この記事では、大久保・新大久保周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大久保・新大久保のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では大久保・新大久保でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP大久保・新大久保で探している人におすすめの店舗
新大久保駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP大久保・新大久保で探している人におすすめの店舗
大久保駅より徒歩4分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 大久保店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 新宿西口店 |
 |
無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 B-CONCEPT（ビーコンセプト）新宿店 |
 |
38,500円(※期間限定：無料) | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
無料 | 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. OUTLINE 新宿店 |  |
15,000円～50,000円（※返金無しプランで無料） | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
無料 | 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き | 公式サイト 詳細 |
| 5. ONE WALK GYM 新大久保 |  |
22,000円 | 2ヶ月（16回）: 200,000円（税込） 3ヶ月（25回）: 300,000円（税込） 4ヶ月（34回）: 400,000円（税込） 6ヶ月（52回）: 600,000円（税込） |
5,500円 | 運動の習慣化に特化したサポート | 詳細 |
| 6. SHIFT GYM 新大久保店 |  |
50,000円（※体験当日入会で無料） | 月4回：39,160円(税込) 月6回：56,100円(税込) 月8回：69,960円(税込) 月12回：98,340円(税込) |
無料 | 「低価格」と「高クオリティ」を両立 | 詳細 |
大久保・新大久保でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
大久保・新大久保で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 大久保店【急成長パーソナルジム】
5点（19件）
「かたぎり塾 大久保店」は、大久保駅より徒歩3分、新大久保駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区百人町２丁目２０−１大野屋ビル2階 |
| 最寄駅 | 新大久保駅より徒歩3分（0.2 km） 大久保駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
小3かわさきこふみ
評価 5
2025/02/18
かたぎり塾大久保店、お子さんがいらっしゃる方にもぜひ、オススメします！ こちらに入会して約１年、いつも子供連れで通わせてもらっています。お子さんをお持ちの方はどうしても自分ひとりの時間がない、子供を連れていけない、という難点があると思いますが、こちらはとても広いフロアで、トレーニ...
続きをみる...
N Shota
評価 5
2025/02/04
太りすぎによる体調不良を改善したくて、かたぎり塾 大久保店に通い始めて1ヶ月になります。最初は不安もありましたが、トレーナーさんが丁寧にヒアリングしてくれて、私の体調や目標に合わせた無理のないプランを組んでくれたおかげで、楽しく続けられています。 トレーニング中も常に正しいフォ...
続きをみる...
Shu
評価 5
2024/11/27
太りすぎてしまい、見た目がコンプレックスだったので、思い切ってパーソナルジムに入会しました。 ウェアなど、何も持っていく必要がないので、仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。 トレーナーさんが私の悩みを丁寧に聞いてくれ、一緒に目標を設定してくれたので、モチベーションを高く保てています。...
続きをみる...
yuki
評価 5
2024/11/26
いつもお世話になっております。 こちらに契約を決めた理由は ①家から近い ②レンタルウェア・シューズが無料 ③終わった後のプロテインが無料 ④良心的な価格 でした。 2ヶ月くらい前から松本さんにしっかり見て頂き筋肉が少しずつ付いてきていることを実感しています。 引き続きよろしくお...
続きをみる...
らびあきと
評価 5
2024/08/26
初めてのパーソナルなので色々気にしてましたが、金額はパーソナルの中では優しめ設定で、大手なこともあり、サポートはしっかりついてて困ることは少ないです！ 施設が駅近で、綺麗で過ごしやすく、場所的にも居心地がいいです。予約も取りやすいので自分のタイミングで行けます！ また、トレーナー...
続きをみる...
