この記事では、白金台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
この記事では白金台でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 白金台で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 白金台店 [PR]
白金台駅より徒歩1分
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
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白金台でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
「かたぎり塾 白金台店」は、白金台駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジム です。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円) で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で 受けることができます。
入会金
55,000円(税込)→無料(※体験当日入会)
月額・コース料金
月4プラン：33,000円(税込)
住所
東京都港区白金台３丁目１４−３５白金台ドルチェ701号室
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩1分
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗によってトレーナーのレベルの差がある コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
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funky mama723
駅近で環境も良く無理なく通えるジム💪
パーソナルだけにトレーナーさんの人柄も申し分なく常に寄り添ってくださる方です！
栄養バランスや自宅でもできることも的確にアドバイスいただけて近隣にはジムが多いですがこちらに決めてよかったです💪
エリー
とても話しやすいトレーナーさんで通うのが楽しくなりました。
結婚式までの期間限定で通いましたが、また機会があれば通いたいです。
Momoko H
トレーナーさんが優しく、無理なく続けられるように寄り添ってくださるので、運動苦手な私でも頑張れました。初めてのパーソナルジムで、正直絶対続かないだろうなと思っていたのですが、気づけば1ヶ月弱、楽しく通えてます。これまでダイエットしても体重は落ちても体脂肪はなかなか減らなかったのに...
トレーナーさんが優しく、無理なく続けられるように寄り添ってくださるので、運動苦手な私でも頑張れました。初めてのパーソナルジムで、正直絶対続かないだろうなと思っていたのですが、気づけば1ヶ月弱、楽しく通えてます。これまでダイエットしても体重は落ちても体脂肪はなかなか減らなかったのに、今回はちゃんと体脂肪率が下がってきていてとても嬉しいです。
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Ayako K
こちらに通うようになってから、睡眠が改善され、寝起きの疲れ感がなくなったのが嬉しいです。仕事帰りに利用させていただいてますが、今は週2のトレーニングを楽しみに仕事も頑張れます。とても話しやすいトレーナーなのでこれからも体型や姿勢など、気になることは相談しながら続けて行きたいです！
小林晴佳
ご近所でパーソナルを探してたから、すごく嬉しいです！！日々の健康管理でやはり年齢と共に筋力は必要！！ちゃんと真摯にメニューを考えてくれるので、トレーニングが楽しいです！
※個人の感想です
「REALWORKOUT 白金台店」は、白金台駅より徒歩13分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。 パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回6,050円(税込)~を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
入会金
11,000円(税込)
月額・コース料金
【回数券(60分・食事指導付き)】
住所
東京都港区白金台５丁目２−５201
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩13分
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能
ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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FiJA
肩こりや体の不調が気になり通い始めました。
半年続けて、以前より体が楽に動くようになっています。
トレーニングとケアを両立できる点がとても良いです。
Rimu
トレーニングを始めて3ヶ月が経ちましたが、体つきが明らかに変わってきました。姿勢も良くなり、以前より疲れにくくなったのを実感しています。筋肉も少しずつついてきて、見た目にもメリハリが出てきました。丁寧にフォームを見てもらえるので安心して続けられています。
AK
運動習慣をつけたいと思い入会しました。
通って1ヶ月程経ちましたが、40肩のせいか元々腕が上げづらかったものがどんどん動かせる範囲が広がってきていて変化を実感しています。
続けられるか不安な部分がありましたが、トレーナーさんも気さくな方で続けて行けそうです。
E R
運動習慣や、体調管理、ストレス発散に有用だと感じています。柔軟の指導も丁寧にしてくれるので、デスクワークでの腰痛や肩凝りも改善されました。
トレーナーの根本さん、山本さんも食生活の管理やトレーニングにアドバイスなど親身にサポートしてくれます。厳しく指導をお願いすれば希望に合わせ...
運動習慣や、体調管理、ストレス発散に有用だと感じています。柔軟の指導も丁寧にしてくれるので、デスクワークでの腰痛や肩凝りも改善されました。
トレーナーの根本さん、山本さんも食生活の管理やトレーニングにアドバイスなど親身にサポートしてくれます。厳しく指導をお願いすれば希望に合わせてくれるのもよいなと感じています。
山本さんのボクシング指導は、ストレス解消にかなり効果的だと思いました。
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myk sn
最初は自己流のトレーニングに限界を感じて、思い切ってパーソナルジムに入会しましたが、結果的に大正解でした。
トレーナーの方が親身に指導してくれるので、毎回楽しく続けられていますし、食事のアドバイスも的確で生活全体が健康的に変わりました。
入会のきっかけは無料体験でしたが、トレー...
