この記事では、南千住周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
南千住のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では南千住でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP南千住で探している人におすすめの店舗
南千住駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 南千住店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 GOODLIFE GYM 南千住駅前店 |
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30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 TOPLEVEL GYM 南千住 |
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30,000円 | 週1回：29,800円 週2回：39,800円 通い放題：49,800円 |
5,000円 | 在籍トレーナー全員が全米ストレングス&コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナー | 詳細 |
| 4. 【OPEN未定】WELL-FIT 南千住店 |  |
33,000円 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
3,300円 | 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案 | 詳細 |
| 5. キュートレ 南千住店 |  |
55,000円(税込) | 16回：176,000円(税込) | 5,500円(税込) | 手ぶらで通える！ウェア・タオル・お水・プロテイン無料 | 詳細 |
| 6. セントラルウェルネスクラブ 南千住 |  |
2,200円(税込) | 《通い放題》 月額：14,613円(税込) |
500円(税込) | 運動初心者から上級者まで、レベルに合わせた豊富なプログラム | 公式サイト 詳細 |
南千住でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
南千住で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 南千住店【急成長パーソナルジム】
5点（33件）
「かたぎり塾 南千住店」は、南千住駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都荒川区南千住７丁目５−１８シェラトン南千住101号室 |
| 最寄駅 | 南千住駅（JR常磐線快速・つくばエクスプレス線・東京メトロ日比谷線）より徒歩3分 南千住駅（JR常磐線快速・つくばエクスプレス線・東京メトロ日比谷線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
K T
評価 5
2026/01/25
2年以上お世話になりました。トレーナーさんがとにかく親切で丁寧で、私の些細な質問に分かりやすく説明をいただけました。 トレーニングの話だけではなく、食生活や栄養の話など含めて幅広いやり取りをさせていただきました。最初は仕事で発生する「腰痛対策」で通ったジムでしたが、気づけば腰痛...
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Shizuka E
評価 5
2024/10/24
トレーナーさんがお二人いらっしゃいますが、お二方とも的確なアドバイスでトレーニングを指導してくださいます。 いつも優しく、面白く、心が折れそうな時もサポートしてくださって、感謝感謝です！ 家が近いからと選びましたが、ここにして大正解です！これからもよろしくお願いします！ p.s...
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鈴木
評価 5
2024/03/09
ペアプランで家族と一緒に通っています。 トレーナーの天野先生がとても優しく明るい方なので、運動があまり得意ではない私達でも楽しく続けられています。 上手く動けなくてもきついことを言ったりせず、こちらのレベルに合わせてトレーニングの内容を変更してくださったり、辛抱強く丁寧に教えてく...
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maro
評価 5
2023/12/26
ジム通いが続かなかったためマンツーマンに魅力を感じて入会しました。トレーナーさんは親身になって話を聞いてくださいますし、自分の身体に合わせた負荷や回数でのトレーニングを提案してくださいます。正しい姿勢や器具の使い方を教えていただけるので、効かせたい部位の感覚を意識しながら身体を動...
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びっくしょーいち
評価 5
2023/12/24
無料体験をきっかけに入会してから早半年近く経ちます。 現在週1回ペースで通わさせていただき全身をトレーニングしています。 自分としては下半身のトレーニングが非常に楽しいです。 そして何よりトレーナー方が親身になりレクチャーしてくださり最高の環境です。 パーソナルトレーニング初心...
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GOODLIFE GYM 南千住駅前店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（122件）
「GOODLIFE GYM 南千住駅前店」は、南千住駅より徒歩2分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 東京都荒川区南千住７丁目１−１ブランズタワー南千住地下１階 |
| 最寄駅 | 南千住駅（JR常磐線快速・つくばエクスプレス線・東京メトロ日比谷線）より徒歩2分 |
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
Kanji Kurata
評価 5
2026/03/06
もともと別のジムを契約していましたが、行っても何をしたらいいか分からず、結局少し機材を触ったら後は走るだけになるなど日々、不完全燃焼でした。初のセミパーソナルという環境でしたが、自分の身体がいかにサボっていたかを痛感でき、毎週コンスタントに身体をボロボロに出来ることで運動不足に感...
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まさし
評価 5
2026/02/27
とにかく親切丁寧で効果を感じています。 仕事と資格の勉強を両立することを考えて、セミパーソナルで入会しました。 普段座りっぱなしで体力がなくなっていて身体もかなりかたかったですが、レベルに合わせて優しく指導してもらえるので、少しずつ柔軟性と体力がついてきました。 寝起きも良くなっ...
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さえこ
評価 5
2026/02/11
セミパーソナルで通っています。運動は苦手でしたが一年以上継続できています。 初めはトレーニングの仕方がまったく分からなかったのですが、トレーナーさんが毎回いい感じにメニューを組んでくれて、フォームも丁寧に教えてくれるので、初心者でも無理なく運動習慣を身につけることができました。 ...
