この記事では、代々木上原周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム15選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
代々木上原のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では代々木上原でおすすめのパーソナルジム15社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP代々木上原で探している人におすすめの店舗
代々木上原駅より徒歩1分
- 2024年2月オープン！実績豊富なパーソナルトレーナーが常駐
- シャワーやアメニティが充実しているから、手ぶらで通える（※店舗によって異なります）
- 完全予約制・お子様同伴可
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 GASY 代々木上原店 |
 |
39,800円 ※期間限定無料 | 月4回：23,760円〜 月6回：35,640円〜 月8回：47,520円〜 ※税込価格 ※分割払いの最安金額表記ではなく、総額支払い料金の表記です。 |
無料 | 2024年2月オープン！実績豊富なパーソナルトレーナーが常駐 | 公式サイト 詳細 |
2 HABIT PERSONAL GYM 代々木上原店 |
 |
30,000円(税込) | 【月額プラン】 月4回：29,700円(税込) 月6回：43,500円(税込) 月8回：56,800円(税込) |
3,000円(税込) | 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！ | 公式サイト 詳細 |
3 ビーユー代々木上原店 |
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無料 | 月1回：11,000円 月2回：19,900円 月3回：28,000円 月4回：35,000円 月5回：42,500円 月6回：49,500円 |
11,000円→初回限定で3,000円(税込) 「※クラウドジムを見た」で無料 | カラダのお悩みを根本改善できるパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. 3731 BODYWORX |  |
33,000円 | 2回：17,600円 3回：26,400円 4回：34,600円 |
8,800円 | 「パーソナル×ピラティス」で姿勢改善＆ダイエット | 詳細 |
| 5. REALWORKOUT 代々木上原店 |  |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
0円 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 6. CLIFF GYM 代々木上原店 |  |
15,000円 | 通い放題：33,000円(税込) 週1回60分：30,000円(税込) 週2回60分：55,000円(税込) |
無料カウンセリング | 33,000円（税込）で毎日通い放題のサブスクリプション型サービス | 詳細 |
代々木上原でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
代々木上原で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
GASY 代々木上原店【上質空間でのトレーニング】
5点（33件）
「GASY 代々木上原店」は、小田急線・東京メトロ千代田線 代々木上原駅より徒歩1分にある2024年2月にオープンした完全個室で上質空間なパーソナルトレーニングジムです。
通いやすさとホスピタリティにこだわりを持っており、ウェア・タオル・シューズの貸出し、水素水、プロテインなど全て無料で完全手ぶらで通えるのが魅力です。また、全店舗ご予約をお取り頂けるので行き来自由となっており、ウォーターサーバーや熱中症対策グッズ、汗拭きシート、その他アメニティなど細かいサービスとおもてなしにもこだわっておりますので、いつでも気持ちよくご来店頂けます。 一部の店舗には女性トレーナーも在籍しておりますので女性特有のお悩みも気軽に相談できます。
トレーニング方法はもちろん、効果的なダイエットに必要な栄養学や解剖学・生理学といった知識が豊富で、さらに過去に1,000人以上のダイエット指導経験を持ったトレーナーが在籍しており、「痩せたい」「筋肉を付けたい」など1人1人のニーズに合わせて、適切なアドバイスをもらうことができます。今までダイエットが上手くいかなかった方でも安心して任せられます。
| 入会金 | 39,800円 ※期間限定無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：23,760円〜 月6回：35,640円〜 月8回：47,520円〜 ※税込価格 ※分割払いの最安金額表記ではなく、総額支払い料金の表記です。 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原３丁目６−２ドミール赤羽101 |
| 最寄駅 | 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩1分 |
- 2024年2月オープン！実績豊富なパーソナルトレーナーが常駐
- シャワーやアメニティが充実しているから、手ぶらで通える（※店舗によって異なります）
- 完全予約制・お子様同伴可
Atsuko
評価 5
2026/03/02
スタッフの皆さんがとてもフレンドリーで、ジム全体の雰囲気がとても良いです。初めて利用したときも緊張せず、安心してトレーニングを始めることができました。利用者の方々も落ち着いた雰囲気で、居心地が良い空間だと感じています。これからも継続して通いたいと思えるジムです！ いつもありがとう...
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Keiko
評価 5
2026/01/31
運動がほとんど初めての私でも、毎回とても安心して通えています。 トレーナーさんが優しく声をかけてくれて、緊張せずにトレーニングできる雰囲気でありがたいです。 「今の動きはどこに効いているか」を分かりやすく説明してくれるので、ただ動くだけでなく納得しながら取り組めます。 タンパ...
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檜山公美子
評価 5
2025/12/01
通って１ヶ月です。悩みや目的に合わせてメニューを考えてくださり、日々のモチベーションのアップに繋がっています。 トレーナーの方は知識も豊富で安心してお任せ出来ます。 手ぶらで通え、トレーニング後にはプロテインもいただけるのも気にいっています。 筋トレの後のストレッチやマッサージは...