大塚プリン
評価 5
2024/05/10
綺麗なお部屋で服も靴も貸していただけました！トレーナーさんは爽やかでかっこいいです！トレーナーさんくらいしっかりとした体作りを頑張りたいと思います。今後とも宜しくお願いします🐻❄️
P P
評価 5
2024/02/23
初心者なので最初はとても不安な気持ちでお伺いさせていただきましたが… 駅近で清潔感のある店舗でイケメントレーナーさんに優しく教えていただき、気付けば不安はなくなりとても楽しく笑顔でトレーニングできました！ 更衣室もとても綺麗で、ヘアゴムを忘れてしまったのですが用意されていたの...
続きをみる...
さば
評価 5
2024/02/22
初めてのジムで不安でしたが、初心者でもわかりやすく、優しく教えていただけるので楽しく通えています！ なりたい姿を細かく聞いた上で、毎回少しずつ違うメニューを組んでもらえるので、達成感がありモチベーションに繋がります。 予約もアプリですぐできるので取りやすいと思います。 トレー...
続きをみる...
秋葉翔太
評価 5
2024/02/13
1人だと続かないので利用させていただいてます。 トレーナーの方がとても気さくで、色々なことを教えてくださるので毎回楽しく通えています。 今後ともよろしくお願いいたします。
飯野大地
評価 5
2024/02/02
優しいイケメントレーナーに教えてもらいました！ 自分にあったトレーニングのメニューを組んでもらいました！ 駅近で通いやすくて続けられそうです！ これからもよろしくお願い致します！
キャンペーン期間：2025年12月28日(日)まで
応募不要で全員が対象！
健康やトレーニングに役立つ豪華賞品が当たるキャンペーン
■賞品内容
・Toffyノンフライオーブントースター（1名様）
・Vitantonio マイボトルブレンダー（19名様）
・メディキュット 着圧ソックス ショートM（30名様）
・サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ（40名様）
・魚沼産 コシヒカリ「雪椿」（60名様）
・Amazonギフトカード1,000円分（100名様）
※賞品の発送は2026年1月中旬頃
24/7Workout 新宿西口店【入会者10万人突破】
4.4点（41件）
「24/7Workout 新宿西口店」は、大久保駅より徒歩4分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 東京都新宿区北新宿１丁目１−１０岩田ビル2階 |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
I Daisuke
評価 5
2025/02/28
パーソナル＋フリーブースでお世話になっています。急な出張等でスケジュールが良く変わってしまうのですが、トレーナーさんの返信がとても早く、フレキシブルに調整してくれるので、とても助かっています。
안리
評価 5
2025/02/26
いつも丁寧に教えていただきありがとうございます！半袖の時期がそろそろやってくるので、再びスイッチ入れて必ず絞ります！
よも
評価 5
2025/02/26
元気な店長とマスクイケメンが叱咤激励してくれます！体内年齢20台にもっていきたーい！がんばります🔥
瀧口肇
評価 5
2025/02/15
トレーニングに加えて、普段の食事の意識を変えるきっかけになりました。トレーニングも食事も、無理のないメニュー指導がとてもありがたかったです。これからも続けます。
Daisuke Kawai
評価 4
2023/03/21
パーソナルトレイナーがつかないPrivateBoxFitを契約しています。1時間単位の部屋貸しで自由に機材を使えます。 これはこれでありなのですが、レンタル時間が1時間単位であり着替えやシャワー、清掃、5分前退出すると実質30分程度のトレーニング時間になります。 また部屋内部も限...
続きをみる...
Y Y (よーじっぷ)
評価 5
2022/10/22
通い初めてもう3年〜4年くらい経ちます。食事のアドバイスもとって良い物とあまり取らない方が良い物など詳しく教えて頂きながら、日々のトレーニングも1人でトレーニングするよりも効果的ですよね！1人でのトレーニングだとあともう一回と言うのが中々出来ないから、トレーナーさんがいると自分の...
続きをみる...
putiko
評価 5
2021/10/08
知り合いの紹介で実際に通いました。ここの店舗は新宿ということもあり、他より器具の種類が多いようです。駅近で通いやすい、ウェアやタオルや靴下・靴も用意されており仕事終わりでも手ぶらで通える、パーソナルジムとしては金額が低い、1ヶ月分一気に予約を取ったが部屋数も多くキャンセルしても再...
