【2024年】西葛西のおすすめパーソナルジム11選!安くて評判の良いジムは?

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西葛西 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、西葛西周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「西葛西周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

西葛西で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

西葛西のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

西葛西エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

西葛西のパーソナルジム11選【比較表】

西葛西でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。

施設名1. 24/7Workout 西葛西店2. チキンジム 西葛西店3. NEXUS(ネクサス)西葛西店4. 1NDLY 西葛西店5. SAYS GYM 西葛西店6. Realize(リアライズ)西葛西店7. スポーツクラブNAS 西葛西店8. デュナミス 葛西店9. DOUBLE ROOTS 葛西店10. R’s Bay 葛西店11. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージ24/7Workout 西葛西店チキンジム 西葛西店NEXUS(ネクサス)西葛西店1NDLY 西葛西店SAYS GYM 西葛西店Realize(リアライズ)西葛西店スポーツクラブNAS 西葛西店デュナミス 葛西店DOUBLE ROOTS 葛西店R’s Bay 葛西店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金41,800円35,000円(税込)30,000円22,000円-20,000円3,300円(税込)※店舗にお問合せください※店舗にお問合せください-55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:389,400円
【食事指導なし】
16回(30分):140,200円
【食事指導付き】
16回(60分):239,000円
《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
【ベーシックプラン】
4回券:31,200円
8回券:58,800円
16回券:110,400円
32回券:206,400円
【セミパーソナル】
通い放題:月額14,300円

【ダイエットコース】
2ヶ月:165,000円
月2回:13,000円
月4回:25,000円
月6回:36,000円
月8回:46,000円
《通い放題》
月額:8,800~13,200円(税込)

《パーソナルトレーニング》
1回60分:7,920円〜
※店舗やトレーナーにより異なる
※店舗にお問合せください※店舗にお問合せください1回:6,600円
4回:22,000円
8回:41,970円
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料無料無料3,500円無料カウンセリング無料カウンセリング2,200円(税込)※店舗にお問合せください※店舗にお問合せください-無料
おすすめポイント3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ!日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム運動が苦手な方やダイエット初心者に特化したパーソナルジム定額制で通い放題のセミパーソナルトレーニングジム痩せたい、筋力・筋量UP、姿勢改善、体調整えるなど、様々なお客様のニーズに完璧に応えるための知識と技術力を持ったトレーニング全国に展開している総合型スポーツジム・フィットネスクラブマンツーマン専門のパーソナルトレーニングジムリバウンドしない最新ダイエット方法理学療法士の経験を持つトレーナーによるサポート自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

西葛西でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

西葛西で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
124/7Workout 西葛西店西葛西駅より徒歩4分
2チキンジム 西葛西店西葛西駅より徒歩2分
3NEXUS(ネクサス)西葛西店西葛西駅より徒歩2分
4CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

24/7Workout 西葛西店【2ヶ月で理想の身体へ】

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4.8点(25件)

  • パーソナルジム
24/7Workout 西葛西店 店舗写真① 24/7Workout 西葛西店 店舗写真② 24/7Workout 西葛西店 店舗写真③ 24/7Workout 西葛西店 店舗写真④

「24/7Workout 西葛西店」は、西葛西駅より徒歩4分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2023年3月現在 ※2:2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。

パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2019年5月~7月の求人応募者数に対する採用数の割合

入会金 41,800円
月額・コース料金 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:389,400円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
24/7Workout 実績写真 参照: 24/7Workout 公式HP
【2024年2月】24/7Workoutで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

【脂肪買取キャンペーン】
最大7万円以上相当お得のチャンス!
痩せれば痩せるほどおトク!

※最大7万円以上相当OFFはクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。
※特典はキャンペーン期間2024/2/29までにお申込み・ご契約・ご入金いただいた場合にのみ適用となります。本キャンペーン適用は新規ご入会のお一人様1回限りとなります。ご入会後の30日前の全額返金保証を利用された方は適用外になります。

24/7Workoutが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
  • 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区西葛西6丁目24−7第6三和ビルメディカルプラザ)5F
最寄駅 西葛西駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
Google口コミ
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雅美伊藤

雅美伊藤

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評価 5

2023/01/11

フリーブースの部屋です。 1人で、自由気ままにトレーニングが出来ます!! コーチは、厳しい時もありますが、至って、温和な性格だと思います。 みんな、部屋は、別々でも、痩せたい!!筋トレしたいという集まりで。通うのが楽しいですよ。 私は、月水金で来ていますが、運動するには、ここだと...

