この記事では、溜池山王周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
溜池山王のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では溜池山王でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP溜池山王で探している人におすすめの店舗
赤坂駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 赤坂店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 Decision 東京新橋虎ノ門 |
 |
22,000円 | 【トレーニングコース】 10回：110,000円 20回：210,000円 30回：300,000円 |
5,500円 | 虎ノ門駅から徒歩1分という立地で、豊富なトレーニング設備とモダンな内装が整った施設 | 詳細 |
3 BBB（トリプルビー） 六本木赤坂店 |
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33,000円 | 月2回：9,800円 月4回：18,800円 通い放題：29,800円 |
無料 | 完全個室だから、人目を気にせずにトレーニングできる | 公式サイト 詳細 |
| 4. HONEST 赤坂 |  |
無料 | 1回券：7,700円 4回券：28,600円 10回券：66,000円 |
3,000円 | 赤坂駅から徒歩1分の好立地にあり、通いやすい駅チカ立地 | 詳細 |
| 5. サロンドオアシス 赤坂店 |  |
10,000円 | セットコース（トレーニング＋コンディショニング） 月4回：110,000円 月8回：220,000円 |
6,000円 | 完全個室のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できる | 詳細 |
| 6. LP BASE Toranomon 虎ノ門店 |  |
22,000円 | レギュラー会員 44,000円／月（週一回程度） ビジター 16,500円／回 |
8,800円 | プロサッカー選手が多く通う実力派 | 詳細 |
溜池山王でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
溜池山王で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 赤坂店【急成長パーソナルジム】
5点（12件）
「かたぎり塾 赤坂店」は、赤坂駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目１４−７赤坂栄ビル5F |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩2分（0.2 km） 溜池山王駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
たらこ
評価 5
2025/09/21
半年ほど通っています。ジムに通うのは初めてでしたが、いつも丁寧に教えていただけるおかげで効果を実感できています。 内容は完全にお任せしているのですが、前回までの内容や体調を踏まえてトレーニングをしてもらえるので自分のような初心者でも安心です。 アプリから簡単に予約できてウェアやシ...
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MOTOKO
評価 5
2025/02/17
思いがけず3年に亘り入退院が続き、基礎体力をつけたい、身体をすっきり整えたいと思ったことがきっかけとなり、2024年の8月末から通っています。 心身の安全が確保出来る環境が一番の条件でジムを探していました。トレーナーさんはきめ細やかに体調や身体の傾向をチェックしながらトレーニング...
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Kan Takahashi
評価 5
2025/01/18
入会して4ヶ月ほどになります。 全くの初心者でしたが、いつも丁寧に教えていただけるので、無理なく続けられています。 少しずつ身体の変化を感じており、毎回楽しみに通わせていただいています。 ウェアやシューズを借りられるので手ぶらで通えて、食事についてもアドバイスしていただき、とても...
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うなぎ
評価 5
2025/01/11
まだ入会して3ヶ月ですがかなりヒップアップしました。 加圧トレーニングは終わった後の肌のハリが違います。赤坂店では追加料金無しでやってもらえるのでラッキーでした。 担当トレーナーのトレーニングはかなりキツイですが安く早く効果を出したい方にはオススメです。
伊藤卓矢
評価 5
2023/01/25
ゴルフのための身体作りができたらと思い、通い始めて約1年が経過しましたが、スイングが安定し、また1ラウンドしても疲れを感じなくなりました。 トレーニングの最後に行なわれるキックボクシングはストレス発散にもなり、とても気に入っています。
坂田
評価 5
2022/10/02
約一年ほど前に入会させて頂きました。トレーナーの方が気さくないい方で、毎回楽しくトレーニングさせて頂いてます。元プロボクサーの方なのでミット打ちが出来るのも赤坂店の醍醐味のひとつです。
高田英治
評価 5
2022/10/02
昨年入会してから約一年通っています。 トレーナーがプロボクサーのライセンスを持っており、ウエイトトレーニングだけでなくミット打ちも教えてもらえるので楽しく継続できています。 おすすめです。
Sa.O
評価 5
2020/12/22
コスパと他店舗含め口コミの良さでこちらに決めました(^ ^) ウェアやシューズも借りられるので、仕事終わりに手ぶらで来れるのがありがたいです。 苦手な運動ですが、楽しいと思わせてくれる1時間です。 目標に向かってがんばります！ 引き続き、よろしくお願いします。
藤田典子
評価 5
2020/10/27
無料体験に行ってきました。 駅近でとても行きやすい場所にありました！ ジムの中はトレーニングジムとは思えないほどオシャレで トレーニング中は携帯の充電ができるなど 細やかなところまでサービスが行き届いていると思いました。 そして、トレーナーさんがとても気さくな方で 話しやすく、...
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Decision 東京新橋虎ノ門
4.9点（34件）
「パーソナルジムDecision」は、虎ノ門駅から徒歩1分・新橋駅徒歩11分に位置するパーソナルジムです。豊富なトレーニング設備とモダンな内装が整った施設でお客様の目標達成を全力でサポートしています。経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導が特徴で、食事管理からボディケア、メンタルサポートに至るまで、全方位的な健康サポートを受けることができます。Decisionでは、初心者向けのトータルサポートコースから上級者向けのトレーニングコース、ペアトレーニングなど、様々なニーズに応じたプランが用意されています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【トレーニングコース】 10回：110,000円 20回：210,000円 30回：300,000円 |
| 住所 | 東京都港区虎ノ門１丁目１−２３虎ノ門東宝ビルB1F |
| 最寄駅 | 虎ノ門駅より徒歩1分（28 m） |
- 虎ノ門駅から徒歩1分という立地で、豊富なトレーニング設備とモダンな内装が整った施設
- 食事管理からボディケア、メンタルサポートに至るまで、全方位的な健康サポート
- 初心者向けのトータルサポートコースから上級者向けのトレーニングコースまで、様々なニーズに応じたプラン
M T
評価 5
2023/12/08
初めてのパーソナルがここで良かった〜！！ トレーナーのつかないジムに何の知識もなしに友人や家族と通ってたけど、今日のトレーナーさんの話聞いて知識なしで筋トレするのは危険でしかも時間の無駄だと実感しました笑 ここのトレーナーさんは知識と経験が豊富で頼り甲斐のある方でした！モチベ...
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a c
評価 5
2024/02/04
華やかな雰囲気やゴリゴリなジムの雰囲気が苦手でこちらのジムにたどり着きました。落ち着いた空間と、話しやすいトレーナーさんでリラックスしてトレーニングができます。 ひどい腰痛持ちでしたが、その時の体調に合わせてトレーニングを組んでもらえて、運動習慣が身についてからは腰痛もなくなりま...
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ayako
評価 5
2024/02/20
運動が苦手なのですが、やはり一人ではどうにもならないと思い通い始めました。 少し人見知りなので初めは不安でしたが、とても愉快で明るいトレーナーさんのおかげで、たわいない話をしながらのトレーニングはいつも楽しいです。 こういう風になりたいというのを一緒に考えてくれますし、無理をし...
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Noriko Nakazawa
評価 5
2024/03/03
週1〜2回、会社の飲み会ありの中でしたが 、10月からの約半年で7キロ痩せることができました！ 10年くらいなにやっても落ちなかったのにスルスル痩せてびっくりです（笑） 知識豊富で明るいトレーナーさんのおかげで 毎回自分の身体への理解が深まり、効かせたい部位をしっかり鍛えること...
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Nene Terada
評価 5
2024/04/24
慣れないトレーニングでもトレーナーさんが丁寧に、そして優しく指導してくださるので安心してできました。合間のおしゃべりも楽しいです！ トレーナーさんの知識が豊富なので、トレーニングの様子から、自分の体の癖や日頃のストレッチ方法を教えてくださいました。家でも続けていきます！ またお...
