この記事では、溜池山王周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「溜池山王周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
溜池山王で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
溜池山王のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
溜池山王のパーソナルジム10選【比較表】
溜池山王でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 【閉店】BODY DIRECTOR 平河町店 |
 |
- | 【月会員コース】 月4回：39,800円 月8回：72,000円 |
無料 | トレーニング、フードコントロール、トリートメント（整体ストレッチ）の3つを組み合わせたオリジナルプログラム | 公式サイト 詳細 |
2 サロンドオアシス 赤坂店 |
 |
10,000円 | セットコース（トレーニング＋コンディショニング） 月4回：110,000円 月8回：220,000円 |
6,000円 | 完全個室のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できる | 詳細 |
3 LP BASE Toranomon 虎ノ門店 |
 |
22,000円 | レギュラー会員 44,000円／月（週一回程度） ビジター 16,500円／回 |
8,800円 | プロサッカー選手が多く通う実力派 | 詳細 |
| 4. LOOKSLIKE 赤坂RED |  |
- | 通常50分プラン 月4回コース 33,000円 月6回コース 47,000円 月8回コース 60,000円 |
- | ウェア・タオル・水が無料だから手ぶらで通える | 詳細 |
| 5. 【閉店】BEYOND 赤坂店 | |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
| 6. BBB（トリプルビー） 六本木赤坂店 |  |
33,000円 | 月2回：9,800円 月4回：18,800円 通い放題：29,800円 |
無料 | 完全個室だから、人目を気にせずにトレーニングできる | 公式サイト 詳細 |
溜池山王でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
溜池山王で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | 【閉店】BODY DIRECTOR 平河町店 | 永田町駅より徒歩1分 |
| 2 | 【閉店】BEYOND 赤坂店 | 赤坂見附駅より徒歩2分 |
| 3 | BBB（トリプルビー） 六本木赤坂店 | 乃木坂駅より徒歩6分 |
| 4 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
【閉店】BODY DIRECTOR 平河町店【40代から始めるボディメイク】
3点（1件）
パーソナルジムBODY DIRECTORは、表参道と平河町に店舗を構える、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。経験豊富なトレーナーが、トレーニング、フードコントロール、トリートメント（整体ストレッチ）の3つを組み合わせたオリジナルプログラムで、ダイエットや筋力アップ、健康維持、食生活改善など、お客様の目標をサポートします。特に、筋力トレーニング、ストレッチ、栄養分析に基づいた食事指導に力を入れており、お客様のカラダをトータルでサポートしています。
BODY DIRECTORでは、表参道本店は表参道駅から徒歩4分、平河町店は永田町駅から徒歩30秒と、アクセス抜群の立地にあります。各種レンタル品も完備されており、トレーニングウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーターなどが用意されています。また、美容医療機器INDIBAを導入しており、体内にジュール熱を発生させることで、深部・局部加温が可能で、脂肪燃焼を促します。お客様の目的に合わせた店舗を選び、安心してトレーニングに取り組むことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会員コース】 月4回：39,800円 月8回：72,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- トレーニング、フードコントロール、トリートメント（整体ストレッチ）の3つを組み合わせたオリジナルプログラム
- 「鍛える」「整える」「痩せる」など幅広いニーズに合ったプログラム
- 完全個室制の隠れ家的な雰囲気で、初心者でも気持ちよく安心して利用できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都千代田区平河町２丁目１６−１５ザ・キタノホテル内 |
| 最寄駅 | 永田町駅より徒歩1分（35 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Kunio Shimizu
評価 3
2019/11/16
【閉店】BEYOND 赤坂店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（119件）
BEYONDは、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目１０−５赤坂クインビルB1F |
| 最寄駅 | 赤坂見附駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
eiji takeuchi
評価 5
2023/07/27
2023年4月から通い始めました。 食事管理付きのコース、最高です。 写真に4月のデータと7月のデータをアップしました。 3か月で体重が－7.7kg、体脂肪率－7.9%となりました。 自分でも驚いています。 正しい知識と優秀なトレーナー。 出し惜しみなく短期間であらゆるノウハウを...