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yuta k
評価 5
2025/11/22
gasy代々木上原店に入会して2ヶ月程経ちました。 担当トレーナーの方が自分に合ったプランを考えてきてくださり、非常に親身になってトレーニングを教えてくれます。筋トレは誤ったフォームだと鍛えたい筋肉に効かなかったりするため、正しいフォームを教えてもらう事の大切さを知りました。 ...
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S Tkn
評価 5
2025/11/14
代々木上原駅 北口2から直ぐの立地にある オススメのパーソナルジムです。 個人オリジナルトレーニングメニューで「辛すぎる」「緩すぎる」にならず通えます。 希望に合わせて柔軟にリアルタイムで内容を提案変更してくれます。 ※痩せたい人、ムキムキになりたい人、懸垂が出来るようになりたい...
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キャンペーン期間：終了日未定
【オープニングキャンペーン】
先着3名さまの限定キャンペーン：入会金 無料
HABIT PERSONAL GYM 代々木上原店【芸能人やモデルも通うパーソナル】
5点（207件）
「HABIT(ハビット) 代々木上原スタジオ」は、 代々木上原駅より徒歩1分あるパーソナルジムで、一般内科・外科医として培った知識に基づく医師監修トレーニングを行うパーソナルジムです。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。
また、施設の空間にもこだわっています。広々とした空間でマンションジムではできない器具やマシンの完備をしているため、のびのびとトレーニングをすることができます。フレグランスプロデューサー監修の空間で、快適にトレーニングを行うことも可能です。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額プラン】 月4回：29,700円(税込) 月6回：43,500円(税込) 月8回：56,800円(税込) 【集中ダイエットコース】 10回：99,800円 16回：142,400円 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原３丁目１１−９蜂章ビル4F |
| 最寄駅 | 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩1分 |
- 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！
- 40分の短時間でできる効率的＆効果的なメニュー
- 広々としたスペース＆フレグランスプロデューサー監修の快適空間
S N
評価 5
2026/02/23
運動習慣を付けるために、初めてパーソナルでジムに通い始めました。トレーナーの皆様がいつも明るく元気に、且つ厳しく追い込んでくださるので、楽しく日々トレーニングできています。ストレッチもしっかりして下さりますし、設備も綺麗で快適です。引き続きよろしくお願い致します！
樺島寛子
評価 5
2026/02/20
元々トレーニングに興味がなくツライことはやりたくなかったのですが、健やかな老後の為に一念発起し2年半程お世話になっています。こちらのトレーナーの方々はその方の体の癖やメンタルの状態まで緻密かつ繊細に見極めて都度メニューを組んでくださるので、私のような怠け癖のある方でもヤル気にみな...
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A Ta
評価 5
2026/02/12
スタッフのみなさん気さくで、初回から緊張せず通えました。フォームの細かい部分までしっかり見てくれちゃんと一人ひとりに合わせてくれる感じです。 ジム全体も明るくて活気があって、トレーニング中の雰囲気がすごく前向き。きついメニューでも、声かけや空気感のおかげで最後までやり切れます。
Akiko Takahashi
評価 5
2025/11/05
いつもお世話になっています！ どのトレーナーさんも明るく楽しく良い感じにキツく！トレーニングさせて頂いております。 妊娠中の為、自分でどこまでやってよいかわからなかったのですが、妊婦でもできる身体の動かし方やトレーニング、ストレッチなど教えて下さり、大変助かっています！ 産前はも...
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Junko Fukuyama
評価 5
2025/09/21
通い始めて半年ですが、体脂肪7%落ち、筋肉量は増えるという理想的な痩せ方ができています。自分でも驚きですが、着実に効果が出ました。週2回通っています。スタッフの皆さん、明るくて元気なので私も元気になれます！比較的に予約も取れやすいので、有難いです。目標値に到達するまで、通い続けた...
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キャンペーン期間：終了日未定
【体験当日にご入会の方限定】
特典①：入会金 30,000円が無料！
特典②：体験料金 3,000円が無料！
ビーユー代々木上原店【トレーニング×整体のパーソナル】
5点（22件）
ビーユーは、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチによって、カラダのお悩みを根本改善できるパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマンレッスンなのでトレーニングだけに集中できます。無料でウェア・タオル・お水を利用できるため、仕事や買い物後にも通いやすいです。
トレーニングは毎回同じトレーナーが専属で担当するため、体調や体の癖を考慮したトレーニングを提供しています。腰・肩・膝の痛み・ゆがみなどでお悩みの方も安全にボディメイクを行うことができ、運動初心者の方、姿勢や身体の不調でお悩みの方、ボディメイクしたい方、整体やマッサージ通いを卒業したい方におすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額コース】 月1回：11,000円 月2回：19,900円 月3回：28,000円 月4回：35,000円 月5回：42,500円 月6回：49,500円 【チケットコース】 8回：75,000円 16回：140,000円 24回：198,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区上原１丁目４７−５平田ビル203 |
| 最寄駅 | 代々木八幡駅（小田急小田原線）より徒歩2分 |
- カラダのお悩みを根本改善できるパーソナルトレーニングジム
- 無料でウェア・タオル・お水を利用できるため、手ぶらで通える
- 専属トレーナーがつくから、既往歴や身体の癖を考慮したトレーニングが受けられる
まきぴょん
評価 5
2025/11/23
今年2月の健康診断でメタボの指摘を受け、「このままではいけない」とダイエットを決意しました。 食事管理で4kg落とせたものの、自分の力だけでは限界を感じ、運動も取り入れようとこちらに通い始めました。 選んだ理由は「家から近くて通いやすいから」でしたが、今ではそれ以上に、ここを選...
