この記事では、池上周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
池上のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では池上でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP池上で探している人におすすめの店舗
池上駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 池上店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 GOODLIFE GYM 大田区池上店 |
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30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 NEXUS 池上店 |
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30,000円(※当日入会で20,000円OFF) | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. LUAANA GYM 荏原馬込店 |  |
33,000円→3,300円(期間限定) | 月2回プラン：8.980円 週2回プラン：29,800円 全日通い放題プラン：49,800円 |
4,378円→無料(期間限定) | 東急大井町線・荏原町駅5分、都営浅草線・馬込駅7分、東急大井町線・旗の台駅10分 | 公式サイト 詳細 |
| 5. PERSONAL TRAINING STUDIO U 池上・久ヶ原店 |  |
33,000円 | 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
5,500円 | お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
池上でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
池上で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 池上店【急成長パーソナルジム】
5点（44件）
「かたぎり塾 池上店」は、池上駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都大田区池上６丁目１０−１２ＩＭビル1階B区画 |
| 最寄駅 | 池上駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
にむ
評価 5
2025/12/27
ダイエット目的でふらっと体験予約→そのまま入会しました。以降、半年以上続いています。 週1回でも、毎回トレーニングした箇所はバッキバキで、しっかり効いていると実感できています。
kiko
評価 5
2025/11/23
毎回私の体調や調子に合わせていただき、トレーニングはとても楽しいです。 体脂肪率も順調に下がりつつあり、食事の指導もしていただけて助かっています。 これからも通い続けたいと思います！
ぴぴ
評価 5
2025/11/20
週に一度、こちらでお世話になっています。 通い始めてから身体の変化を実感できていて、「ここに通って良かった」と毎回思っています。 普段の食生活のアドバイスや、自宅でできる簡単なストレッチも丁寧に教えてくださるので、とても助かっています。 また、トレーニング中に苦手な部位をすぐ...
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miho h
評価 5
2025/11/18
筋力アップを目的に入会しました。これまでもジムに通ったことはありましたが、マシンの使い方がよく分からず長続きしませんでした。 こちらでは、堀内トレーナーが私の姿勢の癖や巻き肩・反り腰などを丁寧に見て、改善できるように指導してくれます。そのおかげで、以前より姿勢が良くなり、腰痛も...
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Yuki H
評価 5
2025/07/14
ダイエット目的で入会しました。一人では運動を続けられない上に、猫背巻き肩で体が硬く、自己流の筋トレでは効果を感じられませんでした。しかし、こちらのジムに通い始めてから、毎週楽しく効果的にトレーニングできています。トレーナーから正しい姿勢や、どの筋肉に効くのかを丁寧に教えてもらえる...
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Minoru Maetani
評価 5
2024/10/14
無理なく安心してトレーニングすることが出来ます！ 姿勢を良くしたくて始めました。毎回自分の状態に合わせたトレーニングメニューをしていただき、段々と体が変わるのを実感しました。 以前は重かった5kgのダンベルも余裕になり、10kgぐらいまで扱えるようになりました！ 食トレと筋ト...
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KAYO S
評価 5
2024/03/11
腰痛改善と基礎体力向上の為入会しました。初めてのトレーニングに不安がいっぱいでしたが元永トレーナーの優しく適切な指導により楽しく続けられています。目標到達に向け引き続きよろしくお願いいたします。
金岡千恵子
評価 5
2024/02/20
70を過ぎて、健康な身体を取り戻したいと思い 家族に勧められて週一回ですが通い始めました。 猫背で膝も悪いのでジム通いは心配でしたが、マンツーマンでゆっくりしっかりトレーニングをしてくださるので初回から効果が得られたような気がしています。結果を楽しみに頑張る覚悟ができました。
ToM Shin
評価 5
2024/01/31
毎回新しい発見があって，楽しみに通っています。先ずは運動に慣れることが当面の課題です。パーソナルは臨機応変なので、とても充実感があります。
Urabe Hideo
評価 5
2023/11/27
ダイエットと上半身強化をしたいと思い入会しました。仕事の関係で1ヶ月だけとなってしまいましたが、しっかりとアドバイスをして頂きながらトレーニングに臨むことができましたし、休憩中も楽しくお話をさせてもらい、有意義な時間を過ごすことができました。 過去にジムに通っていた時とは違い、姿...