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はやしあかり
評価 5
2022/10/23
赤坂パーソナルジムで体験トレーニングを受講してきました。セッションに入る前に身体の癖をチェックして頂きました。私の巻き肩、骨盤前傾をすぐに見抜いてくれました。 セッション中のサポート、解剖学的なスタッフの知識量も多く、1時間のトレーニングでしっかり効果を感じました！ 店長、スタッ...
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りえ
評価 5
2023/06/09
4月中旬から通わせて頂いています。 食事管理もして頂けるプランで細かく食事について知らなかった事を沢山教えて頂けるのでとても助かります。 トレーニングも疲れますがスタッフの皆さんがとても気さくで楽しくトレーニングでき、知識が豊富で毎回とても為になります。 いつもありがとうございま...
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mariko aoki
評価 5
2022/12/13
50代半ば。体重と体調の管理が必要と思い、運動は苦手でトレーニング経験もありませんでしたが、思い切って行ってみました。スタッフの皆さんは息子ほどの年代です（笑）バリバリの雰囲気は苦手で馴染みがないので心配でしたが、広すぎないスペース、トレーニングを受けるのは常時１〜２人で快適です...
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Pino
評価 5
2022/12/08
BEYONDは他店舗の時も含め2年近く通っています。その時の自分の目標に合わせてトレーニングの内容を変えてくれるので、無理なく続けられています。また、その日の体調などを加味した強度を設定してもらえるので、「ただ無理やり追い込むだけ」のジムとは違い、安心してボディメンテナンスを任せ...
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BBB（トリプルビー） 六本木赤坂店【最高水準・最安値を実現】
4.9点（79件）
BBBパーソナルジムは、通い放題のコースがあるのが特徴で、短期集中で痩せたい方やコンスタントに通いたい方におすすめです。トレーニングウェア・シューズ・水・シャワーなどが無料のため、仕事や買い物の前後にも通いやすいです。
トレーニングメニューは、一人一人の体の歪みやクセを測定して作成するオーダーメイド。運動が苦手な方でも楽しくトレーニングできるようにパーソナルトレーナーがサポートしてくれます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：9,800円 月4回：18,800円 通い放題：29,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
体験トレーニング料：8,000円→0円
入会金：無料体験後即日入会で33,000円→0円
- 完全個室だから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 他店舗も利用可能！その日の予定に合わせてトレーニングする場所を選べる
- トレーニングウェア・シューズ・水・シャワーが無料だから手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂９丁目１−２３クレース檜坂2F |
| 最寄駅 | 乃木坂駅より徒歩6分（0.4 km） 赤坂駅より徒歩7分（0.5 km） 六本木駅より徒歩9分（0.7 km） 溜池山王駅より徒歩16分（1.2 km） 青山一丁目駅より徒歩16分（1.1 km） 乃木坂より徒歩9分（0.6 km） 六本木一丁目駅より徒歩15分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Kenta
評価 5
2023/09/05
体験レッスン後に入会しました。 アクセスも良く、プライベートな空間でトレーニングできます。 機材は少し限定されていますが、ベンチやダンベルで基本的なメニューはカバー、トレーニング前に測定もしてくれるので、体のコンディションもモニターできます。 手ぶらでいける（ウェア貸し出しや水の...
