この記事では、藤が丘周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
藤が丘で自分にあったパーソナルジムの選び方
藤が丘のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
藤が丘のパーソナルジム11選【比較表】
この記事では藤が丘でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP藤が丘で探している人におすすめの店舗
藤が丘駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP藤が丘で探している人におすすめの店舗
本郷駅より徒歩4分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 かたぎり塾 藤が丘店 |
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55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 ファディー名古屋本郷 |
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無料 | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店 |
38,500円(※期間限定:無料) | 通常16回:199,650円 (※期間限定18回:179,685円) |
無料 | 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 | |
4. 駅前筋肉留学GO 藤が丘店 | ![]() |
無料 | 4回:12,000円(税込) 8回:24,000円(税込) 17回:48,000円(税込) |
- | 7時~23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい | 詳細 |
5. Dap On | ![]() |
20,000円(税込) | 16回:180,000円(税込) 24回:264,000円(税込) 32回:344,000円(税込) |
1,000円(税込) | 平日は22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
6. リア 名東区店 | ![]() |
33,000円(税込) | 16回:228,000円 24回:342,000円 |
500円 | 23時まで営業しているから、仕事後に通える | 詳細 |
藤が丘でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
藤が丘で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 藤が丘店【急成長パーソナルジム】
![かたぎり塾 藤が丘店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/01/かたぎり塾.png)
「かたぎり塾 藤が丘店」は、藤が丘駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
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月額・コース料金 | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
![かたぎり塾ってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/特徴-819x1024.jpg)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区明が丘124–1207amiami |
最寄駅 | 藤が丘駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:9:00~20:00 日曜日:9:00~20:00 |
定休日 | - |
![柳田 和樹](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/116BE115-F8E6-4D28-B8D7-F49104B5ACD0-84115-00001A910048C971.jpg)
ファディー名古屋本郷【女性専用AIパーソナルジム】
![ファディー名古屋本郷 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/12/furdi_1.webp)
「FURDI(ファディー)名古屋本郷」は、本郷駅より徒歩4分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
サービス・施設 | 女性専用 |
体験等 | 無料 |
![ファディーってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/furdi-819x1024.jpg)
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
種類 | 女性専用ジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区上社2丁目62 |
最寄駅 | 本郷駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:5:00~23:00 火曜日:5:00~23:00 水曜日:5:00~23:00 木曜日:5:00~23:00 金曜日:5:00~23:00 土曜日:5:00~23:00 日曜日:5:00~23:00 |
定休日 | - |
【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店【脚痩せ特化のメソッド】
![【閉店】B-CONCEPT(ビーコンセプト)藤が丘店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/02/ビーコンセプト冒頭画像-64b87abee6c55.jpg)
BCONCEPT(ビーコンセプト)は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
入会金 | 38,500円(※期間限定:無料) |
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月額・コース料金 | 通常16回:199,650円 (※期間限定18回:179,685円) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF!
特典①:入会金38,500円→無料
特典②:コース料金10%OFF
特典③:2週間分無料(+2セッション追加)
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区朝日が丘1−4Jクラブビル3F |
最寄駅 | 藤が丘駅より徒歩8分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
藤が丘にあるその他パーソナルジム一覧
駅前筋肉留学GO 藤が丘店
![駅前筋肉留学GO 藤が丘店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/img_about1@2x.jpeg)
筋肉留学GOは「正しいトレーニングを楽しく継続しやすい環境をご提供する」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は40分と60分から選択できるため、体力に自信がない方でも安心して通えます。トレーニングは回数券制で1回から利用できるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。
パーソナルトレーナーはボディメイクコンテストで入賞や優勝経験のあるプロです。なりたいカラダに合わせてトレーナーランクが選べる点も魅力でしょう。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 4回:12,000円(税込) 8回:24,000円(税込) 17回:48,000円(税込) |
体験等 | - |
- 7時~23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい
- トレーニング時間は40分と60分から選べるから体力に自信がない方でも安心
- リーズナブルな価格だから継続しやすい
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区藤里町40−1アーバン藤里1F |
最寄駅 | 藤が丘駅より徒歩11分(0.8 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
Dap On
![Dap On 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/4.jpeg)
Dap Onは目的別コースが充実しているパーソナルトレーニングジムです。自分に合ったコースで理想の体型を目指せます。コース終了後も継続しやすいプランがあるので、運動習慣を身につけながらリバウンドも防げるのがポイント。
パーソナルトレーナーはRIZAPで経験を積んだ知識と技術力のあるプロです。機能解剖学と科学的根拠に基づいたトレーニングで目標達成へと導きます。利用者のほとんどがトレーニング未経験者なので、初めての方でも安心です。
入会金 | 20,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 16回:180,000円(税込) 24回:264,000円(税込) 32回:344,000円(税込) |
体験等 | 1,000円(税込) |
- 平日は22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- コース終了後も継続しやすいシステム
- パーソナルトレーナーは元RIZAP!