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パー
評価 5
2025/10/27
50代にして初めてのパーナルトレーニング。近くにOPENしたので試しに行ってみることに。ちょっと想像していた堅苦しいイメージとは違い、担当トレーナーさんはとても気さくな方。元々スポーツを幼い頃からやっていたようで、共通点も多く話がついつい盛り上がってしまいました。 丁寧なカウンセ...
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Miu Ishikawa
評価 5
2024/12/27
駅から徒歩2分ほどで着くパーソナルジム プロフェッショナルなトレーナーさんが丁寧にご指導してくださいます。 はじめに身体の状態を見て、どこが悪いのかこれからどうしていくのか、骨と筋肉の構造から噛み砕いて説明してくれるので知識ゼロな私でも納得しながらトレーニングできました。これが本...
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大谷部峻輔
評価 5
2024/10/02
今日はありがとうございました！ 丁寧に身体の評価と説明をしていただきました。 エクササイズも改善したい部分を中心に処方していただき、短時間でも感覚がかなり変化しました。 一般の方からアスリートまで幅広く対応できるため、どなたでも安心して通えると思います!
伊東和彦
評価 5
2024/08/31
初めてのジム体験をさせて頂きました アクセスは代々木八幡駅、代々木公園駅から徒歩で2~3分と駅近です ジムも個室なのでプライベートも守られています オーナーは紳士で好青年のイケメンです とはいえ美人の奥様がいる妻帯者ですけどね😉 トレーニングをを始める前に丁寧なカウンセリングがあ...
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キャンペーン期間：終了日未定
毎月10名限定で初回体験トレーニングを70%OFF(¥3,000)で実施しております。
さらに、ご予約または、ご来店時に「※クラウドジムを見た」と伝えていただくと
初回体験トレーニングを無料にさせていただきます。
代々木上原にあるその他パーソナルジム一覧
3731 BODYWORX
4.9点（58件）
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：17,600円 3回：26,400円 4回：34,600円 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原３丁目１３−１２ＨＧ２B1F |
| 最寄駅 | 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩2分 |
- 「パーソナル×ピラティス」で姿勢改善＆ダイエット
- それぞれの悩みやライフスタイルに合ったプログラムを提案！
- お子様同伴可！
A N
評価 5
2026/03/08
姿勢や身体の使い方を細かく見てくださるので、自分の癖に気づくことができました。ここに通い始めてから、身体と向き合う時間が増えた気がします。その日の体の状態を見ながら声をかけてくださるので、安心して通えるスタジオだと思います。
三浦茜
評価 5
2025/11/24
マタニティピラティスを始めたくてこちらに通い始めました。呼吸に合わせてゆっくり動くので無理なく続けられるし、終わった後は心も身体もスッキリします。妊娠中でも安心して通えています。
長濱まゆ
評価 5
2025/11/20
本当に通ってよかった！3731BODYWORXは心からおすすめできるジムです。10月から週1で通っています。 これまでジム通いなどした事が無く、妊婦が通える所が少ない中、ここまで“自分の体に合った指導”をしてくれるパーソナルトレーニングは自分にピッタリでした。 トレーナーさんは...
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ふひ
評価 5
2025/11/05
週1ペースで通っていますが、レッスン後は体がほぐれ、姿勢や血流が良くなるだけでなく、筋肉も使うので筋力アップにも繋がります。先生もレベルが高い方が多く信頼してレッスンを受けられます。
ryu_n
評価 5
2025/10/24
個人にしっかり向き合ってもらえるジムだと思います。毎回コンディションやありたい姿を細かくチェックしてもらえて、そこに合ったメニューをやっていただけます。なので体だけではなく心のコンディションも整う実感があり、充実感が半端ないです。 トレーナーの皆さんの知識も豊富です。3731B...
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REALWORKOUT 代々木上原店
5点（28件）
「REALWORKOUT 代々木上原店」は、代々木上原駅より徒歩4分、代々木八幡駅より徒歩6分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町２１−９silhouette203 |
| 最寄駅 | 代々木八幡駅（小田急小田原線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
夏栗貴大
評価 5
2025/11/22
3ヶ月ほど通わせていただいていますが、丁寧な内容と、様々なトレーニングで通う前から変化も出てきて、個人でジムに通ってトレーニングするより、正しいフォームでトレーニングすることの大切さを実感しました。 また、ウェアや靴をその場で借りることができて、手ぶらで通うことができるので、通い...
