この記事では、白金台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
この記事では白金台でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 白金台で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 白金台店 [PR]
白金台駅より徒歩1分
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
比較表の続きを見る
白金台でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
「かたぎり塾 白金台店」は、白金台駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム です。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円) で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で 受けることができます。
入会金
個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金
月4プラン：33,000円(税込)
住所
東京都港区白金台３丁目１４−３５白金台ドルチェ701号室
最寄駅
白金台駅より徒歩1分（85 m）
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗によってトレーナーのレベルの差がある コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
横にスクロールできます
Ayako K
こちらに通うようになってから、睡眠が改善され、寝起きの疲れ感がなくなったのが嬉しいです。仕事帰りに利用させていただいてますが、今は週2のトレーニングを楽しみに仕事も頑張れます。とても話しやすいトレーナーなのでこれからも体型や姿勢など、気になることは相談しながら続けて行きたいです！
yuki y
自分に足りない部分をきめ細かく指導してもらえて、頑張れます。トレーナーさんが固定なのもありがたいです。お水とトレーニング後のプロテインも出してもらえるのがうれしいです。引き続きよろしくお願いします！
R
毎週お世話になっております。
家の近くにあり、ウェアやシューズもレンタルできるので仕事帰りなどに行けて通いやすいパーソナルジムです。個室なので周りを気にしなくていいのも魅力です
I
1時間みっちりトレーニングができてかなり満足感があります！
トレーナーさんの人柄も良く楽しくこれからも続けられそうです
目標に近づけるよう頑張ります💪
しおり
いつもありがとうございます！初めてのパーソナルトレーニングで、普段あまり運動しない自分でも、どんどんレベルアップしたトレーニングができるのでありがたいです！綺麗な空間でとても通いやすいです。
小林晴佳
ご近所でパーソナルを探してたから、すごく嬉しいです！！日々の健康管理でやはり年齢と共に筋力は必要！！ちゃんと真摯にメニューを考えてくれるので、トレーニングが楽しいです！
※個人の感想です
「NEXUS（ネクサス）白金台店」は、白金台駅より徒歩8分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。 3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。 また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
入会金
30,000円(※当日入会で20,000円OFF)
月額・コース料金
《30分コース》
住所
東京都品川区上大崎１丁目１１−１７プラムアーク白金台101
最寄駅
白金台駅より徒歩8分（0.6 km）
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター
日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
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hiro
他店舗利用でNexus白金台店を利用させて頂きました。トレーナーの田中さんのお話など楽しく、60分があっという間でした！
五反田からも徒歩10分程なのでアクセス良いです！
新井貴大
今回運動ほぼ未経験での入会でしたが、初回のカウンセリングから丁寧に対応してくださりトレーニングも楽しく継続出来ています！
トレーナーさんの接客も気持ちいいのでこれからも継続して通いたいと思います！
松浦駿
二ヶ月ほど前にダイエットを始めたいと思い入会しました。自分では中々上手くいきませんでしたが、パーソナルを通い始めてから
4キロ体重が落ちました。
これからもダイエットを続けていきたいと思いますので頑張ります！
TADASHI SAKUMA
所属店舗のトレーナーさんに「白金台店のトレーナーはコンディショニングやピラティスの資格を持っている」と聞いて、他店舗利用してきました。
担当の田中さんは、身体の固い部分や使い方が上手くないところを分かりやすく教えてくれます！
初めましてだったにも関わらず、会話も大変盛り上がり、あ...
所属店舗のトレーナーさんに「白金台店のトレーナーはコンディショニングやピラティスの資格を持っている」と聞いて、他店舗利用してきました。
担当の田中さんは、身体の固い部分や使い方が上手くないところを分かりやすく教えてくれます！
初めましてだったにも関わらず、会話も大変盛り上がり、あっという間に時間が来てしまいました笑
いつもはトレーニング中心に通っていますが、身体の使い方を覚えることでさらにトレーニングの効果が得られると思ったので、これからも定期的に見てもらおうかと思います！
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jj altbau
わかりにくい場所にあり看板もなかったので、最初は不安でした。
体験レッスンでは、とても丁寧に教えていただけて、即入会を決めました。トレーナーさんは親切ですし、毎回あっという間にトレーニングの時間が過ぎます。どんどん体力もついてきて、ずっと続けたいなと思っています！
トンかつ
最近食べすぎて少し太ったなと思ったので体験させていただきました。
トレーナーの方が優しく寄り添う指導をしてくださったので楽しくトレーニングができました！
これからも頑張って続けていけそうです！
レクサス
お腹がぽっちゃりしてきたなと思いトレーニングを受けさせて頂きました。担当してくれたトレーナーの方はとても親切で不快感が一切なくトレーニングに集中することが出来ました。ここでなら変われると思ったので次回も利用しようと思います。
ちゃんちゃん
トレーナーの対応がとても親切でこれなら続けられそうです！自分の鍛えたい部位をしっかり理解してくれて鍛えてくれるので嬉しいです！
asitaba 104
自分を変えたくてお試し体験に参加してみました。
人見知りなので、とても心配だったのですが、トレーナーさんも話しやすく、ここなら継続して通えそうです。
店内もオシャレで明るい雰囲気で気分も上がります。
安藤真尋
オープン時から通わせていただいています。
入会から3ヶ月で5kg体重を落とせました。
今後もお世話になります！
※個人の感想です
【2025年6月】NEXUSで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
「REALWORKOUT 白金台店」は、白金台駅より徒歩13分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。 パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
入会金
11,000円
月額・コース料金
《回数券/入会金込み》
住所
東京都港区白金台５丁目２−５トランドゥ白金台201
最寄駅
白金台駅より徒歩13分（0.8 km）
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能
ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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Nico
1人で筋トレしていて時々トレーニングのフォームが崩れる時があるから、色んなパーソナルジムを検索をして、あ！これなら自分に合うかも！って体験からの入会に至りました✨️
トレーニングってキツくてしんどいって事があるけど、ここのジムは楽しくトレーニングができるから凄くいい✨️
トレー...
1人で筋トレしていて時々トレーニングのフォームが崩れる時があるから、色んなパーソナルジムを検索をして、あ！これなら自分に合うかも！って体験からの入会に至りました✨️
トレーニングってキツくてしんどいって事があるけど、ここのジムは楽しくトレーニングができるから凄くいい✨️
トレーニング道具が充実していて、必要なアメニティもあって清潔感のあるジムでとても良いです✨️
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shi shi
色んなパーソナルジムやトレーナーさんにお会いしましたが一番わかりやすくトレーニングや大事な食事方法を教えて頂けてます！！
モチベーションが上がるようにもいつもしっかりサポートまでして頂けて凄く良いプロのトレーナーさんがついてくれて頑張れます！！
宮原明子
夫の身体が引き締まったので、私も行くようになりました。その日の体調と、こんな体になりたいという希望に合わせたメニューを作ってくださるので、無理なくトレーニング出来ます！
myk sn
最初は自己流のトレーニングに限界を感じて、思い切ってパーソナルジムに入会しましたが、結果的に大正解でした。
トレーナーの方が親身に指導してくれるので、毎回楽しく続けられていますし、食事のアドバイスも的確で生活全体が健康的に変わりました。
入会のきっかけは無料体験でしたが、トレー...
最初は自己流のトレーニングに限界を感じて、思い切ってパーソナルジムに入会しましたが、結果的に大正解でした。
トレーナーの方が親身に指導してくれるので、毎回楽しく続けられていますし、食事のアドバイスも的確で生活全体が健康的に変わりました。
入会のきっかけは無料体験でしたが、トレーニング内容はもちろん、ジムの雰囲気やトレーナーの丁寧なサポートがとても良く、すぐに「ここなら続けられそう！」と思えました。
手ぶらで通えるのも嬉しいポイントで、仕事帰りでも気軽に利用できています。
清潔感のある施設で、更衣室もいつも良い香りがして気分が上がります！
初めてのパーソナルジムでしたが、運動が楽しくなるきっかけをもらえて、本当に通ってよかったです！
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五十嵐進
健康診断で運動不足を指摘され、パーソナルトレーニング初体験へ。
凝り固まった肩と肩甲骨周りを、一瞬で楽にしてもらい、トレーニングがとても捗りました。
今の自分のレベルに合った、モチベーションが自然と上がるトレーニングメニューの提案はもちろんの事、身体のケアまでして貰えるのは、正...