最初は自己流のトレーニングに限界を感じて、思い切ってパーソナルジムに入会しましたが、結果的に大正解でした。
トレーナーの方が親身に指導してくれるので、毎回楽しく続けられていますし、食事のアドバイスも的確で生活全体が健康的に変わりました。
入会のきっかけは無料体験でしたが、トレーニング内容はもちろん、ジムの雰囲気やトレーナーの丁寧なサポートがとても良く、すぐに「ここなら続けられそう！」と思えました。
手ぶらで通えるのも嬉しいポイントで、仕事帰りでも気軽に利用できています。
清潔感のある施設で、更衣室もいつも良い香りがして気分が上がります！
初めてのパーソナルジムでしたが、運動が楽しくなるきっかけをもらえて、本当に通ってよかったです！
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※個人の感想です
「HABIT(ハビット) 白金高輪スタジオ」は、白金高輪駅より徒歩10分、白金台駅より徒歩14分、広尾駅より徒歩16分にあるパーソナルジムで、一般内科・外科医として培った知識に基づく医師監修トレーニングを行うパーソナルジムです 。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。
また、施設の空間にもこだわっています 。広々とした空間でマンションジムではできない器具やマシンの完備をしているため、のびのびとトレーニングをすることができます。フレグランスプロデューサー監修の空間で、快適にトレーニングを行うことも可能です。
入会金
30,000円(税込)→無料(※体験当日入会)
月額・コース料金
【集中ダイエットコース(1回50分)】
住所
東京都港区白金４丁目１−６エヴァル白金B1F
最寄駅
広尾駅（東京メトロ日比谷線）より徒歩16分
【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！
40分の短時間でできる効率的＆効果的なメニュー
広々としたスペース＆フレグランスプロデューサー監修の快適空間
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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細川廉
初めてパーソナルというものを受けさせていただきました。不安はありましたが知識のない私でも分かりやすく丁寧にフォームのコツなどを教えていただきました。食事についても厳しすぎる制限はなく、日常生活に取り入れやすいアドバイスをもらえるのが嬉しかったです。トレーナーの方がとにかくマッチョ...
初めてパーソナルというものを受けさせていただきました。不安はありましたが知識のない私でも分かりやすく丁寧にフォームのコツなどを教えていただきました。食事についても厳しすぎる制限はなく、日常生活に取り入れやすいアドバイスをもらえるのが嬉しかったです。トレーナーの方がとにかくマッチョなのでとても信頼できます。施設も綺麗で細かいところまで配慮が行き渡っているのが好感持てました！
これからも通いたいと思います！
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中澤美穂
50代後半、運動が苦手な私でも
あまり人目を気にせずにできるところが◎。
トレーナーさんは、皆さんフレンドリーで頼りになるので、おばちゃんでも続けられます！
kly kly
ハビットパーソナルジム白金高輪店に通い始めて、
筋トレの効果をしっかり実感しています。
体のラインが変わってきたのはもちろん、姿勢や体の使い方も意識できるようになりました。
トレーナーさんの対応がとても丁寧で、
その日の体調や状態に合わせてメニューを組んでくれるのが安心です。
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ハビットパーソナルジム白金高輪店に通い始めて、
筋トレの効果をしっかり実感しています。
体のラインが変わってきたのはもちろん、姿勢や体の使い方も意識できるようになりました。
トレーナーさんの対応がとても丁寧で、
その日の体調や状態に合わせてメニューを組んでくれるのが安心です。
無理に追い込むのではなく、続けやすいサポートをしてくれるので、
運動が苦手な方にもおすすめできるジムだと思います。
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エス
トレーナーさんがとにかく親身で、毎回楽しく通えてます。
フォームや負荷の調整も丁寧で、無理なく続けられるのがありがたいです。
体も少しずつ変わってきて、運動が習慣になりました！
M N
年齢を重ねるごとに代謝が悪くなり、食べた分だけどんどん体重が増えていることに焦りを感じ、人生初のジムに通うことを決意し、もう半年通っています！
自分に合った的確なトレーニングメニューを組んでいただけ、食事の取り方や内容のアドバイスも的確で、お陰様で体脂肪率がピーク時に比べ10%も...
年齢を重ねるごとに代謝が悪くなり、食べた分だけどんどん体重が増えていることに焦りを感じ、人生初のジムに通うことを決意し、もう半年通っています！
自分に合った的確なトレーニングメニューを組んでいただけ、食事の取り方や内容のアドバイスも的確で、お陰様で体脂肪率がピーク時に比べ10%も減りました！
筋肉もつき、階段も登りやすくなった上、代謝が上がり、食べ過ぎた日があっても体重もキープできています。
好きなものを我慢せず食べるためには、筋肉は大事ですね😁
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※個人の感想です
【2026年9月】HABITで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
【体験当日にご入会の方限定】
「NEXUS（ネクサス）白金台店」は、白金台駅より徒歩8分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。 3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。 また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
入会金
55,000円(税込)
月額・コース料金
【パーソナル30分】
住所
東京都品川区上大崎１丁目１１−１７プラムアーク白金台101
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩8分
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター
日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
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??川琉碧
Nexus白金台店を利用してみて、まず感じたのはトレーナーさんの話しやすさです。自分は20代男性で筋肥大目的なのですが、他店舗も利用したことがある中で、白金台店は特にコミュニケーションが取りやすい印象でした。こちらの体調やその日のコンディションをしっかり聞いた上でメニューを組んで...
Nexus白金台店を利用してみて、まず感じたのはトレーナーさんの話しやすさです。自分は20代男性で筋肥大目的なのですが、他店舗も利用したことがある中で、白金台店は特にコミュニケーションが取りやすい印象でした。こちらの体調やその日のコンディションをしっかり聞いた上でメニューを組んでくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
筋肥大を目的としたトレーニングでは、正直きつい場面も多いですが、限界ギリギリのところまでしっかり追い込んでくれるのがありがたいです。ただ無理に追い込むのではなく、フォームや効かせ方を細かく修正してくれるので、効率よく筋肉に刺激が入っているのを実感できます。
他店舗利用の経験と比べても、白金台店は「きついけど楽しい」と感じられる雰囲気があり、継続しやすい環境だと思います。筋肥大を本気で目指したい人や、一人だと追い込みきれない人には特におすすめできる店舗です。
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堀恭ノ介
Nexus白金台店にダイエット目的で通っています。20代男性で、これまで自己流で運動や食事管理をしてきましたが、なかなか結果が出ず悩んでいました。ここに通い始めてからは、トレーニングだけでなく日常生活や食事面についても的確なアドバイスをもらえるようになり、「何をすればいいのか」が...
Nexus白金台店にダイエット目的で通っています。20代男性で、これまで自己流で運動や食事管理をしてきましたが、なかなか結果が出ず悩んでいました。ここに通い始めてからは、トレーニングだけでなく日常生活や食事面についても的確なアドバイスをもらえるようになり、「何をすればいいのか」が明確になったと感じています。
トレーナーさんは、こちらの生活リズムや体力レベルをしっかり把握した上でアドバイスをくれるので、無理なく続けられています。運動が苦手な自分でも、フォームや動かし方を丁寧に説明してくれるため、安心して取り組めました。また、その日の体調に合わせて内容を調整してくれる点もありがたいです。
ただ体重を落とすだけでなく、「なぜこのトレーニングをするのか」「どうすればリバウンドしにくいか」といった点まで教えてくれるので、納得しながらダイエットを進められています。無理な制限ではなく、続けられる方法を提案してくれるので、ダイエットを本気で成功させたい人におすすめできる店舗だと思います。
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Yuta Takase
自己流で筋トレを続けていたけど、思うように筋肉がつかず、Nexus白金台店の「60分×4回コース」に入会しました。トレーナーさんが一人ひとりの癖を細かく見てくれて、フォーム修正や意識の向け方を丁寧に教えてくれます。特に胸と背中のトレーニングで、効かせ方の違いを実感できたのが大きか...
自己流で筋トレを続けていたけど、思うように筋肉がつかず、Nexus白金台店の「60分×4回コース」に入会しました。トレーナーさんが一人ひとりの癖を細かく見てくれて、フォーム修正や意識の向け方を丁寧に教えてくれます。特に胸と背中のトレーニングで、効かせ方の違いを実感できたのが大きかったです。短期コースなのに毎回内容が濃く、終わった後の充実感がすごい。雰囲気も落ち着いていて、無理に追い込む感じじゃなく、やる気を引き出してくれる指導でした。4回でも体つきが変わり始め、今ではモチベーションがかなり上がっています。徐々に回数を増やして本格的に通いたいです。
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Y K
NEXUS白金台店に通い始めて数ヶ月になりますが、通うたびに体の変化を実感できています。40代に入り、自己流のダイエットではなかなか結果が出ず、年齢的にも痩せにくさを感じていました。こちらのジムではトレーナーさんが食事の取り方から運動のフォームまで丁寧に指導してくださり、無理なく...
NEXUS白金台店に通い始めて数ヶ月になりますが、通うたびに体の変化を実感できています。40代に入り、自己流のダイエットではなかなか結果が出ず、年齢的にも痩せにくさを感じていました。こちらのジムではトレーナーさんが食事の取り方から運動のフォームまで丁寧に指導してくださり、無理なく続けられるのが大きな魅力です。完全個室で周りを気にせずトレーニングできるので、集中力も高まり、効率的に取り組めています。体重の変化だけでなく、姿勢が良くなったり、体が引き締まって見えるのも嬉しいポイントです。運動が苦手な私でも「また来たい」と思える雰囲気で、楽しく通えているのが続いている理由だと思います。ダイエットに悩んでいる同世代の方には本当におすすめできるジムです。
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ゆーが
Nexus白金台店に通い始めてから、体を動かす時間が楽しみになりました。60分4回コースを利用していますが、毎回トレーナーさんが楽しく、でもしっかり厳しく追い込んでくれるので達成感があります。話しやすくてコミュニケーションもうまいので、緊張せずに自然と続けられるのが大きな魅力だと...
Nexus白金台店に通い始めてから、体を動かす時間が楽しみになりました。60分4回コースを利用していますが、毎回トレーナーさんが楽しく、でもしっかり厳しく追い込んでくれるので達成感があります。話しやすくてコミュニケーションもうまいので、緊張せずに自然と続けられるのが大きな魅力だと思います。トレーニング内容だけでなく、体調や日常生活に合わせてアドバイスをくれるのもありがたいです。予約も柔軟に対応してくれるので、忙しい中でも通いやすく無理なく続けられています。ここなら本気で体を変えていけると感じています。
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※個人の感想です
【2026年9月】NEXUSで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
《入会金40,000円OFF》
「Bouquet 白金台店」は白金台駅より徒歩2分にある女性専用の完全個室パーソナルジムです。 管理栄養士やピラティス、ヨガの資格を持つ女性トレーナーが在籍し、一人ひとりの体質や目的に合わせたトレーニングと食事サポートを提供します。施設は完全個室で他人の目を気にせず集中でき、トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲料水などのアメニティが揃うため手ぶらで通えます。仕事帰りや育児の合間でも無理なく続けられる環境です。
入会金
-
月額・コース料金
【パーソナルトレーニング75分・回数券】
住所
東京都港区白金台３丁目１５−１２ヴィラージュ白金台203号室
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩2分
女性特有の悩みに寄り添うトレーニング
管理栄養士やピラティス、ヨガの資格を持つトレーナーが在籍
トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲料水などのアメニティが充実
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Vincent Ducusin Aquino
これまで何度かジムに通いましたが、ここほど自分の体調に合わせてくれるところは初めてです。毎回、体の状態や気分を丁寧に聞いてくれて、その日のコンディションに合ったメニューを組んでくれます。 先日、寝不足で体が重かった時は、無理に追い込まずリラックス重視の内容に切り替えてもらい、終わ...
これまで何度かジムに通いましたが、ここほど自分の体調に合わせてくれるところは初めてです。毎回、体の状態や気分を丁寧に聞いてくれて、その日のコンディションに合ったメニューを組んでくれます。 先日、寝不足で体が重かった時は、無理に追い込まずリラックス重視の内容に切り替えてもらい、終わる頃にはスッキリ。単なる筋トレではなく、呼吸法や姿勢の意識づけまで取り入れてくれるので、日常生活にも良い変化が出ています。 「続けなきゃ」ではなく「また行きたい」と思えるジムです。
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m
トレーニングは初めてで、ハードだったらどうしようと初めは緊張していましたが、私に合わせたメニューを提案していただき、でも物足りないとかもなく達成感があってとても心地よかったです。
予約をしたのは日中ですが、夜、布団で仰向けに寝た時に胸がいつもより開いて呼吸がしやすくなっているのを...
トレーニングは初めてで、ハードだったらどうしようと初めは緊張していましたが、私に合わせたメニューを提案していただき、でも物足りないとかもなく達成感があってとても心地よかったです。
予約をしたのは日中ですが、夜、布団で仰向けに寝た時に胸がいつもより開いて呼吸がしやすくなっているのを実感しました。
自分の身体と向き合う時間として、今後も続けていきたいです。
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popcorn
ジムに通うのは何度目かになりますが、ここまで自分にフィットするトレーニングを提供してもらえるジムは初めてです。特に印象的なのは、「今日はどこを鍛えるか」ではなく、「今日はどんな状態か？」から始まるトレーニング。その時の体調や気分、生活の影響まで考慮してメニューを調整してくれるから...
ジムに通うのは何度目かになりますが、ここまで自分にフィットするトレーニングを提供してもらえるジムは初めてです。特に印象的なのは、「今日はどこを鍛えるか」ではなく、「今日はどんな状態か？」から始まるトレーニング。その時の体調や気分、生活の影響まで考慮してメニューを調整してくれるから、無理なく続けられるだけでなく、効果も実感しやすいです。
先日、仕事が忙しくて睡眠不足が続いていたとき、トレーナーさんがすぐに察知して、「今日は交感神経を刺激しすぎないように調整しましょう」と提案。ストレスを軽減する呼吸法を取り入れながら、リカバリーと強化のバランスが取れたメニューに変更してくれました。終わった後は体が軽くなり、むしろエネルギーが湧いてくる感覚がありました。
また、ただ筋トレをするだけではなく「なぜこの動きが必要なのか？」を毎回説明してくれるので、トレーニングの意義がよく分かるのも魅力。例えば、デスクワークが多い日は背骨の動きを出すエクササイズをプラスすることで、肩こりや腰痛の予防になることを教えてもらい、普段の姿勢まで意識が変わりました。
ここでは「決まったメニューをこなす」のではなく、「今の自分に必要な動きを積み重ねていく」感覚。毎回のトレーニングが、確実に自分の体にとって意味のある時間になっているのが分かります。フィットネスが習慣にならなかった私でも、ここなら続けられると思いました。
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9 11
白金台にこんな素敵なパーソナルジムがあるなんて！
トレーナーの方がとても親身になってくれて、私の体の悩みや目標に合わせたトレーニングを提案してくれます。
女性専用なので、周りの目を気にせず集中できるのも嬉しいポイント。通い始めてから姿勢が良くなり、体のラインも変わってきました！
Camille Yamada
このジムに通い始めて、
2ヶ月で体型の変化を実感！
食事のアドバイスも的確で、
無理なくダイエットできています。
トレーナーさんが一人ひとりの体のクセを見極めて、最適なトレーニングを提案してくれるので、効率よく結果が出せるのが嬉しいです。
白金台エリアでパーソナルジムを探している...
このジムに通い始めて、
2ヶ月で体型の変化を実感！
食事のアドバイスも的確で、
無理なくダイエットできています。
トレーナーさんが一人ひとりの体のクセを見極めて、最適なトレーニングを提案してくれるので、効率よく結果が出せるのが嬉しいです。
白金台エリアでパーソナルジムを探しているなら、絶対におすすめ！
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※個人の感想です
「Spinel.GYM（スピネルジム） 回数制限がないので自分のペースで通うことができます。トレーニング時間は1回30分と短めなので、お出かけ前や仕事終わりにも通いやすいです。Spinel.GYMのパーソナルトレーナーは、全員が管理栄養士とトレーナーの資格を持っているのが特徴です。栄養のスペシャリストが食事指導を行うため、安心で正しい食事指導で目的の達成を目指せます。
入会金
10,000円
月額・コース料金
【フリータイム】
住所
東京都港区白金台５丁目２−５３０５
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩13分
トレーナー全員が管理栄養士を持っているから、安全で正しい食習慣でダイエットできる
定額で通い放題だから、好きなペースで続けられる
トレーニング時間が1回30分だから、隙間時間に通える
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so sweet
最初、マンツーマンってどんな感じだろ〜。と不安でしたが。マシンピラティスとマシンの筋トレをマンツーマンで丁寧に分かり易く教えて頂き、終わった後は身体がスッキリし、楽しい時間でした。
受けて良かったです。
あじさい
新年明けてピラティスを始めたいと思っていたところ、見つけました！
パーソナルでしっかり教えていただけるので、楽しくトレーニングできました！！
中も綺麗で清潔感がありました！
佐藤蘭
ピラティスと、筋トレをマンツーマンでしてくれるので、三日坊主の私にはとてもよかったです！！
キツイ部分もあったけどトレーナーさんが優しく時には厳しく接してくれたので頑張れました✨️
これからも通い続けます！！
バンバン太郎
リモートワークのため、少しでも運動をしたいと思い30分でサクッと運動できるこちらに足を運んでいます。
トレーナーの方も気さくなので、肩の力を入れずに毎回通えるためお気に入りです。
エリー
日課としてのんびり通うのにおすすめだと思います。
白金台エリアでダイエットとしてピラティスを探していたのですが、こちらはパーソナルもできるのでありがたいです。1回30分と短いですが、回数制のチケットだと60分も出来るので自由に無理なく通えるのが嬉しいです。
※個人の感想です
「メガロス 白金台店」は白金台駅より徒歩3分にある、野村不動産グループが手がける大手スポーツクラブです。 ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なパーソナルトレーニングコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートします。パーソナルトレーニングだけでなく、整体や筋膜リリースを組み合わせて姿勢改善できるのも魅力です。マシンエリアやスタジオレッスン、お風呂やサウナも利用でき、トレーニング後のリラックスタイムまで一カ所で完結できます。
入会金
6,600円(税込)
月額・コース料金
【フィットネス】
住所
東京都港区白金台３丁目１６−８ClairShirokanedai１F・２F
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩3分
野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
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白と茶
スタッフさんも感じがよくとても楽しく通っています♪
シャワールームについてお願い
せっかくシャワーヘッドがリファなのに、シャワーの出口がカビだらけ…とても残念です。
どうかどうか、カビ取りを早期に取り組んでいただきますようお願いします！
また、排水溝に髪の毛が溜まり流れなくなっ...
スタッフさんも感じがよくとても楽しく通っています♪
シャワールームについてお願い
せっかくシャワーヘッドがリファなのに、シャワーの出口がカビだらけ…とても残念です。
どうかどうか、カビ取りを早期に取り組んでいただきますようお願いします！
また、排水溝に髪の毛が溜まり流れなくなってることもしばしば…
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tet
土地柄か他のメガロスより綺麗で土曜でも混み合わず落ち着いている。
決して広くはないがフリーウエイトはしっかりある。
また、お風呂はなくシャワーしかないがリファのシャワーヘッドだったりドライヤーもリファで男性更衣室にあるのは初めて見た。
TS
5類移行に伴い、やっと緩和されたため修正します。
施設もきれいでいつも快適に使わせて頂いています。
一方で、マスクの着用ルールに関してはいつまで厳格な運用を続けるのでしょうか？
他のフィットネスクラブと同じように、会話時は着用必須、周囲に利用者がいない場合は着用必須でなくても...
5類移行に伴い、やっと緩和されたため修正します。
施設もきれいでいつも快適に使わせて頂いています。
一方で、マスクの着用ルールに関してはいつまで厳格な運用を続けるのでしょうか？
他のフィットネスクラブと同じように、会話時は着用必須、周囲に利用者がいない場合は着用必須でなくてもOKなどの緩和を図っていただかないと非常に運動がしづらいです。
実際にパーソナルトレーナーの方でも常に鼻を出してマスクを着用している方がいます。
その一方で利用者には着用を強制する姿勢は遺憾に思います。
また、パーソナルトレーナーの方がフリーウエイトエリアでベンチを移動させて、そのまま放置して戻さないことが多々あります。
ここは徹底して頂きたいです。
改善の期待を込めて投稿させていただきます。
続きをみる...
m 39
とても綺麗なジムです。
半個室のコワーキングスペースが完備されていて、仕事とライフスタイルの調和が取れる最適な空間‼︎
ウェアもフルレンタル可能なので、
お仕事前後にそしてお仕事の合間にもさくっと立ち寄れます‼︎
女性限定のホットヨガスタジオは女性ロッカー直結で嬉しい限り。
パー...
とても綺麗なジムです。
半個室のコワーキングスペースが完備されていて、仕事とライフスタイルの調和が取れる最適な空間‼︎
ウェアもフルレンタル可能なので、
お仕事前後にそしてお仕事の合間にもさくっと立ち寄れます‼︎
女性限定のホットヨガスタジオは女性ロッカー直結で嬉しい限り。
パーソナルトレーニングも出来て、知識豊富なトレーナーに気軽に相談できるのもMEGALOS白金台の魅力です。
続きをみる...
※個人の感想です
「B/Y（ビーワイ）」は、一生続くスリムボディを手に入れられるパーソナルトレーニングジムです。短期集中型のダイエットや筋トレではなく、継続的なカラダ作りを長期的に行うことでリバウンドが防げます。生まれ持った骨格･体質･体型を踏まえたトレーニングメニューを提案しているため、コンプレックス解消も目指せるのが特徴です。
担当するパーソナルトレーナーが専属制でサポートしてくれるので、ライフスタイルに合った方法で目標達成を目指せます。
入会金
11,000円(税込)
月額・コース料金
【月謝制(50分)】
住所
東京都港区白金台３丁目１７−６第二松島ビル1階
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩4分
長期的サポートで体質改善や食生活の改善できるから、リバウンドしにくい
専属トレーナーが担当してくれるから、一貫性のある指導が受けられる
自信がつくから気持ちまでポジティブになれる
横にスクロールできます
hiro_ tak
2年半ほどお世話になっています。
マンツーマンのちょうど良い塩梅までの追い込みで筋肉量を上げて貰い、代謝が活発になったことで、明らかにQOLが上がりました。持病の肩こりも軽減したし、40代以降にでてきた「なんでもない動作でなぜか痛める」現象もなくなりました。
スタッフはどなたも丁...
