この記事では、根津周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
根津で自分にあったパーソナルジムの選び方
根津のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
根津のパーソナルジム7選【比較表】
この記事では根津でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP根津で探している人におすすめの店舗
根津駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 MIYAZAKI GYM 根津店 |
 |
22,000円 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
無料カウンセリング | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 根津店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 LIVERTH ONE 根津店 |
 |
11,000円(税込) | 1回：8,800円(税込) 10回：82,500円(税込) 20回：154,000円(税込) |
6,600円(税込) | 完全個室の1人用のプライベートジム | 詳細 |
| 4. ROAD GYM 根津店 |  |
5,000円〜10,000円 | 1回：9,000円 12回：101,760円 24回：191,520円 36回：269,280円 |
5,500円 | 3店舗（後楽園店・根津店・白山店）を展開するパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. PALES 根津店 |  |
30,000円 | 4回：37,400円 8回：73,040円 12回：106,920円 16回：139,040円 |
4,000円 | リバウンドのない健康的なダイエットを実現 | 詳細 |
| 6. JOYFIT24 根津 |  |
2,200円(税込) | 《通い放題》 月額：7,150円(税込) |
無料 | 24時間営業のフィットネスジム | 詳細 |
根津でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
根津で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
MIYAZAKI GYM 根津店【首都圏15店舗展開中】
「MIYAZAKI GYM 根津店」は、根津駅より徒歩5分にある「リバウンドしない！健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。
入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
キャンペーン期間：期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区根津２丁目３６−１３スカイハイツ八重垣1階 |
| 最寄駅 | 根津駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
かたぎり塾 根津店【急成長パーソナルジム】
5点（9件）
「かたぎり塾 根津店」は、根津駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区根津２丁目１２−４儀間ビル2F |
| 最寄駅 | 根津駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
e sn
評価 5
2024/05/28
その日の体調や、やりたい部位に合わせてメニューを組んでもらえます。一人だと効かせたい部位に負荷がかからないことがありますが、すぐに聞けて的確にアドバイスをくださるので、次の日は必ず筋肉痛になります。
JUN EBATA
評価 5
2024/05/03
身体の引き締めのために通っています。 根津店担当のトレーナーさんは丁寧にカウンセリングをしてくださり、「自宅でのトレーニングメニューの開発」「食習慣の改善」など、要望に合わせて提案をしてくれるので満足しています◎ オープンしたてで清潔感もあり、トレーナーさんも入会者の方ひとりひ...
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亀山元昭
評価 5
2024/04/30
機材は多くはないがトレーナーさんの知識が豊富で様々な種目のトレーニングがあって毎回楽しいです！店舗が綺麗なところも良い！
ortho -
評価 5
2024/04/27
ダイエット目的で入会しました。 トレーニング指導も分かりやすく励ましてくれるので頑張れます！ また食事指導も無理なく提案してくれるので徐々に改善できそうです！ 食事や運動についての質問にも色々答えてくれるので不安や疑問も無く続けていけそうです！
G.Kojima
評価 5
2024/04/27
体験させていただきました。 スムーズな進行で、丁寧にご説明いただきました。専門知識もしっかりお持ちのように感じ、これからのトレーニングが楽しみです。 明るい店内も👍
LIVERTH ONE 根津店
4.7点（9件）
「LIVERTH ONE」は、完全個室の1人用のプライベートジムです。1人でトレーニングをするのも、トレーナーを指名して指導を受けるのもお客様が自由に設定でき、オフラインとオンライン両方でマンツーマンサポートが受けられるパーソナルトレーニングジムです。完全個室の1人用の空間なので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
専属の管理栄養士による体質に合わせた食事サポートが受けられるのもポイントです。個々の先天体質という科学的根拠を基にアドバイスをしてくれるため、効率的に取り組めます。遺伝子検査を実施してからサポートを開始するため、自分に最適なトレーニングも食事が受けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円(税込) 10回：82,500円(税込) 20回：154,000円(税込) |
| 体験等 | 6,600円(税込) |
- 完全個室の1人用のプライベートジム
- 専属の管理栄養士による体質に合わせた食事サポート
- 個々の先天体質という科学的根拠を基にアドバイス
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区根津２丁目２０−６2階 |
| 最寄駅 | 根津駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
ギョニソ
評価 3
2024/02/20
他の店舗より窮屈で満足にトレーニングが出来ない その分空いてるので気軽に行きやすい
Satomi
評価 5
2023/04/04
プライベートな空間で隠れ家的なジムです！ 1人で利用してもいいですし パーソナルジムとしても 利用できます！ LIVERTH ONEのジムは店舗によって コンセプトが違うので 他店利用してみることもおすすめです！ 特に根津店はアットホームな感じがして ゆっくりトレーニングができ...