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K S
評価 5
2025/11/16
3ヶ月で体重が＋10kg、見た目も数値もはっきり変わりました。セッションは正直きついですが、毎回フォームや負荷を細かく見ていただけるので安全にやり切れます。「ちゃんとトレーニングすれば確実に変わる」を体感できるジム／トレーナーです。
ko koko
評価 5
2025/11/07
お昼の時間帯に利用しています。混み合う夜と違って落ち着いてトレーニングできるので、自分のペースでしっかり体を動かせます。 トレーナーさんが一人ひとりの体調や癖を丁寧に見てくれるので、無理せず続けられています。 日中の時間を有効に使いたい人には特におすすめです！
Tak Yama
評価 5
2025/08/02
体験レッスンを受けてきました。 非常に中身の濃い内容でした。 最初食生活や日常生活の様子のヒアリングを受け、今後どのような姿になりたいかを聞かれて、それに基づき丁寧なカウンセリングをしてもらい、大変参考になりました。 その後、用意されている服、靴に履き替えて、ストレッチをしてもら...
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キノダン
評価 5
2025/05/27
友達が最近パーソナルを始めたと聞いて、初めて体験しました。代々木上原駅から歩いてだいたい6分くらいで、インターホン押すまで不安でしたが、すぐにトレーナーの片野さんが直接出迎えてくれたので安心感がありました。中に入ると清潔感があり、天井も高めで開放感のある空間。片野さんは、明るくて...
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CLIFF GYM 代々木上原店
4.9点（66件）
「CLIFF GYM 代々木上原店」は、代々木上原駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングジムです。月額33,000円(税込)で毎日通い放題のサブスクリプション型サービスを提供し、マンツーマン指導に加えて管理栄養士監修の食事指導でメリハリのある美しいカラダ作りをサポートします。続けやすい価格設定と明るく楽しい雰囲気で、運動経験がない方や筋トレ初心者でも安心して通えます。無料カウンセリングも予約可能なため、気軽に相談できる環境が整っているのも魅力です。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：33,000円(税込) 週1回60分：30,000円(税込) 週2回60分：55,000円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区西原３丁目２４−１０代々木上原Pdビル3階 |
| 最寄駅 | 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩3分 |
- 33,000円（税込）で毎日通い放題のサブスクリプション型サービス
- マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、管理栄養士監修の食事指導も行い、理想のカラダ作りを実現
- メリハリのある美しいカラダを目指すことができ、経験豊富なトレーナーがサポート
吉田有希子
評価 5
2026/01/30
楽しくトレーニングをさせていただいています。30分間なので無理がなく、毎回違うメニューを組んでくださるので飽きずに継続できます。筋力がつき、趣味のスキーではパフォーマンスが上がったことを実感できます！
H Takahashi
評価 5
2026/01/25
入会して約半年、週に2回のペースで通っています。30分程度の筋トレで効果があるものなのかと半信半疑でしたが、体重が2kg程度減り、ベルトの穴の位置も変わりました。普段仕事以外で大人と話す機会がほぼないので、トレーナーとの何気ない会話も楽しく、精神的にもリラックスさせてもらっていま...
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maa
評価 5
2026/01/15
通い続けて2年程経過しました⭐︎ ジム選びに悩んでいた頃、看板を見つけてパーソナルで33,000通い放題⁈とびっくりしたのを覚えています。飽き性の自分が2年も継続できているのは、目に見える変化はもちろん、トレーナーの方々がとにかく優しい、、、（想像以上に優しいです）それぞれの目的...
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chaco
評価 5
2024/06/13
通い始めて2ヶ月目、運動が好きではなかったので続けられるか不安でしたが、自分でもおどろくくらい楽しく続けられています☺︎ 1回30分、通い放題なのに予約が取りやすく、駅近で綺麗、無料のレンタルシューズとお水の用意があります。何かを継続する時にモチベーションを上げることは大切です...
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Momoyo Takahashi
評価 5
2023/06/09
友人のすすめで体験して、そのまま入会しました。開放感のあるキレイなジムで、トレーナーさんがどなたも明るく爽やかでトレーニングが楽しく続けられています。シューズ無料レンタルのおかげで荷物も少なく仕事帰りに寄れるのもありがたい！駅からも近くて便利です。
パーソナルジムpep! 代々木上原
5点（29件）
「パーソナルジムpep! 代々木上原」は、続けやすいから体が変わるパーソナルトレーニングジムです。
短期で終わらない、継続的なボディメンテナンスをサポートしてもらえます。
トレーナー養成スクール講師の経験を持つトレーナーのサポートにより、質の高い運動習慣や継続しやすい食事習慣が身に付き、理想の身体の維持が可能です。ただ鍛えるだけでなく、「ダイエット」「健康促進」「姿勢改善」に繋がるコンディショニングも行ってもらえます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：38,000円(税込) 12回：112,000円(税込) 24回：218,000円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区上原１丁目３２−５ロイヤルテラス403 |
| 最寄駅 | 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩1分 |
- 継続可能なトレーニング習慣やスキルを身に付く
- 短期で終わらない、継続的なボディメンテナンスをサポート
- 「ダイエット」「健康促進」「姿勢改善」に繋がるコンディショニング
n f
評価 5
2025/09/09
毎回丁寧なカウンセリングでその日の自分に合ったメニューを体調や体力に合わせてカスタマイズしていただける点に大変満足しています。 トレーニング中の負荷の調整やフォームの指導も的確で、無理なく効果を実感できました。身体の仕組みや筋肉・骨のつながりをわかりやすく説明してくださるので、運...
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T C
評価 5
2025/08/12
代々木上原でパーソナルジムを体験してみたく訪れました。 何をしたいかをしっかりヒアリングをしてくれ、目的にあった筋トレを実施することができました。 教え方についてもただ単にフォームの話だけでなく、どういう原理で筋肉に効かせられるかも丁寧に教えてくれ、とてもためになりました。 立地...
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細井義之（ほそくらす）
評価 5
2024/11/21
通う前と通った後で身体の軽さや楽さが全然違います！！ 色々とカウンセリングいただき、身体の不調をを伝えたところ、ゴリゴリムキムキ鍛えるよりも姿勢の改善を、という事で、 運動前にしっかりストレッチやマッサージをしていただきました！ これだけでもかなり身体は楽になりましたが、 そ...
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NY
評価 5
2024/11/19
日頃から腰痛に悩まされていたので、体験させていただきました。 現状の立ち姿勢や骨の動きなどを細かくカウンセリングいただいた上で、正しい姿勢でのストレッチの仕方、体、筋肉の動かせ方などを、丁寧な説明で教えてくれます。 トレーナーさんも柔らかく明るい方なので、トレーニング中、相談...
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t t
評価 5
2024/11/10
在宅でデスクワークの為、肩こりや首、腰まで痛みや疲労がありました。 代々木上原でジムを探し駅から徒歩1分のアットホームなpepさんを選びました。 いつも身体の疲れをほぐしつつ姿勢改善や体幹、筋力アップで利用させてもらってます！ ストレッチや姿勢改善トレーニングなどでみるみる痛...
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ROOM 代々木上原
4.9点（111件）
| 入会金 | 22,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：19,800円（税込） |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町２１−９Silhouette102 |
| 最寄駅 | 代々木八幡駅（小田急小田原線）より徒歩6分 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩4分 |
- 丁寧に時間をかけた、本格的な身体作り
- トレーニング後に自分専用の食事とクレンジングドリンク
- 整体師による定期的な姿勢改善
Kazumi Sasaki
評価 5
2025/11/18
遠方への引っ越しに伴い、泣く泣く解約することになりましたが、代々木上原に暮らしていた頃、このジムは私にとって日々のエネルギー源でした。 運動とは縁のなかった私が、夫に勧められて通い始めてみるとその楽しさに夢中になり、筋トレもヨガもピラティスも、どれも心から楽しめるようになりまし...
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藤田かおり
評価 5
2025/10/07
メニューがとても充実していて、その日の気分や体調に合わせてヨガやピラティス、ストレッチ、整体などを選べるのが魅力です。もちろん、トレーニングはしっかり効かせてくれて、ボクササイズのようなアクティブなプログラムも楽しめます。 トレーナーの方々は知識が豊富で、相談もしやすく、安心して...
続きをみる...
まる
評価 5
2025/09/24
昨年からお世話になっています。 毎回、美味しいサラダが付いていてうれしいです。 トレーニングは、その日の体調に合わせてメニューを立てていただけるのでありがたいです。おかげさまで、腰痛、肩こりがかなりラクになりました。 これからも、下がった体重もキープできるよう、トレーニングを続け...
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129 etc
評価 5
2025/09/22
これからも通い続けたいパーソナルジムです！とてもおすすめなので口コミを書かせていただきます！ ①コスパがとても良い トレーニング時のお水、ウェアレンタルに加え終了後のプロテインと食事もついて、この価格は周辺エリアではあり得ないコスパの良さだと思います。 ②どのトレーナーさんも...
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sayo noda
評価 5
2025/09/09
週1で1年半くらい通っています。 トレーニングのメニューが豊富で、飽き性な私もトレーニングやピラティス、疲れた時にはストレッチや整体などにするとこで自分のペースで飽きずに楽しく通えています。 教えていただいているトレーナーさんたちもみんな優しくて教えるのも上手な方が多いです。 そ...
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BulkyLab 代々木上原
5点（63件）
「BulkyLab(バルキーラボ) 代々木上原」は、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。トレーニング知識やおすすめ食事管理方法を提案してくれます。
無理な食事制限ではなく、「マクロ食事管理法」と「筋トレ」の科学的でサスティナブルな組み合わせです。体重を落とすことに重きを置かず、「人生を変える習慣」をモットーにしています。
広く、完全プライベート空間で、人の目を気にせず身体を動かして、理想の身体を目指しましょう！
| 入会金 | 15,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回/週：49,800円(税込) 2回/週：79,800円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町２１−９101号室 |
| 最寄駅 | 代々木八幡駅（小田急小田原線）より徒歩5分 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩4分 |
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導
- 「マクロ食事管理法」と「筋トレ」の科学的でサスティナブルな組み合わせ
- 血流制限トレーニングやスロトレなど最新のトレーニング科学！
Ryota Yabe
評価 5
2026/02/21
２ヶ月ほど通わせていただいてますが、自分の体の構造や特徴に合わせて、トレーニングメニュー設定や食事管理を行っていただからので、無理なく効果的に体づくりができてます！
Minbong Ryu
評価 5
2026/01/18
昨年から知人の紹介で夫婦で通い始め、約6カ月が経ちました。かなり久しぶりの筋力トレーニングであり、姿勢はもちろん、悩みも色々ありましたが、かなり高い専門知識を持ったトレーナーがいつも笑顔で対応してくださってとてもありがたいです。初期購入の32枚の回数券使い切ったので、新しく購入し...
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aco
評価 5
2025/11/05
50代になってお腹周りに肉が付き、ウォーキングをすれば膝が痛くなるわで怠惰な生活を送っていました。再びジムへの入会を考えていた所こちらのジムの紹介を受け、痩せるだけじゃなく人生を変えるという言葉に入会を決意。 これまでカロリー計算なんて面倒と思っていましたが食べた物を入力して報告...
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F O
評価 5
2025/06/22
こちらのパーソナルジムに通って本当に良かったです！食事指導は無理なく続けられる内容で、自分の生活スタイルや体調に合わせて的確なアドバイスをもらえたのがありがたかったです。 トレーニングでは、鍛えたい部分にピンポイントで効いている実感があります。 何より、トレーナーの皆さんがとても...
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A EB
評価 5
2025/04/28
今年の1月から3月まで2か月半ほどお世話に なりました。 元々肥満体型でしたが、夏前に結婚式を控えているのに正月でさらに太ってしまい、いい加減まずいと感じて、プロのお力を借りようと仕事後に通えるジムを探しました。 ジム自体ほぼ行ったことがなく、運動は極めて苦手なので心配でしたが、...
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BE BURNING GYM 代々木上原
5点（42件）
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：35,200円（税込） |
| 住所 | 東京都渋谷区大山町１−２２大山ハウスB棟 |
| 最寄駅 | 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩4分 |
- 通い放題プランがある
- 食事指導がアプリだから手軽
- トレーナーは現役アスリートも在籍
たみ
評価 5
2025/10/18
妊娠出産で一時期退会しましたが、産後出戻りました。産後体系崩れのために運動しよう、と考えた時に、こちらのジム一択で再入会しました。 子育て中のママにも心の底からおすすめしたい最高のパーソナルジムです。 私は自宅から代々木上原まで自転車で15分かけて通っていますが、これがちょうど良...
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Daichi Aramaki
評価 5
2025/10/18
1年半ぶりのトレーニング再開！代々木上原で完全手ぶら、結果の出るパーソナルジムを探している方におすすめ！ 子育てで1年半お休みしていたパーソナルジムを再開しました！36歳会社員でトレーニング歴3年ですが、ブランクからわずか3ヶ月で休会前の筋肉量に戻れたことに驚いています。 ト...
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Mitsuyasu Kusano
評価 5
2025/07/30
初めて利用しました！ 代々木上原駅から近い為、通いやすいです。 また、ウェアやシューズのレンタルがあるので、手ぶらで通えるの通いやすいも大きなポイントだと思います！ スポーツドリンクなども無料で用意されていて、細かい気配りが嬉しいジムです。 トレーナーさんがマンツーマンで丁寧に指...
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m. nook
評価 5
2025/07/14
職場のすぐ近くにあり、サブスク型のこのジムに週1回通っています。 荷物が多くなりがちな私にとって、ウェアやシューズのレンタルサービスは本当に助かりますし、サプリメントやプロテイン、コーヒーなども自由にいただけるので、トレーニングに加えて＋αのお得感が嬉しいです。 トレーニング内容...
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chidori
評価 5
2023/10/03
通い始めて半年以上が過ぎました。 仲良しのショップの店員さんから、ヒップが上がりました？と言われ、効果を実感しています。 食事管理がなかなか難しいのですが、トレーニングの時に色々とアドバイスをいただいたりと丁寧に対応してもらえて助かっています。 トレーナーの皆さん、気さくな方ばか...
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レアリゼ 代々木上原
5点（21件）
「Réaliser（レアリゼ）」は、モチベーションを保てるメニューが魅力のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットだけでなく、体力の向上や姿勢の改善にも力を入れています。
料金の中に食事指導を受けることができ、無理な食事制限をせず、それぞれのライフスタイルから最適な食事方法をサポートしてくれます。
ジムを通い終えた後も続けやすい食事指導や、モチベーションを保てるメニューなど、運動が苦手な人でも続けやすい方におすすめです。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回/3ヶ月：72,800円 10回/3ヶ月：89,000円 16回/3ヶ月：137,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区上原１丁目２−１８やかたビル1階 |
| 最寄駅 | 代々木八幡駅（小田急小田原線）より徒歩3分 |
- モチベーションを保てるメニュー
- 継続しやすい食事サポート
- ダイエット・体力の向上・姿勢の改善が期待できる
73 ktokuto
評価 5
2025/05/25
筋力アップのため、隔週で通っています。 半年経過し、一日の仕事終わりの疲労度が下がり、階段の登りも楽になりました。 予想外なことにダイエットにも繋がり、家族も喜んでくれています。
YU RI
評価 5
2025/03/09
紹介で初めてパーソナルに行きました。 悩みと目標を聞いてくれて、とても親身になってトレーニングメニューを考えたり、食事管理の指導をしてくれます。 話しやすくてとてもいいトレーナーさんです 何かあったらいつでも聞いてくださいと言ってくれるので、頼りになり有難いです。 駅近でアクセス...
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大野友耀
評価 5
2025/02/18
代々木上原・代々木八幡の駅から徒歩圏内のパーソナルジム。 筋トレ・ジム未経験ですが、 知識、大会での実績もあるトレーナーさんが自分にぴったりなメニューを親身になって教えてくれます！
Taka Yama
評価 5
2022/08/19
代々木八幡駅から徒歩4分、代々木上原駅からも10分程度の高立地。 夜23時までやっているので仕事終わりに来やすいです！ とても清潔感があって、トレーナーも丁寧に教えてくれるので最高です！トレーニング後にはプロテインをサービスしてくれます！ 食事についても指導してくれるし、こんなに...
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多賀井隆之
評価 5
2022/07/04
代々木公園から5分、私の会社から3分という好立地で続かない自分を追い込むために体験レッスンを受講しました。 丁寧にお話を聞いてくださり今後の方針など提案くださいました。 身体に応じた指導を頂くので身体も疲れ知らずになり肩こり、腰痛はほぼ発祥してません。 長く続ける身体を教え...
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MAKE UP W 代々木上原店
5点（26件）
MAKE UP W（メイクアップダブリュー）は、代々木上原駅から徒歩1分という好立地にあり、完全個室のプライベート空間でマンツーマンのトレーニングを提供しるパーソナルトレーニングジムです。初心者やシニアの方もしっかりサポートされ、オーダーメイドなボディメイクプランで各個人に合ったパーソナルトレーニングと食事指導を行います。また、無料カウンセリングでお客様の気持ちに徹底して寄り添い、目標を細かく設定し、最短で達成可能なプランを提案します。
MAKE UP Wでは、他社に比べ低価格でのサービス提供を行っており、ダイエットの継続がしやすい環境を整えています。代表トレーナーが直接指導を行い、全米スポーツ医学協会の資格を保持したトレーナーによる正しい知識と根拠に基づいたトレーニング・食事サポートを提供しています。営業時間は朝7:00から夜23:00までと長く、お忙しい方でも通いやすいスケジュールです。早朝から深夜までトレーニングが可能で、仕事終わりや仕事前にも利用できるため、多忙な方にも適しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《4回チケット》 4回：37,400円 8回：74,800円 12回：109,560円 16回：144,320円 |
| 住所 | 東京都渋谷区上原１丁目３２−１８5階 |
| 最寄駅 | 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩1分 |
- 全米スポーツ医学協会の資格を保持したトレーナーによる正しい知識と根拠に基づいたトレーニング・食事サポート
- 代々木上原駅から徒歩1分という好立地にあり、完全個室のプライベート空間でマンツーマンのトレーニング
- 他社に比べ低価格でのサービス提供を行っており、ダイエットの継続がしやすい環境
shi m
評価 5
2026/01/20
結果が出るジムです！通い始めてから体重がマイナス5kgとなり、周りからも驚かれるほどスタイルが変わりました。 食事管理からトレーニングまで的確にアドバイスいただけるので、目に見えて体が変わっていくのが実感できます。きついだけでなく、とにかくトレーニング自体が楽しいので、運動が苦手...
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a s
評価 5
2025/09/03
パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、トレーナーさんが細かいことまで親身に相談に乗ってくださり、無理なく続けることができました。正しいトレーニングの姿勢が身につくので、効率的に運動することができます。時間に余裕ができたらまた通いたいです。
sole.a
評価 5
2025/05/12
5ヶ月で15キロの減量に成功しました。 こちらのジムを選んだ理由は、近隣のパーソナルジムの中で、トレーナーさんが一番爽やかで素敵だったからです。私の場合、ダイエットで一番重視すべきはモチベーションの維持なので、イケメンのトレーナーさんを選びました。 実際に通ってみると見た目だ...
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moe ono
評価 5
2025/05/07
結婚式に向け、姿勢改善と筋肉をつけるために利用しました。運動経験ゼロで苦手意識がありましたが、トレーナーさんが優しく教えてくださり、運動を嫌いにならない程度の負荷をかけてくださるので毎回行ったあとは達成感がありました！ 胸に肉がついていないことが悩みでしたが、食事などもアドバイス...
