この記事では、北浜・淀屋橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
北浜・淀屋橋で自分にあったパーソナルジムの選び方
北浜・淀屋橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
北浜・淀屋橋のパーソナルジム12選【比較表】
この記事では北浜・淀屋橋でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 fis.北浜店 |
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- | 8回:88,000円 16回:173,800円 24回:228,000円 32回:283,800円 |
無料 | 骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングで姿勢改善できる | 公式サイト 詳細 |
2 EMANN(エマン)北浜店 |
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55,000 | 16回:275,000円 24回:396,000円 |
- | 美女トレーナーとマンツーマンで本格的なトレーニング | 公式サイト 詳細 |
3 Aid 淀屋橋店 |
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- | 月会費:9,200円 1回:7,200円 10回:67,800円 |
- | ウェアやシューズのレンタル・プロテインが無料だから手ぶらで通える | 詳細 |
4. ファーストクラストレーナーズ 北浜本店 | ![]() |
11,000円 | 2回:18,400円 4回;34,800円 8回:65,600円 |
3,600円 | 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる | 公式サイト 詳細 |
5. ティーバランス 北浜店 | ![]() |
59,800円 | 月2回:12,600円 月4回:24,000円 月6回:35,000円 月8回:45,600円 |
無料 | 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート | 詳細 |
6. Mile 天満橋北浜店 | ![]() |
12,000円 | 月4回:36,000円 月8回:72,000円 |
5,000円 | 短期的な結果だけでなく、習慣としてのトレーニングをサポート | 詳細 |
北浜・淀屋橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
北浜・淀屋橋で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
fis.北浜店【骨格/骨盤矯正】
![fis.北浜店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/09/fis.北浜店.webp)
fis.は姿勢改善もできるパーソナルトレーニングジムです。骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングの組み合わせで健康的に美しいスタイルを手に入れることができます。トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーターが無料で利用できるため、仕事帰りや隙間時間に気軽に通えます。
トレーニングは完全個室でのマンツーマン指導だから、周りを気にせずにトレーニングだけに集中できます。お子様連れで通うこともできるので、産後ダイエットも可能です。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 8回:88,000円 16回:173,800円 24回:228,000円 32回:283,800円 |
体験等 | 無料 |
- 骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングで姿勢改善できる
- リバウンドリスクの少ない健康的な食事指導
- ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーターが無料だから手ぶらで通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区今橋1丁目4−8Y'sKitahama202号室 |
最寄駅 | 北浜駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:0:00~23:30 火曜日:0:00~23:30 水曜日:0:00~23:30 木曜日:0:00~23:30 金曜日:0:00~23:30 土曜日:0:00~23:30 日曜日:0:00~23:30 |
定休日 | - |
EMANN(エマン)北浜店【美女トレーナー揃い】
![EMANN(エマン)北浜店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/09/emann01.jpg)
RIVATE GYM EMANN(エマン)は、女性スタッフのみで運営するパーソナルジムです。女性目線でカッコイイ、程よく絞れていて、適切に筋肉がついた身体づくりをマンツーマンでサポートしてもらうことができます。無理がなく合理的なEMANN式食事指導も一緒に行い、最短で理想の身体づくりの達成を目指します。
トレーニングウェア、シューズ、ドリンク、プロテイン等必要なものはすべて無料貸し出し&提供されており、シャワーも完備しているので、お仕事やご予定の前後でも気軽に利用することができます。また、1度に1名しか予約を入れない完全予約制のため、他のお客様に会うことがなくトレーニングすることができます。
入会金 | 55,000 |
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月額・コース料金 | 16回:275,000円 24回:396,000円 |
体験等 | - |
- 美女トレーナーとマンツーマンで本格的なトレーニング
- 女性から見てモテるカラダを目指したい男性
- 脱毛サロンも行っているため、トレーニングだけでなく、ムダ毛のないさらにモテる体作りも可能
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区北浜2丁目5−17パラード北浜201 |
最寄駅 | 北浜駅より徒歩3分(0.2 km) なにわ橋駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
Aid 淀屋橋店
![Aid 淀屋橋店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/shop-yodoyabashi.jpg)
Aidは近畿地方に11店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングにできます。都度利用もできるので、頻繁に通えない方でも利用しやすいところが魅力です。
レンタルウェアやシューズ、トレーニング後のプロテインが無料だから手ぶらで通えます。仕事後や買い物ついでに気軽に利用できるでしょう。キッズスペースを完備しているので、お子様連れでも通えるのも嬉しいポイントです。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 月会費:9,200円 1回:7,200円 10回:67,800円 |
体験等 | - |
- ウェアやシューズのレンタル・プロテインが無料だから手ぶらで通える
- パーソナルトレーニングの都度利用ができる
- キッズスペースがあるからお子様連れで通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区高麗橋4丁目2−7 |
