【2024年】名東区藤が丘のパーソナルジムおすすめ11選!安くて評判の良いジムは?

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藤が丘 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、藤が丘周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「藤が丘周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:竹林 早苗

監修者/パーソナルトレーナー

竹林 早苗

藤が丘は、愛知県名古屋市の閑静な住宅地で、豊かな自然と充実した生活環境が特徴です。広大な公園や自然散策コースがあり、四季折々の風景を楽しめます。住宅街内には商業施設やスーパーマーケットがあり、生活の利便性も高いです。教育環境も充実しており、近隣には大学や学校があります。交通アクセスも良く、都心へのアクセスも便利です。自然と静かな暮らしを求める方におすすめのエリアです。

この記事では、藤が丘周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

藤が丘で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

藤が丘のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

藤が丘エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

藤が丘のパーソナルジム11選【比較表】

藤が丘でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP藤が丘で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 藤が丘店 [PR]

藤が丘駅より徒歩2分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
施設名1. かたぎり塾 藤が丘店2. ファディー名古屋本郷3. 【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店4. 駅前筋肉留学GO 藤が丘店5. Dap On6. リア 名東区店7. Diet Beauty Lab(ダイエット ビューティーラボ) 名東区8. Grootop9. Prime Next Body10. ディアローグ 星ヶ丘店11. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージかたぎり塾 藤が丘店ファディー名古屋本郷【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店駅前筋肉留学GO 藤が丘店Dap Onリア 名東区店Diet Beauty Lab(ダイエット ビューティーラボ) 名東区GrootopPrime Next Bodyディアローグ 星ヶ丘店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金55,000円(※期間限定22,000円)19,800円38,500円無料20,000円(税込)33,000円(税込)-15,000円(税込)無料30,000円55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
《太ももダイエットプログラム》
16回:199,650円(税込)
4回:12,000円(税込)
8回:24,000円(税込)
17回:48,000円(税込)
16回:180,000円(税込)
24回:264,000円(税込)
32回:344,000円(税込)
16回:228,000円
24回:342,000円
24回:430,000円(税込)4回: 28,000円(税込)
8回:52,000円(税込)
16回:136,000円(税込)
24回:192,000円(税込)
16回:160,000円16回:200,000円~【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料無料無料-1,000円(税込)500円2,200円(税込)3,000円(税込)無料3,000円~無料
おすすめポイント都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム7時~23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい平日は22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい23時まで営業しているから、仕事後に通える24時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい完全個室のマンツーマン指導だから、周りの目を気にせずにトレーニングできるダイエット専門パーソナルジム22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

藤が丘でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

藤が丘で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1かたぎり塾 藤が丘店藤が丘駅より徒歩2分
2ファディー名古屋本郷本郷駅より徒歩4分
3【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店藤が丘駅より徒歩8分
4CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

かたぎり塾 藤が丘店【急成長パーソナルジム】

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4.9点(10件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 藤が丘店 店舗写真① かたぎり塾 藤が丘店 店舗写真② かたぎり塾 藤が丘店 店舗写真③ かたぎり塾 藤が丘店 店舗写真④

「かたぎり塾 藤が丘店」は、藤が丘駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年3月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年4月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区明が丘124–1207amiami
最寄駅 藤が丘駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
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古城綾美

古城綾美

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評価 5

2023/06/24

施設は清潔感があって綺麗です。 レッスン後はプロテインが頂けます。 先生は筋肉の知識などに大変詳しく、体をどう動かすとどういう効果があるなど教えてくださって面白いし勉強になります。 また人柄も朗らかで話しやすい雰囲気です😊

深尾奈津子

深尾奈津子

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評価 5

2022/10/04

完全なマンツーマンで、着替え等もあるので、人目を気にせず手ぶらで気軽に通えます。 トレーナーさんがその日毎にメニューを組んでくれ、体の使い方の指導も丁寧で的確、さらに褒め上手なので、毎回楽しくトレーニングできています。 ハードさを感じないのに、1か月続けただけでもかなり体型に変化...

