【最新】西馬込のパーソナルトレーニングジムおすすめ5選

【PR】
西馬込 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、西馬込周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

西馬込のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では西馬込でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP西馬込で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 西馬込店 [PR]

西馬込駅より徒歩5分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP西馬込で探している人におすすめの店舗

パーソナルジムB.LABO 西馬込 [PR]

西馬込駅より徒歩2分

  • 西馬込駅徒歩2分で15坪以上の開放的なトレーニングスペースを独占使用
  • レンタルウェア、プロテインを提供可能で手ぶらでジムに来ることが可能
  • パーソナルトレーニングとキックボクササイズを組み合わせて楽しく運動
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 西馬込店
かたぎり塾 西馬込店 個別店舗毎でお問い合わせください 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
MIYAZAKI GYM 西馬込店
MIYAZAKI GYM 西馬込店 22,000円 8回:96,800円
16回:176,000円
24回:211,200円
48回:369,600円
無料カウンセリング 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 公式サイト 詳細
3
パーソナルジムB.LABO 西馬込
パーソナルジムB.LABO 西馬込 無料(※期間限定) 《30分コース》
月2回:8,800円
月4回:17,600円
月6回:26,400円
月8回:35,200円
《60分コース》
月2回:17,600円
月4回:35,200円
月6回:48,000円
月8回:59,800円
無料 西馬込駅徒歩2分で15坪以上の開放的なトレーニングスペースを独占使用 公式サイト 詳細
4. NEXUS(ネクサス)西馬込店 NEXUS(ネクサス)西馬込店 30,000円 《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
無料 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム 公式サイト 詳細
5. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

西馬込でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

西馬込で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。

かたぎり塾 西馬込店【急成長パーソナルジム】

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5点(11件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 西馬込店 店舗写真① かたぎり塾 西馬込店 店舗写真② かたぎり塾 西馬込店 店舗写真③ かたぎり塾 西馬込店 店舗写真④

「かたぎり塾 西馬込店」は、西馬込駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所 東京都大田区西馬込2丁目8−7馬込ハイツ101号室
最寄駅 西馬込駅より徒歩5分(0.3 km)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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t k

t k

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評価 5

2023/12/04

筋トレが苦手で嫌いでしたが、今はトレーナーさんのおかげで楽しくトレーニングできています😄筋トレも少しずつ好きになってきました! いつもありがとうございます!

くどうゆき

くどうゆき

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評価 5

2023/11/28

服と靴を無料で貸してくれるので仕事帰りに通えるので🙆‍♀️ トレーニング後のプロテインも無料なので低価格の割にサービスが良いと思います! トレーニングの休憩中のお話も楽しく、トレーニング中は褒めてくれたり励ましてくれたりトレーナーの一声で頑張れます! あっという間に1時間が経ちま...

あやの

あやの

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評価 5

2023/05/01

いつも楽しくトレーニングさせていただいてます。 24時間営業のジムや加圧系のジムなど色々行きましたが、パーソナルで励ましてもらいながらトレーニングするのが一番続くなぁと感じます。 トレーニング以外の話も楽しく、1時間があっという間に感じます。 結婚式が終わった後も引き続きお願いし...

MAI

MAI

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評価 5

2023/01/22

代謝が落ちたので何か運動したい… でも、運動のブランクがありすぎてジムに通うのはハードルが高い… と悩んでいた時に出会いました! 自分の体調やペースに合わせてメニューを組んでくれるので無理なく取り組めますよ! 駅チカなので仕事帰りにサクッと行けます。 更衣室、トレーニングルーム...

k sai

k sai

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評価 5

2022/09/24

これまでジムやトレーニングが続かなかったのに、通い始めて1ヶ月、カラダと気持ちの変化に驚きを感じています。今ではジムに行ってトレーニングすることが楽しくなりました😊コーチが私の体の状態に合ったトレーニングメニューを考えてくれて姿勢や筋肉の動かし方から食事のアドバイスまでを丁寧にサ...

