この記事では、武蔵境周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
武蔵境のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では武蔵境でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP武蔵境で探している人におすすめの店舗
武蔵境駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 体験が無料で受けられるから、継続して通えそうかを事前に確認できる
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP武蔵境で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 武蔵境店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 WELL-FIT 武蔵境店 |
 |
33,000円 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
3,300円 | 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案 | 詳細 |
3 Kaid Fit 武蔵境店 |
 |
22,000円 | 月2回：17,600円 月4回：30,800円 月8回：57,600円 |
無料 | 運動初心者や産後で体力・体形に不安のある方にも優しい環境 | 詳細 |
| 4. T＆J GYM 武蔵境店 |  |
30,000円 | 月2回：14,520円 月4回：26,620円 月6回：36,300円 月8回：45,980円 |
11,000円 | トレーナーの丁寧な指導やカウンセラーの食事サポート、心地よい雰囲気が高評価 | 詳細 |
| 5. Create Life 武蔵境 |  |
33,000円(税込) | 16回：213,300円(税込) 24回：306,650円(税込) 32回：391,100円(税込) |
無料 | 美容鍼をセットにしたボディメイク | 詳細 |
| 6. FIT PLACEパーソナル 武蔵境店 |  |
5,500円 | 月4回：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供 | 詳細 |
武蔵境でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
武蔵境で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 武蔵境店【急成長パーソナルジム】
5点（62件）
「かたぎり塾 武蔵境店」は、武蔵境駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市境１丁目４−８エルベセッタ田家102 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 体験が無料で受けられるから、継続して通えそうかを事前に確認できる
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
足立玄
評価 5
2025/10/25
徹底的にその人に合わせた合理的なメニューと指導をして頂けるので安心してトレーニングが出来ます！
mmy
評価 5
2025/09/28
結婚式に向けたボディメイクの目的で通わせていただきました。トレーナーの東山さんは体の構造などの説明をした上で教えてくださるので、どこを意識すればよいのか理解しながらトレーニングできました。 パーソナルは初めてでしたが、気になる部分を集中的に効率よく鍛えることができ通ってよかったで...
続きをみる...
kana
評価 5
2025/05/31
東山さんにお世話になりました。 初心者なのでちゃんと動けるか不安でしたが、いつも優しく分かりやすく教えてくださったおかげで安心して楽しく通うことができました！どんな質問にも丁寧に答えていただき知識豊富なトレーナーさんでした。 正しく身体が動かせた時や前回よりもスムーズに動けた時...
続きをみる...
k _oo
評価 5
2025/05/25
通い始めて数ヶ月でしたが 担当の東山さんが、とても親身に優しく教えてくださりました。 家で筋トレする時とは比べ物にならないくらい、ピンポイントに鍛えた箇所が筋肉痛になりました笑 それくらい、自分でやるのと教えてくださるのは違うなと感じました。 トレーニング中も気さくにお話して下...
続きをみる...
Nyan Yama
評価 5
2024/12/20
通い始めて5ヵ月。 筋トレやジム通い、すべてが初めてでしたが、担当の東山さんが一から丁寧に教えてくださいます。身体のどこを意識すればよいのか理由を含めて教えてくれるので、とても分かりやすいです。そして、何より東山さんの楽しく誠実なお人柄、褒め上手な声かけに元気をもらえ、トレーニン...
続きをみる...
S M
評価 5
2024/11/30
ジムに通おうと思いましたが、自分にどのようなトレーニングが合ってるのかわからず、まずはパーソナルジムに行ってみようと思い通い始めました。 担当の東山さんは、悩みに合わせたプログラムを組んでくださり、体のどこを意識するのかや効果までご説明頂けるので、積極的に運動することができました...
続きをみる...
藤本由美子
評価 4
2024/10/29
今年の8月からお世話になっています。 担当は東山さんです。 すごく丁寧にヒヤリングしながら体の状態を確認し、今の体の課題点をわかりやすく説明して、それに対してどのように改善していくか、最終的にどの状態に持っていくかという目標を明確にして、日々のトレーニングを行ってくれます。 無理...