Y H (Diamond and Ruby)

Y H (Diamond and Ruby)

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評価 5

2023/01/31

子育て中の体力改善のために始めました。元々トレーニングに興味はありましたが、フォームが独学だと、あいまいで、いかんせん効果が分からず、本を読んでも所詮、座学なので効率よく筋トレができず、結局続かず、産後ぶくぶく太るだけな生活に嫌気がしておりました。 初めは緊張しましたが、私は女...

三矢高司

三矢高司

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評価 5

2022/06/25

トレーナーはとても知識が豊富で、大変丁寧に教えてもらえます。 筋力トレーニングの前に、身体のコンディションから診てくれ、メニューを組んで、身体作りをしてもらっています。 日々効果を感じるので、とても楽しみに通っています。

佐藤里奈

佐藤里奈

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評価 5

2022/04/23

駅近で清潔感のある通いやすいジムです。 トレーナーさんの指導がとても的確で身体に効いている事がすぐ実感できました。 長く通って姿勢のクセ等、悪い所を直していきたいです! ダイエットは勿論、それ以外の目的の方にもおすすめなジムだと思います。

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
柳田 和樹

かたぎり塾

柳田 和樹

私はトレーナーとしてのお仕事をさせていただく前はお客様のお悩みを聞いて医薬品、健康食品などを取り扱いお客様の健康を支えるお仕事をしておりました。
その中で私自身がトレーニングと出会い自身の体を変える事が出来た経験や心身ともに健康になることが出来ました。その事からより多くのお客様にもこの体験をして頂きたいという想いでパーソナルトレーナーとして指導させて頂いております。
私の願いは、「トレーニングを通じて体を健康にすることは勿論、ココロも健康になって人生をより彩のあるものにする」事です。
ダイエットをして理想の身体を手に入れたいお客様はもちろん、他にも「筋肉を付けて身体を引き締めたい」「身体の歪みや痛みが気になる」「運動習慣を身に付けたい」様々な目標があります。

全て私がお客様の人生をより良い状態へと変えて行く為に全力でサポートさせて頂きます。
トレーニングを通じてお客様のご要望に全力でお応えいたします。
トレーニングを通じてより人生を彩のあるものにしましょう!
かたぎり塾藤が丘店でお待ちしております。

ファディー名古屋本郷【女性専用AIパーソナルジム】

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4.8点(113件)

  • 女性専用ジム
ファディー名古屋本郷 店舗写真① ファディー名古屋本郷 店舗写真② ファディー名古屋本郷 店舗写真③ ファディー名古屋本郷 店舗写真④

「FURDI(ファディー)名古屋本郷」は、本郷駅より徒歩4分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。

トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。

利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。

入会金 19,800円
月額・コース料金 プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
サービス・施設 女性専用
体験等 無料
ファディーが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
  • AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
  • マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
  • ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
  • シャワールームが無い
  • 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 女性専用ジム
住所 愛知県名古屋市名東区上社2丁目62
最寄駅 本郷駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:5:00~23:00
火曜日:5:00~23:00
水曜日:5:00~23:00
木曜日:5:00~23:00
金曜日:5:00~23:00
土曜日:5:00~23:00
日曜日:5:00~23:00
定休日 -
Google口コミ
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みと

みと

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評価 5

2024/01/11

30分でさっと運動できて通いやすいです。トレーニングメニューはカウンセリングのたびに見直してもらえるので(もちろん変更しなくても良い)、飽きない。設備が新しく清潔だし、手作りのポップや季節ごとの飾り付けも可愛い。スタッフさん適度な距離感でいつも言葉をかけてトレーニング手伝ってくれ...

yhh _n

yhh _n

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評価 5

2024/01/13

口コミが良かったので体験に行って、そのまま入会しました。 定期的にカウンセリング、メニュー変更も対応してくださり、食生活のアドバイス等もしていただけます。 トレーナーさんの人柄の良さが魅力的だと思います。 近い駐車場がもう少し増えるとさらに通いやすくなりますが、他に気になる点もな...

miwa tomy

miwa tomy

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評価 5

2024/01/10

自分に合ったトレーニングと短い時間(30分)で飽きる事なく通えます。 スタッフの声かえもモチベーションが上がります。 月1回のカウンセリングで自分の身体が変わってることが分かるのも楽しみです。

あたやん

あたやん

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評価 5

2024/01/04

通い始めて半年です。 ジム初心者の私でも通い続けているのは、何よりもトレーナーさんのお陰だと思っています。 自分の目標や現状に合わせてプログラムの見直しをして頂けますので、飽きることがなく続けられます。 又トレーニング中も適宜ご指導してもらえますので不安もなく安心してトレーニング...

富倉哉子

富倉哉子

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評価 5

2024/01/13

朝早くから夜遅くまで開いているので自分のペースで空き時間に通うことができます。カウンセリング、メニューの見直しなどを随時行ってくれるので、飽きるとこなくできるところが良いと思います。運動不足の解消に役立っています。


【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店【脚痩せ特化のメソッド】

評価なし
【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店 店舗写真① 【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店 店舗写真② 【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店 店舗写真③ 【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店 店舗写真④

BCONCEPT(ビーコンセプト)は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。

パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。

入会金 38,500円
月額・コース料金 《太ももダイエットプログラム》
16回:199,650円(税込)
サービス・施設 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年3月】B-CONCEPT(ビーコンセプト)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF!
特典①:入会金38,500円→無料
特典②:コース料金10%OFF
特典③:2週間分無料(+2セッション追加)

B-CONCEPT(ビーコンセプト)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
  • 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
  • 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
  • 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
  • コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 食事指導は比較的緩めなことが多い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区朝日が丘1−4Jクラブビル3F
最寄駅 藤が丘駅より徒歩8分(0.6 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年3月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

藤が丘にあるその他パーソナルジム一覧

駅前筋肉留学GO 藤が丘店

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4.9点(58件)

  • パーソナルジム
駅前筋肉留学GO 藤が丘店 店舗写真

筋肉留学GOは「正しいトレーニングを楽しく継続しやすい環境をご提供する」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は40分と60分から選択できるため、体力に自信がない方でも安心して通えます。トレーニングは回数券制で1回から利用できるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。

パーソナルトレーナーはボディメイクコンテストで入賞や優勝経験のあるプロです。なりたいカラダに合わせてトレーナーランクが選べる点も魅力でしょう。

入会金 無料
月額・コース料金 4回:12,000円(税込)
8回:24,000円(税込)
17回:48,000円(税込)
体験等 -
駅前筋肉留学GOが選ばれる理由
  • 7時~23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい
  • トレーニング時間は40分と60分から選べるから体力に自信がない方でも安心
  • リーズナブルな価格だから継続しやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区藤里町40−1アーバン藤里1F
最寄駅 藤が丘駅より徒歩11分(0.8 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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KSK 筑後川 (うっしー先生)

KSK 筑後川 (うっしー先生)

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評価 5

2022/08/03

生まれて初めてジムに通うことになりましたが、駅前筋肉留学さんを選んで大正解でした!! トレーニングの器具が充実してるのはもちろん、シャワーや更衣室もオシャレで綺麗にされているので、とても気持ちよく利用出来ます! また、店長の柳川さんは本当に教え上手褒め上手で、キツいトレーニングで...

Ken Ken

Ken Ken

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評価 5

2022/09/29

トレーナーは若いですがトレーニングの教え方などとても丁寧です。まだ数か月しか通っていませんが、体の変化は自覚できています。雑談など交えながら楽しくトレーニングできているので、とても良い雰囲気ですね。パーソナルなので完全予約制ですが、社会人のみなさんが予約希望する時間はだいたい被る...

