この記事では、南流山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
南流山のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では南流山でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP南流山で探している人におすすめの店舗
南流山駅より徒歩1分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP南流山で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 南流山店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 ReViNa 南流山店 |
 |
33,000円(税込) | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円(税込) 月4回：38,280円(税込) 月8回：65,780円(税込) |
5,500円(税込) | ダイエット・ボディメイクに特化したマンツーマン指導 | 詳細 |
3 Yousfull 南流山 |
 |
- | 単発(60分)：9,000円(税込) 月4回：33,000円(税込) 4回券：34,000円(税込) |
5,000円(税込) | 「正しく動ける身体づくり」に特化した機能改善型ジム | 詳細 |
| 4. L.o.F 南流山店 |  |
15,000円(税込) | 月2回：18,000円(税込) 月4回：35,200円(税込) 月6回：51,000円(税込) 8回券：72,000円(税込) |
- | 週1回から始められる月額制と多彩な回数券 | 詳細 |
| 5. fan’s 南流山店 |  |
11,000円(税込) | 月4回(30分)：25,000円(税込) 月8回(30分)：39,200円(税込) 月4回(60分)：33,000円(税込) 月8回(60分)：64,000円(税込) |
6,600円(税込) | 低負荷・短時間で効果を出す加圧トレーニングが主軸 | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
南流山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
南流山で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 南流山店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（42件）
「BEYOND 南流山店」は、南流山駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県流山市南流山２丁目3−１GRANDRISE2F |
| 最寄駅 | 南流山駅（JR武蔵野線・つくばエクスプレス線）より徒歩1分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
石橋一樹
評価 5
2026/01/18
これまでいくつかパーソナルジムを体験してきましたが、雰囲気・指導内容・通いやすさのすべてを含めて、BEYONDが一番満足度が高いジムだと感じています。 運動経験がほとんどなく、最初は不安もありましたが、トレーナーの方がとても親身に話を聞いてくださり、目標や体力レベルに合わせてト...
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金子将大
評価 5
2026/01/14
トレーナーさんがとても親切で丁寧にトレーニング指導してくださりとても楽しかったです。 体もジムに通い始めてから変わってきたためこのまま目標達成できるように頑張ります！
となりのみよちゃん
評価 5
2025/08/31
パーソナル初心者でしたが、複数のパーソナルジムを比較した際に無料レンタルのウェアやシューズ、タオルの貸し出しやシャワーブースの利用が可能で水も購入すれば持っていく必要がないので、通う決め手となりました！ 仕事の終わりが遅いため、アフタープロテインで簡単に済ませられるのも魅力に感...
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なかやま
評価 5
2025/05/04
30代のうちに自分を変えたくて、体験and入会して始めました！ 本気な人にちゃんと答えてくれるところだと思います。質問も丁寧に答えてくれて、 LINEも長文で返してくれます笑 頑張って大会出たいと思います！
伊達欣生
評価 5
2025/02/11
新しくて綺麗でした！ビルの2階に店舗があり、人目を気にせず、しっかりトレーニングできました💪 パーソナルジムの体験で行きましたが、トレーナーは丁寧な対応で安心感がありました。 プロテインの試飲、ありがとうございました。美味しかったので抹茶味を購入👍
キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
ReViNa 南流山店
5点（17件）
「ReViNa 南流山店」は、南流山駅より徒歩4分にあるダイエット・ボディメイク特化のパーソナルジムです。選考倍率50倍を勝ち抜いた厳選トレーナーがマンツーマンで指導し、管理栄養士監修の食事アドバイスや卒業後2年間のアフターフォローまでサポートが充実しています。料金はスタンダード60分の月2回21,780円(税込)からと業界最安水準の価格設定です。ベビーサークル完備でお子様連れにも対応しているため、子育て中の方にもおすすめのジムです。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライト40分】 月2回：16,280円(税込) 月8回：48,400円(税込) 【スタンダード60分】 月2回：21,780円(税込) 月4回：38,280円(税込) 月8回：65,780円(税込) 【ダイエットプラン】 週1回：39,600円(税込) 週3回：132,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県流山市南流山２丁目23−９PRENDRE南流山301 |
| 最寄駅 | 南流山駅（JR武蔵野線・つくばエクスプレス線）より徒歩4分 |
- ダイエット・ボディメイクに特化したマンツーマン指導
- 管理栄養士監修の食事指導と2年間のアフターフォロー
- 選考倍率50倍の厳選トレーナー×業界最安水準の価格
m m
評価 5
2026/02/07
いつもお世話になってます！ 40代後半から仕事で疲れて食べて寝るを繰り返し見事なワガママボディに… 意を決してこちらに入会、まず凄いのはトレーナーさんがとても体に興味を持っていること。プロテインや、日々の食事の話、セルフストレッチの方法まで色々アドバイス頂けてます。そしていつも笑...
