【2024年】新橋のおすすめパーソナルジム10選!安くて評判の良いジムは?

【PR】
新橋 パーソナルジム まとめ記事

この記事では、新橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:小原 元

監修者

監修者 / パーソナルトレーナー

小原 元

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...

新橋で自分にあったパーソナルジムの選び方

新橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

監修者:小原 元

監修者/パーソナルトレーナー

小原 元

新橋は、東京都港区に位置するビジネス街であり、多くの会社やオフィスが集積しています。そのため、ビジネスパーソン向けのトレーニングプログラムが充実していることや、通勤に便利な場所に位置していることが特徴です。パーソナルジムも落ち着いた雰囲気で清潔感のある内装や、高級感のある内装や設備を備えたものが多いです。

周辺地域には、パーソナルジム激戦区の銀座もあるため、アクセスが良い方はこちらの記事もおすすめです。
・銀座のおすすめパーソナルジム一覧

この記事では、新橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

新橋のパーソナルジム10選【比較表】

この記事では新橋でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP新橋で探している人におすすめの店舗

24/7Workout 新橋・銀座店 [PR]

新橋駅より徒歩1分

  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定

PICK UP新橋で探している人におすすめの店舗

OUTLINE(アウトライン) 銀座店 [PR]

銀座一丁目駅より徒歩2分

  • 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
  • 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
  • ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
24/7Workout 新橋・銀座店
24/7Workout 新橋・銀座店 41,800円 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります) 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
OUTLINE(アウトライン) 銀座店
OUTLINE(アウトライン) 銀座店 0円~50,000円(※返金無しプランで無料) 8回:92,400円(税込)
16回:184,800円(税込)
24回:277,200円(税込)
※食事指導料も込み
無料 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き 公式サイト 詳細
3
UNDEUX SUPERBODY 銀座ANNEX
UNDEUX SUPERBODY 銀座ANNEX 33,000円(税込) 《2ヶ月集中コース》
16回:220,000円(税込)
糖質オフの宅配食16食付き
《リーズナブルプラン》
24回:330,000円(税込)
糖質オフの宅配食24食付き
無料 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム 公式サイト 詳細
4. BEYOND 銀座店 BEYOND 銀座店 無料 【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
無料 BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く 公式サイト 詳細
5. パーソナルビューティージム|銀座 パーソナルビューティージム|銀座 30,000円 月2回:22,000円
月4回:38,500円
月8回:70,400円
無料 整体もできる最先端パーソナルジム 公式サイト 詳細
6. Atem personal GYM 新橋店 Atem personal GYM 新橋店 11,000円 月4プラン:29,800円
月6プラン:39,800円
月8プラン:49,800円
月10プラン:55,000円
5,500円 シャワールームとパウダールームがあるから、予定がある日でもトレーニングしやすい 詳細
7. D-MAX STUDIO 汐留 D-MAX STUDIO 汐留 33,000円 《2ヶ月集中コース》
30回:214,500円
8,800円 パーソナルトレーニングとセルフトレーニングから選んで通える 詳細
8. Bios(ビオス) 西新橋店 Bios(ビオス) 西新橋店 22,000円 《2ヶ月プラン》
16回:165,000円
5,500円 低コスト×ハイパフォーマンス 詳細
9. ゾーイ 新橋・御成門 ゾーイ 新橋・御成門 無料 《2ヶ月コース》
8回:88,000円
16回:176,000円
5,500円 体調や体質を考慮したトレーニングだから、初心者でも安心 詳細
10. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

新橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

新橋で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

24/7Workout 新橋・銀座店【入会者10万人突破/全国85店舗以上】

starstarstarstar_whitestar_white

3.5点(32件)

  • パーソナルジム
24/7Workout 新橋・銀座店 店舗写真① 24/7Workout 新橋・銀座店 店舗写真② 24/7Workout 新橋・銀座店 店舗写真③ 24/7Workout 新橋・銀座店 店舗写真④

「24/7Workout 新橋・銀座店」は、新橋駅より徒歩1分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年3月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。

パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2023年7月~12月の求人応募者数に対する採用数の割合