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BBB（トリプルビー） 六本木赤坂店【最高水準・最安値を実現】
4.9点（79件）
BBBパーソナルジムは、通い放題のコースがあるのが特徴で、短期集中で痩せたい方やコンスタントに通いたい方におすすめです。トレーニングウェア・シューズ・水・シャワーなどが無料のため、仕事や買い物の前後にも通いやすいです。
トレーニングメニューは、一人一人の体の歪みやクセを測定して作成するオーダーメイド。運動が苦手な方でも楽しくトレーニングできるようにパーソナルトレーナーがサポートしてくれます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：9,800円 月4回：18,800円 通い放題：29,800円 |
| 住所 | 東京都港区赤坂９丁目１−２３クレース檜坂2F |
| 最寄駅 | 乃木坂駅より徒歩6分（0.4 km） 赤坂駅より徒歩7分（0.5 km） 六本木駅より徒歩9分（0.7 km） 溜池山王駅より徒歩16分（1.2 km） 青山一丁目駅より徒歩16分（1.1 km） 乃木坂より徒歩9分（0.6 km） 六本木一丁目駅より徒歩15分（1.0 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 完全個室だから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 他店舗も利用可能！その日の予定に合わせてトレーニングする場所を選べる
- トレーニングウェア・シューズ・水・シャワーが無料だから手ぶらで通える
Kenta
評価 5
2023/09/05
体験レッスン後に入会しました。 アクセスも良く、プライベートな空間でトレーニングできます。 機材は少し限定されていますが、ベンチやダンベルで基本的なメニューはカバー、トレーニング前に測定もしてくれるので、体のコンディションもモニターできます。 手ぶらでいける（ウェア貸し出しや水の...
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有松博文
評価 5
2023/09/24
体験後に入会しました。 マンションの一室ですが、思っていたより、開放的で明るい空間でした。 しっかりトレーニングしたかったので、月8回コースに申込しました。 何より、料金が他パーソナルジムより、格安である事に、魅力を感じました。
Hideka Yanagisawa
評価 5
2023/09/15
パーソナルジムにかなり敷居が高いイメージだったのですが、トレーナーの方は非常に親切・丁寧に指導でリラックスしながら筋トレできました。
あ
評価 5
2023/04/13
体験トレーニング後入会しました！ 手ぶらで来れて完全パーソナルでこのお値段は他にないと思います！ トレーナーさんも優しくて追い込みもちょうどよくトレーニングも楽しく続けられそうです。おすすめです♬ ♬
ぺこ
評価 5
2022/12/11
無料体験レッスンを経て入会し、その後週1ペースで通っています。 トレーナーさんとはその日の体調を相談できるので、億劫にならずに通えます。実際、体調不良の日はストレッチやコンディショニング中心でお願いしたこともあります。 予約/キャンセル、決済関係は全てオンラインで完結でき、手ブ...
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キャンペーン期間：期間未定
体験トレーニング料：8,000円→0円
入会金：無料体験後即日入会で33,000円→0円
LOOKSLIKE 赤坂RED【独自のメゾットでラクして美ボディ】
5点（48件）
「ボディメイクは超簡単です。」が合言葉
ビフォーアフター実績は必見です！！
LOOKSLIKEは最小の努力で楽しく結果を出せるパーソナルトレーニングジムです。ボディメイクに必要な「時間」・「気力」・「手間」の全てを最小化し、楽しくラクをして結果を出せるように考え抜かれた独自メソッドで理想の身体へと導きます。赤坂エリアかつ駅から徒歩２分の場所で2店舗運営しており、相互利用可能でご自身のタイミングに合わせて便利に利用できます。個々に合わせたトレーニングで効率的なトレーニングを受けることができ、「洗練された空間」×「大会実績者、有資格者など優秀なチーム」×「超効率システム」のバランスが絶妙なのがLOOKSLIKEの特徴です。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2 ハーフorペア 9,350円 月4 トリオ 14,905円 月4 ハーフorペア 17,578円 月2 メンテナンス 17,578円 月4 スタンダード 33,880円 月8 アドバンス 64,900円 |
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目１４−9 202 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩3分（0.2 km） 溜池山王駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 赤坂エリアで2店舗(赤坂見附2分/赤坂2分)で好立地。相互利用が可能です。ビフォーアフター実績は必見。
- 様々なトレーナーがチームを組んでいます(大会実績者、慶應卒、柔道整復師、等有資格者)
- 無駄を徹底的に削ぎ落とした超効率的メニュー
m n
評価 5
2025/09/07
手荷物なし！遅い時間もやってるので仕事忙しくても週1で継続できて本当助かってます〜筋トレもパーソナルも初めてでしたが、トレーナーのみなさんも気さくで話しやすいので自分のペースで楽しく通えてるのが良きです。
岡山純樹
評価 5
2025/07/11
毎週通ってますが、無理なく続けられてます。 トレーナーさんがちゃんと見てくれて、ちょっとしたフォームのズレも声をかけてくれるのでありがたいです。 30分のコースがあるおかげで、忙しい日でも「とりあえず行こう」と思えるのが大きいです。 料金も高すぎず、コスパいいと思います。
T K
評価 5
2025/06/13
スタッフの皆様全員感じが良く、専門知識を豊富で、でも押しつけがましくなく目的に沿ってトレーニングを組み立ててくださいます。そして通いやすく、清潔。素晴らしいジムです！
Mari
評価 5
2025/05/08
1年ほどお世話になってます。 いつも体調と要望に合わせてメニューを組んで頂けるし、何よりずっと楽しく通い続けられています。 取り止めもない話もいつも笑って聞いていただいて、めちゃくちゃストレス発散にもなってます！ これからも通い続けたいジムです。
Kaito Kubota
評価 5
2025/03/11
友達に誘われて開始し早くも半年が経ちました 1人の筋トレは何度も挫折してきましたが ・確かな知識と高いコミュ力を持つトレーナーさんが多いこと ・友達と通うほどお得になるグループパーソナルの仕組み がはまって楽しく続けられてます！
T Ishibashi
評価 5
2023/09/16
なくてもいいサービスをいい感じに削ってリーズナブルに通えるパーソナルジムだと思います。トレーナーの方皆さん気さくな方達です。
佐々木悠
評価 5
2023/09/05
いつもその時の自分に合わせてトレーニングを組んでくれるお客様ファーストなトレーナーのおかげで苦なく続けられています。追い込んで短期で結果を出したいときも、忙しいけど体調維持したいときも自分の望みにあわせたトレーニングができます。
Mirai Ichimura
評価 5
2023/08/05
私は、通ってから、体重が5キロ減りました。トレーナーの方はとても親切で、モチベーションを高く保ってくれました。トレーニングはきつかったですが、楽しく続けられました。食事管理もしっかりしてくれて、食べる量やタイミングなどを教えてくれました。通ってよかったと思います。 ダイエットや...
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Rikaco S
評価 5
2023/07/04
いつもお世話になってます！知人に紹介いただき体験へ行き入会を即決めました！！トレーナーさんしっかりご指導いただけます。お陰様で月4回が半年も続いてます^ ^ これからもよろしくお願いします！！
さわ
評価 5
2023/07/04
仕事が忙しく、会食も週3〜5あるため、ダイエットにかける時間も体力もなく、徐々に増えていく体重。そんな中、紹介頂いて週一回コースに通い出しました！外食や自宅のメニューのアドバイスまでして頂けるので精神的にもストレスなくダイエット続けられます。何よりO脚だった足が筋肉を内側につける...
