この記事では、王子周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
王子のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では王子でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP王子で探している人におすすめの店舗
王子駅前駅より徒歩5分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 Apple GYM（アップルジム） 王子店 |
 |
33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 王子店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 &8（アンドエイト） 王子店 |
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33,000円 | 15,600円（30分、月4回） 31,200円（30分、月8回） |
4,400円 | 「パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア」で理想の身体をサポート | 詳細 |
| 4. INRC 王子店 |  |
11,000円(税込) | 1回：6,600円(税込) 11回：60,000円(税込) 23回：120,000円(税込) |
無料 | 「ニュートラル・コンディネーション・インフォメーション」の3つのspaceを提供 | 詳細 |
| 5. M16 TOKYO 王子店 |  |
無料 | 1回：5,500円(税込) 5回：25,000円(税込) |
5,000円(税込) | 減量や健康維持、スタイルアップをサポート | 詳細 |
| 6. ティップネス王子 |  |
5,500円 | 【ジム利用】 レギュラー：9,460円(税込) デイタイム：9,240円(税込) アフター6：8,690円(税込) 月4回利用：7,480円(税込) ※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。 【パーソナルトレーニング】 30分3,300円(税込) |
3,300円 | 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス | 公式サイト 詳細 |
王子でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
王子で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
Apple GYM（アップルジム） 王子店【低価格なのに返金保証付き】
5点（12件）
「Apple GYM（アップルジム） 王子店」は、王子駅前駅より徒歩5分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| 住所 | 東京都北区王子１丁目２１−２ＯＪビル201号室 |
| 最寄駅 | 王子駅前駅より徒歩5分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
しもにし
評価 5
2023/10/31
日頃の不摂生が溜まり、健康診断で健康的な生活を心がけてくださいと言われ、何か運動しなくてはと考えていたところ、近所にパーソナルジムがあることを知り早速通ってみる事にしました。 トレーナーの方も優しく指導してくださり、無理なくトレーニング出来る環境だと思います。しっかりと習慣化し...
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岩堀遼馬
評価 5
2023/11/01
初めてのフィジーク大会出場に向けて通い始めました。トレーナーさんが競技者なのでトレーニングや食事はもちろん、ポージングやサーフパンツの選び方など細かいところでもアドバイスをいただけて本当に感謝しています。結果で恩返しできるよう、あと少し減量頑張ります！
macomaco
評価 5
2023/05/02
ダイエットしたいけど自分では何をしたら良いのかわからず家の近くにあることを知り思い切ってパーソナルトレーニングをはじめました！ 辛いとどうしても楽な方へ逃げてしまいそうになりますが、少しの体重移動で同じ重りでもきちんとトレーナーさんの教えてくれる筋肉に効いてくるのがわかるのですご...
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C
評価 5
2023/09/25
親戚の結婚式に胸を張って出席するため、夏から通っています。パーソナルジムやそもそもトレーニングが人生で初めてなのですが、指導してくださるトレーナーさんの丁寧な指導のおかげで続けられています。まだまだ目標までは遠いですが、食事改善をきっかけに自分の生活全体を見直すことができており、...
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KA
評価 5
2023/07/24
適度な筋肉をつけて代謝をよくしたいという目的です。王子駅周辺で女性専門のパーソナルジムを検索したところ、こちらのAppleGym王子店を見つけました。女性専門ではありませんでしたが、きつい顔を見られるようなことはなさそうだったし、コストも良心的かなと思ったので、こちらに決めました...
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キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
かたぎり塾 王子店【急成長パーソナルジム】
5点（24件）
「かたぎり塾 王子店」は、王子駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都北区王子１丁目２１−２Ｊビル502 |
| 最寄駅 | 王子駅前駅より徒歩5分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
K .S
評価 5
2024/05/02
通い続けて5ヶ月が経ちました。体力がなく、運動嫌いな私が続けられるのかと不安でしたが、トレーナーさんの教え方が上手で、毎回楽しくトレーニング出来ています。強度も分からないくらい少しずつ上がるので、全く運動に縁がなかった人こそ、マンツーマンのパーソナルトレーニングはお勧めです。 ...