最寄駅 | 淀屋橋駅より徒歩1分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~17:00 日曜日:10:00~17:00 |
定休日 | - |
ファーストクラストレーナーズ 北浜本店
![ファーストクラストレーナーズ 北浜本店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/1659173292.jpg)
ファーストクラストレーナーズは関西圏に51店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。月1回~通うことができるのでライフスタイルに合わせた通い方が見つかります。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあります。年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
専門性が高いパーソナルトレーナーが在籍しているので、あらゆるニーズに応えることができます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 2回:18,400円 4回;34,800円 8回:65,600円 |
体験等 | 3,600円 |
- 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区東高麗橋2−5グラン・コープ東高麗橋2F |
最寄駅 | 大阪天満宮駅より徒歩16分(1.1 km) 天満橋駅より徒歩9分(0.6 km) 北浜駅より徒歩7分(0.5 km) なにわ橋駅より徒歩13分(0.9 km) 谷町四丁目駅より徒歩14分(1.0 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
Dr.stretch 淀屋橋odona店【世界No.1のストレッチ専門店】
![Dr.stretch 淀屋橋odona店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/01/common01-img-01.jpg)
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 淀屋橋odona店」は、淀屋橋駅より徒歩1分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分:5,940円(税込) 60分:8,910円(税込) 80分:11,880円(税込) 100分:14,850円(税込) |
体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
種類 | ストレッチ専門店 |
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住所 | 大阪府大阪市中央区今橋4丁目1−1淀屋橋odona地下1階2区画 |
最寄駅 | 淀屋橋駅より徒歩1分(74 m) |
営業時間 | 月曜日:11:00~22:00 火曜日:11:00~22:00 水曜日:11:00~22:00 木曜日:11:00~22:00 金曜日:11:00~22:00 土曜日:10:00~20:00 日曜日:10:00~20:00 |
定休日 | - |
北浜・淀屋橋にあるその他パーソナルジム一覧
ティーバランス 北浜店
![ティーバランス 北浜店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/パーソナルジムティーバランス.png)
ティーバランスは、お子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです。ジム内はシンプルな内装でトレーニングに集中しやすい環境が整っています。一時的な結果を出すためではなく、健康でキレイな身体を維持するために長期的な視点でサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、トレーニングだけでなく食事の知識も豊富なプロです。年齢や体質、体の悩みなど、その人に合ったトレーニングメニューを提供してくれます。
入会金 | 59,800円 |
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月額・コース料金 | 月2回:12,600円 月4回:24,000円 月6回:35,000円 月8回:45,600円 |
サービス・施設 | レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り |
体験等 | 無料 |
- 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
- お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
- トレーニング後のプロテインが無料
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区東高麗橋3−4ソーレ・ブリアンテ802号室 |
最寄駅 | 天満橋駅より徒歩9分(0.7 km) 北浜駅より徒歩8分(0.6 km) なにわ橋駅より徒歩13分(0.9 km) 谷町四丁目駅より徒歩13分(0.9 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:定休日 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | 火曜日 |
Mile 天満橋北浜店
![Mile 天満橋北浜店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/09/point_1_img.webp)
Mile パーソナルトレーニングジムは、大阪市中央区大手通りに位置しており、ダイエットやボディラインの改善、服の選び方などの悩みを持つ方向けに、短期的な結果だけでなく、習慣としてのトレーニングをサポートしています。
Mile パーソナルトレーニングジムでは、猫背や下腹部の悩みを持つ方に、疲労回復や美姿勢を目指す独自のストレッチを提供しており、都度払いや月額プラン、回数券やグループレッスンなど、様々な料金プランを提供しています。経験豊富なトレーナーが在籍しており、骨格や姿勢の診断から始め、それに基づいたトレーニングメニューを提供しています。
入会金 | 12,000円 |
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月額・コース料金 | 月4回:36,000円 月8回:72,000円 |
体験等 | 5,000円 |
- 短期的な結果だけでなく、習慣としてのトレーニングをサポート
- 猫背や下腹部の悩みを持つ方に、疲労回復や美姿勢を目指す独自のストレッチを提供
- 都度払いや月額プラン、回数券やグループレッスンなど、様々な料金プランを提供
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区大手通り2丁目4−7實栄大手前ビル4F |
最寄駅 | 天満橋駅より徒歩10分(0.7 km) 谷町四丁目駅より徒歩9分(0.6 km) 北浜駅より徒歩11分(0.8 km) なにわ橋駅より徒歩16分(1.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~21:00 日曜日:10:00~21:00 |
定休日 | - |
9gym 大阪北浜店
![9gym 大阪北浜店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/HUD-GymList.上JPG_s-1024x768-1.jpg)
9gymはピンポイントに効かせる高強度パーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格設定なので、長期的に通って運動習慣を身につけることができます。都度利用もできるため、自分の都合に合わせた頻度で通えるのも魅力です。
パーソナルトレーニングは最先端マシンやファンクショナルツールを利用したバリエーション豊かなメニューが特徴。パーソナルトレーナーが丁寧な指導で理想の身体づくりをサポートします。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 1回:7,000円 4回:26,000円 8回:48,000円 |
体験等 | 3,000円 |
- 22時まで営業しているから仕事後でも通いやすい
- バリエーション豊かなトレーニングメニューがある
- 都度利用ができるから定期的に通えない人でも利用しやすい
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区北浜1丁目5−7Md三井ビルB1F |
最寄駅 | 北浜駅より徒歩1分(54 m) なにわ橋駅より徒歩6分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
FUNCS!! 北浜・淀屋橋
![FUNCS!! 北浜・淀屋橋 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/09/trial.jpg)
FUNCS!! パーソナルトレーニングジムは、大阪市中央区北浜に位置しているパーソナルジムです。あなたの生活の中で機能するカラダ作りをサポートしており、痛みや違和感、悪い姿勢などの問題を解決するためのトレーニングを提供しています。
FUNCS!! パーソナルトレーニングジムでは、まず動作のスクリーニングを行い、問題点を探します。そして、エクササイズによって姿勢・動作を整えていきます。現状のカラダを理解した上で、基礎となる動作を鍛え、痛みや違和感のない機能的なカラダを目指します。生活習慣病予防・改善:生活習慣病の予防や改善にも取り組んでおり、運動によって健康を手に入れるサポートをしています。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 月4回:33,000円 月6回:44,000円 月8回:55,000円 |
体験等 | 3,300円 |
- あなたの生活の中で機能するカラダ作りをサポート
- 現状のカラダを理解した上で、クライアントの目標を確認してコンディショニングをスタート
- 生活習慣病の予防や改善にも取り組んでおり、運動によって健康を手に入れるサポート
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区北浜3丁目1−14タカラ淀屋橋ビル702 |
最寄駅 | 淀屋橋駅より徒歩1分(40 m) 大江橋駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~22:00 火曜日:8:00~22:00 水曜日:8:00~22:00 木曜日:8:00~22:00 金曜日:8:00~22:00 土曜日:9:00~18:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
TOWARD 北浜・淀屋橋店
![TOWARD 北浜・淀屋橋店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/09/TOWARD-北浜・淀屋橋店.webp)
「PRIVATE GYM TOWARD」は、 お客様の「なりたい」を実現するためのパーソナルジムで、特に「痩せたい」「健康的になりたい」「姿勢改善したい」「いい身体になりたい」といった要望に応えることができるジムです。日本でのダイエットブームにより誤った情報が多く流れている中、このジムでは正しい情報と知識を学べる環境を提供していることが特徴です。
PRIVATE GYM TOWARDでは、トレーナーがお客様一人ひとりの体の状態や目標を考慮し、フルオーダーメイドの食事やトレーニングプランを提案します。無理な食事制限は行わず、食事の改善を中心に提案し、ストレスなく楽しく続けられるため、リバウンドしない方法でのボディメイクを行うことができます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 都度コース:9,900円 (税込) 4回コース:39,600円 (税込) 8回コース:79,200円(税込) |
体験等 | 無料カウンセリング |
- お客様の「なりたい」を実現するための食事やトレーニングを提供
- トレーナーがお客様一人ひとりの体の状態や目標を考慮し、フルオーダーメイドの食事やトレーニングプランを提案
- トレーニングウェア、タオル、水素水、シャワー、アメニティグッズ、トレーニング後のプロテインなど、全て無料で提供
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区北浜2丁目5−17パラード北浜202号室 |
最寄駅 | 北浜駅より徒歩3分(0.2 km) なにわ橋駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:7:00~23:30 水曜日:7:00~23:30 木曜日:7:00~23:30 金曜日:7:00~23:30 土曜日:9:00~21:30 日曜日:定休日 |
定休日 | 月曜日・日曜日 |
MonoGym(モノジム)北浜店
![MonoGym(モノジム)北浜店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/09/MonoGymモノジム.jpeg)
「モノジム (Mono Gym)」は完全個室を貸切予約して利用するフィットネスジムです。各ルームにはフリーウェイトマシーンが装備されており、本格的なトレーニングから気軽なストレッチまで、目標に合わせたトレーニングが可能です。好きな時間にトレーニングに集中できる完全個室のジムで、他人との接触がゼロなのでウィルス感染のリスクも心配ありません。
完全無人化でコスト削減を実現し、駅近の好立地条件で全店舗利用可能な月額3,980円からの低価格で提供されており、パーソナルトレーナーが、お客様一人ひとりに合わせた効果的な運動法を提供します。1回1時間3,500円(税込)で、初めての方もお気軽に体験できます。
入会金 | 5,000円 |
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月額・コース料金 | 《月会費》 5,480円(税込) 《パーソナルトレーニング》 1回:3,500円(税込) |
体験等 | 3,000円 |
- 完全無人化でコスト削減を実現し、駅近の好立地条件で全店舗利用可能な月額3,980円からの低価格で提供
- パーソナルトレーナーが、お客様一人ひとりに合わせた効果的な運動法を提供
- 各ルームにはフリーウェイトマシーンが装備されており、本格的なトレーニングから気軽なストレッチまで、目標に合わせたトレーニングが可能
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 大阪府大阪市中央区船越町2丁目4−1Y’s天満橋3階 |
最寄駅 | 天満橋駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
北浜・淀屋橋で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
北浜・淀屋橋のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に北浜・淀屋橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
北浜・淀屋橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
北浜・淀屋橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
北浜・淀屋橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー