この記事では、秋葉原周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
秋葉原のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では秋葉原でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP秋葉原で探している人におすすめの店舗
末広町駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP秋葉原で探している人におすすめの店舗
岩本町駅より徒歩2分
- 2022年5月オープン!男女1人ずつ実績豊富なパーソナルトレーナーが常駐
- シャワーやアメニティが充実しているから、手ぶらで通える(※店舗によって異なります)
- 完全予約制・お子様同伴可
PICK UP秋葉原で探している人におすすめの店舗
秋葉原駅より徒歩2分
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 秋葉原店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:102,300円(税込) 20回:187,000円(税込) 30回:264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
2 GASY 秋葉原店 |
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39,800円 ※期間限定無料 | 月4回:23,760円〜 月6回:35,640円〜 月8回:47,520円〜 ※税込価格 ※分割払いの最安金額表記ではなく、総額支払い料金の表記です。 |
無料 | 2022年5月オープン!男女1人ずつ実績豊富なパーソナルトレーナーが常駐 | 公式サイト 詳細 |
3 THE PERSONAL GYM 秋葉原店 |
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22,000円→無料(※期間限定) | 【回数券】1回60分 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
11,000円→無料(※条件あり) | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
| 4. 24/7Workout 秋葉原・神田店 | 無料 | 【固定プラン】 月4回:33,440円 月8回:65,120円 月12回:95,040円 月16回:123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 | |
| 5. PERSONAL GYM BASIS 秋葉原店 | 22,000円 | 【30分プラン】 月2回:8,800円 月4回:17,600円 月6回:26,400円 月8回:35,200円 |
- | 月額8,800円(税込)から始められるプランで、長期的なトレーニングと習慣化を推奨 | 公式サイト 詳細 | |
| 6. パーソナルジムLINKUS 秋葉原店 | ![]() |
33,000円 | 8回コース:79,200円 16回コース:140,800円 |
6,600円 | 医療国家資格者が卒業まで専任指導してくれる | 公式サイト 詳細 |
秋葉原でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
秋葉原で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを9社ピックアップしました。
BEYOND 秋葉原店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 秋葉原店」は、秋葉原駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:102,300円(税込) 20回:187,000円(税込) 30回:264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都千代田区外神田4丁目4−3小木曽ビル7階 |
| 最寄駅 | 末広町駅より徒歩2分(0.2 km) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |

- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
GASY 秋葉原店【上質空間でのトレーニング】

「GASY 秋葉原店」は、秋葉原駅から徒歩1分にある完全個室で上質空間なパーソナルトレーニングジムです。
JR線、日比谷線、都営新宿線の3路線をお使い頂けてどの路線からも駅近にあり、仕事や予定の後でも通いやすい環境にあります。
また、シューズのお預かり、ウェア・シューズ・タオルのレンタル・プロテインも全て無料で提供されているため、手ぶらで通うことができます。
栄養学や生理学、解剖学などの豊富な知識と1,000人以上のダイエット指導実績経験を持ったトレーナーが在籍しており、「痩せたい」「筋肉を付けたい」など1人1人のニーズに合わせて、適切なアドバイスをもらうことができます。
| 入会金 | 39,800円 ※期間限定無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回:23,760円〜 月6回:35,640円〜 月8回:47,520円〜 ※税込価格 ※分割払いの最安金額表記ではなく、総額支払い料金の表記です。 |
| 住所 | 東京都千代田区神田岩本町1−13秋葉原清新ビル6階 |
| 最寄駅 | 岩本町駅より徒歩2分(0.1 km) |
- 2022年5月オープン!男女1人ずつ実績豊富なパーソナルトレーナーが常駐
- シャワーやアメニティが充実しているから、手ぶらで通える(※店舗によって異なります)
- 完全予約制・お子様同伴可
キャンペーン期間:期間未定
【オープニングキャンペーン】
先着3名さまの限定キャンペーン:入会金 無料
THE PERSONAL GYM 秋葉原店【秋葉原駅徒歩1分のこだわり空間】

「THE PERSONAL GYM 秋葉原店」は、秋葉原駅より徒歩2分にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
| 入会金 | 22,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】1回60分 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
| 住所 | 東京都千代田区神田松永町11At第一ビル6F |
| 最寄駅 | 秋葉原駅より徒歩2分(0.1 km) JR 秋葉原駅より徒歩4分(0.3 km) |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
キャンペーン期間:期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
24/7Workout 秋葉原・神田店【入会者10万人突破】
「24/7Workout 秋葉原・神田店」は、岩本町駅より徒歩5分、神田駅より徒歩4分、秋葉原駅より徒歩10分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年10月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回:33,440円 月8回:65,120円 月12回:95,040円 月16回:123,200円 【フリープラン】 月4回:36,784円 月8回:71,632円 月12回:104,544円 月16回:135,520円 |
| 住所 | 東京都千代田区神田東紺屋町30サンハイツ神田・北村ビル3F |
| 最寄駅 | 岩本町駅より徒歩5分(0.3 km) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |

- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
キャンペーン期間:2026年1月31日まで
■キャンペーン名
【新春キャンペーン】
■キャンペーン特典
・入会特典1 :パーソナルトレーニング1回プレゼント
・入会特典2:プロテイン1袋
さらに!当日入会でパーソナルトレーニングもう1回分プレゼント
・対象コース:①月4回以上のコース(フリープラン・固定プラン)②10回以上(一括プラン)
<注意点>入会特典のトレーニング2回分を受けられる有効期限は31日になります
PERSONAL GYM BASIS 秋葉原店【月8,800円のプランから利用可】
PERSONAL GYM BASIS(パーソナルジム・ベイシス)秋葉原店は、秋葉原駅からも徒歩8分、JR御徒町駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。東京都内に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジムで、月額8,800円(税込)から始められるプランがあり、業界最安級のコストパフォーマンスで、本格的なパーソナルトレーニングを提供しています。また、短期型ダイエットではなく、長期的なトレーニングと習慣化を推奨し、健康的な体づくりをサポートし、少ない回数でも効率良く結果を出すためのトレーニングを提案してもらうことができます。
BASISでは、トレーニングと食事管理のバランスを重視し、お客様一人ひとりに合わせたペースでのトレーニングや食事指導を提案しています。完全個室のマンツーマントレーニングを行い、一般的なスポーツジムと異なり、人目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができます。ウェア、シューズ、タオルなどトレーニングに必要なものはすべて無料でレンタルまたは提供され、トレーニングごとのプロテインも無料で提供されるため、お客様はトレーニングに必要なものを用意する必要がなく、手ぶらで通うことが可能です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【30分プラン】 月2回:8,800円 月4回:17,600円 月6回:26,400円 月8回:35,200円 【60分プラン】 月2回:13,200円 月4回:26,400円 月6回:39,600円 月8回:52,800円 【90分プラン】 月2回:22,000円 月4回:44,000円 月6回:66,000円 月8回:88,000円 |
| 住所 | 東京都台東区上野5丁目4−4アクロス秋葉原1階 |
| 最寄駅 | 御徒町駅より徒歩5分(0.4 km) 秋葉原駅より徒歩8分(0.6 km) 新御徒町駅より徒歩13分(1.0 km) JR 秋葉原駅より徒歩10分(0.7 km) |
- 月額8,800円(税込)から始められるプランで、長期的なトレーニングと習慣化を推奨
- トレーニングと食事管理のバランスを重視し、お客様一人ひとりに合わせたペースでのトレーニングや食事指導
- ウェア、シューズ、タオル、トレーニングごとのプロテインなどトレーニングに必要なものはすべて無料でレンタルまたは提供
パーソナルジムLINKUS 秋葉原店【美尻・お腹痩せ・姿勢改善に特化】

パーソナルジムLINKUS 秋葉原店は、秋葉原駅5分、神田駅7分、岩本町駅2分とアクセス抜群のパーソナルジムです。美尻・お腹痩せ・姿勢改善に特化したパーソナルジムで、「姿勢改善×トレーニング」をコンセプトにしており根本から体を変えていくことを目指しています。
代表トレーナーは医療国家資格者で解剖学や栄養学などの豊富な知識があり、コンテストの入賞も多くしているので運動初心者の女性から本格的に鍛えたい男性まで幅広く支持されています。
さらにダイエット知識が豊富で、代表トレーナーが運営するYouTubeチャンネル「とみーのダイエット大学」ではチャンネル登録者8万人を超えています。
また、LINKUSは完全個室でのマンツーマン指導を採用していて、周りの目が気になってしまうという方でも集中してトレーニングできる環境が整っています。
そして短期間の一時的なダイエットで終わりにするのではなく、長期的なトレーニングで習慣化することを推奨しているので、初回コースが終わるとオトクな継続コースへ移行することが可能です。医学的視点から理論的にわかりやすく安全に指導してくれるので、
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回コース:79,200円 16回コース:140,800円 |
| 住所 | 東京都千代田区岩本町3丁目1−8 J-サンクス岩本町第1ビル6階 |
| 最寄駅 | 岩本町駅より徒歩3分(0.2 km) |
- 医療国家資格者が卒業まで専任指導してくれる
- 姿勢改善により根本から身体を変えてくれる
- 完全個室のプライベート空間で集中してトレーニングができる
Apple GYM 秋葉原店【低価格なのに返金保証付き】

「Apple GYM(アップルジム)秋葉原店」は、秋葉原駅より徒歩3分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円(税込2,475円)〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回:9,900円 8回:19,800円 12回:29,700円 【40分チケット】 4回:27,280円 8回:49,280円 12回:69,960円 |
| 住所 | 東京都千代田区神田松永町18−2秋葉原NORTHCOURT5F |
| 最寄駅 | 秋葉原駅より車で3分(0.4 km) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |

- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
キャンペーン期間:期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で入会金11,000円→5,500円(50%OFF)
ASPI 秋葉原店【全員が米国資格保持!】

「ASPI(アスピ)秋葉原店」は、岩本町駅より徒歩1分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円(※当日入会11,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回:7,600円 月4回:15,200円 月8回:28,000円 |
| 住所 | 東京都千代田区神田岩本町1−23VORT秋葉原Ⅲ2階 |
| 最寄駅 | 岩本町駅より徒歩1分(13 m) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
ピーチジム秋葉原・神田店【美尻やくびれ作り】

「ピーチジム秋葉原・神田店」は、秋葉原駅より徒歩7分・神田駅から徒歩1分の“美尻・くびれ・美脚をつくる”ことに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。広く快適な空間で、美尻やくびれ作りに特化したトレーニングを楽しめます。
「トレーニング×食事改善」で無理な食事制限なく、健康的にダイエットができます。またお尻専用マシンも取り入れているため、お尻を中心とした下半身も強化可能です。「美ボディを作りたい方」「健康・美容目的の方」「ダイエットをしたい方」におすすめです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回:27,500円 月4回:55,000円 月8回:88,000円 |
| 住所 | 東京都千代田区神田須田町1丁目18−31Bekka須田町702 |
| 最寄駅 | 秋葉原駅より徒歩7分(0.5 km) 神田駅より徒歩1分(0.1 km) JR 秋葉原駅より徒歩7分(0.5 km) |
- トレーニング×食事改善で 健康的で美しい体へ
- お尻専用マシン 「グルーツビルダー」をご用意
- 実績あるトレーナーによる 完全マンツーマンレッスン
秋葉原にあるその他パーソナルジム一覧
Plus One 秋葉原店

「Plus One(プラスワン)秋葉原店」は、秋葉原駅から徒歩10分、末広町駅から徒歩2分の“体型改善に特化した”パーソナルトレーニングジムです。筋力トレーニングとマシンピラティスを組み合わせて、理想のボディラインを目指せます。さらに併設の24時間ジムでセルフトレーニングも可能です。月額19,800円(税込)~利用できて、都度払いや回数券にも対応しているので、自分のペースで続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額プラン】 月2回:19,800円(税込) 月4回:30,800円(税込) 【回数券】 1回券9,900円(税込) 4回券35,200円(税込) |
| 住所 | 東京都千代田区外神田5丁目1−10千住ビルB1F~1F |
| 最寄駅 | 末広町駅より徒歩2分(0.1 km) |
- 筋力トレーニング×マシンピラティスで理想の体型を目指せる
- 姿勢改善から本格的なボディメイクまで幅広く対応
- 月額・都度払い・回数券など柔軟な料金体系で続けやすい
TTBパーソナルジム 秋葉原店
「TTBパーソナルジム 秋葉原店」は、秋葉原駅から徒歩13分、新御徒町駅から徒歩10分のパーソナルトレーニングジムです。40代以降のダイエットやボディメイク、体力向上や健康維持など中長期的に運動を続けられるようサポートしてくれます。40代からの体力測定「カラダスクリーン」に基づく、ダイエットやボディメイクを目的としたトレーニングメニューを作成するため、効率良く理想の身体が目指せるのも魅力の1つです。そして、トレーニング前後にけがの予防やリラックス効果が得られる、コンディショニングも受けられます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回:5,500円(税込) 4回:22,000円(税込) 8回:41,800円(税込) 16回:79,200円(税込) 24回:112,200円(税込) |
| 住所 | 東京都台東区台東1丁目37−6CeresM1階 |
| 最寄駅 | 新御徒町駅より徒歩10分(0.7 km) 御徒町駅より徒歩15分(1.0 km) 浅草橋駅より徒歩13分(0.9 km) 馬喰町駅より徒歩17分(1.2 km) 秋葉原駅より徒歩13分(0.9 km) |
- 40代以上のダイエットやボディメイク
- トレーニング前後にコンディショニングを受けられる
- 「カラダスクリーン」で効率良く、理想の身体が目指せる
REALWORKOUT 秋葉原・神田店

「REALWORKOUT 秋葉原・神田店」は、秋葉原駅より徒歩5分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回:72,600円(税込) 16回:12,5400円(税込) 24回:169,400円(税込) 48回:275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都千代田区神田須田町2丁目1−3秋葉原ビル2FBP |
| 最寄駅 | 神田駅より徒歩3分(0.2 km) 秋葉原駅より徒歩7分(0.5 km) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |

- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
秋葉原でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月8回:48,400円 月12回:66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン(自宅) |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
秋葉原でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。


















BEYOND
阿部 良成