続きをみる...
Y N
評価 5
2021/07/20
トレーニング指導の内容はもちろん、施設の清潔さやコロナ対策といった衛生管理や、トレーナーさんの対応等、どこをとっても満点です！ 元々運動が苦手でダイエットに成功した試しがなく、本当に続けられるかと不安を抱きながら入会したのですが、トレーナーさんの指導のおかげで、4ヶ月の間に体脂肪...
続きをみる...
N K
評価 5
2021/05/25
職場の同僚が別店舗に通っていてかなり痩せていたので通いはじめました。 ２０２０年６月から、週２回、約３か月で、 （身長１５５センチ/３４歳）体重５７キロ体脂肪率３３％から ５３キロ、２６％まで落とすことができました。 周囲にもかなり痩せたといわれますし、生理前のむくみ・だるさ、...
続きをみる...
キャンペーン期間：特になし
入会金0円・体験無料
■入会特典(3つ)
・プロテイン8回分プレゼント
・OnlineFitness2ヶ月無料
・水素水飲み放題
■キャンペーン期間
特になし
※予告なく終了する可能性があります。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）新宿店【脚痩せ特化のメソッド】
4.9点（63件）
「B-CONCEPT（ビーコンセプト）新宿店」は、西武新宿駅より徒歩6分、大久保駅より徒歩5分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないようにアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
B-CONCEPTでは、医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化した指導を行なっています。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 38,500円(※期間限定：無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目７−２８山本ビル102第二 |
| 最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩6分（0.4 km） 大久保駅より徒歩5分（0.3 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
正木明日香
評価 5
2023/09/07
本日は体験でしたが、足やお尻の下半身痩せに特化している事、体重を落とすというより綺麗に見える痩せ方を重視する事など、とても分かりやすく説明して頂きました。 また今の体の状態なども教えてくださり、ここなら確実に体型を変えられると感じました。 初めは緊張しましたが、とりあえず体験に行...
続きをみる...
Haru
評価 5
2023/07/08
全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！ これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コ...
続きをみる...
ああ
評価 5
2023/08/23
女性専用で、トレーナーさんもすごく優しくて通うことを決めました！ 足が痩せないことが小さい時から悩みだったのですが、悩みも聞いて頂いて、変化に繋がりそうなのでいいジムに出会えて良かったです！
S
評価 5
2023/07/15
ずっと下半身が痩せにくく、悩んでいたのですが、細かく身体の特徴を見ていただき、気になっている所を改善する為のストレッチやトレーニングをしていただいています。理想の体型に変わっていけるよう、これから頑張ります！
みさくま
評価 5
2023/08/20
太ももの引き締めや脚やせをメインに探していました。 体験トレーニングから即日で効果を実感できてこれから通っていくのが楽しみです！
キャンペーン期間：期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
OUTLINE 新宿店【生涯サポート×女性専用ジム】
5点（16件）
「OUTLINE 新宿店」は、西武新宿駅より徒歩5分、新大久保駅より徒歩7分に位置し、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当。女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談することができます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。
| 入会金 | 15,000円～50,000円（※返金無しプランで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
| 住所 | 東京都新宿区大久保１丁目１７−１５コーポニュージャパン101 |
| 最寄駅 | 新大久保駅より徒歩7分（0.5 km） 西武新宿駅より徒歩5分（0.3 km） 大久保駅より徒歩7分（0.5 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
n k
評価 5
2022/09/11
過去にダイエットで身体を壊してしまった経験があるので，次は失敗しないぞ！と一念発起して，通いやすさ，内容，金額を加味して，アウトラインに決めました． パーソナルは食事制限やトレーニングがきつくて，トレーナーさんも厳しいという先入観がすっかり取り払われました！ 予定に合わせて食事内...