A T

A T

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評価 5

2023/05/29

意思の弱い私が本当に痩せられるのか?半信半疑で飛び込みましたがそんな疑問はすぐに払拭されました。トレーナーの言う事さえ聞いていたらみるみる痩せていきます。大切な食事のとり方も学ぶ事が出来ました。 営業時間が長く融通が効く、駅近、料金、手ぶらでもOK等、クチコミも事前にチェックして...

ken zo

ken zo

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評価 5

2023/06/29

50代半ばを迎え、太りつつある自分に嫌気を感じ入会しました。目標は10k減でした。 数あるジムの中からパーソナルを選んだ理由はやり方がわからないことと、到底自分1人では継続は無理だと思ったからです。 それなりのお金をかけて逃げない環境に追い込みたかったらでした。 今まで運動習慣は...

しょうこ

しょうこ

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評価 5

2023/01/26

人生最後のダイエットにしようと決意し、約9ヶ月ほど通ってます。まだ目標に向かって頑張っている途中ですが、現在トータル20kg以上の減量に成功しています。 お値段が高く感じますが、食事内容を見ていただける、手ぶらで通える、設備や備品の清潔さ、充実さ等を考えるとコスパが良いです。お店...

M.Misaki

M.Misaki

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評価 5

2023/03/31

施設は全体的にとても綺麗です。 担当してくださったトレーナーさんは、とても熱く、気合い十分、情熱をもってサポートしてくださる方でした。 人生で初めてパーソナルジムに通いましたが、自分を変えるきっかけを探している、迷っている方には心からおすすめできます。 最終的に結果が出るかどうか...

24/7Workoutから読者の方へのメッセージ
店長メッセージ

24/7Workout

店長メッセージ

【落ち着きのあるジム】
オープンスペースで多くの方が行き交うジムで、集中してトレーニングに励むことは出来ますか?
マシンの使い方もイマイチわからない、お食事もネットで調べた情報で行っている。
自分の世界に入り込んで没頭できる方以外、中々集中して取り組むことが出来ないのではないでしょうか?

安心してください!
周りを気にすることなくトレーニングに臨め、わからないこと、出来ないことは随時サポートがある。
そんなジムがあります!
まずは24/7ワークアウト西葛西店を訪れ、お客様ご自身の目でお確かめください。

チキンジム 西葛西店【脱ストイック専門】

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4.8点(72件)

  • パーソナルジム
チキンジム 西葛西店 店舗写真① チキンジム 西葛西店 店舗写真② チキンジム 西葛西店 店舗写真③ チキンジム 西葛西店 店舗写真④

「チキンジム 西葛西店」は、西葛西駅より徒歩2分にある「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムです。トレーニング初心者の男女からに支持率が高く、厳しい食事制限や自分に合わないハードなトレーニングなどを行わないことが特徴です。

トレーニングは30分・60分・90分の3コースに分かれており、科学的データに基づいた正確なボディチェックを実施して、ボディメイクのプロがお客様のお悩みに合わせてあなたを理想のスタイルに導いてくれます。

また、朝早くから夜遅くまで営業しているため、仕事前後でも通いやすく、出勤前後でトレーニングをすることができます。必要なウェアなども無料レンタルがあるため、手ぶらで通うことができることが人気です。毎回のトレーニング後にオリジナルプロテインが1杯無料で飲めることも嬉しいポイントです。

入会金 35,000円(税込)
月額・コース料金 【食事指導なし】
16回(30分):140,200円
【食事指導付き】
16回(60分):239,000円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 無料
【2024年2月】チキンジムで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