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くろすけ
評価 5
2024/04/27
無料体験で伺いました。 室内全体が明るく、アロマが焚かれており清潔感があり好印象でした。 カウンセリングで真摯に話を聞いていただき、トレーニングでも効かせたい部分にしっかりと効いていた感覚があったため、入会を決めました。
谷畑朋美
評価 5
2024/03/03
通いだして半年くらいです。腰を痛めて全く体を動かせなかったので危機感を覚えて始めました。 無理なくできるようにトレーニングを考えていただいてありがたいです。
myk 0
評価 5
2024/02/24
どちらかというと運動嫌いなんですが、続けられています。 鎌田さんに担当していただいていますが、とても親切丁寧なので安心して通えます。 それと手ぶらでOKなのが良いです。
中村和央
評価 5
2023/09/06
低価格を謳っていますが、トレーナーの方が毎回異なるプログラムを考えてくださり、トレーニング中も臨機応変にきめ細かい対応をしてくれるので非常に満足しています。 私は厳しいのが苦手なので、優しめにしてもらっているので安心できます。 事前アンケートで選択できるので厳しいのが好きな方はハ...
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&8（アンドエイト） 王子店
4.9点（71件）
「&8（アンドエイト） 王子店」は、王子駅前駅より徒歩5分王子駅より徒歩4分飛鳥山駅より徒歩7分に位置する「場所、時間、価格」にこだわったトレーニングジムです。医師や栄養士、アスリート、モデルと共に日々最新のダイエットメゾットを構築し、健康とダイエットの両立が目指せます。
完全個室制なので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。また、食事指導も最新のアプリを使って、簡単に管理してもらうことが可能です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 15,600円（30分、月4回） 31,200円（30分、月8回） |
| 住所 | 東京都北区王子本町１丁目１８−８王子Ｎビル2F |
| 最寄駅 | 王子駅前駅より徒歩5分（0.4 km） 王子駅より徒歩4分（0.3 km） 飛鳥山駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 「パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア」で理想の身体をサポート
- レンタル無料
- ダイエットと健康の両立！
jimmy Smith
評価 5
2023/07/16
初めてのパーソナルジムで、運動についてもあまり分かってないまま筋トレ目的で始めましたが、スタッフの皆さんがとても丁寧に教えていただいていて、助かりました。 筋トレについても、目標がダイエットか、筋量の増加かなど、具体的に個人に合わせてこまめに数値としてのプランを設定していただいて...
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puma qoo
評価 5
2023/07/01
5月半ばから健康と11月のフルマラソン完走するための筋肉と持久力をつけたく通い始めました。初のジム＆筋トレと緊張と不安もありましたが、体の仕組みや、行う筋トレがどこに効くのかなど細かくわかりやすく教えてくださります。 まさに私が尊敬している小平奈緒さんの”知るを愉しむ”とはこうい...
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M Sato
評価 5
2023/07/04
今日もトレーニングに行って来ました！ 50歳を過ぎ体力の衰えを感じたのでパーソナルジムを探したところ、近所にオープンしていて、すぐに入会しました。 トレーナーの皆さんは、指導がとても上手で話しやすく、毎回つらい筋トレも楽しくて60分があっという間です。 身体が変わって行くのを楽し...
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土屋かんきち
評価 5
2023/07/13
スタッフ☆5 場所 ☆5 室内 ☆5 教え方 ☆5 50代ギリギリで恥ずかしいけど・・・と思いながらの参加です。 でもそんな恥ずかしさを感じさせないくらい清々しい対応です。 食事制限 まったく無いわけじゃありませんが無理なく出来ると思います。 ワタシはコンビニに頼ってます...