続きをみる...
めぐみ
評価 5
2021/11/20
3ヶ月コースと延長を利用し半年程お世話になりました。 的確な食事指導や今の自分に合った筋トレの実践などしていただき勉強になりました。体重も10kg落とす事ができ、職場の人からも痩せたねと、声をかけてもらう事が増えて本当に感謝です。 今後も維持できるよう頑張ります！ 半年間ありがと...
続きをみる...
Sally Shinohara
評価 5
2021/11/17
常に人通りのある道から完全個室のトレーニングルームへと入れるのは、夜遅い時間の予約でも安心して通うことができ、この点だけでも選んでよかった！と自分の選択を褒めました。 また、トレーナーの方も真摯に丁寧に向き合ってくださり、通い始めた当初では考えられなかった重さが上がるようになり...
続きをみる...
なべちゃん
評価 5
2021/11/15
約3ヶ月の間に自分の目標を達成し、さらに痩せることができました！過度な運動も食事制限もなく毎日決まったカロリー内での食事でこれだけ痩せられるのかと驚きました。教えてくださった、トレーナーの方に感謝しかありません。 最初は自分の見た目が変わらず、実感がなかったですが、久しぶりに会う...
続きをみる...
yuki
評価 5
2021/05/15
2か月、お世話になりました。良いトレーナーに巡り会えたおかげで、きついトレーニングも楽しく取り組めました。年齢的にもう無理かなと思っていたダイエットも順調に体重が落ちて、今回、思い切ってチャレンジしてよかったです。ありがとうございました！！理想の体型をキープして、さらに筋力UPで...
続きをみる...
ミサキ
評価 5
2020/05/28
2ヶ月コースで通いました！ トレーナーさんがとても親切で、無理なく楽しく続けることが出来ます。また、食事指導や体調面での相談にも、丁寧なアドバイスをいただきました。 2ヶ月を終え、見た目の変化は想像以上です。周囲からも｢痩せた？｣と言われることが増えました。 自分ひとりでは...
続きをみる...
キャンペーン期間：期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF（※学生証を持っている22歳まで）
③モニター25%OFF（※顔出し有り）
大久保・新大久保にあるその他パーソナルジム一覧
ONE WALK GYM 新大久保
「ONE WALK GYM（ワンウォークジム）新大久保」は、大久保駅から徒歩約3分・新大久保駅から徒歩約6分の“習慣化サポート”を重視するパーソナルジムです。一人ひとりの目標や生活スタイルに寄り添い、無理なく続けられる運動と食事アドバイスを提供しています。トレーナー陣はフレンドリーで親しみやすい人柄なので、運動嫌いの方でも楽しく通い続けられます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月（16回）: 200,000円（税込） 3ヶ月（25回）: 300,000円（税込） 4ヶ月（34回）: 400,000円（税込） 6ヶ月（52回）: 600,000円（税込） |
| 住所 | 東京都新宿区北新宿３丁目１−３山武ビル3階 |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 運動の習慣化に特化したサポート
- フレンドリーなトレーナー陣だから、楽しく続けられる
- トレーニングシューズの預かりサービスがあるから、身軽に通える
SHIFT GYM 新大久保店
5点（85件）
「SHIFT GYM（シフトジム） 新大久保店」は、新大久保駅から徒歩6分・東新宿駅から徒歩6分に位置する“低価格”と“高クオリティ”を両立したパーソナルジムです。経験豊富なトレーナーが「とにかく痩せたい」というダイエットの目標から、理想のボディラインを目指すボディメイク、さらには肩こりや身体のだるさ解消といった機能・姿勢改善まで、「あなたのためだけ」のオリジナルメニューを提供します。営業時間は朝7時から夜23時までなので、多忙な方や夜職の方も利用しやすいです。
| 入会金 | 50,000円（※体験当日入会で無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：39,160円(税込) 月6回：56,100円(税込) 月8回：69,960円(税込) 月12回：98,340円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区大久保１丁目１０−１０カーサビアンカ新宿 |
| 最寄駅 | 新大久保駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルシューズ |
- 「低価格」と「高クオリティ」を両立
- 実績豊富なトレーナー陣が「あなただけ」のメニューを提供
- 7時～23時まで営業しているから、通いやすい
タピオカエシ
評価 5
2025/06/21
半年ほど利用しています。約一年間自己流でトレーニングしていましたが、ここに通い始めてから目に見えて変化が出てきました！トレーナーの方も親切でトレーニングに伸び悩んでいる人におすすめです！
YK SG
評価 5
2025/06/15
Instagramで初めて知り体験から今月で半年になりました！ボディーメイクと増量を目指して日々お世話になっています！ 筋トレのフォームや食事など教えてもらい少しずつ増量や筋トレの成果を感じられています！ パーソナルジムに通うのが初めてでしたが、トレーナーさんの雰囲気も良く楽...