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mi mi
評価 4
2022/10/26
定期的に運動がしたくて始めました。 完全プライペートな環境です。月４回、隔週でトレーナーの方に指導いただいています。トレーナーの方はとても元気でモチベーションの向上につながっています。
Saya O.
評価 5
2023/08/12
セア様にパーソナル指導頂きました。 細かく指導頂き、とても参考になりました。 今後ともよろしくお願いいたします。 ジムも気持ちよく使用させて頂いています！
NITTA YUMINA
評価 5
2022/02/18
駅から近くて隠れ部屋的なプライベートなジム空間です！週1〜2回パーソナルトレーニングを行っててどんなにきつくても励ましてくれるので頑張れます！ コロナの時期でも安心して通っています！
根津にあるその他パーソナルジム一覧
ROAD GYM 根津店
5点（18件）
ROAD GYMは、3店舗（後楽園店・根津店・白山店）を展開するパーソナルトレーニングジムで、1回からでも利用可能な都度払い・チケット制を採用しており、無理なく継続できるトレーニングを提供しています。また、ペアトレーニングも可能で、友人や家族と一緒に利用することができます。
ROAD GYMは、完全個室のマンツーマントレーニングでプライベートな空間を保ちつつ、各個人の目標に合わせた専門的なサポートを行います。トレーニングの質を重視し、体調や目的に応じてカスタマイズされたプログラムを提供しているため、トレーニング未経験者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
| 入会金 | 5,000円〜10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：9,000円 12回：101,760円 24回：191,520円 36回：269,280円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 3店舗（後楽園店・根津店・白山店）を展開するパーソナルトレーニングジム
- 1回からでも利用可能な都度払い・チケット制を採用しており、無理なく継続できるトレーニング
- トレーニング未経験者から経験者まで幅広いニーズに応えることが可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区根津１丁目１７−１シーアイマンション根津弥生坂1階105号室 |
| 最寄駅 | 根津駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
hana hana
評価 5
2024/01/24
50代女性です。運動不足解消のために通い始めました。その日の体調はもちろんのこと、トレーニングの目的に加えて適正を見極めてトレーニングメニューを考えていただけます。身体の構造の説明や食事のアドバイスも頂けるので、毎回新しい知識が得られ、楽しくトレーニングができています。週に1回を...
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M T
評価 5
2023/12/18
40代女性です。体を引き締めたくて週2回程通っています。トレーニングは自分一人だったらこんなの絶対できない！というキツさの時もありますが、先生の励ましで達成できた時はとても嬉しく感じます。フォームを細かくチェックしてくださり、どう修正したらよいか等、わかりやすく教えてもらえます。...
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yu t.
評価 5
2024/04/09
かれこれ1年くらい通っています。 初め30分で途中から60分にしましたが、60分の方が楽しくできています。 体の血流が良くなるし、長らく高かったコレステロール値も正常範囲内に！ これからも健康のために通います。
Jさん
評価 5
2023/05/21
40代、初めてのパーソナルトレーニングで通っています。 トレーナーのキムさんは確かな知識と的確なアドバイスで自分の限界をいつも超えさせてくれます。LINEで自宅でのトレーニングや食事の相談もできます。 個人的には料金がチケット制で予定を調整しやすいのが気に入ってます。 筋トレ...
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h tanaka
評価 5
2023/05/12
私は、健康と体力維持のために、毎日、1万歩あるくことを心掛けて生活していましたが、それでも筋力は上がらず、体重は増える一方でした。2023年1月、ROADGYMのリーフレットが自宅ポストに入っており、心が動きました。すぐに予約をして、体験しました。予約初日、パーソナルトレーナーの...