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英俊堀内
評価 5
2023/04/06
1枠30分のトレーニングをしています。 ただ動かすだけではなく論理的に説明していただいた上で始めるので、より効率よく負荷を掛けることができてとても良いです。コミュニケーションとりながら楽しく追い込んでくれますw 店舗内で扱っているプロテインも飲みやすかったです！
ティップネス王子【全国に50店舗以上展開】
3.2点（57件）
ティップネスは、関東・関西を中心に50店舗以上展開している総合型フィットネスクラブです。総合型フィットネスクラブならではの、安全で安心、広くて使いやすい環境でトレーニングをすることができ、ヨガやダイエットなどのたくさんのプログラムをライフスタイルに合わせてご利用いただけることが特徴です。
また、パーソナルセッションでのダイエットプログラムを安価に提供しており、延べ5万人以上の方に参加いただいています。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ジム利用】 レギュラー：9,460円(税込) デイタイム：9,240円(税込) アフター6：8,690円(税込) 月4回利用：7,480円(税込) ※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。 【パーソナルトレーニング】 30分3,300円(税込) |
| 住所 | 東京都北区王子１丁目１０−１７王子ビル6－9階ヒューリック |
| 最寄駅 | 王子駅前駅より徒歩2分（0.1 km） 王子駅より徒歩1分（57 m） |
- 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス
- お風呂やサウナなどのリフレッシュできる施設も充実
- AIを使った姿勢分析を使用して、自分の姿勢の全容を把握
サカモトキヨコ
評価 3
2022/10/30
新しいからキレイな店舗。動線も考えられているし、バリアフリー。 どの店舗も無駄に場所をとっているプライベートロッカーもロッカー外に設置されている。 スタジオも窓があって、昼間のクラスは気持ち良い。 Les mills プログラムのある時間帯とない時間帯では客層がガラッと変わるので...
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777 kiriyuha
評価 5
2023/01/24
口コミで悪く言ってる方がいますがそんなことは無いと思います。 マシンはキレイ見えますし使い方など質問すれば本当に親切に教えてくれます。 スタッフは明るく接してくれますし、それでいて過度に干渉してくることがなくて自分のペースでトレーニングできます。
雅
評価 4
2021/06/16
地域密着型の中規模なジム。 新店舗なのでお風呂、ロッカー、マシンと全てが新品で気持ちが良いです。 サウナはありませんが、浴槽は温泉で入浴後は身体が温まります。 スタッフの対応は親切でフレンドリー○ 小さいながらスタジオが３つあり、ホットヨガのスタジオもあります←予約制で無料にてレ...
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キャンペーン期間：期間未定
【始めるあなたを全力サポート！スタート応援プラン】
入会月〜翌月までの最長2ヶ月分の月会費が3,980円/月
※ご入会は、スタートアップ会員価格終了後から2ヶ月間の在籍が条件となります。
※中野店、吉祥寺店、池袋店、京橋店、駒沢大学店ではスタートアップ会員の受付は行っておりません。
王子にあるその他パーソナルジム一覧
INRC 王子店
5点（10件）
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,600円(税込) 11回：60,000円(税込) 23回：120,000円(税込) |
| 住所 | 東京都北区王子１丁目６−１１春日ビル３０２ |
| 最寄駅 | 王子駅前駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 「ニュートラル・コンディネーション・インフォメーション」の3つのspaceを提供
- 内臓機能にフォーカスした食事の提案
- 脳代謝と酸素効率を高めるトレーニング
西井大樹
評価 5
2021/11/13
陸上競技（長距離）の怪我予防・競技力向上のための指導をしていただきました。 それまで気付いていなかった自分の身体の特徴やクセ、それの改善法を丁寧に教えていただけました。 目的に合ったトレーニングを提示していただき、うまくできない所はその都度丁寧に教えていただけるので、毎回効果を実...
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コジコジ
評価 5
2021/09/19
トレーナーのあべさんには2-3年お世話になっています。知識が豊富で、身体の話を聞くだけでもおもしろいです。トレーニング内容も、ちょっと辛いようならその場で変更もでき、自分に合わせて組み立ててくれているのが分かります。新しいジムは芝生が最高です！私のように運動が苦手…な方にもおすす...
