【2024年】白金台のパーソナルジムおすすめ11選！安くて評判の良いジムは？
【PR】2022.10.17 / 最終更新日：2024.02.15
この記事では、白金台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」 「白金台周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」 「女性におすすめのジムはある？」
白金台のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
「短期集中型」 ：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ「月額・回数券型」 ：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ「都度払い型」 ：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
パーソナルジムの選び方アンケート概要 調査対象 パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 アンケート方法 クラウドワークス・街頭調査
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。 特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考：「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
白金台でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
比較表の続きを見る
白金台でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
E-STRETCH GYM（イーストレッチジム）は、モデルや芸能人のボディメイクも監修するパーソナルトレーニングジムです。ストレッチを主としたトレーニングなので、運動が苦手な方でもストレスを感じずに痩せることが可能 です。ストレッチで脳から筋肉への伝達回路を記憶させることでリバウンドしにくい身体を作れます。細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質になることができます。
トレーニングは個々の要望に合わせた部位別に行うため、「二の腕が太い」「くびれがない」といったコンプレックスの解消も目指せます。セルフストレッチやダイエットの知識が身につくため、卒業後もキレイな身体を維持できます。
入会金
-
月額・コース料金
【パーソナルトレーニング】
体験等
無料
【2024年4月】E-STRETCH GYMイーストレッチジムで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
一生使えるストレッチを体験
E-STRETCH GYMイーストレッチジムが選ばれる理由
ストレッチでキレイに痩せる！人生最後のダイエット
ストレッチ中心のトレーニングだから、運動が苦手でも続けられる
自社開発のプロテインが毎回無料サービス
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都港区白金台５丁目１３−３１白井ビル1F
最寄駅
白金台駅より徒歩6分（0.4 km）
営業時間
月曜日:8:00～22:00
定休日
火曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
なっつん
いつもお世話になっております！
パーソナルジムに通うのはイーストレッチジムさんが初めてで、最初は継続できるか不安でした。しかし、店舗中もとても綺麗でスタッフさんも話しやすく、長く続けられてます＾＾長年悩みだった肩こりも解消されとても嬉しいです！今後ともよろしくお願いします！
s n
自分1人のトレーニングだとなかなか追い込むことができず結果が出なかったのでパーソナルムに通うことに決めました。担当の方はフォームや効く部分を説明しながらもいつも楽しくトレーニングが出来るようにしてくれています。トレーニング前のストレッチや終わった後の味を選べるプロテインもうれしい...
自分1人のトレーニングだとなかなか追い込むことができず結果が出なかったのでパーソナルムに通うことに決めました。担当の方はフォームや効く部分を説明しながらもいつも楽しくトレーニングが出来るようにしてくれています。トレーニング前のストレッチや終わった後の味を選べるプロテインもうれしいです。掃除も行き届いていてスタッフの方々の丁寧さを感じます。お陰様で体脂肪を減らすことができているのでこれからも通い続けようと思います。
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Yoko Ito
コロナ太りを解消するためシェイプアップ目的で通い始めました。もともと近所の別のパーソナルトレーニングに通っていたものの、諸事情によりモチベーションが続かず、結局こちらに乗り換えて良かったと思ってます。
担当のトレーナーの方はまだ若いのに驚くほど落ち着いていて的確かつ丁寧に指導して...
コロナ太りを解消するためシェイプアップ目的で通い始めました。もともと近所の別のパーソナルトレーニングに通っていたものの、諸事情によりモチベーションが続かず、結局こちらに乗り換えて良かったと思ってます。
担当のトレーナーの方はまだ若いのに驚くほど落ち着いていて的確かつ丁寧に指導してくださるので、安心してついていけます。継続する大切さを毎回気づかれます。
また、トレーニングの前半にしっかり時間をかけて体をほぐしてもらえるところもトレーニング後のプロテインドリンクも理にかなっていて、通うのが楽しみになります。今後とも宜しくお願い致します！
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a y
32回分、ダイエット目的で通って数ヶ月です！
店内はとても清潔感があり、広々とした空間です。
いつも担当して下さる石島さんと楽しくトレーニングやストレッチをしたり、食事管理も丁寧にしていただくので、ジムに通うのが続かない私でも今回は続いています！！
石島さんと女子トークをしたりし...
32回分、ダイエット目的で通って数ヶ月です！
店内はとても清潔感があり、広々とした空間です。
いつも担当して下さる石島さんと楽しくトレーニングやストレッチをしたり、食事管理も丁寧にしていただくので、ジムに通うのが続かない私でも今回は続いています！！
石島さんと女子トークをしたりして、モチベーションを上げて頑張っています！
効果も毎回出ているのでちゃんと続けて良かったです、これからもよろしくお願いします！
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I G
1回60分の体験だけでも猫背姿勢が劇的に改善しました。ありがとうございます！
「NEXUS（ネクサス）白金台店」は、白金台駅より徒歩8分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。 3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。 完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
入会金
30,000円
月額・コース料金
《30分コース》
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター
体験等
無料
【2024年4月】NEXUS（ネクサス）で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
NEXUS（ネクサス）が選ばれる理由
日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都品川区上大崎１丁目１１−１７プラムアーク白金台101
最寄駅
白金台駅より徒歩8分（0.6 km）
営業時間
月曜日:8:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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トンかつ
最近食べすぎて少し太ったなと思ったので体験させていただきました。
トレーナーの方が優しく寄り添う指導をしてくださったので楽しくトレーニングができました！
これからも頑張って続けていけそうです！
レクサス
お腹がぽっちゃりしてきたなと思いトレーニングを受けさせて頂きました。担当してくれたトレーナーの方はとても親切で不快感が一切なくトレーニングに集中することが出来ました。ここでなら変われると思ったので次回も利用しようと思います。
ちゃんちゃん
トレーナーの対応がとても親切でこれなら続けられそうです！自分の鍛えたい部位をしっかり理解してくれて鍛えてくれるので嬉しいです！
安藤真尋
オープン時から通わせていただいています。
入会から3ヶ月で5kg体重を落とせました。
今後もお世話になります！
asitaba 104
自分を変えたくてお試し体験に参加してみました。
人見知りなので、とても心配だったのですが、トレーナーさんも話しやすく、ここなら継続して通えそうです。
店内もオシャレで明るい雰囲気で気分も上がります。
「HABIT(ハビット) 白金高輪スタジオ」は、白金高輪駅より徒歩10分、白金台駅より徒歩14分、広尾駅より徒歩16分にあるパーソナルジムで、一般内科・外科医として培った知識に基づく医師監修トレーニングを行うパーソナルジムです 。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。
また、施設の空間にもこだわっています 。広々とした空間でマンションジムではできない器具やマシンの完備をしているため、のびのびとトレーニングをすることができます。フレグランスプロデューサー監修の空間で、快適にトレーニングを行うことも可能です。
入会金
30,000円(税込)
月額・コース料金
【月額プラン】
体験等
3,000円(税込)
【2024年4月】HABITで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
【キャンペーン実施中！】
HABITが選ばれる理由
【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！
40分の短時間でできる効率的＆効果的なメニュー
広々としたスペース＆フレグランスプロデューサー監修の快適空間
personal-fitness編集部が独自調査しました！
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都港区白金４丁目１−６エヴァル白金B1F
最寄駅
広尾駅より徒歩16分（1.2 km）
営業時間
月曜日:7:00～23:00
定休日
-
Google口コミ
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カムサハムハムニダ
いつもお世話になってます！
フレンドリーで楽しいですやる気が出ます。
筋トレ苦手でも初心者から挑戦できるジムです。
沢田麻子
スタッフさんも優しくジムの設備も清潔です。きちんと身体が変わっていくのを感じるので継続できています！
マエサワ。
トレーナーの皆様とても元気で優しく、通うのが楽しいです。初めてのジム利用ですが、今後もこちらの店舗で筋トレに励みたいと思います、頑張ります！
H JY
ジム初心者ですがトレーナーさんがマンツーマンで丁寧に教えてくれるので頑張れそうです！部屋も綺麗で快適です。
新田康介
