この記事では、南千住周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
南千住で自分にあったパーソナルジムの選び方
南千住のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
南千住のパーソナルジム7選【比較表】
この記事では南千住でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP南千住で探している人におすすめの店舗
南千住駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 南千住店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 GOODLIFE GYM 南千住駅前店 |
 |
30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題：49,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 LiME 南千住・三ノ輪店 |
 |
無料 | 【トライアルコース】 2ヶ月16回：132,800円 【スタンダードコース】 2ヶ月16回：217,800円 ※オンライン食事指導60日付き |
無料 | 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット | 詳細 |
| 4. TOPLEVEL GYM 南千住 |  |
30,000円 | 週1回：29,800円 週2回：39,800円 通い放題：49,800円 |
5,000円 | 在籍トレーナー全員が全米ストレングス&コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナー | 詳細 |
| 5. REP UP GYM 南千住店 |  |
38,000円(税込) | 16回：256,000円(税込) | 無料 | 痩せ型体型の人のために作られた「太る」専門のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. セントラルウェルネスクラブ 南千住 |  |
2,200円(税込) | 《通い放題》 月額：14,613円(税込) |
500円(税込) | 運動初心者から上級者まで、レベルに合わせた豊富なプログラム | 公式サイト 詳細 |
南千住でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
南千住で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 南千住店【急成長パーソナルジム】
5点（30件）
「かたぎり塾 南千住店」は、南千住駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都荒川区南千住７丁目５−１８シェラトン南千住101号室 |
| 最寄駅 | 南千住駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:定休日 水曜日:定休日 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | 火曜日・水曜日 |
みい
評価 5
2024/05/25
明るい雰囲気でたくさん褒めてくださるトレーナーさんでモチベーションが上がります。 食事指導も適切でわかりやすく、きついダイエットではなく続けやすい食事管理の仕方を教えて下さいます。通い始めてすんなり痩せました！
Yoshito
評価 5
2024/03/10
無料体験をきっかけに入会しました。 清潔感のある内装、 ウェア、シューズの貸し出しがあり、手ぶらで通えるので、仕事終わりに直接通える点が魅力的です。 トレーナーの方が自分に合ったメニューを考えてくれるので、運動不足だった私でも楽しく通えています。 ベンチプレスを上げる快感は、...
続きをみる...
市川遥（haru）
評価 5
2024/03/10
入会して半年経ちましたが、トレーニングの方法を詳しく教えて頂いて、運動の習慣がつきました。 トレーニングメニューも様々で、楽しくトレーニングできます。特に、ベンチプレスで重量や回数を増やすことが楽しいです。 これからも目標をもって取り組みたいと思います！
鈴木
評価 5
2024/03/09
ペアプランで家族と一緒に通っています。 トレーナーの天野先生がとても優しく明るい方なので、運動があまり得意ではない私達でも楽しく続けられています。 上手く動けなくてもきついことを言ったりせず、こちらのレベルに合わせてトレーニングの内容を変更してくださったり、辛抱強く丁寧に教えてく...
続きをみる...
maro
評価 5
2023/12/26
ジム通いが続かなかったためマンツーマンに魅力を感じて入会しました。トレーナーさんは親身になって話を聞いてくださいますし、自分の身体に合わせた負荷や回数でのトレーニングを提案してくださいます。正しい姿勢や器具の使い方を教えていただけるので、効かせたい部位の感覚を意識しながら身体を動...
続きをみる...