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上田哲朗
評価 5
2021/10/21
８０分の無料体験を受けました。 体の動きを詳しく見てもらえて、今まで気づかなかった体の特徴を知れてよかったです。 後半はトレーニングもたくさんできました。 3日くらい筋肉痛になりそうです。 ダイエットが目的なのですが、筋肉をつけながら落としていきたいです！ 次もよろしくお願いしま...
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S yukie
評価 5
2021/10/02
以前からお世話なっております。 最後にトレーニング見ていただいてから3年も経っていてビックリしましたが、3年のブランクも感じないほど丁寧且つ楽しくトレーニングさせていただけました。 私は足首の手術など体がズタボロですがそれに見合うトレーニングを提案してくださりつつ、負荷も様子見て...
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めろぴ。
評価 5
2021/09/05
週末の社会人野球でたまに投げるのですが、急速がやや怪しくなってきたので、パーソナルをはじめました！ 私の場合は、投球動作を切り取って、目の調整やフィジカル強化をしながら、動きを１つずつ改善してもらいました！ そしたら、パワーものってきて、力が伝わり始めたので、今後も続けていこう...
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M16 TOKYO 王子店
4.8点（99件）
「M16 TOKYO 王子店」は、「王子駅」から徒歩１分のところにある、完全予約制の女性向けパーソナルトレーニングジムです。通っているのは30代∼40代の方が多く、減量や健康維持、スタイルアップをサポートしてくれます。
キックボクシングとウエイトトレーニングを組み合わせたプログラムが好評です。女性向けのボディメイクや食事指導を行っています。レンガ調の壁がスタイリッシュでお洒落な隠れ家スペースでのトレーニングを体験してみて下さい。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,500円(税込) 5回：25,000円(税込) |
| 住所 | 東京都北区岸町１丁目２−２番地10号4Fビル |
| 最寄駅 | 王子駅前駅より徒歩3分（0.2 km） 王子駅より徒歩1分（0.1 km） |
- 減量や健康維持、スタイルアップをサポート
- キックボクシングとウエイトトレーニングを組み合わせたプログラム
- レンガ調の壁がスタイリッシュでお洒落な隠れ家スペースでトレーニング
まる子
評価 5
2023/03/20
ダイエットしても数年で逆戻り、というのを何度も繰り返してきた。それを変えたくてプロに指導をお願いすることにした。 とにかくどんな些細な質問にも丁寧に答えてくれる。目標を段階的に示してくれて、具体的に摂るべき栄養素やカロリー量を指示してくれる。でも、押しつけではなく、こちらの進み...
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S T
評価 4
2022/09/23
最初は30分では短いかなと思って始めてみたのですが、筋トレから最後のキックボクシングまでしっかり運動できて、満足しています。 スクワット等は自分でやっていた時は効果を感じられなかったのですが、正しい姿勢を教えて頂けるのですぐに効いているのが分かりました！！ 無理なく続けていきたい...
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mimi tare
評価 5
2022/10/03
ダイエット目的で通い始めて1年になります。 トレーナーの唐澤さんはトレーニングはもちろんのこと、美容や健康、食に関しての知識も豊富なので毎回とても勉強になりますし穏やかで優しいので疑問があれば些細なことでも丁寧に答えていただるので相談しやすいです。1年続けられたのもそのおかげだと...
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はるなし
評価 4
2023/02/13
30分のメニューで通っています。毎回しっかり筋肉痛になります。 その日の調子も見つつ調整してくれながらトレーニングできるのもありがたいです！ ちょっとした姿勢の違いや意識するところも教えてくれるし、元々運動もしてなく、自分一人ではモチベーションの維持も難しかったのですが親切なトレ...
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mi ho
評価 5
2023/02/09
先生が優しく丁寧、30分間のトレーニングが長すぎずちょうどよくて通いやすいです。キックボクシングも好きなので、メニューの最後に入ってて嬉しいです。マンツーマンでちゃんと見ていただけるので、体に利いている感じがします。予約の変更しやすいのもありがたいです。
王子でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
王子でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
Apple GYM（アップルジム）
関口大輝