2年半ほどお世話になっています。
マンツーマンのちょうど良い塩梅までの追い込みで筋肉量を上げて貰い、代謝が活発になったことで、明らかにQOLが上がりました。持病の肩こりも軽減したし、40代以降にでてきた「なんでもない動作でなぜか痛める」現象もなくなりました。
スタッフはどなたも丁寧でコミュ力高めです。少人数のシフトで回していて、過去のトレーニング履歴は共有されているので、実質的には同じ担当の方にずっと付いて貰っているような感覚です。
ガチ系のジムはちょっと敷居が高いけど、日々の暮らしの中に無理なくトレーニングを織り込んで健康を維持したい、というような方にはとくにお勧めしたくなる、自然体のジムです。（ガチなリクエストにももちろん応えて頂けるはずですが。）
引き続きよろしくお願いします。
続きをみる...
も
通い始めて約半年で、、、-13Kgのダイエットに成功しました！！！！
定期的にやって来る痩せたい欲で最初は家が近いからという理由で通い始めましたが、今まで２ヶ月以上続いた事のないパーソナルがここのジムではお世話になって、もう1年半経ちます、、笑
ストレッチからパーソナルならでは...
通い始めて約半年で、、、-13Kgのダイエットに成功しました！！！！
定期的にやって来る痩せたい欲で最初は家が近いからという理由で通い始めましたが、今まで２ヶ月以上続いた事のないパーソナルがここのジムではお世話になって、もう1年半経ちます、、笑
ストレッチからパーソナルならではの、一人ひとりに合ったトレーニングで無理なく続けられると思います。
どのスタッフもダイエットについての知識が豊富なので行くたびにモチベーションを保つ事が出来ていて有り難いです、、。
白金台でパーソナルジムを探している方はぜひおすすめです！！
続きをみる...
Natsumi
産後ダイエットで週2ペースで通っています。
食事管理は、自分に合った食事メニューを教えてくれ、LINEで質問などにも毎回丁寧に答えてくださいます。
生後5か月の息子を連れてトレーニングに行っていますが、いつも笑顔で迎えてくれベビーカーを運んでくれます🙇♂️ご丁寧に教えてくださり...
産後ダイエットで週2ペースで通っています。
食事管理は、自分に合った食事メニューを教えてくれ、LINEで質問などにも毎回丁寧に答えてくださいます。
生後5か月の息子を連れてトレーニングに行っていますが、いつも笑顔で迎えてくれベビーカーを運んでくれます🙇♂️ご丁寧に教えてくださり産後の体を考えて徐々に進めてくれます。
楽しい会話もしながらのトレーニングは毎回頑張れます！
始めてまだ1か月ですが、すでに2キロも減ってモチベーションも上がり、これからも長く通いたいジムです。
いつもありがとうございます。
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Miho Yamazaki
ダイエットと健康の為に通い始めました！
トレーナーさんの知識が豊富で食事のアドバイスも丁寧にしてくれます(°▽°)
トレーニング内容も体の悩みや生活リズムに合わせてプランを調整してくれるのがありがたいです。
モチベーションも上げてくれるし結果もしっかり出てるので楽しく続けら...
ダイエットと健康の為に通い始めました！
トレーナーさんの知識が豊富で食事のアドバイスも丁寧にしてくれます(°▽°)
トレーニング内容も体の悩みや生活リズムに合わせてプランを調整してくれるのがありがたいです。
モチベーションも上げてくれるし結果もしっかり出てるので楽しく続けられてます(*^^*)
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橋本彩乃
健康に気をつけようと思い通い始めて4年になります。店内は清潔で、とにかくトレーナーさんはみなプロフェッショナルで、その日の体調に応じてメニューを考えてくれます。パーソナルなのでサボることなく、体質改善して満足しています。
看板はムキムキのトレーナーサンナが書いているそうで多彩な...
健康に気をつけようと思い通い始めて4年になります。店内は清潔で、とにかくトレーナーさんはみなプロフェッショナルで、その日の体調に応じてメニューを考えてくれます。パーソナルなのでサボることなく、体質改善して満足しています。
看板はムキムキのトレーナーサンナが書いているそうで多彩な方がいてお話も楽しいです。
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※個人の感想です
「IDEAL BODY」はトレーニング・ヨガ・ストレッチなどを提供するパーソナルトレーニングジムです。完全プライベート空間なので人目を気にせずにトレーニングに集中できます。キッズトレーニングコースやペアコースもあり、親子で身体づくりを始めることも可能です。
トレーニングコースは幅広い要望に応えれるプランが用意されており、自分に合う方法を選べます。プロトレーナーによる効率的なトレーニングで理想のカラダを目指せます。
入会金
-
月額・コース料金
50分×月4回：36,000円(税込)
住所
東京都品川区上大崎１丁目１２−８CUBES白金台107
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩8分
トレーニングコースの選択肢が多いから、自分に合うプランが見つかる
完全プライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングに集中できる
キッズトレーニングやペアトレーニングがあるから家族で通える
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Jewel Z
住宅っぽい綺麗な建物の中に入っています。広くはないですが、機材などは綺麗に掃除されている感じで使い心地は良かったです。
ピラティスで知り合いになった先生を指名しました。体の状態や目指している目標などを丁寧に聞いてもらいました。最初は筋肉が硬いので、マッサージも丁寧にしてくれました...