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鈴
評価 5
2026/02/02
清潔感があり、女性でも安心して通えています。 室内は明るく落ち着いた雰囲気で、周りを気にせずトレーニングに集中できています✨パーソナルトレーニングでは、その日の体調や目的に合わせて丁寧に指導してもらえるので、無理なく続けて行けそうでとても楽しいです。 フォームや姿勢も細かく見てく...
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Yoshiteru Kageyama
評価 5
2025/11/05
職場と家との間にあって、通いやすそうなところという条件でパーソナルジムを探していて見つけました。 トレーナーさんと一対一ということもあって、余計な飾りはなくお部屋は簡素ですが、1時間トレーニングをしっかり行うことができます。トレーナーさんはお話好きらしく、休憩時間はいつも何らか話...
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Yumiko Higano
評価 5
2025/07/29
南流山駅から徒歩で辿り着けるパーソナルジムです。 開放的なジムなので、気持ちよくトレーニングすることができました。 私が伺った時は、女性トレーナーさんでした。 前向きで明るく、相手の事を考え丁寧にアドバイスしてくれました。 器具を使ったトレーニングに関しては、特化したい部分によ...
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A Mi
評価 5
2025/07/12
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、毎回楽しく通えています。トレーナーさんが親身になってサポートしてくださるおかげで、無理なく続けることができてます！ 階段の上り下りが楽になり、以前よりも疲れにくくなったと感じています。代謝も良くなって、ウエストが引き締まり、ヒップラインも丸...
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Yousfull 南流山
5点（11件）
「Yousfull 南流山」は、南流山駅より徒歩2分にある運動機能に特化したパーソナルジムです。柔道整復師や日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を持つ代表トレーナーが、「正しく動ける身体づくり」をコンセプトに完全オーダーメイドで指導します。セッション前には手技によるボディトリートメントで筋肉や関節を整えてから運動に移ります。料金は月4回33,000円(税込)で、リハビリ目的の方からアスリートまで幅広いレベルに対応できるジムです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリー】 月4回：33,000円(税込) 【チケット】 4回券：34,000円(税込) 【ワンデイ】 60分：9,000円(税込) 80分：11,000円(税込) 【スチューデント】 60分：6,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県流山市南流山４丁目2−１２ウエルズBMA号室 |
| 最寄駅 | 南流山駅（JR武蔵野線・つくばエクスプレス線）より徒歩2分 |
- 「正しく動ける身体づくり」に特化した機能改善型ジム
- セッション前の手技ボディトリートメントで筋肉・関節を調整
- 柔道整復師・アスレティックトレーナー資格保有の専門指導
かよ
評価 5
2025/12/26
宮田コーチにお世話になって約2年余りにになります。ゴルフのパフォーマンスの向上と体力維持を目的としてトレーニングを始めました。 こちらでは、私自身のその時の体調を見て都度、トレーニング内容を考えていただけるのがとても良いと思います。 また、私のレベルに合わせた家でできるストレッチ...
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yuki ooo
評価 5
2025/09/12
40代になり、疲れやすさや体型の変化が気になるようになり、普段は家の近くのジムに通っています。自己流で続けているとマンネリになり効果も実感しにくかったのですが、宮田さんの丁寧なカウンセリングを受けて改善点が明確になり、少しずつ身体の変化を感じられるようになりました。 定期的に正し...
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飯淵美代子
評価 5
2025/08/04
健康維持と筋力アップのためにトレーニングを利用しています。 年齢を重ねるにつれて、体力の衰えを感じるようになり、今まで自己流で運動を続けていたものの「これで合っているのかな？」という不安がずっとありました。 そんな中で先生に出会い、自分の身体の状態に合ったトレーニングをマンツ...
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T K
評価 5
2025/08/04
社会人バドミントン選手として週1〜2回のペースで競技を続けていますが、怪我の予防やパフォーマンスの向上を目的に、こちらのジムでお世話になっています。 このジムの大きな特徴は、トレーニング前に必ず現在のコンディションを丁寧に確認し、不調や違和感のある部位に対して、まず適切なコンデ...
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内山大輝
評価 5
2025/05/22
自分もパーソナルトレーナーをやっていて、いつも自分の身体のメンテナンスと勉強の為に通っています。 他の流行りのジムとはレベルが歴然で医学的視点で細やかに体を分析し的確な施術やトレーニングをしてもらえます。 リハビリとしても良し、パフォーマンスアップとしても良し、同業者の学びの場と...
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南流山にあるその他パーソナルジム一覧
L.o.F 南流山店
5点（39件）
「L.o.F 南流山店」は、南流山駅より徒歩7分にあるパーソナルジムです。月2回18,000円(税込)からの月額プランと4回~24回の回数券が用意されており、週1回から自分のペースでトレーニングを始められます。血糖値コントロールに着目したダイエットコースや食事指導付きプランなど、目的に合わせた選択肢が豊富な点も特徴です。平日は8時から22時まで営業しているため、出勤前や仕事帰りにも通いやすいジムです。
| 入会金 | 15,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額プラン】 月1回：9,500円(税込) 月2回：18,000円(税込) 月4回：35,200円(税込) 月6回：51,000円(税込) 【回数券】 4回：29,800円(税込) 8回：72,000円(税込) 16回：140,800円(税込) 24回：204,000円(税込) 【血糖値コントロール・ダイエット】 10回：100,000円(税込) 20回：200,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県流山市南流山１丁目19−７グランドルーシス107 |
| 最寄駅 | 南流山駅（JR武蔵野線・つくばエクスプレス線）より徒歩7分 鰭ヶ崎駅（流鉄流山線）より徒歩9分 |
- 週1回から始められる月額制と多彩な回数券
- 血糖値コントロールに着目した専門ダイエットコース
- 平日8時~22時の長時間営業
h n
評価 5
2026/02/18
体重増加をきっかけに、無理なく痩せながら体を引き締めたいと思い通い始めました。いくつか比較しましたが、初回体験での丁寧な指導と自分に合ったペース、シンプルで分かりやすい料金体系が決め手になりました。 利用頻度は月3回ほどですが、食事面のサポートとトレーニング習慣が身につき、約4...
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花はな
評価 5
2025/06/29
自分の力では痩せられないと悟り、パーソナルジムを探していたところ近所にあるので利用することにしました。 今まで24時間ジムに通ったり、低糖質ダイエットをしたりしてなんとなく痩せましたがすぐに戻ってしまい、どうしたら良いか分からなくてなっていたところでした。 通い始めると正しいトレ...
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せ
評価 5
2025/06/09
筋トレ初心者で思い切って始めたパーソナルでした。トレーナーさんの知識も豊富で安心してお任せできます！！このトレーニングはどこに効くか、体の使い方をしっかり説明してくれるので初心者でもトレーニング方法がわかりやすいです。いつも過度な食事制限をして、ダイエットに失敗しがちだった私が、...