続きをみる...
山田みちる
評価 5
2024/09/30
元々ジムに通っていましたが、この部位痩せたいのにどのマシンを使ったらいいのだろう。聞きたいのに聞けないと1人で運動するのが苦手なわたしからしたら続かなくお金を無駄にしていました。パーソナルを少しでも安く入会できないかと調べたところ、ペアプランでかたぎり塾を見つけ入会すると髪の毛の...
続きをみる...
U K
評価 5
2024/07/30
これまで筋トレには苦手意識があり、実際通い始めるまでは続けられるか不安でしたが、東山さんに毎回丁寧な指導頂くうちにだんだんと筋トレが楽しいと思えるようになりました。特にメニュー毎にその部位の筋肉の動きと効果の繋がりを論理的かつ分かりやすく説明頂けるので、とてもイメージしやすく有難...
続きをみる...
ミコト
評価 5
2024/05/15
筋トレ初心者なのでまずは基礎から教えてもらおうと思い通い始めましたが、楽しみながらしっかり鍛えられ、姿勢の改善などのアドバイスもいただけてものすごく助かってます！ 今後ともよろしくお願いします！
LJ
評価 5
2024/03/24
東山トレーナーに大変お世話になりました。 毎週決まった時間に、正しい方法・負荷の強さで指導していただけて、筋トレ初心者の私にはピッタリでした！ また、休憩中には自分の関心ごとに合わせて雑談してくださり、自分に甘い私でも苦にならず、段々負荷を増やしていく筋トレの楽しさを知れました。...
続きをみる...
ak ta
評価 5
2024/03/20
トレーニングもわかりやすく、自分だとわからない身体の癖も教えてもらい、どういう風に動かせばいいかわかって楽しいです！ 結果が出るように継続していきます。
メグミ
評価 5
2024/02/15
初めてのジム通いですが続くか不安でしたが、東山さんから丁寧に教えていただけて楽しくトレーニングが続けられてます！ 仕事柄腰痛に悩まされてましたが、通い出してからは腰痛になることもほぼなく過ごせています！
Akira T.
評価 5
2024/01/19
減量目的でとりあえず2ヶ月ほど通い、目標どおりかそれ以上に減量できました。週１でウェイトトレーニングと食事指導をしていただき、週２で通常のジムへ通いました。トレーニングと食事の全体を含めた優先順位を、エピソードトークとともに教えていただいたことで、減量のノリが掴めたことが大きいと...
続きをみる...
WELL-FIT 武蔵境店
「WELL-FIT 武蔵境店」は、武蔵境駅より徒歩10分に位置している完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができ、健康的で美しいカラダ作りを目指すことができます。地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市境南町３丁目２４−１三祐ビル1階 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩10分（0.7 km） |
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
Kaid Fit 武蔵境店
5点（38件）
「Kaid Fit武蔵境店」は、中央線・武蔵境駅から徒歩約2分とアクセス良好な、女性の産後ケアに特化した整体×パーソナルトレーニングジムです。トレーニングを担当するのは、米国認定トレーナー（NESTA‑PFT）やダイエット検定1級の代表トレーナーをはじめ、知識と経験のある専任指導陣です。「食べて痩せる」ことを目指す食事指導も特徴で、完璧を求めず、日常生活に合わせた無理のない改善方法を提案しています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,600円 月4回：30,800円 月8回：57,600円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市境２丁目２−１９武蔵境イニシャルハウス401号 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 運動初心者や産後で体力・体形に不安のある方にも優しい環境
- 完全予約制・マンツーマン指導でトレーナーが毎回替わらない
- モデルジャパン埼玉大会トップ10入賞の代表トレーナー
礼文島
評価 5
2025/05/22
筋力増強や姿勢改善のパーソナルトレーニングを受けています。個人で運営されているジムですが、トレーナーの方の人柄もよく安心して利用できています。
akio takahashi
評価 5
2025/05/20
初めてパーソナルジムの体験をしました。 まず、対面で普段の運動習慣や食事、どういった体型を目指すかなどのヒアリングをしてから柔軟や運動をしました。30分程度でしたが少し汗ばむくらいにいい運動させていただきました。
工藤杏莉
評価 5
2025/05/19
普段、疲れやすく血行があまり良くないせいか1日の終わりはバテてしまう日が多かったです。 体験トレーニングを行ったら、体が普段よりポカポカしているので血行が良くなったと効果を感じました。 本日教えていただいた内容は普段の日常生活でも取り入れて行きたいです。
04ryuls
評価 5
2025/05/01
24時間ジムに通っている中でマシンを使っても本来効くはずの部位に効いてる実感が無く、これを解決したくて相談させてもらいました。 体の状態や体の動かし方を見てもらいアドバイスを頂いた上で実践したところ、以前より効かせたい部位にちゃんと効くトレーニングが出来るようになりました。今後...