GOODLIFE GYM 南千住駅前店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（41件）
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
GOODLIFE GYM 南千住駅前店は、南千住駅より徒歩2分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題：49,800円 |
| 体験等 | 3,000円 |
キャンペーン期間：期間未定
カウンセリング＆初回体験料3,000円
入会金・登録料30,000円 →【キャンペーン中】
初回体験当日のご入会で入会金10,000円
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都荒川区南千住７丁目１−１ブランズタワー南千住地下1階 |
| 最寄駅 | 南千住駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | - |
LiME 南千住・三ノ輪店【キツくないゆるダイエット】
4.3点（3件）
LiMEパーソナルジムは、全国20店舗以上を展開しているパーソナルジムです。「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットを行えるパーソナルジムで、多数のメディアや雑誌で紹介されているパーソナルトレーニングジムです。自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施するため、短期間で結果を残せるだけでなく、痩せやすい身体を作ることができます。
トレーニングは1回あたり5,500円（税込）〜で通うことができ、トレーニングに必要なウェア・水・タオル・シューズ・靴下など全て無料でレンタルすることができるため、業界他社よりお得に通うことができます。
また、LiMEパーソナルジムでは、しっかり食べるキツくない食事指導を受けることができます。トレーナーや食事指導トレーナーにいつでもLINEで相談可能なため、痩せ続ける食事方法も学ぶことができるのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【トライアルコース】 2ヶ月16回：132,800円 【スタンダードコース】 2ヶ月16回：217,800円 ※オンライン食事指導60日付き |
| サービス・施設 | レンタルウェア・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
- 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット
- お客様の生活習慣、普段の食事、食べ物の好き嫌いなどをヒアリングし、一人ひとりに合わせた食事指導
- 採用率2.9%を突破した専門的なトレーナーのみが在籍
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都荒川区南千住２丁目２９−１102Residence |
| 最寄駅 | 南千住駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～0:00 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～0:00 日曜日:9:00～0:00 |
| 定休日 | - |
iyo Nishimura
評価 5
2022/10/29
前撮り撮影の駆け込みで3ヶ月ほどお世話になりましたが、とても丁寧な運動指導と食事アドバイスで自分でも驚くほど痩せました！運動は初心者向け筋トレですし、食事も必ず3食食べなければならないのでそんなに辛くなかったのも驚きました。
Dream er
評価 3
2022/06/20
週に2回くらい行けたら痩せると思います！ 内装とかシステムは簡易的な感じです パーソナルはあんまり運動したことない人とかに向いてるのかなと思いました！ 後は自分次第(T_T)
秋山令奈
評価 5
2022/10/30
パーソナルトレーナーは初めてでしたが、トレーナーの中村さんに詳しく丁寧にご指導頂きしっかり成果を出せる事ができました。ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします！
REP UP GYM 南千住店【太る専門のパーソナルジム】
5点（1件）
REP UP GYMは、痩せ型体型の人のために作られた「太る」専門のパーソナルトレーニングジムです。1回50分、週2回のトレーニングと食事指導で痩せすぎの悩みに寄り添ってサポートしてくれます。
太りにくい体質でも、無理なく太れる食事メニューやトレーニングメニューを提案してもらえるので、男性ならたくましい身体に、女性ならふっくらした女性らしい身体を目指すことができます。太りにくい人は一般の方と比べて、強度が高めで丁寧なフォームで適切に筋肉に刺激を入れていく必要があります。REP UP GYMでは、お客様に合わせた一人ひとりの強度を設定するため、運動経験が少なくても安全に結果を出せます。
| 入会金 | 38,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：256,000円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 痩せ型体型の人のために作られた「太る」専門のパーソナルトレーニングジム
- 1回50分、週2回のトレーニングと食事指導で痩せすぎの悩みに寄り添ってサポート
- 無理なく太れる食事メニューやトレーニングメニューを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都荒川区南千住２丁目２９−１RegaliaResidence南千住WindCity102 |
| 最寄駅 | 南千住駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～0:00 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～0:00 日曜日:9:00～0:00 |
| 定休日 | - |
SATTON K.
評価 5
2022/10/13
昔から太れない体質で、ガリガリの自分がいやでした。 どれだけご飯を食べてみても、太りそうな食生活をしてみても、全く太れませんでした。 どうしたものかと考えていた時、こちらのジムのホームページに出会い、申し込みをいたしました。 結論から言いますと、私は約2ヶ月間このジムに通って...
続きをみる...
セントラルウェルネスクラブ 南千住
3.6点（144件）
セントラルフィットネスクラブは日本全国に展開する総合型フィットネスクラブです。サウナやプール、テニスコートといった施設の充実に加え、レベルに合わせた多彩な運動プログラムがあることから幅広い世代から人気を集めています。
会員向けのイベントやセミナーを積極的に開催しており、健康やフィットネスに関する情報を提供していることが特徴です。店舗によってはゴルフやボクシングなどのレッスンも行っています。
| 入会金 | 2,200円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《通い放題》 月額：14,613円(税込) |
| 体験等 | 500円(税込) |
- 運動初心者から上級者まで、レベルに合わせた豊富なプログラム
- ボクシングやテニス、ゴルフといったスポーツレッスンが豊富
- 女性専用エリアがあり安心して通える
| 種類 | 総合フィットネスクラブ |
|---|---|
| 住所 | 東京都荒川区南千住４丁目７−１ＢｉＶｉ４Ｆ |
| 最寄駅 | 南千住駅より徒歩6分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:0:00～9:30 火曜日:9:30～0:00 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
kk mi
評価 4
2020/09/08
大きさからスケールも普通レベルか?都内で小さなショップや飲食店の中にあるクラブです。利用者も多いのでもう少し楽しめたらと思ってます。コロナ時期なのでしょうがないかなぁ〜
ふあ
評価 3
2021/07/25
スタジオプログラムの予約は、受け付け後に紙の整理券をとる方式。定員多すぎて結構な密。。プールは、日曜午前中に行ったが、フリーに泳げるのは2コースのみ。今の時期の公共プールよりは人は少ないが、狭く感じる。風呂だけはすごく広くて洗い場もたくさん。
Daisaku T.