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H YUKI
評価 5
2023/06/25
減量目的で今年の3月に入会して現在もお世話になっています。 1ヶ月4回のトレーニングで、約4ヶ月くらいで筋肉量を落とさず10kg程度痩せれたので、非常に効果を実感できています。 トレーナーの方が優しく真摯に教えて下さるので、楽しくトレーニング出来ています。また各トレーニングで気...
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S
評価 5
2023/06/18
人生初のマラソンにエントリーした事をきっかけに、体力づくり筋力づくり、加えてダイエットが目的で入会いたしました。 体の状況や、左肩や膝の怪我の状態を丁寧にヒヤリングしていただき、毎回適切なメニューを組んでくださいました。 最初は筋肉痛で辛かったのですが、 通うごとにこなせるトレー...
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GOODLIFE GYM 大田区池上店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（45件）
「GOODLIFE GYM 大田区池上店」は、池上駅より徒歩9分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 東京都大田区池上６丁目３７−１ |
| 最寄駅 | 池上駅より徒歩9分（0.7 km） |
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
キャンペーン期間：期間未定
特典①：カウンセリング&初回体験料：3,000円
特典②：入会金・登録料30,000円→10,000円（※初回体験当日のご入会）
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
NEXUS 池上店【1回あたり3,500円〜】
5点（8件）
「NEXUS（ネクサス）池上店」は、池上駅より徒歩11分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円(※当日入会で20,000円OFF) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| 住所 | 東京都大田区池上２丁目１５−１レザンドール104 |
| 最寄駅 | 池上駅より徒歩11分（0.8 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
I’m Pizza (mm)
評価 5
2025/11/27
痩せないとと思いこちらのジムを月に8回のコースを契約3ヶ月通って、体重よりも見た目の変化に驚いています。お腹まわりがスッキリして服のサイズもワンサイズ落ちました。食事指導が丁寧で、我慢するのではなくバランスを意識する内容なのでストレスがありません。トレーナーさんがいつも励ましてく...
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Y H
評価 5
2025/10/16
野球のパフォーマンスを上げたくて、週2回パーソナルトレーニングに通い始めました。 最初は緊張していましたが、トレーナーさんが姿勢やフォームを一つひとつ丁寧に教えてくれるので安心して取り組めました。自分では気づけなかった体のクセも修正できて、動きがスムーズになったのを実感しています...
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大井競馬場
評価 5
2025/10/14
池上店は明るく清潔で、女性でも安心して通える雰囲気です。トレーナーさんが優しくて話しやすく、その日の体調や気分に合わせてメニューを変えてくれるのが嬉しいです。完全個室だから人目を気にせず集中でき、トレーニング後は気分もスッキリ。運動が苦手でも無理せず続けられる環境が整っていて、毎...
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ペッツ
評価 5
2025/10/09
NEXUSパーソナルジム久が原／池上橋店に通い始めてから、身体だけじゃなく気持ちも前向きになりました！✨ トレーナーさんがいつも明るく声をかけてくれるので、毎回楽しくトレーニングできます。自分のペースに合わせて丁寧にサポートしてくれるから、運動が苦手だった自分でも続けられました。...
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ららら
評価 5
2025/09/13
NEXUSパーソナル池上店でパーソナルトレーニングを受けました。トレーナーの方が非常に親切で、体力がなくすぐ疲れるので不安でしたがそんな私に合わせたトレーニングプログラムを提案してくれます。清潔感のあるジム内は最新の設備が整っており、食事や生活習慣についても丁寧にアドバイスしてい...
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??川琉碧
評価 5
2025/09/04
筋力をつけたく探していたところ、こちらのジムを見つけて入会させて頂きました！ 初めてで最初はフォームも分からない状態でしたがトレーナーさんがわかりやすく説明して頂き今では良くなってきたと思います！ 筋肉もついてきて毎朝鏡を見るのが楽しくなってきました！ 友人からも筋肉ついてきた？...
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ツンク
評価 5
2025/08/29
池上でパーソナルジムを探してNEXUSに通い始めました。運動は久しぶりで不安もありましたが、トレーナーさんが丁寧にフォームを見てくれて、無理なく続けられています。食事についても「無理に我慢するのではなく、バランスを整える」というアドバイスでストレスが少なく、自然と習慣にできました...
