この記事では、代々木周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
代々木のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では代々木でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP代々木で探している人におすすめの店舗
参宮橋駅より徒歩6分
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 Dr.トレーニング 代々木店 |
35,600円 | 月4回:36,380円(税込) 月8回:54,780円(税込) ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 | |
2 ASPI(アスピ)新宿代々木店 |
55,000円(※当日入会11,000円) | 【マンスリープラン】 月2回:7,600円 月4回:15,200円 月8回:28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 | |
3 MIYAZAKI GYM 代々木店 |
22,000円(※当日入会で無料) | 8回:96,800円 16回:176,000円 24回:211,200円 48回:369,600円 |
無料カウンセリング | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 | |
4. NEXT GYM TOKYO 代々木店 | ~22,000円 | 《入会金込み》 40分×8回:92,400円(税込) 40分×16回:145,200円(税込) 40分×24回:195,800円(税込) |
無料 | 完全個室&完全予約制のマンツーマントレーニング | 公式サイト 詳細 | |
5. GOODLIFE GYM 代々木店 | 30,000円(※当日入会10,000円) | 【マンツーマン指導】 週1回:24,800円 通い放題:34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回:14,800円 通い放題:19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 | |
6. eff Personal Gym 代々木・南新宿 | ![]() |
33,000円 | 【週1回コース】 1ヶ月4回:50,000円 2ヶ月8回:98,000円 3ヶ月12回:144,000円 |
3,000円 | ピラティスやコンディショニングトレーニングを取り入れた独自のプログラム | 詳細 |
代々木でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
代々木で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを5社ピックアップしました。
Dr.トレーニング 代々木店【一生モノの身体作り】

「Dr.トレーニング 代々木店」は、代々木駅より徒歩1分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
入会金 | 35,600円 |
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月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン(月会費制)】 月会費:21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング:3,500円 60分トレーニング:4,600円 90分トレーニング:6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット:140,800円 24回チケット:205,200円 32回チケット:265,600 |
住所 | 東京都渋谷区代々木1丁目32−9吉川代々木ビル3階 |
最寄駅 | 代々木駅より徒歩1分(82 m) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
ASPI(アスピ)新宿代々木店【全員が米国資格保持!】

「ASPI(アスピ)新宿代々木店」は、南新宿駅より徒歩4分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
入会金 | 55,000円(※当日入会11,000円) |
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月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回:7,600円 月4回:15,200円 月8回:28,000円 |
住所 | 東京都渋谷区代々木2丁目39−1エクランYSⅡ1階 |
最寄駅 | 南新宿駅より徒歩4分(0.3 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
MIYAZAKI GYM 代々木店【首都圏30店舗展開中】

「MIYAZAKI GYM 代々木店」は、代々木駅より徒歩9分にある首都圏30店舗展開中のパーソナルジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金で高品質なトレーニングを受けることができます。
入会金 | 22,000円(※当日入会で無料) |
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月額・コース料金 | 8回:96,800円 16回:176,000円 24回:211,200円 48回:369,600円 |
住所 | 東京都渋谷区代々木3丁目46−16小野木ビル608 |
最寄駅 | 南新宿駅より徒歩7分(0.5 km) 参宮橋駅より徒歩6分(0.4 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |

- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
キャンペーン期間:期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
NEXT GYM TOKYO 代々木店【初心者向けの女性専用パーソナル】