※個人の感想です
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
木村栄作

かたぎり塾

木村栄作

私は自分を変えたいと思い、21歳からトレーニングを始めました。
徐々に身体が大きくなったり、13kgのダイエットに成功した経験を経て、自分自身に自信を持てるようになりました。
トレーニングを通して身体も心も成長する事ができ人生が楽しくなりました。
この経験から私は自分を変えたいと思ってる人を全力でサポートし人生を楽しい方向に導ければいいなと思いました。

ダイエットやトレーニングはきついし1人で続けることは難しいということをよく耳にします。
私は何事も楽しんでする事をモットーにしており、お客様が楽しんでトレーニングやダイエットをして頂けるように
全力でサポート致します。

そして、パーソナルトレーニングを通してお客様の理想に導びきお客様を笑顔にすることをお約束します!
かたぎり塾西馬込店へのご来店お待ちしております。

MIYAZAKI GYM 西馬込店【首都圏15店舗展開中】

評価なし
MIYAZAKI GYM 西馬込店 店舗写真

「MIYAZAKI GYM 西馬込店」は、西馬込駅より徒歩1分にある「リバウンドしない!健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。

トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。

入会金 22,000円
月額・コース料金 8回:96,800円
16回:176,000円
24回:211,200円
48回:369,600円
住所 東京都大田区西馬込2丁目20−5グローイングビル202
最寄駅 西馬込駅より徒歩1分(48 m)
サービス・施設 レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り
MIYAZAKI GYMが選ばれる理由
MIYAZAKI GYMってどんなジム?
  • 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
  • ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
  • 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心

personal-fitness編集部が独自調査しました!

【2025年2月】MIYAZAKI GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料


パーソナルジムB.LABO 西馬込【トレーニング×キックボックシング】

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5点(30件)

  • パーソナルジム
パーソナルジムB.LABO 西馬込 店舗写真① パーソナルジムB.LABO 西馬込 店舗写真② パーソナルジムB.LABO 西馬込 店舗写真③ パーソナルジムB.LABO 西馬込 店舗写真④

パーソナルジムB.LABOは、西馬込駅より徒歩2分に位置しているパーソナルジムで、パーソナルトレーニングとキックボクササイズを組み合わせて楽しく運動をすることができるのが特徴です。15坪以上の開放的なトレーニングスペースを独占して使用することができ、レンタルウェア、プロテインを提供可能なため、手ぶらで通うことができます。

また、トレーナーは米国認定トレーナーその他ボディメイク資格を持っており元々、大手パーソナルジムで数百人のボディメイクをサポートして来た安心の実績があります。専任制のため、担当が変わることなく最高級の質のトレーニングを月額8,800円(税込)からリーズナブルに受けることができます。

入会金 無料(※期間限定)
月額・コース料金 《30分コース》
月2回:8,800円
月4回:17,600円
月6回:26,400円
月8回:35,200円

《60分コース》
月2回:17,600円
月4回:35,200円
月6回:48,000円
月8回:59,800円

《100分コース》
月2回:24,000円
月4回:52,800円
月6回:71,000円
月8回:89,800円
住所 東京都大田区南馬込5丁目30−11第6隅田ビル3階
最寄駅 西馬込駅より徒歩2分(0.1 km)
B.LABOが選ばれる理由
  • 西馬込駅徒歩2分で15坪以上の開放的なトレーニングスペースを独占使用
  • レンタルウェア、プロテインを提供可能で手ぶらでジムに来ることが可能
  • パーソナルトレーニングとキックボクササイズを組み合わせて楽しく運動

personal-fitness編集部が独自調査しました!

Google口コミ
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はらぺこあおむし

はらぺこあおむし

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評価 5

2024/05/14

産後体重が中々戻らずダイエット目的で2ヶ月前から週1ペースで通ってます。 運動は得意だったけど、体力筋力が落ちていて思ったよりも身体動かず😂 でもトレーナーさんが、ギリギリ頑張れる内容でトレーニングに付き合ってくれるのでなんとか続けられてます。 大人になると褒められる機会も少ない...

けーこ

けーこ

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評価 5

2024/04/22

以前からトレーナーの矢内さんにお世話になっています。 相談しやすい柔らかなお人柄と、毎回実感できる効果的なトレーニング。そして食事管理のおかげでスーツが綺麗に着れるようになりました😊 キックボクシングもできますし、室内は清潔感と解放感があり、いつも気持ちよく運動できてます。

Juichi

Juichi

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評価 5

2024/05/11

通い始めて現時点で通算3ヶ月ほど経ちました。行くたびに楽しく、かつ最適なモチベーションアップをしていただけて日頃より感謝しています。 トレーニングをダイエット目的で始めてから、気がついたら日課になるほどのめり込んでしまいました。素人が家でやるにはどう工夫していけば良いのかと質問す...