続きをみる...
B
評価 5
2025/02/12
以前は王手スポーツジムを利用していましたが、1人では正しいトレーニングが出来ていないと感じ、知人の紹介でこちらのパーソナルジムを利用し始めました。 トレーニングを初めてからは、身体が軽くなり、デスクワークのせいで気になっていた肩こりもかなり改善されました。 トレーナーの千葉さんも...
続きをみる...
武蔵境にあるその他パーソナルジム一覧
T＆J GYM 武蔵境店
5点（18件）
「T＆J GYM 武蔵境店」は「健康的な生活習慣を自立して持続する力をつける」ことをゴールとするパーソナルジムです。痩せることだけが目的ではなく、ジム卒業後も好きなものを楽しみながらリバウンドせずキープできる身体づくりを重視。コミュニケーションスタイルは「否定しない」姿勢を原則とし、挫折した日があっても「次にできること」を一緒に考えながら進められます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,520円 月4回：26,620円 月6回：36,300円 月8回：45,980円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市関前５丁目８−２シャンテ武蔵野102号室 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩18分（1.3 km） |
- トレーナーの丁寧な指導やカウンセラーの食事サポート、心地よい雰囲気が高評価
- 食事・運動・睡眠など生活全般にわたるサポート
- 個人の性格・ライフスタイル・好みに応じた無理のない方法
佳奈
評価 5
2025/05/16
産後１０キロ増のダイエットとぎっくり腰改善のために通い始めました。２人目の出産で筋肉は落ち人生最大の体重になり、子供の抱っこで腰は痛めボロボロの身体をどうにか変えたいと思い三井トレーナーにお願いしました。産後４か月ということもあり無理な減量にならないように食事はしっかり食べて質の...
続きをみる...
bbb
評価 5
2025/04/26
リバウンドしない食事や生活のアドバイスをいただきながら、1人では絶対できない絶対やらないトレーニングの追い込みが結果として現れ、フィジカルもメンタルも鍛えていただき、3ヶ月で−7kgを達成。他のジムも体験に行きましたが、T &J GYMで本当に正解でした！専属トレーナーでも自分の...
続きをみる...
O C
評価 5
2025/04/25
アットホームなパーソナルジムです！ジム＝体動かすのが得意な人という先入観から、運動音痴で筋肉が無い私にはパーソナルジムは敷居が高いと思ってましたが、全く違いました！！ 私は、美容室等で緊張するタイプですが、ヒヤリングからトレーニングまで、三井先生の丁寧で和やかな雰囲気のお陰で通い...
続きをみる...
はやし先生携帯教室
評価 5
2025/02/08
初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、三井トレーナーがとても親切で話しやすく無理なく続けられました！トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも的確で、3ヶ月で−6kgを達成できました😭運動が苦手な私でも楽しく続けられて、本当にこのジムにしてよかったです🙇
k k
評価 5
2025/01/13
目標や生活スタイル、仕事の繁忙具合なども考慮して無理なく継続できる運動メニューを組んでいただけました。 その日の体調や疲労度を見極めた上でメニューを調整してくれて、また一つ一つの動作をしっかり解説してくれるので体が変化していくのを実感できます。 できなかった事ができるようになる成...
続きをみる...