住宅っぽい綺麗な建物の中に入っています。広くはないですが、機材などは綺麗に掃除されている感じで使い心地は良かったです。
ピラティスで知り合いになった先生を指名しました。体の状態や目指している目標などを丁寧に聞いてもらいました。最初は筋肉が硬いので、マッサージも丁寧にしてくれました💆🏻
あまりストレスなく、個人差を考慮しながら目標までちゃんと進めることを感じた素晴らしいところです！頑張ってideal bodyを近づけますように！
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megumi sawai
その日の身体の状態や希望を適切にヒアリングしていただき、メニューを組んでいただけます。
毎回、少しずつ成長できるように負荷の調整や身体の使い方の説明もしてくださるため、個人でやるよりも効率よくトレーニングすることができます。
とても綺麗なジムですので、気持ち良くトレーニングできま...
その日の身体の状態や希望を適切にヒアリングしていただき、メニューを組んでいただけます。
毎回、少しずつ成長できるように負荷の調整や身体の使い方の説明もしてくださるため、個人でやるよりも効率よくトレーニングすることができます。
とても綺麗なジムですので、気持ち良くトレーニングできます。
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Yuka Hirose
毎回、楽しく通っています。
これまでの運動経験やトレーニングの目的に合わせて、トレーナーさんがメニューを色々と考えてくれます。
今まで色々なジムに行きましたが、トレーニングのクオリティはとても高いと思います。
施設も新しくて綺麗です。
Tomomi O.
トレーニングだけでなく、コンディショニングも丁寧にやって頂けるので、安心して通えます。
その日の状態や目標に合ったメニューを組んでくださり、長く通いやすいジムだと思います。
※個人の感想です
トレーニングジム STUDIO BRAVO（スタジオブラァボ）は、都内に4店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。週1回のトレーニングの継続率99%のため、「運動が苦手で続かない」「結果が出なくてジムに通わなくなった」という経験がある方におすすめです。運動習慣をつけて、いつまでも美しい身体を手に入れることができます。
パーソナルトレーナーが目的・体型・骨格・体力・体調を見極めて最適なトレーニングプログラムを作成。週1回のトレーニングでも効果を感じられるため、無理なく継続できます。
入会金
30,000円
月額・コース料金
4回：35,200円
住所
東京都港区白金台４丁目２−２7bld桜なみき3F
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩3分
トレーニングの継続率99%！週1回でも効果が出るから無理なく続けられる
トレーニングメニューが豊富だから飽きずに通える
リハビリが得意なトレーナーがいるから、既往歴がある方も通いやすい
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I T
長期的にトレーニングをするにはかなりいいと思います！！！
みなさん良い人で楽しくやっていただいてます🫡
子供連れでも大丈夫ですし臨機応変に予約対応していた
だけます☺️
走弥石井
姿勢改善のために通っていますが、とてもわかりやすい指導のおかげで週1回のコースでも効果を実感しています！
h photo.
トレーナーのみなさんが親身になって相談に乗ってくれるお陰で、体重だけ減ればいいと思ってた人間が、栄養面に優れた食事なども学ぶことができています。
施設も綺麗で、いつも行くのが楽しみです！
みなさんもぜひ行ってみてください。
Yuko K
かれこれ2年近く通っていますが、猫背の改善、筋力のup等…体力維持以上の効果が得られてます。トレーニングの予約もフレキシブルに対応して下さるのでとても助かります。またトレーナーさんは確かな知識のもと教えて下さるので、安心してお任せできお勧めです。
M Y
週に2日間お世話になっています。半年程通い、期待以上の成果を実感しています。
トレーニングで筋力をつけながら、食事の相談にものっていただき、半年で8.5kgも健康的に減量することができました。以前は病気ばかりしていたのですが、bravoに通い始めてからは、体力もついてきて、日々の...
週に2日間お世話になっています。半年程通い、期待以上の成果を実感しています。
トレーニングで筋力をつけながら、食事の相談にものっていただき、半年で8.5kgも健康的に減量することができました。以前は病気ばかりしていたのですが、bravoに通い始めてからは、体力もついてきて、日々の生活を活動的に送ることができるようになりました。
トレーナーの皆様が経験豊富なだけでなく、お人柄がよいことも、楽しく続けられている理由の1つです。きついと思えるトレーニングも、楽しくおしゃべりしながら、優しく応援してもらいながら頑張ることができます。
素晴らしいジムに出会い、思い切って通い始めて本当に良かったです！これからも長く通いたいと思っています。
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※個人の感想です
「STUDGYM」は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。完全個室制のマンツーマントレーニングなので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーナーに身を任せてかけてもらう、パーソナルストレッチで1人では伸ばしにくい筋肉まで伸ばすことができ、より高い効果が期待できます。しっかり食べて健康的に引き締めるという食事方法もポイントです。
朝の9時から夜の10時まで営業しているため、仕事終わりでも通いやすいです。
入会金
-
月額・コース料金
【トレーニング60分】
住所
東京都港区白金台５丁目２−５103号室
最寄駅
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩11分
完全個室制のマンツーマントレーニング
パーソナルストレッチでより高い効果が期待できる！
朝の9時から夜の10時まで営業！
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Yuichi Kamoshida
健康的に減量をしたいと思い、入会しました。
トレーナーは複数の大手ジムで店長経験があり、マシントレーニング、自重トレーニング、ストレッチ、ピラティス、食事指導、栄養管理とオールマイティに私にマッチしたカスタマイズプログラムを提案してくださいました。
おかげで2ヶ月間で10キロの減...