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T K
評価 5
2025/08/27
NEXUS池上店に通い始めて数ヶ月ですが、トレーナーの方がとても丁寧にフォームを見てくれるので安心してトレーニングできます。マシンや設備も清潔で使いやすく、予約も取りやすいので仕事終わりにも通いやすいです。筋力アップだけでなく姿勢改善や体の使い方まで教えてくれるので、自己流でやっ...
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松山詩太
評価 5
2025/08/08
最近オープンしたとの事で無料体験に行ってみました。 トレーナーさんが物腰も柔らかく僕の悩みに対して親身に向き合って頂き体験でも効果の実感が凄かったです👏🏻話しを色々と聞いたところ、社内でも成績出してるトレーナーさんとの事で新店舗オープンに伴って0から頑張ってるみたいです！トレーナ...
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キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
LUAANA GYM 荏原馬込店【1回1,844円から始められる】
5点（7件）
「LUAANA GYM 荏原馬込店」は、品川区荏原町・馬込・旗の台・中延など各駅から徒歩圏内の完全個室パーソナルジムです。
「ダイエット」「ボディメイク」「筋トレ」「姿勢改善」「健康維持」など、お一人おひとりの目的に合わせたマンツーマントレーニングを行っています。完全個室・マンツーマン指導ながら、安価でトレーニングが受けられることが特徴で、この価格は「本当にパーソナル？」と驚かれる方も多数！継続しやすい価格帯に加えて、トレーナーが寄り添いながら丁寧にサポートをしてくれるので、初心者の方や運動が苦手な方でも安心！楽しく・効果的に続けられる環境です。
また、他店舗相互利用でピラティス店も無料で利用可能なため、筋肉トレーニングでは補いきれない部分のトレーニングも並行して行うことができ、より効率的に目標達成が実現できます。
| 入会金 | 33,000円→3,300円(期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回プラン：8.980円 週2回プラン：29,800円 全日通い放題プラン：49,800円 |
| 住所 | 東京都品川区中延５丁目１２−５パインコート |
| 最寄駅 | 荏原町駅より徒歩3分（0.3 km） |
- 東急大井町線・荏原町駅5分、都営浅草線・馬込駅7分、東急大井町線・旗の台駅10分
- 完全個室マンツーマン
- 他店舗相互利用でピラティス店も無料で利用可能
たけだやまと
評価 5
2025/09/20
以前からパーソナルジムには興味があったものの自分に甘く痩せられないと勝手に決めつけていました。 ですがルアーナパーソナルジムでは自分専用のトレーニングメニューや食事の指導をしてくれます！ (自分はオプションのオンライン栄養士119を利用しています！) その為毎回のレッスンに行...
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うに
評価 5
2025/09/20
もともと別のパーソナルに通っていましたが家からさらに近いところにこちらのジムが出来たので通いやすさ重視で入会しました。コスパが良いジムなのでサービスの質はあまり期待してませんでしたが…前に通っていたジムより安いのに全然良い！！しっかり追い込んでくれますしトレーナーさんも感じが良く...
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yu k
評価 5
2025/09/20
運動が苦手で、これまでいくつものジムに入会しては続かず…そんな私が、ルアーナジム荏原馬込店に通い始めてからは、週2回ペースで無理なく続けられています！ トレーナーさんが丁寧にカウンセリングして、自分のレベルや体力に合わせたメニューを組んでくれるので安心感があります。トレーニング...
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だいごろう
評価 5
2025/09/20
前からパーソナルジムに興味はあるものの、運動が苦手な私が通うのは何かハードルが高い気がして通えずにいました。近所に新しくパーソナルジムがオープンするのを知り、まずは無料カウンセリングを受けてみようと思い問い合わせました。 実際に伺うと、清潔感がある店内で広々とした空間。ここでトレ...
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フードレン
評価 5
2025/09/20
LUAANA GYM蒲田店に普段通っている者です。本日は荏原馬込店がオープンしたと話を聞き他店舗利用で荏原馬込店を利用してみました😉 施設の雰囲気はとても清潔で、更衣室もゆったりとしています。 マシンは2台あり、１つは初心者でも扱いやすいようなマシンで、もう一つは上級者まで使え...
