この記事では、曙橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
曙橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では曙橋でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP曙橋で探している人におすすめの店舗
曙橋駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP曙橋で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 曙橋店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 YourGym 東新宿ANNEX店 |
 |
55,000円※当日入会で22,000円 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) 回数券：8,800円(税込) |
無料 | 適切なトレーニング指導から食事管理まで徹底的にサポート | 詳細 |
3 WINME 曙橋店 |
 |
30,000円（税込） | 4回 / 40分：30,800円 4回 / 70分：48,400円 |
5,500円（税込） | お客様の身体に合わせて、”1日3食摂取しても太らない”食事方法をご提案 | 詳細 |
| 4. TRAINER’S GYM 曙橋店 |  |
50,000円(税込) | 4回：30,800円(税込) 8回：59,400円(税込) |
無料 | 最短で理想を叶える自在なボディメイク | 詳細 |
| 5. フォルス 曙橋店 |  |
20,000円(税込) | 1回：8,800円(税込) 10回：79,200円(税込) 20回：149,600円(税込) |
4,400円(税込) | ダイエット、ボディメイク、筋力アップをサポートしている韓国式のパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
曙橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
曙橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 曙橋店【急成長パーソナルジム】
5点（23件）
「かたぎり塾 曙橋店」は、曙橋駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区市谷台町３−２クレールK21階 |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
mai kanai
評価 5
2025/11/04
体力に自信がなかったのですが、トレーナーの方のアドバイスがいつも的確で無理なく着実に体力をつけていくことができました。 筋トレの正しいフォームを身につけられたのでとても良かったです。 食事についても丁寧に相談に乗っていただき、普段の生活にも取り入れやすかったです。
makiho yamazaki
評価 5
2024/12/21
自力でのダイエットがうまくいかず、思い切ってこちらでのパーソナルをお願いしました。数ヶ月で体型が変わり感動しました。姿勢や悩みも考慮したメニューを組んでいただいてありがたかったです。
れい
評価 5
2024/07/13
こじんまりとしたパーソナルジムだが、ウエアも靴もレンタルできるので、仕事や用事の前後に通いやすい。 部屋やマシンも清潔感があり、トレーナーの方も体調を見ながら負荷をかけてくれるので、自分に合った方法でトレーニングのやりかたを学べる。
Yumi Osawa
評価 5
2024/06/22
ジムの中は清潔感がありました。 靴やウェアもジムで借りれるので、仕事終わりやプライベート時間の合間に、手ぶらで通えるのがとても便利で良いです！！ トレーナーさんも丁寧にわかりやすく対応してくれるので、トレーニング頑張れます！ おかげで順調に身体も絞れてきて、始めてから−3キロし...
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まみ
評価 5
2024/02/02
ジムに通いたくても勇気がなく一歩踏み出せずにいたのですが、体験に行ったらすごく楽しくて早く来ればよかったと思いました！ トレーナーさんが丁寧に教えてくれるので、腰痛持ちの私も安心してトレーニングできています。 だんだん体の変化も実感してきて、トレーナーさんの応援やお褒めの言葉でや...
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아미
評価 5
2023/09/26
食事制限メインのダイエットをしていましたが、筋肉もつけて引き締めたくてかたぎり塾さんに通いました。 トレーナーさんが目標に合わせたメニューで丁寧に教えてくれるので、筋トレ初心者でもしっかりトレーニングができます！
s ka
評価 5
2023/06/05
夏前に体を引き締めたく、体験をしたところトレーナーさんの感じもよく入会をしました。色々なパーソナルジムを比較しましたが、かたぎり塾さんは店舗数も多く、コスパ最高です！
rina
評価 5
2023/03/03
夏に向けてダイエットのため、初めてパーソナルジムに行くことにしました。 トレーニング未経験ですが、トレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心して通えそうです。 メニューも毎回色々なバリエーションがあって楽しめています。
kinjyo wakasa
評価 5
2022/12/04
パーソナルトレーニングジムが数ある中、住まいの最寄りにある、「かたぎり塾曙橋店」に体験に行ってみました！トレーナーの方が爽やかで話し易く、トレーニング知識がない私でも、わかりやすく説明して頂き、楽しくトレーニングが出来て気持ち良かったです。 トレーニング終わった後に限らず、シュー...