えびさま

えびさま

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評価 5

2022/11/04

通い始めて2ヶ月が経ちました。 柳川さんと大場さんにお世話になってます!いつも親身に丁寧にご指導いただきありがとうございます。 筋トレとは無縁な私でしたが、身体の変化を楽しめるほどになりました! ジムのトレーニングだけでなく、栄誉、食事、宅トレなど幅広く教えていただけるので助...

YUKIKO

YUKIKO

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評価 5

2022/08/08

初めてパーソナルジムに行きましたが、自分の今に合わせたトレーニングが出来るので満足しています。 また疑問点は都度答えて頂けるので、宅トレでよくある迷うことがなくなります。 これからも褒め上手な柳川トレーナーの元、楽しく続けられそうです!

Ayano

Ayano

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評価 5

2022/07/20

入会して1ヶ月程になりますが、徐々に変わってきている事が実感でき、毎回楽しく通わせていただいてます。 そして何よりも親切にサポートしてくださるので安心してお任せしております。 元田トレーナーさん、いつもありがとうございます!私も前回までの記録を更新できるように頑張るので引き続きよ...


Dap On

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4.9点(19件)

  • パーソナルジム
Dap On 店舗写真

Dap Onは目的別コースが充実しているパーソナルトレーニングジムです。自分に合ったコースで理想の体型を目指せます。コース終了後も継続しやすいプランがあるので、運動習慣を身につけながらリバウンドも防げるのがポイント。
パーソナルトレーナーはRIZAPで経験を積んだ知識と技術力のあるプロです。機能解剖学と科学的根拠に基づいたトレーニングで目標達成へと導きます。利用者のほとんどがトレーニング未経験者なので、初めての方でも安心です。

入会金 20,000円(税込)
月額・コース料金 16回:180,000円(税込)
24回:264,000円(税込)
32回:344,000円(税込)
体験等 1,000円(税込)
Dap Onが選ばれる理由
  • 平日は22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
  • コース終了後も継続しやすいシステム
  • パーソナルトレーナーは元RIZAP!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区高社1丁目230−1弘和ハイツ101号室
最寄駅 一社駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~18:00
日曜日:8:00~18:00
定休日 -
Google口コミ
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pizzaman04

pizzaman04

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評価 5

2022/09/07

いつもトレーニングセッションありがとうございます。 私は、かっこいい身体になって心身共に成長したいと思いDapOnに入会しました。 半年間通い、我ながら以前より身体が大きくなり、トレーニングの成果を感じています。 トレーナーの恩田さんは、トレーニングの知識が豊富で、ユーモアがあ...

大山佐和

大山佐和

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評価 5

2023/02/16

2月の挙式予定があり本腰を入れて頑張り始めたのは昨年の10月23日でした。恩田さんには以前からトレーニングを習ったことがありましたが今回はパーツを綺麗にみせるための減量。ということで普段よりも一回一回大切にセッションしていただきました。時には凹み時には太り悩んだ事がありましたが当...

N Yamamoto

N Yamamoto

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評価 5

2022/09/12

パーソナルジムの恩田さんのおかげで体も心も強くなりました! 🔥🔥🔥 こちらのジムに通う前、自分の体重と体力に問題を感じジムを探し始めました。普通のジムだとめんどくさがりな私だとちゃんと行かなくなってしまうと思い、パーソナルジムを探していたところ 恩田さんのDap Onと出会いま...

かなた

かなた

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評価 5

2020/12/28

流石は元ライザップのトレーナー! パーソナルトレーニングジムには初めて行きましたが 最初から重いダンベルや、キツイトレーニングをするの かなと思っていました。 ですが、私の目的と姿勢からストレッチ方法やトレーニング内容を作成して頂きました。 また、健康面を前提とした食事のアドバ...