続きをみる...
ぽん
評価 5
2025/02/14
とてもとても素敵なパーソナルジムです！ これまで中々長続きしなかった体を動かす習慣を身につけることができました🙆♀️ 宅トレでは気付けなかった自分の癖やついつい逃げてしまいがちな苦手な部分の筋トレも、しっかりアプローチできるようになりました！ ここまで続けられてるのも、トレ...
続きをみる...
ai
評価 5
2025/02/07
月に2回60分のコースで通っています。山内さんに担当していただき現在3ヶ月目です。 山内さんは解剖生理学・栄養学等の専門的知識がとても豊富で、私の身体の癖をみてフォームやストレッチなどのアドバイスを具体的にくれます。また普段1人で行うトレーニングのことも気にかけて教えてくれるの...
続きをみる...
M Y
評価 5
2025/01/12
オススメです！ ◾️良い点 ①トレーニング内容 ②環境 ②価格 ③社風 ①自分自身で筋トレもしてますが、短時間でもパーソナルトレーニング後の効き具合が段違いです。 メニューやセット数の取り組み方やフォームの修正・確認等、自分のライフスタイルに合わせて選択・指導してくれます。 ...
続きをみる...
Personal Gym STOLZ 新宿店
5点（22件）
Personal Gym STOLZ 新宿店は、大久保駅より徒歩4分・新大久保駅より徒歩7分に位置する、低価格で技術力の高いトレーナーから指導を受けられるパーソナルジムです。お客様の目標を一番に「体重・体脂肪率・筋肉量・BMI」などの様々な指標をもとに、目標達成に向けた完全オーダーメイドプログラムを提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：36,300円 8回：63,800円 12回：106,700円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目６−５グローリア初穂生沼ビル805 |
| 最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩4分（0.4 km） 新大久保駅より徒歩7分（0.6 km） 大久保駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 代表トレーナーから最後まで丁寧なサポートをしてもらえる
- 総勢1,000人以上のボディメイクを担当した大手ジム出身のトレーナーからの指導
- 駅近・複数路線から通いやすい好立地
Behabit 女性専用セミパーソナル
5点（55件）
Behabit（ビーハビット）は、大久保駅より徒歩1分・新大久保駅より徒歩5分に位置する、女性専用のセミパーソナルトレーニングジムです。少人数制のレッスンで一人ひとりに適したメニューの提案やトレーニングフォームの指導などを提供しています。月額定額制・予約不要の通い放題なので自分の好きなペースで通えるのもメリットです。トレーナーが積極的に声掛けしてくれるので、筋力トレに苦手意識がある方や運動初心者でも通いやすいでしょう。 女性専用ジムならではのマシンも揃っており、美脚・美尻・二の腕引き締めなども目指せます。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《月会費》 8,900円 |
| 住所 | 東京都新宿区百人町１丁目２３−２１蕃ビル2F |
| 最寄駅 | 新大久保駅より徒歩5分（0.4 km） 大久保駅より徒歩1分（29 m） |
- 女性専用のセミパーソナルジムだから安心感がある
- 月額定額制の通い放題だから自分のペースで通える
- 予約不要だから急遽予定が空いた日でも気軽に利用できる
s
評価 5
2022/09/01
体験してきました！ セミパーソナルのジムです。 自分一人ではトレーニングが続かない方、どうやって良いかわからない方にはとても良いと思います。 トレーナーさんが親切で、通い放題でこの月会費はお得だなぁって感じました
Ma no
評価 5
2022/04/25
安い。24hジムにもパーソナルにも通ってましたが、最終的にココが良い気がしています。24hジムと値段が変わらないので期待してなかったが、明らかにトレーナーの質が良い。単に詳しいんじゃなくて、ちゃんと理論的に教えられるスタッフばかりだなぁと思ったら、皆さんパーソナルの資格ある人なの...