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PALES 根津店
5点（24件）
PALESパーソナルジムは、継続可能な運動と食事制限を提供し、リバウンドのない健康的なダイエットを実現することを目指しています。PALESのプログラムは、長期的なトレーニングに焦点を当て、キツすぎない食事制限を通じて、体重を健康的に減らすことをサポートします。
また、ジムと整体のサービスを一体化させた利便性もあり、トレーナーは各個人のニーズに寄り添いながら、健康的な体のための手厚いサポートを受けることができます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,400円 8回：73,040円 12回：106,920円 16回：139,040円 |
| 体験等 | 4,000円 |
- リバウンドのない健康的なダイエットを実現
- 適切なPFCバランスの食事を通じて、筋肉を維持しながら体重を減らすサポート
- 健康的な体のための手厚いサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区根津２丁目３４−１９うぇすてる藍ぞめb棟2号室 |
| 最寄駅 | 根津駅より徒歩6分（0.5 km） 千駄木駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
HITOMI YOK
評価 5
2023/04/01
50代後半になり筋力や柔軟性の衰えを痛感し、近隣のジムをいくつかトライアルして、こちらを選びました。ゴルフで右肘を痛めていたので、肘への負担を考慮して下さり、またゴルフスイングに必要な体幹や柔軟性を鍛えるトレーニングなど組み入れる等、まさにパーソナルにカスタマイズしたトレーニング...
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aya f
評価 5
2022/11/10
初めてパーソナルジムに通いました。数ヶ月だけのつもりが気付けば半年以上。トレーナーさんの話も面白く、気軽に通いながらも、しっかりとトレーニングを実施。少しづつですが、身体の動きも変わってきて楽しいです。引き続きよろしくお願いします。
pa m
評価 5
2022/01/05
ジムに通ったことはあるのですが、1人だと辛いわ寂しいわでなかなか続けられず……そんな中、根津でパーソナルジムを見つけて勇気を出してお試し体験を申込みました。 初めてのパーソナルジムで不安もあったのですが、普段運動しないだけあって、きつい！笑 でも、1人じゃないので楽しい！！ トレ...
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かめひろ
評価 5
2023/03/21
運動が大の苦手で、身体の使い方や動かし方など、できない&分からないことだらけなのですが、丁寧に指導いただき、トレーニングが楽しみになりました。 食事のことや体調のことなどで不安に陥った時も、安心して相談でき、的確なアドバイスや励ましを貰えるので、心折れることなく続けられています。
高野菜々子
評価 5
2021/11/13
はじめてのトレーニングで、PALESさんに申し込みました。マンツーマンのパーソナルトレーニングに、30分のストレッチ・整体がついており、毎回贅沢な気持ちになります。 ナチュラルな装飾のジムはとても綺麗でオシャレ、ウェアやシューズも借りられます。その上、通いやすいお値段です。 は...
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JOYFIT24 根津
3.7点（34件）
JOYFIT24は24時間営業のフィットネスジムです。パーソナルトレーニングはオプションで追加できます。リーズナブルな価格設定だから気軽にパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力です。フィットネスジムの利用が初めての方も、正しいトレーニング方法を身につけて運動を習慣化できるでしょう。
ジムエリアのトレーニングマシンは筋トレや有酸素、フリーウェイトなどバラエティ豊かなラインナップ。目的に合わせたマシンで身体づくりができます。
| 入会金 | 2,200円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《通い放題》 月額：7,150円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間営業のフィットネスジム
- パーソナルトレーニングがオプションで追加できる
- マシンが充実しているから初心者から上級者まで利用できる
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都台東区谷中１丁目５−１１ディアプラザ根津B1F |
| 最寄駅 | 根津駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
バンコクパタヤ
評価 4
2021/04/29
色々な店舗を複数回利用しているが根津店が1番 気持ち良く利用出来ます。 たまたまかもしれませんが、マシンもフリーウエイトも乱暴に器具を扱ったりする人に遭遇した事が有りません。 シャワー室も綺麗です。 第一印象でロッカーのドアが開けっ放しの店は変な輩が多いです。 他店舗では普通に...
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ととろろと（とろとろとととと）
評価 5
2020/09/28
根津界隈に住んでいた時しょっちゅう利用していました。 特に早朝・深夜は空いていてよい。女性ですが、元々治安のよいところですし特段心配はありません。 土曜日の午前中は比較的混んでいるかな？ やっぱりジムは近くじゃないと行かなくなりますので、次転居するときにはジムの近いところにしよう...
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Akira
評価 4
2019/09/14
フリーウエイトエリアには、パワーラック、スミスマシン、ケーブルマシンが１台ずつ。その他に普通のベンチと腹筋用脚付きベンチが１台ずつ。 マシンも、脚、腹、背中用が2〜3台ずつの他、肩、腰用もあります。 有酸素もトレッドミルだけで12台。 フリーウエイトは利用表に名前を書き、2...
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根津で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
根津のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に根津でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
根津で料金が安いパーソナルジムは？
根津で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
根津で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
根津で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
根津でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
隆隆晟