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キャンペーン期間：未定
体験料金5,500→3,900円(サンキュー)
溜池山王にあるその他パーソナルジム一覧
HONEST 赤坂
4.2点（6件）
HONEST（オネスト）は、東京都港区赤坂に位置するパーソナルトレーニングジムです。赤坂駅から徒歩1分の好立地にあり、通いやすい駅チカ立地が特徴です。オネストは、一回ごとの回数券制を採用しており、来たい時に来て、やりたいプランを自由に選択できる柔軟なシステムを提供しています。毎月の高い固定料金や、入会期間、退会手続きもなく、入会金・指名料も無料なので、気軽に始めることができます。また、1人1人のレベルに合わせてエクササイズを厳選しプログラムを構成するため、初心者でも安心してトレーニングを受けることができます。
HONESTでは、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、その他コースなど、充実したトレーニングコースを提供しています。パーソナルトレーニングでは、お客様の目標やイメージに合った、特別なトレーニングを提供し、パーソナルストレッチでは、身体の柔軟性を高めることに重点を置いています。また、新型コロナウイルス感染予防対策も徹底しており、お客様及びスタッフの健康と安全を考慮した衛生管理を行っています。営業時間は平日10:00～22:00、土曜9:00～20:00、日曜9:00～19:00で、初回限定の60分体験も3,000円で提供しています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回券：7,700円 4回券：28,600円 10回券：66,000円 |
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目１５−４ネピロードビル６階 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩2分（0.1 km） 赤坂見附駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 赤坂駅から徒歩1分の好立地にあり、通いやすい駅チカ立地
- 一回ごとの回数券制を採用しており、来たい時に来て、やりたいプランを自由に選択できる柔軟なシステム
- パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、その他コースなど、充実したトレーニングコースを提供
佐野朱俐
評価 5
2020/03/03
@honest_gym 赤坂パーソナルトレーニングジムHONESTでパーソナルストレッチコースを受けて来ました❣️ パーソナルストレッチ ❣️ 凄く変わる❣️ 開脚したい人 前屈が出来ない人 ヨガをやっても苦痛 を感じてしまう人でも 完全マンツーマン で ストレッチベッド...
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荒井志保（ライアンまま）
評価 3
2020/03/05
たっぷりストレッチしてもらい、身体がめちゃくちゃ楽に！やはり自分だけでは出来ないので、たまにはプロの手を借りてリセットするのがオススメ！
Hitomi Kurosawa
評価 5
2021/05/11
接客がとても素晴らしく、トレーナーさんたちのレベルも高いです。赤ちゃん連れにも優しく、毎回ジムに行くのが楽しみ！！
Y F
評価 5
2019/09/26
立地が良く価格もリーズナブルで通いやすい❗️
Rocky Kato
評価 5
2020/12/03
サロンドオアシス 赤坂店
4.4点（7件）
SALON de OASIS（サロン ド オアシス）は完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。低負荷で効率よくトレーニング効果が得られる「加圧トレーニング」を採用しているので、筋トレ初心者や運動が苦手な方でも安心して利用できます。
国家資格保有のプロトレーナーが一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングとコンディショニングを提供します。都度払いでの利用もできるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのがメリットです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | セットコース（トレーニング＋コンディショニング） 月4回セットコース 100,000円（税別） 月8回セットコース 200,000円（税別） 出張サービス パーソナルトレーニング30分〜45分 15,000円（税別） コンディショニング60分〜75分 20,000円（税別） パーソナルトレーニング＋コンディショニング90分〜120分 30,000円（税別） 1ヶ月ダイエットプログラム 300,000円 |
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目８−１４１０１ |