≪鬼トク月間! ~肉はソト~≫
特典1:入会金35,000円→0円!
特典2:amazonギフト30,000円分プレゼント!※1
特典3:体脂肪−1㎏で10,000円キャッシュバック!※2

※1・・・スタンダードプラン32回、48回、プライムプランをご契約の方
※2・・・上限1kg スタンダードプラン、プライムプランをご契約の方

チキンジムが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ!
  • トレーニングウェア・シューズ・タオルがレンタル無料!水・プロテインも無料で提供しているため手ぶらで通える
  • 1回のトレーニング時間は30分からだから、忙しくて時間がない方も通いやすい
  • HPでの料金が分かりにくいとの口コミが多い
  • 利用する店舗によっては予約が取れにくい
  • 個室ではない店舗もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区西葛西3丁目16−13葛西産業第7ビル6F
最寄駅 西葛西駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
Google口コミ
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Naoko “Helligkeit”

Naoko “Helligkeit”

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評価 5

2023/07/14

トレーナーの皆さんがいつも楽しく限界域を見つけながら、サポートしてくださってるので続けることができてます!マッサージ後はトレーニング後の体が軽く感じました! 会話の引き出しがみなさん違うから面白いです!

かえる

かえる

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評価 5

2023/03/22

いつもたのしく通わせてもらっています! 元々ジムに行ったことすらありませんでしたが、パーソナルなのでトレーナーさんが優しく教えてくれるおかげで頑張れています。手ぶらで行けるところもとっても助かります。。 今までダイエットに真剣に取り組めなかった私でも段々と身体の変化を感じることが...

International Risa

International Risa

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評価 5

2023/03/05

ジムに通った事がなく1からのスタートでしたが、トレーナーさん全員とても気さくでわかりやすく教えて下さりました。健康的なダイエットの仕方、トレーニングの種目などま沢山学べて楽しく通えています😊 体脂肪率も下がり、筋量も増えましたので効果も身にしみにて感じております。トレーニング後に...

田中美香流

田中美香流

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評価 5

2023/08/11

駅チカでとても通いやすい立派です。 自分の目指す目標に向かって、トレーニングメニューを的確に、飽きないようにバリエーション豊富に考えてくれるので辛いトレーニングも楽しんで取り組めてます。また、食事面も具体的にアドバイスして貰えてます。結果もついて来てるので通うのが楽しいです。

Yuta Hamada

Yuta Hamada

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評価 5

2023/03/19

いつも楽しく通えてます! ジム行くこと自体が初めてだったのですが、 全く問題なしでした! 明るく面白いトレーナーさん方に、 いつも丁寧にトレーニング面も食事面も教えていただけているのですごく減量に繋がってます。感謝です!! 1ヶ月でも周りの人から印象が変わってきたねと声をかけ...


NEXUS(ネクサス)西葛西店【1回あたり3,500円〜】

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5点(2件)

  • パーソナルジム
NEXUS(ネクサス)西葛西店 店舗写真① NEXUS(ネクサス)西葛西店 店舗写真② NEXUS(ネクサス)西葛西店 店舗写真③ NEXUS(ネクサス)西葛西店 店舗写真④

「NEXUS(ネクサス)西葛西店」は、西葛西駅より徒歩2分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。

NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。

入会金 30,000円
月額・コース料金 《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター
体験等 無料
【2024年2月】NEXUS(ネクサス)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)!

※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。

NEXUS(ネクサス)が選ばれる理由
  • 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
  • トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
  • 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区西葛西6丁目15−11シンエイ第9西葛西マンション205
最寄駅 西葛西駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
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ZHI LING

ZHI LING

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評価 5

2023/07/31

場所は駅から近いので、行きやすいです。 店内環境や設備などは清潔で,きちんと管理されています。 トレニング用の衣装とタンパク質補給の飲料が提供されます。 トレーナーさんはプロです。 トレーナーさんは自分のスタイルがいいだけでなく、フィットネスの知識が豊富です。レッスンの時間以外...