健康診断で運動不足を指摘され、パーソナルトレーニング初体験へ。
凝り固まった肩と肩甲骨周りを、一瞬で楽にしてもらい、トレーニングがとても捗りました。
今の自分のレベルに合った、モチベーションが自然と上がるトレーニングメニューの提案はもちろんの事、身体のケアまでして貰えるのは、正直かなりお得だと感じ、入会しました。
自分1人で取り組むトレーニングは、しんどいイメージがかなり強かったのですが、今は週1〜2パーソナルがあるので、とても楽しく取り組めるようになりました。
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あ
知り合いからの紹介で、初めてのパーソナルトレーニングでしたが、1時間があっという間でした。週に一回ですがこれから習慣化していきたいと思います！また、レンタル着やレンタル靴があるので、手ぶらで行けて、初心者にも通いやすいジムでした！
。た
近くでジムを探していて3件目にここのジムに来て当日その場で入会させていただきました。
男性トレーナーは厳しく大変そうなイメージだったので最初は凄く不安でしたが、カウンセリングの時から親身に寄り添ってくださり腰痛が酷く薬を飲む事も多々あるとお伝えした所、トレーニング前に念入りにコン...
近くでジムを探していて3件目にここのジムに来て当日その場で入会させていただきました。
男性トレーナーは厳しく大変そうなイメージだったので最初は凄く不安でしたが、カウンセリングの時から親身に寄り添ってくださり腰痛が酷く薬を飲む事も多々あるとお伝えした所、トレーニング前に念入りにコンディショニングをしてくださって何でここまでガッツリやらないといけないのか、などのやる理由までしっかり伝えてくれたので家でもやらないと！！ってなりました。体験でもかなり変化を感じてここで続けたら見た目も腰痛も良くなるんじゃないかな？と思い最後のダイエット！として入会させていただきました。何よりもモチベーション上げてくれるトレーナーさんがいる事がすごく心強くこれから先の変化が楽しみです！
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akihito inoue
家から近くだったので、体験からの即入会を決心して行きました。体験はトレーニング体験ができるのかと思いましたがどちらかというとダイエットや筋トレの理論を聞く感じ。３ヶ月やりきって、結果理論こそ大事だと痛感させられたので、理論派にはオススメ。
トレーナーが一人一人話を聞いて、ちゃんと...
家から近くだったので、体験からの即入会を決心して行きました。体験はトレーニング体験ができるのかと思いましたがどちらかというとダイエットや筋トレの理論を聞く感じ。３ヶ月やりきって、結果理論こそ大事だと痛感させられたので、理論派にはオススメ。
トレーナーが一人一人話を聞いて、ちゃんとやりたいことをやらせてくれる方式も好印象。豊富な知識のないトレーナーだとみんなに同じことをやらせてしまうイメージなので。
大事なのは結果にコミットすることではなく、リバウンドしないように、またはリバウンドした時も同じく痩せられるメソッドを身につけること。それを叶えてくれるジムです。最後のトレーニングが終わった今も、今後に不安はありません。
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ワイズマン
プレミアムライトプランで利用させていただきました！
ダイエットとパフォーマンスアップを目的でした！
結果としまして、5キロの減量とバーベルスクワットも最初は40キロが限界でしたが最終的に80キロ近くまで出来るようになりパフォーマンスアップに繋がりました！
トレーナーの方は
ト...
プレミアムライトプランで利用させていただきました！
ダイエットとパフォーマンスアップを目的でした！
結果としまして、5キロの減量とバーベルスクワットも最初は40キロが限界でしたが最終的に80キロ近くまで出来るようになりパフォーマンスアップに繋がりました！
トレーナーの方は
トレーニングの質問について丁寧に答えてくれるだけではなく、日々の食事や生活についてのアドバイスを分かりやすく且つ実現可能な範囲のものを提案してくれるので、無理なく続けることができました！
最初はパーソナルに通うことに抵抗があったのですが、徐々に通うのが楽しくなりました！
無理せずに少しずつダイエットや肉体改造をしたい方にはとてもオススメです！
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otm Yama
本当に色々とお世話になりました。
結婚式を目標に「週1回で６ヶ月間」通っていましたが、結果はマイナス11㎏！
周囲の人達からも「痩せたね！」と褒められまくり、少し自分が好きになりました(笑)
やはり食事に関しては、ネットや人伝の情報を鵜呑みにするよりも、数値をしっかり見てくれる...