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有松博文
評価 5
2023/09/24
体験後に入会しました。 マンションの一室ですが、思っていたより、開放的で明るい空間でした。 しっかりトレーニングしたかったので、月8回コースに申込しました。 何より、料金が他パーソナルジムより、格安である事に、魅力を感じました。
Hideka Yanagisawa
評価 5
2023/09/15
パーソナルジムにかなり敷居が高いイメージだったのですが、トレーナーの方は非常に親切・丁寧に指導でリラックスしながら筋トレできました。
あ
評価 5
2023/04/13
体験トレーニング後入会しました！ 手ぶらで来れて完全パーソナルでこのお値段は他にないと思います！ トレーナーさんも優しくて追い込みもちょうどよくトレーニングも楽しく続けられそうです。おすすめです♬ ♬
ぺこ
評価 5
2022/12/11
無料体験レッスンを経て入会し、その後週1ペースで通っています。 トレーナーさんとはその日の体調を相談できるので、億劫にならずに通えます。実際、体調不良の日はストレッチやコンディショニング中心でお願いしたこともあります。 予約/キャンセル、決済関係は全てオンラインで完結でき、手ブ...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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溜池山王にあるその他パーソナルジム一覧
サロンドオアシス 赤坂店
4.4点（7件）
SALON de OASIS（サロン ド オアシス）は完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。低負荷で効率よくトレーニング効果が得られる「加圧トレーニング」を採用しているので、筋トレ初心者や運動が苦手な方でも安心して利用できます。
国家資格保有のプロトレーナーが一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングとコンディショニングを提供します。都度払いでの利用もできるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのがメリットです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | セットコース（トレーニング＋コンディショニング） 月4回セットコース 100,000円（税別） 月8回セットコース 200,000円（税別） 出張サービス パーソナルトレーニング30分〜45分 15,000円（税別） コンディショニング60分〜75分 20,000円（税別） パーソナルトレーニング＋コンディショニング90分〜120分 30,000円（税別） 1ヶ月ダイエットプログラム 300,000円 |
| 体験等 | 6,000円 |
- 完全個室のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できる
- 低負荷で効率よくトレーニング効果が得られる「加圧トレーニング」
- 鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目８−１４１０１ |
| 最寄駅 | 溜池山王駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:10:00～17:00 |
| 定休日 | - |
Rino Terase
評価 5
2022/09/23
いつも体調を見ながらメニューを考えてくださるので、運動が苦手な方から自分を追い込みたい方まで幅広くおすすめです。トレーニング後のマッサージが至福のひとときで癒されます。いつもありがとうございます！
DAISUKE ISHIZU
評価 5
2022/10/16
自分は体調に波があるので、都度最適なトレーニングとコンディショニングで心身共に整えていただいています。 今まで色々なジムに行きましたが、 ようやく辿り着いた最高のトレーニングスポットです！
shingo nakano
評価 5
2022/09/11
ありがとうございます！
MIKO MIKON
評価 5
2022/09/06
LP BASE Toranomon 虎ノ門店
5点（3件）
プロサッカー選手も通うパーソナルトレーニングジムです。Jリーガーからも支持されるジムなので、スポーツや競技のパフォーマンスアップを目指したい方におすすめです。都度利用もできるため、定期的に通えない方でもっ気軽に利用できます。
トップアスリートの指導も行う経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの目標やコンディションに沿ったメニューを組み立てて、「なりたい姿」へと導きます。小・中学生から大人まで幅広く対応可能です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラー会員 44,000円／月（週一回程度） ビジター 16,500円／回 |
| 体験等 | 8,800円 |
- プロサッカー選手が多く通う実力派
- 小・中学生から大人まで幅広く対応可能
- アスリートを指導するプロトレーナーが担当
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区虎ノ門２丁目５−４末広ビル７階 |
| 最寄駅 | 虎ノ門駅より徒歩2分（0.2 km） 虎ノ門ヒルズ駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～20:30 火曜日:9:00～20:30 水曜日:9:00～20:30 木曜日:9:00～20:30 金曜日:9:00～20:30 土曜日:9:00～20:30 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Tetsuya Fujinami
評価 5
2022/09/30
English follows Japanese. プロフェッショナルなトレーナーが身体の使い方を的確にメンテナンスしてくれます。 3回程度指導を受けると機能改善したことを実感できます。 私はサッカーのパフォーマンス向上を目的としてましたが、日常の生活習慣で痛めていた箇所もあわせ...
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Y Y
評価 5
2019/01/07
虎ノ門駅から3分。トップJリーガーが通う日本唯一の施設 "LP BASE Toranomon" 友人が行って1回で姿勢が改善したと聞いていってきました。 広いトレーニングルームの隣にトリートメントルームがあります。 香りや音楽、シーツまで副交換神経が優位に働く仕掛けがあちこち...