澤崎飛翼

澤崎飛翼

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評価 5

2020/07/11

名古屋市名東区にあるパーソナルジム。一社駅から徒歩4分の駅近にありました。 某大手パーソナルジムで活躍していた実績のあるトレーナーが指導してくれます。 よく褒めてくれ自然とやる気が上がります。 値段が名古屋で1番安く、この先も通おうと思います。大満足です。


リア 名東区店

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5点(18件)

  • パーソナルジム
リア 名東区店 店舗写真

Lia(リア)はダイエット&美ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。キッズスペース完備でお子様連れOKだから、産後ダイエットしたい方にもおすすめです。
トレーニングウェアやタオルは無料レンタルできるため、手ぶらで通える点も魅力。月4回から通えるので、忙しい方や体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。

入会金 33,000円(税込)
月額・コース料金 16回:228,000円
24回:342,000円
体験等 500円
リアが選ばれる理由
  • 23時まで営業しているから、仕事後に通える
  • ダイエット美ボディ専門パーソナルジム
  • マンツーマン指導だから、効果的かつ安全にトレーニングできる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区一社1丁目89−番地寿山ビル2B
最寄駅 一社駅より徒歩1分(41 m)
営業時間 月曜日:9:00~23:00
火曜日:9:00~23:00
水曜日:9:00~23:00
木曜日:9:00~23:00
金曜日:9:00~23:00
土曜日:9:00~23:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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史恵(FS)

史恵(FS)

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評価 5

2022/08/17

先日、無料カウンセリング&体験を受けてきました。 オープンして間もないですが、トレーナーはパーソナルの経験者で、運動音痴の私でも明るく励ましてくれて、安心して楽しくトレーニング出来ました。 またスタジオがオシャレかわいいし、ぷちトリップ感があります。女性が好きなトレーニングジムだ...

taeko mori

taeko mori

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評価 5

2022/09/05

無料カウンセリングと体験に行ってきました! 場所は地下鉄の一社駅から徒歩すぐなので迷わずに行けると思います。 まだ開設してからそんなに経っていないそうで、ジムも設備も綺麗で清潔感がありつつ、南国っぽい飾り付けがしてあってかわいいです♪ カウンセリングでは普段の運動習慣や食事、...

秋吉江梨

秋吉江梨

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評価 5

2022/11/22

楽しくトレーニングできています! トレーナーさんは、丁寧に指導してくれて、自分に合ったトレーニングができています。 駅からのアクセスも良く、一社駅徒歩3分! お車でお越しの方も、駐車場が近くにあるので続けやすいと思います! 私は、遅くまで仕事することも多いですが、遅くまで時間の融...

BOB MUKAI

BOB MUKAI

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評価 5

2022/09/08

先日パーソナルジムのチラシを頂き、以前からパーソナルジムに興味があったので一度無料体験だけでもとお店に伺いました。 店内は凄くお洒落でキッズスペースもあるので子連れでも安心してトレーニングが出来そうでした。 トレーナーの方も体型の悩み相談や、食事に関するアドバイスも丁寧にして...

Nozomi Miyawaki

Nozomi Miyawaki

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評価 5

2022/11/05

最高のジムを見つけました。 まず、子ども用のスペースが用意されていること。これは小さい子どもがいる私にとって必須条件でした。 こちらのジムは 「ただ子供用のスペースを設けました」 という感じではなく、 おもちゃや絵本、キャラクターの装飾など子供が喜ぶ空間づくりをしっかりとし...


