この記事では、武蔵新城周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
目次
武蔵新城のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では武蔵新城でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP武蔵新城で探している人におすすめの店舗
武蔵新城駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 Apple GYM 武蔵新城店 |
 |
11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 武蔵新城店 |
 |
55,000円(税込)→33,000円(※体験当日入会) | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 Fillin.Studio 武蔵新城店 |
 |
15,000円 | 60分：8,800円(税込) 平日11-16時：6,600円(税込) |
5,500円 | メディア出演やメディア監修の実績多数 | 詳細 |
| 4. PERSONAL TRAINING STUDIO U 武蔵新城・武蔵中原店 |  |
33,000円 | 都度払い：13,200円 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
5,500円 | お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり | 詳細 |
| 5. KLØSELF GYM 武蔵新城店 |  |
無料 | 月4回(30分)：26,400円(税込) 月4回(60分)：44,000円(税込) 月8回(60分)：80,000円(税込) |
無料 | 30〜50代・運動初心者に特化した無理のない指導 | 詳細 |
| 6. EASY FIT 武蔵新城店 |  |
30,000円(税込) | 単発：12,000円(税込) 月4回：32,000円(税込) 10回：80,000円(税込) 20回：140,000円(税込) |
- | 姿勢改善を起点にしたダイエット・ボディメイク特化の指導 | 詳細 |
武蔵新城でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
武蔵新城で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
Apple GYM 武蔵新城店【低価格なのに返金保証付き】
4.8点（26件）
「Apple GYM（アップルジム） 武蔵新城店」は、武蔵新城駅より徒歩3分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区上新城２丁目８−３パルデス新城201号室 |
| 最寄駅 | 武蔵新城駅（JR南武線）より車で1分 |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
N智美
評価 5
2024/12/05
運動不足解消のためパーソナルジムに通い始めました。トレーニングは身体全体を効率よく鍛える内容で、正しいフォームも学べて勉強になります。チケット制で自分のペースで通え、楽しみながら続けられています！
M T
評価 5
2024/09/23
日頃の運動不足を解消するため、パーソナルジムに通い始めました。 価格も他のパーソナルジムと比べて通いやすい値段になっていて、チケット制になっているので自分のペースで好きなタイミングで進められるのが良いなと思いました。 トレーニング内容も、身体全体を鍛えられるようなメニューになって...
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近藤久美子
評価 5
2024/05/30
今までフリーのgymには通ってましたが、 しっかりした筋肉をつけたくてこちらにお世話になっています。パーソナルジムは初めてでしたがら自分の細かい姿勢などもアドバイス頂きながらのトレーニングで、姿勢の改善に繋がりました！引き続き頑張ります！
yuka
評価 5
2024/05/23
パーソナルジムに通うのは初めてで運動経験もほぼなかったのですが、程よく自分に合ったトレーニングをしてくれます。 インターバルの時はオススメの食事方法やプロテインの話などなんでも相談に乗ってくれるので心強いです。回数も選べるので継続していけたらいいなと思います！
ちま
評価 5
2024/01/13
デスクワークが中心で、運動不足が気になり、妻と一緒に家からも仕事の帰り道にも通える｢Apple GYM 武蔵新城店｣へ。 ジムへ通うこと自体初めてだったので、どういう感じなのか不安な所もあったが、｢パーソナルジム｣ということもあり、トレーナーさんが当人の身体のコンディション等も見...
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キャンペーン期間：終了日未定
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今月中の入会で入会金11,000円→5,500円（50%OFF）
かたぎり塾 武蔵新城店【急成長パーソナルジム】
5点（16件）
「かたぎり塾 武蔵新城店」は、武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 55,000円(税込)→33,000円(※体験当日入会) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新城５丁目８−２３ＲＷ新城１階 |
| 最寄駅 | 武蔵新城駅（JR南武線）より徒歩3分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
ティレモン
評価 5
2024/11/16
月8プランで2年半通いました。引っ越しで通えなくなってしまうのが残念です😭 施設は非常に綺麗で、トレーナーの坂田さんの指導も的確かつ効果的でした。文句なしの星5です。近くに住む方でパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひ一度試していただきたいです。 ◾️システムについて ・料...
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細谷希美
評価 5
2024/10/30
結婚式に向けてダイエットするために、月8回プランで約半年程通いました。トレーナーの坂田さんと川村さんはお二人とも知識豊富で、毎回楽しくトレーニングが出来ました。運動が苦手な私もしっかり体を動かすことができ、周りの人からも痩せたねと言われることが増えて、減量できたことを実感していま...
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Aya S
評価 5
2023/08/24
月4回プランで約1年通っています！ ジム内はとてもきれいです！ トレーナーの坂田さんは、さわやかで話しやすい雰囲気で丁寧に教えてくれます！ 最近は体重や内臓脂肪レベルも下がり、体型の変化もでてきて嬉しいです！ 持参しないといけないものも靴下だけなのでとても通いやすいです。
Takahiro Ishizuka
評価 5
2023/07/28
月4回プランで通い始めて約2ヶ月経ちました。 コロナ禍で体重が増えたため、食事でのダイエットをしていましたが、筋トレも取り入れたいと思い無料体験後入会しました。 1人でやるよりもしっかりと筋トレができるかつ、毎週サボることなく継続できるため、少しづつではありますが、体の変化も感じ...