入会金 41,800円
月額・コース料金 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります)
24/7Workout 実績写真 参照: 24/7Workout 公式HP
【2024年6月】24/7Workoutで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年7月31日まで

≪まだ間に合う!駆け込みサマーキャンペーン≫
特典1:入会金最大41,800円→5円
特典2:選べる3種の無料体験
1.パーソナルトレーニング体験のみ
2.ストレッチ体験のみ
3.パーソナルトレーニング体験15分+ストレッチ体験15分

24/7Workoutが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
  • 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都港区新橋1丁目5−6銀座第3誠和ビル8F
最寄駅 新橋駅より徒歩1分(63 m)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
中尾祐子

中尾祐子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/30

年齢を重ね、基礎代謝も減り 元々の怠け癖も相まって 増える体重に困り果てて パーソナルジムに通うことを決めました。 初めは不安で 効果が出なかったらどうしよう… トレーニング全くできなかったらどうしよう… 変な勧誘あったらどうしよう… トレーナーさんとの相性が悪かったらどうしよう...

y t

y t

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/03/01

担当トレーナーさんの店舗異動に伴って、約1年前からこちらの店舗を利用してますが、みなさん明るくて、フリーブース利用なとで困ったことがあった際にはいつも丁寧に迅速に対応していただいてます! 土地柄、夜は仕事終わりのお客さんの予約が多いようでとても活気のあるお店です。 私の場合担当...

h m

h m

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/11/25

無料体験を経て入会し、4ヶ月目になります。 もともと自宅付近の他店舗希望でしたが、店内が清潔で雰囲気が良く、何よりトレーナーさんの対応(言葉遣い、説明、気配り等)が素晴らしく、信頼して通えそうだなと思い銀座店で入会を即決しました。 アクセスも良く、ウェアもレンタルでき、時間の都合...

n

n

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/09/04

とにかくトレーナーさんが素晴らしい。 知識、技術、経験、指導、食事も詳しく見てくださり指摘される事もとても納得できる事ばかり。 生活習慣にあったアドバイスもして下さいます。 何より精神的にサポートされているのを実感しています。運動をしない私が自分の身体と向き合うところからなので正...

24/7Workoutから読者の方へのメッセージ
店長メッセージ

24/7Workout

店長メッセージ

24/7ワークアウト新橋・銀座店についてご紹介させていただきます。
当店はセッションルームが13部屋(都内最大級)あり、多くのトレーナーが在籍しております。
その為ご予約の取りやすさもあり、多くのお客様にご利用いただける人気な店舗となっております。
また、満足度も高く長期間ご継続いただいている理由としては
お客様のライフスタイルに合わせたお食事プラン(脂質コントロール、糖質コントロール)の提供やトレーニング内容(種目数のレパートリー、お客様の姿勢からみた種目選択)が充実しております。
お気軽に24/7ワークアウト新橋・銀座店の無料カウンセリングをお申し込みお待ちしております。
ご来店を心よりお待ちしております。

OUTLINE(アウトライン) 銀座店【生涯サポート×女性専用ジム】

starstarstarstarstar

5点(3件)

  • パーソナルジム
OUTLINE(アウトライン) 銀座店 店舗写真① OUTLINE(アウトライン) 銀座店 店舗写真② OUTLINE(アウトライン) 銀座店 店舗写真③ OUTLINE(アウトライン) 銀座店 店舗写真④

「OUTLINE(アウトライン) 銀座店」は、銀座一丁目駅より徒歩2分に立地しており、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当していて、女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい姿」を目指せます。

女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら安心してトレーニングが行えるため、お子様連れでも通いやすいのが特徴です。

入会金 0円~50,000円(※返金無しプランで無料)
月額・コース料金 8回:92,400円(税込)
16回:184,800円(税込)
24回:277,200円(税込)
※食事指導料も込み
サービス・施設 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】OUTLINE(アウトライン)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

①今だけ入会金0円
②学割25%OFF(※学生証を持っている22歳まで)
③モニター25%OFF(※顔出し有り)