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さわさわ
評価 5
2025/04/11
池上でたくさんのパーソナルジム体験に行ったりしましたが、1番親切で自分に合ったメニューでトレーニングを行って貰えました！ 効果が出てきはじめてきたのでこれからもお世話になります！
ジン
評価 5
2025/03/18
広々とした空間で人目を気にせずにトレーニングが出来ました！ トレーナーの方も優しく丁寧に教えてくれて、時間が早く感じるくらい集中して取り組めました！ これなら続けられそうだから、いい身体目指して頑張りたいです！
真人
評価 5
2025/03/18
パーソナルトレーニングに通い始めて1ヶ月になりますが、とても満足しています！まず、月額29,800円という手頃な価格で、本格的なトレーニングが受けられるのが魅力です。一般的なパーソナルトレーニングに比べてリーズナブルなので、無理なく継続できます。さらに、契約プラン内には整体マッサ...
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M HR
評価 5
2025/03/18
オープン当初から通わせていただいています。 綺麗で心地よくトレーニングしやすい場所です。トレーナーのしゅんすけさんは私に合う的確なアドバイスをくれます。 非常に充実したトレーニングが出来ていており、目標に向かって頑張れそうです。
yu k
評価 5
2025/03/09
新規オープンのパーソナルジムに週2回のプランで通い始めました！清潔感のある施設で設備も充実。トレーナーの指導が的確で、自分に合ったトレーニングメニューを提案してくれるので初心者でも安心です！ また食事指導や、目標のプランニング、整体などの幅広い選択肢があることも魅力的でした。 今...
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キャンペーン期間：未定
ただいま【オープン記念キャンペーン】実施中！入会金が3,300円＆体験トレーニング無料でお試しいただけます。
池上にあるその他パーソナルジム一覧
PERSONAL TRAINING STUDIO U 池上・久ヶ原店
5点（24件）
「PERSONAL TRAINING STUDIO U 池上・久ヶ原店」は、池上駅より徒歩4分に位置し、「週1回50分で結果を出す」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。マシンピラティスや整体を取り入れたハイブリッド型のセッションが特徴で、トレーニングの効果を高め、飽きることなく継続できる環境を整えています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
| 住所 | 東京都大田区池上６丁目６−１０モン・シャトー5101 |
| 最寄駅 | 池上駅より徒歩4分（0.3 km） |
- お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
- 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
- 週1回だけで結果を出せるプログラム
田中藁
評価 5
2023/05/11
1人でストレッチや運動を行っても腰痛を繰り返し続かず、困っていたところこちらのトレーニングジムを知り、入会しました。周りを気にしないで済むところ、腰を痛めないようにしっかりとアドバイスしていただけるところ、期待通りで気に入っています。コーチも明るく爽やかな方です。いつもスタジオを...
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須藤芳江
評価 5
2023/02/19
ジムには興味がありましたが自分の性格から長続きしないだろうと入会せずにいました。こちらは家から近く、完全個室のパーソナルジムとのことで思い切って入会しました。運動には縁が無かったのですが、トレーナーさんが丁寧に指導してくれて50分という時間もあっという間に感じます。短い時間ですが...
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coco
評価 5
2023/03/04
ジムはほぼ初めてで、現在週１で通っています。 様子をみながらトレーニング方法や負荷、ストレッチ方法を変えてくださり、無理なく的確なトレーニングができていると思います。 翌日以降の筋肉痛は少しキツイですが、それだけしっかり体を動かせているのだと実感できます。 トレーナーさんも明るく...
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山川純
評価 5
2023/05/01
トレーニング初心者のアラフォーです。いきなりジムデビューはハードルが高かったので、プロの方にフォーム等教えて頂きたく申し込みました。最初に自分の希望をヒヤリングして、何処をどのようにトレーニングしたいのか方針を決めて下さりました。親切丁寧に教えて頂き、少しずつ形になってきました。...
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うさこ
評価 5
2023/03/26
通い始めて3ヶ月。 今までジムに入会しては行かなくなりの繰り返しでしたが、マンツーマンで丁寧な指導なので、続けやすいです。 トレーニングだけでなく、食事のアドバイスももらえます。 トレーナーさんも気さくで明るいので、楽しくトレーニングできます。
池上でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
池上でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
野村礼志