| 最寄駅 | 溜池山王駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 完全個室のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できる
- 低負荷で効率よくトレーニング効果が得られる「加圧トレーニング」
- 鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
Rino Terase
評価 5
2022/09/23
いつも体調を見ながらメニューを考えてくださるので、運動が苦手な方から自分を追い込みたい方まで幅広くおすすめです。トレーニング後のマッサージが至福のひとときで癒されます。いつもありがとうございます！
DAISUKE ISHIZU
評価 5
2022/10/16
自分は体調に波があるので、都度最適なトレーニングとコンディショニングで心身共に整えていただいています。 今まで色々なジムに行きましたが、 ようやく辿り着いた最高のトレーニングスポットです！
shingo nakano
評価 5
2022/09/11
ありがとうございます！
MIKO MIKON
評価 5
2022/09/06
LP BASE Toranomon 虎ノ門店
5点（3件）
プロサッカー選手も通うパーソナルトレーニングジムです。Jリーガーからも支持されるジムなので、スポーツや競技のパフォーマンスアップを目指したい方におすすめです。都度利用もできるため、定期的に通えない方でもっ気軽に利用できます。
トップアスリートの指導も行う経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの目標やコンディションに沿ったメニューを組み立てて、「なりたい姿」へと導きます。小・中学生から大人まで幅広く対応可能です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラー会員 44,000円／月（週一回程度） ビジター 16,500円／回 |
| 住所 | 東京都港区虎ノ門２丁目５−４末広ビル７階 |
| 最寄駅 | 虎ノ門駅より徒歩2分（0.2 km） 虎ノ門ヒルズ駅より徒歩6分（0.4 km） |
- プロサッカー選手が多く通う実力派
- 小・中学生から大人まで幅広く対応可能
- アスリートを指導するプロトレーナーが担当
Tetsuya Fujinami
評価 5
2022/09/30
English follows Japanese. プロフェッショナルなトレーナーが身体の使い方を的確にメンテナンスしてくれます。 3回程度指導を受けると機能改善したことを実感できます。 私はサッカーのパフォーマンス向上を目的としてましたが、日常の生活習慣で痛めていた箇所もあわせ...
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Y Y
評価 5
2019/01/07
虎ノ門駅から3分。トップJリーガーが通う日本唯一の施設 "LP BASE Toranomon" 友人が行って1回で姿勢が改善したと聞いていってきました。 広いトレーニングルームの隣にトリートメントルームがあります。 香りや音楽、シーツまで副交換神経が優位に働く仕掛けがあちこち...
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Naoya Yamano
評価 5
2022/09/30
Strategic Gym 89 赤坂店
5点（14件）
「Strategic Gym 89」は加圧トレーニング・整体・ボディケアを提供するパーソナルトレーニングジムです。加圧トレーニングは低負荷で高負荷のトレーニングと同等の効果を得られるため、トレーニング初心者や体力に自信がない方でも安心して行うことができます。オシャレで隠れ家的な空間なのでモチベーションを高めてトレーニングに励めるでしょう。
経験豊富なパーソナルトレーナーが目的・体質にあったトレーニングメニュー・ボディケアで目標達成をサポートします。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費 35,000円（4回分） |
| 住所 | 東京都港区元赤坂１丁目１−１８大原ビル１階＆２階 |
| 最寄駅 | 赤坂見附駅より徒歩3分（0.3 km） |
- 低負荷で高負荷のトレーニングと同等の効果がある「加圧トレーニング」
- トレーニングモチベーションが上がる洗練されたオシャレな空間
- 出張トレーニングもできる
Izumi Izumi
評価 5
2020/03/22
きれいなジムで、楽しく加圧トレーニングしてます♡ 通い始めて2年以上経ちましたが、かなり体が変わりました♡ 一階がトレーニングスペースで、二階には男女別のシャワールームがあるのも◎
Aya K
評価 5
2020/07/11
三日坊主のわたしが唯一続けられているジムです。その日の身体の調子に合わせてメニューを調整してくれます。不調の際にはストレッチやマッサージを多めに取り入れてもらうことも。 そしてスタッフのみなさん、とっても知識が豊富で信頼できます。 様々なジムを転々としてきましたが、この価格でこの...
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森山夏希
評価 5
2020/03/21
トレーニングからストレッチ また、食事や呼吸法…身体の悩みに合わせ とても丁寧に教えて、行ってくれます！ 身体の不調がある時は マッサージやメンテナスメインとしても行ってくれます！ 色んなGYMやパーソナルトレーニング経験してきましたが、とてもオススメです⭐
原舞
評価 5
2021/11/08
インストラクターの方も皆さん親切で快適にトレーニングさせていただいてます。
ZOOBAAN雷
評価 5
2020/03/21
元赤坂一丁目という閑静な場所で毎週トレーニングを行えています！体が変わってきていることを実感できているのでオススメです！
ナリジム 赤坂本店
5点（18件）
| 入会金 | 20,000円（体験当日入会で無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8,800円／回 |
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目１４−14番9号赤坂清水ビル2F |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩1分（0.1 km） |
- ウェア・シューズ・タオル・水・プロテインが無料だから手ぶらで通える
- 完全個室だから人目を気にせずにトレーニングできる
- トレーニング・ヨガ・ピラティス・ダンスが全てマンツーマンで受けられる
StudioFit 虎ノ門・霞が関
4.7点（29件）
StudioFit（スタジオフィット）はビジネスマンのためのパーソナルトレーニングジムです。「加圧トレーニング」「ピラティス」 「ストレッチヨガ」「スポーツマッサージ」を一か所で受けることができます。心と身体のコンディションを整えることで、ビジネスモチベ―ションとプライベートパフォーマンスも高められる点がスタジオフィットの特徴です。
専門知識を持ったインストラクターとトレーナーがオリジナルプログラムを作成するので、未経験者でも安心して通うことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回 19,600円 月4回 38,000円 都度利用 15,000円／回 |
| 住所 | 東京都港区虎ノ門１丁目２−2番18号興業ビル5F |
| 最寄駅 | 虎ノ門駅より徒歩3分（0.3 km） 虎ノ門ヒルズ駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 身体と心のコンディションを整えられる
- ビジネスモチベ―ションとプライベートのパフォーマンスまでＵＰ
- 総勢20名以上のインストラクター・トレーナーがマンツーマンでサポート
和田垣城
評価 5
2019/06/15
開店1周年記念ということで無料体験に行ってきました。 初めてヨガのパーソナルトレーニングというものを受けました。 ヨガと言うのは女性がいっぱいのイメージで興味はあっても体験すら行きづらかったのですが、こちらは1対1のトレーニングなので気にせずに受けることができました。 内装は...
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モフぱんだkun
評価 5
2019/11/25
トレーニングやヨガで1年位通ってます トレーナーの皆さんの知識が高いと感じます 扁平足で外反母趾なので どこの筋肉をこう使って行きましょうとか 姿勢 立ち位置 骨盤の位置 肩の位置等のチェックや トレーニングで 股関節が硬い、とか 左の足の筋肉が弱いので 意識してこうしましょう等...
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89 came
評価 5
2018/10/26
初めてパーソナルジムを経験しましたが、講師の方とマンツーでお話ができ普段の食事内容から相談ができました。今回はトレーニングを体験しましたが、トレーニング前にも姿勢のチェックから、トレーニング後にはスポーツマッサージをしてもらいケアがしっかりしてました。また来たいと思います。
福嶋勇輝
評価 4
2019/06/19
昨日初めてスタジオフィットさんにお邪魔してきました。トレーニングやストレッチヨガ、ピラティスなどのコースもあるみたいですが今回はトレーニングをやらせて頂きました！！ マシーンやダンベルなどを使ってトレーニングするのかと思っていたら、意外にもほぼ自重でトレーニングすることが多く、た...
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Mari 03210809
評価 4
2018/10/18
初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、自分ではなかなか気づきづらい姿勢や身体のクセを教えてもらい、前より身体の状態がいいです。（脚がむくみづらくなった） ちょっとキツイけど頑張れば出来るレベルのトレーニングを、個々に考えて優しくコーチングしてくれます。 裸足になるので、仕事...
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溜池山王でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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溜池山王でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
堤アキラ