Diet Beauty Lab(ダイエット ビューティーラボ) 名東区

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5点(21件)

  • パーソナルジム
Diet Beauty Lab(ダイエット ビューティーラボ) 名東区 店舗写真

Diet Beauty Lab(ダイエット ビューティーラボ)は出張指導のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイク、バルクアップ、コンディショニングなど幅広い目的に対応しています。自分の目的に合わせたプランで目標達成を目指せるでしょう。
パーソナルトレーナーはボディメイク大会に出場経験のあるカラダづくりのプロです。一人ひとりに合わせた食事管理とトレーニング指導で理想の体型へと導きます。

入会金 -
月額・コース料金 24回:430,000円(税込)
体験等 2,200円(税込)
Diet Beauty Labが選ばれる理由
  • 24時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
  • 目的別コースで理想の体型を目指せる
  • パーソナルトレーナーはボディビル大会出場経験者
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区新宿2丁目571F
最寄駅 藤が丘駅より車で15分(5.3 km)
杁ヶ池公園駅より車で14分(4.6 km)
赤池駅より車で12分(4.0 km)
はなみずき通駅より車で16分(5.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~0:00
火曜日:10:00~0:00
水曜日:10:00~0:00
木曜日:10:00~0:00
金曜日:10:00~0:00
土曜日:10:00~0:00
日曜日:10:00~0:00
定休日 -
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菊川巴

菊川巴

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評価 5

2022/12/26

現在通っているパーソナルトレーニングジムです。 今までパーソナルトレーニングに通ったことがなく、続けられるのか心配でしたが、体型や体力を考慮しながらトレーニング内容を考えてくださり、今では色々な知識をインプットしながら楽しく続けられています♪ トレーナーさんの人柄の良さが、ダイ...

これ

これ

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評価 5

2022/08/12

お手軽プランでお世話になっております。朝起き上がれないほどの腰痛と頭痛がするほどの肩こりがすっかり治ってしまい、びっくりしています。その日の体調によってトレーニングの強度や内容を考えてくださるし、自分の都合のよい日時で予約が取れるので気軽に続けられるのもうれしいポイントです。トレ...

宮内真理

宮内真理

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評価 5

2023/02/01

女性のプランがあるということで通い始めました。 段階によってその都度メニューを見直すことができ、どんどんレベルアップできる所も気に入ってます。 明るく元気なトレーナーさんのお陰で飽きずに楽しく通えてます!! 男性もそうですが、女性の方にもおすすめのパーソナルジムだと思っています!

K S

K S

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評価 5

2022/10/24

前までは別のパーソナルにジムに通っていましたが、キャンペーンの情報を見て、乗り換えてみたら前のパーソナルジムより食事も楽で通いやすかった。駐車場も広いのでちょっと遠くても通いやすいです。

高橋直美

高橋直美

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評価 5

2022/03/22

こんにちは。 週に1回トレーニングに通っています。 こちらのトレーナーは、いつまでにここを引き締めたい‼️とお願いすれば必ず効果のあるトレーニングを組み立ててくれます。ゼロカロリーのおやつや食事管理もバッチリ相談にのっていただけます。1人で頑張れないズボラな私にはピッタリのパーソ...


Grootop

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4.8点(11件)

  • パーソナルジム
Grootop 店舗写真

Grootopはトレーニング未経験者でも運動習慣化しやすいパーソナルトレーニングジムです。回数券や月4回のコースがあるため、忙しい方や体力に自信がない方でも無理なく続けられるでしょう。完全個室でのマンツーマン指導だから、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。
パーソナルトレーナーは専属担当制だから二人三脚で目標達成を目指せます。一人ひとりの身体を徹底分析した専用プログラムなので、初心者でも安心です。

入会金 15,000円(税込)
月額・コース料金 4回: 28,000円(税込)
8回:52,000円(税込)
16回:136,000円(税込)
24回:192,000円(税込)
体験等 3,000円(税込)
Grootopが選ばれる理由
  • 完全個室のマンツーマン指導だから、周りの目を気にせずにトレーニングできる
  • 栄養学のスペシャリストがLINEで食事サポート
  • アットホームなジムだから通いやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区一社4丁目30−2ユーハイツ三和203Ⅱ
最寄駅 一社駅より徒歩8分(0.6 km)
営業時間 月曜日:10:00~20:30
火曜日:10:00~20:30
水曜日:10:00~20:30
木曜日:10:00~20:30
金曜日:10:00~20:30
土曜日:10:00~20:30
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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はまちゃん