マルコパゴット

マルコパゴット

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評価 5

2023/07/30


CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

西葛西にあるその他パーソナルジム一覧

1NDLY 西葛西店

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5点(23件)

  • パーソナルジム
1NDLY 西葛西店 店舗写真

1NDLY Personal Gym(ワンドリー パーソナルジム)は、葛西、西葛西、浦安に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。運動が苦手な方やダイエット初心者に特化しており、「楽しいから痩せられる」というコンセプトのもと、健康的なダイエットを実現できるよう全力でサポートします。プロのパーソナルトレーナーが、お客様一人一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供し、運動の基礎から正しいフォームや安全な運動方法を丁寧に指導します。

1NDLY Personal Gymの特徴は、初心者の方が運動を苦痛ではなく楽しみながら取り組むことを目標にしている点です。トレーナー陣は、初心者の方が自信を持ち、自分自身の現状を超えられるようにサポートします。また、料金形態は回数券制で分かりやすく、体験トレーニングは先着10名様限定で無料提供されています。ジムは、東西線葛西駅から徒歩4分、西葛西駅から徒歩1分、東西線浦安駅から徒歩3分とアクセスが良好で、営業時間は8:00~23:00です。

入会金 22,000円
月額・コース料金 【ベーシックプラン】
4回券:31,200円
8回券:58,800円
16回券:110,400円
32回券:206,400円
体験等 3,500円
1NDLYが選ばれる理由
  • 運動が苦手な方やダイエット初心者に特化したパーソナルジム
  • 「楽しいから痩せられる」というコンセプトのもと、健康的なダイエットを実現できるよう全力でサポート
  • トレーナー陣は、初心者の方が自信を持ち、自分自身の現状を超えられるようにサポート
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区西葛西6丁目13−14丸清ビル3F-C
最寄駅 西葛西駅より徒歩1分(0.1 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
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べあべあ

べあべあ

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評価 5

2023/12/15

人生初めてパーソナル通いました。 独学で、一年筋トレ続けてましたが早く通ってればと、思いました。 プロに聞いて筋トレをすると効果の出方が顕著にでます。 こちらのパーソナルジムさんはわからないこと細かいことを質問するとしっかりわかりやすく説明して頂けるので安心して体づくりできます!

mili

mili

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評価 5

2023/12/14

短期集中ではなく細く長く通えるジムを探していました。回数券で好きなタイミングで通えるのが嬉しいです。 ホットペッパーで予約が取れるのも助かります。 忙しくて間が空いた月もありましたが半年以上続いています。目標に向けて頑張れそうです。

Mie

Mie

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評価 5

2023/06/15

ジム通いは入れば辞めの繰り返し で全く続きませんでした(4回も) 年齢がいくと筋トレしないと老後歩けなくなるよって言われ、チラシが入っていたマンツーマンのジムに体験予約。あれから1年半、何と続いています。 西葛西店は若いトレーナーですが質問をしても的確な対応。何より、周りに誰もい...

山本祥三

山本祥三

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評価 5

2023/12/16

1年以上こちらでお世話になっています。おかげさまで運動習慣が身につきました! 特に初心者の方にはおすすめです!

Ryo Kitajima

Ryo Kitajima

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評価 5

2023/12/15

親身にトレーニングに一緒に取り組んでもらえます。値段も良心的でオススメのパーソナルジムです。


SAYS GYM 西葛西店

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4.9点(28件)

  • パーソナルジム
SAYS GYM 西葛西店 店舗写真

「SAYS GYM 西葛西店」は、ダイエットが続かなかった方におすすめの定額制で通い放題のセミパーソナルトレーニングジムです。セミパーソナルトレーニングでは、経験豊富なトレーナー1名が複数のクライアントを同時に指導し、マンツーマン指導のメリットを保ちながら、24時間フィットネスのような手軽さと低価格を提供しています。45分の効率的なトレーニングセッションは少人数で行われ、連帯感を生み出すことでトレーニングの継続を促進します。

SAYS GYMでは、「HATT」という独自の脂肪燃焼プログラムがあるのもポイントです。「HIIT・タバタ式・トランポリン・エアロビ」など脂肪燃焼に最強なプログラムが用意されています。他にもピラティスやストレッチも用意されており、ダイエットだけでなく、姿勢改善や心身リラックスできるメニューがたくさんあり、ジムの内装はスタイリッシュでおしゃれなデザインが特徴で、トレーニングに集中できる環境が整えられています。

入会金 -
月額・コース料金 【セミパーソナル】
通い放題:月額14,300円

【ダイエットコース】
2ヶ月:165,000円
体験等 無料カウンセリング
SAYS GYMが選ばれる理由
  • 定額制で通い放題のセミパーソナルトレーニングジム
  • 「HATT」脂肪燃焼に最強なプログラムを用意!
  • スタイリッシュなおしゃれ空間で楽しいトレーニング
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区西葛西5丁目3−62F
最寄駅 西葛西駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:定休日
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~19:00
定休日 火曜日
Google口コミ
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Z2オヤジ

Z2オヤジ

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評価 4

2022/09/07

最近運動不足気味なので、本日は西葛西駅近くのSAYS GYMに来て、今流行りの、マグニートとセミパーソナル トレーニングをやりました! マグニートとは磁界を発生させ、運動神経に作用し、15分で約1万回の筋肉運動を行う次世代型痩身トレーニングマシンで、自発的な筋肉トレーニングやE...

Tatsu Liu

Tatsu Liu

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評価 5

2022/06/10

最初はトレーニングマシーンの多いジムを想像してたから 「ちゃんと鍛えられるかな」って少し不安だったけど、 簡単な道具でちゃんと筋肉痛になるまで鍛えられて、トレーナーがずっと姿勢を見てくれる安心感と達成感がハマります。 マシーンの置けない狭い家でもできるトレーニングをたくさん教えて...

いめ

いめ

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評価 5

2022/07/25

すごくいい体験をさせていただきました!! 貴重な経験をし、そして褒めて伸ばしてくださるからつらくなく、楽しくやりがいがあります(^。^)

R R

R R

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評価 5

2022/09/10

すごく綺麗で清潔感のあるジムです。トレーナーさん達もみんな感じが良く楽しくトレーニングできるのでダイエット頑張れます。

dance non

dance non

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評価 5

2022/06/30

筋トレなどのトレーニングは大嫌いで、ジムに入会してもサボってしまい中々続かなかったのですが、セイズジムはセミパーソナルなので、ある意味サボれません!笑 その都度、体調に合わせて内容や強度を調整してくださるので、通うのが嫌にならずに楽しませていただいております!^ ^ 私みたいなサ...


Realize(リアライズ)西葛西店

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5点(22件)

  • パーソナルジム
Realize(リアライズ)西葛西店 店舗写真

Realize(リアライズ)は、東京都江戸川区西葛西に位置するパーソナルトレーニングジムです。お客様一人一人の「理想」を実現させることを目指し、完全プライベート空間でのマンツーマントレーニングを提供しています。関東大会優勝者の「チャンピオン」が在籍し、専属トレーナーが教えるため、毎回トレーナーが変わる心配もありません。トレーニング後のプロテインとレンタルウェアは無料で提供され、仕事帰りやちょっとした用事のついでにも通いやすい環境が整っています。

リアライズでは、痩せたい、筋力・筋量UP、姿勢改善、体調整えるなど、様々なお客様のニーズに完璧に応えるための知識と技術力を持ったトレーニングを指導しています。特別なストレッチプログラムを通じて、怪我のリスクを減らし、トレーニングの効率や効果を高めることができます。無料カウンセリングも提供されており、カウンセリングのみの場合は30〜40分、体験を含む場合は約1時間半の時間がかかります。手ぶらでカウンセリングに参加できるため、気軽に始めることが可能です。

入会金 20,000円
月額・コース料金 月2回:13,000円
月4回:25,000円
月6回:36,000円
月8回:46,000円
体験等 無料カウンセリング
Realize(リアライズ)が選ばれる理由
  • 痩せたい、筋力・筋量UP、姿勢改善、体調整えるなど、様々なお客様のニーズに完璧に応えるための知識と技術力を持ったトレーニング
  • 特別なストレッチプログラムを通じて、怪我のリスクを減らし、トレーニングの効率や効果を高める
  • 関東大会優勝者の「チャンピオン」が在籍し、専属トレーナーが指導
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区西葛西3丁目15−8レクス125402号
最寄駅 西葛西駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:定休日
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 木曜日・日曜日
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山本浩大