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福元貴大
評価 5
2023/12/30
代々木上原で1番のパーソナルジムです！ 理想通りの身体に変えてくれてここを選んで良かったです！トレーナーさんが身体に合わせたメニュー作りや姿勢改善をしてくれるので細かい目的にあった身体作りができます。 清潔感のある個室でトレーニングをできるので非常に良い環境でできており、トレーナ...
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KOA GYM 代々木上原
5点（7件）
「コンディショニングジム KOAGYM 代々木上原」は、ダイエットや腰痛、機能改善などをサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。日常の中にある心身のストレスや不調をできるだけ解消できるようサポートしてくれます。
鍛えるだけでなく、「トレーニング・ボディケア・食事改善」の3つの観点から目的に応じた最適解へ導くことが可能です。会員特典としてジム内のオーガニック商品やプロテイン、コースなど10％引きで利用できたり、ウエアやソックス、タオル、飲み物などもレンタルできるため、通いやすいです。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：132,000円（税込） |
| 住所 | 東京都渋谷区上原１丁目２１−１１ビット代々木上原２102 |
| 最寄駅 | 代々木上原駅（小田急小田原線・東京メトロ千代田線）より徒歩3分 |
- ダイエットや腰痛、機能改善などをサポート
- 日常の中にある心身のストレスや不調をできるだけ解消
- 「トレーニング・ボディケア・食事改善」の3つの観点から目的に応じた最適解へ導く
Takuya Sugiyama
評価 5
2020/12/04
施術のレベルとホスピタリティが高く、施術だけでも通いたいくらいプロフェッショナルです。先生の人間性にも惹かれます。アメニティーグッズも最高級に良いです。
shouta nishkawa
評価 5
2020/11/23
知り合いにおすすめされて行ってきました。 丁寧にわかりやすく教えていただきありがとうございました。
k_aoi_r i-i
評価 5
2020/10/26
施術の腕がいい
塩山光正
評価 5
2020/08/05
トレーナーさんの体のメンテナンス指導が的確で体調が良い 毎日頭痛が酷かったが、解消されました。現在は無理ないダイエット指導でたのしく食事もしながら体重がおちてきた。
真鍋芹奈
評価 5
2020/08/04
パーソナルジムの利用は初めてでしたが、身体の癖などを細かく分析した上で、トレーニング方法を指導していただき、とてもためになりました。
BodyGold 代々木上原
5点（12件）
「Body Gold」は、「ココロとカラダ」を一緒に変えていけるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングをしたい時に行き、トレーニングをしたくない時には行かなくて良いシステムなので、自分のペースで通えます。
たくさんのマシンが導入されていて、利用する際は、トレーナーが正しいフォームを確認してくれるため、正しいフォームで最大限の負荷をかけることができ、効率よく筋肉へダメージを与えることが可能です。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 9回：159,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町２３−１アストレア元代々木astreamotoyoyogi |
| 最寄駅 | 代々木八幡駅（小田急小田原線）より徒歩4分 |
- 「ココロとカラダ」を変えていく
- 正しいフォームで効率よく筋肉へダメージを与える
- 行きたい時に行けるジム
Sungde Kim
評価 5
2025/09/06
Body Gold様に7年通っていますが、なんでも相談できる信頼できるトレーナーにやっと会えて本当に良かったと思っています。 ●完全マンツーマン指導 他のお客様がおらず、自分だけのプライベート空間でパーソナルトレーニングをしてくれるので、セミパーソナルや他のジムより効率よく集中...
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横山可奈
評価 5
2025/06/27
とにかく優しく、こちらのペースに合わせて丁寧に指導してくださるので、運動が苦手な私でも安心して続けられました。 慣れてくると、程よく追い込んでくれるトレーニングに切り替わるのですが、それが逆にやる気につながり実際に少しずつ筋肉がついてきたのを実感しています。 無理なく継続できる環...
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RISA
評価 5
2025/06/22
パーソナルだから人目を気にしなくて良いし、みなさん丁寧に指導してくれる。何よりトレーニングが楽しいと思えるようになった！食事面も管理してもらえる！あと、ここのオリジナルプロテインめちゃうまっ💓
shigeru
評価 5
2025/06/05
６年通っています。筋肉が相当ついて理想の体型に近づき、改めて通っていて良かったなと思っています。通い続けた理由でいうと１つは丁寧な指導。自分が目指したい体型に向けしっかりと並走してくれます。２つめはトレーニング後のマッサージ。マッサージスキルも相当高く、追い込んだ筋肉をしっかりと...
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松浦佐智
評価 5
2023/10/11
65歳になってもフットサル出来るのは、パーソナルトレーニングのおかげです。きっかけは、2ヶ月ダイエットでしたが、食事制限が辛くてもう無理となってその後は週に一回のトレーニングにしてもらい長くお付き合いさせてもらってます。豊富な知識と的確なトレーニングで、まだまだやれるって思わせて...
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代々木上原でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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代々木上原でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
GASY
提箸 弘幸