本当に色々とお世話になりました。
結婚式を目標に「週1回で６ヶ月間」通っていましたが、結果はマイナス11㎏！
周囲の人達からも「痩せたね！」と褒められまくり、少し自分が好きになりました(笑)
やはり食事に関しては、ネットや人伝の情報を鵜呑みにするよりも、数値をしっかり見てくれるプロの意見が一番だと思います！
「少し意識する食事」をするのとしないとでは雲泥の差があると実感しました。
パーソナルトレーニングだけではなく、食事・睡眠・ストレス等に関する知識も付けられるので、将来の健康を考えたら損は無いと個人的には思います。
何より、細かい配慮が凄く嬉しかったです。女性ですが、日によって体調と気分の波があったので、その辺りもしっかり合わせてトレーニングしてくださいました。本当にありがとうございました！一旦、卒業しましたが、またお世話になるかもしれません(笑)
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スマ
以前グループレッスンでトレーニングをしている最中に半月板を損傷して以来、運動から遠ざかること1年半。心も体も重くなってきて減量目的で入会しました。私にとっては思い切って。前のジムよりパーソナルな分コストはかかりますしサプリメントとかプロテインの購入を勧められるのでは？などなど。
...
以前グループレッスンでトレーニングをしている最中に半月板を損傷して以来、運動から遠ざかること1年半。心も体も重くなってきて減量目的で入会しました。私にとっては思い切って。前のジムよりパーソナルな分コストはかかりますしサプリメントとかプロテインの購入を勧められるのでは？などなど。
結果、大満足しています。
体調や目的に合わせたトレーニング、
丁寧な指導でわかりやすいですしフォームも正してくださるので効いてる実感がありますし毎回内容がかわるので飽きることなく楽しいです。
トレーニング前の食事指導や生活のアドバイスがよいです。知識が豊富で厳しすぎず私によりそって無理なくできそうな提案や具体的な食事のとりかたまで色々な事を教えていただけますし、パーソナルなのでこちらからも聞きやすいです。
まもなく入会して5ヶ月、数値的なものは劇的な変化はしてないのですが、生活習慣や体力の戻りなどのいい変化を感じています。
覚えも悪く、飽きっぽくめんどくさがりでおしゃべりな私には週1のパーソナルトレーニングはとても合っていました。
これからもよろしくお願いします。
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k. f
運動不足の解消といきなりジムに通っても器具の使い方が分からないだろうなと思い、6ヶ月プランで入会しました。
丁寧に指導していただき、毎回食事のアドバイスも受けられるので、筋力を維持しながら、少しずつですが体重と体脂肪を減らすことができています。
筋トレのメニューも組んでいただけた...
運動不足の解消といきなりジムに通っても器具の使い方が分からないだろうなと思い、6ヶ月プランで入会しました。
丁寧に指導していただき、毎回食事のアドバイスも受けられるので、筋力を維持しながら、少しずつですが体重と体脂肪を減らすことができています。
筋トレのメニューも組んでいただけたので、これからは自分で24時間のジムに通って継続していく予定です。
ジム通いの入り口として丁度いいと思います。
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※個人の感想です
「HABIT(ハビット) 白金高輪スタジオ」は、白金高輪駅より徒歩10分、白金台駅より徒歩14分、広尾駅より徒歩16分にあるパーソナルジムで、一般内科・外科医として培った知識に基づく医師監修トレーニングを行うパーソナルジムです 。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。
また、施設の空間にもこだわっています 。広々とした空間でマンションジムではできない器具やマシンの完備をしているため、のびのびとトレーニングをすることができます。フレグランスプロデューサー監修の空間で、快適にトレーニングを行うことも可能です。
入会金
30,000円(税込)
月額・コース料金
【月額プラン】
住所
東京都港区白金４丁目１−６エヴァル白金B1F
最寄駅
広尾駅より徒歩16分（1.2 km）
【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！
40分の短時間でできる効率的＆効果的なメニュー
広々としたスペース＆フレグランスプロデューサー監修の快適空間
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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Aki Oku
筋トレ中心のパーソナルトレーニングは初めてだったためついていけるか心配でしたが、レベルに応じたトレーニングを提案、指導していただけています。ダイエット目的ですが、体力作りにも役に立ちます！スタッフの方も明るく丁寧に指導して下さるので、キツイ時も何とか頑張れています。設備も新しく綺...