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区高社1丁目230−1弘和ハイツ101号室 |
最寄駅 | 一社駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~22:00 火曜日:8:00~22:00 水曜日:8:00~22:00 木曜日:8:00~22:00 金曜日:8:00~22:00 土曜日:8:00~18:00 日曜日:8:00~18:00 |
定休日 | - |
リア 名東区店
![リア 名東区店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/IMG_4986-1024x768-1.jpeg)
Lia(リア)はダイエット&美ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。キッズスペース完備でお子様連れOKだから、産後ダイエットしたい方にもおすすめです。
トレーニングウェアやタオルは無料レンタルできるため、手ぶらで通える点も魅力。月4回から通えるので、忙しい方や体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。
入会金 | 33,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 16回:228,000円 24回:342,000円 |
体験等 | 500円 |
- 23時まで営業しているから、仕事後に通える
- ダイエット美ボディ専門パーソナルジム
- マンツーマン指導だから、効果的かつ安全にトレーニングできる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区一社1丁目89−番地寿山ビル2B |
最寄駅 | 一社駅より徒歩1分(41 m) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
Diet Beauty Lab(ダイエット ビューティーラボ) 名東区
![Diet Beauty Lab(ダイエット ビューティーラボ) 名東区 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/Screenshot_20220106-172837_Chrome.jpeg)
Diet Beauty Lab(ダイエット ビューティーラボ)は出張指導のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイク、バルクアップ、コンディショニングなど幅広い目的に対応しています。自分の目的に合わせたプランで目標達成を目指せるでしょう。
パーソナルトレーナーはボディメイク大会に出場経験のあるカラダづくりのプロです。一人ひとりに合わせた食事管理とトレーニング指導で理想の体型へと導きます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 24回:430,000円(税込) |
体験等 | 2,200円(税込) |
- 24時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 目的別コースで理想の体型を目指せる
- パーソナルトレーナーはボディビル大会出場経験者
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区新宿2丁目571F |
最寄駅 | 藤が丘駅より車で15分(5.3 km) 杁ヶ池公園駅より車で14分(4.6 km) 赤池駅より車で12分(4.0 km) はなみずき通駅より車で16分(5.1 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~0:00 火曜日:10:00~0:00 水曜日:10:00~0:00 木曜日:10:00~0:00 金曜日:10:00~0:00 土曜日:10:00~0:00 日曜日:10:00~0:00 |
定休日 | - |
Grootop
![Grootop 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/norito-34-1920x1280-1.jpeg)
Grootopはトレーニング未経験者でも運動習慣化しやすいパーソナルトレーニングジムです。回数券や月4回のコースがあるため、忙しい方や体力に自信がない方でも無理なく続けられるでしょう。完全個室でのマンツーマン指導だから、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。
パーソナルトレーナーは専属担当制だから二人三脚で目標達成を目指せます。一人ひとりの身体を徹底分析した専用プログラムなので、初心者でも安心です。
入会金 | 15,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 4回: 28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) 16回:136,000円(税込) 24回:192,000円(税込) |
体験等 | 3,000円(税込) |
- 完全個室のマンツーマン指導だから、周りの目を気にせずにトレーニングできる
- 栄養学のスペシャリストがLINEで食事サポート
- アットホームなジムだから通いやすい
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区一社4丁目30−2ユーハイツ三和203Ⅱ |
最寄駅 | 一社駅より徒歩8分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~20:30 火曜日:10:00~20:30 水曜日:10:00~20:30 木曜日:10:00~20:30 金曜日:10:00~20:30 土曜日:10:00~20:30 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
Prime Next Body
![Prime Next Body 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/a_point_img01.png)
Prime Next Body(プライムネクストボディ)はダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導なので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。「しっかり食べて痩せ健康に」がコンセプトなので、空腹や食事制限のストレスを減らしてダイエットできるでしょう。
パーソナルトレーナーは400人以上を指導してきた実績あるトレーナー。しっかり見た目が変わる、続けられるダイエットを提供しています。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 16回:160,000円 |
体験等 | 無料 |
- ダイエット専門パーソナルジム
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- パーソナルトレーナーは400名以上の指導実績があるプロ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区宝が丘65番地2 |
最寄駅 | 藤が丘駅より徒歩6分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~22:00 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
ディアローグ 星ヶ丘店
![ディアローグ 星ヶ丘店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/lessonma.jpeg)
dialogue(ディアローグ)は身体機能と姿勢を改善させるパーソナルトレーニングジムです。週1回から通えるので、体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。レンタルウェアやタオル、ドリンクが無料で利用できるので、手ぶらで通える点も魅力です。
パーソナルトレーナーは医療系国家資格「理学療法士」。医科学的根拠に基づくプログラムで姿勢や身体の悩みを解決します。健康増進、姿勢改善、痛み改善などさまざまな目的に対応可能です。
入会金 | 30,000円 |
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月額・コース料金 | 16回:200,000円~ |
体験等 | 3,000円~ |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- フィットネスとメンテナンスで整えながら鍛えられる
- 理学療法士監修の医科学的根拠に基づくプログラム
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 愛知県名古屋市名東区代万町3丁目101dNb1階 |
最寄駅 | 一社駅より徒歩14分(1.1 km) |
営業時間 | 月曜日:6:00~22:00 火曜日:6:00~22:00 水曜日:6:00~22:00 木曜日:6:00~22:00 金曜日:6:00~22:00 土曜日:6:00~22:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
藤が丘で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
![小原トレーナー](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/6_A4703-1024x1024-1.jpeg)
藤が丘のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に藤が丘でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
藤が丘で女性におすすめのパーソナルジムは?
藤が丘で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
藤が丘で料金が安いパーソナルジムは?
藤が丘で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
藤が丘で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
藤が丘で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
藤が丘でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
竹林 早苗
藤が丘は、愛知県名古屋市の閑静な住宅地で、豊かな自然と充実した生活環境が特徴です。広大な公園や自然散策コースがあり、四季折々の風景を楽しめます。住宅街内には商業施設やスーパーマーケットがあり、生活の利便性も高いです。教育環境も充実しており、近隣には大学や学校があります。交通アクセスも良く、都心へのアクセスも便利です。自然と静かな暮らしを求める方におすすめのエリアです。
この記事では、藤が丘周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!