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D Shoji
評価 5
2022/10/15
運動不足で悩んでいた所、よく通り沿いに新規開店したパーソナルジムを発見。他のパーソナルと比べても価格面で有利だったので試してみた。 結果、今は週2回通うまでになった。他のパーソナルに通った経験は無いので比較としてはゆるいが、大手ジムのように決まったメニュー構成ではなく最終的にな...
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YourGym 東新宿ANNEX店
5点（2件）
YourGymは、東新宿エリアに2店舗、東中野に1店舗を展開するパーソナルトレーニングジムで、1対1の完全個室パーソナルを業界最安値水準で受けることができます。ウェア、タオル、シューズの無料レンタルや、トレーニング後のプロテイン提供など、手ぶらで通える環境が整っているため、忙しい方でも気軽に利用できます。
YourGymでは、経験豊富なトレーナーが担当固定制で指導を行い、一人ひとりの目標や体力に応じたプランを作成します。トレーニング指導だけでなく、食事指導や生活習慣指導も込みでのサービス料金なことや、前日までキャンセルOK、月ごとのプラン変更可能、一時休会も可能な生活に寄り添ったプランが特徴です。
| 入会金 | 55,000円※当日入会で22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) 回数券：8,800円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区市谷台町１６−２曙ビルB1 |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩6分（0.5 km） 若松河田駅より徒歩9分（0.7 km） 四谷三丁目駅より徒歩15分（1.0 km） 牛込柳町駅より徒歩15分（1.1 km） 新宿御苑前駅より徒歩16分（1.2 km） |
- 適切なトレーニング指導から食事管理まで徹底的にサポート
- 業界最安値水準の高コスパ
- 豊富な無料レンタル/サービスで手ぶら利用可能（シューズ/ウェア/タオル/水/プロテイン）
土屋智廣
評価 5
2025/01/25
正しいフォームを教えてもらうことができ、最適なトレーニングメニューを決められて非常に良かったです。
福安
評価 5
2025/01/03
普段は東新宿店に通っていますが、タイミングによってはこちらの店舗も利用させて頂いております。 曙橋駅からも近いので通いやすいです。 地下にあるお店ですが、入り口から完全に個室なのでプライベート空間でトレーニングが出来て嬉しいです😃
WINME 曙橋店
5点（1件）
「ダイエット専門キックボクシングパーソナルジムWINME」は、”キックボクシング×筋トレ”の完全個室パーソナルトレーニングジムです。清潔感のある完全個室で、楽しく継続するためのオリジナルプログラムを受けることができます。
ただ痩せるだけではなく、WINMEでは、経験豊富なトレーナーがお客様の身体をただ痩せさせるのではなく、メリハリのあるリバウンドしにくい身体へと導きます。所属しているパーソナルトレーナーとしての経験2年以上またはキックボクシングのプロ選手と経験豊富なスタッフがダイエットのサポートをするため、理想の身体へと最短で導くことが可能です。
| 入会金 | 30,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回 / 40分：30,800円 4回 / 70分：48,400円 |
| 住所 | 東京都新宿区市谷仲之町３−１７アークレジデンス202 |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩5分（0.4 km） |
- お客様の身体に合わせて、”1日3食摂取しても太らない”食事方法をご提案
- ”キックボクシング×筋トレ”の完全個室パーソナルトレーニングジム
- 個々に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成
神嵜ひろ子
評価 5
2023/03/14
初めてキックボクシングのトレーニングを受けさせて頂きました。 ダイエットを専門としているので、カウンセリングをしっかりと行っていただけて親切でした。 完全個室で手ぶらで通えるもの助かります！ パーソナルジムは非常に高価な印象でしたが、WINMEさんは、月々の契約でリーズナブルな...