山本浩大

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評価 5

2023/07/16

とても丁寧な指導をしてくれるトレーナーさんで非常にやりやすかったです。 今年初めて大会に出ようと思っており、受けてみましたが、 トレーナーの方も大会出場経験ありなので具体的な指導・アドバイスを受けることができてありがたかったです。

かならさ

かならさ

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評価 5

2023/09/17

親切丁寧なトレーナーさんがおるパーソナルジム 今、通っています。無理なく出来るその人に添ったトレーニング内容だと思います。身体を動かす喜びを教えて貰い、今まで正しい筋肉の動かし方をしていなかったのかと感じ、最近では教えていただいた通りに自主的に筋トレを家でも出来るようになりまし...

平山鯉一朗

平山鯉一朗

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評価 5

2023/08/10

始めてパーソナルジムに来てみましたが、設備が綺麗に管理されていてトレーナーさんも丁寧に教えてくれるので初心者でもしっかりトレーニングする事ができました。めっちゃイケメンでした。 これからダイエットと筋トレ頑張れそうです。

千夏

千夏

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評価 5

2023/10/23

すごく丁寧に教えてくださるトレーナーさんです! 大会のポージングや準備ついて色々教えていただきました。 すごく知識が豊富で、身体だけでなくメンタル面まで本当に勉強になりました。 自宅からはかなり遠いのが残念ですが、近かったら通いたい! ありがとうございました!

ゆきを

ゆきを

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評価 5

2023/08/19

初めてトレーニングをここでやらせていただきました! トレーニング未経験で心配でしたが、身体の仕組みから動かし方を優しく、丁寧に教えていただけました! 自分の身体の特徴に合ったトレーニングをできるのでまた来たいと思いました✨


スポーツクラブNAS 西葛西店

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4点(97件)

  • 総合フィットネスクラブ
スポーツクラブNAS 西葛西店 店舗写真

スポーツクラブNASは、全国に展開するスポーツジム・フィットネスクラブで、ヨガやプールプログラムなどのスタジオプログラムが充実しています。テニススクールやスイミングスクール、キッズ(子供)スクールも提供しており、幅広い年齢層とニーズに対応しています。特に、NASオンラインショップや人気の定期購入サービスなど、心と体に嬉しい商品をラインナップしており、会員には特典も豊富です。また、NAS初のマシンピラティス専門店を新御徒町にオープンするなど、常に新しいサービスを提供し続けています。

NASは、スポーツと健康を通じて人々の生活を豊かにすることを目指しており、会員プランの案内から入会方法まで、利用者がNASを容易に利用できるようにサポートしています。プラチナメンバー制度など、長期的な会員への感謝の気持ちを形にしたサービスも特徴的です。日本全国の各店舗で、地域に根ざしたフィットネスサービスを提供しており、健康でアクティブなライフスタイルをサポートしています。

入会金 3,300円(税込)
月額・コース料金 《通い放題》
月額:8,800~13,200円(税込)

《パーソナルトレーニング》
1回60分:7,920円〜
※店舗やトレーナーにより異なる
体験等 2,200円(税込)
NASが選ばれる理由
  • 全国に展開している総合型スポーツジム・フィットネスクラブ
  • ヨガやプールプログラムなどのスタジオプログラムが充実
  • スポーツと健康を通じて人々の生活を豊かにすることを目指しており、利用者がNASを容易に利用できるようにサポート
営業時間・アクセス
種類 総合フィットネスクラブ
住所 東京都江戸川区西葛西6丁目15−24
最寄駅 西葛西駅より徒歩1分(68 m)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~23:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:10:00~20:00
定休日 木曜日
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Ryo H

Ryo H

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評価 5

2023/08/11

仕事でなまった体を動かしたく、また平日の夜(現時点では火金)にプログラムで開催しているバスケに参加したくて、入会しました。 ガチすぎることもなく、どんな人でも楽しめるレベルで、ちょうど求めてた感じでした。 お風呂も快適で、ジムエリアもかなりしっかりマシンの数があり、満足です。 ...

花子新田

花子新田

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評価 3

2023/07/03

開店当時何ヶ月か通いました。 プールがない分他のクラブより安かったです。駐輪場がキチンとあるので安心して通えました。施設も綺麗です。 年齢層が高齢な方も多く、和気あいあいとした雰囲気で受講できました。 仕事をしていると夜しか行けず、受講できるプログラムに偏りが出るので続かず、辞め...

小杉公基

小杉公基

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評価 5

2020/08/26

10月からファイトフィットが、参入、 本格的な格闘技をプロの格闘家から初心者向けに、楽しんでトレーニング出来る。設備が‼️ 若葉台に続く2号店舗 お風呂やサウナがあるのが魅力的❗️

重田和彦

重田和彦

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評価 5

2023/10/08

2023/5/3 時差投稿です🎶ラディカルフィットネスのイベントレッスンがあるので、来ました🤗楽しかった🤗 今日、ラディカルフィットネスのファイドウに参加したくて来ました~🌠今日のインストラクターさん最高😃⤴⤴


デュナミス 葛西店

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4.9点(89件)

  • パーソナルジム
デュナミス 葛西店 店舗写真
「デュナミス 葛西店」は、マンツーマン専門のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットや健康美、引き締めなど幅広いニーズに対応しています。 加圧トレーニングで成長ホルモン290倍の効果を得られたり、整体やコンディショニングでリラックスできるメニューが用意されています。そして、「SANDBAG」というメニューは未体験の流動する負荷を感じられると好評です。ホームページにそれぞれのメニューで得られる効果が紹介されているので、気になる方は見てみて下さい。
入会金 ※店舗にお問合せください
月額・コース料金 ※店舗にお問合せください
体験等 ※店舗にお問合せください
デュナミスが選ばれる理由
  • マンツーマン専門のパーソナルトレーニングジム
  • ダイエットや健康美、引き締めなど幅広いニーズに対応
  • 未体験の「流動する負荷」でトレーニング!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区北葛西4丁目8−8
最寄駅 西葛西駅より徒歩15分(1.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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石川彩瑛

石川彩瑛

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評価 5

2022/04/03

始めて8ヶ月、疲れにくい体になりました。 週に1回、自分のペースで楽しく通うことができます! トレーナーさんがたくさん褒めてくれるので、自信とやる気が出ます。 これからも続けていきます。

r. t

r. t

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評価 5

2022/03/18

夫婦で通ってます。週1回筋力トレーニングでバッチリ体力体型を10年維持。最近は、夏に向けてローイングで有酸素運動もしてます!

maki

maki

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評価 5

2022/06/10

グループレッスンで通ってます。音響が大変良いしスタジオ内は清潔で心地良い空間です。無料駐車場もあるので時間を気にせずトレーニングできます。

まゆみ

まゆみ

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評価 5

2022/12/28

通い始めて5ヶ月が経ちました。最初は辛かったバランスボールの上でやる腹筋トレーニングも休憩なしで出来るようになってきました。トレーナーの方がしっかり見てくれているので頑張れます。オススメです。

hal u

hal u

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評価 5

2022/09/02

加圧トレーニングをまだ初めたばかりですが早速体重も落ちて体も軽くなってきました!これからも継続したいと思います。


DOUBLE ROOTS 葛西店

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4.8点(19件)

  • パーソナルジム
DOUBLE ROOTS 葛西店 店舗写真
「DOUBLE ROOTS 葛西店」は、リバウンドしない最新ダイエット方法を取り入れているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングだけでなく、ブライダルコースや小顔美容、足つぼ、加圧トレーニングなど幅広いメニューが用意されています。 他にも、FSEM「合う味ダイエットトライアル」という、運動をせず食事で体重を落としたい方に向けてのプログラムがあるのもポイントです。通い放題コース、回数コースがあるので、通いやすい方法を選べ通いやすいです。
入会金 ※店舗にお問合せください
月額・コース料金 ※店舗にお問合せください
体験等 ※店舗にお問合せください
DOUBLE ROOTSが選ばれる理由
  • リバウンドしない最新ダイエット方法
  • ブライダルコースや小顔美容、足つぼ、加圧トレーニングなど充実したメニュー
  • FSEM「合う味ダイエットトライアル」独自のプログラムあり!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区西葛西6丁目25−1サイワイビル201
最寄駅 西葛西駅より徒歩4分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
Google口コミ
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miki matsukawa

miki matsukawa

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評価 5

2022/05/18

結婚式の2ヶ月前から通わせてもらいました。 丁寧なカウンセリングからはじまり、自分の体の状態に合わせてトレーニングメニューを組んでいただきました。 自宅でも出来るストレッチ・筋トレを教えていただいたおかげで無理なく続けることができ、気になっていた肩の盛り上がりや巻き肩、ストレート...

Chinatsu Yamana

Chinatsu Yamana

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評価 5

2022/04/29

結婚式に向け、ブライダル整体に通わせていただきました! ぽきぽき鳴らすカイロプラクティックが苦手で、それ以外のもので探していましたが、こちらは自宅でも続けられるような、短時間の姿勢矯正エクササイズを教えてくださり、大変助かりました! 体の状態をチェックし、状態に合わせたメニュー...

shelia3

shelia3

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評価 5

2022/05/09

信頼できるトレーナーさんです。シェイプアップ目的で通い始めましたが、妊婦になったため内容を変更していただきました。体の調子を毎度ヒアリングし、それに合わせてメニューを考えて下さり、無理なく通えています。新しく足ツボマッサージを受け始め、痛みのないものですが終わった後の体の調子が良...

yumi

yumi

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評価 5

2022/09/17

産後ダイエットでこちらでお世話になりました。 妊娠中14キロも体重が増えてしまい、産後赤ちゃんが出たはずなのに、赤ちゃん分の体重しか減っておらず、産後2ヶ月しても10キロ増えたままでとても焦りました。 そして、ジムを探していたところ、こちらの口コミをみてお世話になる事を決めまし...

Erina Kubo

Erina Kubo

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評価 5

2020/09/25

ウェディングドレスを着るため"メリハリのあるきれいなボディライン"を目標に通い始めました。 このボディメイクのおかげで当日は友人にも褒められました! 私は納得しないと動けないタイプなのですが、トレーニング全ての動きや方法・期待できる効果についてわかり易く説明してくれるので信頼で...


R’s Bay 葛西店

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3.7点(3件)

  • パーソナルジム
R’s Bay 葛西店 店舗写真
「R's Bay 葛西店」は、理学療法士の経験を持つトレーナーによるサポートが受けられるパーソナルトレーニングジムです。健康でいるため、運動を楽しむため、パーフォーマンスアップのために大切なカラダの基盤づくりを中心にサポートを行っています。 体組成計マシンを導入し、細かい筋肉の量や体脂肪量を確認でき、自分の体の内訳に目を向けることができるため、効率よく理想の身体を目指せます。食事のバランスや量を考えながら栄養指導を行ってくれるため、食事面も安心して任せられます。
入会金 -
月額・コース料金 1回:6,600円
4回:22,000円
8回:41,970円
体験等 -
R's Bayが選ばれる理由
  • 理学療法士の経験を持つトレーナーによるサポート
  • カラダの基盤づくりを中心としたトレーニング
  • 食事のバランスや量を考えた栄養指導
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都江戸川区北葛西4丁目2−34
最寄駅 西葛西駅より徒歩9分(0.7 km)
営業時間 月曜日:9:00~20:00
火曜日:9:00~20:00
水曜日:9:00~20:00
木曜日:9:00~20:00
金曜日:9:00~20:00
土曜日:9:00~17:00
日曜日:9:00~17:00
定休日 -
Google口コミ
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ゆ

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評価 5

2021/08/17

Yusuke Murata

Yusuke Murata

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評価 5

2021/09/12


西葛西のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に西葛西でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

西葛西で料金が安いパーソナルジムは?

西葛西で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

西葛西の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

西葛西で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

西葛西で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

西葛西で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

西葛西でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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