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キョツツキ
評価 5
2025/12/13
設備が清潔で、トレーナーの方もとても親切です。 自分のよくある癖も覚えていただき、マシンの説明を含めて、自分に合ったトレーニング内容を丁寧に指導してもらえました。 これからも継続して通いたいと思えるジムです。
Hirokatsu E
評価 5
2025/12/01
駅前タワマン地下1Fの秘密基地のようなロケーションにあり、さすがグッドライフジムだなーとワクワクして扉を開けると、最強に爽やかなかずふみトレーナーが出迎えてくれました😎 イエローのマシーンとコンクリートの室内が、とてもカッコ良くてテンション上がりました🔥 トレーニングも初めて...
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キャンペーン期間：終了日未定
特典①：カウンセリング&初回体験料：3,000円
特典②：入会金・登録料30,000円→10,000円（※初回体験当日のご入会）
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
TOPLEVEL GYM 南千住
5点（30件）
TOPLEVEL GYMは、南千住駅より徒歩3分のパーソナルジムです。TOPLEVEL GYMでは、フィットネスをお客様のライフスタイルの一部にして欲しいという思いから定額通い放題制を導入し、毎日通っても飽きずに楽しめるトレーニングプログラムを提供しています。
在籍トレーナーは全員がフィットネス先進国アメリカ発祥の世界的に権威のある全米ストレングス&コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーであり、ボディコンテストでの入賞経験があります。プロによるパーソナルストレッチも追加料金なしで受けることができ「解剖学」「生理学」「栄養学」「コンディショニング」に精通し、身体に対して深い知識があると共にトレーナー自身も厳しいトレーニングや減量を行なっている事により得た経験を活かした指導を受けることができます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 週1回：29,800円 週2回：39,800円 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 東京都荒川区南千住７丁目５−７メルヴェーユハウス1FⅢ |
| 最寄駅 | 南千住駅（JR常磐線快速・つくばエクスプレス線・東京メトロ日比谷線）より徒歩3分 |
- 在籍トレーナー全員が全米ストレングス&コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナー
- プロによるパーソナルストレッチも追加料金なしで受けることができる
- 手軽にトレーニングを始めてみたい方向けにグループパーソナルもご用意
Misa
評価 5
2025/12/08
3ヶ月ほど前から週2回のセミパーソナルに通っています。 通い始めてから5kgの減量に成功し、体も引き締まってきました！ タイムスケジュールが固定されていて、パーソナルとセミパーソナルの時間がしっかり分けられているため、とても通いやすいです。予約も問題なく取れています。 セミパー...
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h n
評価 5
2025/08/21
定額制通い放題パーソナルコースに通っています。まず一つ言えるのは、ここのジムはガチです。トレーナーもガチ、トレーニングもガチ、トレーナーの身体もガチで凄いです。とはいえユーモアもあるトレーナーさんたちでトレーニング後は軽く話したりできる和やかな雰囲気もあります。 パーソナルは40...
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っさっ
評価 5
2025/01/12
セミパーソナルで週2回、半年ほどお世話になっています。 通い始めて約3か月で7kgの減量に成功しました！ ボトムスのサイズがLからSになり、本当に感動です。 トレーナーのお二人は親しみやすく丁寧です。 私の目標に合わせた筋トレメニューや食事プランを提案してくださるほか、効果的な...
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Kao SHi
評価 5
2024/08/21
こちらに通い始めて半年経ちました。 パーソナルは初めてでしたが、ユーモアあふれるトレーナーさん達に丁寧に対応いただいていて、現在も楽しく通っています。 最初は45kgで下半身、背中のトレをしており、初期目標は90kgでしたが、半年経ち100kgでスクワットとベントオーバーが出来...
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み
評価 5
2024/03/09
こちらにお世話になり始めて4ヶ月目になりました。 以前通っていたパーソナルジムに引越しを機に行かなくなってしまい、こちらのジムで再開しました。 以前のジムと比べて良い点 ・予約は自分の契約するコースの1週間分のセッションをLINEから予約できます。 かなり予定が立てやすくなり、...
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セントラルウェルネスクラブ 南千住
3.6点（155件）
セントラルフィットネスクラブは日本全国に展開する総合型フィットネスクラブです。サウナやプール、テニスコートといった施設の充実に加え、レベルに合わせた多彩な運動プログラムがあることから幅広い世代から人気を集めています。
会員向けのイベントやセミナーを積極的に開催しており、健康やフィットネスに関する情報を提供していることが特徴です。店舗によってはゴルフやボクシングなどのレッスンも行っています。
| 入会金 | 2,200円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《通い放題》 月額：14,613円(税込) |
| 住所 | 東京都荒川区南千住４丁目７−１ＢｉＶｉ４Ｆ |
| 最寄駅 | 南千住駅（JR常磐線快速・つくばエクスプレス線・東京メトロ日比谷線）より徒歩6分 |
- 運動初心者から上級者まで、レベルに合わせた豊富なプログラム
- ボクシングやテニス、ゴルフといったスポーツレッスンが豊富
- 女性専用エリアがあり安心して通える
ゴンベエマメス-ケ
評価 5
2026/02/02
2025年8月〜12月、マタニティスイミングに通いました。 毎週合法で会える助産師さんの存在はとても心強かったです 同じく妊婦さんだったインストラクターさんや、出産経験のあるインストラクターさんと一緒に行うレッスン。 どんどん重くなる身体に対して水中の浮力を使った時間はとても自...