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曙橋にあるその他パーソナルジム一覧
TRAINER’S GYM 曙橋店
5点（57件）
「TRAINER’S GYM 曙橋店」は、カラダの「これから」を考える並走型のパーソナルトレーニングジムです。「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣を身に付けられるようサポートしてくれます。
理学療法士や管理栄養士などのその道のプロフェッショナルが監修してくれるため安心して任せられるのも魅力の1つです。「脂肪燃焼＆ダイエット」、「筋力アップ＆ボディメイク」、「機能改善＆パフォーマンスアップ」のコースが用意されています。
| 入会金 | 50,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,800円(税込) 8回：59,400円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区住吉町６−１１リフレッシュ住吉201 |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩1分（76 m） |
- 最短で理想を叶える自在なボディメイク
- 継続に確信できる、理想の身体の持続
- トレーニング効果を高めるアロマを厳選して導入
あすかasuka
評価 5
2023/03/09
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 昔の写真を見て奮起しました。ダイエットをして体を若返らせて、自信を取り戻したいです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 綺麗に好きな洋服を着こなせるようにしたいです。 【助政桂多トレーナーに期待することは...
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西條詩織
評価 5
2022/10/27
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 トレーナーさんに専門的に習って、効果的なトレーニングをしたかったからです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 好きな洋服を着こなして、スッキリしたスタイルになりたいと思っています。 【助政桂多トレーナー...
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Mancheng Chen
評価 5
2022/08/10
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 コロナで2〜3年運動不足だったので、計画的に運動をしないといけないと思ったからです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 体重と体脂肪率を下げて、運動習慣を身につけていきたいです。 【助政桂多トレーナーに...
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A N
評価 5
2022/07/20
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 産後の体型をスリムに戻してたいので、始めました。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 引き締まった体型を手に入れて、洋服を綺麗に着こなしたいです。 【助政桂多トレーナーに期待することは?】 トレーニング...
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クリタ
評価 5
2022/05/07
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 スタイルアップと健康増進をしたいと思ったからです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 脂肪をなるだけ多く落として、筋肉量をアップさせたいです。 【助政桂多トレーナーに期待することは?】 運動を楽しく続...
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フォルス 曙橋店
5点（13件）
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円(税込) 10回：79,200円(税込) 20回：149,600円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区余丁町６−３２灰谷グレイビル2階 |
| 最寄駅 | 若松河田駅より徒歩7分（0.5 km） |
- ダイエット、ボディメイク、筋力アップをサポートしている韓国式のパーソナルトレーニングジム
- 定期的に体組成計インボディを使用して、体脂肪量や筋肉量を数値化して目標を目指していくため、効率良く理想の身体が目指せる
- 手ぶらで通える！レンタルウェアやタオル、ドリンク、BCAAを無料提供
Violet Choi
評価 5
2023/01/14
お家トレーニングやジョギングなど、長年自分でも運動続いてまそたが、もっとChallengeのためにパーソナルトレーニング始めました。 毎回体の状況に合わせて、プログラムが作られて、1-1のトレーニングが出来るので、時間対比効果が高いと思います。そして手ぶらで行って、何も持たずトレ...
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man gi leem
評価 5
2023/03/14
韓国でやったPTを日本で経験ができる事でうれしい事です。息子と一緒に運動しているがコーチ先生が本当にやさしく教えてもらっているので子供もうまく成長しています。本当に役に立ています。
U sweet
評価 5
2022/06/08
私が急に太って体力にも異常を感じた時、韓国語と日本語両方出来る実力派のトレーナーがいると紹介されました。この周辺では結構知られていて、複数の人から勧められ半信半疑で行ってみました。元々運動は大嫌いで、特に筋トレは痛くてつまらないイメージがありましたので正直続けられるが自信がなかっ...
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moeko k
評価 5
2022/05/20
求める理想に対してどこを鍛えればどういう結果になるのかを理論的に教えてくださるので素直に頑張ることができます。 食生活のアドバイスもいただき、以前より食事量は増えていますが体重、体脂肪率ともに減っています。 信頼でき、ついていこう！と思える先生です。
p p
評価 5
2022/05/27
体力も無く、今まで一人で続いたことがない苦手な筋トレだったけど、トレーナーさんが隣で正しい姿勢や体重のかけ方を詳しく教えてくださりサポートしてもらえて、少しずつ苦手意識が無くなりました！食事のアドバイスもしていただき健康なダイエット頑張れてます！
曙橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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曙橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
稲村翔伍