この記事では、曙橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「曙橋周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
曙橋で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
曙橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
曙橋のパーソナルジム11選【比較表】
曙橋でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP曙橋で探している人におすすめの店舗
曙橋駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP曙橋で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 曙橋店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 WINME 曙橋店 |
 |
30,000円（税込） | 4回 / 40分：30,800円 4回 / 70分：48,400円 |
5,500円（税込） | お客様の身体に合わせて、”1日3食摂取しても太らない”食事方法をご提案 | 詳細 |
3 カーブス 曙橋店 |
 |
16,500円 | 通い放題：6,820円~7,920円(税込) | 無料 | トレーナーも会員も女性だけで安心！ | 詳細 |
| 4. TRAINER’S GYM 曙橋店 |  |
50,000円(税込) | 4回：30,800円(税込) 8回：59,400円(税込) |
無料 | 最短で理想を叶える自在なボディメイク | 詳細 |
| 5. BELLPHA 薬王寺町 |  |
30,000円(税込) | 8回：165,000円(税込) 16回：247,500円(税込) 24回：275,000円(税込) |
15,000円(税込) | 卒業型のダイエット専門パーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 6. Lupus 曙橋店 |  |
- | 1回：13,200円(税込) 4回：33,000円(税込) 10回：71,500円(税込) |
3,300円(税込) | 整骨院併設型のパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
曙橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
曙橋で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 曙橋店 | 曙橋駅より徒歩3分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 曙橋店【急成長パーソナルジム】
5点（16件）
「かたぎり塾 曙橋店」は、曙橋駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区市谷台町３−２クレールK21階 |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・金曜日 |
奈央
評価 5
2023/07/22
夏に向けて体を引き締めたいと思い入会しました！ 初めは筋トレ苦手でしたが、トレーナーさんはとても話しやすく、過度な食事制限もないので続けられています😊 また室内は広く清潔感があります。ウェアや靴も無料で借りられて、手ぶらで行けるので女性としては嬉しいです！
あずまひろき
評価 5
2023/01/08
知人の紹介で、曙橋駅の近くにあるパーソナルジムのかたぎり塾の無料体験を受けて来ました。 お正月で、食べすぎや運動不足などもあって、何かしないとと思って行って来ました。 とても清潔感のあるフロアーに、パーソナルジムだけあって、広いスペース1人だけのトレーニングでした。 晴れてい...
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s ka
評価 5
2023/06/05
夏前に体を引き締めたく、体験をしたところトレーナーさんの感じもよく入会をしました。色々なパーソナルジムを比較しましたが、かたぎり塾さんは店舗数も多く、コスパ最高です！
稲村翔伍
評価 5
2022/12/28
パーソナルジムは初めてでしたが、トレーニング前にトレーナーさんが丁寧にカウンセリングをしてくれたので安心してお願い出来ました。 店内は広く、清潔感があるところも良かったです！ これからよろしくお願い致します！
kinjyo wakasa
評価 5
2022/12/04
パーソナルトレーニングジムが数ある中、住まいの最寄りにある、「かたぎり塾曙橋店」に体験に行ってみました！トレーナーの方が爽やかで話し易く、トレーニング知識がない私でも、わかりやすく説明して頂き、楽しくトレーニングが出来て気持ち良かったです。 トレーニング終わった後に限らず、シュー...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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曙橋にあるその他パーソナルジム一覧
WINME 曙橋店
5点（1件）
「ダイエット専門キックボクシングパーソナルジムWINME」は、”キックボクシング×筋トレ”の完全個室パーソナルトレーニングジムです。清潔感のある完全個室で、楽しく継続するためのオリジナルプログラムを受けることができます。
ただ痩せるだけではなく、WINMEでは、経験豊富なトレーナーがお客様の身体をただ痩せさせるのではなく、メリハリのあるリバウンドしにくい身体へと導きます。所属しているパーソナルトレーナーとしての経験2年以上またはキックボクシングのプロ選手と経験豊富なスタッフがダイエットのサポートをするため、理想の身体へと最短で導くことが可能です。
| 入会金 | 30,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回 / 40分：30,800円 4回 / 70分：48,400円 |
| 体験等 | 5,500円（税込） |
- お客様の身体に合わせて、”1日3食摂取しても太らない”食事方法をご提案
- ”キックボクシング×筋トレ”の完全個室パーソナルトレーニングジム
- 個々に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区市谷仲之町３−１７アークレジデンス202 |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:10:00～21:00 |
| 定休日 | - |
神嵜ひろ子
評価 5
2023/03/14
初めてキックボクシングのトレーニングを受けさせて頂きました。 ダイエットを専門としているので、カウンセリングをしっかりと行っていただけて親切でした。 完全個室で手ぶらで通えるもの助かります！ パーソナルジムは非常に高価な印象でしたが、WINMEさんは、月々の契約でリーズナブルな...
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カーブス 曙橋店
4.5点（48件）
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：6,820円~7,920円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- トレーナーも会員も女性だけで安心！
- 1回30分・予約不要！継続率97.7%
- 短時間でも無理なく効果が期待できる！高い脂肪燃焼効果
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区住吉町２−１４四谷曙橋ビル7F |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩1分（63 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 火曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 水曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 木曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 金曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 土曜日:10:00～13:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Junko Kataoka
評価 5
2023/03/16
体力が落ちないように週4日を目処に通っています。予約なしで気楽に通えるのが長続きできるポイントです。
みきこ
評価 5
2023/03/04
スタッフの方々が明るくて声掛けをいつも して頂き嬉しいです！メンバーの皆さんの 取り組む姿にも元気をもらっています。 いつも有難うございます‼️
Rei ton.snowwhite
評価 5
2023/03/04
フレンドリー、温かい空間を提供してくれています。自分の身体だけ思っていられる場所です。コーチ、参加者に感謝
大原眞由美
評価 5
2023/03/07
インストラクターの方が明るく、親切。あまり時間は取れないが楽しく通っている
望月寛子
評価 5
2021/11/03
駅前でアクセスがよく、こつこつ通いやすいです。毎回名前を呼んで挨拶してくれるのも嬉しいです。 追記:今、他の人のを読んだら、変なことを書いている人がいるみたいですが、会員もスタッフも全員マスク着用だし、定期的に換気もしているし、コロナ対策は万全を期していると思いますよ。そこまでし...
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TRAINER’S GYM 曙橋店
5点（57件）
「TRAINER’S GYM 曙橋店」は、カラダの「これから」を考える並走型のパーソナルトレーニングジムです。「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣を身に付けられるようサポートしてくれます。
理学療法士や管理栄養士などのその道のプロフェッショナルが監修してくれるため安心して任せられるのも魅力の1つです。「脂肪燃焼＆ダイエット」、「筋力アップ＆ボディメイク」、「機能改善＆パフォーマンスアップ」のコースが用意されています。
| 入会金 | 50,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,800円(税込) 8回：59,400円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 最短で理想を叶える自在なボディメイク
- 継続に確信できる、理想の身体の持続
- トレーニング効果を高めるアロマを厳選して導入
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区住吉町６−１１リフレッシュ住吉201 |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩1分（76 m） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
あすかasuka
評価 5
2023/03/09
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 昔の写真を見て奮起しました。ダイエットをして体を若返らせて、自信を取り戻したいです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 綺麗に好きな洋服を着こなせるようにしたいです。 【助政桂多トレーナーに期待することは...
続きをみる...
西條詩織
評価 5
2022/10/27
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 トレーナーさんに専門的に習って、効果的なトレーニングをしたかったからです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 好きな洋服を着こなして、スッキリしたスタイルになりたいと思っています。 【助政桂多トレーナー...
続きをみる...
Mancheng Chen
評価 5
2022/08/10
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 コロナで2〜3年運動不足だったので、計画的に運動をしないといけないと思ったからです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 体重と体脂肪率を下げて、運動習慣を身につけていきたいです。 【助政桂多トレーナーに...
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A N
評価 5
2022/07/20
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 産後の体型をスリムに戻してたいので、始めました。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 引き締まった体型を手に入れて、洋服を綺麗に着こなしたいです。 【助政桂多トレーナーに期待することは?】 トレーニング...
続きをみる...
クリタ
評価 5
2022/05/07
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 スタイルアップと健康増進をしたいと思ったからです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 脂肪をなるだけ多く落として、筋肉量をアップさせたいです。 【助政桂多トレーナーに期待することは?】 運動を楽しく続...
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BELLPHA 薬王寺町
4.8点（25件）
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：165,000円(税込) 16回：247,500円(税込) 24回：275,000円(税込) |
| 体験等 | 15,000円(税込) |
- 卒業型のダイエット専門パーソナルトレーニングジム
- 機械は使わず、習慣を変えて、リバウンドしにくいダイエット
- プログラム終了後は自己コントロールできるような習慣や知識が身に付く！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区市谷薬王寺町78KYビルB1 |
| 最寄駅 | 牛込柳町駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:6:30～23:00 火曜日:6:30～23:00 水曜日:6:30～23:00 木曜日:6:30～23:00 金曜日:6:30～23:00 土曜日:6:30～23:00 日曜日:6:30～23:00 |
| 定休日 | - |
IKUKO TABEI
評価 5
2022/08/16
3カ月、大変お世話になりました。 とても楽しく通わせていただきました。ありがとうございました。 適度にハードで（笑）毎回、いい汗をかくことができました。 めでたく卒業となりましたが、一生使える「食事・運動」の知識が身につきました。 いままでありとあらゆるダイエットに手を出し、その...
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鈴木優子
評価 5
2021/09/20
ダイエットの必要性から話してくださいました。パーソナルなので、細かい姿勢のズレまで見てくださるため、ちゃんと効果のある、正しい姿勢でトレーニングをすることができました。また、どこに効くのかなども話してくださり、翌日の筋肉痛が鍛えたところにちゃんときました。他にも、私にあった食生活...
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sachi s.
評価 5
2021/10/31
part2 約2年ぶりのBELLPHAへ もうワンランク上の自分へと考えていたところ、お友達のトレーニングに合わせて見学に行くことが叶いました。 大澤さんの気さくさは変わらずですが、トレーニング…最高すぎます😆 また、明日から自身のトレーニングメニューに加えて肉体改造に励みたい...
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Chan Moa
評価 5
2019/11/14
カズさんには、大変お世話になりました。 結婚式という晴れ舞台の為に痩せたくて、駆け込みしました。結果はもちろん痩せれました！ 間違った知識の自己流ダイエットばかり繰り返しては、痩せてもリバウンド。 運動と食事…栄養の大切さ…どうしたら？効率よく痩せるか？色んな知識を教えてくれつ...
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yu ku
評価 5
2019/01/05
厳しい食事制限がなく好きなものを食べられるので良かったです。色々なアドバイスから生活習慣も見直せて、とても健康的な生活を送れるようになりました。周りからも綺麗に痩せたと言われるようになりました。 トレーナーの大澤さんは、知識がとても豊富なのでびっくりすることも沢山あり非常に勉強に...
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Lupus 曙橋店
5点（6件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：13,200円(税込) 4回：33,000円(税込) 10回：71,500円(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- 整骨院併設型のパーソナルトレーニングジム
- 「トレーニング初心者専門×トレーニング未経験」の方でも安心・無理なく続けられるトレーニングプラン
- 身体のメカニズムや日常生活から原因を導き出し、見た目と身体の不調を改善へ導く
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区住吉町１−１２新宿曙橋ビル1F |
| 最寄駅 | 曙橋駅より徒歩1分（66 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 水曜日・日曜日 |
G U
評価 5
2022/05/04
約2年半、ここのパーソナルトレーニングに通っている者（男性）です。自分の身体を大きくしたいという希望に沿って、親身にメニューを考えてくださり、毎回追い込んでもらっています。 通い初めから初期の頃は、まず普段の姿勢がとてもよくなりました。その後は、身体の形も徐々に変わり、腕周り、下...
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スシ子
評価 5
2021/07/16
トレーナーの吉田先生は時にドSですが、無茶なことはさせないよういつも気を配ってくれています。毎回違うメニューを提案してくれて飽きないし、行く前は運動嫌だなと思いながら体に鞭打っていくのですが、終わった後は頑張って来てよかったといつも思います。 腕立てが全くできなかったのですが、だ...
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Nao T.
評価 5
2021/03/23
骨折のリハビリがきっかけでしたが、今では筋トレが楽しくて仕方がありません。トレーナーの吉田さんが、身体の状態に合わせて毎回トレーニングを工夫してくださり、運動や食生活面の指導やケガのケアもしっかりしていただいています。おかげで筋肉もつき、身体の調子もすこぶる良くなっているので、今...
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omitsu 101
評価 5
2021/03/28
トレーナーの吉田さんは知識が豊富で人柄も良く、 体力増強や怪我の予防に効果を発揮してくれます。 それぞれ個人にあった内容でトレーニングをしてくれるので 安心して取り組めます。 個室なので集中しやすい環境でトレーニングできるところも気に入っています。 いこい整骨院とも連携しているの...
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chi22
評価 5
2022/05/04
吉田先生は、その日のその人の体調によってトレーニング内容を考えて頂けるので、安心してお任せ出来ます。 また色々勉強している様なので、質問しても詳しくどの様にした方が良いのか具体的に教えて頂けるのでこちらも勉強になります！
フォルス 曙橋店
5点（13件）
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円(税込) 10回：79,200円(税込) 20回：149,600円(税込) |
| 体験等 | 4,400円(税込) |
- ダイエット、ボディメイク、筋力アップをサポートしている韓国式のパーソナルトレーニングジム
- 定期的に体組成計インボディを使用して、体脂肪量や筋肉量を数値化して目標を目指していくため、効率良く理想の身体が目指せる
- 手ぶらで通える！レンタルウェアやタオル、ドリンク、BCAAを無料提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区余丁町６−３２灰谷グレイビル2階 |
| 最寄駅 | 若松河田駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
Violet Choi
評価 5
2023/01/14
お家トレーニングやジョギングなど、長年自分でも運動続いてまそたが、もっとChallengeのためにパーソナルトレーニング始めました。 毎回体の状況に合わせて、プログラムが作られて、1-1のトレーニングが出来るので、時間対比効果が高いと思います。そして手ぶらで行って、何も持たずトレ...
続きをみる...
man gi leem
評価 5
2023/03/14
韓国でやったPTを日本で経験ができる事でうれしい事です。息子と一緒に運動しているがコーチ先生が本当にやさしく教えてもらっているので子供もうまく成長しています。本当に役に立ています。
U sweet
評価 5
2022/06/08
私が急に太って体力にも異常を感じた時、韓国語と日本語両方出来る実力派のトレーナーがいると紹介されました。この周辺では結構知られていて、複数の人から勧められ半信半疑で行ってみました。元々運動は大嫌いで、特に筋トレは痛くてつまらないイメージがありましたので正直続けられるが自信がなかっ...
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moeko k
評価 5
2022/05/20
求める理想に対してどこを鍛えればどういう結果になるのかを理論的に教えてくださるので素直に頑張ることができます。 食生活のアドバイスもいただき、以前より食事量は増えていますが体重、体脂肪率ともに減っています。 信頼でき、ついていこう！と思える先生です。
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評価 5
2022/05/27
体力も無く、今まで一人で続いたことがない苦手な筋トレだったけど、トレーナーさんが隣で正しい姿勢や体重のかけ方を詳しく教えてくださりサポートしてもらえて、少しずつ苦手意識が無くなりました！食事のアドバイスもしていただき健康なダイエット頑張れてます！
RACE GYM 四谷三丁目
5点（46件）
「RACE GYM」は完全個室のパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できます。更衣室やシャワールーム、アメニティなどが完備されているので用事の前にも利用しやすいです。
パーソナルトレーナーは指導歴13年のベテランです。ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、有酸素運動、バイク、キックボクシング、ミット打ち、筋膜ほぐし、ストレッチなど幅広いメニューからオーダーメイドでトレーニングメニューを作成します。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：40,000円 8回：72,000円 12回：96,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 指導歴13年のベテランパーソナルトレーナー
- 豊富なメニューがあるから目的に合った身体づくりができる
- 完全個室のプライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区四谷４丁目３−１０エクシーナ四谷501 |
| 最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
フェレットフェレット
評価 5
2022/10/07
いつもお世話になっています。日頃タクシーをよく使うのでかなり運動不足＋運動経験がないので完全に素人なのですが、個人の力量に合わせてトレーニングを調整して下さります。 会話も楽しく、RACE GYMに通った事で私の人生には考えられなかった運動習慣がつきました。 トレーニングが終わっ...
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H M
評価 5
2022/10/31
コロナ禍真っ只中に地方から東京へでてきて、ジムに行きたいけど…人がたくさんいる所でトレーニングしたくないなと思っていた矢先、翼さんと出会いました。 初回は無料体験があり、そこからご自身が通いたいペースで回数が選べます。私は、週2回コース(月8～9回)で通わせて頂いておりますm(...
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原監督です
評価 5
2022/10/09
毎回違ったトレーニングを目的別に組んでくれるので飽きないで楽しいです！ 効かせたい部位にピンポイントでアプローチしてくれるので、終わった後の達成感が他とは違います。また、メトロノームやチューブなど他にはない小道具があるので違った刺激を得れます！そしてなにより翼さんの人間力が素晴ら...
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Yuki Kusumoto
評価 5
2022/10/24
本格的に体を鍛えるために入会しました。 それまでは大手フィットネスジムに通っていましたが、 どうしても自己流で全体のバランスを考えず分かりやすい箇所のみ鍛えたり、気分が乗らないと行かない・・今考えるとあまり効果的では無かったです。 レイスジムさんは全身のバランスやパフォーマン...
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wakana n
評価 5
2022/10/16
場所的にもとても通いやすいパーソナルジムで、1年近く通っています。 トレーナーさんはとてもフレンドリーで、自分に合ったメニューを都度考えてくださり、無理なく効率的に運動できます。 しっかり鍛えたい方にも、とりあえず運動したい方にもおすすめできるジムです！ 施設はとても清潔感があり...
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DEED 新宿御苑・四谷三丁目店
4.9点（113件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,560円(税込) 6回：47,520円(税込) 8回：60,720円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区四谷４丁目２８−６6F |
| 最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩8分（0.5 km） 新宿御苑前駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:30 火曜日:8:00～22:30 水曜日:8:00～22:30 木曜日:8:00～22:30 金曜日:8:00～22:30 土曜日:8:00～22:30 日曜日:8:00～22:30 |
| 定休日 | - |
ryo y
評価 5
2023/06/24
掛川トレーナーにお世話になっています！トレーニングの楽しさを教えて頂き、日々大きく変わってくる身体の変化が楽しく、DEEDが生活の一部になっています！トレーナーさん達がプロとしての意識が高くとても丁寧にしっかりと筋肉に効くトレーニングをして下さいます。ジムやパーソナルに通ったけど...
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くみ
評価 5
2023/04/26
主にダイエット目的で通いはじめました。筋トレは初めての初心者ですが個人のレベルに合わせて教えてくださるので無理なく続けることができました！結果3ヶ月で6キロの減量となりMサイズでも少しきつくなっていたのにSサイズが調度良いところまでサイズダウンできました！DEEDさんをを選んで本...
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Donggi Choi
評価 5
2023/04/12
DEEDさんには約半年ぐらい高梨トレーナーにお世話になっています。親切に指導をしていただき、一人ではなかなかできないプログラムもサポートしてもらいながら、一人でジム通ってた時に比べて明らかに姿勢と体の変化を感じています。ジム自体も運動しやすい雰囲気で周りを気にせず、自分のトレーニ...
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keiko u
評価 4
2023/07/01
私でも3ヶ月続けられました！⚪︎十肩で悩んでいましたが、掛川トレーナーのお陰で最初のたった数回で肩関節の可動域に効果実感。痛みもかなり取れました。
S F
評価 5
2023/04/22
減量って辛いものだと思いますが、優しく楽しくトレーニングや食事指導もしてくれますし、日常の些細な相談にも乗ってくれる素晴らしいジムです。健康のためにこれからも通いたいと思ってます。素敵なジムに出会えてよかったです。
Healthy Body 四谷三丁目
5点（12件）
「Healthy Body」は骨格からボディメイクができるパーソナルトレーニングジムです。減量するだけでなく、カラダの柔軟性や機能性の改善も目指せます。個々に合わせたペースでトレーニングするためストレスなく身体を変えていくことが可能です。
在籍するパーソナルトレーナーはそれぞれ得意分野を持つプロフェッショナルです。一人ひとりにオーダーメイドプランを作成して、初心者の方からハードトレーニング希望の方まで幅広く対応しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：36,300円(税込) 8回：71,500円(税込) 12回：104,500円(税込) |
| 体験等 | 550円(税込) |
- 完全オーダーメイドのトレーニングプラン
- プロの整体で骨格からボディメイクできる
- きめ細やかな食事指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区四谷３丁目１１−１四谷アローズビル5階 |
| 最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～19:00 |
| 定休日 | - |
R N
評価 5
2022/08/08
コロナ禍での激太りと、健康診断での悪い結果を受け、重い腰を上げて、まずは体験コースからお世話になりました。元々運動や筋トレは苦手だったので、初回の体験はかなりキツく感じたものの、1ヶ月、また1ヶ月とトレーニングを重ねていくうちに、最終的に半年間で−11kgのダイエットができました...
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Nana
評価 5
2022/08/09
解剖学の観点でしっかりトレーニングができます。通って3ヶ月ですが、筋肉がついて姿勢が良くなったと自覚していますし、周囲からも効果が見えているようです。 メニューが少しずつレベルアップするので、無理なく続けられます。 また身体に不調があっても、整体も可能なため安心して任せられます。...
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tomoko
評価 5
2022/12/09
老後のための筋肉増量目標で門戸を叩きました。筋トレはいつも限界ギリギリを、イイ感じと声をかけられて取り組めるので、自然と頑張ることができ、自己効力感も上がります。また、諦めていた8年ほど前から続く背中腰の痛みにも私以上に真剣親身なアプローチで、身体の痛みが軽減してるのを実感してい...
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AYUKA
評価 5
2022/07/19
3ヶ月通ってだいぶ体脂肪が目に見えて減りました！ 今まで色々なパーソナルジムに行きましたが 1番しっかりとトレーニングをしてくれます。 おススメです‼︎
Wataru 3
評価 5
2021/03/27
2021年1月から夫婦でお世話になっていますが、目標に合わせてトレーニングを設計して下さっていて、初めて2ヶ月で体重が4kg減、体脂肪率も2%減と効果が出ています。 立地は駅近、大通りに面したビルの5Fなのでアクセスは良好です。トレーニングルームも日当たりが良く、開放的な気分で...
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曙橋のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に曙橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
曙橋で料金が安いパーソナルジムは？
曙橋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
曙橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
曙橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
曙橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
稲村翔伍