Create Life 武蔵境
5点（14件）
「Create Life 武蔵境」は、武蔵境駅より徒歩4分に位置する「パーソナルトレーニング×美容鍼×食事指導×骨盤矯正×筋膜リリース」など「体を根本から変えるメニュー」が用意されているパーソナルトレーニングジムです。医療×トレーニングで健康的に美しい身体になれるようサポートしてくれます。
美容鍼の施術を一緒に行い、体形だけでなく、顔の印象も返ることができるため、好評を得ています。またトレーニング後にトレーナーが身体の歪みを整えてくれるため、この先年を重ねても腰の曲がらない美しい姿勢を手に入れることができるのもポイントです。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：213,300円(税込) 24回：306,650円(税込) 32回：391,100円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市境２丁目２−１６斉藤ビル301 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 美容鍼をセットにしたボディメイク
- トレーニング後に骨盤矯正＆筋膜リリースが受けられる
- 自分に最適な食事指導が身に付く
けめ
評価 5
2025/01/21
武蔵境にあるパーソナルジムを3つ経験しました。 そのパーソナルジムの中でも、ここのトレーナーさんのアドバイスの質、対応の良さ、接客など一番良かったです！ これからもお世話になります！！
o o
評価 5
2024/11/28
体力をつけたい、腰痛を改善したいという目的で通い始めました。 運動が大の苦手ですが、週に1回のトレーニングだけで効果が感じられるので無理なく続けられています。 トレーナーさんの説明は丁寧で分かりやすく、疑問にもきちんと答えてもらえるので安心です。 食事を見てもらうことで意識的...
続きをみる...
かな
評価 5
2024/10/21
いつもお世話になっています。 食べることとお酒を飲むことが好きで、年々体重が増えてしまい自分でできる食事管理や運動をしてみましたが効果が出ずにパーソナルジムを探していました。 腰痛もあったのでケアも一緒にできるこちらのパーソナルジムにお問い合わせをして入会しました。 今では...
続きをみる...
りか
評価 5
2024/06/29
武蔵境駅周辺で駅から近く、品質の高いパーソナルジムを探していました。 そんな時にCreate Lifeさんを見つけて体験に伺いました！ トレーニングはもちろんですが、トレーナーさんのお人柄、接客など日々素晴らしいなと感じています！ またケアをトレーニングの後にやってもらえる...
続きをみる...
Taka KEI
評価 5
2023/08/21
リモートワーク主体になって体重増加のため２４時間ジムに入会しましたが、機会の使い方も正しいのか分からずウォーキングするのみになってしまい、結局足が遠のく結果に。これではダメだとパーソナルジムを探していたところ、こちらのジムを知りました。マッサージも受けれるとのことで肩こりにも悩ま...
続きをみる...
FIT PLACEパーソナル 武蔵境店
4.9点（223件）
「FIT PLACEパーソナル 武蔵境店」は、武蔵境駅より徒歩2分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：月額19,800円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市境１丁目２−３後藤本社ビル2・3F |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
kei naka
評価 5
2025/07/22
【見学時】 マシンの種類が豊富で説明も親切で良かった。 【使用時】 オープン日に利用。それなりに混んでいる時間帯だったが、やりたい事を待つことなくやれたことは良かった。気になった点として、マシンが多い分トレーニング中に通路スペースとの距離が近く感じたのは実際に使用してみて気づいた...
続きをみる...
SVT aespa
評価 5
2025/07/18
初めてのジム通いになりますが、凄く綺麗でスタッフさんも親切かつ丁寧なので続けられそうで楽しみです！ 特にパーソナルトレーナーの佐藤さんが爽やかイケメンかつムキムキなので男なら憧れる存在です🥹💪💪💪💪💪💪 頑張ります！！ あと綺麗なお姉さんも居るのでモチベにもなりますよ😂
フランエルマ（222）
評価 5
2025/07/18
室内設備、綺麗✨器具たくさん！ トレーナーさん達も親切で丁寧に 教えて下さいました。
璃央松浦
評価 5
2025/07/17
しっかりトレーニングできそう！ オープン後の混み具合は気になる。
武蔵境でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
武蔵境でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
松岡隼