OUTLINE(アウトライン)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
  • 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
  • ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
  • 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
  • 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
  • コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中央区銀座1丁目15−13505VOLT
最寄駅 宝町駅より徒歩3分(0.2 km)
銀座一丁目駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
mi

mi

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/11/29

ジム初心者なのですが、初めから丁寧に教えてくださり、ここでのトレーニングがモチベーションになりました!その日のコンディションによってトレーニングメニューも変えてくれるので、無理せずに続けることができました。食事のアドバイスも丁寧にしてくれるので、自分の身体のことを一から知ることが...

shoko

shoko

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/05

トレーナーに励まされながら楽しくトレーニングできました。筋トレ初心者でも安心して通えます。運動と食事の知識も得られ、長く続けられる方法を一緒に考えてくれる素敵なプライベートジムです!

a k (aaa)

a k (aaa)

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/01/20

有難うございました。

OUTLINE(アウトライン)から読者の方へのメッセージ
木戸綾香

OUTLINE(アウトライン)

木戸綾香

ダイエットにおける様々なお悩みを解消し、理想の身体に向け一人一人に合うお食事やトレーニングを提供させていただきます!痩せるだけではなく引き締まった素敵なボディを手に入れましょう!

UNDEUX SUPERBODY 銀座ANNEX【女性が選ぶパーソナルジム1位】

starstarstarstarstar_white

4.9点(41件)

  • パーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 銀座ANNEX 店舗写真① UNDEUX SUPERBODY 銀座ANNEX 店舗写真② UNDEUX SUPERBODY 銀座ANNEX 店舗写真③ UNDEUX SUPERBODY 銀座ANNEX 店舗写真④

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、女性が本来持つ美しさを引き出してくれる女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。

UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。

ジムの内装は女性がダイエットやボディメイクを楽しみ、素敵なライフスタイルの一部になれることを願い、スタジオ設計されています。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされています。

入会金 33,000円(税込)
月額・コース料金 《2ヶ月集中コース》
16回:220,000円(税込)
糖質オフの宅配食16食付き
《リーズナブルプラン》
24回:330,000円(税込)
糖質オフの宅配食24食付き
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・女性専用・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
UNDEUX SUPERBODYが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
  • 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
  • コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
  • トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
  • 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
  • 管理栄養士による食事管理は有料オプション(月額19,800円)
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都港区新橋2丁目19−2リプロ新橋ビル地下1階
最寄駅 新橋駅より徒歩1分(12 m)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
ut

ut

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/12

トレーナーの方が皆さん明るく気さくに話してくださるので、楽しくトレーニングできています!

m h

m h

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/16

駅からも近く、トレーナーさんが丁寧に元気に指導して下さるので通いやすいです!

てらにしえり

てらにしえり

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/04/15

いつも丁寧に指導頂き、トレーニングが捗ります!!数値での変化もあり、楽しいです!

Y M

Y M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/04/11

入会して丸1年ほど経ち、今も定期的に通っています。 食事についてのアドバイスもしてくださって私自身意識も変わりましたし、トレーニングにおいても成果が確実に出ているのを実感できています。 スタジオ内はいつも清潔感があって快適な点も良いと思います。

Natsumi H.

Natsumi H.

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/09/19

複数人のトレーナーさんにランダムで担当いただけて、色んな種類のトレーニングをできるので飽きずに楽しく通えてます。食事制限もキツくないので無理なく長期的に続けられます。食べても体重は減っているのできちんと定期的にトレーニングすれば効果あると思います。


BEYOND 銀座店【BEST GYM AWARD受賞】

starstarstarstarstar

5点(153件)

  • パーソナルジム
BEYOND 銀座店 店舗写真① BEYOND 銀座店 店舗写真② BEYOND 銀座店 店舗写真③ BEYOND 銀座店 店舗写真④

BEYOND銀座店は、東京メトロ日比谷線「銀座駅」A4出口から徒歩7分のパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。

BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 無料
BEYOND 実績写真 参照: BEYOND 公式HP
【2024年6月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!

BEYONDが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
  • 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
  • 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
  • トレーナーを指名することができない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中央区銀座8丁目12−5峯田ビル2階
最寄駅 新橋駅より徒歩7分(0.4 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
川嶋二暉

川嶋二暉

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/08/27

トレーニングをしている知人の口コミを受けてBEYONDに決めました。自分でジムにも通っていますが、BEYONDはトレーナーの質が高く、自分だけでは到達出来ない領域の質の高いトレーニングを提供してくれますので、とても満足しています。いつもトレーナーの谷口さんに担当いただいております...

mariko

mariko

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/07/13

これまでダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ず、一念発起し職場から近い銀座でパーソナルジムを探して辿り着きました。食事管理もしていただき、始めて1ヶ月ほどで体重も体脂肪率も減り体が変わっていくことが実感できていて楽しく無理なく続けられています!トレーナーの皆さんのレベルも...

福江ななか

福江ななか

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/04/19

夏に向けてダイエットしたく、なかなか1人ではモチベーションが上がらず継続できないのでパーソナルジムを探していました。 担当の谷口さんがしっかり追い込んでくれるのでまだ通い始めて日が浅いですが、ボディラインの変化を実感しています^^ 色んなパーソナルジムに通ったことがありますが、1...

小杉恵梨

小杉恵梨

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/03/31

銀座をマンツーマンのパーソナルを検索し、自分で探して行きました。 店内は明るく清潔感があり女性1人でも安心してパーソナルを受けることができました。 スタッフさんのプロ意識も高く、食事管理の知識も豊富で的確にアドバイスをいただけるので、ここに通えばダイエットが成功すると思い申し込み...

H K

H K

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/03/31

かっこいい身体になりたく、ただ初めてのボディメイクを1人でやっていくのは性格的になかなか厳しいと思ったので、職場近くの銀座、新橋辺りでパーソナルトレーニングを探していたところBEYOND銀座店にいきつきました。 毎回笑顔で追い込んでくださるトレーナーさんのおかげで通い始めて間もな...

BEYONDから読者の方へのメッセージ
福田 伸也

BEYOND

福田 伸也

こんにちは!
BEYOND銀座店の福田です。
パーソナルジムと一般的なスポーツジムどちらにしようか迷っている方に是非パーソナルの魅力をお伝えしたく思います。

【パーソナルジムのメリット】
何と言ってもマンツーマン指導が一番のメリットでございます。
一般的には身体を理想体型にする為にスポーツジムに行って一通りマシン説明を受けてからトレーニングを開始します。
ですがマシンやフリーウェイト(ダンベル、バーベル)の正しいフォームや効果的な効かせ方などは中々一人ではマスターしにくいものです。
結果的に中々、身体が思ったより変わらず途中であきらめてしまう事も多々ある事と思います。
ですがパーソナルジムで経験豊富なトレーナーを付けてトレーニングを開始すると理想体型にする為のプランが明確化します。

今後どのような種目、強度、プログラムで行えば良いかなどが明確になるので不安なくトレーニングを楽しんで続けられます。
結果的に身体も確実に変わり、更にトレーニングを継続する事で理想的な体型に変わります。

BEYONDには経験豊富なトレーナーが多数在籍しております。
ダイエット初心者の方、健康的な身体作りやボディメイクにご興味ある方、大会を目指す方など様々な方のニーズにお応え致します!

無料カウンセリングや体験トレーニングも随時行っております。ご興味おありの方、是非一度、体験トレーニングにお越し下さいませ。

パーソナルビューティージム|銀座

starstarstarstarstar

5点(85件)

  • パーソナルジム
パーソナルビューティージム|銀座 店舗写真
パーソナルビューティージム銀座は「銀座駅」から徒歩6分、「新橋駅」から徒歩4分、「有楽町駅」から徒歩8分にある銀座最高峰を誇るパーソナルトレーニングジムです。長期で通えるように、低価格で、パーソナルトレーニングやエステ、整体が導入されています。 「パーソナルトレーニング・整体・食事管理プラン」の組み合わせで、ダイエットもボディメイクも可能です。美を追求する完全美世界のパーソナルジムで「理想の体型」を目指してみてください。無料体験キャンペーンも実施されているので、利用してみてください。
入会金 30,000円
月額・コース料金 月2回:22,000円
月4回:38,500円
月8回:70,400円
体験等 無料
パーソナルビューティージムが選ばれる理由
  • 整体もできる最先端パーソナルジム
  • 地域最安級
  • 個室&手ぶらで気軽に通える
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中央区銀座7丁目2−2第26ポールスタービル7階A室
最寄駅 新橋駅より徒歩5分(0.3 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~20:00
日曜日:8:00~20:00
定休日 -
パーソナルビューティージムから読者の方へのメッセージ
パーソナルビューティージムGM|山﨑優輝

パーソナルビューティージム

パーソナルビューティージムGM|山﨑優輝

モデルやスポーツ選手を中心に200人以上のボディメイク実績を有し自らも競技者として活躍するスペシャリスト。
豊富な学術的知識をもとに、筋力アップからダイエット全方位を得意とし、トレーニング・栄養管理の両面から確実なサポートを行います。

新橋にあるその他パーソナルジム一覧

Atem personal GYM 新橋店

starstarstarstarstar_white

4.8点(16件)

  • パーソナルジム
Atem personal GYM 新橋店 店舗写真
Atem Personal GYM 新橋店は、新橋駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジムです。定休日の日曜日以外は毎日営業しています。EMS(電気筋肉刺激)スーツを使用したトレーニングが特徴です。1回のトレーニング時間はたった20分ですが、短時間で効率的にトレーニングできるプログラムです。 パーソナルトレーナーからの指導は、真摯に向き合って結果を出してくれると口コミでも評判です。予約がアプリからできるため、電話や対面が苦手という方にもおすすめです。
入会金 11,000円
月額・コース料金 月4プラン:29,800円
月6プラン:39,800円
月8プラン:49,800円
月10プラン:55,000円
体験等 5,500円
Atem Personal GYMが選ばれる理由
  • シャワールームとパウダールームがあるから、予定がある日でもトレーニングしやすい
  • 1回のトレーニング時間はたった20分!忙しい方でも通える
  • 筋肉を刺激するEMSで効率的にトレーニングできる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都港区新橋2丁目15−11橘ビル2F
最寄駅 新橋駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:30~22:00
火曜日:9:30~22:00
水曜日:9:30~22:00
木曜日:9:30~22:00
金曜日:9:30~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
mamarin

mamarin

rating_starrating_starrating_starrating_star

評価 4

2022/07/23

ググッて、当日に見学だけさせてもらいました。新橋烏森口からすぐの場所にあり、かなりの好立地! 体験してみて入会を考えますが、たったの20分で、フィットネスジムで4時間トレーニングした分に匹敵するとは、期待感しかありません(^^) 見学時に対応して下さったコーチも、素敵な方でした。

アピロス

アピロス

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/27

東京に滞在中EMSトレーニング2回目! 初回は銀座店で受けさせていただきましたが、今回は新橋で。 新橋の方が器具がそろっていて、私のように日頃からジムに行っている人はこっちの方がいいかも! 個室感のある方は銀座ですね。 今回は前回よりも器具を使用したのでやはり筋肉痛が^^;前回よ...

ayumi kandori

ayumi kandori

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/03/29

初めてのパーソナルトレーニングですが、1回のトレーニングが短時間なので負担なく通うことが出来ています。筋肉が少ないことは自覚していましたが、1ヶ月経たないうちに歩く時の姿勢や足の上がり加減、電車に乗った時の揺れに耐える体幹力が変わって来ている事を実感できて、それがまた頑張る気持ち...

葛城リリン

葛城リリン

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/03/30

少し前から通っております。私はトレーナーさんとの相談で、EMSではなく通常のパーソナルトレーニングを実施していくこととなりました。 もともと身体の使い方が苦手な私ですが、感覚を丁寧に教えていただき、今では身体を扱えている感覚に楽しみを覚えております。 しばらくはトレーニング習慣に...

中山直子

中山直子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2020/12/09

短時間で効果的に筋トレできるので、忙しい人にとって凄くいい。トレーナーの方も丁寧なのはもちろん、知識もしっかりしていて、色々な質問にも真摯に対応してくれます。 トレーニングも『キツいけど、何とか頑張れる』ギリギリを見極めて指導してくれてる感じ。追加でストレッチや酸素BOXなどもで...


D-MAX STUDIO 汐留

starstarstarstarstar_white

4.2点(5件)

  • パーソナルジム
D-MAX STUDIO 汐留 店舗写真
「D-MAX STUDIO」は24時間365日営業のフィットネスジムです。パーソナルトレーニングの通い放題や、単発、セミパーソナル、セルフトレーニングなど様々なプランがあるため、自分に合った方法が選べます。 強いプロフェッショナル意識を持ったパーソナルトレーナーが、1分たりとも無駄にしない高密度なトレーニングで結果を追求します。パフォーマンスアップ・ボディメイク、女性からご高齢の方まで目的やレベルに応じて対応可能です。
入会金 33,000円
月額・コース料金 《2ヶ月集中コース》
30回:214,500円
体験等 8,800円
D-MAX STUDIOが選ばれる理由
  • パーソナルトレーニングとセルフトレーニングから選んで通える
  • 単発でもパーソナルトレーニングが受けられる
  • 24時間365日営業しているから、早朝や夜中でもトレーニングできる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都港区東新橋2丁目3−17モメント汐留2F
最寄駅 汐留駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~19:00
日曜日:10:00~19:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
Hiro Hiro

Hiro Hiro

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2018/11/02

ステキなトレーナーたちが揃ってます!

GEN NAKAMURA

GEN NAKAMURA

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2020/10/31

Ryo Nagai

Ryo Nagai

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2018/12/18

Takanori Yano

Takanori Yano

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2019/07/28


Bios(ビオス) 西新橋店

starstarstarstarstar_white

4.8点(35件)

  • パーソナルジム
Bios(ビオス) 西新橋店 店舗写真
「Bios(ビオス) 」は、腰痛・肩こりの改善をメインとした機能改善トレーニングジムです。セミパーソナル会員・パーソナル会員・セミパーソナル通い放題会員など、それぞれが選びやすいようさまざまなプランが用意されています。 在籍しているトレーナーは専門知識が豊富なトレーナーばかりです。綿密な計画で組まれたプランで、機能改善で筋トレとダイエットの効果を上げ、痩せやすいカラダ・美しいボディラインを手に入れましょう。
入会金 22,000円
月額・コース料金 《2ヶ月プラン》
16回:165,000円
体験等 5,500円
Bios(ビオス)が選ばれる理由
  • 低コスト×ハイパフォーマンス
  • 機能改善で身体の悩みを解決
  • 経験豊富なトレーナが多数在籍
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都港区新橋5丁目35−8水野ビル1F
最寄駅 御成門駅より徒歩3分(0.3 km)
営業時間 月曜日:17:00~22:00
火曜日:17:00~22:00
水曜日:17:00~22:00
木曜日:17:00~22:00
金曜日:17:00~22:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:10:00~18:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
Inside Shift

Inside Shift

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/10/03

人間ドックの結果も思わしくなく、医師からは、まずは健康的に痩せることから始めましょうとのアドバイス。学生時代は高校まで野球部でゴリゴリの体育会系。しかし、あれから約30年。体重も30キロオーバー。40代後半となり体中の至る所が悲鳴をあげている状態。通い放題のジムには通わなくなるこ...

ミナ!

ミナ!

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/06

体験後に本入会しました。トレーナーさんの身体チェックから始まり、身体の不具合を指摘していただきましたが、どこも自分でも不調に感じているところが多く信頼できました。トレーニングの説明も分かりやすく、どこの筋肉に効かせているのか考えながらトレーニングすることもでき、トレーニングの効果...

!!

!!

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/04/30

先日、体験トレーニングをした後、入会しました。体のどこが良くないか、どのようになりたいかなど、丁寧に確認していただき個人に合ったメニューを提案していただいています。 セミパーソナルですが予約戻りやすく、施設も綺麗で、居心地よく通わせていただいています。

Yu Ito

Yu Ito

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/06/22

トレーナーさんが身体のことについて、親切に指導してくださって、とてもよかったです。あまり、きらびやかなジムは行くのが辛くなってしまいそうですが、こちらは体に対して、真面目で実直なジムです。入会を決めました。

yuki ota

yuki ota

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/05/22

先日、体験入会をした後、本入会をいたしました。腰痛持ちなのですが、体の悪い部分を指摘していただいた後にトレーニングをし、姿勢の改善を実感しました。雰囲気もとても良いです。


ゾーイ 新橋・御成門

starstarstarstarstar_white

4.8点(13件)

  • パーソナルジム
ゾーイ 新橋・御成門 店舗写真
ゾーイ(ZOE’)はアットホームで馴染みやすいパーソナルトレーニングジムです。トレーニング内容は体調や体質を考慮した無理のないプランを提案しているため、筋トレが初めてでも安心して通えます。食事管理もライフスタイルに合わせた方法なので、ストレスを感じずに目標達成を目指せるでしょう。 パーソナルトレーナーは今までに500人以上の身体を変えてきた経験豊富なプロです。運動がキライな方でも無理のないペースで結果を出せるようサポートします。
入会金 無料
月額・コース料金 《2ヶ月コース》
8回:88,000円
16回:176,000円
体験等 5,500円
ゾーイが選ばれる理由
  • 体調や体質を考慮したトレーニングだから、初心者でも安心
  • アットホームな雰囲気だから、緊張せずに通える
  • ストレッチポールやフォームローラーで整えながら鍛える
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都港区新橋6丁目20−8VarioC
最寄駅 大門駅より徒歩6分(0.5 km)
御成門駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~21:00
火曜日:7:00~21:00
水曜日:7:00~21:00
木曜日:7:00~21:00
金曜日:7:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~21:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
Y teruya

Y teruya

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/06/10

二ヶ月パーソナルトレーニングで利用させてもらいました。姿勢改善や体重減少の効果をすごく感じました。 3日坊主の私でも。トレーナーさんの人柄が優しく、そして知識も豊富で安心して受けられました。ずっと通いたくなるジムです。

小泉一希

小泉一希

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/13

1年以上通ってますが、ここでのトレーニングが1番自分に合っていると感じます。 トレーニングは持続性が大事ですが、中々続けられない私でも、きつい×楽しいで常にモチベーションをあげてくれるトレーナーもいます。 黙々とやることも可能ですし、楽しくやることもでき、その日の気分で設計して頂...

gaku

gaku

rating_starrating_starrating_starrating_star

評価 4

2022/06/14

知人の紹介で入会しました。 今年で約2年目で、体重は約8kg減、今は筋肉増量の為に食トレ+パーソナルを週2〜3で頑張ってます。ジムは隠れ家的な感じで僕は好きです。パーソナルジムは沢山ありますが、なんだかんだでトレーナーさんとの相性が一番大事だと思います。それが続けられてる理由です...

橋村進也

橋村進也

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/03

以前通わせていただいてたジムです。 知り合いって事もありましたが、すごい追い込んでくれてストイックに頑張れました。 人当たりもよく、初めての方でもその人にあったメニューなどを丁寧に教えて"一緒に"頑張ってくれる方です。 オススメのジムです。

sae

sae

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/13

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、 とても丁寧に正しいフォームを教えてくださったので、楽しくワークアウトすることができました。 トレーニングに慣れていない方でも、その人にあったペースで褒めて伸ばしながら進めてくれます!


新橋で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

starstarstarstarstar_white

4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

新橋のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に新橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

新橋で女性におすすめのパーソナルジムは?

新橋で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

新橋で料金が安いパーソナルジムは?

新橋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

新橋の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

新橋で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

新橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

新橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

新橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

本記事のリリース情報

関連記事

  1. 越谷 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】越谷のパーソナルジムおすすめ14選《2024年版》

  2. 元住吉 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】元住吉のパーソナルジムおすすめ9選《2024年版》

  3. 菊川 パーソナルジム まとめ記事

    【最新】菊川のおすすめパーソナルトレーニングジム特集

  4. 東三国 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】東三国のパーソナルトレーニングジムおすすめ9選!

  5. 弘前 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】弘前のパーソナルジムおすすめ7選《2024年版》

  6. 豊田市 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    豊田市のパーソナルトレーニングジム14選!安い・女性向け【2024年最新版】