恵比寿本店から来られた顔馴染みのトレーナーさんがいて安心して利用できます。
マンツーマンのトレーニングでわからないことや減量のコツなど何でも教えてくれて助かっています。
「NEXT GYM TOKYO」は初心者の方向けの女性専用 パーソナルトレーニングジムです。完全個室＆完全予約制のマンツーマントレーニングなので、他の人の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。全店舗が最寄駅から3分以内で、ウェア上下や靴下、シューズ、タオルなどアメニティ類は全て無料でレンタルできるため、仕事帰りや日中の隙間時間に手軽に 通えます。1歳児までのお子様も入室可能ですので産後太りが気になるという女性の方も通いやすい ジムになっています。
完全オーダーメイドのトレーニングで担当のトレーナーが個人の目標やレベルに合わせてプランを提案 してくれるのもポイントです。いつでもどこでもオンライン食事指導をおこなっているので、ダイエットに欠かせない食事管理の観点からも自分の理想の体になるという目標の達成 が行いやすいです。
入会金
~22,000円
月額・コース料金
《入会金込み》
体験等
無料
NEXT GYM TOKYOが選ばれる理由
完全個室＆完全予約制のマンツーマントレーニング
手ぶらで通える、アメニティ類レンタル0円
いつでもどこでもオンライン食事サポート
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都品川区上大崎２丁目１３−２９1201
最寄駅
目黒駅より徒歩4分（0.3 km）
営業時間
月曜日:8:00～23:45
定休日
-
Google口コミ
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Megumi Kumaki
産後なかなか痩せられず、友人に下平トレーナーを紹介してもらいこちらに通い始めました。
約4年間で落ちなかった体重が4ヶ月で8.9kg！！食事面も見てもらいましたが、そこまでキツイ、辛いと感じることなくここまで体重が落とせたことに自分でもびっくりしています。
子育てしながらトレ...
産後なかなか痩せられず、友人に下平トレーナーを紹介してもらいこちらに通い始めました。
約4年間で落ちなかった体重が4ヶ月で8.9kg！！食事面も見てもらいましたが、そこまでキツイ、辛いと感じることなくここまで体重が落とせたことに自分でもびっくりしています。
子育てしながらトレーニングができないことがストレスでしたが、子連れで通えたことも本当にありがたかったです。下平トレーナーの優しい人柄に、人見知りだった当時8ヶ月の娘もすぐ打ち解けてくれて親子で楽しく通えました。
産後同じ悩みを持つママにぜひおすすめしたいです✨
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Koyoi Tsujii
ちょうど日頃の運動不足を感じていたタイミングで、通っている友人にすすめられて通い始めました。
グループヨガもリングフィットも自宅での運動も全く続かなかったのですが、自分に合った正しいトレーニングをきちんと教えてくれるトレーナーさんがいることで、飽きずに続けられています。
担当して...
ちょうど日頃の運動不足を感じていたタイミングで、通っている友人にすすめられて通い始めました。
グループヨガもリングフィットも自宅での運動も全く続かなかったのですが、自分に合った正しいトレーニングをきちんと教えてくれるトレーナーさんがいることで、飽きずに続けられています。
担当してくださっている下平さんは親しみやすい方で、トレーニングしながらお話ししたり、運動や筋肉についての疑問をお聞きしたり、コミュニケーションが楽しいところも気に入っています。トレーニングを基礎から知れるため、嫌いだった運動を今後も効率的に生活に取り入れていきたいと感じるようになりました。
スケジュールの組み方やトレーニング内容、幅広いサポートやサービスを含め、初めての私でも充分満足できたと感じていますので、パーソナルに不安がある人にこそおすすめしたいです。
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S M
モニターとして通いました。選んだ理由は駅から近かったこととモニターは安かったからです。厳しい食事制限はなく続けやすかったですが、モニターは時間指定や制約があるので忙しい人には向いていません。トレーニングは一般的な内容ですが3キロの減量できたことには感謝しています。トレーナーとの相...
モニターとして通いました。選んだ理由は駅から近かったこととモニターは安かったからです。厳しい食事制限はなく続けやすかったですが、モニターは時間指定や制約があるので忙しい人には向いていません。トレーニングは一般的な内容ですが3キロの減量できたことには感謝しています。トレーナーとの相性もあると思いますので、まず体験してからの加入をお勧めします。
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白木雄大
年末年始で太りすぎてしまいお腹周りが気になっていたので、ダイエットのために目黒のネクストジムに行ってきました！
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、担当の下平さんが親切かつ的確なサポートをしてくれたので大満足です！
仕事柄パソコン作業が多いので慢性的な運動不足、猫背なども...