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Naoya Yamano
評価 5
2022/09/30
LOOKSLIKE 赤坂RED
5点（38件）
LOOKSLIKEは最小の努力で楽しく結果を出せるパーソナルトレーニングジムです。ボディメイクに必要な時間・気力・手間を最小化し、楽しくラクをして結果を出せるように考え抜かれた独自メソッドで理想の身体へと導きます。
パーソナルトレーナーが個々に合わせた優先順位を設定することで、効率的に身体を変えることができます。自分に合ったペースでボディメイクできるからストレスが少なく、トレーニングを楽しむ余裕まで生まれるのがLOOKSLIKEの特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常50分プラン 月4回コース 33,000円 月6回コース 47,000円 月8回コース 60,000円 ハーフ22分プラン 月4回 16,500円 月8回 33,000円 月12回 48,000円 クイック15分プラン 月4回 13,200円 通い放題 33,000円 |
| 体験等 | - |
- ウェア・タオル・水が無料だから手ぶらで通える
- 単発利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- 日経新聞「経営者の集うジム」に掲載
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目１４−9202 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩3分（0.2 km） 溜池山王駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Mirai Ichimura
評価 5
2023/08/05
私は、通ってから、体重が5キロ減りました。トレーナーの方はとても親切で、モチベーションを高く保ってくれました。トレーニングはきつかったですが、楽しく続けられました。食事管理もしっかりしてくれて、食べる量やタイミングなどを教えてくれました。通ってよかったと思います。 ダイエットや...
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佐々木悠
評価 5
2023/09/05
いつもその時の自分に合わせてトレーニングを組んでくれるお客様ファーストなトレーナーのおかげで苦なく続けられています。追い込んで短期で結果を出したいときも、忙しいけど体調維持したいときも自分の望みにあわせたトレーニングができます。
さわ
評価 5
2023/07/04
仕事が忙しく、会食も週3〜5あるため、ダイエットにかける時間も体力もなく、徐々に増えていく体重。そんな中、紹介頂いて週一回コースに通い出しました！外食や自宅のメニューのアドバイスまでして頂けるので精神的にもストレスなくダイエット続けられます。何よりO脚だった足が筋肉を内側につける...
続きをみる...
T Ishibashi
評価 5
2023/09/16
なくてもいいサービスをいい感じに削ってリーズナブルに通えるパーソナルジムだと思います。トレーナーの方皆さん気さくな方達です。
Rikaco S
評価 5
2023/07/04
いつもお世話になってます！知人に紹介いただき体験へ行き入会を即決めました！！トレーナーさんしっかりご指導いただけます。お陰様で月4回が半年も続いてます^ ^ これからもよろしくお願いします！！
Strategic Gym 89 赤坂店
5点（14件）
「Strategic Gym 89」は加圧トレーニング・整体・ボディケアを提供するパーソナルトレーニングジムです。加圧トレーニングは低負荷で高負荷のトレーニングと同等の効果を得られるため、トレーニング初心者や体力に自信がない方でも安心して行うことができます。オシャレで隠れ家的な空間なのでモチベーションを高めてトレーニングに励めるでしょう。
経験豊富なパーソナルトレーナーが目的・体質にあったトレーニングメニュー・ボディケアで目標達成をサポートします。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費 35,000円（4回分） |
| 体験等 | 5,000円（2回） |
- 低負荷で高負荷のトレーニングと同等の効果がある「加圧トレーニング」
- トレーニングモチベーションが上がる洗練されたオシャレな空間
- 出張トレーニングもできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区元赤坂１丁目１−１８大原ビル１階＆２階 |
| 最寄駅 | 赤坂見附駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Izumi Izumi
評価 5
2020/03/22
きれいなジムで、楽しく加圧トレーニングしてます♡ 通い始めて2年以上経ちましたが、かなり体が変わりました♡ 一階がトレーニングスペースで、二階には男女別のシャワールームがあるのも◎
Aya K
評価 5
2020/07/11
三日坊主のわたしが唯一続けられているジムです。その日の身体の調子に合わせてメニューを調整してくれます。不調の際にはストレッチやマッサージを多めに取り入れてもらうことも。 そしてスタッフのみなさん、とっても知識が豊富で信頼できます。 様々なジムを転々としてきましたが、この価格でこの...
