この記事では、立川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム15選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
立川のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では立川でおすすめのパーソナルジム15社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP立川で探している人におすすめの店舗
立川駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP立川で探している人におすすめの店舗
立川駅より徒歩6分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 立川店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 立川店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 ASPI 立川店 |
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55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
| 4. Apple GYM 立川店 | |
11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. パーソナルジムRat 立川店 |  |
29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. エクササイズコーチ立川店 |  |
19,800円 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
立川でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
立川で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを7社ピックアップしました。
BEYOND 立川店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（215件）
「BEYOND 立川店」は、立川駅より徒歩6分にある痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都立川市曙町２丁目１４−１９2F |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
u_k.
評価 5
2026/02/09
8月下旬からBYOND立川店に通わせていただき、1月には−7kg落とすことに成功しました！浅倉さん、杉野さん本当にありがとうございます😊 20代後半で体重が増え続け、初めてのパーソナルトレーニングジムを通うことに決めました。ただコンテストなどに出る男性ばかりかと思い、体験行く際、...
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yama
評価 5
2025/12/27
20代女性です。姿勢改善・基礎代謝UPのため、まずはパーソナルトレーニングジムに通って正しい体づくりの方法を学ぼうと思い入会しました。 トレーニングは7か月（食事指導は最初の3か月まで）指導してもらい、猫背・反り腰がかなり改善しました。久々に会った友人に「姿勢よくなったね！」と...
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Hika
評価 5
2025/11/24
(20代 女性 6月入会) 自分自身の身体と心と真摯に向き合いたい！ 自分が好きな自分でいたい！ という思いから、ボディーメイクを選択しました。何件か体験に行ってから入会場所を決めよ~と思っていた所で最初に訪れたのがBEYOND立川店でした。 他のジムを訪れたことがないので、設備...
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ファーストフィールド
評価 5
2025/10/26
体験から通い始めて半年ほど経ちますが、確実に体が変わってきました！特に足と腕の筋肉がしっかりついてきて、自分でも鏡を見るのが楽しくなっています💪✨ トレーナーの方々もとても親身で、食事やフォームも丁寧に見てくれるので、安心して続けられます。トレーニングを通してメンタルも前向きにな...
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Mao Kikuchi
評価 5
2024/10/15
結婚式に向けたダイエットのために、4ヶ月32回＋食事指導付きのプランで入会しました。 2ヶ月半が経過した現在、−5kgくらいになり周囲の人にも痩せたと言ってもらえて順調に減量できています🕊️ トレーニングは経験がなかったため始まる前は憂鬱でしたが、担当の紗季さんが動作の説明を丁...
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《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 立川店【入会者10万人突破】
4.7点（31件）
「24/7Workout 立川店」は、立川駅より徒歩6分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 東京都立川市曙町２丁目１８−１７B1F |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
谷岡誠二郎
評価 5
2025/09/30
2ヶ月計8回のトレーニングで-7kg! 目標達成しました! 食事面でもご指導をいただき大変満足です。
庄司隆弘
評価 5
2025/04/29
初めは通常のパーソナルジムと比較して料金が高いイメージ持ってましたが、全然同じでした。他のパーソナルで効果出なかったので変えましたが、こちらでは効果がありやる気に繋がっております。
松本大輝
評価 5
2025/04/25
25年3月から通い始めました。 週4回通っていますが、別の24時間制のジムも併用して、徐々に筋肉がつき始めました。 モチベーション管理やわからない事を教えてくださるので、今まで継続出来なかった自分が初めて継続出来ている事に驚いています。
温泉好きな人
評価 5
2024/04/25
運動習慣もなく、普通のジムに行っても自分に合ったトレーニングもわからないので、プロの力を借りたいと思い、こちらのジムを選びました。 トレーナーさんがとても話しやすい方なので、自分の状態も相談出来るし、食事についても無料カウンセリングの時に教えてもらって、脂質とか意識するようになり...
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Mao Isemura
評価 5
2024/04/16
完全個室でのトレーニングなので人目が気にならなくて良いです。マシンや自重を活かしたトレーニングで次の日、筋肉痛になりますが、達成感があるのでモチベーションにも繋がっています。運動は苦手ですが、どのトレーナーの方も丁寧に説明やアドバイスをしてくれます。コミュニケーションも大事にして...
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ASPI 立川店【全員が米国資格保持！】
4.9点（143件）
「ASPI（アスピ）立川店」は、立川駅より徒歩9分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
| 住所 | 東京都立川市高松町３丁目１７−２IcapBuilding,5F |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩9分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
ray summer
評価 5
2026/02/18
行くまでは面倒に思いますが、来てしまえば毎回来てよかったと思えます。 運動のやる気がでなくても優しいトレーナーさんにストレッチの時間にして頂けたりするので、辞めずに続けられます。 自分には筋肉なんて全くないと思ってましたが、ちゃんと付いてます。 とてもおすすめです。
HRHS OGW
評価 5
2025/11/22
長らく普通のフィットネスジムに通っていましたがなかなか効果が出ず、パーソナルを始めたいと考えていた折に友人から紹介されたのがASPIさんです。 爽やかで親切なトレーナーの皆様が、自分の得意不得意や目標に沿ってメニューを考え指導してくれます。自分では思い付かないようなメニューばか...
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ayumi endo
評価 5
2025/11/17
パーソナルジムの利用はこちらが初めてです。 空間は広くありませんがトレーニングスペース、更衣室ともに清潔感があります。 何よりトレーナーさんも気さくな方でフォームも丁寧に見ていただけますし、疑問な点もその場で質問して解決できるため、これまで通っていた24hジムよりもきちんと継...
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中村由美子
評価 5
2025/11/04
毎回自分のその日の体調や強度に合わせたメニューを考えてくださって、楽しくあっという間の60分のトレーニングができている。同じインストラクターさんにトレーニングしていただけることで、細かいアドバイスやメニューを行えるので、毎回自分の成長を感じられる。できるだけ無理なく続けていこうと...
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harathy 127
評価 4
2024/07/23
運動不足の解消と体力をつけたくて自己流で運動してみるものの、的確に実施出来ているのか不安がありました 色々ジムを検索するなか有資格のトレーナーの指導を受ける事が出来ると知り、無料体験を受け当日入会なら入会金が0円ということで即入会しました トレーニング後にストレッチケアもして...
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Apple GYM 立川店【低価格なのに返金保証付き】
5点（94件）
「Apple GYM（アップルジム）立川店」は、立川駅より徒歩5分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町２丁目５−２ハイライフ立川403号室 |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より車で2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
k k
評価 5
2026/01/27
トレーナーさんはいつも丁寧で、 自分のレベルに合わせたメニューを考えてくれるので無理なく続けられます。 目標達成に向けて本当にサポートしてもらえていると感じています。 通うたびにモチベーションが上がるジムです！
石原聡子
評価 5
2025/11/01
30代に入り体型が変化したことがきっかけで通い始めました。 スポーツジムには1年以上通っていましたが、定期的に通うことが難しかったり、自己流の筋トレ方法で中々、変化を感じませんでした。 パーソナルジムは高価で一般のサラリーマンでは通えないだろう、、と思っていましたが、Apple ...
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こっこ
評価 5
2024/09/02
就活用のスーツが入らなくなりそうでまずいと思い、どうせならパーソナルに通おうと思い、アップルジムに入会しました🍎 学生のため、まずは料金が抑えめなこと、そして口コミが高かったことが決め手になりました。 とはいえ、パーソナルジムということでそこそこの料金はかかるので、本当に体型や体...
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Y Y
評価 5
2024/03/09
自分に合った筋トレメニューを知りたくて、初めてパーソナルジムに通いました。 予約の融通がきく・立地がいい・一回45分で気軽にいけるところが良いなと思っています。 筋トレは、初めはきついイメージでしたが、トレーナーさんが、その日の体調や自分の骨格に合わせたメニューを提案してくれ...
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小菅瑞帆
評価 5
2023/01/20
通い始めたきっかけは、学生の頃やっていたバレーボールでの筋肉がほぼ落ちてしまい、か細くなった自分の足や腕がコンプレックスに感じていたことや、洋服をかっこよく着こなしたいけど年齢と共に難しくなってきたなぁと感じたことです。私は食べるのも大好き、お酒を飲むのも大好きと言うトレーニング...