年末年始で太りすぎてしまいお腹周りが気になっていたので、ダイエットのために目黒のネクストジムに行ってきました！
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、担当の下平さんが親切かつ的確なサポートをしてくれたので大満足です！
仕事柄パソコン作業が多いので慢性的な運動不足、猫背なども気になっていたのですが、改善していけそうな兆しが見えて来ました。
これからトレーニングを通して、美しい身体づくりをしていきたいと思います！
続きをみる...
清水愛梨
私は下平トレーナーにトレーニングしていただきました🙏トレーニング初心者でしたが、説明も分かりやすく、気になる部分にしっかりアプローチできました！
ありがとうございました！
場所も目黒駅から近く、12階なので周りの目を気にせずトレーニングに集中したい人やダイエットしたい方にお勧めし...
私は下平トレーナーにトレーニングしていただきました🙏トレーニング初心者でしたが、説明も分かりやすく、気になる部分にしっかりアプローチできました！
ありがとうございました！
場所も目黒駅から近く、12階なので周りの目を気にせずトレーニングに集中したい人やダイエットしたい方にお勧めしたいジムです✨
続きをみる...
「かたぎり塾 白金高輪店」は、白金高輪駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム です。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円) で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で 受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料 のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジム です。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金
55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金
月4プラン：30,800円(税込)
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等
無料
【2024年4月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
かたぎり塾が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗によってトレーナーのレベルの差がある コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都港区高輪１丁目５−４６山中ビル1階
最寄駅
白金高輪駅より徒歩5分（0.3 km）
営業時間
月曜日:9:00～21:00
定休日
火曜日・金曜日
Google口コミ
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Noe I.
マシンを使った筋トレもパーソナルも初めてで、痩せたいのに逆に大きな体になったらどうしようとずっと警戒してきました。
「キレイに痩せる、リバウンドさせない」というジムの指針に惹かれて暫くこちらが気になっていました。いくつか他のジムも体験した上で通いやすさとトレーナーの山本さんとのフ...
マシンを使った筋トレもパーソナルも初めてで、痩せたいのに逆に大きな体になったらどうしようとずっと警戒してきました。
「キレイに痩せる、リバウンドさせない」というジムの指針に惹かれて暫くこちらが気になっていました。いくつか他のジムも体験した上で通いやすさとトレーナーの山本さんとのフィットで決めました。ダイエットをしながらの筋トレではムキムキ大きくなっちゃう訳はない科学的な裏付けの説明も納得できたし、数か月で10キロ以上痩せたところでリバウンドしてしまう原理なども分かりやすかったです。 山本さんの体とトレーニングの知識と明るいんだけど、明るすぎない良い塩梅のキャラでまだまだ頑張って楽しんで通えそうです。
最初に入るまでは、ここ誰の家？！と警戒しますが、一度入ると「ただいま～」と言いたくなる位のアットホーム感です。
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川村真央
以前から聞いたことがあったカタギリ塾さんが白金高輪に新しくオープンされたとのことで、自宅からも通いやすい距離と白を基調とした清潔感のある空間に惹かれ、ついにパーソナルジムデビュー！
服も靴も完備されているので、仕事帰りでも手ぶらで行けるのがありがたく、贅沢に一人だけの貸切空間な...
以前から聞いたことがあったカタギリ塾さんが白金高輪に新しくオープンされたとのことで、自宅からも通いやすい距離と白を基調とした清潔感のある空間に惹かれ、ついにパーソナルジムデビュー！
服も靴も完備されているので、仕事帰りでも手ぶらで行けるのがありがたく、贅沢に一人だけの貸切空間なのに、お値段もとても良心的。1時間枠の中で、自分の目標・レベル・その日の体調に合わせて毎回トレーナーの山本さんがトレーニングのメニューを提案してくださるので、安心していつもお任せしています。
とにかく、山本さんの明るさとノリの良さのおかげで、アットホームに、そして毎回楽しいな！と思わせてくれる、素敵なパーソナルジムです。私生活でもできる筋トレや、歩き方など、色々な質問にも優しく親身に教えて下さるので、運動嫌いな方でも、きっと日々のリフレッシュになるはず。とってもお勧めです😊
続きをみる...
hana py
「白金高輪 パーソナルジム」と検索してこちらのジムを見つけました。体験初日は緊張しましたが、トレーナーさんが明るく丁寧で要望にも真摯に答えてくださるので、その場で入会しました。月8回のペースで通いはじめ、成果も出てきているので通うのが楽しみになってきました。料金的にも通いやすいの...
「白金高輪 パーソナルジム」と検索してこちらのジムを見つけました。体験初日は緊張しましたが、トレーナーさんが明るく丁寧で要望にも真摯に答えてくださるので、その場で入会しました。月8回のペースで通いはじめ、成果も出てきているので通うのが楽しみになってきました。料金的にも通いやすいので続けられそうです。
続きをみる...
Masashi Tsuji
パーソナルトレーニングの料金として良心的かつ、トレーニング初心者でも
機材の使い方や体の動かし方についてわかりやすく教えてもらえます。
また、普段の生活や体のケアについても、どのようになりたいか相談すれば
的確なアドバイスもいただけますので、気になる方はぜひ!
國分真弥
家と最寄り駅から近いジムを探しており、ここに決めました。
tシャツや靴も完備されており、仕事帰りでも通いやすいです。
自分に合ったトレーニング方法の提案やフォームチェックをしていただけるので、あまり運動してこなかった私でも効率良く筋トレができて楽しいです。
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。 「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料
【2024年4月】CLOUD GYM（クラウドジム）で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類
オンラインフィットネス
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
営業時間
月曜日:7:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
スポーツクラブメガロス は野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。
メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。
入会金
6,600円(税込)
月額・コース料金
《フィットネス会員》
体験等
無料見学
MEGALOS(メガロス)が選ばれる理由
野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
営業時間・アクセス
種類
総合フィットネスクラブ
住所
東京都港区白金台３丁目１６−８ClairShirokanedai１Ｆ･２Ｆ
最寄駅
白金台駅より徒歩3分（0.2 km）
営業時間
月曜日:7:00～23:00
定休日
金曜日
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m 39
とても綺麗なジムです。
半個室のコワーキングスペースが完備されていて、仕事とライフスタイルの調和が取れる最適な空間‼︎
ウェアもフルレンタル可能なので、
お仕事前後にそしてお仕事の合間にもさくっと立ち寄れます‼︎
女性限定のホットヨガスタジオは女性ロッカー直結で嬉しい限り。
パー...
とても綺麗なジムです。
半個室のコワーキングスペースが完備されていて、仕事とライフスタイルの調和が取れる最適な空間‼︎
ウェアもフルレンタル可能なので、
お仕事前後にそしてお仕事の合間にもさくっと立ち寄れます‼︎
女性限定のホットヨガスタジオは女性ロッカー直結で嬉しい限り。
パーソナルトレーニングも出来て、知識豊富なトレーナーに気軽に相談できるのもMEGALOS白金台の魅力です。
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N
5類移行に伴い、やっと緩和されたため修正します。
施設もきれいでいつも快適に使わせて頂いています。
一方で、マスクの着用ルールに関してはいつまで厳格な運用を続けるのでしょうか？
他のフィットネスクラブと同じように、会話時は着用必須、周囲に利用者がいない場合は着用必須でなくても...
5類移行に伴い、やっと緩和されたため修正します。
施設もきれいでいつも快適に使わせて頂いています。
一方で、マスクの着用ルールに関してはいつまで厳格な運用を続けるのでしょうか？
他のフィットネスクラブと同じように、会話時は着用必須、周囲に利用者がいない場合は着用必須でなくてもOKなどの緩和を図っていただかないと非常に運動がしづらいです。
実際にパーソナルトレーナーの方でも常に鼻を出してマスクを着用している方がいます。
その一方で利用者には着用を強制する姿勢は遺憾に思います。
また、パーソナルトレーナーの方がフリーウエイトエリアでベンチを移動させて、そのまま放置して戻さないことが多々あります。
ここは徹底して頂きたいです。
改善の期待を込めて投稿させていただきます。
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n m
白金台に唯一のジムですが、目黒や五反田にある近郊のジムに比べると狭く、マシーンも決して新しいとは言えません。
MT T
ジムの真下にスーパー、歩いて3分の距離でドン・キホーテ白金台店があるのでジム帰りに買い物ができていい立地。
ジムはきれいで、混みすぎないので個人的には好きです。
私はマシーンのみの使用でプログラムは参加してませんが、いろいろな内容があるようで充実している様子です。
トレーニングジム STUDIO BRAVO（スタジオブラァボ）は、都内に4店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。週1回のトレーニングの継続率99%のため、「運動が苦手で続かない」「結果が出なくてジムに通わなくなった」という経験がある方におすすめです。運動習慣をつけて、いつまでも美しい身体を手に入れることができます。
パーソナルトレーナーが目的・体型・骨格・体力・体調を見極めて最適なトレーニングプログラムを作成。週1回のトレーニングでも効果を感じられるため、無理なく継続できます。
入会金
30,000円
月額・コース料金
4回：35,200円
体験等
3,300円
STUDIO BRAVOが選ばれる理由
トレーニングの継続率99%！週1回でも効果が出るから無理なく続けられる
トレーニングメニューが豊富だから飽きずに通える
リハビリが得意なトレーナーがいるから、既往歴がある方も通いやすい
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都港区白金台４丁目２−２7bld桜なみき3F
最寄駅
白金台駅より徒歩3分（0.2 km）
営業時間
月曜日:10:00～22:00
定休日
-
「B/Y（ビーワイ）」は、一生続くスリムボディを手に入れられるパーソナルトレーニングジムです。短期集中型のダイエットや筋トレではなく、継続的なカラダ作りを長期的に行うことでリバウンドが防げます。生まれ持った骨格･体質･体型を踏まえたトレーニングメニューを提案しているため、コンプレックス解消も目指せるのが特徴です。
担当するパーソナルトレーナーが専属制でサポートしてくれるので、ライフスタイルに合った方法で目標達成を目指せます。
入会金
-
月額・コース料金
4回券：30,800円
体験等
無料
B/Y（ビーワイ）が選ばれる理由
長期的サポートで体質改善や食生活の改善できるから、リバウンドしにくい
専属トレーナーが担当してくれるから、一貫性のある指導が受けられる
自信がつくから気持ちまでポジティブになれる
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都港区白金台３丁目１７−６第二松島ビル1階
最寄駅
白金台駅より徒歩4分（0.3 km）
営業時間
月曜日:9:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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Z H
楽しい体験です。十年ぶりトレーニングを受けました。以前のやり方が全く忘れてしまいましたが、プロの先生の丁寧な指導のもとで、無事に終わりました。隣りに住んでいて、かつトレーニングしたい意向があるなら、B/Yジムがおすすめです。
It is the pleasant experien...
楽しい体験です。十年ぶりトレーニングを受けました。以前のやり方が全く忘れてしまいましたが、プロの先生の丁寧な指導のもとで、無事に終わりました。隣りに住んでいて、かつトレーニングしたい意向があるなら、B/Yジムがおすすめです。
It is the pleasant experience. I had not done any training in Gym since 10 years ago, therefore already forgotten all of the training methods. Based on professional trainer’s conscientious teaching, my training experience was finished smoothly. If you want to do physical training and live nearby, I do recommend the B/Y gym to you.
很愉快的体验。已经十年没有在健身房锻炼，健身的具体方法也忘记了。在专业教练的认真指导下，顺利地完成了这次健身。如果你住在附近想健身的话，我强烈推荐B/Y健身房。
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n. sawada
普段は運動をほとんどしないので少し心配でしたが、自分に合わせてトレーニングメニューを組んでくれたので、無理なくトレーニングできました！食事の指導も聞けたので実践していきたいです。
小泉隆嗣
室内が清潔感があってとてもきれいですよ！
ワンツーマンで丁寧に指導してくれます。
ジムはご無沙汰でしたが、自分の身体がとても硬くなっている事を知りショックでした。
希望や悩みを聞き、それに合わせた効果的なトレーニング法を指導をしてくれます。
今までの自己流のやり方が間違っていた事...