Kazuo Takahashi

Kazuo Takahashi

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評価 5

2024/04/21

西馬込駅から近く、会社帰りに通えて大変便利です。ジムも割と広く、トレーニング機材も最新式のものが揃ってます。もちろん、トレーナーさんの指導方法も『なぜこのトレーニングが大事なのか?』ということをわかりやすく丁寧に説明してくれます。おかげで、気持ち良くトレーニングが出来てますし、少...

磯貝百範

磯貝百範

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評価 5

2024/04/05

パーソナルトレーニング自体が初めてで、気になって無料体験に申し込みました。キツイけど頑張れる自分に合った重さでトレーニング出来るので、終わった後効いてるのがすごくわかりました。入会してからは、食事内容もアドバイスしてくれて、トレーニングはトレーナーさんがついてくれる分、甘えて力を...

※個人の感想です
B.LABOから読者の方へのメッセージ
矢内晃太

B.LABO

矢内晃太

パーソナルジム B.LABO 西馬込
代表トレーナーの矢内です。
B.LABO(ビーラボ)を利用するお客様の多くは『今の自分を変えたい』という目的で通われています。
皆様の目的、目標を達成させるために、全力でサポートさせていただきます。
【2025年2月】B.LABOで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

毎月10名様限定で入会金33,000円⇨0円キャンペーン


NEXUS(ネクサス)西馬込店【1回あたり3,500円〜】

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4.9点(30件)

  • パーソナルジム
NEXUS(ネクサス)西馬込店 店舗写真① NEXUS(ネクサス)西馬込店 店舗写真② NEXUS(ネクサス)西馬込店 店舗写真③ NEXUS(ネクサス)西馬込店 店舗写真④

「NEXUS(ネクサス)西馬込店」は、西馬込駅より徒歩3分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。

NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。

入会金 30,000円
月額・コース料金 《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
住所 東京都大田区西馬込2丁目30−8ランドフェニックス西馬込301
最寄駅 西馬込駅より徒歩3分(0.2 km)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター
NEXUSが選ばれる理由
  • 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
  • トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
  • 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
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iChiro T

iChiro T

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評価 5

2023/11/10

54歳にしてぎっくり腰を経験し体の衰えを実感。これを機に4月に入会して月6回やっています。始めて3ヶ月で74から68kgとマイナス6kgでお腹をスリムに出来ました。 おかげで今年の宮古島はみっともない腹を出さずに済みました(笑 また副次効果として3年前から飲み続けていた高血圧と高...

Yuki Takahashi

Yuki Takahashi

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評価 5

2023/10/24

前々から身体を引き締めたいと思っていたことと、体力の衰えを感じたことからこちらのジムに入会しました。 清潔感のある屋内で、トレーニングウェアやタオルも借りることができるので、仕事や予定がある日にも通いやすいです! 何よりトレーナーさんがとても気さくで相談しやすいので、時間内のトレ...

阿久津舞

阿久津舞

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評価 5

2023/10/14

★2.5ヶ月で4キロくらい落ちました★ 今までコンビニジムや大手ジムの都度利用で自己流でやっていましたが、続かないわ痩せないわで初めてのパーソナルです。 嬉しいのはお水もプロテインも靴もいらないこと。家から近いためスマホ1つで行ってます(笑) また好きな音楽をオーダーするとBGM...

Y H

Y H

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評価 5

2024/02/29

色々なパーソナルジムやトレーニングを行ってきましたが、トレーナーさんがめっちゃ良い!筋トレ指導はもちろんだけど、人柄なのかキツいトレーニングでも頑張ろうと思う。それが続けられる理由なのかな?🔥これからもお世話になります😊

y h

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評価 5

2023/10/10

毎回楽しく会話しながらしっかり翌日には筋肉痛になるくらいしっかりトレーニングしてくれます。仕事の都合などでスケジュールも柔軟に対応して頂きとてもたすかってます! 基本仕事に出勤する前に行ってるので手ぶらでOKなことやトレーニング終わりにプロテインを頂けるのもとてもありがたいです😌

※個人の感想です
【2025年2月】NEXUSで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)!

※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。


西馬込にあるその他パーソナルジム一覧

西馬込でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年2月28日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


西馬込でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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