「NEXT GYM TOKYO」は初心者の方向けの女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室&完全予約制のマンツーマントレーニングなので、他の人の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。全店舗が最寄駅から3分以内で、ウェア上下や靴下、シューズ、タオルなどアメニティ類は全て無料でレンタルできるため、仕事帰りや日中の隙間時間に手軽に通えます。1歳児までのお子様も入室可能ですので産後太りが気になるという女性の方も通いやすいジムになっています。
完全オーダーメイドのトレーニングで担当のトレーナーが個人の目標やレベルに合わせてプランを提案してくれるのもポイントです。いつでもどこでもオンライン食事指導をおこなっているので、ダイエットに欠かせない食事管理の観点からも自分の理想の体になるという目標の達成が行いやすいです。
入会金 | ~22,000円 |
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月額・コース料金 | 《入会金込み》 40分×8回:92,400円(税込) 40分×16回:145,200円(税込) 40分×24回:195,800円(税込) |
住所 | 東京都渋谷区代々木1丁目55−14406 |
最寄駅 | 代々木駅より徒歩2分(0.2 km) 南新宿駅より徒歩4分(0.3 km) |
- 完全個室&完全予約制のマンツーマントレーニング
- 手ぶらで通える、アメニティ類レンタル0円
- いつでもどこでもオンライン食事サポート
GOODLIFE GYM 代々木店【定額通い放題・初心者も安心】

「GOODLIFE GYM 代々木店」は、南新宿駅より徒歩7分、参宮橋駅より徒歩6分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
入会金 | 30,000円(※当日入会10,000円) |
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月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回:24,800円 通い放題:34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回:14,800円 通い放題:19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題:49,800円 |
住所 | 東京都渋谷区代々木3丁目46−16小野木ビル607 |
最寄駅 | 南新宿駅より徒歩7分(0.5 km) 参宮橋駅より徒歩6分(0.4 km) |

- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90%!続けられるから結果が出る
キャンペーン期間:期間未定
特典①:カウンセリング&初回体験料:3,000円
特典②:入会金・登録料30,000円→10,000円(※初回体験当日のご入会)
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
代々木にあるその他パーソナルジム一覧
eff Personal Gym 代々木・南新宿

EFF Personal Gym(エフ パーソナルジム)は、代々木駅・南新宿駅から徒歩圏内に位置する、完全個別対応型のパーソナルジムです。「姿勢改善」と「機能向上」に重点を置き、ピラティスやコンディショニングトレーニングを取り入れた独自のプログラムを提供。単なる筋力強化ではなく、体の歪みや筋肉のバランスを整えることで、ボディメイクやダイエット効果を最大化します。
EFF Personal Gymの大きな魅力は、一人ひとりの体の状態や生活スタイルに合わせた完全オーダーメイドのプログラムです。トレーニング前にストレッチや呼吸法を取り入れ、体の使い方から改善するアプローチを採用。初心者からアスリートまで幅広く対応できる柔軟性も特長です。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 【週1回コース】 1ヶ月4回:50,000円 2ヶ月8回:98,000円 3ヶ月12回:144,000円 【週2回コース】 1ヶ月8回:98,000円 2ヶ月16回:192,000円 3ヶ月24回:282,000円 |
住所 | 東京都渋谷区代々木1丁目41−12フィルパーク代々木4階 |
最寄駅 | 南新宿駅より徒歩2分(0.1 km) 代々木駅より徒歩4分(0.2 km) |
- ピラティスやコンディショニングトレーニングを取り入れた独自のプログラム
- 体の歪みや筋肉のバランスを整えることで、ボディメイクやダイエット効果を最大化
- 一人ひとりの体の状態や生活スタイルに合わせた完全オーダーメイドのプログラム
ダイエットジムAIM 代々木