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森山夏希
評価 5
2020/03/21
トレーニングからストレッチ また、食事や呼吸法…身体の悩みに合わせ とても丁寧に教えて、行ってくれます！ 身体の不調がある時は マッサージやメンテナスメインとしても行ってくれます！ 色んなGYMやパーソナルトレーニング経験してきましたが、とてもオススメです⭐
原舞
評価 5
2021/11/08
インストラクターの方も皆さん親切で快適にトレーニングさせていただいてます。
ZOOBAAN雷
評価 5
2020/03/21
元赤坂一丁目という閑静な場所で毎週トレーニングを行えています！体が変わってきていることを実感できているのでオススメです！
ナリジム 赤坂本店
5点（18件）
| 入会金 | 20,000円（体験当日入会で無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8,800円／回 |
| 体験等 | 2,200円 |
- ウェア・シューズ・タオル・水・プロテインが無料だから手ぶらで通える
- 完全個室だから人目を気にせずにトレーニングできる
- トレーニング・ヨガ・ピラティス・ダンスが全てマンツーマンで受けられる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目１４−14番9号赤坂清水ビル2F |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
StudioFit 虎ノ門・霞が関
4.7点（29件）
StudioFit（スタジオフィット）はビジネスマンのためのパーソナルトレーニングジムです。「加圧トレーニング」「ピラティス」 「ストレッチヨガ」「スポーツマッサージ」を一か所で受けることができます。心と身体のコンディションを整えることで、ビジネスモチベ―ションとプライベートパフォーマンスも高められる点がスタジオフィットの特徴です。
専門知識を持ったインストラクターとトレーナーがオリジナルプログラムを作成するので、未経験者でも安心して通うことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回 19,600円 月4回 38,000円 都度利用 15,000円／回 |
| 体験等 | 4,980円 |
- 身体と心のコンディションを整えられる
- ビジネスモチベ―ションとプライベートのパフォーマンスまでＵＰ
- 総勢20名以上のインストラクター・トレーナーがマンツーマンでサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区虎ノ門１丁目２−2番18号興業ビル5F |
| 最寄駅 | 虎ノ門駅より徒歩3分（0.3 km） 虎ノ門ヒルズ駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～16:00 日曜日:9:00～16:00 |
| 定休日 | - |
和田垣城
評価 5
2019/06/15
開店1周年記念ということで無料体験に行ってきました。 初めてヨガのパーソナルトレーニングというものを受けました。 ヨガと言うのは女性がいっぱいのイメージで興味はあっても体験すら行きづらかったのですが、こちらは1対1のトレーニングなので気にせずに受けることができました。 内装は...
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モフぱんだkun
評価 5
2019/11/25
トレーニングやヨガで1年位通ってます トレーナーの皆さんの知識が高いと感じます 扁平足で外反母趾なので どこの筋肉をこう使って行きましょうとか 姿勢 立ち位置 骨盤の位置 肩の位置等のチェックや トレーニングで 股関節が硬い、とか 左の足の筋肉が弱いので 意識してこうしましょう等...
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89 came
評価 5
2018/10/26
初めてパーソナルジムを経験しましたが、講師の方とマンツーでお話ができ普段の食事内容から相談ができました。今回はトレーニングを体験しましたが、トレーニング前にも姿勢のチェックから、トレーニング後にはスポーツマッサージをしてもらいケアがしっかりしてました。また来たいと思います。
福嶋勇輝
評価 4
2019/06/19
昨日初めてスタジオフィットさんにお邪魔してきました。トレーニングやストレッチヨガ、ピラティスなどのコースもあるみたいですが今回はトレーニングをやらせて頂きました！！ マシーンやダンベルなどを使ってトレーニングするのかと思っていたら、意外にもほぼ自重でトレーニングすることが多く、た...
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Mari 03210809
評価 4
2018/10/18
初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、自分ではなかなか気づきづらい姿勢や身体のクセを教えてもらい、前より身体の状態がいいです。（脚がむくみづらくなった） ちょっとキツイけど頑張れば出来るレベルのトレーニングを、個々に考えて優しくコーチングしてくれます。 裸足になるので、仕事...
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溜池山王のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に溜池山王でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
溜池山王で料金が安いパーソナルジムは？
溜池山王で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
溜池山王で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
溜池山王で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
溜池山王でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー