ぶパーソナルジム1位】
4.7点（75件）
「UNDEUX SUPERBODY 神戸三宮店」は、貿易センター駅より徒歩6分に位置し、女性が本来持つ美しさを引き出す女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１０フラワーロードビルB1 |
| 最寄駅 | 貿易センター駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
si sa
評価 5
2024/10/28
3ヶ月集中コースに通い中です！ まだ途中ですが、頑張った結果が数値や見た目に現れてきてるので、モチベーション保てます☺︎トレーナーさんも皆さん優しくていつも楽しくトレーニングさせていただいています！食事指導もわかりやすくて食生活の見直しもできました◎
ぴあら
評価 5
2024/10/23
食事などの指導もして下さるので、生活習慣を変えることができました。食事や運動に気をつけた日常生活ができている気がしています。トレーナーさんも優しく教えてくれます。
y m
評価 5
2024/07/03
施設が綺麗で女性専用ジムなのがありがたいです。 運動が苦手なわたしでも50分のトレーニングも毎回あっという間に終わり、トレーナーのみなさんの丁寧なアドバイスで無理なく楽しく続けれています。 集中コース折り返し地点ですが、引き続き頑張れそうです。
Akari
評価 5
2024/06/29
社会人になってから運動不足が続き、本格的にジム選びをしていたとき、アクセスの良さと綺麗な施設、ウェアの貸出に魅力を感じ入会を決めました🍃 トレーナーのみなさんの豊富な知識で、一人一人に合わせたトレーニングや食事のアドバイスをしてくださります🐈 結果も目に見えてわかると励ましてくだ...
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石之 由紀
評価 5
2023/10/31
50歳を超えて食事制限では体重が落ちなくなり体力が落ちて気力も失っていたので何とかしないとと思いサプリや注射をしましたが何も変わらず、パーソナルジムに挑戦しました。運動は苦手なので、キツイトレーニングに耐えられるか、続けられるか不安でしたがマンツーマンで丁寧に指導してもらえるので...
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白阪らすかる
評価 4
2023/04/29
トレーナーさん達が体調に合わせてトレーニングプログラムを組んでくれ、どのトレーナーさんも親切で励ましてくれるので、モチベーションが上がります。 食事のアドバイスもしてくれて、大変参考になります。 これからも楽しく続けられそうです。
西谷千佳
評価 5
2023/04/27
個人に合わせたトレーニングを提案してくださります。今丁度折り返しですが、徐々に身体に変化がでてきました。 今までは筋トレやり方が分からず、途中で挫折してしまうことが多かったですが、説明も分かりやすく正しいフォームで出来ていると実感しています。 些細な質問や不安にも丁寧にたいおうし...
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菅原聖佳
評価 4
2023/04/21
トレーナーの皆さんのアドバイスも的確で対応も丁寧で毎週通うのが楽しいです。体重、体脂肪率も減ってきています。女性専用ジムで施設も綺麗で気持ちいいです！おすすめです⭐︎
田淵園美
評価 4
2022/11/22
ほとんど運動してこなかった自分でも続けられる。50分のトレーニング時間はあっという間に終わる感覚。トレーナーさんも親切で丁寧。 宅トレでは自分で限界を作ってしまうので、励ましてもらうともう少し頑張れると実感。 翌日の筋肉痛は辛いけど、この部位に効いてる、とわかるのが嬉しい。
C T
評価 5
2022/09/28
自分のコンプレックスな身体と向き合う時間に、楽しみを与えてくれるトレーナー陣のトレーニングが毎回楽しみです。 楽しい中でも、真摯に改善点を 知識と経験を持って一緒に考えてくれる…自分は変われるという気持ちを毎回持たせてくれます。誰と会っても、毎回丁寧な対応は、本当に気持ちが良いで...
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神戸にあるその他パーソナルジム一覧
FLOW GYM 三宮
5点（41件）
FLOW GYM（フロージム）は継続率・顧客満足度90％以上を誇るパーソナルトレーニングジムです。骨格の歪みや呼吸を整えるトレーニングによって、慢性痛解消や姿勢改善効果が期待できます。完全個室制のプライベートレッスンなので、周りの目を気にせずにトレーニングできる点も魅力です。
パーソナルトレーナーは全員が専門資格を持つ知識豊富なプロです。一人ひとりに合ったトレーニングメニュー・食事提案で効率良く目標達成できるようサポートします。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：64,000円 16回：128,800円 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区小野柄通３丁目１−１４ＡＲＣＡＤＩＡ三宮202号室 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩7分（0.5 km） 神戸三宮駅より徒歩6分（0.4 km） 三宮駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 23時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- 身体の機能を高めるトレーニングで疲れにくいカラダが手に入る
- パーソナルトレーナーは専門資格を持つ知識豊富なプロ
松しゅん
評価 5
2022/08/11
運動嫌いの私が、唯一継続できているパーソナルジムです✨毎回目的や体調に合わせて、柔軟にトレーニングメニューを組んでもらえます！食事の管理もその人によって変えてるみたいで、毎日絶対報告！とかは無いです😄私はトレーニングに行った時に、トレーナーさんに食事の報告をしています。コロナが流...
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岡田司郎
評価 5
2022/06/09
身長175cm 体重83kg BMI 27.1でした。手足は細くて中心性肥満の体型でした。おむすびに割り箸と言われていました。60歳を過ぎて、膝の痛み 疲れやすさ 運動能力の低下 息切れ 飲酒量の増加など不摂生な生活を続けていました。昔はテニスを遊びで毎週してましたが、筋トレなど...
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Misato Hikasa
評価 5
2022/08/06
コロナが流行ってからテレワークが続き、運動量が激減しました… そこでついに、パーソナルジムに通うことに！ 前々から気になっていたものの、中々決心がつかず… この機会に興味本位も含めて、三宮のパーソナルジムをいくつか体験に行きました。 追い込みすぎない女性にも優しい運動と、家か...
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sai
評価 5
2022/06/08
紹介でこちらのトレーニングを始めました。要望に沿っていて個別性があり、毎回異なるメニュー内容なので楽しみに通っています。綺麗なボディラインを作ることと体脂肪率を落とすことを目標にしており、効果を実感できているのでとても嬉しいです。食事指導をしてもらえたり、休日が不規則でも予約がス...
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ARISA OKA
評価 5
2022/08/08
2ヶ月のコースで、体重と体脂肪率が大幅に減少しました。今まで自分1人でダイエットに挑戦してはやめてを繰り返してきましたが、ここまで落ちたことはなかったので感激です。YouTubeやInstagramを見て筋トレや食事管理をしていましたが、自分に合っていないのか、思ったようにダイエ...
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BUKATSU 神戸・三宮
4.8点（24件）
BUKATSU（ぶかつ）はトレーニングマシンが充実しているパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格設定だから継続しやすく、運動習慣を身につけることができます。トレーニング中は近隣の託児所を無料で利用できるので、小さなお子様がいる方でも気兼ねなく利用できる点が魅力です。
パーソナルトレーナーは経験豊富な女性トレーナーが多く在籍しています。一人ひとりに合ったトレーニングで自信の持てるカラダへと導きます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,000円 6回：43,500円 8回：56,000円 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町４丁目７−９関西ビル４F |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩4分（0.3 km） 三宮駅より徒歩6分（0.5 km） |
- 平日は22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- リーズナブルな価格設定だから継続できる
- 無料でトレーニングウェアとシューズをレンタルできる
おじさん
評価 5
2019/05/14
知人に紹介されて行ってきました。パーソナルトレーニングということで、50分みっちり私にあったレッスンを行ってくれました。指導の内容はもちろん、清潔感のある店内やコーチの経歴と実力に満足です。トレーナーというと話かけづらそうなイメージがありますが、とても気さくな方でコミュニケーショ...
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増田大季
評価 5
2019/12/12
店舗:実に清潔間があり、常に細かいところまで気を配って掃除をしているように思う。 トレーナー:会員に寄り添って最適なカリキュラムを組んでくれる。トレーニングだけではなく、日常の会話なども盛り上がり、非常に楽しい空間です。 総評:新しい感覚の楽しいトレーニングが味わえる最高の空...
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あやかまる
評価 5
2019/12/14
初めてのパーソナルトレーニングで緊張していましたが、トレーナーの方がとても気さくに話してくださり、とても楽しくトレーニング出来ました！館内も非常に清潔に保たれており、また通い続けやすい価格だと思います。
のの
評価 5
2019/12/14
まずは結果から 食事管理とパーソナルトレーニングで15キロ弱のダイエットに成功しました。 ありがとうございました。 最初はパーソナルって敷居高いかなーって思っていたけど 値段も聞いたことないくらい安く 店長さんがとても気さくな方で 楽しく取り組むことが出来ました。 トレーニン...
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ももたろう
評価 5
2020/01/25
トレーナーさんたちの人柄が素敵です。 ウェアも、タオルも全て借りられ荷物が少なくなります。 トレーニングはもちろん楽しいですが、食事管理もストレスなく楽しめています。
GRANDSTONE 神戸三宮店
5点（20件）
「GRANDSTONE」は、ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、スポーツのパフォーマンスアップなどを目的に、運動初心者からアスリートの方まで幅広い方に対応しています。
トレーナーは「教える技術」を磨かれているため、分かりやすく知識を教えてくれるため、活用できます。「非現実的な空間」をコンセプトに作られている施設内は、清潔感もあり、雰囲気が良いと好評を得ています。是非この空間を体験してみてください。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 10回：69,300円 16回：104,500円 30回：195,930円 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区磯辺通１丁目１−１８カサベラ国際プラザビル505 |
| 最寄駅 | 貿易センター駅より徒歩2分（0.2 km） |
- オリジナルメソッドの知識と技術と人間性を兼ね揃えたプロのトレーナー
- 「非現実的な空間」にこだわって作られた清潔感のある施設内
- ストレッチ・筋トレなど300種類の豊富なメニュー
H M
評価 5
2022/01/28
今まで色々なジムに行きましたが、ここは最の高です。トレーナーの方々の技術が素晴らしく、毎回色々アレンジして頂けるので運動嫌いの私でも楽しくトレーニングを継続中。あとから、現役のスポーツ選手やオリンピック代表選手も通うジムだと知り納得です。会社でも姿勢を褒められる事も多くなり、気分...
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トモフセ
評価 5
2022/03/20
結婚式に向けて体型を整える為に集中コースを利用しました。短い期間ですが、自分のレベルに合わせて密度の高いトレーニングをしていただき、満足のいく結果を得られました。 結婚式の後は、ゴルフが趣味な為、ゴルフに合わせたトレーニングをしてもらっています。 トレーナーに要望を伝えれば、それ...
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Nami E
評価 5
2022/03/02
一時間トレーニングをしたあとの、やりきった感に毎回満足しています。トレーニングの注意点や意識するところを、丁寧に教えてくれるので余計にききます。不規則に通っているので、いろいろなトレーナーの方としますが、どのトレーナーでもいつも楽しくトレーニングできます(^^)
RYO YOSHI
評価 5
2022/02/02
僕自身ある競技を通じてこれまで色んなジムにお世話になりましたが、ここは代表やトレーナーさんのクオリティ（知識・熱意・臨機応変さなど…）が一際高いところだなと思いました！！ あと一般のトレーニーだけじゃなく有名な競技者の方が来店してるのも見かけたりして、ジムの本気度を感じますねぇ
Y N
評価 5
2022/02/25
施設がきれいでトレーニング器具が充実しています。運動が苦手な私に合わせたメニューを提供してくれ、食事指導や自宅でできるトレーニングもしっかり教えてくれます。 以前ジム通いで挫折した私でも、トレーナーさんがモチベーションを上げてくれるので、続けることができました。
ファーストクラストレーナーズ 神戸中央店
5点（72件）
「ファーストクラストレーナーズ 神戸中央店」は、旧居留地・大丸前駅より徒歩3分にあり、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区播磨町49番地神戸旧居留地平和ビル階B104号室地下1 |
| 最寄駅 | 旧居留地・大丸前駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 月1回～通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
Asdfggh Atyk
評価 5
2023/09/30
田野トレーナーに担当してもらってます。 個人個人に合わせてトレーニングの提案をしてくれ、腰痛などがあるなど相談すれば身体の使い方やケアの方法を丁寧に説明してくれるトレーナーです。 大会に出たい人だけでなくダイエット目的・体力向上の方にもおすすめです！
滑川優樹
評価 5
2023/09/27
田野トレーナーは歳下とは思えないぐらい身体がデカいです（笑） どんなトレーニングしてるのか気になって合トレしたのですが、見た目に反して物凄く丁寧なトレーニングをしていました。ボディメイクをする上で最も重要なのは『身体を変える事』です。そしてそれと同じぐらい大切なのは『怪我をしない...
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大谷彩水
評価 5
2023/09/27
田野トレーナーに担当して頂きました。 私は、仕事柄デスクワークが多いため猫背で肩が凝りやすかったり、運動不足で体も全体的に硬かったので、健康と美容のために体を動かしたい！と、知人のオススメでパーソナルをお願いしました。 私の体の使い方のクセを的確に指摘してくださり、体の構造から使...
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みゆ
評価 5
2023/09/30
田野トレーナーに担当していただいております！ 初めは筋肉をつけたいと思い通い始めたのですが女性特有の浮腫みへのアドバイスなどもいただき、パーソナルジムではもちろん、自宅でも毎日できるようなケアなどを教えていただき日々助かっております。 田野トレーナーは幅広い知識を身につけておられ...
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み
評価 5
2023/09/27
運動を初めて見ようと思いながらも何から始めていいのか全く分かりませんでした。 しかし、そんな私が初めてお世話になったトレーナーさんが田野トレーナーでした！ 親身にライフスタイルでのアドバイスや、 相談に乗って頂きました。 そこでの引き出しの多さにとてもびっくりしました。 彼自身...
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神戸でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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神戸でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
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楠 泰寛