はまちゃん

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評価 5

2022/08/03

初めてのパーソナルジムでどんな感じなのかな〜?と最初少し不安でしたが、カウンセリングも丁寧にしていただき、お話していく中でダイエットへのモチベーションを高めてもらえた気がします!セッションではしっかりわかりやすく指導してくれて、食事管理のことなども詳しく教えてくれました。信じて通...

m o

m o

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評価 5

2022/08/23

トレーニング中は、終始フォームを確認しながら丁寧にご指導いただけるので、トレーニングに不慣れな私でも、筋肉への刺激を感じながら着実に身体を鍛えることができました! 筋肉に精通したトレーナーさんが、ご自身の経験や知識をもとに、トレーニング中のサポートはもちろん、食事の摂り方や家で...

I M.

I M.

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評価 5

2022/09/11

名東区にあるパーソナルジムで、 一社駅から徒歩圏内です。 豊富な解説と共に、変化を実感できるレッスンでした! 女性らしい美ボディになりたかったのですが、理想の身体に必要な筋肉・自分のクセなど、分かりやすく解説してもらいながら、トレーニングを受けれました^ ^ 体験+4回のセッ...

Alex Alex

Alex Alex

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評価 5

2022/06/07

名東区にあり、一社駅から徒歩7分の完全個室のプライベートパーソナルジム! 初めてでドキドキしましたが、 トレーナーの方が明るく、 丁寧に指導してくださるため、 運動苦手な方も楽しくできます! また、褒め上手なので、気持ちが常に前向きになれます!週一通うのが楽しみです。 とて...

小さな幸せ大切に

小さな幸せ大切に

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評価 5

2022/11/01

一社駅から近く駐車場もあるジムです。 人間ドックの結果が余りにも酷く、薬で血圧を下げるか?運動をするか?と、かかりつけの医者に選択迫られ。名古屋市内のパーソナルジム9件の体験をして回って、Grootopを選びました。 最初の選択の決め手は3点 ・駐車場がある ・自宅から近い ...


Prime Next Body

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4.9点(14件)

  • パーソナルジム
Prime Next Body 店舗写真

Prime Next Body(プライムネクストボディ)はダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導なので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。「しっかり食べて痩せ健康に」がコンセプトなので、空腹や食事制限のストレスを減らしてダイエットできるでしょう。
パーソナルトレーナーは400人以上を指導してきた実績あるトレーナー。しっかり見た目が変わる、続けられるダイエットを提供しています。

入会金 無料
月額・コース料金 16回:160,000円
体験等 無料
Prime Next Bodyが選ばれる理由
  • ダイエット専門パーソナルジム
  • 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
  • パーソナルトレーナーは400名以上の指導実績があるプロ
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区宝が丘65番地2
最寄駅 藤が丘駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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石橋龍

石橋龍

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評価 4

2023/02/03

少し家から距離が遠いですがトレーナーさんはとても親切に指導していただけます! 当たり前だとは思いますがトレーニングは自分でやるよりも効果的に行なっていただけます! 続けていってウエストもしっかり落ちました!

A

A

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評価 5

2023/01/15

いつもありがとうございます! 私の体力に合わせたトレーニングメニューを組んでいただけます! 食事も厳しすぎず体重も落とせていきました! まだまだよろしくお願い致します!

privatemix

privatemix

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評価 5

2022/12/02

いつもトレーニング、食事の管理ありがとうございます! 日程の融通も利かせていただきありがとうございます! とても親切なトレーナーさんです! 今後ともよろしくお願いします!

コウジ

コウジ

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評価 5

2022/11/02

いつもご指導いただきありがとうございます! 身体に合った食事メニュー、トレーニング指導をしていただけるトレーナーです! 今後ともよろしくお願いいたします!