筋トレ中心のパーソナルトレーニングは初めてだったためついていけるか心配でしたが、レベルに応じたトレーニングを提案、指導していただけています。ダイエット目的ですが、体力作りにも役に立ちます！スタッフの方も明るく丁寧に指導して下さるので、キツイ時も何とか頑張れています。設備も新しく綺麗です。唯一場所が地下にあるため、入口への階段部分が少し暗いところは要注意です。
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カムサハムハムニダ
いつもお世話になってます！
フレンドリーで楽しいですやる気が出ます。
筋トレ苦手でも初心者から挑戦できるジムです。
福嶋勇樹
ジムの設備も清潔感があり、更衣室も独立していて使いやすいです！
トレーナーの方も優しく丁寧に指導していただけるので、言われたことをしっかり取り組んでいれば結果はおのずとついてきます！
自分一人では挫折していた私もこのジムのおかげで前より健康になりました！
N T
初めのパーソナルトレーニングでしたが、とてもわかりやすく丁寧に教えていただき、安心してトレーニングができました。
店内も清潔感があり、更衣室もきれいでした。
自分にあったメニューを優しく丁寧に教えて下さるのでこれからも頑張ろうと思いました💪🏻
A S
初めてのジムで不安でしたが店内も明るい雰囲気でトレーナーさんも今の自分がどうすれば良いかを解説してからトレーニングしてくれました。
3年前の身体に戻れるようここで頑張ります。笑
※個人の感想です
【2025年6月】HABITで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
【体験当日にご入会の方限定】
「メガロス 白金台店」は、白金台駅より徒歩3分にあり、野村不動産グループが手がける大手スポーツクラブです。 メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートしています。 パーソナルトレーニングだけでなく、整体や筋膜リリースを組み合わせて姿勢改善できるのも魅力です。
入会金
6,600円(税込)
月額・コース料金
《フィットネス会員》
住所
東京都港区白金台３丁目１６−８ClairShirokanedai１Ｆ･２Ｆ
最寄駅
白金台駅より徒歩3分（0.2 km）
野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
横にスクロールできます
m 39
とても綺麗なジムです。
半個室のコワーキングスペースが完備されていて、仕事とライフスタイルの調和が取れる最適な空間‼︎
ウェアもフルレンタル可能なので、
お仕事前後にそしてお仕事の合間にもさくっと立ち寄れます‼︎
女性限定のホットヨガスタジオは女性ロッカー直結で嬉しい限り。
パー...
とても綺麗なジムです。
半個室のコワーキングスペースが完備されていて、仕事とライフスタイルの調和が取れる最適な空間‼︎
ウェアもフルレンタル可能なので、
お仕事前後にそしてお仕事の合間にもさくっと立ち寄れます‼︎
女性限定のホットヨガスタジオは女性ロッカー直結で嬉しい限り。
パーソナルトレーニングも出来て、知識豊富なトレーナーに気軽に相談できるのもMEGALOS白金台の魅力です。
続きをみる...
N
5類移行に伴い、やっと緩和されたため修正します。
施設もきれいでいつも快適に使わせて頂いています。
一方で、マスクの着用ルールに関してはいつまで厳格な運用を続けるのでしょうか？
他のフィットネスクラブと同じように、会話時は着用必須、周囲に利用者がいない場合は着用必須でなくても...
5類移行に伴い、やっと緩和されたため修正します。
施設もきれいでいつも快適に使わせて頂いています。
一方で、マスクの着用ルールに関してはいつまで厳格な運用を続けるのでしょうか？
他のフィットネスクラブと同じように、会話時は着用必須、周囲に利用者がいない場合は着用必須でなくてもOKなどの緩和を図っていただかないと非常に運動がしづらいです。
実際にパーソナルトレーナーの方でも常に鼻を出してマスクを着用している方がいます。
その一方で利用者には着用を強制する姿勢は遺憾に思います。
また、パーソナルトレーナーの方がフリーウエイトエリアでベンチを移動させて、そのまま放置して戻さないことが多々あります。
ここは徹底して頂きたいです。
改善の期待を込めて投稿させていただきます。
続きをみる...