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S H
評価 5
2026/01/11
ジムのマシンが新しくて良かったです。見たこと無いやつで、使い方が判らず手間取ってしまったくらい汗。快適なジムで良かったです。お風呂が広くて快適でした。サウナもすごく広くて良かったのですが、サウナベンチが見た目綺麗な割にはガタガタで残念でした。是非また行ってみたいクラブでした。
撮氷とりごーり
評価 3
2025/06/08
どこをみても２４時間営業としか書いていないが、それは一部のエリア、一部の会員向けの特殊な営業時間で、風呂やプールなどはまったく２４時間ではない。むしろ土日祝日は終了時間が早めなくらいである。実際の営業時間がわからないと不便なので、ここに書いておく （大浴場、プール等営業時間） ...
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kk mi
評価 4
2020/09/08
大きさからスケールも普通レベルか?都内で小さなショップや飲食店の中にあるクラブです。利用者も多いのでもう少し楽しめたらと思ってます。コロナ時期なのでしょうがないかなぁ〜
南千住にあるその他パーソナルジム一覧
【OPEN未定】WELL-FIT 南千住店
「WELL-FIT 南千住店」は、南千住駅より徒歩4分に位置している完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができ、健康的で美しいカラダ作りを目指すことができます。地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 住所 | 東京都荒川区南千住 |
| 最寄駅 | 南千住駅（JR常磐線快速・つくばエクスプレス線・東京メトロ日比谷線）より徒歩4分 |
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
キュートレ 南千住店
5点（52件）
「キュートレ」は、女性トレーナーによる加圧トレーニング×痩身エステ×食事指導のサポートが受けられる女性専用の完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングだけでなく、エステ＆マッサージでリラックスもできます。
炭水化物やお酒もOKな食事アドバイスを行っており、ストレスを最小限に抑えられているのもポイントです。コース契約不要で予算や目標に応じたプランを作成してくれます。ウェアやタオル、お水、プロテインを無料で提供してくるので手ぶらで通えます。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円(税込) |
| 住所 | 東京都荒川区南千住５丁目３２−８Fika１０５ |
| 最寄駅 | 南千住駅（JR常磐線快速・つくばエクスプレス線・東京メトロ日比谷線）より徒歩4分 |
- 手ぶらで通える！ウェア・タオル・お水・プロテイン無料
- コース契約不要！予算や目標に応じたプランを作成
- エステ＆マッサージでリラックスもできる
Henri
評価 5
2026/03/09
姿勢改善やストレッチ、有酸素運動やマッサージまで丁寧にサポートしてもらえるパーソナルジムです！ 食事指導もして頂ける点、ホットペッパーで手軽に予約できる点が個人的には有り難いです。ジムも綺麗で、トレーナーさんがとても話しやすい方なので、楽しく通えそうです。 回数券制でまとめて購入...
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ゆかに
評価 5
2026/01/29
初めてのパーソナルトレーニングで緊張していましたが、明るく優しく声をかけてくださるので、安心して楽しくトレーニングすることができました。 正しい姿勢が知れて勉強になります。 個人の悩みに寄り添ってくれるからこその姿勢改善や体力作り、脚やせが出来そうで、これから通うのが楽しみです...
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콩쏘니
評価 5
2026/01/28
パーソナルトレーニングは初めてで少し緊張していましたが、姿勢矯正と筋トレに加えてエステまで受けられて、とても満足しました。 トレーナーさんもとても親切で、説明が分かりやすく、無理なくついていくことができました。 姿勢が良くないことは自覚していましたが、どこに問題があるのか、そして...
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ユッキー
評価 5
2025/12/28
南千住にこんな素敵なマンションあるんだとまず外観に驚きました。室内もピンク色に統一された空間で気持ちも上がります。 トレーナーさんは、お若いのに丁寧で親しみやすく、そして励ましてくれ、いい距離感で接してくれました。 月謝制ではなく、チケット制なのも嬉しいですし、4回券以外はチケッ...
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R
評価 5
2025/11/23
初めてのパーソナルジムの体験で、姿勢改善から筋トレ、エステまで盛りだくさんで本当に勉強になりました。行ってみて良かった！通いやすいところにこんな素敵なジムあったのかとこれからしっかり通って体型整えていきたいと思います。家でにわか筋トレやってたのがわかるくらいしっかり効いてピンクの...
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南千住でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
南千住でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段です...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレ...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるの...
かたぎり塾
天野 凱斗