ミスターキング

ミスターキング

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評価 5

2023/02/03

−10キロほど痩せることに成功しました! ご指導のおかげです! ここから延長ですので満足せずに頑張っていきます! これからも宜しくお願い致します🙇‍♂️


ディアローグ 星ヶ丘店

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5点(21件)

  • パーソナルジム
ディアローグ 星ヶ丘店 店舗写真

dialogue(ディアローグ)は身体機能と姿勢を改善させるパーソナルトレーニングジムです。週1回から通えるので、体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。レンタルウェアやタオル、ドリンクが無料で利用できるので、手ぶらで通える点も魅力です。
パーソナルトレーナーは医療系国家資格「理学療法士」。医科学的根拠に基づくプログラムで姿勢や身体の悩みを解決します。健康増進、姿勢改善、痛み改善などさまざまな目的に対応可能です。

入会金 30,000円
月額・コース料金 16回:200,000円~
体験等 3,000円~
ディアローグが選ばれる理由
  • 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
  • フィットネスとメンテナンスで整えながら鍛えられる
  • 理学療法士監修の医科学的根拠に基づくプログラム
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 愛知県名古屋市名東区代万町3丁目101dNb1階
最寄駅 一社駅より徒歩14分(1.1 km)
営業時間 月曜日:6:00~22:00
火曜日:6:00~22:00
水曜日:6:00~22:00
木曜日:6:00~22:00
金曜日:6:00~22:00
土曜日:6:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
Google口コミ
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Ai. S

Ai. S

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評価 5

2022/08/24

普段から背中の痛みや自分の姿勢について気になっていたので、"姿勢改善"に惹かれ利用させていただきました。 ジムなのでトレーニング辛いかなと思っていましたが、 ほとんど運動しない私に合わせて下さったのか辛い事はなく、身体をほぐしていただいたり自重トレーニングをしたり… 固まって...

山本晴功

山本晴功

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評価 5

2019/09/27

さすがは、理学療法士のオーナー! トレーニングジムと言う事なので 最初から 重いバーベル持ち上げたり ダンベルで筋トレかなと 思ってました。 しかし、こちらでは 名前の通りそれぞれの パーソナルな状況に応じて、 トレーニング内容を 提案してくれるという感じでした。 自分は腰...

よりめさん

よりめさん

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評価 5

2022/04/05

本日はマッサージをやってもらいました。 トレーナーの方にマッサージしてもらったのは初めてでした。(マッサージ自体初です)やはりトレーナーの方がマッサージすると筋肉の一つ一つの意味があるのだなと思い説明をしてくれて、安心して任せれました。 あまりマッサージを好まない私ですが本日はス...

Hirotaka Ueno

Hirotaka Ueno

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評価 5

2021/09/27

理学療法士によるパーソナルトレーニングが可能。解しとトレーニングの組み合わせにより効果があがるとか。

山中悠嗣

山中悠嗣

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評価 5

2022/04/04

普段のトレーニングのフォームを見ていただいてから、エラーが起きている箇所を改善できるストレッチやトレーニングを指導していただけました! トレーニングはきつかったけど、1時間の施術だけでも改善ができた! 今後メンテナンス目的で定期的に通いたいと感じました👍


藤が丘のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に藤が丘でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

藤が丘で女性におすすめのパーソナルジムは?

藤が丘で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

藤が丘で料金が安いパーソナルジムは?

藤が丘で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

藤が丘の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

藤が丘で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

藤が丘で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

藤が丘で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

藤が丘でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

監修者:竹林 早苗

監修者

パーソナルトレーナー

竹林 早苗

調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2014年からRIZAPでカウンセラーとして約4000名のカウンセリングを担当。自身ではベストボディジャパン日本大会に5年連続出場。2016年2017年のベストボディジャパン水戸大会では2年連続グランプリ、2021年のベストボディジャパンフィットネスモデル部門ではTOP10。現在はフリーでパーソナルトレーニングや整体、食事指導を行う。

調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2...

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