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髙橋裕輔
評価 5
2025/05/29
小林トレーナーに8回プランでご担当いただいてます。 初回では目的や目標について丁寧なカウンセリングを実施していただき、トレーニングのプランニングを実施いただけました。 また、通っている途中でも経過や趣味のスポーツで強化したいポイントや課題点に対するアプローチ、食生活についてもアド...
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tk
評価 5
2024/11/02
33歳の男性で、こちらのパーソナルジムに通い始めて一年になります。ジムは初めてで少し不安もありましたが、ダイエットを目的に始めたトレーニングが、今では筋肉を増やして重量を上げることに目標が変わりました。トレーナーの方々はとても親切で知識も豊富なので、初心者でも安心して通えると思い...
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fan’s 南流山店
4.9点（62件）
「fan’s 南流山店」は、南流山駅より徒歩1分にある加圧トレーニング対応のパーソナルジムです。低負荷・短時間でも高い効果が期待できる加圧トレーニングを主軸に、解剖学に基づいたオーダーメイドプログラムをマンツーマンで提供します。料金は30分月4回25,000円(税込)からで、管理栄養士による食事指導にも対応。トレーナーは月1回以上の技術研修を重ねており、平日は21時30分まで営業しているため仕事帰りにも通いやすいジムです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【30分コース】 月4回：25,000円(税込) 月8回：39,200円(税込) 月12回：57,000円(税込) 【60分コース】 月4回：33,000円(税込) 月8回：64,000円(税込) 月12回：94,200円(税込) |
| 住所 | 千葉県流山市南流山２丁目４−１ |
| 最寄駅 | 南流山駅（JR武蔵野線・つくばエクスプレス線）より徒歩1分 |
- 低負荷・短時間で効果を出す加圧トレーニングが主軸
- ピラティスやストレッチも受けられる充実のマンツーマンメニュー
- 全トレーナーが加圧トレーニングの専門資格を保有
M T
評価 5
2025/11/06
駅からすぐ側の好立地。スタジオも広過ぎないので周りの目を気にせずやれるのは筋トレ初心者の自分には有難い。トレーニング中も雑談を交えながら親身になってやってくれるのでモチベーションを保ちやすいし、どうやれば筋肉が付きやすいか理屈で説明してくれるので分かりやすい。なんやかんやで1年以...
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Chieko Kano
評価 5
2025/10/19
膝痛を運動する事で改善したかったので、こちらでトレーニングを始めました。膝痛だけでは無く、その時の体調に合わせたメニューを組んで下さるので、楽しく続けています。
順子赤澤
評価 5
2025/09/20
更年期と思しき年齢になってから、増えても減らない体重に嘆き、年イチの人間ドックの結果に怯え、そんな生活にサヨナラしたくてfan’sに通い始めて1年5ヶ月経ちました。最初は続けられるか不安でしたが、通い始めて少ししてから何をしたって動かなかった体重が減少に転じ、人間ドックの結果も好...
続きをみる...
高石美佳
評価 5
2025/09/13
体力をつけたくてfan'sに通い始め２年近くになります。通い始めて３ヵ月の頃から酷い四十肩になり殆んどトレーニングが出来なくなリました。でもトレーナーの方の知識が素晴らしく豊富で、肩の負担を改善出来るトレーニングやメンテナンスを根気強く続けてくださいました。お陰様で相当改善し今は...
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関野一径
評価 5
2024/01/15
運動が長続きしない私がfansに通い始めて半年が経ちました。最初は加圧トレーニングに不安もありましたが、最初に対応してくれた及川トレーナーに親切丁寧にして頂き入会を決めました。私の性格も把握して無理せず飽きさせないように、いろいろな種目を毎回用意してくれるので、楽しくトレーニング...
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南流山でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
南流山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
伊達安紗美