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Lady Jane
評価 5
2022/04/17
コロナ禍で今まで以上に運動不足な2年間。食事制限だけでなく、筋力も付けたくて、ずっとパーソナルジムを探していました。やっと希望の条件のパーソナルジムを発見！ まずは体験からスタート。トレーナーの坂田さんがとても優しくて感じが良くて、でもズバリと駄目な事やアドバイスをしてくれるので...
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Fillin.Studio 武蔵新城店
5点（19件）
「Fillin.Studio 武蔵新城店」は、武蔵新城駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングとピラティスの専門スタジオです。全スタッフがパーソナルトレーナーの資格を持ち、3年以上の指導経験を積んだプロフェッショナル集団がマンツーマンで対応します。マシンピラティスと個別トレーニングを組み合わせることで、姿勢改善やボディメイクを効率よく進められる点が特長です。落ち着いたプライベート空間で、初心者から身体に痛みがある方まで幅広く対応し、一人ひとりの目標に合わせたサポートを行います。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分：8,800円(税込) 平日11-16時：6,600円(税込) |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区末長４丁目２５−３鈴木ビル1FFillin.studio武蔵新城店 |
| 最寄駅 | 武蔵新城駅（JR南武線）より徒歩5分 |
- メディア出演やメディア監修の実績多数
- パーソナルトレーナー歴5年以上のトレーナーのみ在籍
- キッズパーソナルトレーニングがある
にっしー
評価 5
2026/02/21
元々運動はあまり好きではいなかったですが、楽しく続けられています。 西村トレーナーが丁寧に教えてくれるのでしっかり効果を感じてます。 これからも続けていきたいと思ってます。
ふーか
評価 5
2026/02/21
西村トレーナーのトレーニングを3ヶ月間通い、巻き肩と猫背が改善されました！今後もお願いしたいです！！ 話しやすくてやりすいので、続けたいと思います(^з^)-☆
yusaku takahashi
評価 5
2026/01/18
パーソナルジムは初めてでしたが、トレーナーの方が丁寧に説明してくれるので安心してトレーニングができました。 マシンピラティスとトレーニングを組み合わせて行うため、無理なく身体を動かせる印象です。 運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方でも通いやすいジムだと思います。 店内も...
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瀬戸秀彦
評価 5
2025/12/25
運動不足解消のため、職場に近いこちらのジムを利用しました。 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、スタッフの方が丁寧に教えてくださり安心できました。 個人のレベルに応じてマンツーマンで対応していただけるので、運動初心者の方にもオススメです。
マイケル
評価 5
2025/12/25
パーソナルジムが初めてでとても緊張していたのですが、トレーナーの方が優しく丁寧に教えてくれるので初めてでも安心して通えます。 マンツーマンで教えていただけるので周りの目も気にならないですし私に合わせたトレーニングをしてくれるのでとても安心して通えます。
武蔵新城にあるその他パーソナルジム一覧
PERSONAL TRAINING STUDIO U 武蔵新城・武蔵中原店
4.8点（85件）
「PERSONAL TRAINING STUDIO U 武蔵新城・武蔵中原店」は、武蔵新城駅より徒歩2分にある女性専用のパーソナルジムです。採用倍率50倍を勝ち抜いたトレーナー歴10年以上のベテランが多数在籍し、週1回50分でも結果を出すオリジナルメニューを提供します。トレーニングと食事指導に加え、マシンピラティスを併用することで、姿勢改善や肩こり・腰痛などの不調にもアプローチできる点が特長です。完全個室・完全予約制で、お子様連れでも通いやすい環境が整っています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払い：13,200円 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区上新城２丁目７−１９ダイアパレスステーション１１３ |
| 最寄駅 | 武蔵新城駅（JR南武線）より徒歩3分 |
- お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
- 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
- 週1回だけで結果を出せるプログラム
れいな
評価 4
2026/03/08
初めて体験に行きました。ダイエット目的で通ってみようと思い、思い切って予約しました。カウンセリングでは丁寧にヒアリングしてくださり、自分の目標についてしっかり相談できて安心しました。これから頑張って続けてみようと思います。今後の変化が楽しみです！
タカヒロ（takahiro）
評価 4
2026/02/04
体験に参加しました。怪我持ちの自分に合わせてまずはストレッチを入念にしていただき、メニューを調整していただいたところが丁寧な対応で良かったです。 丁寧さ故の人気だからか、向こう一ヶ月のスケジュールがほぼ埋まっているとのことで、短期集中でたくさん通いたい方には向かないかもしれません...