室内が清潔感があってとてもきれいですよ！
ワンツーマンで丁寧に指導してくれます。
ジムはご無沙汰でしたが、自分の身体がとても硬くなっている事を知りショックでした。
希望や悩みを聞き、それに合わせた効果的なトレーニング法を指導をしてくれます。
今までの自己流のやり方が間違っていた事に気がついてよかったです。
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y s
お店が清潔感に溢れててトレーナーさんが親切で知識豊富で、トレーニングに限らずストレッチなどもしてくれ、肩や背中の痛みダルさがだいぶ楽になりました。筋力もあがってきてるので、この調子で減量目標達成出来るように通います。
F F
初めてジム体験をしました。
想像より内装はコンパクトでしたが綺麗でした。
トレーニング中はこまめな休憩や日常的会話を挟みながら、トレーニングの際もきついなと思った際には回数等を調整したりして頂けて初めてのトレーニング体験でしたが、快適に進めることが出来ました。
「STUDGYM」は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。完全個室制のマンツーマントレーニングなので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーナーに身を任せてかけてもらう、パーソナルストレッチで1人では伸ばしにくい筋肉まで伸ばすことができ、より高い効果が期待できます。しっかり食べて健康的に引き締めるという食事方法もポイントです。
朝の9時から夜の10時まで営業しているため、仕事終わりでも通いやすいです。
入会金
-
月額・コース料金
4回：27,500円
体験等
5,500円
STUDGYMが選ばれる理由
完全個室制のマンツーマントレーニング
パーソナルストレッチでより高い効果が期待できる！
朝の9時から夜の10時まで営業！
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都港区白金台５丁目２−５トランドゥ103号室
最寄駅
白金台駅より徒歩11分（0.8 km）
営業時間
月曜日:9:00～22:00
定休日
日曜日
Google口コミ
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Matsubara Nobuhiro
私はもともと筋トレが趣味だったので筋肉を増やしつつ体を絞るボディメイクの目的で通い始めました。約半年で8キロの減量、扱う重量は逆に10キロ以上増やすことができました。こちらのトレーナーの先生の人柄がとても良く、トレーナーとしての経験も豊富なのでトレーニングメニューや重量設定に関し...
私はもともと筋トレが趣味だったので筋肉を増やしつつ体を絞るボディメイクの目的で通い始めました。約半年で8キロの減量、扱う重量は逆に10キロ以上増やすことができました。こちらのトレーナーの先生の人柄がとても良く、トレーナーとしての経験も豊富なのでトレーニングメニューや重量設定に関して安心して任せてトレーニングに集中できるのがとても良いです。何より食事指導もしてくれたおかげで日々の食事を劇的に変えることができました。ダイエットは、トレーニングよりも食事の方が大変ですが、頑張った日は褒めてくれ、ジャンキーな物を食べてしまった時も甘やかすのではなく明日は頑張れる様に励ましてくれて自分のことを親身になってくれるのでそれが毎日継続できた原動力になっていました。こちらに通って本当に良かったと思います。
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Yuta Ito
白を基調とした明るいトレーニングルームで、コンパクトなスペースながら、いろいろなトレーニングメニューが出来るように器具などが工夫して配置されていました。トレーナーの方はとても優しく、現状のヒアリングからメニューの組み立てと説明、トレーニングまで丁寧に見て下さいました。自分は長い間...
白を基調とした明るいトレーニングルームで、コンパクトなスペースながら、いろいろなトレーニングメニューが出来るように器具などが工夫して配置されていました。トレーナーの方はとても優しく、現状のヒアリングからメニューの組み立てと説明、トレーニングまで丁寧に見て下さいました。自分は長い間他のところでパーソナルトレーニングを受けていた経験があるのですが、こちらの体験では初めてのメニューや新しい刺激も多くて、とても楽しく、トレーナーの方の知識の深さを感じました。コスパも良く、おすすめできるジムと思います。
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Mitsuru MISAWA
非常にお勧めできるパーソナルジムです。
トレーナーの松坂さんはトレーニング自体の知識はもちろん、食事に関する知識も豊富で、各回のトレーニングと日々の食事指導の両方のアプローチで減量をサポートしてくれます。
相談などに対するレスポンスが早いのもありがたいです。
私が特に勧めたいのは...