続きをみる...
よっしー
評価 5
2022/09/02
入会前に見学と体験をしました。 ジムも更衣室も新しく清潔感があり、マンツーマンではないけれどトレーナーさんも常駐、予約の必要もなく、通い放題で月額1万円を切るコスパの良さに加え、ちょうどお得なキャンペーン期間も重なったこともあり、合わなければ辞めてもいいと入会を決めました。 週...
続きをみる...
なつみ
評価 5
2021/11/19
ジム通いが続かなかった自分を卒業できたジムです！ 一人占めしたいから、本当は秘密にしたいところです(笑) ◆トレーニング内容 自分に合ったマシンで、自分に合ったセット数のメニューを提案してもらえます！ 他のジムでは、マシンの使い方は最初に聞けても、メニューの組み方がわからなかっ...
続きをみる...
上田優衣
評価 5
2022/08/12
口コミがよくて駅近で、前から気になっていたジムで、体験してここなら続けられそうと思いその日に入会を決めました！結果大正解(*^^*) 女性専用で施設は綺麗だし、トレーナーさんも優しくて毎回楽しくトレーニングできます！ 人見知りでも大丈夫！トレーナーの皆さんが頻繁に声かけしてくれる...
続きをみる...
WIN LIFE GYM Lite 大久保店
5点（6件）
「WIN LIFE GYM Lite 大久保店」は、大久保駅から徒歩2分・新大久保駅から徒歩7にある月額制のパーソナルジムです。好きなタイミングで、好きな回数トレーニングができるため、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できるのが特徴です。痩せるだけでなく、健康的なカラダと生活習慣、そしてより良い人生を手に入れることを目指し、お客様をサポートします。日本語・中国語・韓国語・英語の四言語に対応しています。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月: 42,900円(税込) 6ヶ月: 227,400円(税込) 12ヶ月: 423,720円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区北新宿１丁目８−２０ＫＯＫＯＲＯ2A号室 |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 日本語・中国語・韓国語・英語の四言語対応
- 月額定額制だから、好きなときに好きなだけ通える
- 最短1カ月から12ヵ月プランまで幅広いニーズに対応
Amy Pan
評価 5
2024/12/16
李青霖
評価 5
2024/10/27
このジムのトレーニング効果は非常に顕著です！私は1年間続けて、体重が85kgから64kgに減り、合計で21kgの減量に成功しました。プロのトレーナーのサポートのもと、食事の見直し、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムを実践しました。私のトレーニングプランは、脂肪を...
続きをみる...
赵传良
評価 5
2024/10/22
東京のプロフェッショナルパーソナルトレーニングスタジオ、コース中水泳は不要です。 4月にコーチの指導で上半期に20kg減量し、運動する習慣がつきました👍🏻
Zhongyue Lyu
評価 5
2024/10/22
コーチはとてもプロフェッショナルです👍
7 7
評価 5
2024/01/22
トレーナーがみんな親切で、効果も良かったです！
大久保・新大久保でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
大久保・新大久保でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
松本源大