AIM(エイム)は、代々木駅から徒歩4分の場所に位置する完全個室のパーソナルジムで、「結果が出なければ全額返金保証」という自信を持つ高品質なトレーニングを提供しています。お客様の目標に合わせたオリジナルメニューを作成し、週1回60分のトレーニングで効果を実感できるプログラムが特徴です。全てのトレーニングは、オーナー自らが担当し、カウンセリングから実際の指導まで一貫性のあるサポートを行います。
ジムの営業時間は朝8時から夜23時までと幅広く、年中無休で利用しやすいのも魅力です。運動が苦手な方や生活習慣を改善したい方にも適しており、続けやすい工夫が随所に見られます。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 【週1回コース】 2ヶ月8回:148,000円 3ヶ月12回:198,000円 4ヶ月16回:264,000円 【週2回コース】 2ヶ月16回:256,000円 3ヶ月24回:384,000円 4ヶ月32回:512,000円 |
住所 | 東京都渋谷区代々木1丁目2−9アーバンパーク代々木306 |
最寄駅 | 代々木駅より徒歩6分(0.4 km) 南新宿駅より徒歩8分(0.6 km) |
- 全てのトレーニングをオーナー自らが担当
- カウンセリングから実際の指導まで一貫性のあるサポート
- お客様の目標に合わせたオリジナルメニュー
SEED 新宿・代々木店

パーソナルジムSEEDは、東京都と埼玉県に6店舗を展開し、短時間で効果的なトレーニングを提供しています。25分間の集中トレーニングセッションを通じて、忙しい現代人でも続けやすいプログラムを実現。完全個室で行われるため、プライバシーが保たれ、初心者や女性でも安心して利用できます。また、経験豊富なトレーナーが個々の目標に合わせたオーダーメイドの指導を行い、運動と食事の両面からサポートします。
各店舗は西新井、新宿・代々木、春日部など主要駅からアクセスしやすい立地にあり、手ぶらで通える便利なサービスも魅力です。トレーニング初心者から上級者まで、幅広いニーズに対応しており、健康的なダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、多様なプログラムが用意されています。健康的なライフスタイルをサポートする環境で、運動の習慣化を目指す方に最適なジムです。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 月2回:8,300円 月4回:16,000円 月6回:23,100円 |
住所 | 東京都渋谷区代々木2丁目26−2第2桑野ビル3-C |
最寄駅 | 南新宿駅より徒歩3分(0.2 km) |
- 東京都と埼玉県に6店舗を展開し、短時間で効果的なトレーニング
- 忙しい現代人でも続けやすいプログラム
- 初心者や女性でも安心して利用することが可能
EXEED 新宿・代々木店

「EXEED 新宿・代々木店」は、南新宿駅より徒歩3分にあり、トレーニングとピラティスの融合による独自のプログラムで、「理想を叶える、ボディメイク」を提供するパーソナルジムです。お客様一人ひとりの姿勢や筋力バランス、動作の癖を評価し、ピラティスでインナーマッスルを鍛えつつ、ウエイトトレーニングでアウターマッスルに刺激を与えることで、理想的なボディラインの実現を目指します。
EXEEDのメソッドは、ただ痩せるだけではなく、「美しくしなやかなカラダ」を目標にしています。完全個室のプライベート空間で行われるセッションは、周りの目を気にすることなく、正しい骨格、身体の使い方でウエイトトレーニングを行うことができます。また、チケットの有効期限はなく、手ぶらで通うこともできる為、外出先や仕事帰りにも通いやすい環境が整えられています。
入会金 | 10,000円 |
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月額・コース料金 | 全8回:88,000円 全16回:165,000円 全24回:242,000円 |
住所 | 東京都渋谷区代々木2丁目26−2第2桑野ビル3-C |
最寄駅 | 南新宿駅より徒歩3分(0.2 km) |
- ダイエット特化型のパーソナルジム
- パーソナルトレーナーは全員有資格者
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる
Comfortablebody

入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 4回:34,000円(税込) 8回:64,000円(税込) 12回:90,000円(税込) |
住所 | 東京都渋谷区千駄ケ谷5丁目28−10ドルミ第2御苑202 |
最寄駅 | 代々木駅より徒歩3分(0.2 km) |
- ウェア、タオル、お水、シャワールームが無料だから手ぶらで通える
- お子様連れやご懐妊中のトレーニングも可能
- 通い放題プランがあるから、好きなだけ通える
代々木でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
キャンペーン期間:2025年5月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
代々木でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
Dr.トレーニング
若杉太智(代表トレーナー)