評価 4
2021/02/07
子供向けのスクールに力を入れていて、子供が楽しく通っています。 狭い+コロナ対策でプールの観覧人数が制限されていて、事前に整理券を貰わないと観覧できません。30分前には整理券がなくなってしまうので、観覧したい人は注意してください。
南千住にあるその他パーソナルジム一覧
TOPLEVEL GYM 南千住
5点（20件）
TOPLEVEL GYMは、南千住駅より徒歩3分のパーソナルジムです。TOPLEVEL GYMでは、フィットネスをお客様のライフスタイルの一部にして欲しいという思いから定額通い放題制を導入し、毎日通っても飽きずに楽しめるトレーニングプログラムを提供しています。
在籍トレーナーは全員がフィットネス先進国アメリカ発祥の世界的に権威のある全米ストレングス&コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーであり、ボディコンテストでの入賞経験があります。プロによるパーソナルストレッチも追加料金なしで受けることができ「解剖学」「生理学」「栄養学」「コンディショニング」に精通し、身体に対して深い知識があると共にトレーナー自身も厳しいトレーニングや減量を行なっている事により得た経験を活かした指導を受けることができます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 週1回：29,800円 週2回：39,800円 通い放題：49,800円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- 在籍トレーナー全員が全米ストレングス&コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナー
- プロによるパーソナルストレッチも追加料金なしで受けることができる
- 手軽にトレーニングを始めてみたい方向けにグループパーソナルもご用意
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都荒川区南千住７丁目５−７メルヴェーユハウス1FⅢ |
| 最寄駅 | 南千住駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 木曜日・日曜日 |
TOM
評価 5
2023/05/23
TOPLEVEL GYMはとても素晴らしいと思います。トレーナーの方々はとても親切でプロフェッショナルであり、常に健康やフィットネスのために努力してくれます。また、施設内の設備も最新のものが揃っており、清潔感にあふれています。上級者から初心者まできめ細かく対応してくれると思います...
続きをみる...
_ Iho
評価 5
2023/06/30
1年ほど通いましたが、運動がなかなか続かない自分でも、トレーナーさんが親身&丁寧に筋トレの仕方を教えてくれて、楽しく通うことができました。筋肉もついて、痩せやすい体質になって、楽しく続けられて、しかも通いやすい価格帯でとてもありがたかったです。また通いたい、とてもおすすめのジムで...
続きをみる...
Natalia
評価 5
2023/05/19
^_____^ 続けて2ヵ月です。 ポストコロナに在宅勤務ばかりで増えた体重と落ちた体力を戻せるため、近所のジムを通うつもりでしたが以前の経験から意志が弱い自分😅のためパーソナルトーレニングを探しました。 駅から近いし、価格もリーズナブルで 大満足しています。☺️セミパで通...
続きをみる...
大西政寛
評価 5
2023/03/31
パーソナルジムが高くて悩んでいましたが、他の大手ジムより安く、近所でしたので入会してみました。 ユーモア溢れる鬼ゴリマッチョなトレーナーさんが優しく超追い込んでくれます。 1週間以上筋肉痛のことも多々ありますが、今入会１ヶ月ちょっとで明らかに体が変わり始めています。 若いトレ...
続きをみる...
Domeri Rade
評価 5
2023/05/16
入会して約1年が経過しました。 当初はお試しのつもりで入ったのですが、どんどん身体が変わっていくのが楽しくて気づいたらここまで続けてました。 トレーナーさんがしっかりとした知識を持っていて尚且つ楽しく指導してくださるので安心してトレーニングできます。 現在は今年中にベンチプレス1...
続きをみる...
南千住で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
南千住のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に南千住でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
南千住で料金が安いパーソナルジムは？
南千住で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
南千住で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
南千住で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
南千住でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
天野 凱斗