n m
白金台に唯一のジムですが、目黒や五反田にある近郊のジムに比べると狭く、マシーンも決して新しいとは言えません。
MT T
ジムの真下にスーパー、歩いて3分の距離でドン・キホーテ白金台店があるのでジム帰りに買い物ができていい立地。
ジムはきれいで、混みすぎないので個人的には好きです。
私はマシーンのみの使用でプログラムは参加してませんが、いろいろな内容があるようで充実している様子です。
※個人の感想です
トレーニングジム STUDIO BRAVO（スタジオブラァボ）は、都内に4店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。週1回のトレーニングの継続率99%のため、「運動が苦手で続かない」「結果が出なくてジムに通わなくなった」という経験がある方におすすめです。運動習慣をつけて、いつまでも美しい身体を手に入れることができます。
パーソナルトレーナーが目的・体型・骨格・体力・体調を見極めて最適なトレーニングプログラムを作成。週1回のトレーニングでも効果を感じられるため、無理なく継続できます。
入会金
30,000円
月額・コース料金
4回：35,200円
住所
東京都港区白金台４丁目２−２7bld桜なみき3F
最寄駅
白金台駅より徒歩3分（0.2 km）
トレーニングの継続率99%！週1回でも効果が出るから無理なく続けられる
トレーニングメニューが豊富だから飽きずに通える
リハビリが得意なトレーナーがいるから、既往歴がある方も通いやすい
STUDIO BRAVO 白金台のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
「B/Y（ビーワイ）」は、一生続くスリムボディを手に入れられるパーソナルトレーニングジムです。短期集中型のダイエットや筋トレではなく、継続的なカラダ作りを長期的に行うことでリバウンドが防げます。生まれ持った骨格･体質･体型を踏まえたトレーニングメニューを提案しているため、コンプレックス解消も目指せるのが特徴です。
担当するパーソナルトレーナーが専属制でサポートしてくれるので、ライフスタイルに合った方法で目標達成を目指せます。
入会金
-
月額・コース料金
4回券：30,800円
住所
東京都港区白金台３丁目１７−６第二松島ビル1階
最寄駅
白金台駅より徒歩4分（0.3 km）
長期的サポートで体質改善や食生活の改善できるから、リバウンドしにくい
専属トレーナーが担当してくれるから、一貫性のある指導が受けられる
自信がつくから気持ちまでポジティブになれる
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Z H
楽しい体験です。十年ぶりトレーニングを受けました。以前のやり方が全く忘れてしまいましたが、プロの先生の丁寧な指導のもとで、無事に終わりました。隣りに住んでいて、かつトレーニングしたい意向があるなら、B/Yジムがおすすめです。
It is the pleasant experien...
楽しい体験です。十年ぶりトレーニングを受けました。以前のやり方が全く忘れてしまいましたが、プロの先生の丁寧な指導のもとで、無事に終わりました。隣りに住んでいて、かつトレーニングしたい意向があるなら、B/Yジムがおすすめです。
It is the pleasant experience. I had not done any training in Gym since 10 years ago, therefore already forgotten all of the training methods. Based on professional trainer’s conscientious teaching, my training experience was finished smoothly. If you want to do physical training and live nearby, I do recommend the B/Y gym to you.
很愉快的体验。已经十年没有在健身房锻炼，健身的具体方法也忘记了。在专业教练的认真指导下，顺利地完成了这次健身。如果你住在附近想健身的话，我强烈推荐B/Y健身房。
続きをみる...
n. sawada
普段は運動をほとんどしないので少し心配でしたが、自分に合わせてトレーニングメニューを組んでくれたので、無理なくトレーニングできました！食事の指導も聞けたので実践していきたいです。
小泉隆嗣
室内が清潔感があってとてもきれいですよ！
ワンツーマンで丁寧に指導してくれます。
ジムはご無沙汰でしたが、自分の身体がとても硬くなっている事を知りショックでした。
希望や悩みを聞き、それに合わせた効果的なトレーニング法を指導をしてくれます。
今までの自己流のやり方が間違っていた事...