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こけ
評価 5
2026/01/10
パーソナルトレーニングの体験をさせていただきました。ジムに通ったことがなかったため不安もありましたが、トレーナーさんが丁寧に指導してくださり楽しんで体を動かすことができました。引き続き通いたいと思います。
安藤明日香
評価 5
2025/10/01
ダイエット目的で通い始めて2ヶ月が経ちました！ トレーニングとマシンピラティスが出来るのが個人的にとても魅力的です。 40代ということもあり、更年期などにも悩まされてますが、担当トレーナーさんは知識が豊富で、毎回体調を確認してくださり、都度トレーニング内容を変えたり、適切なアドバ...
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岩本美沙希
評価 5
2025/09/30
10月末に結婚式を控えており、ダイエット目的で入会しました。8月まで高津店に通っていましたが、担当してくださっていたトレーナーさんが退職されるとのことで、女性トレーナーが不在になるため、9月からは武蔵新城店の三浦トレーナーにお世話になっています。残り2ヶ月という短期間にも関わらず...
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KLØSELF GYM 武蔵新城店
5点（11件）
「KLØSELF GYM 武蔵新城店」は、武蔵新城駅より徒歩3分にある運動初心者専門のパーソナルジムです。30〜50代を中心に、これまで運動が続かなかった方でも無理なく取り組めるプログラムを提供しています。月4回44,000円(税込)のスタンダードプランを軸に、30分の短時間プランや週2回ペースの月8回プランまで、生活リズムに合わせて選べる料金設計が特長です。入会金は無料で、初回は90分の体験トレーニングを通じて身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合ったメニューを提案します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回(30分)：26,400円(税込) 月4回(60分)：44,000円(税込) 月8回(60分)：80,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新城５丁目６−２2階 |
| 最寄駅 | 武蔵新城駅（JR南武線）より徒歩3分 |
- 30〜50代・運動初心者に特化した無理のない指導
- 武蔵新城駅より徒歩3分・入会金無料で始めやすい
- 30分の短時間から週2回まで選べる料金プラン
Aaa
評価 5
2026/05/24
日々の運動不足を気にして、また、筋肉を付けたくて来ました。 日々の食生活からヒアリングをしていただき、食事改善のアドバイスをもらいました。また、トレーニング中も体の状態に配慮して頂き、どこの筋肉が硬い（使えてない）など見つけてもらい、ほぐしてくれました。島貫先生の丁寧な指導や声掛...
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かやまろぉ
評価 5
2026/05/09
運動習慣はあったものの、本格的なジムに通うのは初めてで最初はとても不安でした。しかし、こちらにお世話になって大正解でした！ 私は20代で、結婚式に向けて身体を鍛えることを目標に入会しました。担当の島貫先生はとても人柄が良く、話しやすい雰囲気を作ってくださるので毎回のトレーニングが...
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JO KANESHIRO
評価 5
2026/04/30
これまで運動経験がほとんどなく、ジムに行っても何をすればいいのか分からず困っていました。 また、以前自己流でベンチプレスをした際に肩に違和感が出てしまったこともあり、正しくできているのか不安を感じていました。 体験トレーニングを受けてみると、身体の状態を丁寧に見てもらいながら、無...
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S
評価 5
2026/04/04
30代後半になってから、肩こりや腰の重さが当たり前になっていて、そろそろ何かしないとと思いながらも、何をすればいいかわからずパーソナルトレーニングに興味があったものの体験を迷っていました。 実際に受けてみると、自分の身体のクセや使えていない部分を丁寧に教えてもらえて、「今のうちに...
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福嶋隼都
評価 5
2026/03/21
武蔵新城駅から歩いて3分ほどで非常に通いやすい場所にあるパーソナルジムです。 最初は少し緊張しましたが島貫トレーナーがとても気さくで丁寧にカウンセリングしてくれたのですぐに安心できました。 ただ単にキツいトレーニングをするのではなく、「なぜこの動きが必要なのか」「身体のどういう仕...
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EASY FIT 武蔵新城店
5点（2件）
「EASY FIT 武蔵新城店」は、武蔵新城駅より徒歩3分にある姿勢改善に特化したパーソナルジムです。体の歪みを整えることを起点に、ダイエットやボディメイクを無理なく進める指導が特長です。月4回32,000円(税込)のプランに加え、10回・20回の回数券や単発利用にも対応しているため、自分のペースで通いやすい料金設計となっています。トレーナーが一人ひとりの体の状態に合わせてメニューを組み立て、運動が苦手な方でも継続しやすいサポート体制が整っています。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 単発：12,000円(税込) 月4回：32,000円(税込) 10回：80,000円(税込) 20回：140,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新城１丁目１２−１３ |
| 最寄駅 | 武蔵新城駅（JR南武線）より徒歩5分 |
- 姿勢改善を起点にしたダイエット・ボディメイク特化の指導
- 武蔵新城駅より徒歩3分の好アクセス
- 月4回・回数券・単発から選べる柔軟な料金設計
K T
評価 5
2025/09/17
o y
評価 5
2025/09/06
武蔵新城でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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武蔵新城でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
Apple GYM
関口大輝