健康的に減量をしたいと思い、入会しました。
トレーナーは複数の大手ジムで店長経験があり、マシントレーニング、自重トレーニング、ストレッチ、ピラティス、食事指導、栄養管理とオールマイティに私にマッチしたカスタマイズプログラムを提案してくださいました。
おかげで2ヶ月間で10キロの減量、体脂肪率9%減に成功しました。
白金のプラチナ通りに位置しながら、パーソナルジムとしては大変リーズナブルな価格です。
ウェアやシューズも無料でレンタルしてくださるので、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れる手軽さもアドバンテージです。
非常に親身で丁寧な指導で適度な追い込みもあり、信頼関係を築けて無理なく楽しく減量と筋トレに励むことができました。
パーソナルジムにありがちなスケジュール予約がかなり先まで取れないということが少なく、敢えてトレーニーを取りすぎないようにコントロールされていることも好感が持てます。
特に期間集中型でいつまでに何キロやせなくてはならないという減量をされたい方にパーフェクトなパーソナルジムと言えます。
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A&S A&S
クローゼットに洋服はたくさんあってもサイズが合わなくなってきている、という状況で、知人の紹介で入会しました。
毎回食べたものを写メしての食事指導と、週に1度のトレーニング。食べるものを考えたり、食事の撮影、送信、チェックを繰り返し受ける中で、食べて良いものや量についても、ある程度...
クローゼットに洋服はたくさんあってもサイズが合わなくなってきている、という状況で、知人の紹介で入会しました。
毎回食べたものを写メしての食事指導と、週に1度のトレーニング。食べるものを考えたり、食事の撮影、送信、チェックを繰り返し受ける中で、食べて良いものや量についても、ある程度身に付きました。
また、トレーニングを併せて行うことで、体力や柔軟性も少しずつアップしていると思います。
私の場合は、まだ完了とは言えないので☆は4個で！
具体的な目標があると結果が出しやすいと思います。
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Yuki OE
紹介で入会させていただきました。
痩せたいと思い入会し食事指導、トレーニング指導をしていただき２ヶ月程で8kgやせることが出来て自分でも驚いています。
ジムは通ったことがなかったでウェア等持っていませんでしたが貸出もしてくれ手ぶらでいけるのが助かりました。
トレーニングも自分にあ...
紹介で入会させていただきました。
痩せたいと思い入会し食事指導、トレーニング指導をしていただき２ヶ月程で8kgやせることが出来て自分でも驚いています。
ジムは通ったことがなかったでウェア等持っていませんでしたが貸出もしてくれ手ぶらでいけるのが助かりました。
トレーニングも自分にあった内容を提案してくれ自宅で出来るトレーニング等も丁寧に教えてくれます。親しみやすいトレーナーさんで気軽にいけるのもポイントでした。
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Yuki K
自分の結婚式のために入会しました。靴も貸してもらえるので、変に気負わず行けます。運動だけでなく日々の食事の助言も手厚くしてもらえ、今まで全くダイエット続かなかったのに健康的に痩せることができ、自分史上ベストな体型で結婚式を迎えることができました。
結婚式の後も体型維持と姿勢改善...
自分の結婚式のために入会しました。靴も貸してもらえるので、変に気負わず行けます。運動だけでなく日々の食事の助言も手厚くしてもらえ、今まで全くダイエット続かなかったのに健康的に痩せることができ、自分史上ベストな体型で結婚式を迎えることができました。
結婚式の後も体型維持と姿勢改善のために継続して通えているのも、トレーナーのお人柄が本当に良く、豊富な知識で適切な指導をしてくれ、生活の一部になっているからと思います。非常におすすめです！
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Matsubara Nobuhiro
私はもともと筋トレが趣味だったので筋肉を増やしつつ体を絞るボディメイクの目的で通い始めました。約半年で8キロの減量、扱う重量は逆に10キロ以上増やすことができました。こちらのトレーナーの先生の人柄がとても良く、トレーナーとしての経験も豊富なのでトレーニングメニューや重量設定に関し...
私はもともと筋トレが趣味だったので筋肉を増やしつつ体を絞るボディメイクの目的で通い始めました。約半年で8キロの減量、扱う重量は逆に10キロ以上増やすことができました。こちらのトレーナーの先生の人柄がとても良く、トレーナーとしての経験も豊富なのでトレーニングメニューや重量設定に関して安心して任せてトレーニングに集中できるのがとても良いです。何より食事指導もしてくれたおかげで日々の食事を劇的に変えることができました。ダイエットは、トレーニングよりも食事の方が大変ですが、頑張った日は褒めてくれ、ジャンキーな物を食べてしまった時も甘やかすのではなく明日は頑張れる様に励ましてくれて自分のことを親身になってくれるのでそれが毎日継続できた原動力になっていました。こちらに通って本当に良かったと思います。
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※個人の感想です
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
入会金
35,000円
月額・コース料金
月2回：14,080円
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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※個人の感想です
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
本田歩夢