室内が清潔感があってとてもきれいですよ！
ワンツーマンで丁寧に指導してくれます。
ジムはご無沙汰でしたが、自分の身体がとても硬くなっている事を知りショックでした。
希望や悩みを聞き、それに合わせた効果的なトレーニング法を指導をしてくれます。
今までの自己流のやり方が間違っていた事に気がついてよかったです。
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y s
お店が清潔感に溢れててトレーナーさんが親切で知識豊富で、トレーニングに限らずストレッチなどもしてくれ、肩や背中の痛みダルさがだいぶ楽になりました。筋力もあがってきてるので、この調子で減量目標達成出来るように通います。
F F
初めてジム体験をしました。
想像より内装はコンパクトでしたが綺麗でした。
トレーニング中はこまめな休憩や日常的会話を挟みながら、トレーニングの際もきついなと思った際には回数等を調整したりして頂けて初めてのトレーニング体験でしたが、快適に進めることが出来ました。
※個人の感想です
「STUDGYM」は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。完全個室制のマンツーマントレーニングなので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーナーに身を任せてかけてもらう、パーソナルストレッチで1人では伸ばしにくい筋肉まで伸ばすことができ、より高い効果が期待できます。しっかり食べて健康的に引き締めるという食事方法もポイントです。
朝の9時から夜の10時まで営業しているため、仕事終わりでも通いやすいです。
入会金
-
月額・コース料金
4回：27,500円
住所
東京都港区白金台５丁目２−５トランドゥ103号室
最寄駅
白金台駅より徒歩11分（0.8 km）
完全個室制のマンツーマントレーニング
パーソナルストレッチでより高い効果が期待できる！
朝の9時から夜の10時まで営業！
横にスクロールできます
Matsubara Nobuhiro
私はもともと筋トレが趣味だったので筋肉を増やしつつ体を絞るボディメイクの目的で通い始めました。約半年で8キロの減量、扱う重量は逆に10キロ以上増やすことができました。こちらのトレーナーの先生の人柄がとても良く、トレーナーとしての経験も豊富なのでトレーニングメニューや重量設定に関し...
私はもともと筋トレが趣味だったので筋肉を増やしつつ体を絞るボディメイクの目的で通い始めました。約半年で8キロの減量、扱う重量は逆に10キロ以上増やすことができました。こちらのトレーナーの先生の人柄がとても良く、トレーナーとしての経験も豊富なのでトレーニングメニューや重量設定に関して安心して任せてトレーニングに集中できるのがとても良いです。何より食事指導もしてくれたおかげで日々の食事を劇的に変えることができました。ダイエットは、トレーニングよりも食事の方が大変ですが、頑張った日は褒めてくれ、ジャンキーな物を食べてしまった時も甘やかすのではなく明日は頑張れる様に励ましてくれて自分のことを親身になってくれるのでそれが毎日継続できた原動力になっていました。こちらに通って本当に良かったと思います。
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Yuta Ito
白を基調とした明るいトレーニングルームで、コンパクトなスペースながら、いろいろなトレーニングメニューが出来るように器具などが工夫して配置されていました。トレーナーの方はとても優しく、現状のヒアリングからメニューの組み立てと説明、トレーニングまで丁寧に見て下さいました。自分は長い間...
白を基調とした明るいトレーニングルームで、コンパクトなスペースながら、いろいろなトレーニングメニューが出来るように器具などが工夫して配置されていました。トレーナーの方はとても優しく、現状のヒアリングからメニューの組み立てと説明、トレーニングまで丁寧に見て下さいました。自分は長い間他のところでパーソナルトレーニングを受けていた経験があるのですが、こちらの体験では初めてのメニューや新しい刺激も多くて、とても楽しく、トレーナーの方の知識の深さを感じました。コスパも良く、おすすめできるジムと思います。
続きをみる...
Mitsuru MISAWA
非常にお勧めできるパーソナルジムです。
トレーナーの松坂さんはトレーニング自体の知識はもちろん、食事に関する知識も豊富で、各回のトレーニングと日々の食事指導の両方のアプローチで減量をサポートしてくれます。
相談などに対するレスポンスが早いのもありがたいです。
私が特に勧めたいのは...
非常にお勧めできるパーソナルジムです。
トレーナーの松坂さんはトレーニング自体の知識はもちろん、食事に関する知識も豊富で、各回のトレーニングと日々の食事指導の両方のアプローチで減量をサポートしてくれます。
相談などに対するレスポンスが早いのもありがたいです。
私が特に勧めたいのはオプションで付けられるストレッチです。
若干費用がかかったとしても、費用以上の効果が得られるのでお勧めです。
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Shinichi Sasaki
毎回のレッスンだけでなく、日々のトレーニング方法や食事など、とても親切丁寧に教えてもらっています。特に食事指導のおかげでかなり減量に成功しました！
パーソナルはどこを選べばいいか不安もありましたが、トレーナーの松坂さんは気さくで人柄もよく、毎回楽しくトレーニングできています。ここ...
毎回のレッスンだけでなく、日々のトレーニング方法や食事など、とても親切丁寧に教えてもらっています。特に食事指導のおかげでかなり減量に成功しました！
パーソナルはどこを選べばいいか不安もありましたが、トレーナーの松坂さんは気さくで人柄もよく、毎回楽しくトレーニングできています。ここにして本当によかったと思ってます。
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たいそん
理想の体型になれる！
トレーニングは
なりたい体に合わせてオリジナルで
作って頂くので凄い安心！
もちろん、
しんどいメニューもあるけど
とても、濃密な時間！
回を重ねるうち、体が変化していくのが手に
取るように分かってモチベーションも
やる気もアップです！
食事面でもサポー...
理想の体型になれる！
トレーニングは
なりたい体に合わせてオリジナルで
作って頂くので凄い安心！
もちろん、
しんどいメニューもあるけど
とても、濃密な時間！
回を重ねるうち、体が変化していくのが手に
取るように分かってモチベーションも
やる気もアップです！
食事面でもサポートしてもらえたのが
一番の効果！
血液型や日頃の生活習慣から
控えないといけないもの、
食べても大丈夫なもの
しっかり教えてくれます！
体重落とすにはやはり
食事制限が大事！
意外と食べて良いのも多くて
そんなに我慢してる〜と感じる事なく
乗り切れましたよ！
僕は2か月で約10キロ
なにより
体重の落とし方の理屈が分かったので
カリキュラムが終わった後でも
自分でコントロール出来るのが
良かったです！
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※個人の感想です
「IDEAL BODY」はトレーニング・ヨガ・ストレッチなどを提供するパーソナルトレーニングジムです。完全プライベート空間なので人目を気にせずにトレーニングに集中できます。キッズトレーニングコースやペアコースもあり、親子で身体づくりを始めることも可能です。
トレーニングコースは幅広い要望に応えれるプランが用意されており、自分に合う方法を選べます。プロトレーナーによる効率的なトレーニングで理想のカラダを目指せます。
入会金
-
月額・コース料金
《50分コース》
住所
東京都品川区上大崎１丁目１２−８CUBES白金台107
最寄駅
白金台駅より徒歩8分（0.6 km）
トレーニングコースの選択肢が多いから、自分に合うプランが見つかる
完全プライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングに集中できる
キッズトレーニングやペアトレーニングがあるから家族で通える
横にスクロールできます
Yuka Hirose
毎回、楽しく通っています。
これまでの運動経験やトレーニングの目的に合わせて、トレーナーさんがメニューを色々と考えてくれます。
今まで色々なジムに行きましたが、トレーニングのクオリティはとても高いと思います。
施設も新しくて綺麗です。
Tomomi O.
トレーニングだけでなく、コンディショニングも丁寧にやって頂けるので、安心して通えます。
その日の状態や目標に合ったメニューを組んでくださり、長く通いやすいジムだと思います。
megumi sawai
その日の身体の状態や希望を適切にヒアリングしていただき、メニューを組んでいただけます。
毎回、少しずつ成長できるように負荷の調整や身体の使い方の説明もしてくださるため、個人でやるよりも効率よくトレーニングすることができます。
とても綺麗なジムですので、気持ち良くトレーニングできま...
その日の身体の状態や希望を適切にヒアリングしていただき、メニューを組んでいただけます。
毎回、少しずつ成長できるように負荷の調整や身体の使い方の説明もしてくださるため、個人でやるよりも効率よくトレーニングすることができます。
とても綺麗なジムですので、気持ち良くトレーニングできます。
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※個人の感想です
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました！
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです！
ありがとうございました！
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
【2025年6月】CLOUD GYM（クラウドジム）で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2025年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
REALWORKOUT
山本