非常にお勧めできるパーソナルジムです。
トレーナーの松坂さんはトレーニング自体の知識はもちろん、食事に関する知識も豊富で、各回のトレーニングと日々の食事指導の両方のアプローチで減量をサポートしてくれます。
相談などに対するレスポンスが早いのもありがたいです。
私が特に勧めたいのはオプションで付けられるストレッチです。
若干費用がかかったとしても、費用以上の効果が得られるのでお勧めです。
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Shinichi Sasaki
毎回のレッスンだけでなく、日々のトレーニング方法や食事など、とても親切丁寧に教えてもらっています。特に食事指導のおかげでかなり減量に成功しました！
パーソナルはどこを選べばいいか不安もありましたが、トレーナーの松坂さんは気さくで人柄もよく、毎回楽しくトレーニングできています。ここ...
毎回のレッスンだけでなく、日々のトレーニング方法や食事など、とても親切丁寧に教えてもらっています。特に食事指導のおかげでかなり減量に成功しました！
パーソナルはどこを選べばいいか不安もありましたが、トレーナーの松坂さんは気さくで人柄もよく、毎回楽しくトレーニングできています。ここにして本当によかったと思ってます。
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たいそん
理想の体型になれる！
トレーニングは
なりたい体に合わせてオリジナルで
作って頂くので凄い安心！
もちろん、
しんどいメニューもあるけど
とても、濃密な時間！
回を重ねるうち、体が変化していくのが手に
取るように分かってモチベーションも
やる気もアップです！
食事面でもサポー...
理想の体型になれる！
トレーニングは
なりたい体に合わせてオリジナルで
作って頂くので凄い安心！
もちろん、
しんどいメニューもあるけど
とても、濃密な時間！
回を重ねるうち、体が変化していくのが手に
取るように分かってモチベーションも
やる気もアップです！
食事面でもサポートしてもらえたのが
一番の効果！
血液型や日頃の生活習慣から
控えないといけないもの、
食べても大丈夫なもの
しっかり教えてくれます！
体重落とすにはやはり
食事制限が大事！
意外と食べて良いのも多くて
そんなに我慢してる〜と感じる事なく
乗り切れましたよ！
僕は2か月で約10キロ
なにより
体重の落とし方の理屈が分かったので
カリキュラムが終わった後でも
自分でコントロール出来るのが
良かったです！
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「IDEAL BODY」はトレーニング・ヨガ・ストレッチなどを提供するパーソナルトレーニングジムです。完全プライベート空間なので人目を気にせずにトレーニングに集中できます。キッズトレーニングコースやペアコースもあり、親子で身体づくりを始めることも可能です。
トレーニングコースは幅広い要望に応えれるプランが用意されており、自分に合う方法を選べます。プロトレーナーによる効率的なトレーニングで理想のカラダを目指せます。
入会金
-
月額・コース料金
《50分コース》
体験等
-
IDEAL BODYが選ばれる理由
トレーニングコースの選択肢が多いから、自分に合うプランが見つかる
完全プライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングに集中できる
キッズトレーニングやペアトレーニングがあるから家族で通える
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都品川区上大崎１丁目１２−８CUBES白金台107
最寄駅
白金台駅より徒歩8分（0.6 km）
営業時間
月曜日:7:00～23:00
定休日
-
Google口コミ
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Yuka Hirose
毎回、楽しく通っています。
これまでの運動経験やトレーニングの目的に合わせて、トレーナーさんがメニューを色々と考えてくれます。
今まで色々なジムに行きましたが、トレーニングのクオリティはとても高いと思います。
施設も新しくて綺麗です。
Tomomi O.
トレーニングだけでなく、コンディショニングも丁寧にやって頂けるので、安心して通えます。
その日の状態や目標に合ったメニューを組んでくださり、長く通いやすいジムだと思います。
megumi sawai
その日の身体の状態や希望を適切にヒアリングしていただき、メニューを組んでいただけます。
毎回、少しずつ成長できるように負荷の調整や身体の使い方の説明もしてくださるため、個人でやるよりも効率よくトレーニングすることができます。
とても綺麗なジムですので、気持ち良くトレーニングできま...
その日の身体の状態や希望を適切にヒアリングしていただき、メニューを組んでいただけます。
毎回、少しずつ成長できるように負荷の調整や身体の使い方の説明もしてくださるため、個人でやるよりも効率よくトレーニングすることができます。
とても綺麗なジムですので、気持ち良くトレーニングできます。
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ここでは、ジムに通う目的別に白金台でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
白金台で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
白金台で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
白金台で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
白金台で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
かたぎり塾
山本洋士