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パーソナルジムRat 立川店【遊ぶように痩せる】
4.8点（191件）
「パーソナルジムRat 立川店」は、立川駅より徒歩5分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町２丁目３−１０小沢ビル2F |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
ふなりえ
評価 5
2026/01/27
仕事が事務職なのと、資格の勉強のストレスで、かなり太ってしまい、健康診断の数値も悪く、このままでは成人病になる！ 50才台で、新陳代謝も落ちて、以前のようには簡単に痩せられないし、、 それは、まずい！といろいろ考え、パーソナルジムで体を絞ろうと、あちこち検索しました。その中で、こ...
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白カラ
評価 5
2025/12/14
健康維持のために通い始めましたが、想像以上に楽しかったです！食事についても丁寧に教えてもらい、自然と食生活が変わりました。担当トレーナーさんがとても面白く、トレーニング中も笑いが絶えませんでした。楽しく続けたい方には本当におすすめです！
病弱のカリスマ
評価 5
2025/12/03
まずは2ヶ月間、大変お世話になりました。 年齢とともに体重が増え、自己流ダイエットでなかなか落ちず挫折して現実逃避。 そんな中、職場での何気ない会話から当日ネット検索。たまたま目にしたこちらにそのまま伺いました。説明を受け半分勢いで契約しましたが、今思うとたまたまが重なったこの...
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ささみ
評価 5
2025/11/20
痩せたいと言いながら自分に甘く、なかなか痩せられない自分を変えたくて思い切って契約した2ヶ月8回コースを本日卒業させていただきました🌷 最終的に 体重－8.2kg 体脂肪率－4.9% という 自分の2ヶ月の目標を大きく上回る結果を出すことができました。それも小出さんをはじめト...
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N Wata
評価 5
2025/10/07
通い始めてから3ヶ月ですが、トレーニングを通して体だけでなく私の意識も大きく変わりました。 以前は運動が苦手で続かなかったのですが、トレーナーさんがいつも前向きな言葉をかけてくださるので。トレーニングが楽しい時間になっています。家でもできるトレーニングも教えてくれて、一人でもでき...
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キャンペーン期間：終了日未定
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
エクササイズコーチ立川店【AIマシン×パーソナル】
4.9点（78件）
「エクササイズコーチ立川店」は、立川駅より徒歩4分にあり、「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。アメリカで急成長中のパーソナルジムで、毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
エクササイズコーチの内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。業界平均の約1/4の価格と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町３丁目８−２ビルドはなさい3階 |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
野口明子
評価 5
2026/03/06
コーチの方々の優しい指導と、レッスン時間が20分と短く通いやすいです。運動の嫌いな私でも楽しく健康意識ができます。
shiori okano
評価 5
2026/03/05
グループレッスンの通い放題で利用しています。専用のAIマシンが自分のトレーニング量に合ったウェイトで自動セッティングしてくれるので、パーソナルのような特別感があります。通い放題は直前の申込やキャンセルもできるので、体調や仕事に合わせて利用できるのが有難いです。 筋トレだけだとスト...
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たまき
評価 5
2026/03/05
面白いコーチが沢山いらっしゃるのでモチベーションを保ちながらトレーニングできます！
hprn hprn
評価 5
2025/09/21
マシンごとに姿勢や筋肉の使い方、食事アドバイスをパーソナルトレーナーさんが都度教えてくれて普段から食事や運動を意識できるようになった。短時間で手ぶらで通えて、予約制だから行かなきゃって思えて良い。
むん
評価 5
2025/04/16
通い放題で7ヶ月半くらい通いました。 数値もかなり落ち、見た目も変わりました。 食事の指導もすごく考えていただいて、アドバイスをもらい、ちゃんと結果に結びつきました！ 自分の中で本格ダイエット期間は終わりましたが、これからもいただいたアドバイスを元に健康的な生活を続けていきたいで...
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B-CONCEPT 立川店【脚痩せ特化のメソッド】
4.9点（65件）
「B-CONCEPT（ビーコンセプト）立川店」は、立川駅より徒歩7分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないようにアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
B-CONCEPTでは、医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化した指導を行なっています。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 38,500円(※期間限定：無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
| 住所 | 東京都立川市曙町２丁目３２−３701-Aフロア |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩7分 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
カイカイキキ
評価 5
2025/12/15
11/20(木)初回でした！色々なジムを比較しましたが、初回体験で様々な不安を解消してくださったのでここにしました。 本日も食事から運動までアドバイスをいただけて、モチベーションが上がりました。これからの3ヶ月が楽しみです。頑張ります🔥
宮崎つむちゃん
評価 5
2025/11/20
30代女性です。 妹がビーコンセプトさんで実際に10kg以上のダイエットに成功し、勧められて私も利用を始めました。 私自身はまだ始めたばかりですが、トレーナーさんがすごく丁寧に食事・運動の指導をして下さり、安心してトレーニングが続けられそうです。食事指導の内容もわかりやすく実践で...
続きをみる...
みか
評価 5
2025/10/02
自分の立ち方や姿勢が知れて、とても良かったです！ 今日から宜しくお願いします！
Rikako Matsuno
評価 5
2025/09/30
20代女性・会社員です。これまでYouTubeを見ながら自己流で3年ほど運動を続けてきましたが、体重は落ちてもどうしても脚だけ痩せず、思い切ってこちらに通い始めました。 会社員のため、基本は土日や平日朝7:30から予約を取り、そのまま出社していました。３日に一度のペースで通った...
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Chorus Y
評価 5
2025/06/08
食事もしっかり管理して、いろいろと教えてもらえます！モチベーションを保てるのでおすすめです。 【開始4ヶ月後追記】 費用以上の効果が得られるので、迷われている方には、以下理由から始めることをおすすめします。 ・体重7kg,体脂肪6%程落ちました。 ・運動が嫌いでしたが、筋トレ・...
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キャンペーン期間：終了日未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
立川にあるその他パーソナルジム一覧
PANAM 立川店
4.7点（26件）
「PANAM 立川店」は、立川駅より徒歩4分にあるマンツーマンパーソナルジムです。30分・60分・90分の3コースから選べる月額定額制を採用しており、目的やライフスタイルに合わせて頻度を調整できます。月4回プランは60分32,780円(税込)、1回あたり8,195円(税込)から利用可能で、ウエア・シューズ・プロテインまでレンタル全て無料、シャワー施設も完備しているため手ぶらで通えます。完全予約制で他人を気にせず集中できる環境のため、運動初心者から本格的にボディメイクを目指す方まで幅広く対応します。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 30分月4回：19,580円(税込) 60分月4回：32,780円(税込) 90分月4回：49,280円(税込) |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町３丁目９−２４ドゥ・ルーブルデノン1101 |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩4分 |
- 立川駅徒歩3分・完全予約制マンツーマン指導の好立地
- 30分・60分・90分の3コースから選べる月額定額制で柔軟な頻度調整
- 無料体験当日入会で入会金0円・レンタル全て無料の手軽さ
浦山智史
評価 5
2025/01/18
やや肥満体質の私。 周りからの視線も気になりなんとかしなければとおもっていたところで、たまたま見つけたこちらのジムにお世話になりました。 完全個室なのがとにかくいいですね！ 誰の視線も気にならない。 自分とトレーナーの方との空間で集中できました！ おかげさまで体も心もスッキ...
続きをみる...
山下慧
評価 5
2024/09/27
パーソナルジムは、大丈夫かな、できるかなと不安があってなかなか踏み出せなかったのですが いざ勇気を出してパーソナルジムに通い始めてから、体重が確実に減少し、筋肉も増えました！専属のトレーナーがついてくださり個別のトレーニングと食事指導までしてくださり、着々と成果でてきました！ ...
続きをみる...
emiii
評価 5
2024/09/06
元々地元のジムに通っていましたが、単身赴任で東京に行った際にお世話になりました。 個室で人目を気にせず取り組めました！トレーナーも良い方でよかったです！また機会があればお願いしたいです🤲
池田夏稀
評価 5
2024/06/24
完全個室がとても魅力的で周りの目を気にせず通えるのでおすすめです。トレーナーさんもついてくれるので続けられそうです。自分の体、身だしなみ整えたいけど、って思ってる人にはかなりおすすめです！！
。しょこ
評価 5
2024/03/28
パーソナルジムは何となく不安があったり トレーナーさんがキツイイメージがあり なかなか踏み出せなかったのですが クチコミを見て思い切って行ってみました！ 普通のジムだと多少周りの目が気になってしまう神経質な性格ですが、個室なのもあって人目を気にすること無かったのも良かったですし、...
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V.I.P GYM 立川店
5点（34件）
「V.I.P GYM 立川店」は、立川駅より徒歩1分にある女性専用パーソナルジムです。完全個室のトレーニング空間で、専任の有資格トレーナーが一人ひとりの骨格や姿勢を考慮したオーダーメイドのトレーニングと無理のない食事指導を提供します。16回150,000円(税込)〜24回200,000円(税込)のコース、月4回40,000円(税込)〜月8回80,000円(税込)の回数券から選べる料金体系で、短期間で美しさと健康を両立したい女性をサポートします。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回コース：150,000円(税込) 24回コース：200,000円(税込) 月4回券：40,000円(税込) 月8回券：80,000円(税込) |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町３丁目５−１パルタージュ立川303 |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩3分 |
- 立川駅から徒歩1分という抜群の立地
- 人目を気にせずトレーニングに集中できる完全個室を完備
- トレーナーが親身に寄り添い、無理なく運動を習慣化できる環境
美沙
評価 5
2025/11/18
30代 ダイエットの為に通い始めました！ 人生初のパーソナルジムで、緊張や不安がありましたが、トレーナーさんと話し合いをしながら無理なく進めることが出来きます！ ジムに通い始めてから、体の変化を感じることが何より嬉しく励みになりました！ ジムの内装も可愛らしいです！ 女性にオス...
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Uka.nov23
評価 5
2025/10/08
22歳 通い始めて3ヶ月で脚痩せして、大転子の出っ張り無くなりました！ 肩凝りも解消しました通って良かったです^^ とりあえず通い続けます
レイアロハ
評価 5
2025/09/13
スポーツジムへ通わなくなり数年、高齢者となり体力の低下を感じで立川のパーソナルジムを探してました。立川の駅近で清潔なジム、マッチョなトレーナーに出会い、腹筋背筋強化の私の希望を伝え、厳しくも暖かいご指導で、半年以上となりますが家族仲間からは身体がスッキリ良くなったと驚かれました。...
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hima ssk
評価 5
2024/11/14
美容と健康のためにビップジムに通っているのですが、立川市にお住まいの方や通勤に便利な方は、ビップジムをおすすめします。数年前、私は自分の体重や体型に不満を感じ、健康的にダイエットを始めたいと思いました。その際、立川市にあるビップジムを選びました。初めてジムに足を運んだ時から、トレ...
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rolling Omg
評価 5
2024/11/10
立川にある女性専用パーソナルジムです。デスクワークでの姿勢矯正と減量のため通っていますが、効果がすぐ感じられるしトレーナーさんも優しいのでとてもいいです🐈一緒に写真写ってくれるくらい優しいです。作業中身体が痛くなくなりました。🐈⬛ あとすごいピンクです。
REVERSE GYM 立川
4.9点（28件）
「REVERSE GYM(リバースジム）立川」は、筋肉も精神力も同時に鍛えられるパーソナルトレーニングジムです。心と体のパーソナルトレーナーになってくれます。
それぞれに合ったトレーニングの内容やハードさで、理想の身体づくりをサポートしてくれるのも嬉しいポイントです。アメニティが充実していたり、個室のシャワーが用意されていたりと、集中してトレーニングできる環境が整えられています。オンラインサポートも用意されているので、通うことが難しい方も安心です。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,000円 8回：50,000円 12回：72,000円 |
| 住所 | 東京都立川市曙町２丁目３０−３プレステージ立川703号室 |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩8分 |
- 筋肉と精神を同時に鍛えて、理想の身体づくり
- 1人1人に合ったトレーニングプランとハードさ
- アメニティが充実しているから通いやすい
hus
評価 5
2026/02/11
無理なく続けられるようにサポートしてくれるパーソナルジムです。 自分に合ったレベルでトレーニングを進められるので、自分に甘い私も続ける事ができました！ 食事のアドバイスもこまめにいただけて、日々勉強になっています。 無理な制限ではなく、正しい知識を身につけながら続けられるところが...
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F
評価 5
2026/01/19
紹介でこちらのジムにお世話になりました！ 食事管理も自分に合ったカロリー計算 をしてくださり 毎日アドバイスをいただけて 無理なく身体作りができました。 自分のモチベーションに合わせて アドバイスくださるので 我慢できずに食べたくなった時なども 優しく教えてくださいましたm(_...
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今村勇輝
評価 5
2025/03/18
これまで増量目的で独学のトレーニングしてましたが、結果に伸び悩んでいました。 1人では気づけなかった知識や技術をたくさん知ることができて、トレーニングも楽しかったです。 毎セッションで教わることが多く、伸び悩んでいた体重が3週間で約2kg増えた事に感動しました。
うり
評価 5
2024/11/28
いつもお世話になっています。ここはパーソナルジムでパーソナルトレーニングを受けられます。筋肉がなかった自分が、個人に合ったメニューでトレーニングすることで少しずつ筋肉増えている実感があります。自信にもつながっています！トレーナーの方が知識が多くとても話しやすいのでオススメです。こ...
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美佳
評価 5
2024/01/08
ダイエット目的で初めてパーソナルジムに入会しましたが、3ヶ月で6キロ減量することができ、着実に引き締った体に変化してきました。 私の目標と理想を上手く汲み取ってくれ、日々のトレーニングに活かしていただけるため非常に安心感があります。 食事サポートやモチベーションの維持など悩み相...
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Green Field 立川店
4.8点（178件）
「Green Field 立川店」は、立川市で唯一の動作改善特化型コンディショニングジムです。運動習慣のない初心者でも無理なく続けられるよう、コンディショニングを通じて目的や目標に合わせた最適なエクササイズプログラムを提案し、動作に着目した身体の機能改善を目指します。2回19,800円(税込)〜6回39,600円(税込)の回数券で頻度に応じて選べ、ウェア・タオル・シューズ・還元水素水のレンタル無料で手ぶら通いが可能な料金設計が魅力です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：19,800円(税込) 4回：29,700円(税込) 6回：39,600円(税込) |
| 住所 | 東京都立川市高松町１丁目２２−８長井ビル |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より車で8分 |
- 東京都立川市で唯一の「動作改善特化型コンディショニングジム」
- コンディショニングを通じて、各人の目的や目標に合わせた最適なエクササイズプログラムを提案
- 運動習慣のない運動初心者の方が多く、無理なく運動を継続できるようにサポート
haruh
評価 5
2026/01/28
受験期の運動不足解消のために通い始めました。 運動は得意ではないのですが、アドバイスもすごく丁寧で、自分に合わせたメニューを組んでもらえるので自分のペースで楽しく続けられています！同じ年代で通っている人はあまり見かけませんが、完全にマンツーマンなので周りの目を気にせず集中できるの...
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藤井斉亮
評価 5
2026/01/24
ここの良さは、一言でいえば「質の高い指導」。私が7年通い続けて確信していることです。 画一的なメニューではなく、一人ひとりの骨格やクセに合わせた「個別最適なアプローチ」は楽しくかつ充実しています。トレーニング中の会話ひとつとっても、機能改善に役立つ専門的な知見が溢れています。 実...
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野崎純子
評価 5
2026/01/22
とても雰囲気が良くて、楽しみながら体を鍛えられるジムで気に入ってます。 トレーナーさんが、皆専門的な知識を持った人達なので、自分の体の弱い所を分かりやすく説明してくれ、矯正する指導をしてくれます。 マンツーマンなので、お話をしながら楽しく体を動かして、あっという間に時間が経ってし...
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ささ（SAYAKA）
評価 5
2025/05/13
30代会社員女性、ジム初心者です。 趣味の登山でのパフォーマンスを向上させたくて、まずは【体験】パーソナルトレーニングを受けてきました。予約はwebで楽チン。 メニューは①体組成計測②普段の運動頻度やトレーニング目的などの問診③数種類の動作を行って、身体の動きのチェック④結果説...
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平野智彦
評価 5
2024/05/25
先日、コンディショニング体験を受けました。 メニューは、 ・体組織計で体重、体脂肪率や筋肉量などの測定 ・基本的な体の動きチェック ・課題対策の運動方法、ストレッチの指導 です。 ◆体組織計:左右・上下半身と四分割されて詳しく測定され、身体年齢が48歳、内臓脂肪指数38...
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OneSelF 立川店
4.8点（27件）
「OneSelF 立川店」は、立川駅より徒歩6分に位置するスポーツ医科学ジムです。理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を持つスタッフがが伴走し、よりよいカラダの状態で充実したライフパフォーマンスを発揮できるよう導きます。
OneSelFでは、トップアスリートのカラダづくりを日常に取り入れることをコンセプトにしています。毎回のトレーニングプログラムは、緻密なカラダチェックに基づいて作成され、最短ルートでパフォーマンス向上を目指します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：11,000円 月2回：19,800円 月4回：35,200円 月8回：66,000円 月12回：85,800円 |
| 住所 | 東京都立川市曙町２丁目１８−１７３Ｆ |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩6分 |
- 理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を持つスタッフが在籍
- 最先端のクリニックやスポーツ現場でのトップアスリートの指導を日常に取り入れる
- 毎回のトレーニングプログラムは、緻密なカラダチェックに基づいて作成し、最短ルートでパフォーマンス向上を目指す
やや
評価 5
2026/02/24
体の状況をしっかりと見てくださり、トレーニングもほぐしたいところ、鍛えたいところをピンポイントでアプローチしてくださってありがたいです！
利根川信濃
評価 5
2025/10/07
久しぶりに家内と一緒に立川でトレーニングをさせていただきました。 通常は三鷹に通っていますが、落ち着いた雰囲気でいつも通り、楽しく体力つくりができました。水野さん、桑波田さん、ありがとうございました。 トレーニング後のお寿司のランチも美味しくいただきました。 立川は三鷹と比べ、...
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宮本眞理子
評価 5
2025/10/02
普段は三鷹店を利用、ときどき立川店も利用しています。立川店はゆったりしたレイアウトで雰囲気がよく、また行きたくなります。しっかりカラダの状況にあわせてメニューを作成してくれて、トレーニング中もちょっとした姿勢の崩れなどきちんと指摘してくれるので、質の高いトレーニングができるのでお...
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M K
評価 5
2025/09/26
1年ほど前から月に4回こちらでトレーニングをしています。10年以上競技スポーツを続けた中でも知らない知識や体の使い方について教えていただいています。また、トレーニング以外でも丁寧なカウンセリングや興味深いお話をしていただけることが魅力です✨通い始めてから競技成績が格段に向上したの...
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牛見理絵
評価 5
2024/11/16
運動前に行われるカウンセリングで3日程前から肩や背中が張っているという事を伝えました。原因はよくわからないと話したのですがトレーニングメニューのトランクシフトローテーションという腹斜筋のトレーニングをやってその原因がわかりました。私はウォーキングの際に肩に力が入る、本来は腹斜筋を...
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BLANCO FITNESS 立川店
5点（32件）
「BLANCO FITNESS(ブランコフィットネス) 立川店」は、トレーニング初心者の方でも安心して楽しめるパーソナルトレーニングジムです。正しい姿勢でトレーニングをすると効果的であるため、姿勢の改善や身体の使い方から学べます。
栄養を摂取するタイミグを変えるだけで、身体に変化を与えることができるため、無理をせずに食事管理ができるのもポイントです。フィットネス先進国アメリカが認める資格保持者ばかりが在籍しているため、安心してトレーニングができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,400円 6回：47,600円 8回：62,800円 12回：94,200円 |
| 住所 | 東京都立川市錦町２丁目８−２８ＴＦＫ1F |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩10分 西国立駅（JR南武線）より徒歩16分 |
- 姿勢改善・身体の使い方からサポート
- 栄養を摂取するタイミングを変えることで、無理のない食事管理
- フィットネス先進国アメリカが認める資格保持者ばかり
Ryutaro Yamasaki
評価 5
2026/01/10
初めてのパーソナルですが、丁寧にご指導いただきモチベーションも上がります。 自分のペースに合わせて、短時間で集中して取り組めるので、とても満足しています。
田中駿也
評価 5
2025/11/26
前十字靭帯のリハビリをきっかけにサッカーに使える筋力トレーニングと、ボディメイクという目標で効果的なメニューを組んで下さいました。サッカーの方もかなり感覚が戻り、ステップアップのためにトレーニングを継続中です。トレーニング内容の意味や原理的な事も丁寧に教えてくださり、効果的にトレ...
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C M
評価 5
2025/09/30
信頼できる経験豊富なトレーナーさんで、こちらのニーズに合わせてトレーニングしてくださいます。短期間しかこちらにはお世話になりませんが、これからも長く運動を続けていこう！という気持ちにさせてくれ感謝しています。
ヒヨコ
評価 5
2025/03/27
ダイエットと健康維持のためにこちらに通い始めてから半年になります。 半年前は私には無理なんじゃないかと不安でしたが、気がつくとあっという間に半年経っていて、あの頃感じていた不安が嘘のようです。 身体を動かすって楽しいし、気持ちがいいなって思っています。 現在は娘と一緒に楽しく通っ...
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N S
評価 5
2025/01/24
過去に大手ジムやホットヨガにも登録しましたがあいにく続かなく、でもダイエットや健康維持の為にも体を鍛えたいと思い、パーソナルジムを探していました。もっと大々的に広告を打たれている所等もありましたが、自分なりに色々調べ、その中で敷居が低く感じたBLANCO FITNESSさんにまず...
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WAFFLE GYM 立川店
5点（107件）
「WAFFLE GYM 立川店」は、お客様の目的や体力に合わせたメニュー作りからトレーニング・食事指導までを提供するパーソナルジムです。美しく健康的なカラダ作りをテーマに、短期的な成果だけでなく一生涯使えるトレーニング技術とフィットネス習慣を提供しています。8回61,600円(税込)〜24回172,800円(税込)の回数券で目的別に選べ、トレーナーが日々のカウンセリングで悩みや目標を聞き出しモチベーション維持をサポートする料金設計が魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：61,600円(税込) 16回：120,000円(税込) 24回：172,800円(税込) |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町６丁目１６−８ライジングビルB1F |
| 最寄駅 | 立川駅（JR各線）より徒歩16分 西国立駅（JR南武線）より車で10分 |
- 短期的な成果だけでなく、お客様の人生に寄り添う
- トレーニングのモチベーションを維持できるようサポート
- 一生涯健康でいられる食習慣を提案
s m
評価 5
2026/02/28
いつも楽しくトレーニングさせて頂いてます！質問にもわかりやすく丁寧に答えてくれますし、通い始めてから身体も変わってきた気がします。 行くたびに明るい気持ちになれます。ありがとうございます！
sige sugi
評価 5
2025/07/12
初めてのパーソナルジムです。 トレーナーの方も親切で、明るい言葉でたくさん励ましてくれるのでとても気持ちよくトレーニングできます。 また、フォームの乱れなども的確にアドバイスしてくれるので、似たような動作でも少しの違いでこんなにも変わるものか、と感動しています。 ジム内はウッド系...
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Shizuka Shintani
評価 5
2024/10/22
⭐︎⭐︎立川でトレーニングしたい方は絶対ココ⭐︎⭐︎ 長年パーソナルをお願いしているトレーナーさんの新しいジムにお邪魔しました！ 室内はシンプルな中にも観葉植物などもあり清潔感があってとてもおしゃれでキレイです！いつも気持ちよくトレーニングさせて頂けています。 入り口にある大き...
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共同メール
評価 5
2024/10/19
トレーナーの方もすごくわかりやすく、モチベーションを上げながらトレーニングを進めてくれるので、毎回通うのがとっても楽しいです！ スポーツクラブに今まで通った事はありましたが、パーソナルトレーニングは初めてで、1週間に何回もトレーニングするよりも、1週間にたったの1回でもトレーニン...
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shift 48
評価 5
2024/10/18
【地域最安値】 60分みっちりトレーニングしてくれるパーソナルジムでは最安値です。 クオリティも高く、2-3ヶ月で明らかに身体つきが変わり、十分に効果を実感しました。 今まで10年ほど24時間ジムを転々としては挫折を繰り返してました私ですが 月8で通う中でフォームが定まり近隣の...
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立川でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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立川でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
BEYOND
富山 周祐